S A C Ú D E T E• Un día, el burro de un campesino se cayó a un

pozo. El animal lloró por horas, mientras su dueño trataba de sacarlo sin éxito.

• Finalmente, el campesino decidió que el animal ya estaba viejo, y el pozo estaba seco y de todas formas necesitaba ser tapado; además de que realmente no valía la pena sacar al burro.

• Invitó a sus vecinos para que fueran a ayudarlo. Cada uno tomó una pala y comenzaron a tirar tierra al pozo. El burro se dio cuenta de los que estaba pasando y lloró desconsoladamente.

• Luego, para sorpresa de todos, se tranquilizó. Después de unas cuantas paladas de tierra, el campesino miró al fondo del pozo y se sorprendió de lo que vio… con cada palada de tierra, el animal estaba haciendo algo increíble… se sacudía la tierra y daba un paso hacia arriba.

• Mientras los vecinos seguían echando tierra encima, él se sacudía y daba un paso hacia arriba.

• Pronto, todo el mundo vio sorprendido como el burro llegó hasta la boca del pozo, pasó por encima del borde y salió trotando.

• La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierra… El truco para salir del pozo es sacudírsela y dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestro problemas es un escalón hacia arriba.

Siete reglas para ser feliz

• Liberar el corazón del odio.• Liberar la mente de preocupaciones.• Vivir con sencillez.• Dar más.• Esperar menos.• Tener esperanza.

Disfruta tu vida… ¡SACÚDETE!

¿Qué es la P N L?

Es el arte y la ciencia de la excelencia personal.

Es un arte porque cada uno da su toque único, personal y de estilo a lo que está haciendo.

Es una ciencia porque hay una técnica, un método y un proceso para descubrir los modelos empleados por los individuos sobresalientes en un campo para obtener resultados sorprendentes.

La P N L es práctica. Es un conjunto de modelos habilidades y técnicas para actuar, pensar y sentir de forma efectiva en el mundo.

P R O P Ó S I T O

• Es incrementar las opciones y alternativas de una persona, mejorar sus calidad de vida, así como optimizar su rendimiento profesional.

C L A S I F I C A C I Ó N D E L O S S E N T I D O S

VISUAL • Uso del sentido de la vista para representarnos en el mundo que nos rodea.

• Su cerebro funciona con imágenes.• Son personas que hablan muy

rápido y respiran de prisa.• Ven todo.• Le da importancia al color, combina

muy bien so ropa.• Si leen las palabras y las relacionan

al mismo tiempo con imágenes , aprenderán con facilidad

Expresiones que utilizan:Ahora lo veo claro. Lo veo negro.Veo el final del túnel.Una imagen

distorsionada La sombra de la duda.Ahora esta claro.

AUDITIVO • Uso del sentido del oído para representar el mundo que nos rodea.

• Todo lo oyen y captan.• Hablan mas despacio y

respiran lentamente.• Lo importante son los

sonidos.• Cuando piensan en algo lo

primero que se les viene a la mente es un sonido.

• Se les facilitan los idiomas.

Expresiones que utilizan: Me suena bien. Se disparo la voz de alarma. Sordo como una campana. Me suena a Chino. Las paredes oyen. Es una forma de hablar.

KINESTÉSICOS • Uso de los sentidos del gusto, tacto y olfato para representar el mundo que nos rodea.

• Dan preferencia a las emociones.

• Necesitan tocar y ser tocados. • Tienen potenciado el sentido

del gusto y el olfato.• Su cerebro funciona a base de

emociones y sensaciones

Expresiones que utilizan: Quitarse un peso de encima. Una persona muy fría. Estaremos en contacto. Pisar fuerte. Poner las cartas sobre la

mesa. Caliente como el fuego. Estoy hecho (a) polvo.

SISTEMAS REPRESENTATIVOS EN CLASE¿Tiene relación el rendimiento escolar con el S.R. preferente de

nuestros alumnos?

VISUALES:Tienen pocas

faltas de ortografía, son hábiles para la plástica por su

gran imaginación

AUDITIVOS:Son poco hábiles para la ortografía, tienen habilidad

para el idioma y la música.

KINESTÉSICOS:Son hábiles para la

literatura, las plástica y el

teatro.

VISUALES•Ver las cosas claras.•A ver si…•Lo veo muy claro.•¿Esta claro?•Visión panorámica•Poner a la vista•Una buena perspectiva•Salta a la vista•Seguir con la mirada•Me hago una imagen•Mirar detenidamente•Ver con buenos ojos•A simple vista•Hacer una ojeada•Hizo una cara de…•Me echó una mirada

AUDITIVOS

•Llegue a oír•A gritos•Cambiar de tono•Eso me suena•Como un susurro•Gente de pocas palabras•En voz baja•Hacerse el sordo•¡No calla jamás!•Se hizo el silencio•Hablar más de la cuenta•Sin decir pío•Tener buen oído.•Con voz firme•Soy todo orejas•Morder la lengua

KINESTÉSICOS

•¡Ánimo!•¡A fondo!•Apoderarse de…•Asirse con fuerza•Me llora el corazón•Causar molestias•Causar buena impresión•Con mucho sentimiento•Con el corazón en la mano•Estoy encantado con•Esfuerzo intenso•Mantenerse firme•Me impresiona•Herir los sentimientos•Quedar afecto•Estoy quemado (a)

IMAGEN RECORDADA: mirar arriba y a la izquierda; visualiza algo ya visto en otras ocasiones.

SENTIMIENTOS: mirar abajo y a la derecha; esta conectada con sus sentimientos.

DIALOGO RECORDADO: mirar horizonte a la izquierda; esta oyendo algo que ha oído anteriormente.

DIALOGO CONSTRUIDO: mirar horizonte a la derecha; esta oyendo algo que se imagina, no sabe qué es.

IMAGEN COSTRUIDA: mirar arriba y a la derecha; visualiza algo que se imagina pero que no ha visto.

SENTIMIENTOS + DIALOGO INTERNO: mirar abajo y a la izquierda; esta conectada con sus sentimientos y tiene dialogo interno.

I D E A S E N L A S Q U E S E B A S A L A P N L

«El fracaso no existe, SOLO HAY

RESULTADOS».

«Toda persona selecciona la mejor alternativa entre las disponibles»

«Dentro de usted están todos los recursos».

«No podemos percibirla realidad del mundo que nos envuelve, únicamente nos hacemos películas o mapas de lo que pasa en nuestro entorno; el mapa no es el territorio»

«La forma más eficaz de conseguir cambios de comportamiento consiste en proporcionar nuevas vías de actuación, dar nuevas opciones»

«Todo comportamiento tiene una intención positiva para la persona que

lo lleva acabo»

«Un comportamiento tan solo tiene sentido en el contexto donde tiene lugar»

«La calidad de la comunicación es la

respuesta que se obtiene»

«Si alguien puede, usted también».

«Los pensamientos y las palabras tienen

poder»

«Si haces siempre lo mismo que has hecho hasta ahora, obtendrás los mismos

resultados».

IDENTIDAD

VALORES /CREENCIAS

CAPACIDADES

CONDUCTAS

ENTORNOS

¿Quién?

¿Por qué?

¿Cómo?

¿Qué?

¿Con quién, dónde, cuándo?

Pirámide de los niveles lógicos de organización del pensamiento.

Las palabras dan forma a

nuestras emociones, determinan cómo nos sentimos

respecto de un hecho.

De destruir las relaciones entre las

personas o de reforzar el

vinculo.

Tiene el poder de

crear paz o crear

guerras.

• ¿Cómo te defines a ti mismo?• ¿Qué palabras usas habitualmente en tu vida

diaria?• ¿Qué palabras usas para interrelacionarte con

los demás?• ¿Qué dices ante un día lluvioso?• ¿Qué palabras usas para describir el mercado

de trabajo, la salud, la situación económica del país?

• ¿Cuándo habla de su cuerpo, ¿que dice?• ¿Qué creencias tiene sobre la vida?

1

3

ENERGIA

CONDUCTAESTADO DE ÁNIMO

RESULTADOSCREENCIA

4

5

2

1.- Con la creencia no domino suficientemente esta materia y no me gusta en absoluto.2.- Mi estado de ánimo ante las clases que impartiré mañana serán de desesperanza o de ansiedad.3.- Mi energía ante la situación será negativa.4.- Eso provocara unas conducta inseguras y poco motivadoras.5.- Con los resultados que ya se suponen.

Siguiendo el mismo esquema « puedo alcanzar un grado de compromiso alto» en la entrevista de mañana.

1.- Con la creencia puedo alcanzar un grado de compromiso alto de los padres del alumno.2.- Mi estado de ánimo ante la entrevista de mañana será de ilusión y confianza.3.- Mi energía ante la situación será altamente positiva4.- Como consecuencia de ello mis conductas serán persuasivas y motivadoras.5.- Con los resultados que se derivan.

NUEVO PATRON DE COMPORTAMIENTO

• Imagina que alguien te pregunta como te encuentras y tu respuesta es:

• ¡¡ME SIENTO ESPECTACULAR!• ¡EN EL CIELO!• ¡TREMENDA!• ¡GRANDIOSA! • ¡DE MARAVILLA!

PALABRA ADECUADA

AtractivaMuy bienTranquilo

Tiene recursoPoderoso

FelizPerfectoCreativo

Inteligente

«Para cruzar un río es necesario un puente. Haz lo

mismo con el río de ti vida»

Cuando las personas

creen que no tienen mas alternativa, generan un

tipo de energía que

les desmotiva y

quita autoridad sobre su

propia vida.

Reaccionar y responder son

dos cosas totalmente diferentes.

El saber que

tenemos opciones nos llena

de optimismo

, de creativida

d e increment

a el oxígeno en

nuestras células.

Cuando una puerta se

cierra, una ventana se

abre.

«Para cruzar un río es necesario un puente. Haz lo

mismo con el río de ti vida»

Para hacer algo

diferente usa la

IMAGINACIÓN y pierde el

miedo al fracaso o al

ridículo. Las personas con recursos centran su

atención en la posible solución.

En todo mar de problemas,

existe una isla llamada

OPORTUNIDAD.

Muchas veces

envidiamos a otros por lo que tienen o lo que son.

Estarías dispuesto a hacer lo que ellos hacen

para tener lo que tienen.

Si otros pueden tú

también…Si en otra

ocasión lo consiguió, ésta vez también

El cuerpo como reflejo de la mente.«La coherencia o congruencia se refleja en el cuerpo. La mente

escribe en la cara, en la piel en el cabello»

MADUREZ EMOCIONAL• Caminan ligeros mirando al

frente.• Se sienten a gusto con su

cuerpo y su piel.• Personas dedicadas seguras

de si mismas• Ojos llenos de alegría, de

vida , de luz.• Coherente consigo mismo.

INMADUREZ EMOCIONAL• Inseguridad en uno mismo y en

su propia valía.• Se enferman con frecuencia.• Dolores irritaciones en la piel• Alergias• Caminan pesadamente, con la

cabeza agachada, hombros caídos, espalda encorvada, arrastran los pies.

• Se llenan de ira y de rabia.• No miran directamente a los ojos.

EL ARTE DE LA DIVINA SONRISA

• Piel más luminosa.• Postura más relajada.• Entusiastas• Sano nivel de autoestima• Facilita la relación entre los

seres humanos.• Los demás querrán estar

cerca de él.• Edifica armonía.• Promueve la creatividad.

La inteligencia académica tiene poco

que ver con la inteligencia emocional

INTELIGENCIARACIONAL

INTELIGENCIAEMOCIONAL

INTELIGENCIAPRÁCTICA

SENTIREl corazón

HACERLas manos

La cabeza PENSAR

L A S T R E S I N T E L I G E N C I A S

Conocimiento de las emociones de

uno mismo.AUTOCONOCIMIEN

TORECONOCER

SENTIMIENTOS.

Capacidad para el manejo de

emociones

AUTOMOTIVACIÓN

Autocontrol emocional

Capacidad de reconocer las emociones en

otros.LA EMPATIA

El arte de relacionars

e.

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL SE BASA EN CINCO HABILIDADES

G R A C I A S