REVISTA VOS-VIDA ÓPTIMA & SALUD MES DE ABRIL 2011

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ISSN: 1659-4789

C1300

VOSVida Óptima & Salud

Rinoplastía

Llena de calidez

VOS

un cambio de percepción

tu hogar

¢1500

El sabor de la comida

La leche materna

El sabor de la comida

Identifique el vértigo

La leche materna

Identifique el vértigo

de la madre tierrade la madre tierra

peruana peruana

Jorge MartínezEl director de Teletica Deportes habla sobre su vida, recuerdos, sueños

cumplidos, por cumplir y de su pasión y vocación: el periodismo

Jorge MartínezEl director de Teletica Deportes habla sobre su vida, recuerdos, sueños

Con los pies sobre la tierra

Llena de calidez

Rinoplastía

tu hogar

un cambio de percepción

Revista VOS

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Modelo:Jorge Martínez

Fotografía:

María Fernanda Vargas Porras

Maquillaje y Peinado:Michael Hernández

Salón & Spa La FemmeTel. 2239-1149

Locación:Barceló San José Palacio

Producción:María Fernanda Vargas Porras

Nathalie Chinchilla Quirós

10 El sabor de la comida peruana

12 La importancia del desayuno

14 ¿Qué hago? necesito subir de peso

Alimentación y Nutrición

Salud y Bienestar

Entrevista

Estét ica y Bel leza

Actual idad y Ocio

Deporte y Recreación

Contenido

Créditos de Portada

8

16 Evite lesiones musculares en su trabajo

18 Cáncer de párpado

19 En boca sana...no entran bacterias

20 Biofeedback

22 Identifi que el vértigo

24 Cirugía endoscópica

26 ¡Cuide su hombro!

28 El oído, su audición y cuidados

30 Homeopatía para todos

32 La ansiedad y la depresión

34 Jorge Martínez

40 Cuida tu piel de forma natural

42 La leche materna de la Madre Tierra

44 Piel fresca, piel de menta

45 Quiero cortarme el cabello, pero ¿cómo?

46 Un toque de seda en tu rostro

48 Rinoplastía, un cambio de percepción

50 Ejercítese mientras trabaja

52 ¡A ejercitar la papada!

54 Llena de calidez tu hogar con Iluminata

56 ¡Consiéntase! tenga un spa en su casa

58 Lo nuevo

60 Noticias

Editorial8 Japón vive el luto de su historia

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Editorial

10

Nathalie Chinchilla QuirósPeriodista

Director General

Editora General

Asesor General

Periodista

Periodista Colaborador

Diseño y Arte Final

Soporte Técnico

Fotografía

Asistente Comercial

Circulación

Impresión

C on 9.0 grados de magnitud en la escala de Richter – confi rmados por la Agencia Meteo-rológica de Japón y el Servicio Geológico de los Estados Unidos-, tsunamis que formaron

olas de hasta 10 metros de altura. El terremoto que azotó Japón el pasado 11 de marzo llenó a una nación de luto y la obligó a empezar a remover escombros para iniciar a reconstruirse.

Su epicentro el mar, frente a la costa de Honshu, su dura-ción dos minutos, su resultado ciudades destruidas y miles de fallecidos y desaparecidos por el maremoto.

Su magnitud lo convirtió en el terremoto más potente su-frido en la historia de Japón y el quinto en el mundo de to-dos los terremotos medidos hasta la actualidad, el recuento y búsqueda de víctimas aumenta; mientras el mundo ve a una de las naciones con más poder económico levantar sus cimientos nuevamente.

Estos desastres naturales nos ponen a pensar ¿Qué está pasando con nuestro mundo?, cada vez son más frecuentes los desastres naturales de esta índole, como el sufrido en Haití el 12 de enero del 2010 o el de Chile el 27 de febrero del mismo año. ¿Será que de esta forma la naturaleza nos pasa la factura del daño que se le ha hecho?, es un buen cuestionamiento del cual se puede empezar a cambiar el estilo de vida y a proteger los recursos para que la madre tierra se empiece a compadecerse de nosotros.

Por el momento sigamos orando por nuestros hermanos de Japón, por las víctimas y porque el país, al igual que el ave Fénix, surja de las cenizas.

Japón vive el luto de su historia

Carlos Abanto [email protected]

Licda.Esperanza Germán [email protected]

Lic.Miguel Abanto [email protected]

Nathalie Chinchilla Quiró[email protected]

Cinthya Calderón [email protected]

María Fernanda Vargas [email protected]

Ing. Hernaldo Sánchez [email protected]

María Fernanda Vargas [email protected]

Tamara Rojas [email protected]

Carlos Enrique Abanto D. [email protected]

Master Litho S.A.


Año I - N° 11 | Abril 2011

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La responsabilidad de los artículos es de sus autores, sin que esto refl eje necesariamente la opinión de la Dirección, la cual se expresa por sus editoriales.

Se prohíbe la reproducción total o parcial de la publicación sin la autorización de la Dirección.

Una producción de:Representaciones A&G de Centroamérica S.A

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Nathalie Chinchilla QuirósPeriodista

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12

de la comida peruana

L a gastronomía peruana es una de las más varia-das y aceptadas alrededor del mundo; gracias a sus diversas fusiones que obtienen a partir de su historia y de su constante evolución, todos hemos tenido la oportunidad de probar algún

platillo tradicional del Perú que nos ha dejado con ganas de explorar un poco más sobre esta cultura.

A continuación te presentamos una entrevista realizada al pro-pietario de uno de los restaurantes infl uyentes en nuestro país, nos referimos a Jorge Figueroa del Restaurante Chancay.

¿Cuáles son las particularidades de la comida peruana?

La comida peruana se caracteriza por el hecho de ser de un país que cuenta con una cantidad increíble de ingredientes como vegetales, frutas, productos del mar, animales y demás insu-mos; agregado a esto encontramos una serie de mestizaje que se genera producto de la mezcla de comida española, francesa y de otras zonas de Europa incluso existe una gran infl uencia por parte de zonas como África.

Características de la gastronomía peruana

El ají es uno de los ingredientes estrella; el ají amarillo y el ro-coto se cultivan casi únicamente en el Perú y corresponden a uno de los componentes característicos de los platillos de esta gastronomía.

La papa por su parte, presenta más de 3500 variedades regis-tradas de papas nativas de la región andina peruana para todos los gustos; por lo que indudablemente es uno de los elementos fundamentales en la elaboración de estos manjares.

Platillos recurrentes en Costa Rica

El ceviche es uno de los platillos más solicitados por los costa-rricenses, luego podríamos hablar de la causa limeña, seguido de la papa a la huancaína, lomito saltado y arroz chaufa.

Especialidad de Chancay

Nuestra característica principal es la gran variedad de platillos criollos que manejamos además de la unión de nuestra cocina

El sabor

“La comida peruana es saludable, sobre todo los platos con ingredientes del mar; por lo que las calor ías en algunos casos

son mínimas y aportan nutr ientes”

Por: Lucía Jiménez [email protected]

de la comida peruanaLic. Jorge FigueroaCo-Propietario Restaurante Chancay

Entrevista

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peruana con la china (Chifa); tratamos de brindarle al público los platillos más representativos e incluso hay algunas creacio-nes de nuestros chefs jugando con los sabores para presentar platos completamente nuevos.

Bebidas tradicionales

Chicha morada: Es elaborado a partir del maíz morado que se cultiva en la cordillera de Los Andes y gracias a su alto conteni-do de antocianinas (Cianin-3-glucosa o C3G, su principal colo-rante) y compuestos fenólicos, tiene propiedades funcionales y bioactivas; así como una alta capacidad antioxidante.

Por ejemplo, la Escuela de Medicina de la Universidad de Na-goya de Japón ha demostrado que el pigmento del maíz mora-do impide el desarrollo del cáncer de colon.

Pisco sour: Este trago fue creado agregando, a la tradición inglesa del sour, varios otros ingredientes, que en conjunto, equilibran la acidez del limón del Perú.

Desde entonces y por su sabor, este aperitivo se ha difundido continuamente, no solamente en el Perú sino en los países a donde llegó gracias a los restaurantes de comida peruana que ahí existen.

La comida peruana es saludable partiendo sobre todo de los platos con componentes del mar; por lo que las calorías en algunos casos son mínimas y aportan otros nutrientes; además de implementar bebidas con grandes benefi cios para el orga-nismo.

Aceptación de los costarricenses

Al costarricense le encanta los mariscos por lo que a partir de una serie de opciones que la comida peruana representa, éste se ha dado la oportunidad de probar diversos platillos elaborados gracias a estos ingredientes aceptados por muchos.

Recomendación

“Les recomiendo el arroz con pollo, el lomito inca y también pueden probar la Inca Kola que es nuestra soda nacional” ase-guró Figueroa.

¡Importante!El Estado de Perú premio al Restaurante

Chancay con la “Condecoración de la Orden al Mérito por Servicios Distinguidos en el

Grado de Comendador”, a nivel Centroame-ricano y del Caribe, por su trayectoria y por promover la cultura de su país a través de su

gastronomía.

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La importanciadel desayuno Por: Dra. Susana Campos Gutiérrez

Nutricionista, Cód.: 237-10/Sweettreats

C uando llega la noche y es la hora de dormir, el cuerpo no deja de funcionar. Nosotros, utiliza-mos las reservas de energía, provenientes de la comida que se ha cenado. Esta energía se utiliza para funciones vitales, como mantener la tempe-

ratura corporal en 37°C, para respirar o para la circulación de la sangre.

Mientras dormimos se gasta aproximadamente 600 Calorías, ésta es la principal razón por la cual se necesita recargar las bate-rías en la mañana por medio del desayuno.

El desayuno debe aportar entre el 20 y el 25% de las calorías ingeridas a lo largo del día.

Para que sea equilibrado, deben estar representados como mí-nimo los siguientes grupos de alimentos: lácteos-leche, yogurt-, frutas, cereales, (pan, tostadas, cereales de desayuno) y derivados cárnicos.

¿Qué debemos incluir?

Cereales. Proporcionan carbohidratos que aportan energía, vitaminas y minerales. Los cereales integrales aportan, además, fibra y en muchas ocasiones nos aportan proteínas completas.

Lácteos. Contienen proteínas de calidad, calcio, vitaminas A y D, y vitaminas del grupo B (principalmente riboflavina o B2).

Frutas. Aportan carbohidratos, agua, vitaminas, minerales y fi-bra.

Derivados cárnicos. Contienen proteínas de calidad con fun-ción formadora -de construcción de tejidos y células- y cantida-des variables de grasa con función energética.

¿Por qué es importante desayunar?

1. Mejora del estado nutricional -grado en el que nuestras necesidades de energía y nutrientes quedan cubiertas median-

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te los alimentos que consumimos-. Tomar un buen desayuno ayu-da a realizar ingestas más altas de la mayor parte de los nutrientes que el organismo precisa.

Las personas que no desayunan suelen seguir una alimentación de peor calidad, mientras que quienes lo hacen, tiene una con menos grasa y más rica en fi bra, vitaminas y minerales.

2. Fibra. Si se incluyen cereales de desayuno o panes integrales, las posibilidades de satisfacer las necesidades de fi bra son ma-

yores.

3. Vitaminas y minerales. El desayuno contribuye signifi cati-vamente a los aportes diarios de vitaminas y minerales.

Estudios realizados en población infantil en distintos países han evidenciado aportes signifi cativamente inferiores para ciertos mi-nerales (hierro, calcio, magnesio y cinc) y vitaminas (tiamina y pi-ridoxina) en los que no desayunaban en comparación con los que consumían esta ración.

4.Control del peso. Las personas que desayunan mantienen el peso dentro de límites saludables en mayor medida que las que

omiten esta ración.

El hecho de repartir las calorías durante el día en 4 ó 5 comidas, ayuda a que no se sobrecargue ninguna de ellas. Esto también con-tribuye a evitar picar entre horas.

5. Rendimiento físico e intelectual. Las personas que omiten el desayuno ponen en marcha una serie de mecanismos en el

organismo (descenso de la hormona insulina y aumento de corti-sol y catecolaminas) para mantener la glicemia (nivel de azúcar en sangre) en valores aceptables.

Estos cambios hormonales alteran o condicionan la conducta e infl uyen negativamente en el rendimiento físico e intelectual.

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E n algún momento de tu vida habrás pensado en bajar de peso por salud, sin embargo existen ca-sos especiales en los cuales las personas tienen que subir su peso por las mismas razones.

Estos deben tener su alimentación rica en diferentes alimen-tos para lograr llegar a pesar la cantidad ideal que necesitan, la nutricionista Marianne Monteil despeja ciertas interrogantes acerca del tema.

¿Qué alimentos son más recomendados para las personas que necesitan subir de peso?

Los alimentos más recomendables para aumentar de peso de manera saludable son las carnes magras ya que nos favorecen el aumento de músculo.

Las proteínas de mayor calidad son las de origen animal como el huevo, la leche y sus derivados, las carnes magras, pescado, mariscos, pollo y pavo sin piel.

Los alimentos de origen animal con mayor cantidad de proteí-na son las leguminosas -frijoles, lentejas, garbanzos y soya- y las nueces.

Otros alimentos que ayudan a aumentar las calorías de manera saludable son las grasas de origen vegetal como lo son; aceites vegetales (oliva, canola, linaza, girasol, etc), aceitunas, aguacate y semillas.

Es importante mencionar que estas grasas protegen contra en-fermedades del corazón.

¿Cuándo se considera que es sano que una persona debe subir de peso?

Se considera sano que una persona deba aumentar de peso cuando su peso actual está 5 kilos ó más por debajo de su peso ideal ó también cuando su Índice de Masa Corporal está por debajo 20 Kg/m2.

¿Las personas que deben subir de peso tienen alguna die-ta especial?

Las personas con bajo peso no deben tener alguna dieta espe-cial. Lo que sí varía es el consumo calórico por día, aumentan-do así las porciones de lácteos, vegetales, frutas, harinas, carnes, grasas y azúcares.

En realidad, cuando se realiza toda la evaluación nutricional y se diagnostica a un paciente con bajo peso, se le calcula su plan de alimentación, en donde se incluyen todos los grupos de alimentos para garantizar que el aumento de peso sea lo más saludable posible y haya buena presencia de vitaminas tanto liposolubles como hidrosolubles y minerales.

¿Qué hay de cierto en que es más fácil bajar de peso que ganar peso?

Aunque parezca difícil de creer, resulta más difícil hacer que una persona engorde que lograr que otra baje de peso.

Ser delgado o con bajo peso puede significar problemas de sa-lud, sobre todo si es consecuencia de una escasa ingesta de calorías, ya que la misma implica un menor aporte de nutrientes indispensables para mantener en funcionamiento el organismo.

¿Qué hago?

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“Aunque parezca difícil de creer, resulta más difícil hacer que una persona engorde que lograr que otra baje de peso”

Por: Dra Marianne MonteilNutricionista

Necesito subir de peso

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Asimismo el sistema inmunológico se deteriora, lo que da lugar a infecciones y mayor probabilidad de contraer enfermedades.

¿Qué medidas se pueden usar si las personas deben subir de peso pero sufren de pérdida del apetito?

El escenario ideal es aumentar tanto la grasa como la masa muscular, con el mayor aporte de nutrientes posible y ejercicios como pesas. Los aeróbicos no son aconsejables porque que-man muchas calorías.

¿Cuántas veces al día es recomendable que coman las personas que deben ganar peso?

Las personas que deben ganar peso deben comer al menor 6 veces al día y en donde el tamaño de las porciones debe ser normal y las meriendas deben ser calóricas.

¿Qué males puede sufrir una persona baja de peso?

Pueden presentar niveles de colesterol alterados. Como por ejemplo, el colesterol bueno muy bajo presentando riesgos car-diovasculares muy altos. También al estar el colesterol bueno muy bajo existe una alta probabilidad de sufrir una hemorragia cerebral.

Una explicación podría ser que las frágiles membranas que cu-bren el cerebro necesitan un mínimo nivel de colesterol para no debilitarse y no romperse.

Hay más posibilidades de sufrir de depresión ya que bajos nive-les de colesterol favorecen bajos niveles de Serotonina que es una sustancia del cerebro básica para tener un buen estado de ánimo y una buena capacidad de relajación.

También la cicatrización de las heridas es lenta, la piel se mues-tra deshidratada.

El especialista recomienda…

•Incorpore tres comidas principales y por lo menos dos me-riendas.

•Hidrátese con calorías: jugos de fruta o batidos con leche ade-más de adicionarle calorías le dan abundantes vitaminas, mine-rales y en el caso de la leche proteínas de alta calidad.

•Evite consumir mucho líquido con las comidas ya que estos pueden llenarle fácilmente estropeando su apetito

•Consuma preferiblemente el jugo exprimido, en vez de la na-ranja, el batido de banano en vez de la fruta entera, el puré de papas en vez la verdura hervida.

•Enriquezca las preparaciones. Beba licuados con leche, en vez de licuados con agua. Al puré de papa puedes adicionarle leche en polvo, crema dulce o un huevo para incorporar más calorías.

•Prepara tus licuados con yogurt entero, helados a base de le-che.

BATIDO DE FRESA Y BANANO

Ingredientes

•1 banano•1 taza de fresas•80 ml de leche•100 ml de yogur regular de fresa•Azúcar al gusto•Hielo

Preparación

•Pele el banano y píquelo.•Elimine las hojas de las fresas•Introduzca el banano, las fresas, la leche, el yogur, el azúcar y el hielo en la licuadora•Licue aproximadamente 1 minuto•Sirva•Acompañe el batido con un sándwich ó con galletas

che.

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Salud y Bienestar

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Lic. Ana María SchutteFisioterapeuta y Directora de LHS

Rehabilitación

Prevenir… es la palabra clave“Si enseñaran desde pequeños a como cargar el bulto, a cómo sentarse

en el salón. Si en el momento se aprendiera a sentarse adecuadamente, en el futuro se haría de forma correcta”

Entrevista

L os dolores de espalda y articulaciones son muy comunes en las personas que invierten gran par-te de su tiempo en el trabajo. Dolor de espalda, brazos y piernas provocan a largo plazo una dis-minución en el desempeño y hasta podría conlle-

var a una incapacitación laboral permanente.

Es por eso que una detección temprana sobre las causas de estos malestares podría prevenir lesiones crónicas.

¿Cómo se logra esto?, todo comienza en su área de trabajo y depende de la disposición de la persona por acatar las reco-mendaciones.

Ana María Schutte es la directora del Centro de Rehabilitación de LHS y explica a continuación cuál es el camino correcto para trabajar eficientemente sin morir en el intento.

¿De qué se trata la Rehabilitación Laboral?

Primero me gustaría hablarle de la ergonomía, cuando uno ha-bla del área ergonómica de la persona en el trabajo está hablan-do sobre la postura correcta o adecuada que debe de tener ante su puesto de trabajo.

Cuando esta postura no es la adecuada la persona comienza a tener microtraumatismos o lesiones continuas que es lo que va a originar el dolor y a futuro la lesión.

Entonces hacemos una prevención de que hay una ergonomía adecuada en el puesto de trabajo ya sea cargar un objeto, es-tar trabajando como oficinista, estar en las labores de la casa, haciendo cotidianamente determinadas actividades de forma adecuadamente entonces no se sufre lesiones.

¿Cuándo aparecen los problemas?

Los problemas vienen cuando sufrimos de estrés, cuando se carga un objeto de forma inadecuada, se está sentado durante muchas horas nos produce dolores en la espalda, en las mu-ñecas por estar tecleando, estos microtraumatismos continuos nos producen un dolor agudo, si se actúa en ese momento esa persona se cura. Si no se ataca en ese instante el dolor se con-vierte en crónico.

Entonces, es cuando la persona sale del trabajo, se va para su casa y sigue con el dolor, ya se acuesta con dolor se levanta con dolor; es cuando empieza a cambiar un dolor que era agudo y fácil de resolver a un proceso crónico donde ya debe ir al médico.

¿Cómo afecta a la empresa donde trabaja?

Eso quiere decir que la empresa va a tener a una persona en reposo o incapacidad a veces por un periodo temporal, otras veces no es temporal si no definitiva y ahí es donde repercuta en el área laboral.

¿Cómo evitar estas complicaciones?

Todas las personas en algún momento de su vida han sufrido de una molestia en su espalda, si nosotros nos enseñaran desde pequeños a como cargar el bulto, a no colocarle tanto texto, a cómo sentarme en el salón. Si ellos en ese momento aprendie-ran a sentarse adecuadamente a futuro cuando lleguen a su ofi-cina buscaran inconscientemente sentarse de forma correcta.

¿Cuáles son los problemas más comunes?

Tenemos una alta incidencia en personas con problemas en

Evite lesiones musculares en su trabajo

Por: Cinthya Calderón [email protected]

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la columna, cervicales. Los cuales tienen diferentes manifesta-ciones clínicas la persona puede perder la fuerza, se le puede dormir el brazo, entre otras.

Codo de tenista, manguito rotador; todas esas lesiones son muy frecuentes en las actividades laborales, si se tiene un trabajo en una industria donde tiene que llevar una charola de un lado a otro constantemente durante diez horas todos los días, este movimiento día tras días durante mucho tiempo va a culminar en un microtraumatismo.

¿Se puede tratar simplemente con rehabilitación o existen casos en que es directamente cirugía?

Generalmente se pueden quedar en fisioterapia, lo que se de-bería de hacer es si se tiene una lesión acuda al médico, allí se le harán todos los estudios y si estos revelan que hay una lesión y que con rehabilitación se le puede evitar lo correcto sería que primero el médico lo envíe a fisioterapia para que mejore y así pueda evitar la cirugía, en caso contrario tiempo para la cirugía siempre va haber.

¿Cuánto se tarda en recuperarse de una lesión?

El paciente generalmente acude según su lesión entre dos y tres veces a la semana dependiendo de su patología. El tiempo de recuperación aproximado es de 10 a 12 sesiones. Entonces, se-gún el paciente a las 2 o 3 semanas ya debería estar recuperado.

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Salud y Bienestar

Cáncer de párpado

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E l ojo, como cualquier otro órgano del cuerpo puede padecer de cáncer, aunque no existe una cifra estadísticamente confirmada el Dr. Chun Cheng Lin Yang, especialista en cirugía cosmé-tica y reconstrucción de párpados, comenta

que es muy frecuente encontrar a un paciente con cáncer de ojo o de párpado específicamente.

¿Cuál es el cáncer más frecuente?

Lo más común son las tumoraciones generalmente en los pár-pados y la vía lagrimal. En pacientes infantiles el diagnóstico más frecuente es el retinoblastoma –que consiste en un tumor del ojo por alteración genética que hace que la retina del niño crezca de manera anormal, la tumoración puede abarcar todo el ojo ya sea hacia afuera o hacia adentro- ,este es el más malig-no ya que puede infiltrar el cerebro, añadió el doctor.

Otra de las lesiones más comunes es el melanoma de coroide que afecta las capas del tracto uvial encargado del flujo sanguí-neo en el ojo, este mal se da principalmente en los pacientes de edad productiva –que son aquellos que ya tienen un desarrollo profesional-, en estos casos generalmente los pacientes tienden a llegar a perder el ojo y los médicos deben cersiorarse que el tejido maligno no se haya extendido a otros lugares del cuerpo.

¿A qué edad es más común que aparezca el cáncer de párpado?

El cáncer de párpado, específicamente, es más común que apa-rezca en pacientes entre los 30 y los 50 años según el especialis-ta, “estos casos es tradicional verlos en pacientes agricultores o deportistas con mucha exposición al sol”.

¿Cómo se puede tratar?

Este mal se trata a través de la cirugía de Mohs, la cual es una

intervención que elimina el 100% de la lesión y en la cual se reconstruye el párpado si sufrió un daño considerable. De igual forma también existe la crioterapia que consiste en eliminar la lesión quemándola con frío, pero no es tan recomendable como la intervención de Mohs.

Antes de realizar cualquiera de estas dos intervenciones se debe recurrir primero a una biopsia para determinar el grado y el tipo del cáncer que se está enfrentando.

Ninguno de estos tratamientos es doloroso y el paciente pue-de sentirse un poco incómodo al colocar la anestesia pero es una molestia pasajera. En la intervención de Mohs se combina anestesia local y mediante una vía en la vena se le aplica al pa-ciente un sedante para que esté relajado.

¿A qué edad se puede realizar la cirugía y cuál es su cos-to?

Las cirugías para eliminar en cáncer de párpado se pueden rea-lizar a cualquier edad y el costo de este tratamiento es equiva-lente al tiempo quirúrgico lo cual según el especialista tiene un aproximado a unos dos mil dólares.

¿Cómo saber si se está padeciendo de cáncer en el pár-pado?

Los síntomas de este mal constan de una lesión alrededor del ojo o párpado que no sana en un mes, en el cual se forman una especie de “costras”, sangra al tocarlo, crece la lesión o se ulcera o si se empiezan a perder pestañas.

Pero este mal se puede evitar, por esta razón si se va a estar bajo mucha exposición a los rayos del sol se recomienda usar lentes oscuros con filtro de rayo ultravioleta (UV) o de igual forma aplicar alrededor del ojo protector solar, si aplica esto, proba-blemente nunca será víctima del cáncer de párpado.

un mal frecuente“El cáncer de párpado puede prevenirse usando lentes con f iltro de

rayos ultravioleta y bloqueadores solares alrededor del ojo”Por: Nathalie Chinchilla

[email protected]: Dr. Cheng Lin Yang

Hospital CIMA

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“Un buen aseo bucal evita el padecimiento de enfermedades per iodontales que pueden atacar sus

dientes hasta acabar con ellos”¿ Dientes enfermos?: Sí, tus dientes pueden padecer de enfermedades como la gingivitis y la periodontitis, las cuales pueden terminar arrebatando alguna pieza bu-cal. Sin embargo, lavarse los dientes después de cada comida, usar correctamente el hilo dental y un enjua-

gue bucal libre de alcohol puede salvarlo de tal riesgo.

Los síntomas son fáciles de discernir y el tratamiento, depen-diendo de cada caso, no es complicado. Conozca cómo pre-venir, identificar y solucionar este problema con la siguiente entrevista.

¿Qué es la Periodoncia?

Es la rama de la odontología que trata y estudia todo lo relacio-nado con los dientes; el hueso, la encía, todo lo que tiene que ver con los tejidos que rodean el diente.

Entre las enfermedades periodontales más comunes están:

•La gingivitis, la cual es solamente un sangrado en donde no se presenta pérdida del tejido, una gran cantidad de personas lo padecen.

•La periodontitis es cuando se presenta pérdida del hueso del diente, entonces es el momento en que la persona nota que se empieza a ver parte del diente hacia la raíz y en el borde de éste se concentra una sustancia amarilla que es el sarro.

Hay leve, moderada y severa, en las dos primeras es posible salvar el diente, pero en la última se pierde el diente porque el hueso está tan dañado que ya no hay forma de que pueda

regenerarse. La pieza se afloja y luego se cae.

Procedimiento para sanar el área afectada

En el caso de la periodontitis se raspa el diente hasta dejarlo completamente limpio, de lo contrario el problema persiste y el paciente pierde el o los dientes afectados.

Con la gingivitis lo que se hace es, limpiar la placa bacteriana, raspar un poco el diente y ya, una vez hecho esto el paciente en casa debe cepillarse regularmente y pasarse el hilo.

¿Cómo se da cuenta una persona que está sufriendo de una enfermedad periodontal?

Muy fácil, sufre de mal aliento, le sangran las encías, los dientes comienzan a separarse, se forman las bolsas con acumulación de sarro, inflamación de las encías (se tornan de un color rojo) y dolor.

¿Cómo prevenirlas?

Asistiendo regularmente al dentista, algo muy importante y que siempre les digo a los pacientes es pasarse el hilo dental y cepi-llarse por lo menos tres veces al día y de forma correcta, usar un enjuague libre de alcohol porque yo hago mi trabajo aquí como dentista, pero depende de la persona que mantenga ese cuidado.

Y hacerse un limpieza por lo menos dos veces al año para evi-tar bacterias. El éxito es usar el cepillo de dientes por lo menos tres veces al día y usar el hilo dental mínimo una vez al día, pue-de ser antes de acostarse cuando hay más tiempo para hacerlo.

En boca sana… no entran bacter ias


Colaboradora: Dra. Siu Leng ChanEspecialista en Periodoncia

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Salud y Bienestar

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E l biofeedback o también llamado biorretroali-mentación es una técnica utilizada para medir, mejorar las funciones del cuerpo, la mente a tra-vés de estímulos visuales y sonidos.

Esta técnica trabaja por medio de sensores que conectados a una computadora miden la bioelectricidad corporal y cuando detecta funcionamientos óptimos emite sonidos como recom-pensa, a través de esto el cuerpo puede desarrollar la capacidad de auto-sanación y procesos más eficaces en su cuerpo.

Federico Maya es miembro de la Biofeedback Association of North America (BANA) y Gerente General de MindFitness y detalla más del tema a continuación:

¿Para qué se utiliza esta técnica?

Esta técnica se utiliza para aprender a desarrollar la capacidad de autosanación y para construir nuevos hábitos que le permi-tan a uno ser más eficiente mental y físicamente.

En el centro MindFitness se ofrece Biofeedback para aprender

a respirar mejor, Biofeedback EEG para optimizar las funcio-nes cerebrales y Biofeedback AVE para lograr estados de rela-jación profunda.

¿Qué beneficios trae para la salud de la persona?

Trae múltiples beneficios, especialmente para prevenir enfer-medades, aunque es utilizado también como tratamiento com-plementario de condiciones como el déficit atencional, el mal de Parkinson, el estrés, los trastornos de la alimentación, entre otros.

Cuando una persona utiliza esta técnica, comienza a sentirse más relajada pero con mayor claridad mental para tomar me-jores decisiones.

El cansancio crónico y el estrés se disminuyen de manera con-siderable, además de mejorar el rendimiento en general.

¿De dónde nace esta técnica?

El Biofeeback se conoce como tal a partir de finales de los años

Biofeedback“Es muy efectivo en casos de déf icit atencional, problemas de aprendizaje, disminución del estrés y en general mejora la

capacidad para pensar con clar idad”

ef iciencia física y mental

Por: Nathalie [email protected]

Dr. Federico MayaGerente General de MindFitness

Entrevista

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60 del siglo pasado. Actualmente es utilizado en la NASA para entrenar sus pilotos, así como por equipos olímpicos de Canadá, equipos de fútbol de Italia, golfistas, ejecutivos de alto desempe-ño y personas con algunas condiciones clínicas.

El doctor Barry Sterman de la universidad UCLA en California Estados Unidos fue contratado por la NASA para investigar por qué les estaba dando epilepsia a sus pilotos después de viajar al espacio.

Él se dio cuenta que el combustible utilizado era el culpable de esto. Investigando con gatos encontró que a todos les daba epi-lepsia con excepción de unos que había utilizado en investiga-ciones con Biofeedback EEG. Sterman y el doctor Joe Kamiya son los pioneros del Biofeedback.

¿Hace cuánto se desarrolla esta técnica en el país?

Nosotros la estamos utilizando desde hace 4 años.

¿Es para todas las personas o existen excepciones?

Básicamente cualquier persona puede hacerse Biofeedback.

¿Puede curar males? ¿Cómo cuáles?

El Biofeedback se utiliza de manera complementaria y alterna-tiva. Es muy efectivo en casos de déficit atencional, problemas de aprendizaje, disminución del estrés y en general mejora la capacidad para pensar con claridad.

¿Cuál es el procedimiento para aplicar esta técnica?

Se realiza una evaluación para construir un plan de entrenamien-to con Biofeedback.

Cuando se quiere como alternativa terapéutica, además se realiza otra evaluación médica o psicológica dependiendo del caso.

¿Cuánto tiempo tarda para que los resultados sean visi-bles?

A partir de cinco a ocho sesiones.Por eso si quiere mejorar su funcionamiento tanto físico como mental ahora tiene una op-ción diferente, el biofeedback.

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Identifique el vértigoEl equilibr io es la capacidad para conservar la or ientación del cuerpo y sus partes en relación con el espacio exter ior

no pierda el equilibrio

E l vértigo no es como muchos creen, algo rela-cionado a los problemas de miedo a las alturas, el vértigo es un trastorno del balance que afecta a muchas personas y que se convierte en un mal angustiante y difícil de llevar al tal punto que

los afectados en un momento ya no pueden ni moverse por miedo a caer.

Cuando se sufre de alguno de los trastornos del balance lo pri-mero que hay que hacer es acudir donde un especialista para que éste determine a que corresponde, si es un caso de neuro-logía y está relacionado con el cerebro o si es un problema del otorrinolaringólogo y viene asociado al oído.

“Lo más aconsejable es que todo paciente que tiene trastornos del equilibrio es que se realice un buen examen físico y una historia clínica completa, con estos procedimientos el médico puede distinguir si es un problema del cerebro o del oído, que

son las dos razones más comunes” detalló el otorrinolaringólo-go de la Clínica Doctor Max Guth, Enrique Muñoz.

“Cuando el paciente se marea los ojos hacen un movimiento llamado nystagmus -que es cuando los ojos se mueven de ma-nera particular buscando dónde enfocar, entonces lo que se hace es una videonystagmografía que es un examen en el que el paciente se expone a diferentes situaciones y busca qué fue exactamente lo que lo mareó, a partir de ahí se decide si es un problema de cerebro u oído”, añadió Muñoz.

Una vez que se determina el causante, se puede empezar una terapia, para empezar a tratar y erradicar el vértigo.

Tipos y tratamientos

Los causas más comunes de vértigo originado en el oído se lla-man: el vértigo posicional, que es cuando el paciente se mueve


Dr. Enrique MuñozOtorrinolaringólogo

Entrevista

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y se marea, este no tiene edad, sin embargo afecta más a adultos entre los 30 y 50 años. La segunda causa más común es el vértigo por virus que da una infección a los nervios del oído inflamándolos y el nervio llega a inventar una alucinación del movimiento que aún mientras están quietos, los pacientes sienten que se mueven.

“Existen otros que son menos comunes como la enfermedad de Ménière, esta da una presión dentro del oído interno que da síntomas que van desde ruido en el oído, sensación de sordera y luego vértigo”, señaló el doctor Enrique Muñoz.

Los tratamientos dependen del tipo de vértigo; en el posicional se utiliza una serie de movimientos, para que los cristales del oído que causan los mareos vuelvan a su posición original y en otros casos como la enfermedad de Ménière los especialistas acuden a fármacos para aliviar los síntomas.

Los síntomas que sufren las personas con este trastorno del equilibrio son náuseas, vómito, no enfocan bien, se descom-ponen y en las terapias pueden hasta gritar de la angustia por no poder mantener su equilibrio, muchas veces se sienten in-habilitados.

Este trastorno del equilibrio es más serio de lo que la gente cree y sólo quienes lo padecen saben cómo se sienten de tener este mal, por eso hay que estar alerta de los síntomas para poder tratarlo a tiempo.

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Q uién no ha sufrido una gripe que parece in-terminable, o de alergias que nos obligan a vivir con la nariz tapada todo el tiempo: con-gestión nasal, ronquera, ardor en la garganta, entre otros.

Ahora bien si usted padece de estos síntomas todos los días, puede ser que alguno de sus senos paranasales esté obstrui-do. Pero, ¿cómo estar seguro?, ¿qué son los senos paranasales?, ¿cómo puedo curarme?, la respuesta a estos interrogantes con el doctor Samuel Flikier.

¿Qué son los senos paranasales?

Los senos paranasales son cavidades que están en la cara, las cuales están recubiertas de mucosa nasal. Son dos senos maxi-lares, dos etmoidales, dos frontales y los dos senos esfenoidales.

Básicamente se encargan de fabricar el moco que va posterior-mente a la nariz y también permiten que la cabeza sea más livia-na al tener un espacio aéreo, lo cual a su vez le da la fl otabilidad.

¿Qué enfermedades pueden provocar que se obstruyan estas cavidades?

La comunicación principal de estos senos a la nariz son con-ductos a las cuales les llamamos infundíbulo, entonces las en-fermedades que obstruyen estos conductos son los que van a afectar los senos. Hagamos una lista:

•La gripe que es la más común•La rinitis que es alergia en la nariz•Los pólipos nasales•Los cuerpos extraños en la nariz, cuando los niños se introdu-cen algún objeto en la nariz

•Las desviaciones del tabique nasal

Cuando cualquiera de estas enfermedades tapa los conductos se puede hacer sinusitis, porque queda el moco adentro de las cavidades y en este crecen bacterias provocando que se acumu-le pus dentro de alguno de los senos.

¿Cómo sabe la persona que está padeciendo de sinusitis?

Se da cuenta que se le hizo muy larga la gripe, empieza a botar moco color verdoso o amarillento, usualmente la persona habla gangosa, se pone ronca, arde la garganta, congestión nasal, a veces se le va el sentido del olfato.

La persona se da cuenta, sobretodo en el caso de la mamá con los niños, que existe un mal olor en la nariz, dolor de cabeza por una presión exagerada o un vacío dentro de los senos maxi-lares que infl aman nervios que provocan dolor.

Las vibraciones, agachar la cabeza aumentan el dolor, las si-tuaciones en que hay cambio de presión, como los vuelos en avión, también intensifi candolo.

¿Cómo se trata esta enfermedad?

Cualquier persona que tiene sospecha requiere de un examen completo de lo que es la nariz internamente, para eso usamos endoscopios. La conjugación del TAC junto con el examen en-doscópico ha cambiado radicalmente el manejo y entendimien-to de la sinusitis.

Una vez que se hace el diagnóstico el tratamiento se hace en base a lo que se ha encontrado de bacterias. Se maneja con antibióticos, descongestionantes nasales, expectorantes, anal-gésicos y también spray nasal.

La sinusitis es una enfermedad muy común y usted podría estar padeciéndola sin saberlo

Senos paranasales obstruidos: ¿Qué signif ica?Dr. Samuel Flikier Frajnd

Médico Cirujano/ Otorrinolaringología

Entrevista

Cirugía endoscópicaPor: Cinthya Calderón H.

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¿Una vez que se ha concluido el tratamiento la persona podría padecer de nuevo sinusitis?

Cuando le ocurre a la persona por primera vez, y fue causada por una gripe muy fuerte o se conjugaron situaciones, como por ejemplo viajar con gripe debido a la presión de la atmósfera se le desarrolla una sinusitis, usualmente el tratamiento alivia completamente el problema y lo cura.

Se complica cuando la persona tiene una alergia nasal y esta lo hace caer en varios cuadros de sinusitis, ahí es cuando comien-za la sospecha de que algo anda mal adentro, entonces se le asignan exámenes para determinar qué es lo que está obstru-yendo los conductos.

¿Qué recomendaciones les da a las personas para evitar padecer de este mal?

•No se descuide las personas con rinitis o que es alérgica•No descuidarse cuando una gripe parece más fuerte de lo nor-mal, buscar tratamiento médico•Cuando una persona sabe que tiene desviación del tabique na-sal y siente molestias se debe consultar al especialista.•No se debe descuidar las personas que trabajan en una empre-sa con contaminación, ya sea por polvo o químicos ¿Qué otras enfermedades se pueden detectar con la en-doscopía?

La cirugía endoscópica también se utiliza para el abordaje con

neurocirugía para tratar tumores en la base del cráneo. Ayuda al conducto de lágrimas en el sitio donde desemboca en la nariz, se utiliza para la descompresión de la órbita del ojo y así afl ojar la presión, en los sangrados de nariz (epistaxis) a fi n de localizar la arteria, para corrección de tabique nasal y la reducción de cornetes para mejorar la respiración.

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Los movimientos repetidos pueden causar la inflamación o ruptura de los ligamentos llamados “el manguito rotador”

U n jugador de baseball o un trabajador que ma-neja maquinaria industrial talvez no saben que los movimientos repetitivos a los que someten sus hombros pueden causarle una serie de mo-lestias como dolor, infl amación y fi nalmente

si no se somete al tratamiento adecuado, alcanzan a la ruptura.

En estas dolencias está involucrado está involucrada una serie de tendones que se llaman “manguito rotador” que de ser así el paciente debe someterse a diferentes tratamientos y ejercicios para mejorar la lesión.

¿Por qué se da el dolor de hombro?

Esta dolencia es una consulta frecuente, el hombro es una es-tructura compleja que está formado por diferentes articulacio-nes como el esternón-clavícula, la clavícula-escápula, la escápu-la-tórax y el gleno-humeral, esta es la que tiene más rango de movimiento en el cuerpo y permite mover el brazo libremente.

La articulación gleno-humeral es muy susceptible y puede pa-decer patologías por dolor, infl amación y fi nalmente por rup-turas.

Para que haya estabilidad el húmero está prensado por una se-rie de ligamentos; como el gleno-humeral medio, que es el más importante, y el “manguito rotador”, este pega la cabeza a la cavidad glenoidea y puede sufrir fricción, produciendo dolor, degenera el tendón y causa ruptura.

¿Qué síntomas presenta?

En las manifestaciones de etapa infl amatoria y de ruptura, do-lor en el hombro y se limita el movimiento. Es importante que el paciente consulte y se haga los exámenes requeridos.

¿Qué exámenes aplican?

Bueno, primero se hace una exploración física, también pue-de analizarse con una radiografía y un ultrasonido de tejidos

¡Cuide su hombro!No repita movimientos


Dr. Mauro Núñez Ramos Especialista en Ortopedia

y Traumatología

Entrevista

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blandos, con estos se puede encontrar la diferencia entre infl a-mación y ruptura. Una vez que se tiene la diferencia se aplica el tratamiento.

¿Qué tratamientos hay?

Si lo que hay es una infl amación se indica suspender las activi-dades laborales o deportivas (reposo), aplicar compresas frías, se valora dejar al paciente inmovilizado en un cabestrillo, se manda a terapia física con lo que se busca mantener los rangos de movimientos normales mediante los ejercicios de Codman (pendulares).

En caso de que sea un paciente con ruptura la mayoría de mé-dicos espera seis meses dando tratamiento, reposando, aplican-do hielo, con terapia. Se puede realizar una infi ltración a ver si el paciente mejora.

Si no es así, se plantea la operación que puede ser de dos for-mas, el miniopen o una artroscopía, en ambas se colocan unos arpones o tornillos dentro del hueso y las suturas se pasan se pasan por el tendón roto y se anudan la diferencia está en que en la artroscopía se hacen dos incisiones mientras que en el miniopen una sola.

¿Cuál técnica es mejor?

Ninguna es superior a otra, depende de cual maneje mejor el médico.

¿A qué edad es más frecuente esta dolencia?

Básicamente en dos focos importantes de edad, gente joven que hace movimientos repetitivos ya sea por motivos laborales -como los que manejan máquinas industriales- o deportivos. Y en los adultos mayores es también frecuente debido a que los tendones son menos fuertes.

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“Esperar es perder la posibilidad de vivir un día más en plenitud”

E l oído está constituido por tres partes, divididas anatómicamente en Externo, Medio e Interno.

El oído Externo está constituido por el pa-bellón auricular, conducto auditivo externo y

membrana timpánica, ésta a su vez se comunica con el oído medio. Su principal función es permitir la captación del sonido para luego transmitirlo al oído medio.

El oído medio está constituido por tres huesos: martillo, yun-que y estribo, además de la tuba auditiva (trompa de Eusta-quio), que juntos permiten la transmisión de las ondas sonoras captadas del oído externo al oído interno.

El oído interno posee diferentes células que actúan en sincro-nía con el movimiento de las ondas sonoras enviadas del oído medio, las cuales generan movimientos en los líquidos ahí existentes proporcionando la transformación de la energía me-cánica en energía eléctrica.

La información sonora transformada en energía eléctrica es transmitida al nervio auditivo.

Una alteración en cualquiera de las partes anatomofi siológicas del oído puede generar Pérdida Auditiva (hipoacusia) Transito-ria (conductiva) o Permanente (sensorioneural).

La importancia de la detección temprana de una pérdida audi-tiva está en permitir la atención temprana y el respectivo abor-

daje, tratamiento o rehabilitación.

Las alteraciones en el oído externo o medio son generadas por procesos infl amatorios o infecciones y tienen tratamiento mé-dico; a diferencia de las lesiones en el oído interno, las cuales no se recuperan; en éstos casos la rehabilitación consiste en la adaptación de audífonos que permiten la amplifi cación del sonido, o en casos más severos en la realización de un implante coclear.

La pérdida auditiva, genera difi cultad para percibir y discrimi-nar sonidos en ambientes silenciosos, aumentando esta difi cul-tad en presencia de ruido.

Una alteración fi siológica en el oído externo puede tener como causa un tapón de cerumen, infl amaciones de la piel, del cartí-lago y del hueso de esa estructura.

Las infl amaciones más comunes en el oído externo son de ori-gen bacteriano y en ocasiones micótico.

Siendo algunos síntomas: intenso prurito (picazón), seguido de gran otalgia (dolor) y presencia de secreción acuosa o discreta-mente purulenta.

Pacientes con esos síntomas deben ser encaminados direc-tamente al profesional especializado; el otorrinolaringólogo, quién administrará el medicamento adecuado para el caso.

y cuidadosMSc. Maira Requena LouzadoAtención Clínica en Audiología

Mediplaza, Escazú

Entrevista

El oído, su audiciónPor: Nathalie Chinchilla

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¿Qué no se debe hacer?

Las posibles causas de esas alteraciones son la autolimpieza, rascado con instrumentos punzantes, contacto de la piel del conducto con la humedad ambiental, ausencia de la cobertura protectora de cerumen en el conducto auditivo externo.

El oído tiene un mecanismo natural de auto limpieza, no trate de sacar el cerumen usted mismo.

El cerumen es una sustancia de consistencia espesa, formada por la mezcla de la secreción de las glándulas ceruminosas, se-báceas y piel muerta.

Protege el oído contra la formación de hongos, evita el ingreso de insectos, polvo y de otras partículas, además mantiene lubri-cado el conducto auditivo externo.

¿Cómo debe limpiar su oído?

Envuelva su dedo índice en una toalla para limpiar solamente la parte más externa del conducto auditivo externo.

Alteraciones y tratamiento

Tanto las alteraciones del oído externo o medio aquí descritas pueden ser tratadas y rehabilitadas, sin embargo, las lesiones en el oído interno no se recuperan, la pérdida auditiva es irre-versible, requiriendo en la mayoría de los casos adaptación de audífonos.

La estimulación auditiva por medio de un auxiliar auditivo (au-dífono), se hace imprescindible en la presencia de una pérdi-da auditiva, ya que la ausencia de estimulación; genera atrofia de las fibras del nervio auditivo, comprometiendo a futuro la capacidad de discriminación y memoria auditiva, que genera como consecuencia la queja de “yo oigo, pero no entiendo”.

La adaptación de audífono permite al paciente percibir los sonidos amplificados; el audífono no es capaz de recuperar o

regenerar fibras nerviosas ya atrofiadas, pero su uso retarda la atrofia de las fibras nerviosas auditivas al mantenerlas estimu-ladas y en consecuencia favorece el proceso de comunicación del paciente.

La pérdida auditiva debido a una lesión en el oído interno es conocida como Hipoacusia Neurosensorial o Sensorioneural.

Algunas de las causas son: exposición al ruido, diabetes, trau-mas craneocefálicos, meningitis, enfermedades degenerativas, el envejecimiento, utilización de medicamentos ototóxicos, de-fectos congénitos, factores hereditarios, entre otras.

La detección temprana de una alteración auditiva, permite mi-nimizar las consecuencias que afectan de forma silenciosa las relaciones interpersonales y que además generan el aislamiento social.

Algunos factores que pueden indicar problemas de audi-ción son:

•Solicitar repeticiones durante las conversaciones

•Aumentar el volumen de la radio y/o del televisor

•Repetir constantemente palabras tipo: ¿Ah?, ¿Qué?, ¿Qué fue?, etc.

•Utilizar principalmente gestos para comunicarse

•Ser muy distraído

•Presentar gripes constantes, rinitis y/o sinusitis

•No contestar cuando es llamado

No debemos esperar ante un signo de dificultad auditiva; el diagnóstico audiológico combinado con el tratamiento otorri-nolaringológico, en algunos casos, pueden corregir esa difi-cultad.

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La Homeopatía es un metodo terapeútico que se aplica en nuestro país, conozca más sobre este tema y aclare sus

dudas con la doctora Scholler

L a homeopatía fue empleada por primera vez en 1808 por el Doctor Samuel Hahnemann en Ale-mania. Es un método terapéutico que consiste en administrar al paciente pequeñas dosis de una sustancia que, en dosis elevadas, provocaría en

una persona sana la aparición de manifestaciones patológicas.

El paciente enfermo que presenta manifestaciones similares, se cura, con dosis infi nitesimales de la misma sustancia. Por ejemplo: la Árnica en grandes dosis provoca, dolores muscula-res, hematomas, fi ebre, pero en dosis homeopáticas alivia estos mismos síntomas.

¿Cómo se fabrican estos medicamentos?

Los principios activos se obtienen a partir de sustancias, lla-madas Cepas Homeopáticas. En la actualidad se utilizan 2900 cepas de origen vegetal, animal o mineral.

La calidad y la fi abilidad del medicamento está garanti-zada por:

•Las materias primas utilizadas en conformidad con la regla-mentación farmacéutica actual.•La aplicación de las exigencias farmacéutica europeas y ame-ricanas.•Un personal especializado.

Aquí en Costa Rica, los laboratorios de fabricación de medica-mentos homeopáticos están regidos, como cualquier otro labo-ratorio, con todo el rigor requerido por el Ministerio de Salud. En nuestro laboratorio seguimos las exigencias europeas, ya que nuestras cepas provienen de Francia.

¿Se puede utilizar la homeopatía para mujeres embara-zadas?

Sí. A lo largo de 200 años no se ha descrito ningún tipo de efecto secundario atribuido a la toma de medicamentos ho-meopáticos en las mujeres embarazadas.

La homeopatía es una realidad mundial, aplicable a toda edad que cuida de la futura mamá y del bebé recién nacido.

¿La homeopatía es preventiva?

Sí, lo es en el caso de gripe y alergias, porque levanta las defen-sas inmunitarias.

¿Los medicamentos homeopáticos funcionan rápidamen-te?

Sí. Funcionan igual de rápido que cualquier otro, es un mito decir que es lento.

¿Se puede tomar la homeopatía con otro tipo de medica-mento?

Sí. No existe ninguna contradicción.

¿Tiene la homeopatía un campo de acción limitado?

No. Inclusive en el año 2003 se publicó en la Revista Breast Cancer Research and Treatment, una respuesta a los mareos, náuseas y vómitos asociados a la quimioterapia.

¿Qué es un médico homeópata?

Es un médico, que ha realizado un post grado en Homeopatía reconocido como una especialidad médica.

¿Se puede dar homeopatía a los animales?

Sí. Hay una especialidad de Veterinaria homeopática aquí se aplica bastante, lo mismo que la acupuntura, tanto en animales domésticos, como en vacas, caballos, cerdos, entre otros.

Tratemos de cuidar nuestra madre tierra, evitemos los tóxicos, empecemos con nuestros bebés, con comida sana, disciplina y amor.

Homeopatía para todosDra. Marie Christine Scholler

Homeópata / Clínica La Paz

Entrevista


para todos

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Los sonámbulos son personas que bajo ese estado inconsciente pueden sufr ir de accidentes como quemaduras,

caídas y cortaduras

L a idea de ser sonámbulos a veces nos parece di-vertida, pero la realidad es que una persona so-námbula corre el riesgo de lastimarse severamen-te e incluso morir, aprenda cómo ayudar a evitar que sufran un accidente. La licenciada Sylvia Mo-

rice lo explica con detalle a continuación:

¿Qué es el sonambulismo?

Es una enfermedad del sueño, cuando vamos a dormir pasa-mos por dos estados del sueño: el No-Rem -cuando se empieza aquedar dormido-, este se divide en cuatro etapas. Y luego está el Rem o sueño profundo.

El sonambulismo es un problema que se da en el sueño No-Rem en las etapas 3 y 4, cuando está a punto de pasar al sueño profundo.

¿Cómo se identifi ca a una persona sonámbula?

En el sonambulismo, la persona está con los ojos abiertos, con la mirada perdida y con el rostro inexpresivo. Están los que hablan, caminan, limpian y hasta los que conducen, es decir hacen acciones complejas.

¿Es cierto qué es peligroso despertarlos?

El sonambulismo es completamente amnésico, la persona no logra recordar la acción una vez que se despierta. Así que es fá-cil de entender por qué no se debe hacer: si usted está dormido y lo último que hizo fue acostarse en su cama, de pronto se des-pierta y se ve en otro lugar obviamente se va a desorientar, va a ponerse ansioso e incluso puede reaccionar de forma violenta.

¿Cuándo se vuelve un problema?

Cuando se hacen acciones complejas. En el sonámbulo lo que actúa es el yo interno, son los deseos de esa persona, entonces si yo soy sonámbula y me acuesto pensando que tengo que limpiar lo que va a pasar es que me voy a levantar a limpiar.

Entonces cuando me despierte voy a estar cansada y sin saber que pasó.

Una persona puede cometer una violación en este estado sim-plemente por dejarse llevar por sus deseos, o una persona que se levante a cocinar puede terminar quemándose o podría caer-se, porque sus acciones son complejas, pero no completas.

¿Qué hacer?

Uno lo que tiene que hacer es ayudarlos, hablarle y calmarlo. Aquí es importante que quien lo calme sea una persona de con-fi anza porque los sonámbulos son altamente sugestivos y no le van a hacer caso alguien en quien no confíen.

Causas

No existen causas específi cas, pero si se ha observado que es un 10% genético, es decir puede ser heredado de la madre o el padre.

Tratamiento

Se le dan tratamientos farmacológicos prescritos por un mé-dico, no debe automedicarse. Estos fármacos poseen enzimas que hacen que la persona pase más rápido al sueño profundo, también está la hipnosis.

¿A qué edades es más frecuente?

El sonambulismo es más frecuente en los niños, se da en un 3% en los niños y un 1% en los adultos, porque el sueño en los niños tiende a ser más irregular ya que están creciendo y se van desarrollando poco a poco, igual sucede con el sueño, el cual con el tiempo se hace más constante. Los niños lo que hacen es levantare y llorar, jugar o comer. Lo más sencillo del sonambulismo.

Una persona sonámbula puede estar así desde un minuto hasta horas.

Cuidado con los caminantes nocturnos

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Licda. Sylvia Morice CastroTerapeuta RespiratorioMáster en Fisiología y Medicina del sueño

Entrevista


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E n mis años de práctica profesional, veo una y otra vez que una mente y un cuerpo sano son una parte imprescindible de nuestra calidad de vida.

El uso de terapias complementarias mejoran el pronóstico de los pacientes que consultan por condiciones como la ansiedad y la depresión.

Cada día es más evidente el beneficio de dichas terapias, como lo son la medicina natural, la acupuntura, la homeopatía y la psicoterapia, por su impacto en la salud mental.

Pero ¿a qué se debe esto? Una de las razones es la llamada co-nexión “hormonas-mente”. Este concepto implica que hay hormonas que cruzan la barrera hemato-encefálica y llegan a ejercer funciones en el cerebro; y hay algunas hormonas sintetizadas en el cerebro directamente.

De esta manera, las hormonas y los neurotransmisores (men-sajeros químicos cerebrales) tienen el potencial de impactarse mutuamente por estimulación de receptores y por esto nues-tro estado de balance o desbalance hormonal impacta nuestro bienestar y salud mentales.

Por esto, el desbalance hormonal se convierte en un problema, porque puede acelerar el deterioro mental y emocional.

Desde el punto de vista de la medicina alternativa y comple-mentaria, el enfoque al paciente es integral.

Mi enfoque incluye el diagnóstico por laboratorio de niveles hormonales (estrógenos, progesterona, testosterona, cortisol, DHEA , tiroides e insulina) y el diagnóstico por medio de cues-tionarios clínicos de balance de neurotransmisores (serotonina, GABA, acetilcolina y dopamina).

Este cuestionario evalúa síntomas relacionados con la respues-ta al estrés, funciones mentales y cognitivas, regulación de ni-veles de azúcar en la sangre y funciones de neurotransmisores.

Por ejemplo, síntomas como cambios crónicos o bruscos en el estado de ánimo, nivel de energía, motivación, iniciativa, es-tabilidad emocional, habilidad para disfrutar de la vida, con-centración, memoria, productividad, insomnio, nerviosismo, e irritabilidad entre otros.

Un tratamiento integral debe incluir una alimentación sana y balanceada para mantener niveles estables de azúcar en la san-gre (glicemia); y cambios en el estilo de vida.

El uso de vitaminas, minerales, amino ácidos, antioxidantes y plantas medicinales ayudan a mejorar la salud mental.

El uso de hormonas bioidénticas está indicado en pacientes con déficits hormonales diagnosticados por laboratorio.

Estos tratamientos además logran mejorar la respuesta de aquéllos pacientes que usan medicamentos antidepresivos y/o ansiolíticos.

La combinación de diferentes modalidades de tratamiento mejora la calidad de vida de nuestros pacientes.

La ansiedad y la depresiónEl enfoque de la Medicina Alternativa

Un tratamiento integral debe incluir una alimentación sana y balanceada para mantener niveles estables de azúcar en la

sangre y cambios en el estilo de vidaPor: Dra. Yasmín Chotocruz Ortiz

Clínica Balance y Bienestar

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L o adecuado es describir primero el qué es una alergia, esta puede ser definida como una reac-ción desproporcionada del sistema inmunoló-gico ante una sustancia que para cualquier otra persona es inofensiva, pero que, en una persona

alérgica el sistema lo trata como un invasor y reacciona de for-ma inapropiada, provocando síntomas leves hasta otros que pueden poner en riesgo la vida de la persona.

El sistema libera ciertas sustancias químicas que causan las reacciones alérgicas que afectan la nariz, la garganta, los ojos, los pulmones y la piel.

Las alergias pueden tener factores genéticos, lo que quiere decir que pueden ser hereditarias, una de las más comunes y la que muchas personas sufren, es la alergia al polvo.

Este tipo de alergia no es producida por el polvo, sino por los ácaros, unos insectos microscópicos que viven en él.

Estos son el ingrediente principal del polvo doméstico y junto con fibras de tejidos y bacterias, así como alérgenos microscó-picos de origen animal, provocan los síntomas en las personas alérgicas.

Los ácaros abundan en lugares como la ropa de cama, los tapi-zados, las alfombras, entre otros.

Estornudar y estornudar

Las personas alérgicas al polvo, presentan síntomas como picor en los ojos y la nariz, congestión nasal, estrechez de garganta, problemas al respirar y muchos estornudos.

Los síntomas pueden ir de leves a importantes molestias tem-porales o incluso pueden durar el año completo.

La alergia al polvo puede provocar un cuadro llamado rinitis alérgica, este suele desarrollarse alrededor de los diez años de edad y alcanza su mayor virulencia entre los 20 y los 25 años, desapareciendo generalmente sus síntomas entre los 40 y los 60 años y si no se cuida correctamente puede terminar en un caso de asma alérgica.

¿Y cómo me curo?

No existe una cura real para la alergia al polvo o el cuadro de rinitis alérgica, pero se pueden tomar algunas medidas para que sus síntomas no sean muy severos, como sacudir los muebles de la casa constantemente evitando así que el polvo se acumule, de igual forma aspirar seguido las alfombras y cambiar frecuen-temente la ropa de cama.

Es importante tomar las precauciones del caso y evitar que el cuadro de rinitis alérgica termine transformándose en una es-pecie de asma alérgica, su salud está en sus manos.

Un sin número de personas padecen de alergia al polvo la cual puede ser causada por factores genéticos, es decir

puede ser heredada

¡Achú!¿Alergia al polvo?


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Entrevista

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Nació, creció y –como el mismo dice- se ensambló en la ciu-dad de las flores, Heredia. Jorge Martínez, director de Teletica Deportes se destaca por tener los pies bien puestos sobre la tierra, le gusta mantener un perfil bajo; pese a que su trabajo le demanda mucha atención pública, él decidió decirle no a la “estrellitis”.

Su abuelo –ya fallecido- fue quien le estimuló y despertó su amor por los deportes, cuando a la edad de 4 años lo llevaba al estadio a ver jugar al “Team Herediano” y se sentaba con él a ver los análisis deportivos, los cuales ahora están bajo su cargo. “Muchas personas me dicen que si mi abuelo estuviera con vida sería la persona más orgullosa al observar mi trabajo”, detalló.

Es el mayor de sus hermanos –tres en total- “soy Jorge Mar-tínez III, mi abuelo y mi papá se llamaban así, no sabemos si habrá un IV, esperemos” y cuenta que siempre se caracterizó por ser un niño y muchacho tranquilo; “crecí muy lento, gracias a Dios”, añadió el periodista.

¿Quién es Jorge Martínez? ¿Dónde nace? ¿Cómo fue su infancia y adolescencia?

Soy de Heredia, soy herediano de toda la vida, mi familia es de ahí de toda la vida, crecí, me desarrollé y me ensamblé en Here-dia. Vengo de una familia promedio, nada extraordinario, pero por dicha y gracias a Dios con excelente educación.

Se define como un muchacho regular tanto en el kínder, escue-la y colegio y añade: “es curioso que; de una vida anónima con perfil bajo, ahora tenga un trabajo con un perfil muy distinto, sin embargo afuera de mi trabajo trato de mantener ese perfil que toda la vida he tenido”.

“En el colegio hacía deporte y recuerdo que jugaba fútbol, bás-quet, corría y hacía de todo, cuando tal vez otros muchachos de mi edad ya tenían otros intereses, lo mío era hacer deporte y estudiar; por eso no iba al ritmo de la moda y cosas por el estilo”, señala.

Cuando era pequeño fue campeón nacional de Tae Kwon Do, jugó fútbol en tercera división, estuvo en juegos nacionales en

Jorge Martínez

on los

pies sobre la tierra

El director de Teletica Deportes habla sobre su vida, recuerdos, sueños cumplidos, por cumplir y de su pasión y vocación: el periodismo

CPor: Nathalie Chinchilla

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Entrevista

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atletismo y esas bases deportivas lo inspiran hoy a amar lo que hace, el periodismo deportivo.

¿De dónde nace el interés por el periodismo?

No sé, dice mi mamá que yo desde pequeño hablaba mucho, que me gustaba mucho comunicarme, era inquieto en ese sen-tido, tenía la necesidad de estar hablando, de estar diciendo lo que pensaba. Cuando entré a la universidad me tomé un tiem-po para pensar bien que iba a hacer y después dije no, lo mío es periodismo, de hecho lo sabía antes de entrar a la U. ¿Por qué? no tengo idea, simplemente sabía que me gustaba.

¿Dónde empieza su carrera?

Lo primero en el periodismo lo hice con Eliseo Quesada, por-que éramos compañeros de la U y me pidió que lo ayudara con las crónicas de básquet de algunos sitios y acepté. Iba hacía las crónicas y se las dictaba por teléfono nada de fax o correo, por teléfono.

Luego en la Universidad de Costa Rica (UCR) la oficina de vida estudiantil me dio la oportunidad de hacer cuatro programas que se llamaban “Camino a la UCR” en los cuales se les daban consejos a los estudiantes de primer ingreso. Después llamé al canal 19 porque estaban haciendo la NBA y pensé que podía ayudarles en algo y me dijeron que sí, trabajé allí durante cuatro meses hasta que se cancelaron las transmisiones por pérdida de derechos.

Cuando los derechos de la NBA pasaron del canal 11 al canal 2, me presenté ante Eduardo Solano y le dije, que si no tenían a al-guien para cubrir la NBA yo podía servirles y afortunadamente así fue. Ya son 19 años de carrera, mi primera vez en televisión fue a los 19 años y medio.

¿Cuándo empezó a estudiar periodismo siempre quiso enfocarse en deportes?

Sabía que podía terminar en otra cosa pero cuando se tiene una afición y puede combinarse con el trabajo es excelente. Por eso busqué la manera de llegar al periodismo deportivo y llegué. La combinación de las dos cosas se hizo ideal.

¿Qué pensó al ser nombrado director de Teletica Depor-tes?

Es pesado, vieras que es pesado, porque de alguna forma ya venía haciendo muchas cosas que tenían que ver con eso, se-gún lo que me dice la gente del canal, a mí me llevaron para ir formándome de alguna forma hacia eso y para hacer gente a la par de don Mario.

Yo tenía la aspiración y sabía que de una u otra forma la em-presa me podía llevar hacia eso. Fue un poco difícil por las circunstancias que se dieron alrededor, pero ahorita estoy muy tranquilo y muy contento y ha sido un paso bonito de mucha responsabilidad pero sé lo que puedo hacer, quiero hacer las cosas bien.

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Soy escorpión y si los escorpiones hacemos algo lo hacemos bien hecho.

¿Y qué pensó de todo lo que se habló en su momento?

Simplemente se me dio una responsabilidad y en el momento en que me la dieron empecé a trabajar y ya, pues sí que dicen y que a veces no es bonito escucharlo, no pasa nada, lo que hay que hacer es de todo lo que se dice, recoger lo que sirve, poner-lo en práctica y seguir.

La decisión ya estaba tomada y por más que se hablara ¿Qué iba a hacer?, no iba a renunciar. La vida es un proceso selectivo y quién soy yo para cortar el proceso selectivo.

¿Practica deporte? ¿Cuál es su favorito?

Sí, toda la vida he practicado deportes. Ahorita sólo practico tennis, por el hombro, como lo tengo operado, porque lo tenía dislocado, por eso no quiero tentar el hombro ni ponerlo a prueba y puede ser que se me vuelva a ir y evidentemente la idea no es esa porque es bastante doloroso.

Entonces juego tennis y soy tan fiebre que juego en el campeo-nato nacional mayor, ya pasé a categoría B, ahorita estoy “ran-queado” como número tres a nivel nacional. Entreno tres veces a la semana, dos horas por día. Me gusta porque uno se mantie-ne haciendo ejercicio y es bueno por cuestiones de salud.

No me gusta ir al gimnasio ni correr, me seduce la adrenalina de competir, como en el tennis. Ahora es ese deporte, en su

momento fue el básquet. Yo veo deportes no por obligación ni por trabajo, sino porque me gustan y afortunadamente me sirven para mi día a día profesional. Es bonito y es un comple-mento gracias a Dios.

¿Qué hace en su tiempo libre?

¿En mi tiempo libre? Mi familia y tennis. Yo termino de tra-bajar y lo primero que hago es huir a mi casa a estar con mi esposa y mi hija. El fin de semana juego tennis y paso tiempo con mi familia.

¿Qué metas tiene a largo plazo?

Tener un hijo, consolidar el departamento de deportes, que se abra a otros deportes no sólo al fútbol, subir a la categoría A en tennis, pienso que es bueno ponerse metas pero dejar la libreta abierta porque hay metas que llegan por circunstancias. Hay metas a las cuales no se les puede poner un nombre, sino que llegan en diferentes facetas y hay que impulsarlas, promoverlas y estimularlas.

¿Qué música le gusta? ¿Quién es su cantante favorito?

Yo nací oyendo ópera, oigo ópera desde siempre por mi papá, me gusta la música clásica, me gusta la música electrónica, me gusta el pop, me gusta el rock, no me gusta el reggaetón, la salsa y el merengue no me gusta para oír, sólo para bailar. Escucho a Cold Play, U2, Depeche Mode, que es mi grupo favorito; de ellos tengo muchísimos discos y el concierto al que vinieron fue una redención para mí ya que no pude ir al primero que

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Entrevista

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hicieron y me arrepentía de no haber ido. Mi papá estimuló mucho mi gusto por la música.

¿Quién es su autor favorito?

Me gustan mucho las novelas de Dan Brown, El Código Da Vinci, Ángeles y Demonios, de él me he leído casi todo, me gusta mucho, de hecho el Código Da Vinci me lo leí en tres días, me leí 250 páginas seguidas. He leído también mucho acerca del liderazgo y otros temas que uno oye y sabe que le van a servir para el trabajo.

¿Cómo se describe?

Es un poco complicado como que yo lo diga, mmm… no sé, soy tranquilo, apasionado, esforzado, muy exigente conmigo mismo y a veces mi exigencia la saco de mí y tengo que en-tender que a veces no todo el mundo camina al mismo ritmo que yo. He aprendido que no puedo llevar a todos al ritmo que yo quiero ir, porque cada quién maneja su estilo. He sido un soñador, siempre he soñado muchas cosas y eso se ha ido cumpliendo.

Soñé que iba a la NBA y fui y narré, que iba a estar en un Mun-dial de fútbol y ya lo hice y se han ido cumpliendo sueños y me he dado cuenta de que soñar es gratis, pero hay que esforzarse para hacerlos realidad, tampoco es que llegan solos. Para soñar no hay que invertir pero cuando se consigue el sueño es como pegarse la lotería y que te paguen por haber logrado eso, como una retribución.

La entrevista transcurría con normalidad hasta que se llegó al punto en el cual se le preguntó ¿si hoy fuera su último día de vida que le gustaría hacer?, esta respuesta lo puso a pensar, la meditó y nos atreveríamos a decir que sus sentimientos se pusieron a flor de piel y dijo:

“En abrazar a mi esposa e hija y agradecerles, abrazar a mi papá y mamá y agradecerles todo lo que me han dado y aunque ellos nunca me han exi-gido o impuesto nada, siempre me han apoyado. Abrazaría a toda la gente que quiero y decirles que estoy bien y dejarlos tranquilos”.

¿Qué sueños le faltan por cumplirse?

No sé, no tengo idea, llegarán solos, uno es ser padre, yo tengo una hija pero, es hija de mi esposa y quiero darle un hermanito. A nivel profesional me gustaría algún día trabajar en ESPN.

¿Si no hubiera sido periodista a qué se hubiera dedicado?

Posiblemente hubiera terminado siendo profesor de Educa-ción Física.

Este es un retrato de Jorge Martínez, contado por el mismo, sus sueños y logros; como el mismo lo dijo; soñar es gratis y todo en la vida le ha costado, ama; hacer cosas que otros pagarían por ver de cerca, no le gusta que le digan que es de la farándula, quiere seguir con su perfil bajo y decirle no a los humos que atacan a algunos, pese a que su trabajo de exposición, él sigue con los pies bien puestos sobre la tierra.

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En su interior...“Me gusta más como juega Federer que Nadal”

“Trabajo que yo he tenido es porque yo llamo, porque yo insisto, porque yo voy”

“Lo que yo hago, lo veía con mi abuelo cuando era pequeño”

“Me pagan por hacer algo que posiblemente haría gratis”

“Empecé a usar jeans y esas cosas hasta los 15 años”

Dios: Fe

Vida: Regalo

Periodismo: Ilusión diaria

Deporte: Modo de vida

Amor: Mucho

Odio: No existe

Teletica: Familia

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No olvides que lo más importante a la hora de probar con algún producto ya sea natural o comercial es que este cuente con

el aval de profesionales en la salud

L a piel es el órgano más grande del cuerpo, el cual, además de proteger nuestra carne y músculos, ayuda a que tengamos el sentido del tacto y man-tener una temperatura adecuada, también es la que se expone a la contaminación e impurezas

que fl otan en el ambiente.

Existen muchas enfermedades de la piel como Acné, Celulitis, Hiperhidrosis, Dermatitis Atópica, sin embargo, la más mortal es el Cáncer de piel producido por la exposición solar.

Se estima que un promedio de 65 mil 161 personas mueren al año por causa de cánceres de piel malignos a causa del sol.

Actualmente, existen productos para el cuidado de la piel co-merciales y naturales, en esta entrevista hablaremos un poco de los productos naturales y para ello Dianne Ruiz Gerente Administrativa de Global Skin habla a continuación:

¿Tienen maquillaje que protege la piel?

Si, tenemos el Bio sunblock make up que es un bloqueador solar que tiene presentación de vanidosa con color.

¿Y este maquillaje rejuvenece?

El Biosunblock Make up contiene, vitamina A y E que ayuda a prevenir el envejecimiento y la aparición de las líneas de expre-sión, proporcionando un aspecto aterciopelado, ligeramente satinado y tonalizado, su principal función es protegernos de los rayos UVA/UVB.

¿Es útil para las personas que han padecido de cáncer de piel?

Es indispensable el uso de bloqueador para aquellas personas que han padecido de cáncer de piel y para aquellas personas que quieran protegerse de los rayos solares, ya que directa e indirectamente siempre vamos a estar expuestos a los UVA/UVB, los cuales nos pueden causar problemas irreparables para la piel.

¿Son productos naturales?

Sí, son productos para el cuidado de la piel, dermo-cosmocéu-tico, -Productos cosméticos con un fi n terapéutico que cuentan con una mayor concentración de activos en comparación con los comerciales-.

Están hechos a base de productos naturales como por ejemplo, limpiadoras en gel que contienen miel, leche, carnauba, extrac-to de tomate, entre otras.

También las lociones tónicas con astringentes naturales a base de semillas y frutas como la maracuyá, naranja, pitanga, acai, guaraná, manzanilla, lavanda, entre otros. Todos estos están li-bres de componentes

¿A partir de qué edad se pueden utilizar este tipo de pro-ductos?

A partir de los inicios de la pubertad hasta que dejemos de existir. Desde que iniciamos el crecimiento, la piel empieza a envejecer y a perder vitaminas, por eso recomendamos un cui-dado riguroso con productos naturales y dermatológicamente testeados.

protégete de los rayos UVCuida tu piel de forma natural

Dra. Dianne Ruíz BarbozaGerente Administativa de Global Skin

Entrevista


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El Fitoplancton Marino según la NASA es el responsable del 90% del oxigeno del nuestro planeta

Estética y Belleza

H ace aproximadamente tres millones y medio de años aparecieron los primeros seres mi-croscópicos unicelulares capaces de utilizar la luz solar, el agua y posteriormente fijar el carbono mediante la fotosíntesis lo que pro-

vocaría la explosión de vida sobre la Tierra.

Pues bien, el fitoplancton constituye hoy el primer alimento marino, la base de la cadena alimenticia. El fitoplancton está compuesto por multitud de especies de seres microscópicos que siguen teniendo la capacidad de utilizar la luz solar, los elementos disueltos en el agua y el CO2 para crear nutrientes básicos como vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos esencia-les, ácidos nucleico, de los que la vida depende, desde el zoo-plancton pequeño que se alimenta el Krill, las grandes ballenas que llegan a vivir 200 años en plenitud de salud y actividad sexual, una gigantesca cantidad de especies marinas. Luego in-directamente el hombre lo consume. Así la vida marina se ha mantenido durante miles de años con el consumo de esta alga microscópica.

Hoy existe un gran descubrimiento: ¡El fitoplancton se puede cultivar! Y así se hizo, siendo en Canadá donde Tom Harper construyó la primera “granja marina” del mundo con la idea inicial de alimentar crustáceos. Desarrolló un sistema de cultivo y condensado de Fitoplancton, hoy llamado Alfa3CMP, pero un hecho casual cambiaría la historia. A Tom se le diagnostica cáncer terminal y sólo siguiendo su instinto de supervivencia comenzó a ingerir fitoplancton, notando al tiempo mejoría de sus síntomas. Viendo los médicos que resistía a la enfermedad, decidieron intervenir, descubrieron sorprendidos que una masa desconocida había aislado y encapsulado los tumores.

El tumor terminaría desapareciendo y Tom quiso compartir con el mundo su hallazgo para así dejar un legado a la hu-manidad. Crearía una línea denominada Legasea o producto:

FrequenSea. Este legado también está asegurando la salud de la vida marina alrededor de la granja, ya que la producción de Fitoplancton Marino da más de regreso al océano de lo que extrae de él.El fitoplancton de esta granja marina es especial, debido a que gran parte de los seres microscópicos que lo integran son dia-tomeas (unas 200 especies diferentes). Esta comprobado que este tipo de fitoplancton aporta 400 veces más energía que nin-gún otro vegetal conocido.

Aunque National Geographic no conocía la tecnología de Tom Harper y la Granja Marina, en su artículo de la edición de agosto 2006 comentó la rica y diversa vida marina que debe su abundancia y diversidad al extraordinario y rico en nutrientes fitoplancton marino que sólo crece en la costa Este de la Isla de Vancouver. Sólo en esta parte del mundo.

El fitoplancton tiene una cáscara de silicio y no de celulosa como se podría pensar siendo vegetales. Al contrario de ani-males, los seres humanos no tienen las enzimas digestivas ne-cesarias que permitan descomponer el silicio para accesar a los nutrientes.

La tecnología patentada del Sr. Harper rompe las paredes celu-lares de cada especie de fitoplancton sin el uso de calor, conge-lamiento o químicos, manteniendo los niveles nutritivos intac-tos. Gracias a esta tecnología por primera vez permite 100% la bio-disponibilidad para nuestras células humanas.

ALGUNOS BENEFICIOS DEL FITOPLANCTON ALPHA3CMP

Desde que se comenzó a consumir el producto con Alpha3CMP se escucho suficiente evidencia anecdótica, lo que causó que el Dr. Glen Richardson, MD del Departamento de Promoción de la Salud y Educación de la Universidad de Utah comenzará un

La leche maternade la madre tierra

Publireportaje

Dr. Luis Paulino Hernández CastañedaDirector General del Hospital Calderón Guardia Costa RicaMedico Cirujano, Especialista en Adm. de Servicios de Salud

Gerente Avanzado de Salud INCAE

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Carmen Arancibia PérezIngeniero IndustrialEmpresaria Chilena

Líder en apertura de ForeverGreen para Latinoamérica.

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estudio doble ciego en la Universidad de Utah con resultados fenomenales. dijo el Dr. Glen Richardson. “Con los resultados que hemos logrado como el aumento de células de complejo CD3 (catalizadores inmunológicos del cuerpo), un indicador de la presencia de Linfocitos-T, observamos beneficios saluda-bles de este alimento completo.”

Aunque Alpha 3 CMP ha sido probado para ayudar construir y fortalecer el sistema inmune, el estudio doble ciego también reveló un positivo efecto “psico-espiritual”. “los aspectos emo-cionales que mostraron significancia fueron respuestas favora-bles a preguntas acerca de cómo se habían sentido en las cuatro semanas previas”, escribe el Dr. Richardson en un extracto de su prueba piloto inicial.

Algunos ejemplos se muestran a continuación:

•Sentirse lleno de vida

•Sentir mucha energía

•Sentirse calmado y en paz

EL FITOPLANCTON ALPHA3CMP

El Fitoplancton Marino proporciona a tu cuerpo una nueva fuente de alimento, siendo muy completa, casi todas las mate-rias primas que se necesitan para construir nuevas células sanas. Actúa en el más profundo nivel celular para una gran variedad de enfermedades, desequilibrios. Ayuda a nuestro organismo en sus funciones de depuración y limpieza pues sus diatomeas pueden actuar como microfiltros que purifiquen nuestra san-gre, tejido, los órganos y líquidos extracelulares.

El fitoplancton marino no es una fórmula de laboratorio - la naturaleza ha creado esta fórmula perfecta.

Se cree que debido a que todos los nutrientes se suministran a la vez de una fuente casi en proporciones perfectas - el cuerpo tiene todo lo que necesita para crear nuevas células y mejorar.

Con más de 65 propiedades nutricionales vital para construir y apoyar su cuerpo, incluyendo todos los aminoácidos (proteí-nas), ácidos grasos esenciales omega-3 DHA / EPA, vitaminas (B12 y ácido fólico), minerales, oligoelementos, antioxidantes únicos, electrolitos, ácidos nucleicos, enzimas y coenzimas. (Clarke, Author, G.L., & Bishop, D.W. (1948). The Nutritional Value of Marine Zooplancton with a Consideration os Its Use as an Emergency Food. Ecology. 29(1), 54-71)

En 1902 William Abbot dijo:“existe un pasto verde donde nuestros hijos irán por pan”. Y un día hubo quien, en efecto, se decidió a buscar de qué se alimentaban las ballenas para tener una vida tan longeva y saludable durante tantos años.

La respuesta fue el fitoplancton marino. En 1958 alguien se planteó si era posible romper la cadena trófica y que los huma-nos utilizáramos directamente como alimento ese fitoplancton. Y se logró.

Hoy día el esfuerzo se centra en averiguar todas sus propieda-des para aprovecharlas.

Y una empresa, ForeverGreen, ha decidido hacerlo apostando por fabricar complementos de origen orgánico siendo hoy la única compañía del mundo que comercializa productos con fitoplancton marino Alpha3CMP (Abbot, Willis J. (1902). 17. American Merchant Ships and Sailors.)

El hombre tiene que seguir avanzando apoyado con la ciencia, sustentándose siempre en nuestra Madre Naturaleza. (Dr. Luis Paulino Hernández Castañeda, 2011-03-22)

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Una de las propiedades de la menta es lograr desintoxicar la piel y dejarla suave y radiante

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L a menta además de su frescura, tiene diferentes beneficios como el terapéutico para el sistema respiratorio ya que abre las vías y descongestiona la nariz, además es una magnífica planta digesti-va porque tiene la propiedad de abrir el apetito,

igualmente es un excelente refrescante de aliento y por último la menta es reconocida también por ser un fabuloso desintoxi-cante de la piel, además de dejarla suave y radiante.

¿Pero cómo poder disfrutar de los beneficios de la menta en una mascarilla?

Pues siga los pasos que se le presentan a continuación.

Ingredientes:

1.Tres cucharadas de menta o hierbabuena fresca picada

2.Tres cucharadas de perejil fresco picado

3.Una taza de leche

Ahora la preparación:

Para realizar esta mascarilla o loción simplemente debes tomar un recipiente y colocar en el la leche y tanto el perejil como la menta bien picados.

Tapa, mezcla y deja reposar en el refrigerador durante unas 12 horas antes de colar.

Para la aplicación, lo ideal es emplearla a la mañana cuando te levantes y también antes de ir a dormir.

Simplemente debes humedecer un algodón y distribuir la leche sobre tu rostro, dejando actuar 15 minutos antes de retirar con agua tibia.

De esta forma podrás disfrutar de un cutis suave y relajado, libre de impurezas y con un delicioso aroma a menta.

Piel fresca,piel de menta


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¿ Alguna vez les ha pasado que llegan a un salón por un corte de pelo, revisan en las revistas que hay para ver que pueden escoger, ven el cabello de una modelo, se enamoran, lo piden así y cuando se ven al espe-jo… resulta que no quedaron ni parecidas al corte

que vieron?

Esta situación vivida regularmente por muchas de nosotras se debe a la falta de información acerca de nuestro rostro y el qué corte de cabello le favorece más, cuando se tenga el conoci-miento se empezará a ir al salón con una base del corte que sirve y dejarán de enamorarse de los equivocados.

Rostro redondo

Si se tiene el rostro redondo se caracteriza por la ausencia muy marcada de ángulos. ¿Busca dar un aire más estilizado a sus facciones?. Ante todo, evite la raya en medio. La raya lateral es mucho más favorecedora y puede probar a jugar con capas degradadas para estilizar las facciones.

Si se trata de disimular un rostro demasiado redondo, conviene optar por estilos que marquen el volumen en la parte superior de la cabeza y despejen los laterales, resaltando la línea del cue-llo y remarcando los pómulos. Aunque en principio el cabello liso podría resultar más favorecedor, este es un estilo que exige mucho trabajo y dedicación, por lo que, si tiene el pelo rizado, nada como potenciar y disfrutar del rizo natural. Si tiene la frente ancha, no descarte la posibilidad de llevar flequillo, que da un aire muy juvenil.

Rostro cuadrado

Para aquellas que quieren suavizar un poco sus facciones cua-

dradas, es mejor optar por el pelo suelto, ya que los recogidos destacan la línea de la mandíbula, así como por la raya lateral, ya que si se lleva en medio, sólo se potencian la simetría y los rasgos más notorios.

Si opta por una melena larga, conviene dejar caer algunos me-chones sobre la cara, a modo de flequillo.

Además, no les van demasiado bien las medias melenas rectas, pues el rostro necesita cortes que escondan y suavicen los án-gulos.

Rostro triangular

En este caso, la frente es más ancha y la zona de la barbilla más estrecha. Por ello, se puede probar con peinados que aporten volumen al tercio inferior del rostro, para así equilibrar las pro-porciones respecto a la frente, más ancha en estas facciones triangulares.

Evite la raya en medio y opte por estilos laterales con capas o bien por ligero flequillo muy favorecedor. Lo mejor más reco-mendable es que lleven el pelo largo o una melena despeinada, acompañado de mechones sobre la cara o flequillo largo pei-nado de lado.

Nunca usen la raya del cabello en el medio y elijan, siempre, las capas para darle volumen a la melena.

Esta pequeña orientación puede ser de gran ayuda para la próxima vez que se vaya a una peluquería y no salir de esta pensando en ¿qué he hecho?, sí, el pelo crece, pero mejor que esperar a que crezca para lograr arreglarlo es no tener que es-perar a arreglarlo.

El corte de cabello que se escoja debe ir muy ligado a la forma del rostro que se tenga para esto debe conocerse

cuáles favorecen y cuáles no

Quiero cortarme el cabellopero ¿cómo?


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Revista VOS

Estética y Belleza

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E n estos días de verano el sol extenuante causa estragos no sólo en el maquillaje de las muje-res, sino que también daña el rostro debido a las altas temperaturas y como este representa nuestra principal carta de presentación, no está

de más protegerlo.

Actualmente existen una gran variedad de tratamientos enfo-cados para embellecer esta área y entre ellos se encuentra una técnica basada en el hilo del gusano de seda.

La especialista Jin Pan de Jin’s BioEsthetic Center nos habla de este tratamiento a continuación:

¿Qué es el tratamiento con hilo de seda?

El tratamiento con hilo de seda es ideal para pieles deshidra-tadas.

Se extrae la energía vital de las proteínas que provienen del gusano de la seda, las cuales al aplicarlas al rostro provocan un efecto de hidratación intensa.

¿Cómo se aplica este tratamiento?

Primero se coloca una crema hecha a base de las proteínas del gusano de seda, posteriormente se pone los hilos encima del rostro y luego se aplica un cero -líquido especial para la aplica-ción del tratamiento que permite que el producto se absorba más fácilmente- y se masajea el rostro para que la piel pueda absorberlo.

¿Qué beneficios trae este tratamiento para la piel de la persona?

Ayuda a rehabilitar, hidrata y crea el efecto lifting -efecto que permite ver la piel más estirada y lisa-, dejando la piel tersa y suave.

Un toque de seda Jin Pan

Especialista en Facial y CorporalJin’s BioEsthetic Center

Entrevista

El tratamiento con hilo de seda, hidrata y rehabilita la piel de una forma natural, sin importar su tipo de cutis

en tu rostroPor: Cinthya Calderón H.

[email protected]

Revista VOS

¿Para qué tipos de piel es esta técnica?

Es para todo tipo de piel, puede ser piel grasosa, seca, mixta, piel deshidratada, para cualquier cutis es útil.

¿Con qué regularidad se puede aplicar?

Depende de la necesidad de cada persona, se puede hacer una vez a la semana o una vez al mes, como lo requiera el cliente.

¿A partir de qué edad pueden las personas aplicarse este tratamiento?

Es para todas las edades. Incluso es un tratamiento que se pue-de utilizar como prevención para evitar que la piel se deshidra-te, y así no esperar a que esto suceda.

Además de que también cura el daño ya causado.

¿Para qué ocasiones es ideal aplicarse este tratamiento?

Se puede aplicar después de haberse expuesto al sol o después del paseo a la playa, para eventos como cumpleaños o bodas.

Para momentos en que se requiere de una piel bella.

¿Hace cuánto tiempo que esta técnica está en al país?

Es relativamente nueva, ya lleva algunos años pero no muchos, como dos a tres años aproximadamente.

Así que si este verano está a punto de acabar con la hidratación de su rostro, este tratamiento puede ser su salvación y con él puede lograr una piel tan suave como la seda.

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Rinoplastía,El paciente debe estar claro de qué es lo que le

puede ofrecer el cirujano

Entrevista

L a cirugía plástica es un procedimiento al cual acu-den con más frecuencia aquellas personas que desean cambiar su apariencia física o la percep-ción que tienen sobre sí mismos.

Uno de los procedimientos que con más regularidad se realiza es la rinoplastía, la cual es la cirugía que brinda al paciente la oportunidad de cambiar la manera en que ven su nariz y les da la oportunidad de lograr tenerla como ellos creen que es perfecta.

Sin embargo ante todo tratamiento quirúrgico el paciente se topa con diferentes interrogantes que a continuación despeja el Especialista en Cirugía Plástica y Reconstructiva, Gilberto Reyna:

¿Qué pacientes se realizan rinoplastia?

El paciente potencial de rinoplastía es aquel que está insatis-fecho con su nariz, con su forma o cómo ve su nariz y quiere cambiarlo, aunque los términos nariz bonita o nariz fea no ca-ben porque esa es una percepción propia del paciente, así que un paciente es candidato a realizarse una cuando no se siente bien con su nariz.

¿Quedan cicatrices externas visibles?

No. La rinoplastía es uno de los procedimientos donde todas

las cicatrices están internas, la mayoría se hace por dentro de la fosa nasal, para lograr darle la nueva forma que el paciente quiere.

¿Después de una rinoplastía se puede respirar normal-mente?

Esa es la idea, la cirugía no debería interferir con el funciona-miento normal de la nariz si se respira bien; luego de la cirugía debe respirarse bien.

¿Qué tan común es la rinoplastía?

Dentro de las cirugías faciales es de las más frecuentes y en los pacientes hombres, este es el procedimiento que más suelen someterse.

¿Qué tan riesgosa es?

Actualmente las cirugías plásticas son de poco riesgo, algunas presentan situaciones secundarias pero eso es después de ha-berse realizado el procedimiento.

Cuidados de la rinoplastía

Después de esta intervención hay cuidados generales como el no golpearse, no asolearse por 2 ó 3 semanas porque puede

Estética y Belleza

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un cambio de percepciónPor: Nathalie Chinchilla

[email protected]

Dr. Gilberto Reyna WaldronCirujano Plástico

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producir sangrado y no se pueden realizar deportes de contac-to como el fútbol o baloncesto durante dos meses.

Resultados

Los resultados son diferentes en cada paciente; cada caso es individual ya que buscaban cosas diferentes. Ya sea levantar la punta o al contrario bajarla, corregir las alas nasales o cambiar la llamada “nariz de bruja”.

Luego de una rinoplastía los resultados empiezan a ser visibles a muy largo plazo, en un mes se nota el 75% del progreso, ya para los tres meses se puede apreciar el resultado fi nal.

¡Importante!

La cirugía estética ahora representa una alternativa para aquellas personas que están disconformes con cómo se ven y aumentar el gusto de percepción que

tienen de sí mismos.

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S i usted es la típica persona que pasa su día sentado frente a la pantalla de un computador sufriendo de dolores de espalda, codos o muñecas esta informa-ción le interesa.

Por motivos de trabajo muy pocas veces tenemos tiempo para ejercitarnos y con el pasar de los días nos damos cuenta que nos duele el cuerpo, por fortuna existe una serie de ejercicios prácticos y sencillos que puede implementar para decirle adiós a esas molestias.

1.Extensión de muñeca: Extienda totalmente un brazo y con la mano contraria tome la parte media de sus de-dos y estire levemente hacia atrás.

Someta una tensión moderada sin que esta lleve al dolor. Man-tenga la posición por un minuto y luego cambie de extremidad.

2.Giro de tronco: Desplace su cuerpo ligeramente al borde de la silla, mantenga sus pies siempre paralelos y orientados hacia el frente, mientras su tronco gira tra-tando de tocar la base del respaldar.

Cambie de lado después de 60 segundos.

3.Estiramiento lateral: Estire los brazos para mantener-los paralelos entre sí.

Oriente su cuerpo hacia el frente de la silla, inclinando lateralmente el tronco, cambie de lado después de un minuto.

4.Círculos con hombros: Posiciónese al borde de la silla y lentamente mueva los hombros, al tiempo que hace círculos de forma interminable -uno primero y el otro después-.

Realice 15 repeticiones en cada uno.

5.Presión de muslos: Ubíquese al borde de la silla y co-loque un objeto entre sus piernas.

Realice con los muslos una fuerte presión sobre el obje-to por 5 segundos y descanse 3 segundos. Realice entre 8 y 10 repeticiones.

6.Estiramiento del glúteo medio: Coloque el tobillo de la pierna a estirar sobre el muslo contrario, y con las manos trate de acercar levemente a la pierna al pecho.

Ejercítate mientras trabajas Alternativas terapéuticas para recuperar y

mantener la vitalidad musculo-esquelética en la comodidad de tu of icina


Colaborador: LHS Latam Health Solution

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Puede flexionar levemente el tronco.

7.Extensión de codo: Con una botella llena de agua co-loque su codo flexionado cerca de la oreja y extienda lentamente el brazo.

Entre 10 y 15 repeticiones.

8.Elevación de hombros: Al borde de la silla suba am-bos hombros lo más cercano a las orejas y mantenga la precisión por 5 segundos y bájelos.

Hacer 10 repeticiones.

9.Presión con las palmas: Coloque las palmas de las manos juntas frente al pecho y presione fuertemente sus brazos.

Mantenga la tensión por 5 segundos y relaje. Hacer 10 repeti-ciones.

Tenga claro que si su molestia física es persistente lo más recomen-dable es que acuda al médico.

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L a conocida papada es aquel rollito de grasa que se ubica debajo del mentón que muchas veces se forma por la obesidad, por la pérdida de tensión en la piel o bien por la forma del rostro; ya que está más propensa a aparecer en las personas con

cara redonda.

Sin embargo mucha de la gente que tiene este famoso “rollito facial” desconoce que existe una serie de ejercicios para poder disminuirla o “bajarla”, unos más sencillos que se pueden rea-lizar en cualquier momento y lugar y otros que llevan un poco más de elaboración.

En uno de estos ejercicios, simplemente hay que mover la ca-beza para uno de los costados y mantenerla fija, mientras con la punta de la lengua se toca el paladar -cielo de la boca- durante 10 ó 15 ocasiones. Luego vira la cabeza hacia el otro lado y se repite el procedimiento.

Otra actividad para reducir la grasa alojada en el cuello consiste en decir cada una de las vocales, mínimo 10 repeticiones cada una, exagerando los movimientos del cuello y debajo del men-tón, este ejercicio puede realizarse frente a un espejo, de esta forma se pueden observar el trabajo que tienen los músculos del rostro en ese momento.

¡A ejercitar la papada!Las personas que poseen líneas redondeadas y cuello corto son más propensas a desarrollar papada que aquellas que

tienen el rostro anguloso y la mandíbula bien marcada



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Revista VOS 55

Otro de estos métodos puede realizarse con la boca cerrada, las mandíbulas juntas pero sin apretar, la lengua contra el pa-ladar superior, haz círculos en el sentido de las agujas del reloj, repite 10 a 12 veces.

El último de estos ejercicios para reducir la papada también es muy sencillo.

Simplemente debes sentarte en una silla, recostar tu espalda firmemente contra ella y voltear tu cabeza hacia atrás hasta quedar en una posición como mirando al techo.

Lo que tendrás que hacer a continuación es, manteniendo esa postura, estirar tu cabeza hacia delante, como si estuvieras dán-dole besos al techo. Sí, aunque suene gracioso, dará muy bue-nos resultados.

Estos ejercicios deben ejecutarse dos o tres veces al día para que se pueda lograr más efectividad en la meta de eliminar la papada y se puede acompañar haciendo una dieta balanceada y equilibrada.

El ejercicio físico es otro de los aspectos al cual puedes acudir para ayudar a esa quema metabólica, toda actividad prolongada y continua, como la aeróbica, permite reducir grasas y eso se notará inmediatamente en la cara.

Así que a ejercitarse para bajar la “grasita” facial.

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Actualidad y Ocio

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s e l l e n a d e c a l i d e zPublireportaje

Tu hogar con I luminataIluminata está ubicado en Plaza Itscazú y ofrece

gran variedad de velas

Jaime EsmeralIluminata Costa Rica

M ás que un aliado al momento en que se va la electricidad, las velas actualmente se han convertido en un instrumento importante de la decoración de un hogar debido a que aportan elegancia y belleza siendo un ele-

mento muy simple que da calidez al lugar de la casa en el cual se encuentren ubicadas.

Hechas a mano, únicas en el mundo, con aromas importados directamente desde Suiza que perduran hasta el fi nal, las cande-las que ofrece la tienda Iluminata se convierten en una opción diferente, única en el mercado y muy llamativa a los ojos de las personas que gustan decorar su casa con elegancia y estilo.

Iluminata, ubicada en Plaza Itscazú, nació de la idea de que en Costa Rica faltaba un lugar donde se vendiera el tipo de vela que predomina en esta tienda.

“Nosotros nos enfocamos en las velas aromáticas no en las decorativas” afi rma Jaime Esmeral, dueño del local, refi riéndose a que su tienda no se orienta en velas con formas sino con buen aroma y atractivas como decoración.

Esta tienda pionera quiso brindar a los hogares a través de sus velas un aroma agradable y duradero que llene cada espacio del hogar.

Vainilla, canela, mandarina, sándalo, lluvia, bouquet de rosas, sensual, mango-maracuyá, oriental, serenidad, entre otros en-galanan la gama de aromas que se encuentran en Iluminata y según Esmeral las más seguidas son las de canela, vainilla, sán-dalo y serenidad.

Las velas que se ofrecen en este local son artesanales, su aro-ma dura hasta dos años –incluso si la vela no se prende-, los colores son llamativos, están completamente rellenas, por lo que son diseñadas para quemarse en el centro y no expandirse hacia los lados como las demás; además cada vela trae sus ins-trucciones en las cuales se especifi ca cuánto es el máximo de horas que puede estar encendida la candela -2 horas la pequeña, 4 horas la grande-.

Hechas a mano, únicas en el mundo, con aromas importados directamente desde Suiza que perduran hasta el fi nal, las cande-las que ofrece la tienda Iluminata se convierten en una opción diferente, única en el mercado y muy llamativa a los ojos de las personas que gustan decorar su casa con elegancia y estilo.

Iluminata, ubicada en Plaza Itscazú, nació de la idea de que en Costa Rica faltaba un lugar donde se vendiera el tipo de vela

“Nosotros nos enfocamos en las velas aromáticas no en las decorativas” afi rma Jaime Esmeral, dueño del local, refi riéndose a que su tienda no se orienta en velas con formas sino con buen aroma y atractivas como

Esta tienda pionera quiso brindar a los hogares a través de sus velas un aroma agradable y duradero que llene cada espacio

Vainilla, canela, mandarina, sándalo, lluvia, bouquet de rosas, sensual, mango-maracuyá, oriental, serenidad, entre otros en-galanan la gama de aromas que se encuentran en Iluminata y según Esmeral las más seguidas son las de canela, vainilla, sán-

directamente desde Suiza que perduran hasta el fi nal, las cande-las que ofrece la tienda Iluminata se convierten en una opción diferente, única en el mercado y muy llamativa a los ojos de las

Iluminata, ubicada en Plaza Itscazú, nació de la idea de que en Costa Rica faltaba un lugar donde se vendiera el tipo de vela

“Nosotros nos enfocamos en las velas aromáticas no en las decorativas” afi rma Jaime Esmeral, dueño del local, refi riéndose a que su tienda no se orienta en velas con formas sino con buen aroma y atractivas como

Esta tienda pionera quiso brindar a los hogares a través de sus velas un aroma agradable y duradero que llene cada espacio

Vainilla, canela, mandarina, sándalo, lluvia, bouquet de rosas, sensual, mango-maracuyá, oriental, serenidad, entre otros en-galanan la gama de aromas que se encuentran en Iluminata y según Esmeral las más seguidas son las de canela, vainilla, sán-


Revista VOS 57

Iluminata abrió sus puertas al público el 1 de diciembre del 2010 y sus velas tienen formas redondas y cuadradas.

Jaime Esmeral afi rma que la aceptación ha sido muy buena, ya que los costarricenses gustan de cosas nuevas, los buenos olores y diseños diferentes debido a que sólo sus velas tienen “chon-gos”, que es parafi na más concentrada que adorna la candela.

En la tienda además de adquirir las velas exclusivas se pueden encontrar sachets que son un elemento hecho del mismo mate-rial que las candelas sólo que más resistente y estos se ponen en los closets o lugares húmedos para disminuir y eliminar el olor a humedad.

De igual forma en Iluminata los clientes pueden recibir consejo de qué candela le sirve a un lugar específi co de su casa, además de los colores y olores convenientes y los cuidados que debe tener con la vela.

Los precios de las velas oscilan entre los 3 mil 900 colones has-ta los 40 mil colones que cuesta la vela más grande de aproxima-damente 15 centímetros de diámetro y 16 centímetros de alto.

Jaime Esmeral recalca que él trae velas de olor no de adorno, es decir “candelas para quemar”. Iluminata es una franquicia de Colombia y quiere expandirse por Centroamérica ya que sus productos son exclusivos y busca atrapar a su mercado.

Las velas aromáticas se han convertido en una manera sencilla y diferente de decorar tu hogar, además de darle calidez y un muy buen olor, por eso Iluminata se puede convertir en su primera opción.

Revista VOS

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¿ Quién no quiere llegar el lunes por la mañana al tra-bajo, relajada, fresca, renovada, con la piel hidratada y tersa; quién no quiere verse el lunes completamente espléndida y resplandeciente? Eso es posible sola-mente después de un fi n de semana completo en un

spa. Mmm… usted pensará, no tengo el dinero, pues ahora es posible que cada una de nosotras logre tener en su casa su propio y relajante spa, sí; así como lo lee, en su casa.

Para lograr esto necesita haber organizado sus tareas de la se-mana de forma que al fi n esté libre para mimarse, adicional a esto debe procurar que la casa esté sola para usted, no querrá en media sesión de spa escuchar un grito de ¡goooooooool! de su esposo o un ¡mamiiiiiiiiiiiii tengo hambre! de su pequeño.

Una vez con la casa sola, puede a empezar a relajarse en su propio spa y aquí vamos a explicarle como.

A encender velas y relajarse

El día empieza cuando se levanta, ese es el momento adecuado para beber agua con el zumo de medio limón para limpiar el cuerpo. En seguida, un buen desayuno.Durante el día es recomendable que beba té verde ya sea frío o caliente y que además encienda algunas velitas e inciensos con aromas que pueden servir para aumentar su nivel de relajación.

“Aromas que pueden ayudar con la relajación: canela -aclara ideas-, jazmín -combate la depresión y da optimismo-, lavanda -limpia y aleja el miedo-, sándalo -relaja el cuerpo y tranquiliza la mente-, rosa -da paz-, pino -purifi ca, de frescura y limpieza energizantes”

Cuando se baña puede colocarse un baño de crema en el pelo y dejarlo actuar, mientras hace otras cosas.

Por ejemplo mientras la crema trata su cabello puede ir recor-tando y limando las uñas de sus manos o bien colocar sus pies en un recipiente con agua caliente que tenga una esencia con algún olor que le guste disfrute de la sensación durante 20 mi-nutos luego, seque bien los pies y aplique una buena cantidad de hidratante masajeándolos.

Para relajarse y a la vez disminuir las ojeras puede escoger una música agradable y colocar una cucharada de camomila en un vaso de agua.

Luego lo cuela y deja enfriar en el congelador, luego de con-gelado debe aplicárselo en los ojos por media hora y tratar de dormir un poco mientras la camomila hace su efecto y dismi-nuye sus ojeras.

Después de eliminar esas molestas ojeras puede mezclar el azú-car rubio con aceite de almendras y con movimientos circulares

¡Consiéntase!Actualidad y Ocio

58

tenga un spa en su casa

Para el día de mimos y chineos tan esperado, la casa debe estar sola y con ambiente de relajación

de armonía para su cuerpoen San José…

Visite el nuevo oasis

Déjese consentir en el nuevo SPA del Hotel Barceló San José Palacio, contamos con los mejores y más modernos tratamientos relajantes y de belleza para que recargue su cuerpo de energía y bienestar.

Masajes:• Relajante• Descontracturante• Reductivo• Reafirmante

• Anticelulítico• Con piedras volcánicas• Prensoterapia• Termolipólisis

Estética:• Cortes• Tinturación• Blower y planchado

• Manicure y pedicure con parafina• Depilación con cera caliente de

todo el cuerpo

Abierto al público de 10:00 a.m. a 8:00 p.m. Teléfono: 2220-2034 Ext. 795


Revista VOS

de armonía para su cuerpoen San José…

Visite el nuevo oasis

Déjese consentir en el nuevo SPA del Hotel Barceló San José Palacio, contamos con los mejores y más modernos tratamientos relajantes y de belleza para que recargue su cuerpo de energía y bienestar.

Masajes:• Relajante• Descontracturante• Reductivo• Reafirmante

• Anticelulítico• Con piedras volcánicas• Prensoterapia• Termolipólisis

Estética:• Cortes• Tinturación• Blower y planchado

• Manicure y pedicure con parafina• Depilación con cera caliente de

todo el cuerpo

Abierto al público de 10:00 a.m. a 8:00 p.m. Teléfono: 2220-2034 Ext. 795

y suaves aplicar en el rostro y en el cuerpo para dejar su piel suave e hidratada.

Ahora un buen masaje

Como la cereza del pastel de este día de tratamiento de reina puede darse un masaje en todo el cuerpo que le ayudará tam-bién con la piel de naranja tan molesta.

El masaje debe empezar por los glúteos y de pié, debe realizar movimientos circulares y con presión. Debe realizarlo desde la parte alta de las caderas hacia los glúteos fi nalizando en la parte interna de las piernas).

Seguidamente debe mimar a sus piernas y para ello debe apoyar

el pie en un banco y masajear la pierna con una buena cantidad de crema hidratante.

Debe ir desde el tobillo en dirección a la rodilla y repetirlo cua-tro veces y debe hacer lo mismo en el muslo -de la rodilla hacia la parte interna de las piernas-.

Luego de eso podrá seguir su día relajada o si terminó en la noche, acostarse y dormir como un bebé.

Estos son algunos de los pasos que debe seguir para poder dis-frutar de su propio spa relajante en la comodidad de su hogar, una vez al año no hace daño y lo más importante es lograr verse bella, saludable y quererse un poquito.

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Lo nuevo

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La nueva computadora TOSHIBA A665 (3D)

Consiste en un equipo con una pantalla que, gracias a unos anteojos especiales, permite no sólo ver películas en 3D, sino también disfrutar de videojuegos con esta tecnología y ver imágenes estáticas. Está disponible hace

un mes en el país.

El Auto 100% eléctrico i Miev está de venta en el país

El vehículo es completamente eléctrico y funciona con una batería de ion litio; por ambas razones el carro se denomina 100% amigable con el ambiente. La batería rinde para reco-rrer 160 kilómetros y su velocidad máxima puede ser 130

kilómetros por hora.

El mini iphone sería un tercio más pequeño que el normal

El atractivo del dispositivo además, viene dado por su precio 200 dólares y sería vendido sin estar asociado a ninguna em-

presa de telecomunicaciones en particular.

La nueva computadora TOSHIBA A665 (3D)

La compañía Apple presentó el iPad 2

Una nueva versión de la tableta electrónica más popu-lar en el mundo. El nuevo aparato tiene un procesador que la hará trabajar los gráfi cos nueve veces más rápido que la versión actual.Además, es 33% más delgada que el iPad hasta ahora conocido y tiene una cámara frontal

y una trasera.

Apple abrió una nueva tienda de aplicaciones

Para las computadoras que funcionan con su sistema operativo Mac. por ahora se ofrecerán 1.000 apps, algu-nas de ellas gratuitas y otras de pago. Las apps para Mac se ofrecen en categorías como educación, juegos, diseño,

estilo de vida y productividad, entre otras.

Revista VOS

7:30 a 8:30 am deLunes a Viernes

Revista VOS

Noticias

62

Leche Coronado lanza nuevo empaque 100% reciclable

Coopecoronado cambió el empaque de su leche pasteurizada de corta dura-ción, este pasó de ser de una bolsa de un litro a una caja de cartón conocida

como Pure Pack, un material completamente reciclable.La nueva presentación cuenta con el mismo sabor y precio lo único que cam-bió es la manera de presentarse al consumidor. El producto ahora cuenta con

un empaque más vistoso y funcional.La nueva imagen de leche Coronado busca ser mucho más llamativa, cargada

en colores vivos y representativos de la marca.

Talento joven tomó marzo

Los estudiantes de la Academia de Música Moderna dieron una muestra de su talento en el Auditorio Nacional, los jóvenes ofrecieron sus destrezas en el canto, guitarra, bajo, batería y teclados. El espectáculo fue conformado por la participa-ción de 18 grupos que interpretaron estilos muy variados que van desde clásicos

del rock de la década de los años 70, hasta éxitos actuales del pop.El derroche de talento tuvo lugar en el Auditorio Nacional el pasado 11 de

marzo.

Mujeres corren conmemorando su día

El pasado mes de marzo se llevó a cabo la VII edición de la carrera y caminata del Día Internacional de las Mujeres, esta contó con aproximadamente 700 corredoras

y 100 caminantes que de forma diferente y saludable celebraron su día.La actividad fue patrocinada por la cadena de supermercados Palí y esta ofreció

una oportunidad para motivar y promover la participación de las mujeres de todas las edades en actividades deportivas que favorezcan su bienestar físico y mental.

De esta manera, niñas, jóvenes, mujeres, adultas mayores, indígenas y atletas cele-braron su día de una forma especial, diferente y saludable.

Revista VOS 63

Numar celebró sus 60 años a lo grande

La fábrica Numar celebró su 60 aniversario el pasado 12 de marzo y lo realizó a lo grande pues hizo una actividad en la Plaza de la Democracia en la cual

estuvo presente el queque más grande de Costa Rica.Las dimensiones de este eran de 8 metros de largo y 4 metros de ancho, los invitados especiales a la actividad fueron los miles de costarricenses que pudie-

ron disfrutar gratis de la celabración.Además del queque hubo actividades, comida, bebidas, música, baile, humor, farándula, mascaradas y concursos para niños y adultos, todo esto para celebrar

el cumpleaños de Numar.

Expo Años Dorados puso a brillar la Aduana

La Expo Años Dorados se llevó a cabo el pasado mes de marzo, los días 18, 19 y 20. Esta exposición estuvo dirigida a un público mayor de 50 años y acogió empresas

exclusivas que se destacan por darle una atención especial al adulto mayor, además de aquellas que ofrecen productos para esta población.

Según los organizadores del evento la expo de este año fue todo un éxito y cumplió con las expectativas que tenían acerca de esta. En ese fi n de semana la Antigua Aduana

recibió más de 2 mil personas que acudieron a las diferentes actividades entre las cuales habían charlas con especialistas, presentaciones culturales, ventas de productos,

servicios, exámenes gratuitos de osteoporosis, vista y de audición.Las personas que acudieron salieron contentas de ver que había una actividad que se

realiza especialmente para ellos.

Gira de prensa en Barceló Playa Tambor

El Hotel Barceló Playa Tambor organizó una gira de prensa el pasado mes de marzo con el motivo de proporcionar la información referente al hotel.

Dentro de la gira se vieron aspectos como la apertura del Centro de Convencio-nes, en donde se busca brindar la oportunidad a empresas para que realicen sus eventos en éste; equipado para cualquier actividad incluso para aquellas parejas que desean casarse en la playa; sin duda pueden encontrar todas las comodida-

des ideales para ese día.Los representantes del área de mercadeo y de relaciones públicas, fueron los encargados de guiar al equipo de prensa del país durante la gira, brindándoles

todos los detalles y servicios del hotel.¡¡Así que no lo dudes más!! , el Hotel Barceló Playa Tambor te ofrece calidad de

servicios y de atenciones para disfrutar de unas vacaciones en familia.

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REVISTA VOS-VIDA ÓPTIMA & SALUD MES DE ABRIL 2011

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