Scrum, Resumen

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Antes del empuje Durante el empuje Entre 90°-120° Posición de los Pilares

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Antes del empuje Durante el empujeEntre 90°-120°

Posición de los Pilares

90°

Antes del empuje

Cada jugador deberá mantener su espalda en posición casi horizontal, con la cabeza ligeramente más alta que sus caderas y la espalda apenas arqueada hacia abajo. Arremetiendo con la parte frontal superior de la pelvis hacia adelante y atrás se conseguirá este arqueado de la espalda. Esto, junto con la separación del mentón del pecho, los hombros encogidos y la vista firme hacia adelante, pondrá al jugador en una posición óptima para producir tanto la potencia de empuje como la resistencia al empuje del oponente.

Altura del suelo al Alcance de la mano

Posición PiernasAl empuje: 90°Error!!!

Pierna del Pilar más de 120°(Scrum se va a caer)

Espaldas RectasEspaldas Rectas

Vista al frente / Mentón fuera del pecho

Error!!!! Espaldas chuecas!!!

Secuencia de movimientos:formen,enganche,empuje

Posición para ejercicios en parejas

Posición al formar(1) Al enganchar al rival(2) Al momento de empujar