RUTINA 1 ACOND FISICO NIVEL ALTO b · 2020-04-14 · RUTINA 1 ACOND FISICO NIVEL ALTO b Created...
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Ejercicios
1. Sentadillas con salto.
2. Posición de plancha, tocar hombros alternos.
3. Jumping jacks.
4. Lunge alterno con ambas piernas.
6. Patadas laterales.
5. Climbers; Rodillas al pecho alternas.
7. Aguantar en posición plancha sobre antebrazos.
8. Tumbados, con los pies apoyados, realizar crunch.
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Estiramientos