sentimientos constituye una herramienta importante.En lugar de escribir sus sentimientos uno puede elegir l levar a cabo el mismo proceso en su mente.Simplemente absténgase de hablar y revise mentalmente lo ocurrido. Imagine que esta diciendo lo que siente,piensa y quiere sin suprimir nada. Al llevar adelante un diálogo interno que expresa toda la verdad de sussentimientos, se liberará repentinamente de una carga negativa. Ya sea que escriba sobre sus sentimientos oque reflexione sobre ellos, al analizar, sentir y expresar sus sentimientos negativos estos pierden su poder yreemergen los sentimientos positivos. La Técnica de la Carta de Amor aumenta mucho el poder y la efectividadde dicho proceso. Aunque se trata de una técnica de escritura, también puede hacerse en forma mental. LA TÉCNICA DE LA CARTA DE AMOR Una de las mejores maneras de aliviar la negatividad y luego comunicarse en forma más afectuosa es el usode la Técnica de la Carta de Amor. Al escribir sus sentimientos de determinada manera, las emocionesnegativas disminuyen automáticamente y los sentimientos positivos aumentan. La Técnica de la Carta de Amor realza el proceso de la escritura de cartas. Existen tres aspectos o partes para La Técnica de la Carta de Amor: 147. Escriba una Carta de Amor que exprese sus sentimientos de ira, tristeza, temor, pesar yamor. 148. Escriba una Carta de Amor de Respuesta que exprese lo que quiere escuchar de su pareja. 149. Comparta su Carta de Amor y su Carta de Respuesta con su pareja.La Técnica de la Carta de Amor es muy flexible. Uno puede realizar los tres pasos o quizás solo necesite dar uno o

dos de ellos. Por ejemplo, uno puede practicar los pasos uno y dos a fin de sentirse más concentrado yafectuoso y luego tener una conversación verbal con su pareja sin sentirse abrumado por el resentimiento o laculpa. En otras ocasiones, uno puede realizar los tres pasos y compartir su Carta de Amor y su Carta deRespuesta con su pareja.El hecho de efectuar los tres pasos constituye una experiencia poderosa y positiva para los dos. Sinembargo, algunas veces realizar los tres pasos consume demasiado tiempo o resulta inapropiado. En algunassituaciones, la técnica más eficaz consiste simplemente en cumplir el paso uno y escribir una Carta de Amor.Analicemos algunos ejemplos sobre la manera de escribir una Carta de Amor. Paso 1: Escribir una Carta de Amor Para escribir una Carta de Amor, encuentre un lugar privado y escríbale una carta a su pareja. En cada Cartade Amor exprese sus sentimientos de ira, tristeza, temor, pesar y luego amor. Esta estructura le permiteexpresar y comprender plenamente todos sus sentimientos. Como resultado de comprender todos sussentimientos, estará entonces en condiciones de comunicarse con su pareja en forma más afectuosa ycentrada.Cuando estamos perturbados, en general, experimentamos simultáneamente varios sentimientos. Por ejemplo, cuando su pareja lo decepciona, usted puede sentir ira por la insensibilidad del hombre; ira por la faltade aprecio de la mujer; tristeza por que él se muestra muy preocupado por su trabajo; tristeza porque ellaparece no confiar en usted; temor de que ella no lo perdone nunca; temor de que él no muestre tanto interéspor usted; pesar porque este secretamente retirando su amor de él o de ella. Pero al mismo tiempo siente amor por el hecho de que él o ella sea su pareja y usted quiere su amor y

atención.Para encontrar nuestros sentimientos afectuosos, muchas veces necesitamos pri sentimientos constituye una herramienta importante.En lugar de escribir sus sentimientos uno puede elegir l levar a cabo el mismo proceso en su mente.Simplemente absténgase de hablar y revise mentalmente lo ocurrido. Imagine que esta diciendo lo que siente,piensa y quiere sin suprimir nada. Al llevar adelante un diálogo interno que expresa toda la verdad de sussentimientos, se liberará repentinamente de una carga negativa. Ya sea que escriba sobre sus sentimientos oque reflexione sobre ellos, al analizar, sentir y expresar sus sentimientos negativos estos pierden su poder yreemergen los sentimientos positivos. La Técnica de la Carta de Amor aumenta mucho el poder y la efectividadde dicho proceso. Aunque se trata de una técnica de escritura, también puede hacerse en forma mental. LA TÉCNICA DE LA CARTA DE AMOR Una de las mejores maneras de aliviar la negatividad y luego comunicarse en forma más afectuosa es el usode la Técnica de la Carta de Amor. Al escribir sus sentimientos de determinada manera, las emocionesnegativas disminuyen automáticamente y los sentimientos positivos aumentan. La Técnica de la Carta de Amor realza el proceso de la escritura de cartas. Existen tres aspectos o partes para La Técnica de la Carta de Amor: 147. Escriba una Carta de Amor que exprese sus sentimientos de ira, tristeza, temor, pesar yamor. 148. Escriba una Carta de Amor de Respuesta que exprese lo que quiere escuchar de su pareja. 149.

Comparta su Carta de Amor y su Carta de Respuesta con su pareja.La Técnica de la Carta de Amor es muy flexible. Uno puede realizar los tres pasos o quizás solo necesite dar uno o dos de ellos. Por ejemplo, uno puede practicar los pasos uno y dos a fin de sentirse más concentrado yafectuoso y luego tener una conversación verbal con su pareja sin sentirse abrumado por el resentimiento o laculpa. En otras ocasiones, uno puede realizar los tres pasos y compartir su Carta de Amor y su Carta deRespuesta con su pareja.El hecho de efectuar los tres pasos constituye una experiencia poderosa y positiva para los dos. Sinembargo, algunas veces realizar los tres pasos consume demasiado tiempo o resulta inapropiado. En algunassituaciones, la técnica más eficaz consiste simplemente en cumplir el paso uno y escribir una Carta de Amor.Analicemos algunos ejemplos sobre la manera de escribir una Carta de Amor. Paso 1: Escribir una Carta de Amor Para escribir una Carta de Amor, encuentre un lugar privado y escríbale una carta a su pareja. En cada Cartade Amor exprese sus sentimientos de i ra, tristeza, temor, pesar y luego amor. Esta estructura le permiteexpresar y comprender plenamente todos sus sentimientos. Como resultado de comprender todos sussentimientos, estará entonces en condiciones de comunicarse con su pareja en forma más afectuosa ycentrada.Cuando estamos perturbados, en general, experimentamos simultáneamente varios sentimientos. Por ejemplo, cuando su pareja lo decepciona, usted puede sentir ira por la insensibilidad del hombre; ira por la faltade aprecio de la mujer; tristeza por que él se muestra muy preocupado por su trabajo; tristeza porque ellaparece no confiar en usted; temor de que ella no lo perdone nunca; temor de que él no muestre tanto interéspor usted; pesar porque este secretamente retirando su amor de él o de ella.

Pero al mismo tiempo siente amor por el hecho de que él o ella sea su pareja y usted quiere su amor y atención.Para encontrar nuestros sentimientos afectuosos, muchas veces necesitamos pri