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Sé Libre y Felíz Ahora Karen Adriana Villasuso

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SÉ LIBRESÉ LIBREYY

FELIZ AHORAFELIZ AHORA

Karen Adriana Villasuso

http://www.librear.com/


ÍndicePrólogo ................................................................................................ 6 Capítulo I :Tu felicidad empieza dentro de tu ser. ..................................................... 9

Capítulo II:No te arrepientas. ................................................................................... 14

Capítulo III:Energía karmática (positividad-negatividad). ........................................ 18

Capítulo IV:Agradece y pedí más. ............................................................................ 21

Capítulo V : Aprende a aceptar las cosas tal y como son. ........................................ 23

Capítulo VI:No te encapriches con el pasado y no vivas soñando con el futuro,26.

Capítulo VII:No te niegues a los cambios...¡acéptalos! ............................................. 29

Capítulo VIII:En la vida siempre aparecen nuevas oportunidades...¡créelo! ............ 32

Capítulo VIII:Muéstrate tal y como eres, sin creerte superior. .................................... 35

Capítulo IX:El equilibrio en la vida. ........................................................................... 40

Capítulo X:No te Detengas... ................................................................................... 44

Capítulo XI:¡Sé feliz ahora! ....................................................................................... 47

Capítulo XII:¡Sé libre ahora! ....................................................................................... 51

-AGRADECIMIENTOS- ................................................................ 54



Prólogo

¿Te has preguntado si realmente eres

feliz?; si lo sos ¿que cosas te hacen sentir asi?,

¿qué momentos? y ¿con quiénes te sientes

asi?.

Esto que escribo esta dedicado

especialmente a mis alumnas y aquellas

personas cercanas que me han confesado

estar deprimidas, a quienes con un poco de

charla y meditación he logrado que se sintieran

mejor, hasta algunas dejaron terapia y me

enorgullese.

Este libro se trata sobre la felicidad,



nuestra felicidad, la de cada uno. Sobre como

ser fuerte ante diferentes adversidades y no

perder la sonrisa de nuestros rostros ni por un

minuto.Se que muchos no creen en los libros

de auto-ayuda, lo sé por que he convivido con

personas asi, pero ¿crees que realmente son

felices?. Yo los he escuchado rezongar tantas

veces y aunque no lo creas la felicidad empieza

por rezongar un poco menos, llorar un poco

menos, reír y hacer reír un poco más. El

secreto es aceptar las cosas, tal y cómo son,

como se dan y disfrutar a pleno cada segundo

de vida. Entonces, hablando de felicidad,

seguramente se preguntarán; ¿que tiene que

ver la libertad?, ¿porqué el título "sé libre y feliz

ahora" y no sólo "sé feliz ahora"?, ¿y hasta que



punto debemos ser libres?. Bueno en este libro

encontrarás varias pautas que, considero yo,

son necesarias para ser feliz y que hay que

poner en práctica, a todas ellas.



Capítulo I :Tu felicidad empieza dentro de tu ser.

Para comenzar a ser feliz es necesario

entender que somos más que cuerpo; somos

alma y mente, en otras palabras un ser de luz.

Para los yoguis (practicantes del yoga), nuestro

cuerpo es materia; un templo y en él se

encuentra nuestra luz. Con las asanas y

pranayamas (posturas y ejercicios de

respiración en Hatha Yoga)mantenemos

nuestro templo (cuerpo) fuerte y lo preparamos

para avanzar en la espiritualidad y la

meditación va a ser la encargada de llevarnos a

ese estado. Con ella logramos conectar nuestra



alma y mente con el universo, con la energía

cósmica, lograr una profunda relación entre

cuerpo y mente. Hacemos una introspección, lo

que quiere decir que logramos conocernos

más; conocer lo que nos gusta, lo que

queremos en esta vida, la nuestra, lo que nos

llena el alma de alegría y paz. Logramos una

estabilidad emocional donde la ira, la tristeza y

la exaltante alegría NO NOS DOMINAN. Sólo

dominan la armonía y la paz interior. Es

esencial poner en práctica esto, por que es aca

donde empezamos a sentirnos libres...

Cualquier yogui (practicante del yoga)

sabe que la felicidad se encuentra en uno, en

vos, en lo que te rodea, y no hablo de lo

material, si no, de la naturaleza, las personas



queridas, el universo, aquellas pequeñas cosas

que nos hacen sonreír constantemente, el

sentirnos libres, poder hacer aquello que

queramos y cuando queramos. No ponerle

fecha ni límite a lo que sabemos nos hace bien,

no ponerle vencimiento. Nuestra felicidad se

encuentra en la sencillez.

Los yoguis recomiendan practicar la

meditación en soledad, todos los días entre 20

y 30 min. Si nunca has practicado este método,

sería ideal que comiences al lado de un

profesor/instructor que pueda inculcartelo. Ya

que la meditación no es tan fácil como suele

creerse; lleva consigo diferentes posturas

corporales y ejercicios respiratorios para acatar

la energía. No se trata de poner la “mente en



blanco”, si no, de conectarse con uno mismo,

con cada parte de tu cuerpo, encontrar si es

que hay algo que te esta causando dolor, poder

liberarlo a través de alguno de tus chakras

energéticos y curar esa zona. Practicandola

vas a poder controlar más tus emociones;

verás que ya no te dura tanto el enojo, ni la

depresión. Lograrás estar más estabilizado,

tranquilo y hasta podría decirse preparado para

afrontar de la mejor manera aquellas cosas que

te toman por sorpresa, que jamás esperabas.

¿Y cómo vas a estar seguro de que la reacción

y respuesta que das en esa situación es la

mejor que podrías haber tomado?. Hay un

dicho, muy bueno, que dice: " No responda

cuando este enojado, no tome decisiones



cuando este triste y no prometa cuando este

exaltante de alegría", elegí siempre el "que

hacer" cuando tu estado este en perfecta

armonía, con tu mente y tu alma, así sentirás

seguridad de tu decisión y no te arrepentirás.



Capítulo II:No te arrepientas.

Siempre y cuando no lastimes ni

perjudiques al prójimo. Controlatu karma; que

la energía que trasmitís siempre sea positiva,

así es está la que te vuelve y llega. "Todos

sabemos que en algún momento vamos a

morir"; excelente frase que dejo grabada en mi

mente un profesor delsecundario dedicado a la

Psicología, Filosofía pero aun más a las artes

orientales como el Tai Chi Chuan. Nunca me

arrepentí de las cosas que hice, siempre viví al

máximo, a mi manera, sin lastimar a nadie, por

lo menos no a propósito. Cuidando mi salud,



sin fumar, tomando muy poco alcohol,

alimentandome bien y haciendo mucho

ejercicio físico. Así que, repito, hace lo que

sientas y creas que te hace bien, en cada

momento, en cada instante, no te arrepientas

de nada. Si lastimaste a alguien pedí perdón,

sin vergüenza. Si crees que tuviste un acto que

te puso en ridículo, olvidalo, dejalo pasar.

Inspira y exhala profundo y sonreí pensando

que la vida continua, tu vida y que hiciste

aquello que tenías ganas, no importa como

saliera, lo importante es que te animaste y que

fuiste sincero con vos mismo. Si no sonreís de

nuevo, al instante, aunque cueste, si no le

pones otra vez alegría a tu vida, a tu día nadie

lo va a hacer por vos.



Y si aun no haz hecho eso que tanto

querías, no te reprimas en el "pude haber

hecho...", si aun estas vivo, HAZLO AHORA.

Tenemos una sola vida, esta vida, disfruta,

sonreí, reí, no llores, intenta enojarte menos

con tus seres queridos y perdona más,

perdonate a vos misma por lo errores que

crees que cometiste, por lo que ellos

cometieron, por favor, SOMOS SERES

HUMANOS Y COMETEMOS ERRORES. No

podes cambiar el pasado (ayer), tampoco

hacerte la cabeza pensando que va a pasar en

el futuro (mañana), sólo tenes el presente

(hoy). Hace HOY aquello que no hiciste AYER;

saluda a tu vecino, visita a un ser querido que

no ves hace tiempo, animate a hacer aquello



que creías no podías, experimenta, tomalo

como una aventura, en donde vas a poder

aprender más, juzga menos a las personas por

su manera de vestir o pensar. No podes

cambiar al resto, aceptalos tal y como son,

cada uno elegí su camino, vos elegís si estar

cerca de ellos o no, pero no les niegues un

saludo, una sonrisa. Cada vez que juzgas al

otro, "puteas" al otro, odias, concentras el

rencor, te estas llenando de energía negativa,

le estas poniendo una traba a la armonía de tu

alma, te impides SER FELIZ., CAMBIA ESO...



Capítulo III:Energía karmática (positividad-negatividad).

Conocí una vez, a una colombiana,

profesora de salsa. Tenía un brillo en su mirada

incomparable, una sonrisa y una energía

potente. Ella posee y trabaja a diario su chi

(energía) positivo o "buena vibra" (modo en que

también se lo suele llamar). No vamos a

profundizar en el tema KARMA, por que sería

medio largo de explicar y no quiero salirme de

tema. Pero si sabemos que lo que damos y

generamos a nuestro alrededor es lo que

recibimos; eso es KARMA, en otras palabras,

también se lo podría decir “causa y efecto”.



También se lo relaciona con la reencarnación,

para lo cuál, se podría decir que la energía que

brindamos es la que nos regresa y que cuando

morimos, de esa energía que dimos y nos

volvió va a depender en que reencarnemos,

todo se basa en la energía que liberamos y que

trabajamos.

Para ser felices, esta de más decir, que

debemos generar energía positiva. Ya vimos en

cuantos elementos hay que tener en cuenta

para generarla; sonreír y reír más, perdonar

más, llorar y enojarse menos, juzgar menos,

hacer lo que nos gusta y queremos sin lastimar

y perjudicar al otro, poner en práctica la

meditación, levantarse cada día sonriendo y

pensado: "Hoy es un nuevo día, hoy voy a



hacer feliz". Pero otros elementos que hay que

poner en práctica son el GRACIAS y el MÁS

POR FAVOR. .



Capítulo IV:Agradece y pedí más.

Agradece por todo lo que te llega, aun

cuando creas que sólo es merito tuyo, por

esfuerzos propios, también es obra de la suerte

que te acompaña y de la buena vibra que

distribuís hacia los demás. Con el agradecer

no sólo vas a llenar tu alma de armonía y paz,

si no que además es probable que llegue más.

La satisfacción que sentirás va a ser

incomparable, cada vez que yo agradezco a la

vida y al universo por lo que me dan, siento un

calor en mi interior, como si la energía se

acumulara allí, una inexplicable y hermosa



sensación. Podes agradecerle a estos entes

que te acabo de mencionar o también al cielo,

a la tierra, a tu dios, a tus seres queridos, o a

todos juntos, si preferís. AGRADECE.

Pedí más, más de eso que te llega, pídelo

con humildad y con una gran sonrisa. Que el

Universo/Dios (ponle el nombre que quieras)

sepa que eres Feliz y que quieres hacer feliz a

los que te rodean. Pidele más a la vida.



Capítulo V:Aprende a aceptar las cosas tal y como son.

"Si tuvo que ser así, por algo será", "Si no

es ahora, quizás sea en otro momento y si no

lo es, por algo será"; frases que me gusta

repetir. Para todo y en todo hay una

explicación, no es necesario que lo

entendamos en el momento, quizás logremos

comprenderlo más adelante, lo que si, tenes

que tener en cuenta que si has estado

manejando tu karma debidamente, liberando

energía positiva, lo que paso, por algún motivo,

llamemoslo "x", fue lo mejor.

Buscarle el lado positivo a todo, esa es la



idea. EXCELSIOR, así lo nombraron en una

buena película sobre el tema que hablamos; "El

lado bueno de las cosas", que durante su

personaje, el actor Bradley Cooper explico la

palabra con: "Voy a juntar toda esa mierda y

voy a sacarle el lado bueno". Esta palabra

viene del latín excelso, para denotar la singular

excelencia alguna persona o cosa, se la utiliza

para pronunciar algo eminente, muy elevado y

sublime. Un ejemplo excelente sería, sobre el

amor en la pareja, ¿se sufre a veces?; si, ¿pero

sería acaso mejor no sufrir y no haberse

enamorado?. Todo aquel "¿porqué?" que no

logramos entender, todo aquel "¿y si

hubiera...?", aquel sufrimiento que nos agobia

con esas preguntas, con esas dudas, es lo que



nos impide ser felices, así que en vez de

cuestionarte tanto, a vos y a los demás, sacale

el lado bueno: "Tuvo que ser así", sin mayores

explicaciones. Si tiene que cambiar, cambiará,

pero no puedes esperar a que suceda, por que

la vida continua y tu felicidad también.



Capítulo VI:No te encapriches con el pasado y no vivas soñando con el futuro.

¿Porqué pensar en lo que fue ayer o en lo

que puede llegar a ser mañana si yo estoy

viviendo hoy?, ¿porqué no mejor vivir el hoy?,

¿porqué no dejar de lado el "vos me hiciste...",

"no me diste..."?, ¿porqué no pensar mejor en

"que me podes brindar hoy", "hoy te tengo aca

conmigo"?. Dejar todo rencor de lado, toda

negatividad.

En vez de soñar y disfrutar de una ilusión

del mañana, ¿porqué no mejor disfrutar lo que

ahora estamos viviendo?. Cierra los ojos,



inspira, exhala y luego abrelos , mira a tu

alredor, ¿qué ves?, ¿qué escuchas?, ¿te gusta

lo que ves, lo que sentís, lo que estas

viviendo?. Si tu respuesta es no, busca la

manera de cambiarlo por un sí, busca en tu

interior lo que crees que te haría sentir pleno y

alegre todo el tiempo. Que cuando te frustres,

llores y te enojes ese algo cambie tu humor,

que te llene de amor, alegría y paz. Algo que te

demuestre lo importante que eres, todo lo que

has hecho, logrado. Necesitas sentirte en el

camino indicado. Lo sabrás cuando creas que

tenes que aportar más de vos para crecer y

que lo haces con gusto, y no fastidio. Que te

haga levantar cada mañana con placer de

hacerlo, proyectando algo nuevo,



despertandote y diciendote que no podes

quedarte dormido, que aun hay mucho que

hacer. Si, por el contrario, lo que te rodea te

gusta, ¡BIENVENIDO SEA!, ¡A DISFRUTARLO,

A AGRADECER Y PEDIR MÁS!.



Capítulo VII:No te niegues a los cambios...¡acéptalos!

La vida esta llena de cambios, siempre

hay algo por aprender y experimentar, y algo

por soltar y dejar atrás. “Si ya jalaste

demasiado la cuerda, sueltala antes de que se

corte”; otra frase que les dejo para recordar,

para que adjunten en su memoria y la tengan

presente. Hay momentos difíciles en los que

uno tiene que ser más fuerte que nunca y

TODOS PASAMOS POR ELLOS, el secreto

está justamente en aceptarlos, no como una

derrota, si no como un nuevo comienzo, una

posibilidad diferente para seguir creciendo.



Tomalo como eso, como un crecimiento

espiritual, al fin y al cabo, es lo único que vale.

Se al igual que vos que el dinero es necesario,

que el material también lo es; la ropa,

elementos de higiene personal y limpieza, al

igual que otras cosas nos hacen sentir bien,

pero ¿qué sería de mi indumentaria, maquillaje

y gustos si no se lo puedo mostrar a alguien?,

¿que sería del dinero que gano si no lo disfruto

con alguien?. Según la filosofía nosotros

nacimos solos y moriremos solos, pero siempre

vamos a estar acompañados de alguien, por lo

menos durante nuestro período de vida, por

eso, AFERRATE sólo a tus allegados, a tu

familia o a aquellos que consideras tu familia,

son lo más sagrado.



En mi corta vida, digo “corta” por la edad

que tengo (varias de mis alumnas se

sorprenden por eso y por mi manera de

pensar...) he experimentado y hecho todo lo

que quise, y en muchas llevo tiempo que mis

padres me apoyaran. Y a pesar de que

terminaban haciendolo cuando yo decidía de

que era hora de dejar atrás y terminar con ese

proyecto que había iniciado (volvemos a la

frase desoltar la cuerda...) o cambiar la

estrategia en ese proyecto, el que estuvieran

ahí, apoyandome, aconsejando, me confortaba,

mehacia más fuerte, lo suficiente como para

soportar aquello nuevo que venía y aceptarlo

con mi mejor sonrisa. ¡CUIDALOS, SON TU

SOSTÉN!



Capítulo VIII:En la vida siempre aparecen nuevas

oportunidades...¡créelo!

Si tuviera que contar una anécdota para

interpretar este capítulo, tendría que elegir

entre muchas, pero voy a dedicarme a contar

una sola; la más actual. Para aquellos que no

saben, soy Instructora de Pilates y

Esferodinamia y estudiante en profesorado de

Yoga, aunque práctico el método hace tiempo.

Hubo un momento en que decidí dejar de

trabajar en los gimnasios y ponerme algo

propio, tranquilo, alquilar un departamento y

dar allí mis clases. Justo cuando estaba

terminando la tramitación para tomar posesión



del lugar, un nuevo gimnasio habría en mi

localidad, uno imponente. Cuando lo vi, pensé

que estaría estupendo trabajar allí, algún día.

Un año más tarde, tuve que volver con mis

padres y dejar el departamento, ya que el

número de clases había bajado y costaba

mucho pagar el alquiler. Y por esas razones

que uno no entiende en el momento, pero

luego sí ( “todo pasa por algo...”), decidí

comunicarme con este gimnasio, me

respondieron en seguida con un: -“si hacemos

un lugar te vamos a tener en cuenta, pasame tu

número de celular para estar más en

contacto”-. Han pasado dos meses y no me

han llamado para entrar en ese lugar, sin

embargo el Universo me trajo otros dos lugares



increíbles (donde ingrese y actualmente doy

clases); dos estudios de danzas muy conocidos

en la zona, que no sólo, a través de ellos logro

afianzarme más en el movimiento corporal y la

relación de cuerpo-mente-alma sobre otras

técnicas como tela, danza clásica y demás, si

no que también me dan la posibilidad de

hacerme más conocida en el barrio por la alta

publicidad que hacen hacia los profesores que

trabajan con allí.



Capítulo VIII:Muéstrate tal y como eres, sin creerte superior.

La humildad y la sinceridad nos hacen

mejores personas. No te creas inferior, ni

superior, estamos a la par de todos. La persona

que te vea superior, lo va a ver por si mismo,

sin que vos te lo creas, va a querer imitarte y

aprender de vos. Si hay algo que aprendí con

el tiempo es que ego y orgullo no son tus

amigos; dignidad, en cambio, si lo es. Aferrate

a ella, para poder perdonar a aquello que te

hizo mal, te hizo infeliz sin tener que acercarte

otra vez. Aferrate, para que cuando logres

perdonar y perdonarte, tu mente y alma estén



libres; de rencor, de odio y llenas de paz y

amor. “Y en esta nueva nave no hay capitán.

Aunque amenaza el ego hoy no podrán,

sacarnos del camino y tampoco anclar, esta

nave de sueños y de amistad.”, dice una parte

de la canción “Sueño que va” de Kameleba;

buen grupo de reggea.

“Habla menos, escucha más”, no largues

palabras por que sí, por decir algo, vale más

escuchar, entender, ponerse en el lugar del otro

y de ahí, si tenes palabras de aliento, que

reconforten y ayuden, ofrecelas sin miedo que

van a hacer bien recibidas, si no, no lo hagas.

“Mientras muchos consideran a un ser

sabio, el sabio mismo, sabe que no lo es, que



aún le falta mucho por aprender.”

Para ser libre y feliz, es esencial dejar ser

libre y feliz a toda persona que se cruce por

nuestro camino, desearle lo mejor para su

andar. Perdonar y no negarle nuestra ayuda, si

es que sabemos, podemos darsela. Por más

daño que nos haya hecho debemos ayudar,

ese es la energía positiva que brindamos, eso

es lo que nos va a volver como arte de magia.

Esa persona estará ahí, necesitando nuestra

ayuda debido al karma; nos lastimo y cuando

menos lo pensó necesito nuestra ayuda para

continuar. No le devuelvas con la misma

moneda, debes aprender a ser bondadoso y

humilde. Recuerda siempre; "dejar ser libre y

feliz para yo poder sentirme libre y feliz",



entonces, no es necesario que lo dejes entrar

nuevamente en tu vida, si sentís que no te va a

hacer bien, sólo perdonalo, sonríele y ayudalo.

Seguí liberando buena vibra a tu

alrededor.

Regala más abrazos, sin miedo, sin

temor. Los abrazos; tan pequeño gesto y a la

vez tan fuerte, alimenta el alma y la llena de

cariño tanto para el que lo brinda como para el

que lo recibe. No importa cuanto conoces a la

persona, aun va a seguir sintiendose

acogedor, protector y reconfortante. Un fuerte

abrazo puede ser tu sostén cuando sientas que

estás por derrumbarte, el pañuelo que seque

tus lágrimas cuando estén por caerse. Te hará



sentir que el cielo puede volver azul por más

que ahora lo veas gris y oscuro. ¡Pidelo y

ofrecelo!.



Capítulo IX:El equilibrio en la vida.

Somos equilibrio, vivimos en equilibrio;

nos mantenemos en armonía con nosotros

mismos y con los demás, logramos ser felices

haciendo felices a los demás pero sin

abandonar a lo que aspiramos para

conformarlos, sonreímos junto a otros.

Buscamos el equilibrio, nuestro "chi" debe estar

en equilibrio, ni demasiado fuerte y terco como

para sostener el orgullo ni el rencor, ni

demasiado débil como para dejarnos arrastrar

hacia cualquier camino, sin mirar, sin elegir y

sin saber si es realmente lo que nos hará bien.



Equilibrio en la vida, en el amor, en el trabajo,

en los placeres y goces que nos damos.

Debemos lograr un estado zen sabiendo

cuando divertirnos, pasar de estado de armonía

y tranquilidad a un estado alegre y alocado, de

un mantra a un reggaeton, rock ó electrónica.

Hay una frase excelente que leí una vez

en un artículo de un psicólogo, sobre el

equilibrio en el trabajo, para que te preguntes a

vos mismo y pienses: "¿Vivo del trabajo ó

trabajo para vivir?".

Una muy buena para el amor, que

escuche en una película; "Marido por

accidente":"No te dejes llevar por las chispas,

podes terminar quemada, tomate el tiempo de



conocerlo mejor...". De hecho, si hay algo que

aprendí con el tiempo es que el amor es un

sentimiento que transciende y perdura en el

tiempo. Antes no era de creer tanto en el amor

en pareja y ahora, después de 5 años teniendo

al mismo hombre en mi cabeza, en sentir su

olor en cualquier parte, soñarlo y que me

tiemble el cuerpo cada vez que lo veo, empecé

a creerlo, pero como bien decía antes; todo

lleva su tiempo. Y respecto al placer y al goce,

es simple:

"Todo extremo es malo, siempre hay que

ir al punto medio, al equilibrio", está última es

mia, -"jaja...la menciono seguido"-.

Se dice que las asanas (posturas en



yoga) que requieren equilibrio, representan el

equilibrio que tenemos y llevamos en nuestra

vida. Que interesante ¿no?. Creo que eso es lo

que más me motiva a prácticarlas, mas alla de

querer pobrar las cosas que puedo llegar a

hacer con mi cuerpo. "La energía me impulsa,

me estimula y mi cuerpo, mente y alma se

mueven a su compás, a su ritmo".



Capítulo X:No te Detengas...

No dejes de hacer aquello nuevo que

quieras por temor a fallar, de nuevo. Está es tu

vida, si no la disfrutas a tu manera y no haces

de ella todo lo que quieres y deseas, nadie lo

va a hacer por vos, por que nadie podrá.

Animate a conocer gente nueva, quizás

este nuevo entorno te ayude y te guíe hacia

donde quieres llegar.

“No veas el final del camino sólo da el

primer paso para asegurarte de que estas en

él”. Dejate llevar por donde tu corazón y tu



alma, que te indiquen hacia donde ir, cierra los

ojos y sientelo, tomate el tiempo de sentir, no

importa el lugar ni la hora. No te apures por

hacer las cosas, no quieras hacerlas todas

juntas. Tomate el tiempo de disfrutar aquello

que estas haciendo en este momento, ahora y

cuando se termine, disfruta aquello nuevo por

lo que tienes que seguir, que continuar.

Grabate en la memoria esta otra frase: "Hacer

las cosas a las apuradas..salen mal". Así que

gozalas mientras las realices, inspira, exhala,

mira a tu alrededor y hagas lo que hagas,

entiende que estas haciendo "esto" por que

estas vivo, si no, no podrías. Creas o no,

durante un día tienes el tiempo para hacer todo

aquello que quieras, ayudar, hacer reír, ser libre



y feliz. Intentalo, pruebalo, verás que al finalizar

el día, te acostarás con la mente tan tranquila

sabiendo que aprovechaste a full tu día.

Levantate al día siguiente con el mismo

objetivo.



Capítulo XI:¡Sé feliz ahora!

Ya vimos varias pautas que hay que poner

en práctica día tras día. La pregunta que

deberías hacerte, una vez leído y puesto en

práctica todo, sería; ¿Me siento feliz?, ¿si?,

¿que tanto?.La felicidad es un ESTADO, UNA

ELECCIÓN DE VIDA. Se encuentra en los

pequeños momentos, en los detalles, en algún

encuentro, en el placer o gusto que nos damos,

en compartir, perdonar, experimentar y

aprender más, en SONREÍR. No es una

exaltación de alegría ó sólo un “estar contento”,

por que si así lo fuese, cuando nos pasase algo



que estimamos es “malo” nos derrumbaríamos.

Por eso es importante mantenernos en un

estado de equilibrio constante, para no

derrumbarnos.

Volviendo al tema anterior; ¿En que más

dirías que se encuentran las cosas que te

hacen feliz?. ¿Te animas a nombrarlas?. ¿Te

animas a repetirlas en cada momento que

puedas?; algo así como: "que bien me hace

sentir esto que veo", “...esto que escucho",

"...esto que presencio", "que feliz me hace mi

familia", "que contenta me pone que mi ser

amado este bien...que pueda ayudarlo...que

pueda hacerlo sentir mejor".



La vida es corta, lo sabemos, cuando

queremos darnos cuenta, ese "algo" que

recordamos paso hace mucho. Por eso disfruta

todo lo que puedas este momento, sin

preocuparte por el mañana, por el ayer y deja

que la vida te sorprenda, que te ilumine la

mirada y el alma. Te dejo otra de mis frases:

“¿Quépaso ayer?: No importa ya pasó, ¿Qué

va a pasar mañana?: No sé, aun es un

misterio, ¿Qué pasa hoy, ahora?: Disfruto...”

Ahora quizás, te vuelvas a preguntar;

¿qué tiene que ver la felicidad con la libertad?,

o quizás ya lo hayas entendido. Somos libres

haciendo todo aquello que queremos, que nos

hace bien, en el momento en el que queremos.

Somos libres al poder elegir sentirnos bien (sin



hacer sentir mal al otro). Somos libres al soñar,

al creer que somos capaces de cumplir esos

sueños. Somos libres en todo momento que

nos sentimos llenos y plenos de vida, de

felicidad.



Capítulo XII:¡Sé libre ahora!

Sé libre, canta, grita, baila, salta, abraza,

ríe como si nadie te escuchará o mejor aun,

cómo si te escucharan todos así podes

contagiar tu alegría. Sé libre hoy, ahora es tu

momento.

Aprende de otras culturas, dejate llevar

por aquello que te llama, experimenta.

Cuidate; cuida tu cuerpo, tu mente y tu

alma, son tu fuente de crecimiento, sin ellos no

vas a llegar a ninguna parte y todo guerrero

necesita de fuerza, inspiración y sabiduría para



continuar su camino, para atravesar los muros

y continuar con su destino, DISFRUTALO A

CADA PASO, NO TE APURES. Invita a cuantos

puedas a acompañarte en tu andar, recuerda y

repite: "De todos y de todo se puede sacar algo

bueno", aprende también a dejarlos ir por otro

camino que no sea el tuyo, si es que llega a

pasar y deseales buena suerte, aprende a

sonreír en los momentos difíciles, lleva siempre

contigo la frase: "Todo pasa por algo...".

Con fortuna o sin ella, SE FELIZ, con

viejos o nuevos amores, con lo que querías que

sucediera y aun no paso. Sigue intentando,

cree, sonríe; se libre y feliz. Pero sobre todo

CREE; cree en que todo aquello que deseas se

cumplirá en su debido tiempo, pero pasará,



siempre y cuando no dejes de llenarte de

energía positiva, brindes amor, alegría,

felicidad, perdones y seas libre.

SE LIBRE. SE FELIZ.



-AGRADECIMIENTOS-

Este pequeño libro fue escrito con mucho

cariño.

Agradezco a mi familia y amigos que

siempre terminaron apoyandome aunque no

siempre comprendían lo que hacia, a mis

alumnas que siempre me siguen, a mi vecina

Elsa que me confesó en varias oportunidades

lo deprimida que se sentía y que me pidió que

la siga visitando, a mi gran amor Leonardo, que

a pesar de todo, realmente me hizo creer en el

amor en pareja y a mis colegas, que al igual

que yo, nada se guardan y todo liberan;

conocimiento, amor y buena energía.



Siempre leí libros de auto-ayuda y

siempre quise escribir un libro de este tipo,

pero antes, siendo más chica no sabía como lo

iba a lanzar a la luz; si de esta manera o a

través de un editor. Hoy, con más experiencia,

me di cuenta que prefiero hacerlo de este

modo, por que más que nada deseo poder

llegar a todas las personas queridas y que les

sirva. Y si de aquí en más este libro se

dispersa, que así sea...

Atte.: Villasuso Karen Adriana -Autora-



El contenido de este libro electrónico,es distribuido bajo

permiso de su autor por: www.librear.com

Autora:

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