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III Jornadas de Empleo y Universidad
Málaga, 3.06.2011
Se Feliz Ahora
2
Amar no es mirarse el uno al otro, es mirar juntos en la misma dirección
Antoine de Saint-Exupéry
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Estado de ánimo que se produce en la persona cuando está en camino de
alcanzar una meta deseada y buena
FELICIDAD (Alcanzar o Hacer)
(tal estado propicia paz interior)
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Es la naturaleza humana, se produce en la persona que se libera de
establecer juicios
FELICIDAD (Ser)
(tal estado lo tenemos desde nacer)
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Los estudios dicen que hay + felicidad:
- en el altruismo que en el hedonismo
- en dormir un poco + que en un coche nuevo
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Genera más felicidad gastar dinero en los demás que en uno mismo
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Generan felicidad…
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Restan felicidad
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Paradojas...
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… parezco siento pienso actúo…
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“Sonreímos cuando estamos
contentos, pero también
estamos + contentos
cuando sonreímos”Fritz Stark
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Sonrisa Emoción Positiva
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Generación estímulo cerebral
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= 2.000
= 18.300
ó
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El efecto ‘contagio’
Tu sonríes
Aparentas y te sientes bien
Otros te ven sonreír
Otros copian la sonrisa
Otros se sienten bien
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Tu felicidad influye hasta los amigos de los amigos de tus amigos
Fuente: ‘Conectados’ Christakis y Fowler
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Tipos de Emoción Positiva
Placer
Flujo
Vida con sentido
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En Estado de Flujo NO existe el tiempo, pensamiento, juicio o emoción:
La reacción es natural e INTUITIVA
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Se irracional: Adapta tu trabajo, amor y juego a tus fortalezas
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La historia de Margarita…
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Objetivos1. ATREVETE A SOÑAR
Inventa una causa y cree en ellaEl éxito es la consecuencia de una dedicación personal y entusiasta a
una causa más grande que uno mismo
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2. HAZ LO QUE AMAS Y AMA LO QUE HACES
“Vive aquí y ahora”Mira las cosas sin juzgarlas
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3. QUIÉRETE (GÚSTATE, PERDÓNATE Y CRECE)
Defínete por lo que sabes, por lo que haces bien,por tus activos más valiosos
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4. TEN FÉ Y CUIDATE
Cuando hay fé en el futuro, hay fuerza en el presente
Duerme bien, haz deporte, come sano, ten buen humor, respira, piensa bien
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5. GRATITUD…
Valora todo lo que tienesy a todos los que te han ayudado a estar donde estás
La felicidad no está en lograr lo que anhelas, sino en valorar lo que tienes
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6. BUSCA CONSEJO Y COPIA A LOS ‘MEJORES’
Familia, amigos, desconocidosComparte tu tiempo, contagia tu bondad y ganas de vivir
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7. ACTITUD POSITIVA
“Me he pasado la vida preocupado por cosasque nunca han llegado a suceder”
Groucho Marx
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8. SÉ TU MISMO
Si has tenido éxito en tu carrera también lo tendrás en los momentos de transición
Potencia tus mejores capacidades
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9. SÉ DUEÑO DE TI MISMO
Conduce tu carrera y tu vidaLa felicidad no es un destino, sino un camino
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10. ACTITUD PROACTIVA E INICIATIVALevántate temprano, trabaja duro y encuentra oro
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¿Aceptas el RETO?
Día Feliz a medida
Visita de agradecimiento
Cita de fortalezas
Filantropía
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Si quieres puedes, ¿qué quieres?…
Un último consejo…
Actúa con AMOR
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Felicidad…
El secreto de la felicidad consiste en darla en vez de desearla
- Si quieres felicidad por una hora; toma una siesta.
- Si quieres felicidad por un día; ve de pesca.
- Si quieres felicidad por un mes; cásate.
- Si quieres felicidad por un año; hereda una fortuna.
- Si quieres felicidad por el resto de tu vida; ayuda a otra persona.
Proverbio Chino
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Ser lo que somos y convertirnos en lo que somos capaces de ser
es la única finalidad de la vida
Robert Louis Stevenson
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“Harías muchas más cosas si creyeras que son muchas
menos las imposibles”
Muchas gracias por tu presencia