Sé quien quieras ser.Lo que pienso de mí

mismo se proyecta en lo que hago.

Todos tenemos un larga lista de etiquetas sobre nosotros mismos que sur-gen en nuestra mente cuando nos enfrentamos a un desafío: cambiar de trabajo, mejorar una relación de pareja, cuidar la salud, hacer ejercicio…

“Soy demasiado tímido”

“No tengo constancia”

“Soy una persona muy impulsiva”

“Suelo ser demasiado perfeccionista”

Sé quien quieras ser

Estas etiquetas condicionan la forma en la que nos percibimos frente a una situación y a su vez, condicionan la forma en la que actuamos para maniobrarla. Y probable-mente, experimentaremos y confirmaremos -una vez más- lo que dice nuestra mente sobre nosotros mismos.

Nuestro cerebro responde a las situaciones conforme a las informaciones que le trans-mitimos -aún siendo inconscientes-, y éste puede llegar a ser nuestro mejor aliado así como nuestro peor enemigo. Y aquí radica la trampa: ENtrar EN uN bu-clE doNdE lo quE piENso dE mí mismo sE proYEcta EN lo quE hago.

¡Y así puedo seguir durante mucho tiempo acumulando experiencias que confirman que lo que pienso de mí es cierto! pero.. ¿Es tan cierto como parece?

Sé quien quieras ser

Lo que hagono es lo que soy.

hace unos días, alicia me comentaba que debido a su falta de constancia, no era ca-paz de sostener una dieta; sin embargo, también me “aclaraba” que en su juventud, había sido capaz de trabajar durante toda su carrera para costearla…

los comportamientos son las respuestas circunstanciales que desarrollamos para ha-cer frente a una situación determinada. todos tenemos la capacidad para desarrollar respuestas distintas según las circunstancias. Entonces, si mE dEfiNo EN basE a lo quE hago, todo dEpENdE dE dóNdE poNgo El foco: ¿en aquellas experiencias que han salido bien? o ¿en aquellas que confirman la etiqueta que me he puesto por encima?

Piensa positivo

En el interior de cada uno se halla la semilla de nuestro futuro. Cris Bolívar

Lo que creo que soy, tampoco es lo que soy.

si No soY lo quE hago, ENtoNcEs ¿quiéN soY? ¿realmente soy esa perso-na que se empeña en ser en el trabajo, con mi familia, con mis amigos, enseñándoles la cara que me parece oportuna según las circunstancias? ¿o soy lo aquel que mis amigos, familiares y compañeros de trabajo ven de mí?

VaYamos más allá: ¿soy lo que “sé” de mí y que intento ocultar a los demás de-trás de una máscara para poder protegerme?

Rompe moldes

la máscara se forja a base de todas aquellas creencias o etiquetas que hemos adop-tado a lo largo de nuestra vida sin cuestionarlas. refleja el cómo nos habla nuestro “juez interior”, el mismo que nos valora por aquellos criterios que nos llegan del exterior: “tienes que hacer esto”; “deberías actuar de esta forma; “hubieras tenido que”, etc.

dE Estas crEENcias surgEN graN partE dE lo bloquEos quE ENcoN-tramos para ENfrENtarNos coN coNfiaNza Y sEguridad a NuEs-tras mEtas. Y si empezaras, como alicia, a cuestionar lo que crees saber de ti…

Rompe moldes

¿Qué hay detrás de la máscara?

reflexiona un momento, céntrate en el ahora y escucha tu voz interior. (Y no me refiero a esa voz interior que se aloja en tu mente y analiza sin parar lo ocurrido o lo que podría ocurrir según el filtro de tus creencias)

aparta de tu mente todos aquellos prejuicios que te limitan y pregúntate sinceramen-te cuáles son tus valores, tus deseos, tus necesidades, tus prioridades y tu fuerza.

Y si aquEllos prEjuicios pErsistEN, ENtoNcEs atréVEtE a prEguN-tartE a ti mismo la VErdadEra NaturalEza dE éstos y escucha si algo resuena en ti que te dice algo distinto…

Abre tu mente

Puedo ser quién quiero ser.

ApArTA loS prejuicioS y Se beNevoleNTe coNTigo miSmo/A.

dEsgraciadamENtE, dEsdE la iNfaNcia aprENdEmos a poNEr El foco dE NuEstra atENcióN EN El fracaso siN darNos la oportu-Nidad dE aprENdEr dE NuEstros ErrorEs. la perspectiva del fracaso nos lleva a juzgarnos y nos encierra en aquellos prejuicios negativos.

ser benevolente contigo mismo/a consiste, en primer lugar, en aceptar “lo que hay” sin juzgarte. sólo entonces, podrás esforzarte en encauzar aquello que “no te sale bien”.

Quiérete como eres

Refuerza tu autoestima.

si mE VEo como uN patito fEo, mE comportaré como uN patito fEo. si mE VEo como uN cisNE, mE comportaré como uN cisNE.

recuerda: el cerebro responde a las situaciones de acuerdo al filtro de nuestras creencias.

si quiEro rEspuEstas distiNtas, dEbO cambiar algo EN MIS crEEN-cias dado quE éstas, fuNdamENtaN LA pErcEpcióN dE MI idENtidad.

¿Qué sería para ti verte como un cisne?¿cuál sería el primer paso?

Ábrete al mundo

Actúa ya para ser quién quieres ser.

Éste es el momentosi sientes que es el momento de abrirte al mundo, de actuar con constancia y co-herencia, de controlar tu impulsividad, de actuar sin buscar la eterna perfección, de confiar en los demás sin necesidad de protegerte, de poder alcanzar tus metas…

ENtoNcEs asumE la rEspoNsabilidad dE uN VErdadEro cambio EN tu Vida porquE NadiE lo hará por ti.

Aparta las etiquetas y creencias ya obsoletas sobre ti y descubre quién eres de verdad para poder enfrentarte a tu vida desde una nueva prespectiva.

Sé quien quieras ser.Lo que pienso de mí

mismo se proyecta en lo que hago.

Para más información:http://www.nathalie-bertin.com