Revista Padel Extrem 1

Núm.1 · Año 0 Febrero 2010

PUBLICACIÓN GRATUITA

Tu magazine de pádel

en Extremadura

ISABEL Y MARTAGARCÍA GUERRERO12 años jugandojuntas

CLASE TÉCNICA 2Salida de paredfrontal y diagonal

PREPARACIÓN FÍSICAEl calentamiento en el pádel

Las primeras pistas de Badajoz

EdIToRIAL // CARTA dEL dIRECToR

Parte del éxito que el pádel tiene en nuestra región ha sido debido, entre otras muchas razones, a la rápida adaptación que los distintos clubes han realizado dentro de sus instalaciones en cuanto a incorporar, en la medida de sus posibilidades, pistas para la práctica de esta modalidad deportiva; mientras, aquellos otros clubes nacidos a la par de este auge, han entendido que parte de sus zonas destinadas a depor-tes al aire libre debían incluir pistas de pádel.En este sentido, trataremos de forma periódica de dar a conocer al colectivo todos y cada uno de los clubes ubicados en Extremadura y qué nos ofrecen, cual es su dotación en cuanto a instalaciones y mostrar sus proyectos. Para comenzar hemos elegido el club que ha sido pionero del pádel extreme-ño: EL GOLF GUADIANA DE BADAJOZ, ya que fue el primer club en construir pistas para la práctica del pádel en Ex-tremadura y pionero en cuanto a pistas semi-cubiertas, una apuesta que pronto se tradujo en ser referencia para todos, tanto de organización de eventos como de número de jugadores practicantes.Debemos tener presente que la reali-

zación de una gran inversión en instala-ciones no aseguran el éxito deportivo o del propio club, multitud de factores como el ambiente existente, las decisio-nes de su junta directiva o propietarios, la dirección y organización deportiva entre otros, conforman elementos esenciales para el triunfo o el fracaso de un proyecto. Por todo esto creemos que mostrar los objetivos de un club o las instalaciones con las que cuentan deben ayudar a la propia autorreflexión, un espejo que refleje lo que nos gusta y lo que no, y para ello hemos de estar preparados para recibir tanto elogios como repro-ches, esta sería una buena manera de evolucionar; me enseñaron de pequeño en un curso para la obtención de una titulación deportiva, que un club lo debemos comenzar a evaluar acorde a los vestuarios y servicios en su sentido más literal (accesos, aparcamientos, etc), y desde entonces de forma instinti-va así lo hago.

PÁDEL EXTREM es una marca de PÁ-DEL EXTREMADURA MAGAZINE S.C.

dirección y contacto:Plaza de la Molineta, 10-1ºD06011 [email protected] director: Álvaro Antúnez MorgadoCoordinador Gral.: Marcelo QuintanaColaboradores: Felipe de la Cruz, Eva Díaz Caballero, Manuel González, Curro Hereda, Chapu Moreno, Jesús Gumiel, José Luis Domínguez, FEX-Pádel, Telmo de Andrés, J. Ramón Muñoz, Jaime Vázquez. Edición gráfica, diseño y maqueta-ción: Agencia VisualImpresión: Gráficas Luengodepósito Legal:BA-57-10Tirada: 3.000 ejemplaresVersión online: www.padelextrem.esSuscripciones:Plaza de la Molineta, 10-1ºD06011 Badajoz

Padelextrem no se hace responsable del contenido y las opiniones expresa-das en los artículos de sus colabora-dores, no reflejando necesariamente la linea editorial de la revista.

Álvaro Antúnez / DirectorEL PRImER CLUB dE PádEL

g Editorial 3g Entrevista 4manuel moreno Enríquez “Chapu”. director deportivo del Golf Guadiana de Badajozg Torneos 8g IV Convivencia Casino de Badajoz 20g Fundaciones 21g Personaje del mes 26Isabel y marta García Guerrero.12 años jugando juntasg Actualidad de clubes 29g FEXPádel 31g Judex 2009/2010 37g Preparación física 39El calentamiento en el pádelg Técnica 42Clase 2: Salida de pared frontal y diagonalg Fisioterapia 48Lesiones musculares

g Concurso 50g La pregunta está en la calle 52g Publirreportaje 54PadelLobbg Bricolage 56manual para el arreglo de palasg Boletín de suscripción 58g Directorio de clubes 59

¿Quieres formar parte de PádelEXTREm?Esperamos tus comenta-rios, opiniones, anécdo-tas, correcciones y todo lo que se te ocurra relacio-nado con el mundo del pádel para los próximos números de la revista. Tú también eresPádelEXTREm.Envíalos a:[email protected]

NÚmERo 1Febrero2010

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Marcelo Quintana

ENTREVISTA

mANUEL moRENoENRÍQUEZ “CHAPU”

DIRECTOR DEPORTIVO DEL GOLF GUADIANA DE BADAJOZ

¿Nos podría hablar de la actualidad de la escuela de pádel?Actualmente la conformamos 4 profesores que impartimos las clases en el club en todas sus modalidades: Pedro Alarcón, Noemí Gómez, Carlos Roncero y yo. Existen grupos de mañana para adultos y de tarde. Los fines de semana la escuela se centra más en los menores, ya que como he dicho antes durante la semana la mayoría de alumnos es de edades superiores.¿Qué objetivos se propone su escuela?Nuestro principal proyecto cuando me hice cargo del club era que la escuela funcionase y creo que se está consolidando, trataremos de ser un serio referente del pádel a cualquier nivel mediante nuestra dedicación y el cuidado de todos los aspectos que rodean a este deporte, en la actualidad se esta celebrando la liga interna “Seguros Reale” con cerca de 80 parejas participantes y tenemos programados una serie de torneos (normalmente uno mensual) de todos los niveles, pensamos que es la mejor

forma de ir haciendo un grupo robusto, amén de una labor más que ayuda a progresar en este deporte.Por tanto, el objetivo principal es consolidar la escuela e ir poco a poco creciendo pero siempre cuidando a nuestros alumnos y ser conocedores de las necesidades existentes para que se llegue a grado de satisfacción elevado.Otro de los objetivos para este año es la apuesta por la celebración de torneos federados, cuyo único requisito es estar en posesión de la licencia federativa, creemos que es bueno y necesario el federarse, y creemos que podemos ser canalizadores en este sentido, el número de licencias lo avalan.Siguiendo con la línea de torneos, este 2010 se desarrollará en nuestras instalaciones el Campeonato por equipos de Extremadura de 1ª categoría en el mes de abril y el Campeonato de Extremadura de veteranos en noviembre.

P.E.: Creo que las primeras instalaciones para la práctica del pádel en Badajoz fueron hechas aquí, ¿recuerdas algo al respecto?Si que lo recuerdo, se construyeron en el año 1993 cuando se inauguró el club “Golf Guadiana”, eran dos pistas “de tenis pequeñitas” con paredes que nadie sabia para que servían. Los abonados jugaban partidos individuales inventándose el reglamento. Con el paso de los años esas instalaciones son las que mas se usan en el club, nadie se hubiera atrevido a augurarlo.

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Habéis sido igualmente pioneros en la construcción de pistas semicubiertas, ¿qué ventajas ves a este tipo de pistas?Las 2 únicas pistas semicubiertas que existen en Extremadura son las del Club del Golf Guadiana, tienen innumerables ventajas y no solo en invierno que es una época lluviosa, si no también en verano, pues son muy demandadas ya que protegen del sol. Para nosotros resultan fundamentales, ya que para la escuela se han hecho ya imprescindibles, pues en un invierno como el que estamos teniendo nos permite no perder días de clase por lluvia.Sobre las instalaciones, pasemos a enumerarlas.Bueno ,aparte de las perfectas instalaciones para la práctica del golf, existe piscina para niños y adultos, 4 pistas de pádel de muro, 2 pistas de pádel cubiertas y 1 pista de cristal, 3 pistas de tenis, 4 pistas de squash, gimnasio… creemos son bastantes completas y se encuentran en un marco incomparable.¿Qué echa de menos en falta al club?, vemos que en otras ciudades nacen de la noche a la mañana instalaciones modélicas, modernas y perfectamente diseñadas, ¿esto resulta inviable en Badajoz?Nuestro club tiene unas instalaciones muy completas y a parte del golf que es nuestro principal deporte ofrecemos otras actividades deportivas que funcionan muy bien en la actualidad; por pedir algo nos vendría bien un SPA (je, je…), pero hay que ser realistas y no se pueden hacer las inversiones sin ver la viabilidad.Es cierto que se están creando megacentros deportivos en muchas ciudades, estoy seguro que en Badajoz pronto nacerá alguno, el problema es que en nuestra ciudad cuenta con mucho club privado y eso lleva a muchos empresarios a pensárselo dos veces.Es difícil “gobernar” cualquier sociedad, en este sentido, se trata de un club privado y con un único dueño, personalmente conozco al Sr. medrano que me merece además todos mis respetos, pero ¿cómo ve el la inversión que ha realizado en el pádel?¿Cuál es el deporte prioritario en el Club?Lógicamente, antes de entrar en nuestras instalaciones uno denota que el campo de golf ocupa casi la totalidad del espacio y es el deporte prioritario, pero con fuerza está el pádel, cuyo número de alumnos de la escuela es incluso mayor a la del golf.



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No obstante, el club apostó por el pádel desde un primer momento, después de las 2 pistas iniciales, se construyeron dos más y al poco tiempo otras tres, pienso que tenemos uno de los mejores clubes de pádel de Extremadura, y unas instalaciones muy cómodas para la realización de torneos, un club muy cómodo para los participantes por que esta todo muy concentrado e incluso existe un hotel ubicado a menos de cien metros de las pistas que facilita el desplazamiento de jugadores de otras ciudades. Creo que si el pádel mantiene su progresión en el club se realice una ampliación de las instalaciones.¿Cómo está orientada la escuela de pádel en el Club?Nuestro orientación gira en torno a la enseñanza de una mínima técnica necesaria para dominar el deporte, tratamos de conjugar diversión y enseñanza e intentamos que los alumnos sean partícipes de el mayor número de actividades posibles, un consejo que damos es que si uno tan solo se dedica a asistir a las clases no

avanzará tan rápidamente como aquel otro que compita al nivel que sea, las clases hay que complementarlas con partidos, de esta forma la evolución será mucho mayor.¿El club realiza alguna acción dirigida a la formación del personal deportivo?Llevamos 2 años ofertando un curso de actualización de monitores impartido por Horacio Alvarez Clementi (uno de los mejores profesionales de la enseñanza del pádel a nivel mundial). La idea es que los monitores evolucionen, pues nuestro deporte avanza muy rápido y hay que reciclarse.¿Cuántos alumnos existen en la escuela?Una media de 160 alumnos mensuales.¿Cuál ha sido el evento deportivo con mayor dimensión que se ha realizado en el ámbito del pádel?En el año 2003 se celebró el campeonato de España de menores participando en el mismo 400 niños.¿Ves necesaria la figura de un gerente deportivo en los clubes que sea el nexo


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de unión, y el conductor responsable de deportes?Es fundamental, en los clubes todas las disciplinas deportivas deben de ir coordinadas por la misma persona, las escuelas no pueden funcionar autónomamente pues esto da lugar a coincidencias de torneos, clausuras, guerra de precios, etc.Se supervisa en algún modo la actividad deportiva que se realiza en el club o simplemente se realiza un balance anual, existen unos objetivos a cumplir a priori y una estrategia planificada de antemano o se van acometiendo proyectos según el día a día?Aunque parezca un trabajo muy cómodo el ritmo de trabajo es muy intenso, terminas una actividad y ya estas comenzando una nueva, cuando no tienes varias a la vez. La planificación en un club es fundamental, precisamente acabo de terminar un Master en Gestión y Dirección Deportiva y el trabajo final era desarrollar una planificación estratégica de un club deportivo, aquí te das cuenta de la cantidad de errores que se comenten y que si no se realiza un análisis de la situación, y se marquen unos objetivos con un seguimiento global difícilmente se podrán llevar a cabo los objetivos marcados y será imposible ver las posibles correcciones que se tendrían que realizar con el fin de mejorar nuestro funcionamiento y el propio del club.¿Este año fuisteis campeones de Extremadura por equipos de 1ª categoría? ¿Que tal la experiencia?Muy contentos, además hicimos doblete ganamos los chicos y también gano el equipo de chicas liderado por Noemí. Fue muy emocionante pues las 2 finales las ganamos en el 5º punto. Fue un campeonato muy bonito, se concentraron los mejores jugadores de Extremadura en 16 equipos, no faltaba nadie, nos hizo mucha ilusión y trataremos de mantener nuestra corona este año.¿desde el año pasado eres también el director deportivo de la Fexpádel?Efectivamente, al principio me lo pensé, pues como he comentado el ser director deportivo de un club requiere mucho

tiempo, pero no me arrepiento de la decisión tomada, todo se está desarrollando incluso mejor de lo esperado, creo que difícilmente podrían hacerse mejor, desde aquí quiero agradecer el trabajo realizado a nuestro presidente Iñigo Martínez- Fresneda, a la Junta Directiva y al motor de esa federación que sin duda es José Luís Domínguez “Pinti”. Esperamos que toda esta labor comience a dar sus frutos y que todo aquel jugador de pádel en Extremadura sepa valorar toda la dedicación que se está realizando.A nivel federativo se ha incrementado en un año las licencias un 300% y hay un calendario de actividades muy completo, la página web de la Federación tiene cada vez más visitantes y la información que en la misma se muestra es muy completa.Encantado de haber pasado un rato juntos, espero que os vaya muy bien y felicidades por la labor que estás realizandoMuchas gracias a Pádel Extrem, os deseo mucha suerte en este proyecto tan innovador. Para vuestros lectores que sepan que tienen las puertas de nuestro club abiertas y a mi como director para que me transmitan todo aquello que deseen.



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ToRNEoS

ToRNEo dE NAVIdAd. CASINo dE BAdAJoZMarcelo Quintana

CU

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dE

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No

R

CATEG. CAmPEoNES SUBCAmPEoNES

1ª MASC VICToR NACARINo / CÉSAR GoNZáLEZ mANUEL JURAdo / ALEJANdRo mEJÍAS

2ª MASC CARLoS mATEoS / PABLo CALdERÓN JAImE VáZQUEZ JR. / GUILLERmo GARCÍA REGALAdo

3ª MASC ANToNIo SIERRA / ANToNIo SáENZ CARLoS BERNáLdEZ / ANdRÉS BRUGUERA

1ª FEM LAURA CÓRdoBA / SILVIA ALEGRE ANA VAL / RoCÍo VELáZQUEZ

3ª FEM mARÍA SIERRA / PILAR NAVARRo NANdI NoVA / SUSANA PARdo

1ª MIXTO LAURA CÓRdoBA / CÉSAR GoNZáLEZ mARÍA LUCAS / mIGUEL A. LUCAS

1ª FAMILIAR ALBERTo mATALLANA JR. / ALBERTo mATALLANA GUILLERmo VáZQUEZ / JAImE VáZQUEZ

2ª FAMILIAR PABLo dELGAdo / ISABEL GARCÍA NATALIA RoJAS / ANToNIo RoJAS

Otro Año más se ha celebrado del 19 al 27 de Diciembre en las instalaciones del Club Casino de Badajoz el tan esperado torneo de Navidad, que tiene la particularidad que no se puede dar W.O. debido a las fechas en que se realiza en donde todos tienen compromisos, como comidas de trabajo, de familia, las fiestas, la resaca, el frío y la lluvia que durante todo el evento se ha hecho presente.

Antonio Sáenz y Antonio Sierra junto a la directiva del Club


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Los casi 170 jugadores repartidos en varias categorías se dieron cita en las pistas con total normalidad y pasados por agua se pudo terminar este evento en donde se disputa con un gran ambiente de fiesta.Este año la novedad fue la gran aceptación que tubo la categoría familiar en donde divididos por niveles se podía jugar como compañeros padre o madre e hijo/a, tío o tía y sobrino/a, hermano/a y hermano/a, Abuelo/a y nieto/a, etc. La clausura se realizó en los salones del club junto a la entrega de premios de tenis y estuvieron presentes monitores y directivos del mismo.Esperamos contar con otra fiesta como la de este año, pero que llueva un poquito menos.

Carlos mateos junto a la directiva del Club

Jaime Vázquez y Guillermo García junto a directivos



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ToRNEoS

ToRNEo VI oPEN dE PádEL BENÉFICo “CARGUE USTEd CoN EL moCHUELo”Felipe de la Cruz

EN BADAJOZ

ABIERTO TODOS LOS DÍAS

Avd. de ELVAS Tfn. 924272563

VALDEPASILLAS Tfn. 924207710

WIFI GRATUITO

Como viene siendo habitual en los últimos años, se ha celebrado, durante los días 7, 8, 9 y 10 de Enero de 2010 en la SOCIEDAD TIRO DE PICHÓN Y DEPORTES PROSERPINA de Mérida (Badajoz), el tradicional OPEN DE PÁDEL BENÉFICO “CARGUE USTED CON EL MOCHUELO”.En este torneo, todo lo recaudado en inscripciones, aportaciones de entidades colaboradoras así como de particulares, rifas etc; será donado a la campaña de carácter benéfico y humanitario organizada en Mérida conocida como “CARGUE USTED CON EL MOCHUELO”.Expresar nuestro agradecimiento la empresa CINTRA patrocinadora del torneo. En esta ocasión, al igual que en ediciones anteriores, se han dado cita en nuestras instalaciones más de 230 jugadores representativos de más de diez

clubes y asociaciones deportivas de la región, que se encuadrarán en las diferentes categorías que se detallan a continuación:Los campeones masculinos de 1ª categoría fueron Curro Barrau – Rubén Gómez ganando a Alejandro Estrada – Hugo Corredor.Los campeones femeninos de 1ª categoría fueron Elena Marín – Rosa Baleato ganando a Ana Aragoneses – Ana Valdés.Los campeones de 1ª categoría mixtos fueron Carlos Santachita – Elena Marín ganando a Curro Barrau – Rosa Baleato.El domingo día 10 de Enero tuvo lugar la ceremonia de clausura del torneo con la correspondiente entrega de premios, gran rifa benéfica y comida para todos los participantes.

Participantes del torneo jugando bajo la nieve


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ToRNEoS

I ToRNEo “PádELXTRES - Pádel LoBB” dE PádELChapu Moreno

En las instalaciones del Golf Guadiana se ha celebrado este torneo del 28 al 31 de enero patrocinado por la tienda Pádelxtres, la participación ha sido espectacular superando los 200 jugadores divididos en 4 categorías masculinas y las mismas femeninas.

El tiempo acompaño este fin de semana y después de varias semanas de lluvia los jugadores participantes estaban deseando volver a la competición.

Numeroso publico acudió al club durante el torneo, pero especialmente el domingo por la tarde cuando se celebraron las finales de las distintas categorías.El cuadro de 1ª categoría estuvo muy igualado llegando a la final Chapu Moreno y Pedro Alarcón que vencía a Fernando Micharet y Luis Córdoba, los otros finalistas fueron Antonio Fernández y Elías Rodríguez que hacían lo mismo con Hugo Corredor y Alejandro Estrada.

En la final Chapu y Pedro se pusieron por delante en el marcador 5-3 en el primer set, pero Pincho y Elías reaccionaron y se lo llevaron 7-5.



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El partido estaba siendo muy duro con puntos muy largos y jugadas espectaculares aplaudidos por el publico asistente, en el segundo set ganando 5-4 Chapu y Pedro este se lesiona y se para el partido durante 5 minutos, a punto de retirarse decide seguir jugando mermado físicamente y finalmente set y partido para Pincho y Elias pareja de serie nº 1 que se anotan un nuevo torneo en su palmares.En chicas la primera categoría la final se volvió a repetir Noemí Gómez y Ana Valdés vencían en tres apretados sets a Laura Córdoba y Elena Marín. Todos los campeones y subcampeones recibieron premios de Pádel Lobb. A la clausura asistieron Manolo Jurado y Alvaro Antúnez propietarios de la tienda Pádelxtres.

Victor Nacarino en acción

Fernando micharet en pleno golpe



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ToRNEoS

ToRNEo dE REYES. ALmENdRALEJoManuel González

Del 12 al 15 de enero de 2010 se celebró el V Torneo de Reyes de Pádel, Gran Premio ‘LA RESERVA’ en el polideportivo de Almendralejo con una participación espectacular y un ambiente deportivo de primer nivel como lo merece esta ciudad. Participaron palas de toda extremadura y cabe destacar el tremendo futuro que les espera a los campeones de primera categoría, Teo Zapata y Claudio Bru que con solo 14 años de edad han derrotado en 2 sets al experimentado y bien rankiado Alvaro matador que en este caso jugó de compañero con Javier Sánchez.

1 mASC.• Ganan Teo Zapata-Claudio Bru a Alvaro matador-Javi Sanchez en 2 sets.2 mASC.• Ganan Pedro Quesada-Ale otero a Edu Sanchez-Raúl Garcia en 2 sets.1 FEmEN.• Campeonas Elena marín-Ana Valdés, subcamp. Ana Aragoneses-Victoria.2 FEmEN.• Ganan Clemente-Camacho a Bea Caleya-maría Cerezo en 2 sets.La consolación de 2 femen.• Ganan mari Carmen morlón-Pilar Ramos.

Finalistas del torneo de 1ª Categoría

Entrega de premios a las campeonas de 1ª Categoría


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ToRNEoS

El primer Campeonato del año concentro a treinta y un equipos de pádel de toda Extremadura. Más de 400 jugadores se dieron cita en las instalaciones de la Sociedad Hípica Lebrera de Badajoz.Con una temperatura excelente se disputaron los más de quinientos partidos previstos. Para poder desarrollar este Campeonato y debido al alto número de equipos participantes la organización contó con la colaboración del Club El Corzo quién cedió sus instalaciones para disputar algunos partidos.

CAmPEoNATo PoR EQUIPoS. SoCIEdAd HÍPICALEBRERA. BAdAJoZJosé Luis Domínguez

Equipo de El Perú Wellness

Almendralejo, campeón por equipos



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Tercer puesto para las chicas del Casino

Las campeonas de don Tello de mérida


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El Club de Pádel Almendralejo en masculino y el Golf Don Tello en femenino son los nuevos campeones de Extremadura por equipos de clubes de 3ª categoría.Los otros dos equipos, que junto a los campeones ascienden a segunda categoría, son el Club El Encinar “A” de Cáceres en masculino y el Club Pádel Almendralejo en femenino. En tercer lugar quedó la Asociación Pádel Bornizo de Don Benito en masculino y el Club Casino de Badajoz en femenino.Como campeones de consolación finalizaron el Cáceres El Perú Wellness “A” y la Sociedad Hipica Lebrera de Badajoz “C”.Destacar el gran trabajo realizado por el Juez-arbitro, Juan A. García Rico. Su experiencia hizo posible que todo discurriera con gran normalidad ajustándose todos los partidos a los horarios programados.Clausuraron el campeonato el Vicepresidente de la SHL José Mª Palacino y el Vicepresidente de la FExP, Ramón Morcillo.El próximo Campeonato se disputará en Mérida del 20 al 21 de febrero y esta vez será el de por equipos de 2ª categoría.

Un equipo muy simpático, El Perú Wellness



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ToRNEoS

Golf Guadiana. Equipo Campeón

ToRNEo A FAVoR dE LoS dAmNIFICAdoS dEL TERREmo-To dE HAITÍ EN EL CoLEGIo SAN JoSÉ dE VILLAFRANCA dE LoS BARRoSEVA DÍAZ CABALLERO

¡Al final pudo celebrarse el torneo de pádel! , y es que eran muchas las probabilidades de lluvia para el fin de semana elegido, por ello se decidió reducir los días de juego a sábado y domingo. El frío nos acompaño durante el torneo, nada que no pudiera arreglarse con un buen abrigo, jugadores con guantes y el calor de los aficionados. La participación superó las expectativas y contó con unos 130 jugadores repartidos en categorías masculinas y femeninas, todos ellos procedentes de Almendralejo, Badajoz, Mérida y Villafranca. La realización de los cuadros se hizo con cabezas de serie para la 1ª categoría y una eliminatoria entre el resto de los participantes, de tal forma que los ganadores de esta eliminatoria previa pasaban a la 1ª categoría y los “no ganadores” jugaban la 2ª. De esta forma, todos los participantes disputaban al menos dos partidos y se igualaba el nivel dentro de cada categoría.

Los campeones fueron los siguientes:

1ª Categoría masculina: Javi Sánchez y César morales2º Categoría masculina: José Flores y daniel durán

1ª Categoría femenina: Victoria Risco y Sonia díaz2ª Categoría femenina: marisa Fernández y Eva díaz

Participantes del torneo


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La asistencia de público fue de agradecer. Pudimos contar con música y una barra de bar con precios estupendos, cuya recaudación también irá destinada a la causa benéfica.Una vez terminadas las finales, se produjo la entrega de diplomas y se realizó entre todos los participantes un sorteo, entre cuyos premios y regalos había gafas de sol, cremas solares, deportivas, paleteros, camisetas, palas, paraguas, nórdicos, sudaderas…En lo referente a la cantidad recaudada, ésta asciende a 3.240 euros, la cual irá destinada a la catástrofe de Haití a través de la O.N.G. “Entre Culturas”, perteneciente a la Compañía de Jesús.Por último, nuestro más sincero agradecimiento al colegio San José de Villafranca, participantes, Cruz Roja y casas colaboradoras (Cáterin Gran Familia, Caja Extremadura, Deportes Winner, Servicopy, Deportes García Hierro, Pádel por Tres, Pan 41, Centro de Estética Carmen Caballero, Óptica Salinero, Calzados Salamanca, Telepizza Almendralejo, Marta Terrón, Bodegas Inviosa, SCL del Campo Olivarros, SAT las Minitas, Don Tello Pádel, La Caixa, Ibéricos Perera, Muebles El Zamorano, Aceites Santana, Egalité y Club Pádel Almendralejo ) sin los cuales esto no hubiera sido posible. GRACIAS A TODOS por conseguir el objetivo de esta causa.

Entrega de premios



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IV CoNVIVENCIA CASINo dE BAdAJoZ

EL CARNAVAL LLEGÓ AL CASINo dE BAdAJoZCurro Hereda

Un año más realizamos la tradicional convivencia de carnaval para todos los alumnos de la escuela de pádel, una iniciativa con gran aceptación dentro del alumnado. A primera hora nos reunimos todos disfrazados y nos encontramos situaciones tales como…

O esta…

Después de la presentación se organizó un americano y todos a jugar…

Y después de todo esto, viene lo mejor, todos traen algo de comer y de beber y a convivir…El final de todo… secreto de autor!!!!


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FUNdACIoNES

CoCEmFE

ENTRE LAS ACCIoNES CoNTEmPLAN CoLABoRACIoNES CoN PoRTUGAL ENmARCAdAS EN LA EURoRREGIoN QUE FoRmAN EXTREmAdURA Y ALENTEJo-CENTRo dEL PAIS LUSo.

LA dIPUTACIÓN dE BAdAJoZ FIRmA UN CoNVENIo CoN APAmEX PARA SEGUIR AVANZANdo EN NoRmALIZACIÓN SoCIAL

El presidente de la Diputación de Badajoz, Valentín Cortés, y el presidente de la Asociación para la Atención y la Integración Social de las Personas con Discapacidad Física de Extremadura (APAMEX), Jesús Gumiel, firmaron hoy un nuevo convenio de colaboración encaminado a realizar actuaciones en la Eurorregión Extremadura-Alentejo-Centro, cuya presidencia ostenta actualmente el presidente de la Junta de Extremadura, Guillermo Fernández Vara.Según explicaron, el primer paso será la puesta en marcha de unas Jornadas Transfronterizas de Accesibilidad con el fin de que se expongan en ellas las diferentes estrategias y actuaciones concretas que en materia de accesibilidad física se han ido llevando a cabo o se están

implementado a ambos lados de la frontera. Asimismo, durante este año se diseñará una página web bilingüe (castellano-portugués) en materia de accesibilidad donde se reflejen cada una de las actuaciones que se van acometiendo por parte de los municipios de la provincia de Badajoz y también se visualicen los Planes de Accesibilidad Comarcales, su avance y seguimiento de los puntos negros detectados en los mismos. Jesús Gumiel afirmó que este convenio firmado hace diez años y el actual son los más importantes de cuantos ha firmado APAMEX desde su creación ya que ha supuesto que otras instituciones siguieran la dinámica de la Diputación. Resaltó que la de Badajoz es la única provincia de España en la que todos

Valentín Cortés, presidente de diputación, junto a Jesús Gumiel



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sus municipios cuentan con Planes de Accesibilidad; “hasta tal punto es importante esta iniciativa que desde otras provincias españolas nos solicitan información por estos Planes”, destacó. “Con la firma de este nuevo convenio estoy convencido de que conseguiremos rematar una labor que empezó hace años y que a nivel municipal se ha interiorizado por parte de los responsables municipales”, señaló Valentín Cortés. El presidente de la Diputación hizo un repaso de las actuaciones realizadas desde la firma del primer convenio con APAMEX en febrero de 2000 y que han supuesto una inversión

aproximada de 2,5 millones de euros con la participación de la Consejería de Fomento de la Junta de Extremadura, el Ministerio de Sanidad y Política Social y la Fundación ONCE. Entre las actuaciones destacó la creación de una bolsa de trabajo que ha posibilitado la contratación de más de cuarenta personas con discapacidad por la institución provincial, la eliminación de casi todas las barreras arquitectónicas en edificios provinciales, la Guía de Accesibilidad de la provincia de Badajoz y los Planes Comarcales de Accesibilidad.

El pasado 28-01-2010 los actores y actrices del taller de teatro social de Cocemfe Badajoz representaron el espectáculo “La farsa de los amantes imperfectos” en nuestro accesible escenario para las alumnas y alumnos de los Ciclos medio y superior de actividades deportivas y medioambientales del IES Zurbarán. Esta farsa fue estrenada el pasado 1 de diciembre y narra la historia de dos amantes que están a punto de casarse por lo civil ¿por, amor? ¿por humor? ¿Por interés?, ¿Por internet? Los novios - mientras esperan a que la concejala de cultura llegue a celebrar la ceremonia- se miran con la pasión propia de quien decide casarse por impulso, mientras ponen de relieve sus virtudes. Durante la espera aparecen distintos personajes que -con toda su buena voluntad- regalan al novio remedios “algunas imperfecciones” que

éste tiene y la novia desconoce. El pasado jueves pudimos gozar de una de sus más estelares representaciones desde su estreno en Zafra donde tanto actores y actrices como público gozamos del buen humor. ¡Enhorabuena a todo el elenco!Así mismo los participantes recibieron una formación más amplia que formaba parte de la campaña de sensibilización que desde COCEMFE Badajoz se lleva a cabo. A lo largo de las diferentes actividades los alumnos se han puesto en el lugar de personas con distinto tipo de discapacidad.

TALLER dE TEATRo

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VALoRACIÓN dE LA PELÍCULA Yo, TAmBIÉN

El pasado 2 de febrero, dentro de la programación del Taller de de Público de Cocemfe Badajoz asistimos a la proyección de la Película Yo también de Álvaro Pastor y Antonio Naharro.A dicha actividad fuimos invitados por el Director de Centro de Ocio Contemporáneo (un espacio accesible) siendo una de las películas de la programación del CINE CLUB; asistimos un total de 26 participantes 22 usuarios, 2 colaboradores culturales (Jesús Martín de la Cía Suripanta Teatro y Ana Bel Pinilla Domínguez, Licenciada en comunicación y audiovisuales) así los 2 técnicos asignados al proyecto. (Raquel Álvarez y Jose Antonio Crespo)La película fue estrenada en octubre de 2009 y desde entonces ha recibido numerosos premios entre ellos concha de plata en el festival de cine de San Sebastián 2009 al mejor actor y a la mejor actriz. (Pablo Pineda y Lola Dueñas) y el más reciente el pasado 30 de enero, Mejor Actriz en los Premios Cinematográficos José María Forqué 2010.“Yo también” narra la historia de Daniel, un joven universitario con síndrome de down que entra a hacer una sustitución en una administración pública de Sevilla donde conoce a Laura, su compañera de trabajo, una mujer problemática que busca refugio en el sexo para huir de sus problemas familiares. Ambos inician una relación de amistad que pronto llama la atención de su entorno laboral y familiar. Esta relación se convierte en un problema para Laura (personaje que interpreta Lola Dueñas) cuando Daniel (Pablo Pineda) se enamora de ella.

Dos historias de amor se nos narran en paralelo: la de Daniel y Laura y la de dos jóvenes alumnos de la clase de baile, que se topan con un sinnúmero de dificultades para vivir su relación En ambos casos, ‘Yo, también’ es emotiva y consigue llegarnos, pero sin caer en la lástima o en la condescendencia y sin provocar tampoco estos sentimientos en el espectador. El personaje protagonista no se conforma con ser amigo de Laura y lo declara sin esperar a que ella se dé cuenta. El que no se haya escondido el tema del sexo, que se admita que Daniel tiene deseos y que el personaje grite que es un hombre ante la entrada de un puticlub son detalles valientes que hacen que la película no se quede en la ñoñería. Se trata de un film maduro y que afronta estos temas con total normalidad.

OPINIONES DEL VIDEOFORUMTras la proyección de la película realizamos un cineforum donde la mayoría de los participantes aportaron opiniones sobre la película, aprovechando también la visión de los colaboradores culturales Jesús martín (actor) Ana Bel Pinilla Domínguez (comunicación y audiovisuales.)Desde los temas que la película plantea surgieron opiniones como que somos todos somos iguales en cuanto a preocupaciones, relaciones, etc o que el sexo es una necesidad y un derecho de todos.También hubo quien que en torno a las personas con discapacidad hay muchos prejuicios y nos basamos en estereotipos a la hora de relacionarnos más que en el conocimiento real de las personas.También surge la idea de que se ha evolucionado mucho en cuanto a integración de las personas con este tipo de discapacidad pero queda mucho por andar y aun sigue habiendo mucha sobreprotección y falta de aceptación de realidades como el sexo.Desde la interpretación valoramos que no había diferencia entre Lola Dueñas que es actriz y Pablo Pineda que es licenciado en psicopedagogía. Ambos resultan muy expresivos y naturales.Por otro lado nos resultó muy amena la mezcla entre el formato documental y la película lo cual hace aún más natural el planteamiento de estos temas porque extrae también imágenes reales del día a día sevillano.En conjunto al grupo le resultó una película muy interesante, emotiva y reivindicativa y logramos disfrutar de una agradable tarde de cine en el Centro de Ocio Contemporáneo de Badajoz.



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LA 2ª GALA dE CANTE FLAmENCo CELEBRAdA EN CoCEmFE BAdAJoZ LLENo EL SALÓN dE ACToS dE LA ENTIdAd. ARTISTAS CONSAGRADOS JUNTO A JOVENES PROMESAS DELEITARON A LOS AFICIONADOS QUE DISFRUTARON DEL ESPECTACULO GRACIAS A LA COLABORACIÓN DE LA FEDERACION PROVINCIAL DE PEÑAS FLAMENCAS DE BADAJOZ CON COCEMFE BADAJOZ Y SU ESPACIO CULTURAL “ ACCESO ABIERTO”.

La Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz, colaborando una vez más de forma altruista con COCEMFE Badajoz y el espacio cultural ACCESO ABIERTO, ha vuelto a lograr llenar el salón de actos de la entidad trayendo a artistas consagrados y jóvenes promesas del flamenco.La velada se celebró ayer día 4 de Febrero a las 19:00 horas, presentado por el Vicepresidente de la Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz, D. Jorge Montero de Espinosa Barragán, al que posteriormente se unió el presidente de la entidad Celestino Vegas.Los artistas que participaron colmaron sobradamente las expectativas de los asistentes:dAVId GÓmEZ TREJoNacido en Almendralejo (Badajoz). Es un gran cantaor profesional, conocido artísticamente como “David Bulerías”. Participó en el concurso de Jóvenes Talentos 2009, llegando hasta la final.JUAN ANToNIo RodRÍGUEZSemiprofesional. Actualmente es el secretario de la Federación Provincial de Peñas Flamencas de Badajoz. Ha actuado en distintas galas con diversos cantaores entre los que destaca Manolo Cuevas.FRANCISCo ESCUdERoEste cantaor ha participado en el concurso “Duende joven”, donde quedó en una excelente posición.

mANoLo PARdoSegún los expertos es el mejor saetero de Badajoz, destacando por su gran potencial de voz y su espíritu solidario, lo que le lleva a colaborar en las diversas actividades para las que se le requiere, como fue su actuación en la primera gala celebrada en Cocemfe en octubre de 2009.EL NIÑo dE BAdAJoZColaboró en la primera gala celebrada en Cocemfe en octubre de 2009, con gran éxito. Cantaor profesional que representó a Badajoz por todo el país y ha actuado en Francia, Holanda, Alemania, etc. Para los entendidos está considerado como el mejor cantaor de nuestro país por soleá. Ha cantado con las máximas figuras del flamenco, como Calixto Sánchez y Fosforito entre otros.Estos artistas estuvieron acompañados a la guitarra por:NIÑo dE LA ENCINACon tan solo 17 años cuenta con una amplia experiencia que le ha permitido acompañar a numerosos artistas que han destacado su valía y le auguran un brillante futuro. Debe su nombre a la peña flamenca “La Encina”.CURRITo dE BAdAJoZAficionado a la guitarra desde siempre, su progresión ha sido muy buena. Siempre está dispuesto a colaborar con la Peña “Porrina de Badajoz” y “La Encina”. Ha participado en numerosas misas flamencas.



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Marcelo Quintana

PERSoNAJE dEL mES

ISABEL Y mARTAGARCÍA GUERRERo

12 años jugando juntas

martes 9 de febrero, 21,15 horas, como es común en Pádelextrem, bar de Badajoz, en este caso cerveza, y a esperar a estas dos mujeres guapísimas

PE: Saben porqué son elegidas Personaje del mes?M: no, nos has pillado Nombre completoIsabel Eugenia García GuerreroMarta María García GuerreroFecha de NacimientoI: 19/10/1958M: 04/04/1962¿Es cierto que son las jugadoras que mas tiempo hace que juegan juntas al Pádel?I: puede ser¿En qué año y donde comenzaron a jugar?M: En octubre de 1998 en el Club Casino de Badajoz , empezamos dando clase con ( Pinti) José Luis Dominguez Pintiado , 12 años sin cambiar de compañera¿desde cuándo están federadas?I: hace ya 10 años


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¿Potencia o control?I: controlM: potencia¿Entonces quien es la cerebro o la que piensa en los partidos?M: las dos por igual ¿Han reñido entre vosotras alguna vez después de tantos años jugando juntas?I: no nunca¿El mejor partido o torneo que hayan jugado de maravillas?M-I: El torneo de la Mercedes (Benz) en el año 2006 que quedamos campeonas¿Y el Peor partido o torneo?M-I: Muchos (risas) , En el año 2000 en Cáceres en el club Cabeza Rubia , luego nos enfrentamos dos veces más contra ellas y les ganamos (no podemos dar nombres)¿Cuántas horas a la semana le dedican?M-I: 5 o 6 horas por semana inclusive las dos horas de clase , más los torneos y ligas.¿Casadas y con hijos?I: si las dos, yo con 4 hijos de 29, 25,23 y 14 añosM: yo dos de 16 y 13 años¿A qué se dedican?I: Sub inspectora de HaciendaM: Inspectora Médica de la Seguridad Social¿Sus esposos e hijos las apoyan?M: tiene que haber cierto apoyo ya que son muchas horas y sobre todo los torneos que hay tanto retraso y terminas a veces muy tardeI: y sobre todo el apoyo de los niños ya que es un deporte muy social y jugamos muchas veces con ellos

¿Preparan el partido estratégicamente con antelación?I: No nunca, somos muy amateur, venimos a pasarla bien¿marca de pala y peso que usan?M: ahora estamos usando la Varlion Pansy con 365 gramos pero la que nos guste compramos¿mejor golpe o virtud?M: remate de construcción o de mantenimiento y luego remate fuerteI: armo el punto para que mi hermana defina ¿Contra quien no les gusta enfrentarse a jugar?M-I: (risas no dan nombre) nos gusta jugar con todas. Las risas son porque hay mucha diferencia cuando les toca jugar con las supernenas (apodo puesto a las niñas campeonas de España en categorías menores)¿Jugadora favorita de Extremadura?M-I: Noemí Gómez¿Jugador Favorito de Extremadura?M-I: Roberto Saba y tú¿Siguen perfeccionándose o han llegado a su techo?M: Intentamos seguir mejorando I: yo estoy un poco limitada por mi problema de hombro que no me permite hacer los remates.¿Hacen Australiana?I: noM: y sabemos que nos perjudica¿Sufrieron en estos 12 años alguna lesión?M-I: no nunca¿Cuantos torneos creen haber jugado?M-I: Uhhhhh, un montón Todos los años la liga y uno o dos torneos al mes



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¿Son de esa parejas que van equipadas iguales?M: normalmente no vamos equipadas iguales, compramos cada una la ropa que nos gusta.¿Jugaron algún torneo separadas o con otra compañera?M: yo nunca, siempre con mi hermanaI: sólo cuando Marta estaba de viaje¿Pensaron alguna vez de separarse?M-I: Entre nosotras nunca, (risas) con los maridos alguna vez¿Participaron ambas de torneos por equipos o viajes con la selección, cual fue el mejor?I: El viaje a Melilla fue el más lindo¿Han tomado clases siempre?M: 11 años de clase, uno lo dejamos. Y nuestros profes fueron Pinti, Chapu, Roberto y tú¿Qué les aporta este deporte?M: deporte entretenido y conoces mucha genteI: Hay gente muy agradable, te olvidas del trabajo, y es muy familiar¿Qué les gustó y que no del primer ejemplar de la revista Pádelextrem?M-I: los artículos que traen son muy interesantes, nos enteramos de todo lo que pasa en el pádel de Extremadura, y además lo más importante la buena causa con los discapacitados de la región¿Alguna anécdota que recuerden?M: En el año 2005 en un torneo en el Golf, tú eras el arbitro y nos diste W.O. por llegar tarde, ya que había mucha niebla y tráfico, fuiste muy antipático.I: Yo recuerdo que por el dolor de epicondilitis me dijiste que en una gran superficie vendían un producto que lo sanaba, y mejoré la epicondilitis pero en clase notaron todas mis compis y tú que tenía una leve pérdida de la memoria (risas)¿Un consejo para las chicas que se inician?M: que lo practiquen con interés y entusiasmo,

que es muy divertidoI: que jueguen siempre con la misma compañera¿Que creen que debería cambiar en este deporte?M-I: la liga del club Casino que es a 9 juegos y por eso hace tres años que no la jugamos y nos vamos a otro club¿Quieren agregar algo más?I: espero seguir jugando muchos años más hasta que el cuerpo aguanteM: gracias por este reportaje y espero que Pádelextrem continúe con esta labor tan importante para el pádel y los discapacitados.muchas gracias chicas.

Invita Pádelextrem, dos besitos y que sigan los éxitos.

... somos muy amateurs, venimos a pasarlo bien


ACTUALIdAd dE CLUBES

14ª SUPERLIGA DE PÁDEL DE BADAJOZ - PádelXtresYa están disponibles en la página web de la Fede-ración Extremeña de Pádel los cuadros de esta Superliga

CALENDARIO GOLF GUADIANA 2010

TORNEO FECHA CATEG.

I TORNEO DE Pádel FEDE-

RADO

11 AL 14 DE MARZO

M-F 1ª, 2ª, 3ª Y 4ª

CAMPEONA-TO DE EX-

TREMADURA POR EQUIPOS DE CLUBES DE 1ª CATEG.

9 AL 11 DE ABRIL

MASCULINO Y FEMENINO

III TORNEO DE PÁDEL

ONDA CERO

16 AL 20 DE JUNIO


CALENDARIO CLUB LAS ARE-NAS (DON BENITO) 2010

TORNEO FECHA CATEG.

OPEN PÁDEL VITALDENT

26 AL 28 DE MARZO


OPEN PÁDEL LUSAN -

DEPORTES PINEDA

4 AL 6 DE JUNIO



31

FEXPádEL

RANkING mASCULINo

Posición Licencia Apellidos y Nombre Puntos

1 16237 FERNANDEZ CANO, ANTONIO 3390

1 18272 RODRÍGUEZ ESCOBAR, ELIAS 3390

3 16218 MELÓN GLEZ-PARAMO, ALVARO 2966

4 24022 BARRAU GARCIA, FRANCISCO 2842

4 12104 CORREA GONZALEZ, GONZALO MARIA 2842

6 16213 HEREDA MUÑIDO, FRANCISCO JAVIER 2762

6 11640 MORENO ENRIQUEZ, MANUEL MARIA 2762

8 11641 GARCIA-BORRUEL SANCHEZ, ANTONIO 2576

9 16219 MELÓN GONZALEZ-PARAMO, JULIO 2406

10 16215 ALBARRAN PIRIZ, OSCAR 2316

11 12108 CORREDOR SANCHEZ, HUGO 2272

11 25988 GONZALEZ PARRA, PATRICIO CESAR 2272

13 18909 MARTÍN MARQUEZ, CESAR 2132

14 19746 BRU CASASECA, CLAUDIO 2026

14 14874 ESTRADA FERNANDEZ, ALEJANDRO 2026

14 16312 NACARINO AVILA, VICTOR MANUEL 2026

14 22205 ORELLANA ANTUNEZ, PABLO 2026

14 27962 QUESADA CARMONA, PEDRO 2026

19 16437 CÓRDOBA CARO, CARLOS 2020

19 16233 LOPEZ ALVAREZ, CARLOS 2020

21 20396 GOMEZ NACARINO, RUBEN 1982

21 16212 LOPEZ IGLESIAS, VICENTE 1982

21 16238 RONCERO CLEMENTE, CARLOS 1982

24 75691 AVALOS TENA, ALBERTO 1920

24 17944 BRU CASASECA, RAFAEL 1920

24 75693 CASTAÑO AZA, JOSÉ ANTONIO 1920

27 76422 PULIDO SANCHEZ-MORA, JULIO 1888

28 20380 ALEGRE CALDERA, JOSÉ Mª 1876

28 76274 MUÑOZ MARIN, DIEGO 1876

30 70415 MÜLLER MANCHÓN, ERNESTO 1874

31 24018 ZAPATA PIZARRO, TEODORO VICTOR 1768

32 77152 SANTACHITA, CARLOS ALBERTO MIGUEL 1752

33 16089 COBOS GODOY, JOSÉ CARLOS 1616



32

FEXPádEL

RANkING FEmENINo


1 18878 VALDES GRANADOS, ANA 3590

2 25903 GOMEZ SALAS, NOEMI 3390

3 18581 CÓRDOBA CARO, L. INMACULADA 3216

3 25515 MARIN SUDON, ELENA 3216

5 34907 SANCHEZ ACEVEDO, VERÓNICA 2562

5 16538 VAL SANCHEZ DE LEÓN, ANA B. 2562

5 16853 VELAZQUEZ OTERO, ROCIÓ 2562

8 14011 CASASECA CASASECA, A. 2422

9 75552 GARCIA REGALADO, M. F. 2132

9 16399 LUCAS ROMERO, M. ESPERANZA 2132

11 23254 ARAGONESES NEBREDA, ANA 1998

12 75689 FERNANDEZ CABEZAS, L. 1920

12 75611 RISCO GARCIA, VICTORIA 1920

14 14028 GOMENDIO SOUCHARD-BRETEAN, I. 1616

15 20728 GARCIA GONZALEZ, CINTA 1612

16 9795 GARCIA BENITEZ, Mª MAR 1600

16 76442 PASCUAL RODRÍGUEZ, L. 1600

18 19365 MARTINEZ-FRESNEDA G., C. 1510

19 18076 GONZALEZ HERNANDEZ, I. 1466

19 18587 SANCHEZ VALVERDE, M. D. 1466

21 18891 ALEGRE CALDERA, SILVIA 1360

21 20160 GIL MASTRO, ESTER 1360

23 18883 CORTES GARCIA, Mª PAZ 1350

24 70297 DIAZ SAEZ, SONIA MARIA 1332

24 75741 LOPEZ HINCHADO, SUSANA 1332

Calle Jerónimo de Valencia06006 BadajozEspañ[email protected]


33

FEXPádEL

RANkING mENoRESPosición Licencia Apellidos y Nombre Puntos

ALEVÍN mASCULINo

1 29733 VAZQUEZ POVES, GUILLERMO 3840

2 77333 REA SEGURA, ALBERTO 3102

3 77749 LIBRAN RIOS, OSCAR 1752

4 77390 LOPEZ RODRÍGUEZ, CRISTÓBAL 1150

4 77393 VIVAS PIÑEIRO, CARLOS 1150

6 79471 RODRÍGUEZ MARQUEZ, JAVIER 1120

7 77748 CANDELA BRAVO, MIGUEL 946

8 79805 ALCARAZ AVELLANEDA, JORGE 806

8 79840 ASENJO GUTIÉRREZ, ANTONIO 806

8 77495 BERMEJO FRANCO, JAIME 806

8 79786 TRUJILLO RODRÍGUEZ, JAVIER 806

INFANTIL mASCULINo

1 29733 VAZQUEZ POVES, GUILLERMO 1857

2 75522 CAVA MAJAN, JOSÉ MANUEL 1150

3 76280 FRANCO BERMEJO, JOSÉ MARIA 1120

4 79792 RODRÍGUEZ BARBERO, JORGE 946

4 79471 RODRÍGUEZ MARQUEZ, JAVIER 946

6 28788 ARCE CARRASCO, ÁNGEL LUIS 892

6 37430 GALÁN ROMO, ALEJANDRO 892

6 72055 GONZALEZ SEGURADO, MARIO 892

9 79806 ALCARAZ AVELLANEDA, CARLOS 806

9 79688 BORRELLA SANCHEZ, J. CARLOS 806

9 79808 CANGA GALVÁN, JESÚS 806

CAdETE mASCULINo


2 24018 ZAPATA PIZARRO, T. VICTOR 2678

3 22890 CORRALES CARAZO, JUAN 2644

4 24855 GONZALEZ LUENGO, IGNACIO 1756

5 24862 GIRALT CÁMARA, ELOY 1612

6 21528 ECHARRI LEIVA, PEDRO 1120

7 24861 GARCIA DE VINUESA GARCIA, A. 950

8 28136 OTERO POZO, CARLOS 806

8 31878 RIOS GONZALEZ, JAIME 806

8 31728 SIERRA RICO, ANTONIO 806

11 76255 CABEZA SANCHEZ, FRANCISCO 737


JUNIoR mASCULINo

1 16237 FERNANDEZ CANO, ANTONIO 3840

1 18272 RODRÍGUEZ ESCOBAR, ELIAS 3840

3 24245 AMADOR GONZALEZ, LUIS 3242

4 24863 OTERO POZO, ALEJANDRO 2822

5 24862 GIRALT CÁMARA, ELOY 1956

6 25501 CARO TINOCO, CARLOS JAVIER 1892

7 24018 ZAPATA PIZARRO, T. VICTOR 1816

8 17944 BRU CASASECA, RAFAEL 1472

9 75556 ARIAS PAGADOR, ÁNGEL 806


9 22890 CORRALES CARAZO, JUAN 806

INFANTIL FEmENINo

1 75553 GRAGERA MATEOS, MARINA 2397

1 75532 LUENGO HERRERA, MARISOL 2397

3 76269 ANDREO CASASECA, RAQUEL 2390

4 27959 FERNANDEZ ARAGONESES, MARIA 1600

4 34850 PEREZ VALERO, CARMEN 1600

6 76272 POSCOSTALES GONZALEZ, ANA 1240

7 77389 AMADOR GONZALEZ, BLANCA 1150

7 77394 ASINS ESPADIÑA, MARTA 1150

7 28088 GONZALEZ LUENGO, CARMEN 1150

10 76275 CORTES MORENO, SARA 892

10 76278 DURAN HORMIGO, CARMEN 892

CAdETE FEmENINo

1 25514 MARIN SUDON, ANA 1350

2 22859 RINCÓN GARCIA-CAMACHO, ANA A. 1150

Teo Zapata y Claudio Bru


26 27

FEXPádEL · CALENdARIo

mARZo 2010

ABRIL 2010

1

8

5

15

12

22

19

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26

2

9

6

16

13

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28 29 30

4

1

11

8

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15

25

22

5

2

19

Open VitaldentABSoLUToLas Arenas

23

6

3

20

Open Vitaldent------------Prueba Clasif. Nac. MenoresTiro Pichón

7

4

21

25

LUNES

LUNES

mARTES

mARTES

mIÉRCoLES

mIÉRCoLES

JUEVES

JUEVES

VIERNES

VIERNES

SáBAdo

SáBAdo

domINGo

domINGo

12 13 14Open Golf GuadianaABSoLUToGolf Guadiana

Open Golf Guadiana------------Tercera prueba JUDEX (Mérida)

Open Golf GuadianaABSoLUToGolf Guadiana

28Open Vitaldent------------Prueba Clasif. Nac. MenoresTiro Pichón


9

1624

10

17

11

18

Campeonato de Extremadura por Equipos 1ª Cat.Golf Guadiana



Torneo Gala 10 aniversario FExPABSoLUToBadajoz

Torneo Gala 10 aniversario FExPABSoLUToBadajoz

18Torneo Gala 10 aniversario FExPABSoLUToBadajoz

Cuarta PruebaJUDEXPlasencia


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FEXPádEL · CURSoS dE FoRmACIÓN 2010

moNIToR AUToNÓmICo dE PádEL.Este curso pretende transmitir los aspectos básicos del pádel que sirvan al futuro monitor para poder enseñar en los niveles de iniciación básica del pádel. El enfoque del curso es eminentemente práctico y trata de mostrar los principales sistemas de enseñanza de pádel que se aplican en iniciación. La duración total del curso es de 22 horas aproximadamente. De este tiempo, el 70% serán clases prácti-cas y el 30% teóricas.4,5 y 6 de Junio en Talarrubias.1, 2 y 3 de octubre en Plasencia

JUEZ-áRBITRo AUToNÓmICo dE PádEL.La obtención de este título ca-pacitará a los futuros alumnos a ejercer de Juez Árbitro autonómico y a ser Juez de Silla autonómi-co, en ambos casos en Torneos oficiales de la Fed. Extremeña de Pádel. Esta será la 2ª promoción. El curso se impartirá en dos días, el viernes, de 17:00 a 21:00 h., y el sábado de 10:00 a 14:00, con una pausa para comer y continuando de 16:00 a 21:00 h. Los exámenes se realizarán el mismo día.23 y 24 de marzo en mérida

¿A quiénes están dirigidos?

- A jugadores de pádel o de cual-quier otro deporte que demuestren un mínimo de capacidad técnica específica de pádel.

- A técnicos superiores, diploma-dos o licenciados en educación físi-ca que deseen ampliar su campo profesional.

- A cualquier interesado en obte-ner conocimientos y habilidades específicas sobre nuestro deporte, y colaborar con el desarrollo del mismo a través de actividades vinculadas a la enseñanza: vocales de pádel o de raqueta en clubes, empleados de empresas del sec-tor, técnicos de ayuntamientos...

HORARIOS (Fin de semana)Viernes: 16:00 a 21:00 horasSábado: 09:00 a 21:00 horasDomingo: 09:00 a 14:30 horas

moNIToR JUdEX.Primer curso de monitor Judex en Extremadura. El curso se celebrará en Mérida y estará dirigido por la Asociación Pádelmérida. Será gratuito y constará de 20 horas lectivas más otras 10 comunes que se impartirán en el CEXFOD.4,5 y 6 de Junio en Talarrubias.1, 2 y 3 de octubre en Plasencia



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FEXPádEL · ¿PoR QUÉ FEdERARSE?

¿Cómo realizar la Licencia de Pádel?Para hacer la licencia de pádel debe-mos seguir el procedimiento siguiente:Descargar modelo 2010 desdewww.fexpadel.com

REQUISIToSSI CUMPLES 18 AÑOS EN EL 2010 EN ADELANTE 42,00 €SI CUMPLES 14 AÑOS EN EL 2010 HASTA LOS 17 AÑOS 31,00 €HASTA LOS 13 AÑOS 25,00 €

Estos precios están pendientes de apro-bación por la Asamblea de la FEPCumplimentar el impreso federativo (ver formularios formato pdf facilitados al inicio de la página)Abonar el importe correspondiente a la modalidad:

Por domiciliación bancaria cum-•plimentando la parte inferior del impreso con el CCC completo y firmando la orden de pago. El pago de la licencia para el año en curso

por domiciliación bancaria solo podrá tramitarse hasta el 31 de Julio, a partir de esa fecha el pago será obligatoriamente en efectivo, mediante pago directo o transfe-rencia bancaria.Por transferencia bancaria a •nombre de la Federación Extre-meña de Pádel: 3009 0001 22 1141138022 (Caja Rural de Extre-madura). Por giro postal o talón.•

Debes hacernos llegar el impreso cumplimentado junto con el abono de la licencia para que pueda ser tramitada.Si nos haces una transferencia banca-ria o domicilias el pago por banco, nos puedes hacer llegar ambos documentos por fax al 924.011.752 (F.Ex.P.)HoRARIo dE oFICINA:Lunes, martes y jueves de 16,30h. a 19,30 h. Teléfono: 924011752. Ctra. de San Vicente, Km. 3 (Junto a I.T.A.). Des-de el 4 de enero de 2010.

Procedimiento y condiciones de la PólizaLa Federación Extremeña de Pádel co-munica a todos sus afiliados que trami-tan su licencia a través de la misma, que la asistencia médica garantizada para el año 2010 será prestada por el Centro Médico o facultativos concertados por la MUTUALIDAD GENERAL DEPORTIVA.Las normas a seguir en caso de lesión serán, OBLIGATORIAMENTE:* El accidente será comunicado, inme-diatamente, después de su ocurrencia. * La MGD sólo abona traslados por Urgencia Grave y para Hospitalización. * Deberás acudir siempre a un Centro Concertado con la MGD. Puedes conse-guir el cuadro médico en la Federación Extremeña de Pádel o en la web de la Mutualidad General Deportiva (entrar). * Antes de acudir al centro médico con-certado, deberás adquirir un formulario de Comunicado de Accidente llamando a la Federación Extremeña de Pádel. Horario de oficinas: Lunes, martes y jueves de 16,30 a 19,30 h.Ctra. de Cáceres, Km. 3 (Junto a I.T.A.)

Teléfono: 924011759 Fax: 924011752 - urgencias: 635205942. Email: info@fexPádel.com Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Nece-sita activar JavaScript para visualizarlaTe haremos llegar el documento a tu club debiendo abonar 3 euros a su recogida (tarifa fijada por la Mutualidad General Deportiva)* Una vez cumplimentado por la F.Ex.P. los apartados que le corresponden de este impreso, deberás acudir al servicio asistencial concertado, con el Comunicado de Accidente, en un plazo no superior a 3 días desde la fecha de su emisión. * En el Centro médico te identificarás presentando tu D.N.I. así como el formulario del Comunicado de Accidente cumplimentado. * En el Centro médico deberás exigir que te cumplimenten en el Comunicado de Accidente los datos que corresponden a este servicio. Una vez cumplimentado por el Servicio Medico, deberás remitir el original por correo a la Mutualidad, en

un plazo no superior a 7 días. (Artc.16 de la Ley de Contrato de Seguro) * En caso de urgencia el centro asistencial dispone de un formulario provisional válido solamente para la primera asistencia de urgencia. En el caso de que no canjees este formulario provisional por el definitivo en el centro que te atendió, perderás tu derecho a sucesivas consultas y/o tratamientos así como al reembolso de gastos e indem-nizaciones si las necesitaras. La M.G.D. se reserva el derecho de reclamarte esta primera asistencia caso de no estar correctamente afiliado en la misma, o no certificar la entidad deportiva que te dio de alta en nuestro seguro, que el accidente se produjo en la práctica de la actividad deportiva La asistencia médica se prestará en estas condiciones estipuladas por la aseguradora. NO cumplir estas normas supondrá que el federado deberá asumir el pago de las facturas derivadas de los servicios prestados.

SEGURo mÉdICo


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JUdEX

José Luis Domínguez Pintiado

CLASIFICACIÓN SoBRESALIENTE EN LA SEGUNdA PRUEBA

En el día de hoy sábado 23 de enero se ha celebrado en los clubes cacereños: C.T. Cabezarrubia, El Encinar y Universidad de Extremadura la segunda prueba del circuito Judex de Pádel. Cerca de 300 niños han competido y se han divertido practicando Pádel.La “tropa” llegó puntual a las 10 de la mañana y los distintos autobuses que los transportaban, desde sus lugares de residencia, comenzaron a repartirlos por los clubes asignados a cada categoría. Los benjamines masculino y femenino jugaron en El Encinar y junto a ellos los alevines femeninos. En benjamín masculino vencieron Oscar Rodríguez y Rafael de Jorge del C.T. Cabezarrubia a Sergio Dávila y Miguel Garzón del mismo Club.En benjamín femenino ganaron la pareja de Las Arenas de Don Benito, Cristina Serradilla y María Mayoral a la pareja formada por Irene Merchán y Ana Perera de El Encinar. En Alevín femenino la pareja del Golf Norba, Patricia Pinilla y Ana Franco vencieron a Laura Méndez y Andrea Iglesias del Golf del Guadiana.Los alevines masculinos y los infantiles masculinos y femeninos jugaron en el C.T. Cabezarrubia.En alevín masculino se alzó con la victoria la pareja del Colegio El Tomillar de Badajoz, Antonio Asenjo y Jorge Alcaraz derrotando

a Miguel Candela y Pablo Checa del Club de Golf Norba de Cáceres.En infantil masculino Guillermo Vázquez de Casino de Badajoz y Chema Franco del Norba se impusieron a Jorge Rodríguez y Javier Rodríguez de El Encinar.En infantil femenino Carmen Pérez y María Fernández, de la Asociación Pádelmérida, derrotaron a la pareja de la S. Tiro de Pichón de Mérida, Carmen González y Blanca Amador.Los mayores, cadetes y juniors jugaron en las pistas del campus universitario.En cadete masculino vencieron Carlos Cabezudo y Eloy Becerra de la Asociación Pádelmérida a los hermanos Sergio y Jaime Ríos de Casino de Badajoz. En junior masculino Carlos García y Borja Moretón del Club Pádel Placentino derrotaron a Sergio González y Angel Arias de el Club de Golf del Guadiana.En junior femenino vencieron Marta Aguilar y Ana Marín del Golf del Guadiana a María Sierra y Pilar Navarro de Casino de Badajoz.La próxima prueba será en Mérida el 13 de marzo.Desde la FExP queremos agradecer a todos los clubes la cesión desinteresada que hacen de sus instalaciones y a los jueces árbitros de las pruebas, Julio Pulido, Juanjo Climent, Luismi Pulido, Jesús Ortiz y Miguel A. Rojo su proceder con todos los niños.



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PoS. CLUB NomBRE PUNToS

BENJAmÍN mASCULINo

1 EL ENCINAR Cesar Alvarez/Sergio Bejarano 65

2 EL ENCINAR Quique Daniel/Luis Arjona 60

3 TIRO PICHÓN Roberto Vázquez/Pablo Hidalgo 50

BENJAmÍN FEmENINo

1 LAS ARENAS Cristina Serradilla/Maria Mayoral 100

2 EL ENCINAR Irene Merchante/Ana Perera 80

3 EL ENCINAR Maria Perera/Ana González 55

ALEVÍN mASCULINo

1 EL TOMILLAR Jorge Alcaraz/Antonio Asenjo 80

2 PADEL PLAS. Eduardo Becedas/Jesús Platero 75

3 GOLF NORBA Miguel Candela/Pablo Checa 70

ALEVÍN FEmENINo

1 G. GUADIANA Elena Aguilar/Paola Canchales 75

2 CASINO BA Blanca Jurado/Marta Calatayud 65

2 G. GUADIANA Laura Méndez/Andrea Iglesias 65

INFANTIL mASCULINo

1 CASINO BA Guillermo Vázquez/Chema Franco 100

2 PADELMERIDA Jaime Márquez/Antonio Zancada 60

2 EL TOMILLAR Borja Tirado/Carlos Alcaraz 60

INFANTIL FEmENINo

1 PADELMERIDA Carmen Pérez/Maria Fernández 100

2 PADEL PLAS. Elena Serradilla/Isabel Conejero 70

3 UEX BA Elena Pastor/Marta Encinas 55

CAdETE mASCULINo

1 PADELMERIDA Carlos Cabezudo/Eloy Becerra 100

2 SAN JOSÉ VB Javier Asensio/Jaime Morgado 70

3 CASINO BA Sergio Rios/Jaime Rios 65

JUNIoR mASCULINo

1 PLAS Carlos García/Borja Moretón 100

2 G. GUADIANA Ángel Arias/Sergio González 80

3 DON TELLO Pepe Risco/Carlos Otero 60

JUNIoR FEmENINo

1 CASINO BA Maria Sierra/Pilar Navarro 90

2 G. GUADIANA Ana Marín/Marta Aguilar 50

3 SAN JOSÉ VB María A. Cerdeño/Fátima Vizuete 45


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Telmo de Andrés Noval

PREPARACIÓN FÍSICA

EL CALENTAmIENTo EN EL PádEL¿QUÉ PASA SI UN dÍA No Lo HACEmoS?

Cuando vamos a jugar un partido, una pachanga o a recibir clases, bien por la propia experiencia o bien por haberlo observado, todos sabemos más o menos qué es y en qué consiste un calentamiento. Es más, todos sabemos que es algo necesario y beneficioso que debe hacerse siempre. Si preguntamos el por qué a cualquier jugador, la respuesta más repetida probablemente será “para no lesionarnos”Sin embargo, la realidad es que, aún siendo conscientes de su importancia, no siempre hacemos el calentamiento y, cuando lo hacemos, la mayoría de las veces no se realiza de forma correcta.

Fecha de nacimiento: 14-01-1970. En Torrelavega (Cantabria)Domicilio actual en BadajozFORMACIÓN ACADÉMICA:Licenciado en Ciencias de la Activi-dad Física y del Deporte por el INEF

de MadridACTIVIdAd PRoFESIoNAL:SELECCIÓN ESPAÑOLA MENORES Campeón del Mundo de Menores, Badajoz 2005 Campeón del Mundo de Menores, Buenos Aires 2007 Campeón del Mundo de Menores (Masc y Fem),

Sevilla 2009SELECCIÓN ESPAÑOLA ABSOLUTA (Masculina) 3º puesto Campeonato del Mundo, Murcia 2006 Campeón de Europa, Sevilla 2007 Campeón del Mundo, Calgary 2008SELECCIÓN ESPAÑOLA ABSOLUTA (Femenina) Subcampeón del Mundo, Murcia 2006 Campeón de Europa, Sevilla 2007 Subcampeón del Mundo, Calgary 2008

Bueno, una vez nos hemos sincerado (porque lo contrario, por norma general, sería negar una evidencia), es necesario analizar las razones por las que esto sucede; bajo mi punto de vista, aquí no hay “culpables” (ni jugadores, ni monitores, ni técnicos), quizás sí falta de información y reflexión.Me explico; si la idea que hemos tenido siempre y lo que hemos visto y aprendido nos habla de calentamiento general y específico, de la

necesidad de emplear mínimo entre 15-20 minutos para calentar… y lo contrastamos con la realidad (tanto para clases como para disponibilidad de pista, tiempo…), resulta evidente que es inviable utilizar casi la mitad del tiempo en calentar. Porque no podemos olvidar para qué entran en la pista la inmensa mayoría de nuestros lectores; divertirse, competir, hacer ejercicio o aprender de forma amena… Y el concepto que tenemos del calentamiento no encaja mucho en esos objetivos.Lo que he pretendido con todo esto es confirmar lo que pensáis la mayoría; “lo que debería hacerse no se puede hacer”. Pero ni mucho menos se puede concluir que “un preparador físico nos dice que no hay que calentar”; mi opinión es que debemos adaptarnos a la realidad. Si no podemos hacerlo como se debe, vamos a intentar acercarnos a ello.

¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAmIENTo?Como no pretendo hacer una exposición técnica de los beneficios del calentamiento en nuestro organismo, partamos del siguiente ejemplo; las piezas del motor de un coche,



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(para que interactúen entre ellas y generen potencia) necesitan iniciar los movimientos de forma progresiva y que el aceite adquiera temperatura y pierda viscosidad para facilitar los deslizamientos. Bien, “las piezas” que mueven nuestro cuerpo serían los huesos y articulaciones accionadas por los músculos que, al igual que en el coche, necesitan ponerse en marcha de forma progresiva y que el líquido sinovial (“nuestro aceite”) de las articulaciones aumente la temperatura para evitar rozamientos.Aún cuando el ejemplo pueda parecer algo exagerado, hasta que el motor no se calienta, no rinde igual. Y si lo forzamos mucho estando frío, podemos romperlo; pues con nuestro cuerpo sucede algo similar.De esta forma podemos distinguir los dos grandes objetivos del calentamiento:

Mejorar el rendimiento•Prevenir la aparición de lesiones•

TIPoS dE CALENTAmIENToEl calentamiento empieza de forma general y continúa de manera específica, no debe ser fatigoso, siendo recomendable realizar estiramientos al final del mismoEl calentamiento general se consigue mediante un conjunto variado de ejercicios de media-baja intensidad donde trabajen todas las articulaciones y los grandes grupos musculares; por ejemplo, unos minutos de carrera suave, ejercicios de movilidad articular y desplazamientos en distintas direcciones movilizando piernas y brazos.El calentamiento específico tiene la función de preparar aquellas partes del cuerpo que van a intervenir en el juego; lo normal es comenzar con ejercicios técnicos o con peloteos en paralelo utilizando todos los golpes pero con baja intensidad.

¿CÓmo CALENTAR?En próximos números de la revista expondremos diferentes ejemplos prácticos basados en situaciones reales y concretas para realizar el calentamiento.No obstante, como norma general, y siempre teniendo en cuenta todo lo comentado hasta ahora (tanto lo “teóricamente” necesario como la realidad de la situación), debemos intentar adaptarnos para conseguir esos dos objetivos; prevenir y evitar lesiones y preparar el cuerpo para rendir y jugar mejor.A continuación mostramos el primero de los citados ejemplos:Situación real: “PACHANGA ENTRE 4 AmIGoS, 1 HoRA dE PISTA” Probablemente, una gran parte de quienes que estén leyendo este artículo respondan al perfil del jugador que reserva una hora de pista para simplemente jugar una pachanga y divertirse con 3 amigos. El calentamiento como tal suele limitarse a apenas unos minutos de peloteo hasta que llega el último. Estas son diferentes opciones para el calentamiento teniendo en cuenta tales circunstancias:A) Lo ideal es, entre 5 y 10’ antes de entrar en pista, realizar 3-4 minutos de carrera suave por las instalaciones seguidos de diversos ejercicios de movilidad articular en el sitio (como los que aparecen en el ejemplo gráfico) para finalizar con 3-4 progresiones antes de entrar en pista. No se requiere mucho esfuerzo físico y puede realizarse de forma distendida mientras hablamos entre nosotros; la relación coste-beneficio hace que merezca la pena hacerlo.Una vez en pista, pasamos al calentamiento específico donde lo ideal sería realizar el peloteo con objetivos fijos marcados; por ejemplo 5 derechas, 5 reveses, 5 derechas con pared, 5 voleas… De esta forma el calentamiento es mucho más efectivo que si sólo peloteamos;


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sabemos de antemano el tipo de movimiento que haremos siendo todo más progresivo y eficiente.B) Es obvio que no siempre se llevará a cabo lo anterior (llegamos con el tiempo justo, nos da pereza o vergüenza, no sabemos muy bien cómo hacerlo…) pues bien, algo tan sencillo (que no lo ideal ni mucho menos) como disputarse la bola de saque con 3 juegos o un tie-break “amistoso” en vez del típico punto que comienza al tercer golpeo, podría acercarse a un calentamiento estructurado y sería mejor que ponernos a jugar cuanto antes.C) “Pelotear jugando”; una especie de minipadel, de manera que compitamos los 4 o de 2 en 2 en paralelo por delante de la línea de saque y siendo obligatorio que de un bote. Esto condiciona que no haya carreras ni golpeos explosivos nada más empezar.

¿Y SI No CALIENTo?Pues como todo; “no pasa nada hasta que pasa”. Por supuesto que el hecho de no calentar no es sinónimo de lesión o bajo rendimiento, pero tendremos muchas más papeletas para que suceda. Desgraciadamente, uno de los efectos negativos que tiene la práctica del pádel a nivel aficionado en jugadores deshabituados al ejercicio físico de forma regular, es el riesgo de lesiones. El poder atrayente de practicar un deporte compitiendo y divirtiéndonos así como la falsa confianza que nos da el haber jugado tantas veces sin calentar y que no haya pasado nada hace que no le demos importancia a algo que, en definitiva, no cuesta tanto para los beneficios “escondidos” que nos ofrece.Probablemente alguno de los 4 que acabáis o vais a jugar os lo pueden corroborar

moVILIdAd ARTICULAR / CALENTAmIENTo

Ejercicio 120 repeticiones(10 con cada brazo)

Ejercicio 312 repeticiones(6 hacia adelante y6 hacia atrás)

Ejercicio 412 repeticiones

Ejercicio 720 repeticiones10 con cada pierna - apoyo

Ejercicio 816 repeticiones10 con cada pierna - lateral - apoyo

Ejercicio 512 repeticiones6 cada lado Ejercicio 6

20 repeticiones10 cada lado

Ejercicio 216 repeticiones8 + 8

PAUTAS PARA REALIZAR LOS EJERCICIOS

Este es el primer trabajo de cada sesión. Se •puede empezar a hacer directamente o, mejor aún, tras 3-4 minutos de carrera.Buscamos movimientos fluidos, continuos y •nunca bruscos.Buscamos la sensación del músculo que trabaja •en cada momento.No hace falta mucho descanso entre unos •ejercicios y otros; con unos segundos es suficiente para pasar a otro.Realizamos estiramientos moderados al acabar •estos ejercicios.



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TÉCNICA

Salida de pared frontalJugar con la pared al principio uno cree que es muy difícil, pero con la práctica se da cuenta que no es así ya que la pared me brinda la posibilidad de :

acomodarme 1. pensar2. y dirigir la bola donde yo quiero3.

Todo esto me lo permite la pared ya que al dejarla pasar gano tiempo y con el tiempo (no precipitarme) se ralentiza el juego y se maneja el punto.La pared es para mí, a partir de ahora un amigo, un aliado, y con el pensamiento anterior se pierden muchos partidos.La salida de pared frontal es la más sencilla y es cuando la bola viene del jugador que tienes en frente (paralelo a ti), la dejas botar en el suelo (no voleas), da en la pared, te colocas de lado, y luego cuando tienes la bola a la altura del centro de tu cuerpo hacia delante le das dependiendo la quieras jugar paralela, al medio o cruzada (clase número 1, horas del reloj). Es importante para aprender a encontrar el punto de impacto y que la bola no se me quede detrás o se me valla muy adelante hacer un movimiento pendular o vaivén: (foto nº1 - posición de espera -, 2 - pivot hacia atrás -, 3 - inclinamos el cuerpo sobre la pierna derecha - y 4 - golpeamos la bola acabando el golpe hacia adelante) dependiendo de la velocidad de la bola, haciendo trabajar en conjunto todo el cuerpo acompañándolo con el brazo izquierdo (en caso de jugadores diestros).El golpe de pared es más sencillo que el golpe de base ya que en éste último al ser dos fuerzas opuestas (la fuerza A es la que impulsa el rival y

CLASE 2SALIdA dE PAREd FRoNTAL Y dIAGoNAL

Marcelo J. Quintana Bertola // Fotografía: Agencia Visual

- Subcampeón Open Mundial Mendoza Argentina 1994- Campeón sudamericano Club Medi-terranee- Itaparica, Salvador de Bahía, Brasil 1994- Subcampeón Campeonato Argentino de

Profesionales. La Plata - Buenos Aires - Argentina, 1994- Número 1 en ránking de Córdoba (Argentina) 1992 a 1995

- Número 1 en Liga Estadoal, Portoalegre, Brasil 1994- Pareja nº 6 de Argentina en Copa América, Pelotas, Brasil 1994- Entrenador de Escuelas de Competición desde 1995 a 2001 en Argentina, y desde 2002 hasta la fecha en S. Hípica Lebrera, Golf Guadiana y Casino de Badajoz.- 5º clasificado en Mundial de Murcia, España 2006- Juez árbitro nacional (F.E.P. y PPTour)


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la fuerza B es la que impulso yo) no voy a saber que fuerza le tengo que aplicar para no estrellarla en la pared contraria. En cambio en la salida de pared son dos fuerzas que van en la misma dirección (fuerza A impulsada por mi pared y fuerza B la que impulso yo) con sólo empujarla la bola sale despedida hacia el otro campo.También es muy importante preparar el golpe, cuando la bola va hacia atrás yo llevo la pala hacia atrás, siempre por detrás de la bola. De esta forma tendría tiempo para darle y no estaría a destiempo con la bola.Si la bola viene muy despacio debo hacer pasitos de ajuste hacia atrás, siempre de lado, como la indica la serie de fotos, terminando el golpe con un globo.

Errores más comunes

Error nº1: Bajar el culete para esperar la bola y no hacer el vaivén o retroceder hacia la pared cuando la bola viene despacio.

Error nº 2: Comerse la bola demasiado (no hacer pasitos de ajuste para no encimarse a la bola)



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Error nº3: Sacar el culete para atrás pensando que me la voy a comer.

Error nº4: Pasar la pierna hacia delante (hélice de helicóptero) para creer que le voy a dar más fuerte

Error nº5: No ponerse de lado (no le doy a la bola, o le doy con el canto y me puedo dañar el cuerpo)

Error nº6: Irse con el cuerpo para atrás en el momento de darle a la bola (la bola sale para arriba)

Error nº7: No preparar con mucha anticipación la pala a las 6 (apuntando siempre hacia la pared de fondo)


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Salida de pared diagonalLa salida de pared diagonal es una de las más difíciles a mi entender, y es cuando te tiran la bola cruzada a la pared de fondo (es decir el rival que tienes en diagonal) y pasa casi siempre, que no sé si le doy de derecha o de revés, y termino encerrándome en la pared lateral, golpeando la pala contra esa misma pared y dirigiendo la bola siempre al mismo sitio, cruzada.Para que no ocurra esto es importante una buena colocación (foto nº 5) y de esa forma si la bola me viene del jugador cruzado y me bota lejos de mí (más de 1 metro) le doy de derecha, si estoy jugando de izquierda (fotos 1, 2, 3) y le doy de revés si soy jugador de derecha (fotos 5, 6, 7 y 8).Para que esta pared te salga debes alejarte lo suficiente y al mismo tiempo llevar la pala hacia atrás de lado, porque casi siempre te la terminas comiendo. Y con pasitos de ajuste o pasos cortos vas encontrando el timming.

Si por el contrario la bola me viene muy pegado a mí, (menos de 1 metro) tengo varias alternativas de darle dependiendo de la velocidad de la bola. Una de ellas es hacer de torero (o lo que yo siempre digo gozar la bola), otra es girar junto con la bola, y otra es pivotear, pero nunca, nunca, como dije anteriormente encerrarme hacia la



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pared lateral para evitar un golpe.Cada uno de estos ejercicios lo explicaré detalladamente en la siguiente clase. Doble pared que abre o que cierra.

Errores más comunes

Error nº1: No calcular la distancia a que me viene la bola y dudar entre darle de derecha o de revés (me como la bola)Error nº2: El más típico, encerrarme en la pared lateral y golpear la pala con esa pared (es fácil de leer para el rival esa bola ya que sale siempre cruzada). Secuencia de fotos.

Error nº3: Si me viene muy fuerte y le voy a dar de derecha ( jugador de izquierda) me la como, cambio el golpe y le doy de revés ( la bola sale sin fuerza y para arriba), al revés si juego de derecha. Secuencia siguiente


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Consejo: Es difícil en esta salida de pared encontrar el punto de golpeo y para poder dirigirla al lado que yo quiera aconsejo a ponerse un poquito más de espalda y adelantarme en diagonal a mi malla (secuencia de fotos). Es importante que si un golpe con salida de pared no te sale, no lo evites y te descoloques, sino que lo practiques cada vez más para perfeccionarlo.Casi siempre tomamos como referencia (depende de la velocidad que trae la bola) la línea de saque o de tres metros. Si bota detrás de esta línea la dejamos pasar y golpeamos al salir de pared, y por el contrario si bota antes de ésta línea le damos de base (clase nº 1). Como regla básica para los que comienzan si la bola está por debajo de mi cintura tiro un globo (la pala de abajo hacia arriba). Si la bola está a la altura de mi cintura saco un golpe plano (la pala sale de atrás hacia delante, clase nº 1).Si la bola está más alta que mi cintura ataco bajándole la bola al rival (la pala sale de atrás un poco más alta y acaba hacia abajo).Prueben estas tres reglas y verán que no se complican y que fallan menos.Vamos, coge pista y con paciencia prueba estos golpes.



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LESIoNESmUSCULARES

José Ramón Muñoz Ribera. Fisioterapeuta, número de colegiado 319

FISIoTERAPIA

Las lesiones musculares junto con las lesiones tendinosas ocupan las 3/4 partes de las lesiones de los deportistas.En el deporte que nos referimos (pádel) es tanto o más que las Epicondilitis.-El sistema muscular y las lesiones musculares es de los temas que más se han escrito y de los que más problemas dan al solucionarlos, por eso vamos a decirlo lo más escueto y conciso que podamos, para que nos enteremos todos.-El músculo es un órgano contráctil y existen tres clases:-ESTRIADOS-LISOS-CARDIACO-El que nos afecta es el músculo Estriado, que es controlado a voluntad y nos permite: Realizar movimientos, estabilidad articular, protección, aporte de calor y estimula el torrente sanguíneo.

-Todo músculo estriado está compuesto de miofibrillas, haces musculares y músculos, como se mueve a voluntad también tiene un nervio motor y otro sensitivo con su correspondiente arteria y vena, también se produce unas reacciones químicas que no vamos a tocar.LESIoNES

Rotura micro fibrilar•Rotura fibrilar•Rotura muscular•

La rotura micro fibrilar es cuando hay una falta de solución de continuidad de una o varias miofibrillas.La rotura fibrilar es cuando hay una falta de solución de continuidad de un haz de fibras o varios haces.La rotura muscular es cuando hay una falta de solución de continuidad completa de músculo, se aprecia muy bien porque el músculo se encuentra dividido en dos partes, siendo una lesión muy grave y de tratamiento quirúrgico.CAUSASFalta de preparación del músculo: Calentamiento y estiramiento.Al músculo se le va a exigir una contracción máxima y una elongación máxima durante el ejercicio, por lo tanto hay que prepararlo para ese momento de exigencia, por eso hay que calentar y estirar antes del ejercicio y siempre progresivo ,como siempre digo hay que prevenir antes que curar que es poco tiempo y se evitaría muchas lesiones.Sobreesfuerzo, suele ser al final del partido con el músculo agotado y se produce por un acumulo de ácido láctico perdiendo el tono inicial; al músculo se le exige como al principio del partido y no está en condiciones de hacerlo como al principio ya que no tiene el mismo aporte de oxigeno y esto hace que se rompa la barrera de


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electrolitos.Más trabajo, mas sudoración, más perdidas de electrolitos (Sodio, Potasio) mas acumulo de acidosis, menos aporte de sangre con lo cual menos oxigeno hace que el músculo pierda la elasticidad y produce la rotura. Siempre decimos, ¡era al final el último juego, había jugado sin problema!Desequilibrio muscular.Hablamos del músculo en singular, pero no es correcto, porque siempre trabaja con dos músculos a la vez, uno en contracción y otro en relajación, (músculo agonista, y músculo antagonista). El músculo que se contrae tiene que hacerlo inversamente proporcional a la misma fuerza e intensidad que el músculo que se relaja ósea el músculo antagonista y si esto no sucede así hay un desequilibrio muscular, que llega la rotura.Rotura muscular por infecciones.No suele ser frecuente, pero no por eso menos importantes. Las infecciones suelen estar íntimamente relacionadas con las roturas musculares, por una bajada de defensa, el cuerpo es tan sabio que distribuye su trabajo (oxigeno) a todas las partes que lo necesite y no da abasto a oxigenar al músculo en su máximo rendimiento por eso se produce micro rotura de repetición, la más frecuente es la infección bucal es importante cuando esto suceda acudir al Dentista.Lesiones musculares que no afectan la solución de continuidad

Calambre•Contusión•Estiramiento•Sobrecarga•Contractura•

Calambre: es una contracción involuntaria del músculo, suele solucionarse con estiramientos progresivos.Contusión: también es una contracción involuntaria, pero producido por un agente externo que incide sobre el músculo, es el clásico bocadillo y la gravedad depende de la fuerza del impacto.Estiramiento: es una elongación forzada del músculo en un momento puntual, no suele haber rotura pero si dolorosa.Sobrecarga: Aparece por un esfuerzo

continuado y después de realizar el deporte que no impide dejar de hacerlo, es un dolor difuso en todos los grupos musculares.Contractura: es una contracción involuntaria y duradera del músculo o haces fibrilares, es dolorosa y altera el correcto funcionamiento del grupo muscular, es fácil de localizar porque aparece un abultamiento en la zona del dolor.

TRATAmIENTo-Aunque sea reiterativo el mejor tratamiento es el preventivo, no se debe de llegar a la lesión, si no es por una causa puntual y que no esté al alcance de evitarlo.En esta rifa no se puede comprar muchas papeletas, porque lo más normal es que te toque, esto no es la ONCE.-El primer paso en una supuesta lesión muscular practicando deporte, es dejar de hacerlo inmediatamente, no seguir para ver si puedes terminar el partido, craso error, lo que podía ser una contractura o una micro rotura, se puede convertir en una rotura muscular y el pronóstico nada tiene que ver unos con otros, por eso yo os aconsejo parar y a continuación aplicar HIELO nunca calor ,esto hay que tenerlo muy claro porque todavía se sigue aplicando calor, ni calor ni masaje, esto provoca una vasodilatación y produce un sangrado mayor por lo que la fibrosis secundaria a la lesión es mucho mayor y mas difícil de solucionar.El tratamiento general es reposo, hielo, inmovilización si precisa y a continuación ir a un profesional de la medicina. Todo esto es referente a lesiones musculares generales. En otros artículos hablaremos de lesiones musculares específicas.


CoNCURSo

¿QUÉ SABES dE TEoRÍA?

Envía este cuestionario correctamente contestado a Plaza de la molineta 10, 1ºd - 06011 BAdAJoZ, a nombre de PádelExtrem, y entrarás en el sorteo semestral de una pala de alta gama. Solo puedes enviar un cuestionario por mes. Solamente marcar una opción (la que ud. considere correcta).

1) Si juego de derecha y en una salida de pared de derecha la quiero tirar cruzada,le tengo que dar a la bola en:m a) en posición 1 a la bolam b) en posición 2 a la bolam c) en posición 3 la bolam d) ninguna es correcta

2) Si juego de izquierda y en una salida de pared de revés la quiero tirar paralela,le tengo que dar a la bola en:m a) en posición 11m b) en posición 10m c) en posición 9m d) b y c son correctas

3) En la salida de pared lateral de derecha cruzo la pierna:m a) izquierdam b) derecham c) le doy de frentem d) b y c son correctas

4) Conviene siempre jugar:m a) con piernas tensasm b) con piernas flexionadasm c) con cintura flexionadam d) b y c son correctas

5) Cuando salgo de pared de revés y tengo la bola alta para atacar, la pala sale de:m a) arriba del hombro (bufanda)m b) a la altura de la bolam c) debajo de la cinturam d) todas son correctas

6) En el remate hay que:m a) Saltar para atrásm b) apoyarse sobre la pierna izquierdam c) darle de frentem d) todas son incorrectas

7) En la volea la pala sale de:m a) atrás hacia delantem b) de la altura del segundo hombro hacia delantem c) de ladom d) b y c son correctas

8) Si me tiran un globo y la bola está a la altura de la línea de 3 metros, conviene:m a) darle de frentem b) dejarla botar y salir de paredm c) darle de voleam d) las 3 son correctas

9) Si me tiran un globo, corro...m a) de espaldasm b) de ladom c) de frentem d) todas son incorrectas

10) Cuando es correcto darle la espalda al rival:m a) en la salida de pared frontalm b) en la salida de pared lateralm c) con un gran willism d) con un contra paredm e) c y d son correctas

11) La bandeja se hace:m a) con la pala atrás y piernas flexionadas, y darle a la bola a la altura del hombrom b) con la pala atrás y piernas flexionadas, y darle a la bola a la altura de la cabezam c) con la pala atrás y piernas tensas, darle a la bola a la altura del hombrom d) a, b y c son correctas

12) En el movimiento en bloque lateral, si la bola está cruzada: ¿Quién cubre el centro de la pista?m a) el jugador paralelom b) el jugador cruzadom c) ninguno de los dosm d) a y d son correctas

13) En el contra pared la bola debe botar:m a) a la altura de mi cintura en la paredm b) a la mitad de la paredm c) bien arriba de la pared

14) Cuando salgo de pared frontal y la bola está baja (se ha caído), tengo que:m a) atacar con cortadam b) atacar con golpe planom c) defender con globom d) b y c son correctas

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15) Si tiro un globo:m a) la pala sale debajo de la bola y le doy para adelantem b) la pala sale a la altura de la cinturam c) le doy con cortadam d) la pala sale debajo de la bola y le doy para arribam e) todas son correctas

16) Si pego un remate fuerte: le tengo que dar a la pared ...m a) lateralm b) lateral y fondom c) fondo

17) Si pego un remate despacio: le tengo que dar a la pared ...m a) lateralm b) lateral y fondom c) fondom d) fondo y mayam e) mayam f) a y b y e son correctas

18) Si en un partido hay “duda” en una bola:m a) discutes hasta que te dan el puntom b) te enfadas y abandonasm c) repites el puntom d) le das el punto ganado a tu rivalm e) c y d son correctas

19) Si en un parido vas perdiendo 2 - 5m a) te enfadas con tu compañerom b) das por perdido el partido y te quieres ir a tu casam c) riñes a tu compañero y lo corrigesm d) animas a tu compañero hasta que finali-za el partido

20) Si te tiran un globo los dos jugadores deben irse para atrás, éste movimiento se llama:m a) bloque lateralm b) bloque frontalm c) bloque de ladom d) todas son correctas

21) En un partido, si ves que un rival es mas débil que el otro, ¿cual es la táctica?m a) jugarle al mas fuertem b) jugarle al mas débilm c) jugarle a los dosm d) jugarle al mas débil y definimos sobre el mas fuertem e) b y d son correctas

22) Si te están jugando a ti porque eres el mas débil, que tienes que hacer:m a) jugar cruzadom b) jugarle a los dosm c) jugar paralelom d) tirar a donde me salga

23) Cual es la posición en la pista para volear?m a) mitad de pistam b) pegado a la redm c) mitad de la mayam d) ninguna es correcta

24) Si están mis padres viendo un partido que yo estoy jugando, yo ...m a) me distraigo viéndolos, y pensando si lo que hago estará bien o malm b) me concentro en el partido y no los mirom c) los veo y hago caso de lo que me dicenm d) me enfado con ellos

25) En las clases y entrenamientos con el profe, conviene...m a) estar distraído y aburridom b) conversar con mis compañerosm c) no asistir a clasem d) hacerle caso al profesor y practicar lo que el me dicem e) practicar siempre con ganas y aficiónm f) d y e son correctas


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CoNCURSo

Nombre_______________________________

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dirección ______________________________

_____________________________________

email_________________________________

Teléfono______________________

Club donde juega ________________________



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LA ESPECTAdoRA:

ISABEL domÍNGUEZRESIDENTE EN BARCARROTA (BADAJOZ)PROFESIÓN: FUNCIONARIA

1. ¿A quién estás viendo jugar?A mi marido.2. Y ¿qué tal, cómo le ves?Desquiciado.3. ¿Cómo es después del partido?Depende, si pierde: mal... no sabe perder.4. ¿Juegas al pádel?Sí juego, en la Sociedad Hípica Lebrera en Badajoz.5. ¿Ves buen ambiente o cada uno a su aire?No se, creo que cada uno va a su aire.6. ¿Sueles venir a las clausuras? ¿Por qué?Sí, pues porque siempre toca recoger algo.7. ¿Es duro ser espectadora?Sí, se sufre más que jugando, creo yo, a veces hasta me voy de lo nerviosa que me pongo.8. ¿Aprendes viendo jugar o sólo ves lo estético?No veo nada, como te he comentado me pongo muy nerviosa.9. ¿Conoces a algún jugador de nivel?Sí, prácticamente a todos. Tanto Pedro como yo somos muy aficionados.10. ¿Te gustan más los partidos de chico o de chica?Los de chica, sin duda.11. Pensándolo en frío, llegar, abonar la inscripción y caer eliminado a los 40 minutos es como para no volverPues sí, no creas que no lo pienso en más de una ocasión.12. ¿Tienes alguna duda sobre las reglas del juego?No13. ¿Qué te llama más la atención?La dificultad que requieren algunos golpes, como sacar las bolas bajas cuando van a doble pared, parece increíble.14. ¿Qué marca te suena como la más conocida?Varlion15. ¿Te importaría que te hiciera una foto para la revista? GraciasBueno, pero hazla rápido



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LA JUGAdoRA:

SILVIA GARCÍA CASENAVERESIDENTE EN CÁCERESPROFESIÓN: PROFESORA

1. disculpa, antes de que repongas fuerzas en el restaurante, ¿me permites unas preguntas?Por supuesto, cuando quieras. 2. ¿Como vas en este primer torneo del año? Torneo celebrado en el golf guadiana de badajoz “pádel lobb – pádel x tres” del 27 al 31 de eneroMal, voy a jugar la final de consolación de 3ª categoría, pero me gustaría jugar en segunda.3. ¿Quién es tu pareja?, ¿cuánto tiempo lleváis jugando juntas?Mi pareja es esta chica que esta a mi lado, se llama Elena Gil Sáenz y llevamos dos años jugando juntas4. ¿Qué te gustaría mejorar?La bandeja, aunque más que mejorarla seria aprenderla bien5. ¿Tienes mucha ropa de pádel?(Risas) si.6. ¿Cual es tu estilo?Clásico, me gusta ir con falda y camiseta7. ¿Y tu marca favorita?Nike, aunque la verdad es que me gustan muchas.8. ¿después de tus obligaciones que imagino no son pocas, cuanto tiempo dedicas al pádel?Bueno dispongo de las tardes libres y si tengo tiempo, juego a menudo.9. Cada vez jugáis mas chicas a esto del pádelPues si, la verdad que si.10. ¿Haces algún otro deporte?Sí hago alguno que otro, pero si quieres destacar alguno después de este sería el esquí.11. ¿Sabes que es el remate por tres?Sí (lo explica perfectamente)12. ¿Qué tal el ambiente de competición en el cuadro femenino?Bueno, todas son muy simpáticas y no hay problemas 13. ¿Tu mejor golpe?El golpe de salida de pared14. ¿Qué cambiarias o mejorarías en el pádel?Pues me gustaría que fuera mas mediático y que se invirtiera mas, debería haber algún programa en televisión.15. ¿Alguna critica al torneo que estas jugando?No, quitando el frío que contra eso la organización no puede hacer nada.16. ¿Un jugador o jugadora que te guste mas?Fernando BelasteguinGracias Silvia, eres muy simpática y ha sido un placer




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PUBLIRREPoRTAJE

PAdEL LoBBGUILLERMO DEL OLMO ROSA25 añosSoltero / Lugar de residencia: Madrid

Álvaro Antúnez

¿Qué marca representa?Padel lobb¿Le queda tiempo para jugar al pádel o lo ve como una continuación de su trabajo?Juego siempre que puedo y no lo veo como continuación del trabajo, juego porque me gusta¿Cuánto tiempo lleva en esto?Un año y medio¿desde dónde viene hoy?De Madrid¿Qué destacaría de la nueva colección primavera-verano 2010?Destacaría el cambio de diseño que ha experimentado la colección respecto a las anteriores, siendo mas agresivas estéticamente hablando y con una mayor tecnología aplicada. Para esta ocasión hemos segmentado las prendas.¿Qué producto le suelen demandar más?Las sudaderas para chicos.Imagino que será duro estar durante toda la semana viajando, durmiendo y comiendo sólo, ¿o da tiempo para conocer las ciudades y pueblos o hacer amistades?Si, la verdad es que paso mucho tiempo solo, sobre todo al volante, no obstante si es cierto que me da tiempo de vez en cuando a conocer algo sobre las ciudades que visito, lo de hacer amistades es difícil.¿Qué percepción tiene del ambiente del pádel en Extremadura?Pues que sigue creciendo la afición por este deporte¿Quienes están detrás de pádel lobb?Pues los dueños de la marca son personas muy preocupadas por sus productos y siempre encuentran motivación para seguir haciendo cosas.Pádel lobb suena ya a clásico y no menos aún la línea de EspañaSi, lo cierto es que la marca se encuentra consolidada en el mercado y actualmente creo que somos la numero uno, y efectivamente, la linea textil de España sigue teniendo mucha aceptación, incluso creo que somos los únicos que tenemos un modelo de pala con la bandera de


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España, concretamente el modelo nación.¿Tiene mayor aceptación entre las mujeres que en los hombres su marca?No exactamente, diría mas que al contrario, los chicos se piensan menos las cosas y son mas directos a la hora de tomar una decisión.¿Qué jugadores representan a la marca?Raúl Arias, Noelia Márquez, Daniel Sandoval, Mauro Lombardi, todos en ellos a nivel profesional, en Badajoz nuestro mayor exponente es Antonio Fernández mas conocido como “pincho”, que conforma la actual pareja nº1 del pádel en extremadura y subcampeón de España.¿Sabe algo de los inicios de la marca?Pues que comenzó siendo la primera marca española de pádel que invirtió en imagen, que cambió de dueño a finales de los ochenta.¿Qué le llama más la atención del pádel actual?Que a pesar de que cada día juega un mayor numero de personas, todavía no tiene el peso suficiente para ser considerado de los primeros, aún le falta repercusión en los medios, pero todo llegará.¿Existe mucha competencia?Pues te contestare diciéndote que la cifra actual de marcas en el mercado es de 54, obviamente si.¿Qué característica destacaría de su gama de palas?Pues que cuentan con un estudiado diseño y que son palas que gustan a todo el mundo, son muy equilibradas y de gran potencia y control.Su mejor cliente está en:En Madrid, se trata del club “el estudiante”, que cuenta con 38 pistas de pádel y actualmente es el mayor club de pádel del mundo.¿Nota la crisis en el pádel en algún aspecto?En general no, si bien la gente esta acudiendo

cada vez mas a los outlet o colecciones de marcas en liquidación.¿A dónde se dirige cuando acabe en Badajoz?Regreso a MadridHa sido un placer, Guillermo. Buen viaje.Gracias.

www.padellobb.com



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BRICoLAGE

mANUAL PARA EL ARREGLo dE PALAS IJaime Vázquez

Este manual sale de mi experiencia arreglando palas, pretende ser una guía y animar a otros a realizar reparaciones para, entre todos, encontrar un sistema que nos permita disfrutar de las palas más tiempo y no tenerlas que arrinconar al primer encuentro con la pared o con la pala del compañero.No quiero seguir adelante sin decir que yo no me dedico profesionalmente a esto, seguro que hay montones de personas que me podrán corregir los fallos que tenga el sistema. Por favor si tú eres uno de estos ponte en contacto conmigo y estaré encantado de aprender, eso es lo que me mueve a hacer esto.Si te encuentras interesado en el tema y tienes alguna idea que aportar o quieres hacer alguna pregunta puedes contactar conmigo en mi correo electrónico [email protected]. También estaré en los foros de pádel, no siempre activo pero los leo frecuentemente.Mi idea es ir completando este documento con más reparaciones, no sé ahora mismo si muy a menudo, dependerá de la acogida que tenga y lo que la gente pida.Las reparaciones con laminados de fibra de vidrio o carbono con resina tienen puntos débiles difíciles de evitar, como burbujas de aire en los laminados, por lo que yo siempre digo que si se rompe después de arreglarla se arregla otra vez, no se estropea más la pala por una segunda, tercera... reparación que en la primera. Para esto se inventaron las garantías en las palas y si las fábricas no pueden asegurar una pala nueva no te desesperes si las primeras que arreglas se rompen al primer smash.

Entramos en materia, voy a empezar por lo mas normal que pase y a la vez lo que mas trabajo me cuesta que dure la reparación, una rotura en el plano de golpeo que comunica dos agujeros. Para las fotos he utilizado una Varlion Avant:

Hay que lijar las distintas capas de pintura para dejar al aire la fibra de la pala en este caso fibra de vidrio, es blanca si fuera negra sería carbono. Para lijar yo utiliza la Dremel con un disco de lijado plano igual que el de los taladros normales pero de un centímetro de diámetro. Esta foto muestra como queda la pala después del lijado:

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Ahora hay que laminar la rotura, para ello utilizo fibra de vidrio y una resina de epoxi en este caso Araldit Rápido, aunque te aconsejo que al principio utilices Araldit Standard, el rápido fragua en minutos y no te da tiempo a correcciones, con el Standard tienes casi una hora para rematar la faena antes de que se empiece a poner duro. Aquí podéis ver los materiales, para que os hagáis a la idea me sobró más de la mitad del pegamento:

El proceso de laminado es muy fácil, primero una capa de resina en la fibra original de la pala, como si fuera la mantequilla de una tostada, luego una capa de fibra, un poco más de resina encima para que la fibra empape bien. Este es el secreto, todas las capas deben estar bien empapadas de resina, si el pegamento está muy denso por el frío se puede calentar una vez esparcido para que quede más fluido con un secador de pelo o arrimándolo a una bombilla unos segundos sin tocarla. Así se van poniendo capa tras capa, yo en las últimas reparaciones estoy poniendo cuatro o cinco capas de fibra depende del espesor de la tela. Aquí se ve como va quedando:

Una vez acabadas las distintas capas hay que prensar la resina para que así forme una capa lo más delgada posible y pueda flexionar además le quitaremos las burbujas de aire y repartimos la resina por igual. Para hacer esto nos servimos de una lámina de cualquier cosa en la que no pegue el epoxi, yo utilizo un portafolios

transparente, pero puede ser cualquier cosa hecha de polietileno, polipropileno, teflón o silicona, lo mejor es hacer una prueba antes de poner encima de la pala algo que luego se quede pegado y tengas que lijarla para quitarlo. Esta lámina, una vez curado el pegamento, va a hacer que el pegamento tenga una superficie lisa y se quita sin hacer fuerza ninguna, lo dicho probar con un poco de pegamento dos trozos de portafolio o separador de plástico y hacéis un bocadillo, cuando seque el pegamento, al día siguiente, deberéis poder separar sin fuerza, si es lo bastante liso, los dos plásticos y quedará una fina lamina de pegamento libre. Mención aparte hago de la cinta de embalar esa marrón corriente o transparente, no se pega a la resina, si es de la mala que venden los chinos, sigue sin pegarse pero deja la pintura marrón pegada y te llevas la cinta transparente. Yo la utilizo mucho para los marcos y las superficies curvadas ya que es flexible y la pegas en la parte sana de la pala y haces presión sobre la resina fresca y terminas pegando en la otra parte sana (ahora no tengo fotos pero en cuanto haga algo la añado) El problema que tiene es que al ser tan blanda hace arrugas que luego hay que lijarlas para que la superpie quede lisa.Bueno vuelvo a proceso normal, en esta foto se ve el plástico encima de la resina recién aplicada:

Ahora hay que añadirle peso para que apriete la resina y la fibra, antes yo utilizaba libros o cualquier cosa que pesara lo suficiente, pero ahora me he hecho unas planchas de madera con unas laminas de plástico con la forma de la pala y las aprieto con unos sargentos de carpintero, en las tiendas cien son bien baratos. La presión necesaria es tanta como pueda mantener el material sin que se deforme, la resistencia del composite resina/fibra es parecida una vez decididas las capas de fibra pero la flexibilidad depende del espesor, más fino más flexible.

Continuará en el número de marzo

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