Semana 1 - Inicio · 2018-07-02 · CROSS TRAINING Semana 1 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes...

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Semana 1 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Semana 2 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes Semana 3 Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes CROSS TRAINING Caminadora 5min caminata 15min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 10min trote ligero 5min caminata CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING CROSS TRAINING RUTINAS PARA INTERMEDIO Caminadora 5min caminata 15min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 20min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 15min fartlek 5min caminata Camindora 5min caminata 20min trote ligerp 5min caminata Caminadora 5min caminata 15min fartlek 5min caminata Caminata 5min caminata 20min trote ligero 5min caminata Caminadora 5min caminata 15min fartlek 5min caminata

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CROSS TRAINING

Semana 1Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

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Semana 3Lunes Martes Miercoles Jueves Viernes

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RUTINAS PARA PRINCIPIANTES

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RUTINAS PARA INTERMEDIO

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audi trood martes lunes empresa

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