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Araceli GonzálezESTILO LARA

especialUna mujer casi perfecta

PAREJAS

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Juntos, nada más

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Dirección y EdiciónPuertoarte Diseño & Comunicación

Producción General y ComercializaciónPatricia PiedraMariana Blengio

Diseño GráficoNacha Valenti

FotografíaDaniel MaidanaAna Inés AramendíaGabriel AddaGetty Images

Producción de modaRosario San Juan

ColaboradoresAna Inés CibilsDavid GómezJuan Diego VicenteMalena PazMarina ScassoMarina BarrientosJimena Paseyro

Asesoramiento legalEstudio Posadas, Posadas & Vecino

ImpresiónGráfica MoscaMeralir S.A. / Guayabo 1672Depósito legal: 344.528 DistribuciónPunta Carretas Shopping para Departamento ComercialTel. 710 46 44Cel. 094 404813 - 094 402311 Correo de lectores:lara@puertoarte.com.uy

Lara on line www.puntacarretas.com.uy

Apurados por llegar en forma, los deportistas de última hora se apuntan en el gimnasio, miles de dietas co-mienzan todos los lunes y cualquier tarde de calor es estímulo suficiente para hacer la ruta del sol. Tiempo de balances y proyectos, el fin de un año genera ansiedades retroactivas y expectativas que, una vez superada la fantasía, se pondrán a prueba en la vida cotidiana.

En Lara les proponemos aprovechar desde hoy las oportunidades que se presentan a diario, con sugerencias para zambullirse y navegar en la web con placer, un insight en la terapia complementaria del shiatsu y algunas buenas razones para sentarse todos juntos a la mesa y compartir el momento del almuerzo o la cena.

¿Y qué sucede cuando no hay otro evento en la pareja que la propia intimi-dad? Esa es la pregunta que surge en Juntos, nada más, donde algunas parejas en distintas etapas de su relación comparten sus historias. Si de especializarse en aprovechar las oportunidades se trata, la entrevistada central de esta edi-ción ha recorrido múltiples estaciones: Araceli González se ha transformado una y otra vez, física, afectiva y profesionalmente.

A modo de despedida de 2009, los invitamos a volver a configurar los ánimos, combatir la nostalgia de aquello que no sucedió y no esperar un año nuevo para hacer lo que queremos y nos hace bien. Hoy podemos empezar. El tiempo es ahora.

El tiempo es hoy

STAFF

EDITORIAL

¡Bienvenidos a Lara!

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J’adore festeja su 10º aniversario y quiere compartirlo contigo. Con la compra de una fragancia J’adore de 100ml en Perfumería Todo Punta Carretas, te obsequiamos una sombra de ojos 1 couleur original de la marca.

Promoción válida hasta agotar stock.

[SUMARIO]

8Cortitas y al pie

26¿De qué lado estás?

28BIENESTAR Entre paréntesis

34PERSONAJEAraceli González

42ESTILO LARAAntes del atardecer

46TENDENCIAS Closet 09-10

50Ping pong para salir de shopping: Beatriz Argimón

52TECNOLOGÍAArena y puertos USB

57Comer en familia, un hábito en extinción

60PAREJAJuntos, nada más...

84NUTRICIÓNClimaterio al plato

86MODAThe lake of memories

98SHIATSUAnatomía Zen

102Tentación Lara

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• Coach robotizado

• Milán, nueva capital de la moda

• Pitada electrónica

Matarse en el gimnasio o hacer dieta son las opciones más comunes a la hora de intentar adelgazar. Ahora

hay una nueva posibilidad: acudir a un robot que mantiene motivada a la persona para seguir con los hábitos alimenticios y de ejercicio a largo plazo.

Se llama Autómata Intuitivo (AI) y es un aparato interactivo de no más de 30 centímetros de alto con una pantalla

Fue idea de un británico que después de 17 años de matrimonio se encon-tró en medio del doloroso proceso

que implica una separación. Con el objeti-vo de ayudar a otros en su misma situación creó Wikivorce, un sitio que ofrece conse-jos prácticos –cálculos de costos, listas de abogados, trámites legales– a todo aquel que esté viviendo el final de su relación.

Nueva York ya no es más la capital de la moda según la opinión públi-ca mundial: fue desplazada por

Milán, de acuerdo a un estudio elaborado por el organismo sin fines de lucro Global Language Monitor y que se basa en la notoriedad en los medios de cada ciudad.

Hacía cinco años que la popular Manhattan encabezaba el ranking. Ahora quedó segunda, seguida de París, Roma y Londres.

• Auxilio al divorciado

[CORTITAS Y AL PIE]

táctil, una camarita y un software que con-trola la interacción y comunicación con el humano. Lo más importante: tiene cara.

¿Cómo ayuda? Conversa con la persona sobre la pérdida de peso y busca crear pactos para cumplir con el objetivo

de adelgazar. De hecho, después del estu-dio, al inventor del robot, Cory D Kidd, del MIT de Boston, le costó recuperar los prototipos a los que algunos pacientes les habían tomado cariño: algunos les pusie-ron nombre ¡y hasta ropa!

Actualmente la web asegura tener 40.000 miembros y más de 3.000 visitas diarias. Y lo más popular resultaron los foros, que brindan la posibilidad de des-ahogarse y compartir penas y rencores con otros internautas que sufren las mismas angustias. Un muro de los lamentos vir-tual que puede ayudar a muchos a superar la triste etapa.

Este año también se destaca el ingreso a la prestigiosa lista de Sao Paulo, en el número ocho mundial y líder en América latina, delante de Rio de Janeiro (18), Santiago (23) y Buenos Aires (24).

El estudio consignó además nuevos polos de la moda como Hong Kong, que trepó al número siete, Miami, que se posi-cionó en el 13, o Barcelona, ubicada en el lugar 14 de la lista.

cionales. “Te permite fumar en cualquier lado porque no le hace mal a los demás, no estás contaminando, no tiene olor ni deja cenizas”, afirma Spradling, agregando que se puede elegir entre distintos niveles de nicotina y más de 70 sabores.

El cigarrillo no es vendido en locales comerciales; para conseguirlo u obtener más información comunicarse al tel. 600 0502 o al email spradling+vapor@gmail.com.

Tiene forma de lapicera, enciende una luz azul en la punta y funciona con baterías. El “cigarrillo electrónico”

o “vaporizador personal”, como prefiere llamarlo Paul Spradling, su importador en Uruguay, permite aspirar vapor de nicotina aunque no contie-ne tabaco ni alquitrán, como los cigarrillos conven-

Prada - Milan Fashion Week 2009

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GRAN

SORTEOESPECIAL

LARAUn regalo para verte genial

Para recibir el verano te regalamos un Day spa en Beauty Planet + un set Dior + un curso de automaquillaje en Makeup Studio.

Para participar mandanos un mail con tus datos (nombre, C.I. y teléfono) a info@revistalara.com.uy con el asunto SORTEO

Diagnóstico corporal computarizado + Sesión de

masaje relax con aceites esenciales + Limpieza de cutis

e hidratación facial + Masaje de hidroterapia + Sesión de MaxuVibe + Sesión de

bronceado

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1 couleur tono 546 (sombra en un tono color cobre) + Dior bronze original tan (polvo bronceante) +

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*El sorteo se realizará el 1° de diciembre

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> MODA Y BUENA COMPAÑÍA A LAS CINCO EN PUNTO

Continuando con el ciclo de tés de President, la marca organizó una tarde avocada a la moda. El 27 de setiembre en la maison de té Philomène, diferentes grupos de amigas disfrutaron de un delicioso Té puro de Sri Lanka en compañía de Rosario San Juan. La reconocida estilista ofreció, con recomendaciones para cada perfil de mujer, tips de cómo introducir las nuevas tendencias que se vienen para la primavera verano 09 -10 a cada cuerpo y estilo.

> JUGAR ES COSA SERIA Buen augurio es entrar a una juguete-

ría donde papás, tíos y abuelos sienten el im-pulso de volver a ser niños. Juguetes didácti-cos, inteligentes y de alta calidad material y conceptual son el atractivo mix que propone la juguetería Giro Didáctico, que en noviem-bre abre nuevas sucursales en el Punta Sho-pping de Punta del Este y en Miami. Nacidos en 1992 como empresa familiar proveedora para escuelas, jardines de infantes y centros de salud, el emprendimiento se expandió hasta sus actuales 42 tiendas y surgió en Uruguay por iniciativa de Ignacio Schcolnik y su esposa Jacqueline Eliezer, quien descu-brió Giro Didáctico en su búsqueda de mejo-res alternativas para el desarrollo de su tarea profesional como psicopedagoga. Desde la inauguración en 2008, el proyecto local cre-ció hasta sumar cinco locales: tres en Mon-tevideo, uno en Salto y la quinta y flamante sede en Punta del Este.

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La atención personalizada es uno de los atributos de la cadena, por medio de la cual asesores especializados orientan a los clientes en la elección del juguete más adecuado para cada niño. Además de proveedores reconocidos en el medio, Giro Didáctico fabrica diseños exclusivos con materiales nobles que recuerdan la vigencia de los clásicos y que se integran en una invitación que supera el consumo y se acerca a la fiesta: títeres, adivinanzas, dibujos y pintura, exploraciones científi-cas y creaciones con masa. Un verdadero paseo para aprender jugando.

Giro Didáctico

Te President

> PAPA NOEL, ESTATE LISTO...En noviembre Punta Carretas Shopping comienza a vivir la navidad. Pero

este año hay invitados espaciales para festejar junto al público; Mickey y Minnie se mudarán con casa y todo al hall central del Shopping inundando con su espíritu navideño. Los chicos podrán disfrutar de un paseo, sacarse fotos en diferentes partes de la casa y si se portan bien a partir del 6 de noviembre sus papis podrán canjear boletas que sumen $1500 + $280 por un peluche de Mickey o de Minnie a elección, con trajes navideños. Comprando con Visa o comprando productos Dis-ney se hace más fácil ($1.000 en compras + $280) y con la tarjeta Pétalos de Nuevo Banco Comercial se hace facilísimo ($750 en compras + $280). Recuerden que en estas fechas hay que compartir y no se entregarán más de 2 premios por persona por día. Para aquellos con oídos festivos, todos los martes y jueves de noviembre a partir de las 18hs. se presentarán coros de diferentes colegios en la plaza de comidas del tercer piso.

Punta Carretas Shopping

[EMPRESARIALES] *

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Llega el domingo y los niveles de energía están por el piso. No hay ganas de cocinar y mucho menos de ordenar y limpiar las consecuencias

Prevención y concientización son palabras clave de la Campaña de Concientización de Estèe Lauder Companies, creada en pos de la detección precoz del cáncer de mama. “Un mundo rosa. Un mundo sin cáncer de mama. Lleve un lazo rosa y marque la diferencia” es el eslogan de esta labor que cumple 17 años y que cuenta en la actualidad con dos grandes referencias: el lazo rosa, creado en 1992 por Evelyn Lauder y Alexandra Penney y hoy considerado el símbolo de la salud de la mama, y la Iniciativa Global de Iluminación de Mo-numentos Históricos, que celebra su décima edición en 2009. El objetivo de esta acción es que los monumentos bañados de luz rosa actúen como alarma, recordando a las mujeres que deben revisar sus mamas con regularidad y hacerse una mamografía anual desde los 40 años de edad. Algunos mo-numentos que han participado de la iniciativa mundial son la

> EL FIN DEL FIN DE SEMANA

de una reunión en casa. Y sin embargo las ga-nas de estar con la familia después de toda una semana de rutina y disfrutar de un poco de tiempo de calidad con los chicos, es más fuerte. Para estos domingos holgazanes, Sheraton Montevideo Hotel planeo Sunday Brunch, integrando lo mejor del desayuno y el almuerzo en un exquisito menú ($545 por

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> UN MUNDO ROSA

persona) que incluye refrescos, jugo de naranja y una copa de deliciosa mimosa. A partir del mediodía el espacio de Las Carretas espera a quien quiera disfrutar de estos mimos domingue-ros en un ambiente cálido y confortable, donde los chicos además de ser invitados de la casa tienen un rincón infantil acondicionado especialmente para ellos por Giro Didáctico. Reservas al 712 3474/ int. 3800 - www.sheraton.com/montevideo

Ópera de Sidney, la Torre de Tokio, las Cataratas del Niágara, la Torre Kuala Lumpur de Malasia, la Torre de Pisa y el Congreso argentino. Por su parte, la cinta llegó en 2008 a “tocar” a unas 8 millones de personas en Facebook. En 2009, la Campaña de Concientización sobre el cáncer de mama estará presente en más de 70 países con el fin común de acercar su mensaje sobre la importancia de la detección precoz y reunir fondos para la investigación científica. En Punta Carretas Shopping, el recientemente instalado Estée Lauder se vistió de rosa y entregó escarapelas y folletería informativa del cáncer de mama y recomen-daciones para prevenirlo a tiempo.

Sheraton Brunch

Estèe Lauder

COMO COMENZAR• Solicite ayuda de un entrenador

antes de utilizar la maquina• Seleccione el ejercicio pretendido en el grafico• Tome la pocision en la maquina• Siga las instrucciones de la pantalla del lcd• Durante el entrenamiento mantenga las articulaciones ligeramente flexionadas• Utilice las barras para mantener el equilibrio y apoyo• Evite el contacto de la piel con la superficie rugosa de la plataforma •Mantengase debidamente hidratado durante el entrenamiento

BENEFICIOS del POWER PLATE®• Permite un entrenamiento

completo en 15 minutos• Aumenta la fuerza y la tonicidad muscular•Mejora la circulacion• Aumenta el metabolismo ayudando a preder peso• Ayuda a combatir la celulitis a prevenirla mejorando la piel• Aumenta la fuerza y la potencia muscular•Mejora el equilibrio y la flexibilidad• Promuebe el relajamiento y la reduccion de las tensiones• Ayuda a combatir la osteoporosis y aumenta la densidad osea• Reduce el riesgo de lesiones y acelera el proceso de recuperacion

[EMPRESARIALES] *

Ellauri 795 - Tel. 712 33 63

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> AL RESCATE DEL ADNEl restaurante Rara Avis, dentro

del Complejo Cultural Teatro Solís, fue el escenario del cocktail de lanzamien-to de DermADN, el nuevo producto de Dermur para lograr una piel mas linda. Esta vez el enemigo es radiación UV, que produce dramáticas alteraciones en el

> GANAMOS TODOSEl International Council of Shopping Centers,

ICSC es una organización que nuclear a todos los Sho-pping del mundo y este año realizó un concurso sobre

la mejor campaña y estrategia de responsabilidad social en Latinoamérica. Punta Carretas Shopping se llevó el

primer premio, presentando su campaña Teletón, ganando US$ 5000 para la fundación y la posibilidad de concursar in-

ternacionalmente. Este galardón no sólo premia la campaña en sí, sino la capacidad de todos los integrantes (clientes, marcas,

accionistas, administrativos, etc) de articularse y comprome-terse en una causa generando un esfuerzo en conjunto. Este

año la suma recaudada alcanzo el 4.5 % de la recaudación to-tal, una friolera de $1.900.000… imagínense todo lo que se

puede hacer con eso...

> COMO EN UN HOTELFue Ricardo Erlich quién cortó

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> CUESTIÓN DE PIELLa experiencia de suavidad es una dimensión fundamental

del nuevo Concentrado 3D de Comfort, que se unió a Margara Shaw en Punta Carretas Shopping para montar una original vidriera viviente donde se sustituyeron los maniquís por mujeres reales. Movimientos sutiles y música suave ambientaron esta acción que acercó en vivo y en directo las virtudes del producto a sus consumidoras. Las modelos lucieron la ropa de la diseñadora en una escenografía que recreaba la sensación de suavidad y destacaba el espacio femenino y personal de la tienda. Comfort Concentrado 3D ofrece a las prendas un tratamiento con mayor suavidad, más protección a las fibras y perfume duradero, que se trasladan a tres dimensiones especiales de la vestimenta: la que se ve, la que toca la piel y el perfume sentido.

ADN de las células, provocando fotoenvejecimiento e importantes alteraciones de la inmunidad local y sistémica. La nueva formula basada en Fotoliasas que se activan con la luz rapara y previene estos daños.

la cinta inaugural de este nuevo centro integral para adultos mayores llamado LAR. El pasado 7 de octubre, el público y la prensa pudieron apreciar las modernas instalaciones distribuidas en 4 pisos totalmente independientes, divididos en función del grado de dependencia y las necesidades de los residentes, asegurando su intimidad y la posibilidad de socializar con sus pares. Por supuesto este centro incluye todas las comodidades tecnológicas y un staff calificado y entrenado específicamente para la tarea de acercar una nueva calidad de vida, siguiendo con los lineamientos internacionales para atender las necesidades de los adultos mayores.

Por más información: www.lar.com.uy , Tel.6141010

> ¡YO TAMBIÉN!Dove Club se renueva

y lanza un nuevo portal www.doveclub.com.uy, basado en la interacción y participación. En esta nueva versión se vuelcan contenidos, comentarios y opiniones en las diversas áreas del sitio convirtiéndolo en una plataforma para debatir, opinar y construir un nuevo concepto basado en la visión de Belleza Real de Dove. Y por si eso fuera poco se accede a una tarjeta de socio con la que pueden participar de sorteos y disfrutar de importantes descuentos y beneficios.

Dermur

Punta Carretas Shopping / Teletón

Comfort / Margara Shaw

LAR - Centro integral para adultos mayores

Dove Club

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Sin prisa por envejecer.Siguiendo con la línea de Clinique, a pruebas de alergia y 100% sin perfume, se lanzó Youth Surge SPF 15. Esta nue-va hidratante diaria retrasa los efectos del envejecimiento con la tecnología de las sir tuinas: enzimas que actúan como una fuente de juventud. Las líneas y arrugas parecen evaporarse.

Segunda piel Hypnôse Senses se presen-

ta como la quinta esencia de la femineidad. Su pirámide de pimienta rosa, flor de osman-thus y esencia de pachulí se

adhiere a la piel como una segunda capa de sensuali-

dad, encarnando la nueva fragancia de Lancôme.

Reconstruyendo VidaLa nueva familia de Lancôme, ABSOLUE PRECIOUS CELLS esta avocada a pieles maduras que luchan con determinación ante el envejecimiento. Combi-nado su Sistema Basal-Reconstruction y la tecno-logía Pro-Xylane™, recupera en 6 días la epidermis de una piel joven, reconstruyendo el entorno de las células madres y ayudándolas a reactivar el poder de autoregeneración de la piel.

Corazón de almizclePara el diseñador Narciso Rodríguez el al-mizcle egipcio, que una vez le ofreció una mujer inolvidable, se ha convertido en su rúbrica olfativa. Este aceite tibio y sedoso alcanza una sensualidad de volumen olfa-tivo multiforme y extrovertido. For her eau de parfum, For her eau de toilette y For him eau de toilette, son las creaciones que junto a Christine Ángel y Francis Kurkdjian fueron desarrolladas a partir de esta esencia buscando un equilibro individual para él y para ella.

Tesoros subacuáticosLA PRAIRIE combinó los beneficios de sus-tancias marinas que regeneran, reafirman e hidratan la piel, con potentes protectores solares UV y UVA. De este mariage surge Ad-vanced Marine Biology Day Cream SPF 20

“Partir de la idea más simple, de la idea esencial”Fiel a esta filosofía, “a scent by issey miyake” presenta una nueva historia olfativa, resul-tado del encuentro entre: un aroma vital como un soplo verde, un frasco puro dise-ñado en un trozo de vidrio, un nombre que enmarca el concepto de una fuerza creativa y una caja funcional como una segunda piel de papel. Este nuevo perfume supone la representación más moderna y precisa del estilo de Issey Miyake, un aroma tan bello y simple como el aire que respiramos.

que se une a la Advanced Marine Biology Collection, específicamente diseñada para usarse cuando aparecen los primeros signos de envejecimiento de la piel.

[novedades]

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Un mordisco de la gran ManzanaLa nueva colección de anteojos de sol y receta de Elizabeth Arden se inspiró en el espíritu y cultura de New York, llegando esta temporada a Uruguay comercializada por Zilomade. El es-tilo de la mujer urbana y ejecutiva que ve el anteojo como un accesorio más de su vestimenta, esta representado en sus dos líneas: 5Th Avenue, de corte clásico y Attitude, de espíritu inno-vador alineándose con las nuevas tendencias.

[novedades]

El clásico tartán de Burberry se aggiorna en una mujer moderna, rebelde y enérgi-ca. Su nueva fragancia, The Beat Eau de Toilette, resume este encuentro entre notas vivas y frescas de mandarina ita-liana, flor de membrillo y té de Ceilán con acordes amaderados, alcanzando un ba-lance entre tradición e individualidad.

Chica BossSienna Miller es el rostro de la nueva fragancia BOSS ORANGE, caracterizan-do la moderna femineidad. Su salida de manzanas, el corazón de flores blancas y la base de sándalo, madera de oliva y vainilla evoca el espíritu libre de la mu-jer contemporánea. Pero cuidado que según la blonda actriz y modelo "¡es totalmente adictiva!".

Interactiva, Optimizada y ECO-FRIENDLYLa nueva LED TV de Samsung llega para revolucionar el mundo de las pantallas planas. Mientras que la experiencia del cine es transportada al living, la LED TV optimiza la nitidez y el brillo de la imagen, habilita la conectividad desde notebooks, celulares y cámaras de video o foto vía Wi-Fi o USB, al mismo tiempo que es amable con el planeta consumiendo un 40% menos de energía que una tele convencional y reduciendo la emisión de CO2. ¿Que más se puede pedir?

Al encuentro de la tradición inglesa

Y para que ellos no se enojen...Boss in Motion White Edition es la nueva fragancia de la fa-milia Boss in Motion, la primera inspirada por el desenfada-do espíritu casual de Boss Orange. Esta atractiva y enérgica combinación de maderas con naranjas, especies y almizcle se vuelve una fragancia fresca y adaptable, con un toque de elegancia varonil y promete convertirse en un clásico de la moda.

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Sol a gusto del consumidor Reinventarse a sí mismaLos laboratorios L´Oréal Paris han optimi-zado la fórmula de Revitalift introducien-do la elastina en su tecnología antiarru-gas. Presente como fibras en la piel, esta sustancia se vuelve menos numerosa al llegar a los 40, perdiendo firmeza y elas-ticidad, provocando arrugas más profun-das. Para contrarrestarlas Revitalift Elas-tina con un máximo poder anti-arrugas mejora en un 96% la firmeza de la piel.

Con licencia para matarUna mirada doce veces más intensa e impactante, es sin duda un arma letal. La nueva mascara Extra-Volume Collagene de L´Oréal, con su fórmula enriquecida con Hydra Colágeno y su cepillo dos ve-ces más grande, es capaz de otorgar un volumen asombroso sin dejar grumos.

De cara al solLa imagen joven y relajada de INFINIT se trasladó este verano a las calles de Amster-dam para ilustrar la nueva colección spring summer 09-10, que promete ser el hit de la temporada. Reelaborando la tendencia retro, la propuesta para ella son los colores earth con detalles metálicos y para ellos los acabados mate con toques de símil madera, todos ellos en modelos y tamaños que se adaptan a diferentes rostros para lograr un look único.

La nueva leche de limpieza Bagóvit A es el primer paso en la rutina de belleza de cualquier tipo de piel. Su acción bio hi-dratante repara la barrera hidrolítica, es-timula el metabolismo celular, mientras que remueve maquillaje e impurezas.

Más limpia, más suave, más linda

Difícil es probarse los nuevos modelitos de primavera-verano con el manto blanquecino del invierno instalado en la piel. Disfrutá la forma más sana de lucir la piel bronceada con las cuatro presentaciones de Su-blime Bronze: leche, gel, bruma cuerpo y bruma rostro, que ase-guran un doradito 100% natural y sin sol.

[novedades]

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[¿DE QUE LADO ESTÁS?]

Cuando me doy cuenta que siempre que puedo viajo con mi mac, ipod touch y cámara di-gital encima, más los cables y cargadores para que todo se enchufe me siento una loca. Pero la verdad que es super cómodo, porque podés tener una ofi-cina en cualquier lado, podés hacer más cosas y te da mucho más libertad. Pero no soy una fanática, si tuviera que prescindir de todo eso no tendría

Aunque no me considero fanático son mu-chas las veces que me encuentro respondiendo y resolviendo temas que surjen a través de la compu-tadora o el celular. Tiene la ventaja que uno puede trabajar sin estar físicamente en la oficina, y en mi caso que tengo otras actividades es muy práctico. Por eso lo valoro, siempre y cuando podamos uti-lizar las herramientas y no terminar siendo esclavos de las mismas. Si estoy en una playa, con algo para tomar y algo para leer, aunque el celular y la laptop

Una computadora con Internet es la biblio-teca enciclopédica multimedia más grande que ja-más haya tenido la humanidad. Pero no sólo eso, sino también una herramienta de creación multi-disciplinaria, y una compleja central de comuni-cación internacional. Una fuente inagotable de entrelazados de culturas presentes, pasadas, futuras y virtuales, extendidas a través de subsistemas por-tátiles totalmente compatibles. Ya no sólo cuento

No me considero una persona demasiado consumista de lo último en tecnología. Me encanta estar al tanto de las innovaciones y entiendo que por temas laborales es necesario que lo sepa, pero por suerte por ahora eso no me ha convertido en una persona adicta a lo que las tendencias definan.

Sin embargo, en lo que se refiere al uso de la misma debo confesar que tengo un vinculo muy es-trecho con dos objetos: el notebook y el celular.

Enchufados y detrás de algún dispositivo electrónico, los cada vez más numerosos fanáticos de las nuevas tecnologías arman filas.

problema. Es divertido pasar de un extremo al otro. Si tengo que ir a acampar al medio de la nada me siento genial. Siempre y cuando no me quede nada de laburo sin terminar. Primero tengo que resolver y después sí, no me importa nada. Aunque si pudiera elegir, creo que siempre tendría mi compu a mano. Por las dudas.

María José Ferrere, Directora de mjf. Diseño y Comunicación

estén abajo de la reposera haciendo ruido no creo que tengan muchas chances de tener mi atención. Lo mismo si estoy viendo a Nacional o haciendo de-porte. Veo a la tecnología más como una herramienta para hacer productivo el tiempo que no es ocio, pero tampoco es de trabajo y que no se disfruta, como por ejemplo cuando estás esperando que teatienda un médico. En ese momento adoro estar "enchufado" y poder resolver cosas para luego utilizar ese tiempo en otra cosa.

Mauro Vázquez, Director de Lemon

Sofía Caubarrere, Gerente de Marketing de Motociclo

Matías Ferrando Trenchi, Director de MONACO / Productora de Comunicación

Aquí sí debo decir que estos elementos se han convertido en una parte indispensable de mi vida y de mi trabajo. De hecho no me es fácil desprenderme de ellos, sin importar el horario o el lugar.

con la memoria de mi cerebro, ni con mi capacidad de mirar o hacer, sino que cuento con la memoria y la obra constante de toda la humanidad. En mi es-critorio, en el bolsillo, caminando, en el ómnibus… Cuando quiero me desenchufo, sin más, y empiezo a pensar qué lindo sería sentar a DaVinci frente a google. Ya somos una red de enchufes, queramos o no, por suerte.

¿QUÉ PODEMOS HACER PARA DESCONECTARNOS POR UN MOMENTO?

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Música para viajarBajo el lema de que detrás de cada canción

hay una emoción, el sitio stereomood.com recrea, acompaña y levanta cualquier estado de

ánimo con un cancionero afín. Escuchas soña-dores, épicos, ocupados, cocineros, psicodélicos

y divertidos están amparados en el abanico de opciones desplegadas por esta web para melóma-

nos sin colección propia.

Comer es saberParece un atributo indispensable de los tiempos de grasas trans, pero el movimiento Slow Food, promotor del consumo conciente de los alimentos que ingerimos cotidianamente, cumple en 2009 veinte años de labor. Saber es poder es la coordenada subyacente de este proyecto que propone a las personas servir siempre en su plato comi-da real, buena, limpia y justa. Una de las formas de acercarse a esta propuesta es decirle no por un momento a la vianda industrial, darse tiempo para preparar un almuerzo rico en ingredientes de estación y disfrutarlo como un privilegio. Diario del consumidor. En línea con el Slow Food, la revista española Consumer Eroski cuenta en la web con su diario del consumidor, donde se encuentran, entre otros apoyos para una vida saludable, una guía práctica con tips para elegir una alimentación acorde a distintos tipos de trabajo.

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Si algo caracteriza a la rutina es su facultad de imponerse como un camino sin retorno. El tiempo parece

un recurso siempre escaso, sobre todo para ubicar en la agenda ta-reas que solo reportan placer. Desde ver a una amiga o compartir un rato en familia,

pasando por un baño caliente o un miércoles de bicicleta, en esta nota les proponemos avanzar en calma hacia seis pequeñas y poco ambiciosas trincheras de la vida urbana, saturada y febril.

[BIENESTAR]

(entre paréntesis)momentos

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Unidos en la redHay quienes dominan el mundo con su teléfono. Otros prefieren adminis-trar sin estridencias su comunicación vía web, cuya capacidad de vincularnos por medio de perfiles acotados nos permite interactuar sin ringtones. A saber y tener: acebook, Twitter, myspace. Salvo en su modalidad instantánea, la red es general-mente oportuna, menos invasiva que los móviles y puede gestionarse como un recurso estimulante para sobrevivir a una tarde anodina. Aquí algunos sitios para organizar una eficiente zambullida en la red. www.atunn.com - El usuario puede elegir fácilmente entre varias opciones: música, cine, servicios de traducción y aplicaciones en línea. Directorio amigable si los hay. www.seesmic.com - Atajos y economía de espacio son premisas de este escritorio virtual que, en una sola gran ventana, dispone mail, twitter, facebook y demás.

Sueños de libertadDel burro antes del mediodía o siesta a secas si tiene lugar después de comer, lo

cierto es que el buen descanso a media tarde es proporcional al rendimiento del durmiente.

Mientras que Hungría buscó institucionalizarla por medio de un referéndum, España esgrime

la siesta como uno de sus más tradicionales deportes nacionales. Eso sí, en cualquier país

del mundo, a no pasarse de los 40 minutos: el impasse podría ser tan amenazante como

amanecer por segunda vez en un día.

Reloj, no marques las horasLa lucha es una y compleja: cómo rei-vindicar los espacios personales y combatir la pobreza del tiempo y el “sobretrabajo”, condiciones tan desnaturalizadoras como alienantes que suman víctimas disfrazadas de workaholics. La iniciativa norteamericana Take Back Your Time (recupera tu tiempo) ha declarado el 24 de octubre como el día de lu-cha contra estas epidemias de la rutina laboral moderna. A celebrar y a reflexionar: proponen mayor cantidad de licencia y mejores relaciones familiares, y reciben adhesionesa diario en su web: www.timeday.org

El ringtone infinitoEntre quienes jamás apagan su teléfono celular y aquellos que tienen pronto el mensaje de bienvenida (frecuentemente a una casilla llena), están los que deciden cuándo el aparatito podrá sonar y qué interrumpirá. Una cena en familia puede ser un acto rutinario, pero es siempre una oportunidad para compartir con los demás una conversación fluida. Considerando

en especial la frágil atención infantil, los estímulos externos conspiran con los momentos de comunicación de calidad. Pruébelo y verá: apagarlo un par de horas al día no traerá aparejada ninguna catástrofe laboral o social.

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momentos [BIENESTAR]

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“Estoy contenta de que me hayan dado la oportunidad de hacer lo que me gusta”, dice Daisy, madre de dos jóvenes que hace cinco años teje parte de los más de 16.000 cuadrados de lana multicolores del programa Abriguemos la Esperanza. Ximena Varón, Coordinadora de Desarrollo Comunitario de Nuvó- Tu-pperware Brand, explica que en cuatro meses, más de 18.000 consejeras de Nuvó y los clientes preparan los cuadrados que entregan a las mujeres de la ONG Gurises Unidos, quienes confeccionan 400 mantas (por lo que reciben un ingreso ), que luego son donadas a instituciones del país. En Montevi-deo, por ejemplo, se donaron al hospital Pereira Rossell.

Este es uno de los programas de Responsabilidad So-cial Empresarial de Nuvó-Tupperware Brand. Hace más de diez años que la empresa impulsa diferentes emprendimien-tos, junto a organizaciones civiles, con el propósito de con-tribuir a la solución de las problemáticas sociales vinculadas con la infancia y la mujer.

Nuvó -Tupperware Brand es una empresa de venta directa la cual trabaja en desarrollar las capacidades de las mujeres, para potenciar sus oportunidades. Más de 2000 mujeres en varios departamentos del país participan de los programas.

Los tres pilares del programa de Cadena de Confianza que abarca la propuesta de Responsabilidad Social implantada a nivel mundial por la empresa, son los siguientes: encaminar a las mujeres en la búsqueda de su propio proyecto, apostar a la educación para incrementar sus oportu-nidades y elevar su condición para que sus derechos se reconozcan.

Para lograrlo, Nuvó - Tupperware Brand trabaja en alianza con diversas organizaciones. Con el CDI (Centro de Democratización de la Informática) lleva adelante el programa “Mujeres del Presente” que apuesta a la democratización digital, con el fin de promover la inser-ción e integración social. Han participado de este proyecto más de 320 mujeres, las que al finalizar los cursos dictados por CDI, son capaces de enfrentarse con confianza a una computadora y navegar por internet.

Cadena de Confianza propone diversos programas, sin olvidar a las adolescentes. Junto con Desem-Jóvenes Emprendedores y RUANDI (Red de apoyo a la Nutrición y Desarrollo Infantil), la empresa ofrece talleres para adolescentes, estudiantes de centros educativos públicos. Psicólogos y nutricionistas trabajan en el desarrollo de habilidades em-prendedoras, la construcción de un proyecto de vida y el cuidado de uno mismo, asociado con una buena alimentación, hábitos de consumo y es-tilo de vida saludables. Las 550 jóvenes que participaron del proyecto manifestaron que las “Mujeres emprendedoras” son: “…aquellas que se valoran a sí mismas y luchan por lo que desean; valoran lo que tienen y ayudan a los que necesitan; siempre tienen sueños y luchan por conver-tirlos en realidad.”

Cadena de Confianza no deja de lado a los escolares. Entre 1996 y 2000, Nuvó Cosméticos crea el programa Huertas Orgánicas en escue-las del país, a través de un convenio con ANEP. Actualmente hay 400 huertas orgánicas bajo la tutela de la Fundación Logros, con el apoyo de Nuvó Cosméticos.

Ximena Varón destaca, que los niños participantes del programa Huerta Orgánica, adquieren hábitos de alimentación saludable, así como incorporan valores, tales como cooperación, y el desarrollo de las propias capacidades, el trabajo en equipo, entre otros.

Esta iniciativa se replicó con la implementación del programa “Mujeres de esta Tierra” la cual apuesta a la creación de huertas orgáni-cas familiares, con el fin de mejorar la calidad de vida nutricional, ense-ñando las herramientas necesarias para crear su propia huerta. Asimismo la empresa desarrolla talleres de alimentación saludable.

Los programas de Responsabilidad Social que Nuvó-Tupperware Brand lleva adelante es prueba del compromiso de la empresa por edu-car, encaminar y elevar a las mujeres así como hacer su aporte para cola-borar en la resolución de problemática sociales de nuestro país.

Para más información: www.cadenadeconfianza.com.uy - 0800 NUVO

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Programa Cadena de Confianza

[NUVÓ A TUPPERWARE BRAND]potenciando a la mujer

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[PERSONAJE]

Una MUJERcasi PERFECTA

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Por Juan Diego Vicente

A primera vista, el pelo largo y rubio podría despistar a quienes todavía guardan en la memoria aquella imagen icónica de la morochita de melena corta. Pero a pesar del cerquillo que prácticamente oculta su mirada, es fácil identificar el rostro sonriente de Araceli González

Una MUJERcasi PERFECTA

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[PERSONAJE]

La modelo y actriz no deja de reinventarse: en mayo de este año presentó el primer perfume de su línea Sucrerie; también está escribiendo un libro sobre las mujeres de su familia, quienes se pusieron de acuerdo en que su hija Florencia (21) es la versión mejorada de Araceli. Madre también de Tomás (11), a los 42 años no descarta volver a tener hijos junto a su actual pareja, el actor Fabián Mazzei (43).

L: ¿Dónde te criaste?AG: Nací en Villa Lugano, crecí en Ramos Mejía, y cuando me casé por segunda vez me fui a la zona norte. Pero siempre fui de zona oeste. Mucho más barrio… ahí esta-ban mis amigos de toda la vida, otra rela-ción, otra vida completamente diferente.

¿Llegó a coexistir la Araceli “figura públi-ca” con la chica de barrio? Sí, todo el comienzo de mi profesión, has-ta tener a mi hija Florencia, fue en la zona oeste. La primera publicidad que hice fue para Ecuador, tenía 12 años. Era un co-mercial de granadina y lo hice con mi her-mano. Me llevaron mis abuelos, fue muy divertido.

¿Te gustaba la granadina?Me gustaba, pero después hice una de le-che la Serenísima, ya ahí tenía 18 años, y a mí me da arcadas la leche sola. Teníamos que hacer primeros planos y era un horror. La pasé pésimo.

¿Cómo manejabas esa incipiente carrera con la vida de barrio?Siempre lo tomé como un trabajo más. Era bastante inconsciente, hasta dónde podía llegar, lo que podés llegar a producir en la gente. Me levantaba a la mañana, iba, trabajaba, y volvía a mi casa. Me mantenía con mis afectos, mi gente. Nunca me gus-tó terminar de trabajar y después ir a un boliche. Si iba a algún lugar de noche era con amigos, en la zona en que vivía. Tuve a Florencia muy joven y eso también me dio otra responsabilidad en la vida. Pero siem-pre el trabajo era un trabajo, yo no mezcla-ba las cosas.

El trabajo publicitario y de modelaje dio paso a tu carrera de actriz. ¿Era algo que te habías propuesto?No, nunca. La profesión de modelo empezó a surgir porque todos me veían en las fiestas familiares, era la que animaba, bailaba, y me llevaron a una agencia de niños. No tenía la presión de mi mamá ni nada, lo hacía por-que yo quería. Cuando cumplí los 18 años empecé a trabajar muchísimo, y no paré. Eso hizo que me quedara libre en quinto año. En realidad yo quería estudiar arqui-tectura. Las imágenes en publicidad son fuertes, hice la publicidad de jeans Bydeep en ese momento, en el que era una estatua, y pegó muchísimo en Buenos Aires. Ahí me dijeron para trabajar en televisión. Yo no te-nía la menor idea, no me imaginaba como era eso. Mi mundo era otro. Pedí que lo hi-cieran por tres meses, porque yo no sabía si quería eso. Y ahí empezó la continuidad… después vino Nano.

Nano fue el punto de quiebre.Nano fue un trabajo maravilloso. Durante seis meses estudié la lengua de señas, estu-ve en contacto con sordos, niños y adultos, para incorporar bien la lengua. Fue gratifi-cante porque además conocí una parte de la sociedad que no es la que uno frecuenta. Empezás a ver sus necesidades, sus caren-cias, y de alguna manera te sentís parte de ellos.

Agradeciste el Martín Fierro con lengua de señas.Eso lo hice porque en su momento un actor muy importante en la Argentina dijo que para mí era muy fácil hacer Nano, porque no hablaba. Entonces yo dije, “será un gran actor, pero es un gran ignorante”, porque yo estaba hablando, pero estaba hablando otra lengua. La lengua de señas es una len-gua. Y cuando gané el Martín Fierro, que él lo perdió, estaba arriba en el escenario y lo vi sentado en la mesa y dije, “yo lo ten-go que hacer en lengua de señas”. Además, me parece que el agradecimiento era hacia ellos también, hacia los sordos.

Sos madrina de un proyecto para hacer obras de teatro en lengua de señas.En muchos países europeos se acostumbra a hacer obras de autores clásicos en lengua de señas, y doy mi apoyo para que esto se pueda hacer en la Argentina. Lo bueno es que los forman como actores y ellos pue-den después hacer obras de teatro para su comunidad. Es una apertura hacia la cultu-ra y el conocimiento.

En una fugaz visita a Uruguay para presentar la nueva línea de Lux, Gotas de Belleza, y con Montevideo a sus pies desde lo alto de una suite del hotel Sheraton de Punta

Carretas, conversó con Lara sobre sus orígenes, la inspiración para sus libros infantiles y el proyecto familiar que la convirtió en empresaria y con el que se proyecta hacia el futuro.

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[PERSONAJE]

Otro momento consagratorio en tu ca-rrera fue la remake de Amas de casa desesperadas.Fue un proyecto muy importante, y tuvo mucha repercusión en toda Latinoaméri-ca. De muchos países vinieron a grabar en el mismo lugar donde nosotras grabamos, y es un éxito en todos lados, Colombia, México, donde quieras. En Argentina, lamentablemente no teníamos horario central y era muy difícil, a veces salíamos a las doce de la noche. Pero los libros eran perfectos, no había nada que corregir… se trabajó con mucho placer. Aunque eran personajes fuertes.

¿Cómo te sentís cuando un trabajo te satisface como actriz pero el rating no acompaña?Hay veces que a la satisfacción de lo que estás haciendo la acompaña el éxito, y hay veces que no. Que me dé satisfacción y acompañe el éxito… es el combo perfecto. Pero a veces hacés algo que no te gusta, o lo estás sufriendo, desde los libros, des-de los compañeros, y es un éxito… pero no es grato tampoco vivirlo. Con Amas de casa íbamos a trabajar y la pasábamos muy bien, grabábamos muchas horas. En realidad tuvo buena repercusión, pero en comparación con lo que fue en Estados Unidos… allá fue explosivo. La verdad es que yo la pasé muy bien ahí. Después hay personajes que uno hace, como en Muje-res Asesinas, un unitario que te da mucho prestigio como actriz. Podías entrar en zo-nas en que quizás no te atrevés a entrar. La mayoría de las actrices la pasábamos muy mal, terminábamos de grabarla y decía-mos “nunca más”. La última que hice fue una esquizofrénica y la pasé pésimo. Ade-más, son historias reales. Cuando estás haciendo una historia real, esa persona te puede estar hasta viendo. Es muy fuerte. Tocás zonas oscuras, zonas que a uno le da miedo. Esa línea delgada que decís... ¿la cruzaré? ¿me pasará a mí? Uno tiene que tener un trabajo interior que te ayude a salir enseguida, pero a mí esos personajes me dejan un poco atrapada.

¿Cómo combinás a un ama de casa des-esperada y una mujer asesina con una escritora de libros infantiles?Ahora lo estás viendo en conjunto, pero todo se da en distintas etapas. Los cuentos surgieron en un año muy importante para mí a nivel personal. Empecé a escribir sobre los miedos que tenía cuando era chica, y los comparé con los miedos que tenía mi hijo Tomás. Investigué mucho sobre los miedos recurrentes de los chicos, y uno es el tema de la oscuridad, miedo que yo tenía… hasta el día de hoy duermo con la luz prendida del baño. Mi hijo es igual. Empecé a armar un personaje, que tiene un abuelo que le cuenta cuentos de noche, como hacía mi abuelo para que yo me pudiera dormir. En-tonces trataba de mantener el esquema de este cuentito, siempre ella se iba a acostar, tenía algún miedo, el abuelo le contaba un cuento, ella a través de ese cuento se iba a un sueño y ahí se transformaba… en gla-diadora o en todo lo que en la vida quizá no podía ser, y después del sueño, cuando volvía, superaba ese miedo que tenía. Lo hice durante un año en el que había deci-dido no trabajar tanto, y fue bueno porque son momentos de creatividad que hay que aprovecharlos.

También sos empresaria ahora. ¿Cómo nació el proyecto Sucrerie?En el año 92 ya había tenido una experien-cia con los jeans Aracoeli, que no fue muy buena porque estaba empezando con mi

carrera, había nacido mi hija… todo junto. Tenía este proyecto de hacer perfumes, una línea de spa, y hacer una marca para ir in-corporando distintos productos. Lo tenía guardado en un cajón y un día dije “¿A ver, qué podemos hacer con esto?”

Con tu hija Florencia hiciste una campa-ña contra el cáncer de útero.Tengo 42 años, una hija de 21, y me parecía perfecto unirnos para hacer una campaña de prevención del cáncer de útero. Nos dieron toda una explicación de lo que era, sabíamos lo que estábamos haciendo. Me parece que algo así genera una fuerza im-portante, nuestra presencia es útil, porque sos más escuchado. Quizá en tu casa te lo dijeron mil veces, pero escuchás a alguien que es creíble, o te sentís identificado por algo, porque sos mujer, porque sos madre, y me parece que eso está bueno. Ahí te das cuenta qué referente sos dentro de la socie-dad. Y lo bueno es que a ella (Florencia) también le gusta hacer esas cosas. Ella se preocupa por lo que sucede en la sociedad, con la edad que tiene. Hicimos cursos con distintos pensadores y la veo sentada ahí, con gente grande, y es fabuloso. Quizá por trabajar tanto yo perdí mucho tiempo y siento que ella está ganando más tiempo en formarse y evolucionar como persona. Por eso te digo que es la versión mejorada. Me encanta que esté en esta profesión, pero siempre le estoy inculcando que haga algo paralelo, que pueda desarrollar sus dones,

Tengo dos hijos y estoy relajada en ese sentido, pero si viene un

tercero, maravilloso....

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que empiece a instruirse en lo que le gusta. Le encanta el arte, la comedia musical. De hecho, ahora se va tres meses a Nueva York a estudiar y me quiero matar. Me cuesta mucho que se vaya, pero como digo todo el tiempo, es un problema mío. Ella tiene que hacer su experiencia.

En la industria de la moda sigue candente el debate sobre las imágenes de mujeres perfectas, logradas con el Photoshop. ¿De qué lado se para Araceli González? Hay un tema que es técnico, me lo explicó mi fotógrafo. La cámara digital te marca hasta lo más mínimo, entonces el Photos-hop es necesario por una cuestión de esté-tica. Pero hay quienes abusan, cuando dicen “por favor, quiero parecer de 15”. Pero así como te pueden mejorar, te pueden desfi-gurar. Yo trabajo con (Gabriel) Machado, un fotógrafo argentino muy importante, que me manda lo que hacemos para que yo lo vea. No estoy de acuerdo con el Photos-hop excesivo, no me gusta. La cara pierde expresividad, como cuando se ponen botox. Yo soy anti todo eso, lo cuido mucho. Hice una tapa en Gente con mi hija y les dije, chi-cos, tengo que diferenciarme de mi hija. No es creíble, por respeto a ella, por ocupar mi lugar, por todo. Sé que ahora hay una moda de sacarse fotos sin maquillaje. Actrices muy conocidas como Monica Belluci, han hecho producciones con cero maquillaje y cero Photosop… oh my god (risas).

Pero vos te animás. Está buenísimo. Cuando todo llega a un tope… se vuelve de nuevo para atrás. Que en realidad no es ir para atrás, es ir para adelante.

AG: Sucrerie significa dulce en francés. Empezamos a buscar qué imagen queríamos para la marca, qué estilo. Nos basamos en diseños franceses de la década de 1920. Buscamos algo fuerte que identifique a la marca y tratamos de hacer un producto nacional digno. Estuvimos un año para desarrollar el primer perfume. No quería apro-vechar quién era para sacar un producto. Lo que quiero es hacer una marca. No lleva mi nombre, no me interesa. Está por salir el segundo perfume para Navidad y más adelante, quizá ropa interior y otros productos. Es un proyecto a futuro que tenemos. “Tenemos” digo porque lo manejamos con Fabián y Flor, es familiar.

L: ¿Cómo es el aroma de tu perfume?AG: Empieza con un olor que te da una sensación de mousse de chocolate, es dulce. Más que fresco, te da la sensación de limpio. Hay perfumes que te embotan la cabeza, pero este te da la sensación de limpio. Y a todos los que lo usan les encanta, así que hemos trabajado bastante bien ahí.

¿Cómo es tu relación con Uruguay? ¿Visi-tás seguido Montevideo, Punta del Este?A Montevideo vengo mucho a presenta-ciones, y a Punta del Este en verano, me gusta mucho. Es un ritmo de vida, fiesta acá, evento allá. Tenés que venir con una energía muy fuerte, pero es muy divertido. Aparte lo viví como mamá, llevándola a Florencia a las distintas playas, a la noche a las dos de la mañana, pasándola a buscar a las seis, parecía una remisera. Lo viví tam-bién trabajando, hace muchos años, y des-pués lo viví con mi hijo, una vez que vine dos meses y la pasé bomba. Si querés, no te ven.

Hablando de la maternidad, ¿es un pro-yecto agrandar la familia?Por ahora, la verdad, no.

Hubo unos rumores hace poco... Ah, sí, sí, todos me quieren ver embarazada, después quieren ver a mi nieto, y así. La ver-dad es que me encantaría. Para una mujer, tener un hijo es maravilloso. Con la persona que estoy… es una persona que quiero mu-chísimo, es una persona que no tiene hijos y para él es una materia pendiente. No va a ser algo con lo que me voy a obsesionar, tiene que ser algo relajado. Tengo dos hijos y estoy relajada en ese sentido, pero si viene un tercero, maravilloso. Sería terriblemente mimado, entre la hermana, el hermano y toda la familia… y yo ya más vieja, ¿sabés lo que sería eso? ¡Un desastre!

[PERSONAJE]

Sucrerie, la marca de Araceli

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Estación de estampados intensos y colores cítricos, el verano se hace lugar en las vidrieras con formas fluidas y texturas livianas que se

expresan en líneas complementarias que transitan del boho al safari, del short a la camisola, del lino a la seda. Flores, calados, flecos, geométri-cos, denim y accesorios full size como esclavas y maxibol-

sos son algunas claves del estilo de esta temporada.

Antes del atardecer

Asia en casa

Cómoda con puertas y

herrajes, pieza única (US$

396, Divino)Reflejo del sol Saco melange con brillos ($1.190, Daniel Cassin), almohadón trenzado ($500, Pórtico), minilibreta dorada ($189, Pórtico)

Anillo granate, amatista y citrino ($2.200, Sureño)

Imprescindibles Maxibolso camel ($6.500, Margara Shaw), sandalias dúo crudo y coral ($ 2.790, Lemon) y esclava de madera ($ 350, Límite).

Love set Pollera de seda

estampada ($2.650) y remera de alto

vuelo ($1.690) en Margara Shaw

[ESTILO LARA]

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[ESTILO LARA]

Antes del atardecer

Clave bohoSolera de satén con diseño primavera ($ 1.590, Límite)

A colores cinturón cuero pez

($790, Límite) y pulsera antique ($610, Margara )

Primavera en esencia

Perfumador madera y especias, crema de salvia y

oliva (Paréntesis)

En el jardínShort de jean con lazo ($990, Lemon) y musculosa con apliques de flor ($590, Ver),chatitas naranjo ($2.150, Margara Shaw)

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Diseño y funcionalidad se combinan en el estilo de Puma, que inaugura su store en el primer nivel de Punta Carre-tas Shopping con una propuesta exclusiva que hace po-

sible transitar el día con comodidad y elegancia. Este es el primer local en Uruguay de la marca deportiva pionera en su orientación a la moda, y el segundo en Latinoamérica con características de diseño guiadas por estándares internacionales.

El espíritu deportivo de líneas como Running y Fitness hace síntesis con la tendencia en Heritage, colección inspirada en modelos clásicos y retro actualizados por artistas y diseñadores de moda, y en las líneas Ferrari y Ducati, exclusivas de Puma Store. La asociación de Puma con la principal escudería de F1 y con uno de los equipos fundamentales del MOTO GP nace en el contexto de Motorsport: categoría insignia de Puma y punto de partida para la creación de los productos Premium de Ferrari y Ducati, codiciados por los fanáticos del automovilismo y el motociclismo, disciplinas de tanta adrenalina como estilo definido.

Sport LifestyleEstilo urbano y alta estética deportiva en el nuevo Puma Store de Punta Carretas Shopping.

Las líneas Ferrari y Ducati son exclusivas de Puma

La experiencia de color aplicada a modelos innovadores se instala en calzados, indumentaria y accesorios, que encuentran su lugar en el Puma Store bajo la forma de cinturones, bolsos y camperas que acompañan el gimnasio y la noche. Así aparecen objetos que podrían combinarse entre sí o convertirse en el de-talle que cambia todo, con un Puma que brilla por su presencia y que recuerda el estilo urbano, de un hip hop que incluso es banda sonora de la tienda.

El lema Dress to impress! de Puma se confirma, además, en los ítems deportivos donde los parámetros de sofisticación se unen a la tecnología para configurar una apariencia netamente moderna.

Innovadores, vanguardistas, no convencionales y orienta-dos a la diversión son los rasgos que distinguen el perfil de los consumidores de estas colecciones con su horizonte en la moda urbana, basados en el Lifestyle que promueve Puma: Look bet-ter, feel better!!

[PUMA]

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DISEÑO Y FUNCIONALIDAD

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Mar de fondo Llega armado de rayas y otras geometrías que configuran la paleta de rigor: rojo, azul y blanco. Navegar se hace preciso.

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POLLERA RECTA DE JEAN ($890, LOLITA) REMERA BOTE BLANCA Y AZUL ($790, HARMAT)

CINTURÓN ELÁSTICO ($390, DANIEL CASSIN)

ZAPATITO DE CHAROL ($450, LOLITA)SOBRE ROJO ($ 2.300, HARMAT)

BÁSICOS DE LA TEMPORADA AL ROPEROcloset[TENDENCIAS]

Dúo histórico de eficiencia comprobada, esta temporada el blanco y negro se une, combina y aparece a cualquier hora del día y en todas las circunstancias.

B&W

CARTERA VOLADA ($990, LÍMITE)

FALDA BLANCO Y NEGRO ($1.090, VER) CAMISA CON RIBETES ($750, LOLITA)

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09/10closet[TENDENCIAS]

Boho hippie

Amigos de la tierra

PARCA ÁLAMO CON CIERRES ($1.790, VER)SHORT HOJAS ($990, DANIEL CASSIN)

MONEDERO FLORIDO ($146, PÓRTICO)SANDALIAS ANIMAL PRINT ($1.930, VICKY)

PULSERA HUESO AMARILLA ($290, LEMON)

La inspiración llega de la tierra y se estampa en atuendos que juegan con un safari imposible en la ciudad.

CAMISERO LIBERTY ($890, UNIFORM)

ANILLO FLOR ($2.200, SUREÑO)

PERFUMADOR NARANJA Y VAINILLA (PARÉNTESIS)

JEAN (CASI) BLANCO ($1.490, LEMON) ALTAS ROMANAS ($990, DANIEL CASSIN)

MORRAL TACHAS ($3.370, VICKY)

COLLAR ARTESANAL

(LEMON)

Diseños Liberty, jeans ultralavados y accesorios chic alternan con gracia en un look limpio y despojado.

BÁSICOS DE LA TEMPORADA AL ROPERO

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Cel.: 099 043300 - 099 474784 E-mail: soledadegozcue@hotmail.comerikasoca@hotmail.com

DIPUTADA NACIONALISTA DE INTENSA AGENDA SOCIAL, BEATRIZ ARGIMÓN SIEMPRE ESTÁ BIEN VESTIDA PARA LA OCASIÓN. AL MOMENTO DE COMPRAR, PREFIERE SALIR SOLA Y CONCENTRADA. PARA ELEGIR LO MEJOR, ACON-SEJA: “SI NO ENCONTRÁS LO QUE BUSCÁS, NO COMPRES CUALQUIER COSA. ESPERÁ OTRA SALIDA DE COMPRAS”.

Ping Pong para salir de shopping

1 ¿Qué te moviliza a salir de compras? El hecho de conocer tendencias y moda.

2 ¿Cuáles son las cinco prendas básicas en el guardarropa femenino?

a) Un vestido clásico negro.b) Una chaqueta negra.c) Una blusa blanca.d) Traje chaqueta con pantalón de color básico. e) Un collar de perlasd) Zapatos y cartera de charol negros.

3 ¿Cuál es la prenda que sentís más propia? Vestido clásico blanco y negro.

4 Tres consejos a la hora de salir de compras. A. Tener bien claro lo que querés. B. Saber hasta cuánto estás

dispuesta a pagar. C. Si no encontrás lo que buscás, no compres cualquier cosa. Esperá otra salida de compras.

5 ¿Cuáles son los colores que aparecen con más frecuencia en tu indumentaria?

Negro, blanco y marfil.

6 ¿Cuáles son las peores tentaciones que hay que evitar al salir de compras?

Comprar por comprar.

7 ¿Qué es tener criterio para vestirse? Saber qué es lo que te queda bien y adaptarlo a la

tendencia.

8 ¿Qué es mejor? ¿Una prenda que se pueda usar en toda ocasión o algo definitivamente original que

usarás tres o cuatro veces al año?

Algo definitivamente original.

9 ¿Cuál es la prenda que más te cuesta encontrar a tu gusto y medida? Chaquetas y tapados.

10 ¿Sola o acompañada? ¿Cuál es la compañía ideal para salir de compras?

Sola y bien concentrada. Una hija joven.

11 ¿Hasta qué punto te guiás por las tendencias? Siempre me gusta estar

informada de las tendencias y me gusta tomarlas como guía.

12¿Qué rutinas de belleza integrás a tu vida cotidiana?En realidad, para mí es

fundamental practicar Pilates.

13¿De qué sos fanática y en qué no gastás?De las carteras y zapatos. No

gasto en cadenas y pulseras.

14¿Diseñadores favoritos? Pablo Suárez y María Fernanda Cadenas. Y del exterior

Carolina Herrera.

de shopping

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Además de la toalla, el protector solar y la sombrilla, en el equipaje veraniego la tecnología cobra cada vez mayor protagonismo. AL INFALTABLE CELULAR AHORA SE UNIERON OTROS TANTOS

DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS. EN FUNCIÓN DEL DESTINO DE VACACIONES O LAS ACTIVIDADES

PROGRAMADAS, HAY VARIOS CHICHES DIGITALES QUE PUEDEN AYUDARNOS A PASARLA MEJOR.

AUNQUE TAMBIÉN HAY QUE TOMAR ALGUNAS PRECAUCIONES PARA EVITAR UN DOLOR DE

CABEZA SI SE NOS ROMPE O EXTRAVÍA ALGO. DESDE LARA EXTENDEMOS ALGUNOS CONSEJOS A

PROPÓSITO DE QUÉ TECNOLOGÍA USAR EN VACACIONES Y CÓMO CUIDARLA.

[TECNOLOGÍA]

SOL, ARENA Y PUERTOS USB

Por David Gómez

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CELULAR

Es parte de nuestras vidas, así que sería imposible no llevarlo a las vacaciones. Lo que hay que tener en cuenta aquí puede

sonar obvio, pero vale la pena recordarlo: no olvidar el cargador. Tener en cuenta que si se va al extranjero el voltaje puede ser diferente, así que habría que contar con un transformador. Si el destino es fuera de Uruguay, es conveniente saber si contamos con el Roaming activado. Basta llamar a la empresa telefónica para averiguar o hacer el trámite correspondiente.

DVD PORTÁTIL

Aunque puede usar la notebook como sustituto, los DVD portátiles están preparados para disfrutar mejor del “cine

casero”. Este dispositivo es muy útil cuando se realizan viajes largos con los niños en el coche. También garantiza algún rato de ocio si se está en lugares donde no llegan las señales televisivas. Por unos US$ 150 se puede conseguir un Philips o un LG. Entre las alternativas para los niños están las consolas de videojuegos portátiles, como la PSP de Sony (US$ 300) o ingresar a gameloft.com y bajar algunos juegos para el celular.

PENDRIVE

Este dispositivo permite portar todo tipo de programas y documentos al que no anda

con su computadora. Por ejemplo, puede guardar una copia digital de la reserva del hotel o del itinerario de vuelo, o cargar versiones portables de los programas que usa habitualmente, ésos que nadie le garantiza que encuentre en el ciber-café donde caiga (y en vacaciones no dan ganas de aprender a usar nuevos software). También es posible utilizar su pendrive como almace-namiento extra si se queda sin memoria en su cámara. Incluso puede usar la memoria del mp3 con este propósito.

existen mapas certeros para Uruguay, sobre todo en las zonas turísticas. Lo mismo si viaja al extranjero. En caso de estar por cambiar de celular, podría considerar que el teléfono tenga GPS, de forma de disminuir la inversión. El costo de estos aparatos parte de los US$ 200. Las marcas recomendadas son Tomtom y Garmin.

REPRODUCTOR

Ya sea para cuando está tomando sol, escalando la mon-taña o cuando improvisa una fiesta con los vecinos, un

reproductor será el mejor aliado. En un dispositivo de escasas dimensiones ahora tiene la posibilidad de guardar más de 20 CD de sus preferidos y evitar tener que escuchar emisoras que no conoce –cuya programación puede ser patética. Un buen dispositivo es el iRiver, que lo puede conseguir con una memoria de 8 gb a un costo cercano a los US$ 100, con la ventaja de que trae altavoces externos incorporados.

CÁMARA DIGITAL

Puede que tenga una cámara digital tipo pentax, pero si usted pretende ir a chivear con sus hijos a la arena o a Disney, lo

mejor es usar una cámara compacta. Primero, por la portabilidad, y segundo, por el costo: puede llegar a perderla o se la pueden robar. La plaza local ofrece cámaras digitales de unos 7 mp, que le garantizan una calidad ideal para conservar buenos recuer-dos y que rondan los US$ 200. Hay buenos modelos de Agfa, Samsung, Kodak, Casio y Benq a considerar. La pentax déjela para viajes tranquilos en los que tenga tiempo de armar buenas tomas. Otro consejo es agregarle más memoria; si su cámara lo permite, hágalo: nunca es suficiente. A modo de ejemplo, una memoria flash de tipo MicroSD de 2 gb cuesta unos US$ 25. De esa forma se garantiza espacio para hasta otras 1.000 fotos.

GPS

Ya no se lleva preguntar a alguien en la calle dónde queda

una dirección, lo mejor es usar un navegador GPS. Hasta hace un tiempo era un guía de viaje muy polémico, pero en la actualidad

PUERTOS USB

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SOL, ARENA Y PUERTOS USB[TECNOLOGÍA]

Gadget protegido vale por dosLos aparatos electrónicos pueden sufrir algunos desperfectos al estar sometidos a ambientes con variados riesgos físicos y climatológicos. Por lo tanto, es recomendable extremar los cuidados a la hora de utilizarlos, o bien optar por alternativas temporales e incluso descartables.

ARENAEs el enemigo más voraz y destructivo. Puede trabar o averiar los botones y el mecanismo interno de nuestros dispositivos. El daño puede resultar irreparable. Lo mejor sería no llevarlos, pero no tendría sentido. Así que no olvide poner el celular, la cámara o el mp3 en un estuche o una bolsa plástica mientras no los use.

FRÍOSi va hacia lugares fríos, tenga en cuenta que las temperaturas bajas extremas también pueden ser dañinas. En esta situación es aconsejable reducir los riesgos y evitar utilizar equipos que acaban de pasar del frío a un ambiente cálido. Si se nota humedad (sobre todo en las pantallas), se debe dejar que se seque antes de encender el dispositivo

nuevamente.

Checklist •Bandeja de entradaAntes de irse, no olvide programar la respuesta automática de su e-mail. De esta forma tendrá un menor número de correos para revisar en su bandeja de entrada.

• Tiempos muertosSi usted es un adicto al trabajo o no sabe cómo matar el tiempo en la arena, puede aprovechar para organizar sus contactos en el celular o para configurar recursos como la marcación rápida o por comando de voz.

•SeguridadEs muy común el robo de notebooks. Por ello no olvide poner una contraseña, así evita que luego le roben los datos. También puede contratar un seguro contra el robo (casi todas las aseguradoras lo ofrecen) y los servicios de LoJack, que le ayudará a localizar su computadora donde sea que esté.

VIENTO Resulta tentador caminar por la playa con la cámara lista para sacar una foto. Pero esto puede tener sus consecuencias: el viento costero está cargado de salitre, lo cual es de temer para los cristales con que se fabrican las lentes - sólo lleva unos minutos que el objetivo se cubra de estas sustancias, que además nublarán las tomas. Mejor encender la cámara o quitar la tapa en el momento de la toma.

SOLMenos letal pero villano al fin. El sol directo no es en saí dañino con los aparatos si la exposición es solo durante un rato. Sin embargo, la temperatura que alcanza un equipo sometido al sol directo durante mucho tiempo es muy peligrosa para sus circuitos y su estructura. Dentro de un auto cerrado, los plásticos de las carcasas y pantallas pueden deformarse y los botones dejar de moverse libremente. Evite hacer esto.

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[VÍNCULOS]

Ana sale temprano de la casa para trabajar en una productora audiovisual de Monte-video. Llega a la hora de la cena, cuando la madre tiene pronta la comida y el padre ya puso la mesa. “Es el momento en que los veo. Mis padres trabajan como yo durante el día, y a la noche podemos intercambiar

experiencias, conversar y planificar actividades”, cuenta Ana. Ritos y rutinas familiares que solían ser comunes hace al-

gunas décadas hoy perdieron valor. Comer en familia es uno de los ritos cotidianos que están perdiendo vigencia, a pesar de sus beneficios. Sentarse alrededor de una mesa y conversar sobre las novedades del día, compartir la comida, escuchar y contar se relegan a algún fin de semana o a ocasiones especiales como festejos de cumpleaños.

Los matrimonios de doble sueldo, las múltiples activida-des de los hijos y las distracciones tecnológicas conspiran contra ese reencuentro que fortalece los vínculos familiares y la educa-ción con conductas alimentarias saludables.

La importancia del diálogo distendido “Esta experiencia compartida durante la comida importa

en tanto se logre comunicar sentimientos, opiniones o simple-mente contar aspectos cotidianos del trabajo o una noticia, sin preocuparse tanto por el estado de la comunicación, sino más bien por disfrutar el momento”, sostiene la docente grado dos de Psiquiatría Pediátrica del Hospital Pereira Rossell, Myriam Schieber. Este sencillo acto de dar al otro, que parece devaluarse frente a las aficiones individuales, enriquece a los miembros de la familia, ya que permite una mayor profundización de las

Los horarios no coinciden, y padres e hijos no se cruzan en la casa en todo el día. Sin embargo, todavía hay familias que logran reencontrarse en torno a la mesa.

Comer en familiaUn hábito en extinción

Por Mariana Scasso Belloso

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relaciones y un aumento de la unidad entre sus integrantes. Schieber afirma que a través del diálogo distendido, los miem-bros de la familia logran conocerse más, saber lo que piensan y sienten. “Promover estos encuentros desarrolla la autoestima y la autonomía del hijo, que encuentra en la familia un sostén indispensable”.

El licenciado en Psicología y especialista en terapia fami-liar, Martín Marzano, por su parte, entiende que el reencuen-tro durante la comida es una buena oportunidad para expresar necesidades, aliviar tensiones o compartir información sobre el curso de la familia. “Antes, los padres, para proteger a los hijos, ocultaban, por ejemplo, las dificultades económicas. Sin em-bargo, si se los hace participar de los problemas, pueden adop-tar una actitud acorde. Estos temas se deberían conversar en la mesa, para que los hijos lograran adquirir un sentimiento de pertenencia, de reciprocidad y de corresponsabilidad. La fami-lia es un equipo y, en la medida en que opere como tal, va a obtener mejores resultados”.

Sin embargo, el momento que se comparte en familia no siempre es ameno, ya que pueden surgir discrepancias. Ana re-conoce que las peleas durante la cena pueden hasta comenzar por opiniones diferentes sobre una noticia: “Nosotros somos de hablar alto y de defender la opinión de cada uno, pero no nos peleamos tanto como para no hablarnos más después”, cuenta Ana entre risas.

Las discusiones, según Marzano, son previsibles, nece-sarias y saludables. “En la medida en que las discrepancias se pongan en palabras, se logra la diversidad y la posibilidad de conseguir encuentros, respuestas a situaciones que establecían las diferencias”. El psicólogo afirma que la discusión no implica imponerle a otro la verdad, sino compartir el camino hacia la verdad, y agrega: “En términos tecnológicos hay más comuni-cación porque ahora uno puede comunicarse con Corea en tiempo real, pero en los contactos primarios cuesta expresar lo que se piensa y se siente”.

Juntos es mejorInvestigadores de la Universidad de Minnesota (EE.UU)

revelaron en la segunda etapa del estudio sobre adolescencia y hábitos alimenticios, publicado en la revista Archives of Pedia-trics & Adolescent Medicine, que compartir comidas frecuen-temente en familia reduce el riesgo de que las adolescentes usen laxantes o vomiten para controlar su peso.

En la primera etapa del estudio se concluyó que los jóve-nes que compartían más comidas con sus familias, entre otros beneficios, solían tener hábitos más sanos o ser menos propen-sos a consumir drogas, alcohol, tabaco.

Sin embargo, la psiquiatra pediátrica Myriam Schieber opina que los trastornos psiquiátricos son multifactoriales; por tanto “la ausencia del rito de alimentación en familia puede ser una de las causas”, afirma. Concuerda en que el espacio y el tiempo que se comparten en la comida contribuyen a que los

Promover estos encuentros desarrollala autoestima y la autonomía del hijo, que encuentra en la familia un sostén indispensable

El proceso de socialización, que también se adquiere en las comidas familiares, instruye las normas básicas, de convivencia, de respeto, de cooperación y de aceptación de la diversidad.

hijos incorporen modelos de comportamiento y de alimenta-ción. Recomienda que los padres estén atentos a las actitudes alimentarias de los hijos. “En una sociedad que pondera la del-gadez como modelo de belleza, es importante que los padres puedan detectar trastornos de la conducta alimentaría, como la anorexia o la bulimia. Por ejemplo, si el hijo fracciona la co-mida, come la mitad del plato o se esconde para comer y tira la comida”.

Ana confiesa que de chica no le gustaba comer casi nada. “Hacía berrinches por cualquier comida: no me gustaban el guiso, la pascualina, el zapallito relleno, el tomate. No me deja-ban levantarme de la mesa hasta que comiera todas las verduras, o por lo menos algunas”.

Sin obligar ni ser agresivos, los padres procuran una ali-mentación nutritiva para los hijos. “La comida rápida o 'chata-rra' no se comparte en la mesa, donde suele haber un adecuado balance de los nutrientes que deben integrar la dieta de un niño o de un adolescente para su correcto crecimiento. Estas conduc-tas favorecen la repetición en la dieta diaria de la vida de adulto”, dice Marzano.

Más calidad que cantidadPara generar hábitos alimentarios saludables y un buen

relacionamiento familiar, se requiere comer en familia con cier-ta frecuencia, según Schieber. Marzano, por el contrario, opina que más allá de la cantidad, lo que importa es la calidad de los encuentros familiares en torno a la mesa. “La familia debe dis-poner del tiempo suficiente como para compartir ese momento sin preocuparse de otras actividades, para que quede un grato recuerdo de esa comida. No conviene imponer la comida fami-liar sino buscar que se acepte como algo natural y disfrutable”.

En definitiva, no todo es progreso en la sociedad occi-dental del siglo XXI. Así como alimentarse es una necesidad vital y esencial, comer alrededor de una mesa es una actividad ancestral que revitaliza las relaciones familiares y que conviene recuperar para el bienestar de la familia.

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Disti

ntas etapas de la relación • Reinventarse como familia • La intimidad en la madurez

¿Qué pasa cuando llega el aburrimiento? Construir la intimidad • Testimonios

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juntos nada más

Disti

ntas etapas de la relación • Reinventarse como familia • La intimidad en la madurez

¿Qué pasa cuando llega el aburrimiento? Construir la intimidad • Testimonios

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Jugar a las cartas, escuchar música, mirar el infor-mativo, pensar el destino de las próximas vaca-ciones, conversar sobre lo que pasó hoy en la ofi-cina o simplemente decir “Hola, ¿cómo estás?”, al llegar a casa. De eso se trata la intimidad en la pareja, de compartir tiempo solos. La psicóloga chilena Patricia Bravo brinda una definición de intimidad que explica más claramente este con-cepto: “Intimar es un proceso, no una meta. Es el proceso de compartir y disfrutar el mundo y

inicio de la convivencia, la llegada del primer hijo, cuando éstos se van de casa y la jubilación.

Sin duda no hay una única forma de entender la intimi-dad, es variada, compleja y cada pareja crea y desarrolla un modo particular de vivirla. La realidad de una pareja de 20 años no es la misma que la de una de 50, ni tampoco disfrutan de igual forma dos personas que recién se conocen y un matrimonio que convive hace 30 años.

Abrir la caja de PandoraAlgo que caracteriza a las parejas más jóvenes es la ilusión

y las ganas de apostar por una vida juntos, aunque no siempre tienen en cuenta todo lo que trae aparejado la convivencia. De Barbieri comenta que “en los últimos tiempos hay más consul-tas de gente joven, con pocos años de convivencia, y uno de los motivos suele ser: ‘Yo no sabía que iba a ser así, no sabía que la convivencia era esto’. Y lo que parecía oro se vuelve lata”. Lo que suele suceder es que, a pesar de las ganas de casarse y convivir, a veces hay pocas cosas compartidas, es más la ilusión de cada uno que lo que se comparte realmente. Esto puede darse porque las personas no siempre generan instancias para conversar acerca de lo que cada uno espera de la vida y del otro. La consecuencia en muchos casos es la desilusión, la sensación de convivir con un extraño y el miedo al fracaso. Es habitual que cuando se dan este tipo de situaciones los integrantes de la pareja eviten estar a solas con el otro y llenen esos espacios con trabajo u otras actividades que impliquen la presencia de más personas alrededor –salidas con amigos, visitas a familiares, etc.-. Por eso, es importante que la pareja trabaje en la construcción de la intimidad, y pueda ir armando momentos de comunicación y de intercambio que van a ser distintos a los que tenían durante el noviazgo, pero no por eso peores.

Uno de los cambios más significativos que experimenta una pareja al iniciar un matrimonio es, precisamente, la con-vivencia. Esto implica acostarse y levantarse juntos todos los

Cada pareja es un mundo. Esta frase que escuchamos y decimos a

menudo explica casi siempre el verdadero motivo por el que dos personas deciden perma-

necer juntas. Ese mundo al que sólo dos individuos tienen acceso, en el que la complicidad y la comunicación

son la clave, es lo que conocemos como intimidad. ¿Pero en qué consisten esos momentos en los que las parejas sim-plemente pasan tiempo solos? ¿Cómo cambian los mo-mentos compartidos según las distintas etapas de la vida?

la compañía del otro, no porque haya un asunto que tratar, sino por el simple placer o interés de gozar de un tranquilo intercambio de sensaciones,

sentimientos, observaciones, ideas y emociones. Intimar es sim-plemente estar, ser con el otro”

La forma en que cada pareja vive esos momentos de sole-dad es precisamente lo que la define y la hace única. Sin embar-go, hay algunos elementos importantes que son la base de cual-quier relación estable y duradera: comunicación, complicidad, confianza y feeling. Y cuando hablamos de feeling hablamos de atracción sexual, pero también –y sobre todo– de gestos como darse la mano, un beso antes de salir corriendo al trabajo, de mirarse a los ojos.

Las distintas etapas de la relaciónAun cuando están presentes todos los ingredientes para

tener una buena relación, el tiempo libre que comparte una pa-reja no es siempre fácil de lograr ni siempre se da la misma for-ma. Las actividades, los intereses, los temas de conversación, las ganas y los espacios van cambiando a lo largo de una relación. Es decir que la intimidad no se presenta de manera estable y ni se da en el mismo grado de intensidad siempre, sino que puede fluctuar a lo largo de la vida de una pareja. La psicóloga Ana de Barbieri señala que las etapas clave para una pareja y, por tanto, cuando el ámbito de la intimidad sufre algún cambio son: el

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días, ponerse de acuerdo en muchos temas cotidianos y tam-bién compartir más horas. La psicóloga De Barbieri explica que “cuando una pareja tiene una buena relación, el tiempo se llena fácilmente; ni se llena, simplemente se vive. El tema es cuando en la convivencia aparecen cosas que no sabíamos del otro o de las cuales no habíamos tomado conciencia. Por ejemplo, si él o ella tiene una forma de hablar impositiva, antes de convivir podés pensar que ese día estaba de mal humor y acomodás el cuerpo. Pero cuando se vive con la otra persona, la forma co-bra mayor importancia, porque quizá la intensión no es agredir pero sí hay un tono de imposición que molesta, y que al otro lo desubica o lo hace armar estrategias de defensa. Por eso la con-vivencia es como la caja de pandora”.

Sin duda, esto no le sucede a todas las parejas que inician una vida juntos, pero es claro que la convivencia requiere un re-descubrimiento del otro y se necesita un tiempo para establecer los momentos y los espacios en los que la pareja podrá disfrutar de su intimidad.

Este es el propósito del matrimonio. Casarse para seguir viviendo como soltero, con las mismas prioridades, los mismos caprichos y los mismos intereses, no parece ser la mejor elección. Para que existan momentos de disfrute compartido debe haber dos personas dispuestas a crear este espacio, a construirlo.

Reinventarse como familiaLa llega del primer hijo es sin duda uno de los cimbrona-

zos más importantes por los que atraviesa una pareja a lo largo de la relación. Significa la llegada de un tercero entre los dos, un tercero que demanda y mucho. Este primer hijo suele ser la concreción y la realización del deseo de ser madre o padre y el amor que despierta en los miembros de la pareja es infinito. Como es lógico, el nuevo integrante de la familia ocupa un lugar inmenso en la vida de sus padres y acapara su atención por completo, al menos durante las primeras semanas.

La ilusión y la expectativa que se depositan antes y du-rante el embarazo se ven colmadas en el nacimiento, aunque la verdadera vida como familia comienza una vez que se abandona el sanatorio. “Esos primeros tiempos después de la llegada de un hijo y la forma en que la familia logre organizarse van a ser la cla-ve para conservar los espacios de intimidad. Es muy importante cómo se asume la paternidad, dado que esto va a incidir en la forma en que los padres van a reconstruir su vida como pareja”, señala De Barbieri.

¿Qué suele suceder en la pareja pasadas las primeras se-manas o meses tras la llegada de un hijo? La psicóloga Ana de Barbieri comenta que en nuestra cultura el hombre es quien, en general, se encarga de decir “Mirá que yo estoy acá, vamos al cine, vamos a pasar tiempo juntos”. Está en la capacidad que tenga ella de “abandonar” por un ratito al bebé, volver a sentirse mujer y compartir un tiempo a solas con su pareja. Sin embargo, esto no es siempre así, cada mujer vive la maternidad de forma distinta y en algunas ocasiones esas señales para volver a com-partir tiempo solos vienen de parte de ella.

“Intimar es simplemente estar, ser con el otro”

La intimidad en la madurezCuando hablamos de parejas maduras podemos referirnos

a dos situaciones muy distintas. Están las parejas que permane-cen juntas desde la juventud, han compartido la crianza de sus hijos, han atravesado momentos de mucha felicidad y también de dolor, y se conocen al detalle. Por otro lado, encontramos parejas que luego de haber pasado por muchas experiencias (hi-jos, duelos, separaciones) eligen empezar una vida juntos, con-viviendo o no.

En el caso de estas últimas, los espacios de intimidad sue-len darse con mayor facilidad dado que tienen la capacidad para crear esos momentos. Cada uno ya resolvió a su manera su vida, sus hijos y entienden que la pareja vuelve a formar parte impor-tante de sus vidas.

Por otro lado, están los matrimonios que llevan muchos años de convivencia. Si bien no tienen nada fácil lo de mantener viva la comunicación y las ganas de pasar tiempo juntos, para De Barbieri estas parejas tienen una serie de características que les da cierta “ventaja, porque compartir hijos, nietos, la vida… da una estabilidad mucho mayor y una riqueza muy grande. Es-tas son cosas que yo veo en el consultorio. Hay algo mucho más fuerte en el lazo que une la pareja, sobre todo cuando no está muy destruida, cuando no hay tanta rabia de por medio”. Lo que rescata a estas parejas y las mantiene unidas es la capacidad de contacto real, de escucharse, y respetarse.

Otro de los mojones que marcan la vida de una pareja es el momento en que los hijos comienzan a abandonar el hogar paterno para formar su propia familia, para vivir en otra ciudad o para simplemente independizarse. Para los padres son instan-cias de mucha alegría y de mucha angustia a la vez. El casamien-to de un hijo o una oportunidad laboral que implique cambiar de ciudad, se viven con mucha alegría y orgullo pero una vez que pasa el alboroto llega el momento de enfrentarse a que los hijos ya no están en casa. Esto quiere decir: estamos solos de nuevo, como al principio pero somos diferentes.

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“Las parejas de muchos años que ya no tienen a los hi-jos en casa, a veces se lo toman de una forma muy divertida. El conocimiento que tienen el uno del otro y la habilidad de seguir conociéndose en el presente son muy importantes para esta nueva etapa. Es fundamental que todavía quieran seguir descubriendo cosas en el otro. Muchas parejas inteligentemente en ese momento tratan de afianzar más la relación, salen más juntos o comparten alguna actividad. Hay muchas parejas que logran esto y siguen disfrutando después de muchos años los momentos de intimidad”, afirma De Barbieri.

Sin embargo, algunas parejas confiesan en el consultorio del psicólogo que no siempre logran compartir los procesos de alegría y angustia, como en el caso del casamiento de un hijo. A veces, esos sentimientos se viven de forma individual y eso puede llevar al enfriamiento de la comunicación e inhiben la capacidad de comprensión, dos elementos fundamentales para disfrutar de la intimidad.

Es importante tener en cuenta que la forma en que vive la intimidad una misma pareja va cambiando a lo largo de los años y esto es normal e incluso sano. Implica crecimiento, ex-periencia, mayor conocimiento del otro y nuevos intereses. La clave está en que el contacto sea siempre sincero y que busque promover la comunicación con el otro.

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¿QUÉ PASA CUANDO LLEGA EL ABURRIMIENTO? Cuando uno de los dos –o los dos- se aburre estando con el otro es síntoma de que algo no va bien en la pareja. El aburrimiento puede llegar en cualquier etapa de la pareja y es una señal de vacío en la relación. “Lo peor de todo es cuando se vacía la comunicación de la pareja, cuando son como dos extraños que viven jun-tos. Aunque tengan sexo, porque hay algunas personas que igual mantienen relaciones, pero tampoco es el sexo que une. Comparto la idea de que los momentos de intimidad son los que sostienen una relación y la enriquecen”, señala la psicóloga Ana de Barbieri. Esto no significa que una pareja tenga que disfrutar siempre de la compañía del otro, las peleas existen y no se debe dejar de tener en cuenta que una pareja es una relación de dos y que cada uno pueda atravesar etapas persona-les diferentes que dificulten el disfrute de la intimidad.

Construir la intimidad Si bien no existen recetas para propiciar espacios de intimidad en una pareja, es importante tener en cuenta algunas claves que ayudan a construirlos. El psicólogo chileno Juan Enrique Barrera comenta en su blog (juanbarreramunoz.blogspot.com) algunos de estos aspectos:

1Un nivel apropiado de auto aceptación y de autoestima: una baja autoestima crea bajos

niveles de intimidad ¿Por qué? Porque si la persona no se valora, ni se estima así misma le resultará aún más difícil sentirse valorada por otra persona. Beatriz Zegers, psicóloga investigadora de los factores protectores de la pareja dice:”...al cultivarla (la intimidad per-

sonal), siempre tenemos algo importante para el otro, no nos volvemos aburridos”.

2Darse a conocer: abrirse, atreverse a mostrarse vulnerable con el otro y al mismo tiempo sentirse compren-

dido por esa persona.

3Pasar tiempo juntos: esto parece algo básico, pero con el tiempo deja de serlo. Al comienzo la pareja

pasa mucho tiempo junta, conversando,

construyendo sueños, riéndose. Pero a medida que pasa el tiempo, esta sana práctica se va perdiendo y son muchos los factores que van robando este pre-cioso tiempo: el trabajo, los estudios, las preocupaciones, los hijos, etc. A veces viene bien apagar el televisor y conversar, hablar hasta la madrugada los fines de semana, acostarse tarde después de haber arreglado el mundo. En estas conversaciones suelen manifestarse sentimientos, gustos, opiniones que enriquecen la comunica-ción y el conocimiento de la pareja.

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Edad: 38 y 39 años. Tiempo que llevan juntos: 12 años (10 de casados)Hijos: María Clara (9 años) y Josefina (7 años)

Maria Battaglino y Alejandro Figueredo

María y Alejandro aprovechan los momentos en que están solos para ir al cine, salir a cenar, ver alguna serie en la televisión, jugar al scrabble o leer el diario durante el desayuno. La rutina los encuentra juntos en la noche y ésa es la hora del día que disfrutan de su intimidad, de las bro-mas y de la risa compartida. “Cuando estamos solos trata-mos de vivir el momento de la mejor manera posible, pasán-dola bien y disfrutándonos al máximo, riéndonos mucho y haciéndonos bromas”, comenta María. También suelen ha-cerse alguna que otra escapada de fin de semana para tomar distancia de las actividades de todos los días. Para Alejandro y María lo mejor de los momentos de intimidad es la comu-nicación, ponerse al tanto de las cosas del otro y los mimos. Este matrimonio nos cuenta que el nacimiento de sus hijas –al contrario de lo que le pasa en otras relaciones- los ayudó a crecer como pareja. “Estamos muy enamorados y eso hace que sea mas fácil, y en los 12 años que llevamos juntos los momentos de intimidad fueron creciendo y nos han forta-lecido”, revelan.

Edad: 40 y 47 años. Tiempo juntos: 13 años. Hijos: Julieta (6 años) y Clara (13 meses)

Para Álvaro y Adriana no es tarea sencilla encontrar momentos para compartir en intimidad. Sin embargo, se esfuerzan en generarlos y los disfru-tan plenamente, en muchos casos simplemente durmiendo juntos. “Son tantas las actividades que tenemos por separado, que si no programáramos encuentros de pareja, no nos veríamos prácticamente nunca. Incluso en algunas oportunidades hemos llegado a trabajar juntos en proyectos teatrales con la finalidad de vernos un poco más. ¡Sí, pasar tiempo juntos se hace cada vez más complicado! Pero en contrapartida, encontrar esos momentos se torna mucho más gratificante que si nunca tuviéramos nada que hacer.”, nos cuentan. La clave de esta pareja está en hacerse reír y en respetarse por sobre todas las cosas. Lo que más les gusta hacer cuando tienen tiempo es salir a cenar y disfrutar de ver buenas obras de teatro o películas. La llegada de sus hijas ha cambiado en algo esos espacios pero no lo viven para nada de forma negativa, todo lo contrario. “Ya no es tan fácil ponernos a bailar ‘Corazón partío’ en el medio del living, sin pisar a una bebé que gatea… Sin embargo, las hijas nos han dado una dimensión de orgullo compartido que tiñe los vínculos de más cariño”, explican. ¿Lo mejor y lo peor de los momentos de intimidad? “Lo mejor: lo compinches que somos, nos entendemos, nos pro-tegemos, ¡nos convencemos siempre que somos geniales! Lo peor: que en el mo-

mento más inoportuno entre Julieta al dor-mitorio pidiendo que le pongamos Disney Channel…”. Adriana y Álvaro son una clara muestra que la intimidad de la pareja se puede lograr con gestos muy sencillos pero cargados de cariño y complicidad: “Una vez Álvaro me fue a ver a los camarines de la Alianza, cuando yo hacía ‘La jaula de las locas’. Llevó dos cafés con leche y dos yo-yo, entonces acondicionamos una mesita, le pusimos una vela encendida, y tuvimos una velada íntima diez minutos antes de comenzar la función…”

Adriana Da Silva y Álvaro Ahunchain

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Edad: 63 y 69 años. Tiempo que llevan juntos: 45 años casadosHijos: Luis (27 años)

Lorena Horne y Luis Ramón Ortiz

Para Luis y Lorena no existen impedimentos cuando de pasar tiempo juntos se trata. “Aprovechamos todo el tiempo para disfrutar de nuestra vida en común, y en ese contexto, juega un pa-pel muy transcendente el haber podido mantener incólume esa magia que nos envolvió hace 47 años, que se llama amor, y que se proyecta en un sentido global que se denomina compañerismo y permanente amistad”, explican. Cuando no asisten a reuniones sociales o el trabajo les da un respiro, les gusta conversar sobre la familia, amigos, política, el futuro y pensar en las distintas formas de ayudar a otras personas. Lorena y Luis comentan: “Tratamos, en la medida de lo posible, de rodearnos de los recuerdos y vivencias que nos ha deparado el trán-sito por muchos lugares de la tierra en que nos tocó residir”. Como pareja comparten el gusto por la música clásica y la ópera, y en muchas ocasiones sus momentos de intimidad consisten simplemente en estar juntos mientras Luis lee y Lorena borda. En estos 45 años que llevan casados no han encontrado mayores obstáculos para darle cabida a la intimidad. “El hecho de que a veces no estemos juntos físicamente, por razones de trabajo o de viajes, no nos impide que –utilizando esa

Edad: 31 y 32 años. Tiempo que llevan juntos: 16 años (uno y medio de casados). Hijos: Santiago (7 meses)

Lola y Sebastián comparten su vida como pareja desde la adolescencia y, desde muy jóvenes, también comparten el gusto por la cocina. Esto los ha llevado a compatibilizar el trabajo y la pareja a tal punto que actualmente logran pasar prácticamente todo el día jun-tos, sin que esto afecte su relación. Sus momentos de intimidad sue-len estar marcados por la intensidad y la diversión dado que son dos personas sumamente activas. “Nos gusta ir al gimnasio juntos o salir a correr. También disfrutamos de cocinar en casa o cuando nos vamos para afuera unos días”, comenta Lola. La llegada de Santiago hace siete meses a sus vidas ha generado algunos cambios relación: “La llegada de un hijo trae muchos cambios dado que el bebé necesita de mucha atención, y la atención que él necesita hace que se pierdan en algunas ocasiones los momentos de intimidad de la pareja”, reflexionan. Lola Y Sebastián consideran que lo mejor de estar juntos es conversar, prepa-rar una rica comida, escucharse… ¿Y lo peor?: “Que nos interrumpan en ese momento”.

Lola Paradell y Sebastián Ordoñez

maravillosa tecnología de que disponemos hoy - estar permanentemente el uno con el otro”, nos revelan. Al preguntarles sobre cómo han ido cambiando los mo-mentos y espacios de intimidad a lo largo de su rela-ción, su respuesta es un verdadero reflejo del amor y el respeto que los une: “Aunque parezca mentira, nada ha cambiado desde el primer día…y eso es un verdadero regalo de Dios”.

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Victoria cumple 30 años

Si uno mira desde lejos esta marca podría perfecta-mente llevarse el protagónico en “la cenicienta de la moda”. Pero si se enfoca bien, lejos está de ser una damisela en apuros esperando a que su hada madrina venga a rescatarla. Si, es verdad que esta tienda se hizo desde abajo, comenzando con un

puesto en la feria de Villa Biarritz, pero su crecimiento se debe más al fruto del trabajo constante y la auto superación que a la magia de un par de calabazas encantadas. Paso a paso, desde el puesto en la feria y atendiendo en casa, pasando por la inauguración del primer local en Benito Blanco, hasta las franquicias internacionales, Victoria M. Ortiz se ha converti-do en una de las abanderadas de la moda uruguaya encarnada en una empresa sólida y constante. Y esto no es poca cosa…

Mientras, el mercado uruguayo se expandía, las muje-res se volvían más permeables a las tendencias y la dinámica de exposición de productos daba un giro de 180º, Vicky se convertía en Victoria M. Con tantos cambios es difícil cons-truir un concepto y aggiornarse sin perder la identidad. Sin embargo en el imaginario colectivo, su marca se ha converti-do en uno de los más fieles representantes de la mujer criolla, incorporando elementos de tendencia internacional sin salirse de los puntos medios. “Es la ropa que nos pondríamos nosotras, nos identificamos mucho con la mujer uruguaya que quiere estar

moderna sin perder la identidad” dice la dueña de la marca, la Vicky de carne y hueso, cuando le preguntamos sobre su esti-lo. Extendiéndose en su visión, agrega: “La moda lleva las co-sas al extremo y no queda fino; yo quiero que una prenda sea útil en varias ocasiones; que no sea un flash”. Algunas de las prendas “it” que reflejan fielmente estas ideas son los accesorios de cuero, como carteras y zapatos, y las prendas de punto. Estas han sido, a través de las diferentes colecciones, un exponente de calidad y diseño, al mismo tiempo que clientes de todas las regiones morían por incluirlas en sus guardarropas.

Otro de los secretos del éxito de la marca es su con-dición de empresa familiar. Los hijos de Vicky, menos uno, trabajan a su lado en varias áreas de la empresa, dándole una sensación de unidad y continuidad al emprendimiento. El trabajo en equipo y en familia es sin duda una de las mayo-res fortalezas de esta empresa que apuesta a la producción y al crecimiento nacional. Y a la hora de diseñar Ximena es un pilar fundamental, ampliando el espectro, combinando la visión de Victoria y sus cincuenta y pico con la de su hija y sus treinta y algo. Ambas, madre e hija, están involucradas en cada detalle, desde el diseño de las colecciones hasta la elec-ción de una bolsa pasando por las campañas publicitarias y las vidrieras. Nada se les escapa a sus ojos aunque: “Hay veces que las cosas no salen lo mejor posible, pero siempre trabajamos intentando dar el máximo, aprendiendo todos los días”.

LA MARCA URUGUAYA VICTORIA M. ORTIZ FESTEJA SUS PRIMERAS TRES DÉCADAS EN LA MODA.

Vicky junto a sus hijos Ximena y Fernando Caballero, pilares fundamentales de la empresa.

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Nos identificamos mucho con la mujer uruguaya que quiere estarmoderna sin perder la identidad

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El jueves 15 de octubre Victoria M. Ortiz celebró sus 30 años en su Casa Central. La velada, llena de sorpresas incluido un video de varios momentos emotivos de la trayectoria de la empresa, se disfrutó entre amigos y colaboradores.

1. Vicky y Sara Perrone.2. María José Sierra y Diana Montaño.3. Marcela Cikato, Paola Malaquín, Carolina Cikato y Ana Delisante.4. Inés Dartayete, Mónica Devoto y Claudia Bica.5. Uke Pedreyra, Lele Paglia de Boix y Erika Soca.6. Mariana Rivero, Mate Azambuja y Jimena Caballero.

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Para LUX el baño se ha convertido en un ritual de be-lleza diario, donde la piel se hidrata y restaura cada ma-ñana. La nueva línea de jabones líquidos Lux Gotas de Belleza surge a partir de este concepto y promete, ade-más de dejar tu piel divina, acompañarte durante todo el día con su fragancia. Y para comprobar los efectos que tiene repetir este mini SPA de belleza, la marca invitó el pasado 10 de setiembre a su vocera desde hace ya va-rios años, Araceli González, quien explicó las ventajas de este nuevo producto. Mas que convencidos quedaron los invitados al lanzamiento en Lotus al comprobar en vivo y en directo los resultados.

Para aquellos que quieran experimentar una piel de terciopelo como la de Araceli, pueden elegir entre las tres opciones de Lux Gotas de Belleza: Fresas, Durazno y Ma-cadamia, todas combinadas con Chantilly... ¡Delicioso!

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cuestión de piel

1. Teresa Cometto

y Araceli González.

2. Alejandro Farrell

y Fabián Mazzei.

3. Andrea Menache

y Diego Waisrub.

4. Flavia Pintos

y Eliana Dide.

5. Carolina Pastorino,

Leandro Gómez y

Andrea Goldenberg.

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(hidratación + fragancia)

Lux

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Para este cambio de temporada KOSIUKO reconstruye el concepto “LA VIDA MAS SIM-PLE”, rescatando esos materiales puros y formas básicas que transportan a tiempos en los que el contacto con la naturaleza y los valores hogareños formaban parte de un estilo de vida despreocupado y feliz. Para este objetivo, toda una batería de téc-nicas de gastado, efectos “dirty” y texturas raídas inundan algodones orgánicos, que se nutren de detalles en brocatos, pasama-nería, flecos y moños, construyendo pren-das únicas y atemporales.

1. Uke Pedreyra, Alejandra López e Inés Noguéz.2. Carla Hernández, Victoria Saravia, Stephanie Delay, Flor Da Silva, Eliana Dide, Florencia Libonatti y Victoria González.3. Roberto Zubillaga, Fedra Ayala y Aníbal Terra.4. Camilo López, Stephanie Delay y Pablo Colombo.

Kosiuko

huellas del tiempo

El pasado 17 de Setiembre la marca mos-tró un adelanto de temporada en LOTUS donde la mujer KOSIUKO se volvió más ro-mántica, en colores gastados contrastados

(colores lavados+ efectos “dirty”)

por estampas y mini-prints florales con reminiscencias de delantales de cocina de campo.

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Con el advenimiento de la temporada 09-10 LEMON deci-dió sacarse el frío del invierno junto a clientes y amigos, presentando el pasado 23 de setiembre un desfile digital proyectado en la vidriera de su tienda de Punta Carretas Shopping. ¿Cuáles son los must have de esta tempora-da? Para lograr un look 80´ fresco y veraniego, el Jean lavado combinado con estampados florales en camise-tas y blusones. Los básicos del día y la noche se cubren con vestidos, shorts y minis; en su versión lisa o estam-pada en materiales neutros o brillosos. La silueta blanda y descontracturada de la temporada se arma a base de pantalones harem, combinados con gladiadoras, chatas o zapatos taco XL que imponen tendencia a la hora de ha-blar de los complementos con cueros trabajados, flecos y animal prints. El toque original es el jumpsuit o enterito y el infaltable comodín será un impecable blazer robado del guardarropas masculino.

Incorporando la tendencia

(colores ácidos vs. pasteles)

Todo esto jugado en una oposición de colores donde el amarillo, coral y aqua se enfrenta a una gama de empolvados y el negro y el blanco solo aparecerán para poner orden.

1. Florencia Libonatti, Ana Paula Rondán,

Valeria Stella y Juana Gruber.

2. Paloma y Mauro Vázquez.

3. Daniela Abasolo, Natalia Curbelo

y Cecilia López.

4. Stephanie Rouiller y Liliana Ceballos.

5. María Eugenia Silva, Florencia Gallego y

Macarena Robledo.

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1. Isabel Sapelli y Adriana Rachetti.2. Macarena y Ximena de Azpitarte e Inés Arrosa.3. Rosina Bellini, Maria Jose Blanco y Patricia Larrea4. Margara Shaw y Miguel Sánchez.5. Veronica Garcia Mansilla y Ana Campomar de Gomez Platero.

[MODA]

Para lanzar una nueva colección, nada me-jor que un cocktail entre amigos. Así fue como Margara Shaw dio a conocer su nue-va propuesta para el verano 2009 2010. En esta temporada la verdadera tendencia es expresar la individualidad, mezclando líneas con inteligencia y encontrando una correcta sintonía. Los caminos de Margara se dividen en tres mundos con posibilidades de interacción. Un universo Romántico con protagónicas textura de volados, tules y flo-res, otro Masculino-Femenino acentuando la dualidad en prendas estructuradas donde la camisa es protagonista y un último espacio Entre oriente y occidente donde se integra un toque exótico en kimonos y pantalones babucha de inspiración oriental.

A gusto personal

(fusión de tendencias)

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Margara Shaw

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CLIMATERIO AL PLATO

[NUTRICIÓN]

En la última década existe mayor interés de la mujer con respecto a su cuerpo y los cambios que suceden en él a lo largo de su vida. Este fenómeno se debe a varios factores, entre ellos la creciente exposición

de la mujer a la información, al tiempo que ve el manteni-miento de su salud como una necesidad de orden físico y emocional.

El climaterio es una etapa especial en la vida de la mu-jer adulta, que se prolonga durante años, antes y después de la menopausia (cese completo y total de las menstruaciones), con una serie de alteraciones hormonales que tienen una evi-dente repercusión en su vida. Es un período acompañado de manifestaciones físicas y emocionales relacionadas con cambios biológicos y sociales, aunque éstas no se expresan en todos los casos.

Entre los trastornos más comunes se encuentran: ca-lores, sudoración nocturna, fatiga, sequedad de la piel, cam-bios de humor y alteraciones ginecológicas y metabólicas con consecuencias cardiovasculares y óseas.

Algunas de las transformaciones que comienzan en el climaterio afectan el metabolismo, y por esta razón deben estar acompañadas de cuidados nutricionales que prevengan enfermedades como obesidad, osteoporosis, distorsión de grasas en sangre (colesterol y triglicéridos elevados), ateros-clerosis, hipertensión arterial, diabetes, cáncer de mama y de endometrio.

En la búsqueda del mantenimiento de la salud desde la nutrición se promueve como la mejor y más natural estrate-gia de prevención la inclusión de ciertos alimentos indispen-sables (ver recuadro).

Asimismo, se debe evitar o disminuir el consumo de sal en exceso; bebidas azucaradas y alcohólicas; azúcar y go-losinas en cantidades exageradas; carnes rojas grasas, vísceras, fiambre grasos y embutidos; fritos, crema doble, manteca, margarinas, quesos grasos y madurados, y productos de pas-telería y repostería, como bizcochos, tortas, panes y galletas con grasa.

Una correcta alimentación debe complementarse con el ejercicio físico, que debería practicarse como mínimo una hora diaria tres veces por semana y, al menos, ocho meses al año. A la hora de prevenir riesgos el ejercicio es tan impor-tante como la nutrición.

Más allá de estos cuidados especiales, es muy impor-tante que la mujer entienda que el climaterio es sólo una etapa más, una fase natural que marca el inicio de una nueva vida, más rica, madura y plena.

Una adecuada alimentación durante esta etapa es una inversión de salud a futuro que

permite mantener el equilibrio nutricional indispensable para retardar o evitar enfermedades relacionadas al

climaterio, como el sobrepeso con acumulación de grasa abdominal, enfermedades cardiovasculares,

osteoporosis y algunos tipos de cáncer.

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NUTRIENTES INDISPENSABLES

Calcio para prevención de osteoporosis.

Fitoestrógenos para la prevención de cáncer, osteoporosis y enfermedades cardiovasculares.

Fibra para la prevención de enfermedades cardiovasculares (colesterol, triglicéridos, hipertensión arterial, obesidad, diabetes).

Omega 3 para la prevención de enfermedades cardiovasculares (colesterol, hipertensión arterial, cáncer)

Antioxidantes para el mantenimiento de la salud celular y la prevención del envejecimiento prematuro del organismo.

Agua para el mantenimiento óptimo de todas las funciones corporales.

DÓNDE ENCONTRARLOS

Lácteos, descremados: leche, yogures, quesos magros a razón de tres tazas por día. En el caso del queso es necesario buscar aquellos suaves y con menos contenido de sal, como los magros: dos fetas extrafinas sustituyen una taza de leche o yogur.

Lino, soja y derivados

Frutas y verduras incluyendo verduras en almuerzo y cena y frutas a razón de tres al día.Panes y galletas integrales en cantidades moderadas.

Pescados azules, trucha, arenque, sardina, anchoa, salmón, jurel, krill, palometa, incluidos como mínimo dos días a la semana. Aceite de canola, soja dos cucharadas al día. Nueces con moderación.

Frutas, verduras, aceites vegetales crudos.

Agua a razón de dos litros diarios.

Lic. en Nutrición Fabiana PalmigianiSAES Medicina y Nutrición - Tel 706 87 01 - Alfredo Baldomir 2448/104

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Fotos: Daniel MaidanaDirección de Arte: Bonny G. NuñezProductora: Rosario San Juan

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Chaqueta y short en seda lavada ‒ MARGARA SHAWCinturón ‒ CUENCASombrero ‒ KIOPulseras ‒ KAUNAS

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Vestido camisero con cinturón ‒ LOLITASombrero de paja ‒ GLADYS TSandalias ‒ MARGARA SHAWPulseras ‒ KAUNAS

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Sombrero Jazmín Chebar ‒ MAGMACollar y pulseras ‒ KAUNASPañuelo de seda ‒ CUENCAChaleco de lino ‒ KOSIUKOMusculosa de morley ‒ UNIFORMPantalón de seda ‒ Daniel CASSIN

Enterito de lino y pulseras ‒ VICTORIA M. ORTIZSombrero de cuero ‒ CUENCA

Sombrero ‒ GLADYS TPulseras ‒ KAUNASBlazer de manga corta con lazo y short ‒ LEMON

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Sombrero ‒ GLADYS TPulseras ‒ KAUNASBlazer de manga corta con lazo y short ‒ LEMON

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Blusa de gasa, capelina con moño, cinturón y culotte ‒ MARGARA SHAWPulseras ‒ KAUNASSoutien de bikini estampado ‒ UNIFORM

Bikini con bordado, capelina ‒ MARGARA SHAWPulseras ‒ KAUNASCinturón trenzado ‒ VERVestido cuadrillé ‒ UNIFORM

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Blusa con volado, pulsera naranja y short ‒ LEMONSombrero ‒ MAGMACinturón ‒ DANIEL CASSIN

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Camisa de lino, cinturón de cuero ‒ HARMAT COLLECTIONBermuda y sombrero ‒ LOLITAPulseras ‒ KAUNAS

Remera rayada con botones y sombrero ‒ LOLITA

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Falda estampada, camisa y cinturón ‒ VERLentes Giorgio Armani ‒ + VISIONSandalias ‒ MARGARA SHAWPulseras ‒ LEMON

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Blusa con prendedor ‒ KOSIUKOSombrero ‒ CUENCAPantalón babucha ‒ DANIEL CASSINPulseras ‒ KAUNAS

Saco estampado con dorado,short y cinturón ‒ DANIEL CASSINSombrero ‒ MARGARA SHAW

Modelos: Jessica Wahl y Juana Gruber para Valentino BookingsPeinados: Federico Ceriani ‒ Maquillaje: Erika SocaAgradecemos al barrio San Nicolás – www.barriosannicolas.com.uy

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ANATOMÍA ZEN

[TERAPIAS ALTERNATIVAS]

Shiatsu

El Sensei Tokujiro Namikoshi fundó el Colegio Japonés de Shiatsu en 1940 y creó una forma de terapia Shiatsu que aúna los principios de la anatomía y la fisiología occidentales. Su dedicación absoluta permitió la formalización y expansión del Shiatsu en todo el mundo.

Aun hoy se confunde con un masaje relajante de los ofrecidos en buena parte de los centros estéti-cos y alternativos de la ciudad, pero esa es sólo una arista y apariencia superficial del Shiatsu. Esta técnica que se aplica mediante presiones con los pulgares y las palmas de las manos trabaja sobre los meridianos de la Medicina Tradicional China con el fin de corregir desequilibrios del cuerpo, mantener y promover la salud. Desde 1957 el método es reconocido como práctica paramédica por el Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar Social japonés, que agrega a la definición la contribución del Shiatsu a la curación de enfermedades específicas.

Los meridianos son rutas energéticas que articulan –y amortiguan– nuestra exigente relación con el entorno cambiante. Prácticas como el Shiatsu o la acupuntura estimulan estos canales y permiten eva-luar, restablecer y regular los flujos de energía de las personas, mejorando sus funciones estructurales. Los beneficios son, en ese sentido, múltiples: musculares y digestivos, cardiovasculares y emocionales, nerviosos y endócrinos.

“Somos seres energéticos y la energía se manifiesta en distintos lugares: el emocional, el físico, el intelectual, el espiritual. Tiene manifestaciones distintas, puede ser un músculo o un pensamiento con-traído, una contractura desde lo intelectual, como no poder dejar de pensar en algo, o una contracción desde lo emocional, cómo salir desde un lugar en el que no estamos funcionando y del cual no recupera-mos placer ni felicidad”, explica Ruben Fiftemberg, practicante de Shiatsu, acupuntura y masaje tuiná, y formación en antropología especializado en salud.

Los niños de la familia comienzan a frotar las sufridas articulaciones de su mamá, quien pronto reconoce en las manos de Tokujiro el mejor pa-liativo a la hora de mitigar su dolor. Un día, el niño descubre con su mano un punto especialmente frío y rígido, que comienza a presionar a diario y que alivia cada vez más a su madre, hasta su completa recuperación. Así, relatan las crónicas, nació el Shiatsu.

Es 1912. Tokujiro Namigoshi tiene 7 años y vive en una fría cabaña de la isla japonesa Hokkaido. Un largo y hostil viaje lo llevó junto con su familia

hacia allí, donde poco después de llegar la madre co-menzó a sufrir fuertes dolores en las articulaciones. El diagnóstico es artritis reumatoide, pero en aquella pequeña isla no hay doctores.

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ANATOMÍA ZEN

ANATOMÍA DEL DOLOR. De acuerdo a la Medicina Tradicional China, la enfermedad surge de la entrada en juego de factores externos y/o emocionales, por lo que un mismo síntoma pueden tener diferentes causas y manifestaciones. El diagnóstico se propone acceder y disolver las fuentes del problema. La concepción holística es el punto de partida de la técnica; supone que expresiones materiales físicas como el dolor están ligadas a los aspectos emocionales: “Por falta de práctica perdemos la capaci-dad de darnos cuenta que el dolor no está separado de la emoción. El trabajo terapéutico está en generar estrategias para que el paciente pueda identificar eso. Aplicamos conocimientos para que el propio or-ganismo ponga sus mecanismos de regulación en funcionamiento y la persona comience a identificar cuándo y por qué aparecen los síntomas”, explica Fiftemberg.

En cuanto a la capacidad de interactuar con otras técnicas, el terapeuta recibe casos derivados por psicólogos en los que el trabajo corporal le aporta a la terapia psicológica una mirada complementaria. El Shiatsu, en línea con el enfoque de la bioenergética, le ha permitido constatar que “lo que sucede en el cuerpo sucede en la mente; que, por ejemplo, no vas a encontrar que una persona que es rígida corporal-mente tenga un pensamiento abierto”.

Fiftemberg agrega: “Cada célula del cuerpo tiene una memoria que guarda todo nuestros recuerdos. Lo que nos permite el Shiatsu es traer al presente, concientemente o no, depende de la técnica, a veces buscás que aparezca el registro y otras veces disolvés o ayudar a la persona a que procese su problema para no volver a lo mismo. Puede ser fobia, estrés, ansiedad… Tenés épocas que van entrando determinados cuadros, como el pánico después de la crisis de 2001”.

Aunque los dolores de espalda, las migrañas y las tensiones articulares aún son los motivos usuales de consulta, no hace falta padecer un problema específico para acudir al Shiatsu. El tratamiento puede ser integrado como práctica cotidiana, una dimensión que, tal como explica Diego Sánchez, practicante espe-cializado e instructor de Shiatsu, está instalada en los hogares japoneses, “donde el Shiatsu se utiliza como primeros auxilios, con puntos para revivir a un paciente y otros para detener el sangrado o los mareos”.

Una vez diagnosticadas las disfunciones el terapeuta elige sus estrategias de corrección en virtud de la intuición

Diego Sánchez durante una sesión de shiatsu

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ZEN OCCIDENTAL. Es posible dividir la práctica en dos grandes escuelas: la de Tokujiro Namikoshi, con base en la anatomía y la fisiología occidentales, y la de Shizuto Masunaga, conocida como Shiatsu zen, la cual recoge los principios de la Medicina Tradicional China (MTC). La corriente de Masunaga propone tres condiciones del eficiente tratamiento de Shiatsu: abordar todo el cuerpo, contar con un terapeuta sensible a las corrientes de energía que lo surcan y fortalecer una dimensión extra de conexión y apoyo, utilizando las dos manos en un diálogo en el que una “escucha” y la otra “actúa”. Sán-chez propone una metáfora musical análoga: “La mano es el tímpano y la uña que toca la guitarra para hacerla sonar. Al tocar al mismo tiempo estoy escuchando y estoy generando una respuesta que a su vez voy a escuchar y contestar. La mano es un instrumento hipersensible que me permite comunicarme. Y los paquetes de información que se pasan en el contacto son enormes”.

A la capacidad del terapeuta de poner su mano al servicio de la detección de desajustes energéticos se le llama diagnóstico y terapia combinada. Esta característica operativa es esencia común de todas las escuelas del Shiatsu. Si bien el mapa de los meridianos es la hoja de ruta oficial de la terapia, una vez diagnosticadas las disfunciones el terapeuta elige sus estrategias de corrección en virtud de una cualidad intangible: la intuición.

Diego Sánchez trabajó durante cinco años en el hospital de la Universidad de Columbia de Estados Unidos con centenares de pacientes de cirugía de corazón abierto, ofreciéndoles tratamientos de Shiatsu inmediatamente posteriores a las intervenciones. De su experiencia, Sánchez recupera algunas claves de la técnica: “El proceso es intuitivo, la práctica organizada. La técnica está diseñada para ayudarte a organi-zar la intuición. Si bien los psíquicos también trabajan en base a la intuición, a mí no me interesa ese tipo de información. Restrinjo los datos intuitivos a los 12 meridianos y me pregunto cuál de ellos necesita trabajo en la sesión”. Sánchez recuerda un caso que puso a prueba estos parámetros. Luego de una opera-ción de rutina, un paciente se recuperó de una anestesia y se descubrió que la mitad de su cuerpo estaba paralizado por una hemiplejia. De su evaluación con el sistema de Shiatsu surgió un dato completamente distinto a lo que se podría imaginar: apareció la función del intestino grueso, cuyo meridiano correspon-diente fue estimulado durante una hora –cada órgano tiene además de la función fisiológica una función mental, una emocional y una espiritual–, al cabo de la cual el paciente recuperó el movimiento del brazo. En la sesión siguiente el muslo y en la tercera el resto de la pierna. “Se fue a su casa caminando, se recuperó en tiempo récord. En el hospital estaban alucinados”, recuerda Sánchez a propósito de esta anécdota de intuición aplicada.

Más allá de cambios dramáticos como el anterior, el Shiatsu se propone siempre un cambio con respecto a la situación cero del paciente. La terapia hecha a su medida lo involucra de una manera activa en el proceso: “Uno puede tomar la terapia de una forma muy pasiva, pero siempre hace adecuaciones para estar mejor. Es activo. La gente toma conciencia. Y parte del trabajo siempre tiene que ser que algo cambie”, concluye Fiftemberg.

[TERAPIAS ALTERNATIVAS]

BENEFICIOS DEL SHIATSU• Estimula la capacidad natural autocurativa• Devuelve la flexibilidad natural y reconfigura la estructura muscular y esquelética del cuerpo. • Alivia el dolor, el insomnio y el estrés.• Relaja el sistema nervioso. • Mejora el estado de ánimo, propicia el bienestar.• Estimula la circulación sanguínea y linfática. • Aplicado a lo largo de los meridianos, reequilibra la energía vital.• Regula el funcionamiento de glándulas endócrinas y órganos internos.• Despierta la sensación de unidad e integración psicofísica.

Enlaces

Diego Sánchezwww.sohoshiatsu.comdiego@sohoshiatsu.comTel. 7110740

Ruben Fiftembergwww.medyt.commedyt@adinet.com.uyTel: 094880472

Reconocimiento

El Shiatsu es una de las ocho disciplinas nombradas en el Infor-me Collins adoptado por el Parlamento Europeo en 1997. Este informe exigía más investiga-ción y regulación en torno a la práctica de terapias complementa-rias y alternativas.

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Objeto femenino por excelencia, en este perfecto maxibolso de Jazmín Chebar ($ 9.051, Magma) caben desde los insumos para un día entero hasta las manías de su dueña. Es cierto, podríamos llevar lo básico, pero lo mínimo nunca es suficiente para afrontar todo lo que podría sucedernos desde que sali-mos de casa hasta el regreso. En la película Un día muy especial, Michelle Pfeiffer era capaz de disfrazar a su hijo de superhéroe con lo que rescataba de su bolso, y como ella podemos reconocer que nuestra cartera carga objetos de primera necesidad pero también aquello que nos define en un momento particular de la vida.

Esta vez las invitamos a llenar el bolso con los planes de descanso para el verano y los proyectos e ilusiones para el año que llega, con el libro que espera en la mesa de luz y la agenda aún en blanco. Definitivamente no alcanzan las manos para tantas expectativas

[TENTACIÓN LARA]

Listo para llevar

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