Por eso, en Los Héroes Caja de Compensación, hemos desarrollado una serie de prestaciones adicionales pensando en el bienestar de todos nuestros trabajadores afiliados y sus familias, entregándoles gratuitamente los siguientes bonos en dinero.

Los Héroes como tú,Los Héroes como tú,también necesitan apoyo.

Bonos en DineroBono de Natalidad $ 20.000Bono de Nupcialidad(El Bono de Nupcialidad da derecho a optar por el valor en dinero o cinco días de estadía en los Centros Vacacionales Los Héroes)

$ 20.000

Auxilio por Fallecimiento Trabajador $ 100.000Auxilio por Fallecimiento Cónyuge $ 100.000Auxilio por Fallecimiento Carga Familiar $ 100.000Asignación Capacitación Trabajador Nivel Básico $ 10.000Asignación Capacitación Trabajador Nivel Medio $ 10.000Asignación Matrícula Universitaria o de Instituto Profesional para Trabajador (Semestral) $ 10.000

Asignación Matrícula Universitaria o de Instituto Profesional para Carga Familiar (Semestral) $ 10.000

Estímulo Trabajador Mejor Egresado Carrera Universitaria* $ 300.000Estímulo Carga Familiar Mejor Egresado Carrera Universitaria* $ 250.000Estímulo Enseñanza Básica (1º y 6º) Trabajadores* $ 10.000Estímulo Enseñanza Básica (1º y 6º) Cargas Familiares* $ 10.000Estímulo Enseñanza Básica (7º y 8º) y Media Trabajadores* $ 20.000Estímulo Enseñanza Básica (7º y 8º) y Media Cargas Familiares* $ 20.000Estímulo Trabajador Mejor Egresado Enseñanza Técnica* $ 200.000Estímulo Carga Familiar Mejor Egresado Enseñanza Técnica* $ 100.000Lista de Útiles Escolares para Enseñanza Media Cargas Familiares* $ 30.000

Beneficios en Salud

Valores corresponden al período enero - diciembre 2009, sólo para trabajadores afi liados a Los Héroes y pueden ser modifi cados durante el año. * Previo proceso de postulación.

Prestaciones Adicionales Gratuitas

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Sociales: Los Héroes se hace presente en Exponor.

Benefi cios: Nuevos paquetes turísticos de Recreactiva.

reportaje: El “negro” destino de Irán.

Entrevista: Esperanza Silva en bicicleta.

Vida Sana: Leche materna, el primer alimento de la vida.

Agenda: Estrenos de cine.

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Revista Héroes es un informativo para los trabajadores afi liados a Los Héroes Caja de Compensación. Dirección: Holanda 64, Providencia. Fono 600 222 77 77. Sitio Web: www.losheroes.cl Representante Legal: Jorge leyton, Edición General: Paula Phillips.Producción gráfi ca y editorial: Hipervínculo. Director Comercial: Zua Fuentes E. Director Editorial: Daniel Zamorano B. Editor: Juan Pablo Epull. Periodistas: Makarena Estrella, Héctor Mendoza, Pedro Pablo retamal. Fotografía: Agencia VistaPrevia, Carlos Arias, Pablo Carvajal Diseño: ronald Valenzuela. Ventas de Publicidad 638 9744

Email: contacto@hipervinculo.cl. Todos los derechos reservados para Hipervínculo.Indi

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HEROESsociales

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na destacada participación tuvo Los Héroes en la Feria Exponor 2009, evento organizado por la Asocia-ción de Industriales de Antofagasta (AIA) y que reúne a las 24 mayo-

res empresas mineras del país y provee-dores asociados de Chile, Estados Unidos y Canadá, con más de 7 mil trabajadores. El encuentro permitió a Los Héroes -única CCAF presente- tener una visible presencia entre las empresas participantes, lo que permitió contactar a aquellas susceptibles de ser afi liadas para mostrarles nuestra oferta de valor para trabajadores.

Los Héroes presente en

Entrega de estímulos escolares en Puerto Montt

uExponor 2009

En el marco de un nuevo aniversario del Ministerio de Obras Públicas, Los Héroes entregó 12 estímulos escolares a los hijos de trabajadores de esa cartera en la Región de Los Lagos, en una ceremonia efectuada el pasado 26 de junio y en la que estuvieron presentes autoridades y representantes de nuestra empresa. Por otra parte, también se otorgó este benefi cio a los hijos de los trabajadores de la empresa Agroindustrial Santa Cruz, en una ceremonia realizada el 30 de junio en el auditorio de nuestra casa matriz.

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HEROESsociales

En una ceremonia efectuada en conjunto con la Asociación Chilena de Seguridad, Los Héroes entregó estímulos escolares a los hijos de trabajadores de la empresa en Chillán. En el encuentro participa-ron autoridades regionales de la institución y además se llevó a efecto la premiación del concurso de pintura que la ACHS organiza todos los años para incentivar la creatividad de los niños.

os Héroes y Termas Aguas Calientes han fi rmado un convenio que permite a nuestros afi liados acceder a un exclusivo pro-grama de 3 noches en las cabañas de este hermoso complejo turístico ubicado a una hora de la ciudad de Osorno, Región de Los Lagos, en el Parque Nacional Puyehue, declarado por la

ONU como Reserva Mundial de la Biosfera. El convenio permite acceder a cabañas para 4 personas por $32.400 por persona (12 cuotas de $3.252) o para 6 personas por $29.600 por persona (12 cuotas de $2.981). La pro-moción se extiende hasta el 20 de diciembre de 2009 y los interesados pueden consultar más información en nuestra red de sucursales o di-rectamente en Termas Aguas Calientes al número (56) (64) 236988.

Los Héroes y ACHS premian esfuerzo y creatividad de los niños

Convenio con Termas Aguas Calientes

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HEROES

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benefi cios

5 días – 4 nochesSalidas diarias - mínimo 2 pasajeros para su salida.

Programa Incluye:

Boleto aéreo Santiago / Ro / Santiago, vía Gol.Traslado aeropuerto / Hotel / aeropuerto.04 noches de alojamiento en Buzios Hotel Areias Brancas con desayuno incluido.City Tour por las playas de Buzios.

6 días / 5 nochesIncluye:

Boleto aéreo Santiago – Bs. Aires – Iguazú - Santiago vía Lan Chile.

BuENOS AIrESTraslado aeropuerto - hotel – aeropuerto.2 noches de alojamiento en hotel a elección con desayuno.City Tour.Cuponera de descuentos para los principales shoppings.Manual de descuento tax free.Traslado de regreso aeropuerto Bs. Aires.

IGuAZÚTraslado aeropuerto - hotel – aeropuerto.3 noches en hotel a elección con desayuno.Tour a las cataratas argentinas.Tour a las cataratas brasileñas con visita a la represa de Itaipú y Duty Free Shop (entradas a los parques no incluidas).

Brasil y Argentina:dos clásicos de SudaméricaBUZIOS

BUENOS AIRES Y FOZ DE IGUAZÚ (Cataratas)

Vigencia del programa sólo para temporada baja. Una vez cancelado el valor del programa, no permite devolución ni cambio de nombre tras su emisión.Programa sujeto a previa confi rmación al solicitar reserva.

Valor por persona desde

$282.500No incluye impuestos de

aeropuerto, valor aprox. USD 82.

Importante

Valor válido sólo para viajar en el mes de agosto

$373.800Valores pp. Base hab. Doble

Valor tasas y queues de seguridad $70.800 pp.

Valores sujetos a previa confi rmación.Reservas sujetas a confi rmación por la línea aérea.

Incluye:

Pasaje Santiago - Buenos Aires – Santiago vía AR Clase W.Recepción y traslado regular aeropuerto - hotel – aeropuerto.3 noches en el HOTEL VIA SUI 3*, con desayuno.

CORTESÍAS como se indican: (no incluyen traslados).City tour con compras.Cuponeras de descuentos para shoppings.Cuponera de descuentos para Librerias Distal.Tarjeta telefónica para llamar a Chile entre 7 a 14 minutos (1 tarjeta por habitación).1 CD de tangos por habitación.1 botella de vino por habitación.25% descuento en almuerzo en el Resto & Winnery del hotel Rochester Classic.

10 al 26 de octubre17 DIAS / 16 NOCHESParis – Tel Aviv – Cesarea – Haifa – Acre – Galilea- Tabgha – Capernaum – Nazareth – Jerusalén – Amman – Petra – Aqaba – Santa Catalina – Santa Catarina – Cairo – París.

Incluye:

Pasaje aéreo Santiago – París – Tel Aviv - // El Cairo – París - Santiago vía Air France. Hoteles primera categoría con desayuno.Media pensión según programa (15 desayu-nos y 15 cenas).Todos los traslados aeropuerto - hotel – aeropuerto. Traslados y excursiones en bus de turismo con aire acondicionado.Servicio de Ferry (entre las ciudades Ammán y Petra).Todas las visitas mencionadas con sus res-pectivas entradas.Guías locales de habla hispana.Charla informativa previa al viajeSeguro Básico de Asistencia en Viaje de Advantaje.

BUENOS AIRES

Peregrinación 7a Versión Francia - Israel - Jordania - Egipto 07

HEROESbeneficios

Entrada a la disco La Diosa (jueves-viernes para mayores de 18 años).1 merienda (once) por persona en el sho-pping Abasto Plaza.2x1 para el almuerzo o cena (no incluye be-bidas) o tragos a la carta en el Spell Café (no combinables).1 merienda (once) en el Hard Rock Café por compra mínima de US$25 en productos no comestibles.

Para mayor información, comuníquese a los teléfonos:

5103815 – 5103816 – 5103817E-mail: turismorecreactiva@losheroes.cl

Valor válido sólo para viajar en el mes de agosto

$194.400Valores pp. Base hab. Doble

Valor tasas y queues de seguridad $70.800 pp.

USD 4.870*+Impuestos*Por persona en habitación doble

Inscripciones y reservas USD 500, des-contables del total de la tarifa.

Programa sujeto a Condiciones Generales.

Valores sujetos a previa confirmación.Reservas sujetas a confirmación por la línea aérea.

4 días / 3 noches + 11 regalos

No incluye:

Impuestos y tasa de aeropuerto internacio-nales USD 340.El valor de los impuestos es sólo referencial, se confirmarán al momento de la emisión.Almuerzos y cenas no mencionadas en el programa.Propinas a guías, maleteros ni conductores.Gastos personales y servicios no menciona-dos en el programa. Costos de visas Jordania, Egipto.

HEROESreportaje

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ué ES

La República Islámica de Irán es uno de los estados que se ubican en la zona conocida como Medio

Oriente, específi camente en la parte suroc-cidental de Asia. Ocupa el puesto número 18 entre los países más grandes y poblados del mundo, con 1.648.000 km² y 66 millones de habitantes, respectivamente. Su capital es Teherán, ciudad donde viven 7 millones 800 mil personas.

La religión mayoritaria de sus habitantes es la musulmana chiíta. Desde 1979 es una república de carácter teocrático, consa-grada a través de su Constitución Política. El Jefe de Estado y comandante general de las Fuerzas Armadas es el Líder Supre-mo, autoridad que recae en uno de los ayatollah, el título más alto dentro del clero chiíta. Actualmente este cargo lo ocupa Alí Jamenei.

El mando del Poder Eje-cutivo recae en el Presi-dente de la República, quien es además el jefe de Gobierno, segunda autoridad en importancia después del Líder Supremo. Es elegido por voto popular elección directa y universal por los mayores de 18 años, y su mandato dura cuatro años. Sus responsabilidades son es-coger las políticas de gobierno que deben plantearse al Parlamento para su aproba-ción y dirigir la política exterior del país.

El Poder Legislativo está compuesto por un parlamento unicameral llamado Asam-blea Consultiva Islámica, de 290 represen-tantes electos popularmente por los ciu-dadanos iraníes cada ocho años. Además, existe un órgano colegiado llamado Consejo de Guardianes, que revisa las leyes y tiene

qEl “negro” destino de Irán

Un país poco conocido para nosotros, pero de gran importancia estratégica para el mundo por sus recursos petroleros y gasíferos. Recientemente agitado por manifestaciones y constantemente vigilado por Occidente. De una cultura milenaria, establece lazos con ella a través del cine.

poder de veto sobre las candidaturas a la presidencia y al Parlamento. Otro órgano relevante es la Asamblea de Exper-tos, de 86 miembros electos por sufragio universal y cuya mi-sión es elegir y hacer renun-ciar al Líder Supremo.

POr qué Su rElEVANCIA

Irán es el segundo pro-ductor de petróleo entre los países de la Opep (Or-ganización de Países Expor-tadores de Petróleo) y tiene las

segundas reservas mundiales de gas, tras Rusia. Está ubicado en un lugar estratégico

del mundo, entre Europa, África, la In-dia y Rusia. Fue el territorio de la

antigua Persia, e históricamente ha sido un territorio de disputa

entre las grandes potencias occidentales, interesadas en controlar sus ingentes recur-sos naturales. Estuvo bajo la infl uencia de Rusia y del Imperio Británico en el siglo

XIX y tras la Primera Guerra Mundial surge el movimiento

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HEROESreportaje

nacionalista. Con el apoyo de EE.UU. y Gran Bretaña, emerge en la década del 50 la figu-ra del Sha, quien inicia la industrialización del país y una reforma agraria que no logra superar las desigualdades sociales. En 1979 es derrocado por un mo-vimiento popular que instaura el régimen islámico encabezado por el ayatollah Jomeini.

POr qué HACE NOtICIA

Las elecciones presiden-ciales de junio de este año, en que fue reelecto el actual man-datario Mahmoud Ahmadineyad, desataron una revuelta popular en las zonas urbanas de las grandes ciu-dades del país. Sus manifestantes acusan un fraude electoral que perjudicó a su con-tendor, Mir-Hossein Mousavi. Por cierto, el

fraude ha sido negado por las autoridades político-religiosas.

Según el diario español El País, un rasgo in-teresante de las últimas protestas es

que ellas han sido encabezadas por los sectores más educados de la

sociedad iraní: se trata prin-cipalmente de jóvenes profe-sionales (menores de 30 años), gran parte de ellos mujeres (el 60% de los estudiantes

universitarios son de sexo femenino) y pequeños comer-

ciantes. Las redes sociales de Internet como Facebook y Twitter

hicieron lo suyo en este movimiento: más de 18 millones de iraníes usan In-

ternet y su poder llevó al New York Times a decir que la Red está actuando en Irán como una “mezquita virtual”, un lugar donde se

discute y comparte lo que opinan y piensan los iraníes más educados. Irán es el cuarto país con más bloggeros en el mundo.

Irán ha alcanzado un alto nivel de desa-rrollo tecnológico y de industrialización (su programa nuclear, iniciado por el Sha y con apoyo de EE.UU., es visto con desconfianza en Occidente), sin embargo, la mayor parte de la población vive de la economía prima-ria. Actualmente tiene altos niveles de in-flación y desempleo (sobre 20%) y su déficit público alcanza al 12% de su PIB. Se estima que el 22% de su población está bajo la línea de la pobreza.

CulturA

Desde 1979 se ha intensificado la islami-zación de la sociedad iraní. Así, la vida co-tidiana en este país está marcada por los valores del chiísmo que penetran en el arte, la literatura y la arquitectura, por nombrar algunos.

Los medios de comunicación son una mez-cla de empresas privadas y de propiedad estatal, y los libros y películas deben ser aprobados por el Ministerio de Cultura y Orientación Islámica antes de circular.

Por otra parte, la cinematografía ha tenido un extraordinario desarrollo y de a poco se ha ido dando a conocer en Occidente: varios directores iraníes han recibido recono-cimiento mundial por su trabajo y uno de los más conocidos es Abbas Kiarostami, direc-tor de la hermosa película “El sabor de las cerezas”.

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HEROESentrevista

en un país más amable

Esperanza Silva en bicicleta

y con menos violencia”La experiencia de vivir en Holanda la marcó profundamente. En el país de la libertad se empapó del gusto por ver la vida de otra forma y la bicicleta es un refl ejo de ello. No sólo la utiliza como medio de transporte sustentable, sino como una forma de vida.

e inconfundible talento y belleza, esta reconocida actriz tanto de teatro como de televisión, no sólo se destaca por estas labores artís-ticas. Cumple un rol activo con

sus pares presidiendo ChileActores en su segundo período. Coanima el programa de radio “Chile Rural” de la ofi cina de comuni-caciones del Ministerio de Agricultura Fucoa que llega a poco más de 190 radios locales y comunales, promoviendo las buenas prác-

D

en un país más amable

Esperanza Silva en bicicleta

“Podemos vivir

Por Héctor Mendoza

HEROESentrevista

medio más amable y ecológico y me interesa promoverla y que la gente tome conciencia de eso”, asegura.

¿Cuándo nace tu pasión por la bicicleta? No sé si se le puede llamar “pasión”, más bien un hábito aprendido después de vivir varios años en Holanda, donde se utiliza la bicicleta como medio de transporte.

¿Qué diferencias hay entre la realidad de la bicicleta en Holanda y Chile?

Por supuesto que estamos a años luz de distancia. Es un tema que tiene que ver con cambios profundos en la matriz cultural de un país. Holanda es un país plano, sin ce-rros (Nederland, Países Bajos). Además existe una infraestructura y una escala de valores, que no clasifi ca a los ciudadanos por sus bienes, sino por lo que son; no por cómo se visten, sino por lo que realmente aportan a la sociedad. Aquí el auto es sím-bolo de estatus, el que conduce un auto tiene el poder en la calle; en cambio, el que va so-bre una bicicleta supuestamente no tiene el dinero para comprarse otro medio o utilizar el transporte público. A nadie se le pasa por la mente que la bici es una opción, que se hace conscientemente para no contaminar, porque es más amable. Porque es mejor para la salud y para el ánimo, etc.

¿Que le falta al país por mejorar en torno a la promoción y uso de la bicicleta como me-dio sustentable?

Primero, una ley que reconozca el uso de la bicicleta como un Derecho Humano y que el Estado se comprometa en este marco a resguardar la seguridad de todos aquellos que opten por la energía propia para trans-portarse. Y una infraestructura que asegure la convivencia armónica de todos los medios de transporte.

¿Es sufi ciente que se promulgue la ley de la bicicleta?

No sólo eso. También se necesitan incen-tivos para aquellos que dejen el auto en la casa y muchos estacionamientos simples, pero seguros, donde te cuiden la bici y si hay que arreglarla te la arreglen en los mismos estacionamientos, así le das trabajo a más personas. Además, se deben hacer campa-ñas a nivel escolar en conjunto con el Mi-nisterio de Educación y Salud, masifi cando el uso de la bici como medio de transporte para combatir la obesidad infantil e incenti-var hábitos sanos. ¿Por qué te desplazas en bicicleta?

Porque me gusta, me relaja, y sólo me trae benefi cios para la salud y para el alma. Además es un gesto, quiero demostrar que podemos vivir en un país más amable y con

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menor grado de violencia. La actitud de los automovilistas es un claro refl ejo del estado de la salud mental de nuestra población, preocupante. Los niveles de obesidad, preocupante, la hipertensión, preocupante. Además, Santiago no tiene mucha pendien-te, el promedio de trayectos que se hace diariamente en Santiago es de aproximada-mente 8 km perfectamente se puede hacer en bici, tienes contacto visual con las perso-nas en la calle y mucho más. ¿Te agrada pedalear por Santiago pese a la falta de Ciclovías? Cada vez hay más ciclovías, así es que siem-pre las busco y me armo recorridos siempre priorizando por ellas, cuando la cosa está “heavy”, me subo a las veredas o ando con cuidado por las calles.

¿Qué modelo es tu bicicleta? Es una “old dutch”, holandesa; me la mandó mi hermano desde allá. Tiene dínamo para la luz, frenos de torpedo, es aro 28 y tiene protección para la cadena y para los rayos, para poder andar con abrigos largos y polle-ras. ¿Por qué no usas cadena de seguridad en tu bicicleta?¿Tienes confi anza en los ciudada-nos?

No uso cadena porque justamente no confío en los ciudadanos, la ocasión hace al ladrón. Con cadena o sin cadena igual te la roban... así es que siempre la dejo encargada y uti-lizo los servicios de aquellos locales que me permiten entrar con ella. Además, tengo picadas en todo Santiago donde me la cuidan (Los conserjes de los edifi cios son mis me-jores aliados en este sentido). También mis amigos de la Oxford, cada vez que tengo un problema que no me permite seguir peda-leando (rueda pinchada, por ejemplo), los llamo y me pasan a buscar la bici en una Van y me la reparan. Son unos tesoros. Lo más importante para un “cletero” es contar con un taller donde vean tu bici como tu medio de transporte y no como un hobby de fi n de semana.

Enchulas canastos de bicicleta. ¿Cómo surge la idea y cómo pueden contactarte para enchular sus canastos?

Sí, surge como una idea mía de darle más color a la ciudad. Enchulé mi canasto prime-ro con tulipanes de seda de todos colores en homenaje al país que con tanto cariño nos acogió después del 73 (Holanda). Y luego mucha gente me ha pedido que enchule su canasto con diversas fl ores y motivos. Es así como circulan por Santiago varios canastos enchulados, con lavandas, girasoles, eu-caliptos, calas y de un cuanto hay. Si quieren un canasto enchulado deben escribir a:esperanzagitana@gmail.com

ticas agrícolas. Colabora con hipoterapia (terapia con caballos) en la Granja Educativa Terapéutica Caracol, que trabaja con niños y jóvenes vulnerados en sus derechos.

Si bien compatibiliza estas actividades y se destaca en cada una de ellas, nos interesa abordar un tema distinto y desconocido en esta ocasión. Y es su relación con la bicicleta y como ésta es su medio de transporte in-cluso para las ocasiones solemnes, como lo fue su llegada en bicicleta a la animación de los premios Altazor de este año, donde causó sensación entre sus pares, los medios de comunicación y el público. Asimismo par-ticipó a principios de julio, junto a organiza-ciones ciclistas, en la fi rma del proyecto de Ley de la bicicleta impulsado por la Presi-denta Bachelet.

La “cleta” la tiene incorporada a su vida y se desplaza con ella por todos lados. “Es un

HEROESvida sana

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La leche materna es el único alimento capaz de satisfacer todos los requerimientos nutricionales

durante los primeros seis meses de vida del bebé. Pero sus benefi cios también se extienden

a la madre y a la familia. Conozca cuáles son sus ventajas y recomendaciones para una lactancia

materna exitosa.

El primer alimento

Las ventajas de la leche materna son múltiples:Generales

• La leche materna es el único alimento

capaz de satisfacer to-dos los requerimientos

nutricionales durante los primeros seis meses

de vida, sin requerir otros alimentos agregados como

agua o jugos.

• La leche materna es superior a cual-quier otra alternativa.

• Es bacteriológicamente segura.

• Siempre está fresca.

• Es gratuita.

Para el bebé • Es la nutrición óptima para nuestro hijo. Con ella corren menos riesgo de sobre-alimentarse, promoviendo un óptimo creci-miento y desarrollo.

Lactancia materna

de la vida

• Es de gran digestibilidad.

• Aporta protección inmunológica.

• Reduce la posibilidad de que el niño se en-ferme, evitando las infecciones gastrointes-tinales, respiratorias, urinarias y otitis.

• Favorece el adecuado desarrollo de las mandíbulas.

• Disminuye el riesgo de que el niño tenga alergias.

• Favorece el vínculo afectivo.

• Se ha observado un mayor CI y desarrollo intelectual en bebés alimentados con pecho en forma exclusiva hasta los 6 meses.

Para la madre

• Disminuye el riesgo de cáncer de mama y ovario.

Decide amamantar e involucra a tu pareja y familia para que te apoyen.

Prepara los pechos durante el último período del embarazo. Para ello puedes colocar diariamente una ampolleta “luz de día” a una cuarta de distancia, 10 minutos en cada mama. Esto reforzará la piel del pezón, evitando posibles grietas futuras.

Lo ideal es que inmediatamente después del parto te coloquen el niño sano y seco sobre el abdomen (consulta a tu ginecólogo por la técnica de apego precoz)

La lactancia debiera iniciarse dentro de la hora siguiente al parto.

La lactancia materna debe ser de libre demanda, día y noche

No se debe ofrecer fórmulas lácteas, suero glucosado, agua, ni chupete de entretención.

Asegúrate de que la posición sea adecuada y cómoda, tanto para ti como para tu hijo. De manera que no te produzca dolor y tu hijo succione efectivamente.

La succión no debe doler, para ello verifi ca que la boca de tu hijo abarque, además del pezón, parte de la areola.

Su guatita debe estar pegada a la tuya, de modo que su carita esté de frente a tu pecho y no de lado.

Después del primer mes de vida, el horario de alimentación se irá ajustando al hambre “fi siológica”, es decir cada 3 o 4 horas.

Si trabajas fuera del hogar y tienes que volver al trabajo antes de los cuatro meses, debes entrenarte en forma anticipada en las téc-nicas de extracción, transporte y conservación de la leche materna.

Gentileza: Rinat Ratner, directora de la carrera de Nutrición, Universidad del Desarrollo.

Es ideal para los recién nacidos y lactantes, pues les aporta todos los nutrientes que necesitan para un desarrollo sano.

Es inocua y contiene anticuerpos que ayudan a proteger al lactante de enferme-dades frecuentes como la diarrea y la neumonía, que son las dos causas princi-pales de mortalidad infantil en todo el mundo.

También benefi cia a la madre, ya que reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario en fases posteriores de la vida, le ayuda a recuperar más rápidamente su peso anterior al embarazo y disminuye su obesidad.

Contribuye a mantener una buena salud durante toda la vida. Los adultos, que de pequeños tuvieron lactancia materna, suelen tener una tensión arterial más baja, menos colesterol y menores tasas de sobrepeso, obesidad y diabetes de tipo 2.

vida sanaHEROES

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• Acelera el regreso del útero a su tamaño original.

• Favorece el contacto físico y psicológico madre-hijo.

• Favorece la recuperación del peso y de los pechos.

Para la familia

• Favorece los lazos familiares.

• Contribuye a la economía familiar.

Para la Organización Mundial de la Salud, la leche materna...

Para una lactancia materna exitosa...

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Armados con la tecnología más avanzada, un equipo secreto de cuyes entrenados se embar-ca en una peligrosa misión encargada por el gobierno de EE.UU., cuyo fi n es detener las ac-ciones de un malvado millonario, quien planea destruir el mundo utilizando nada menos que electrodomésticos hogareños. Una comedia familiar ideal para estas vacaciones.

título Original: G-Force (2009, EE.UU.)Género: Aventuras, AnimaciónDirector: Hoyt YeatmanElenco: Nicolas Cage, Bill Nighy, Will Arnett, Penélope Cruz, Jon Favreau, Sam Rockwell, Steve Buscemi, Zach Galifi anakis, Kelli Garner, Tracy Morgan, Niecy Nash, Mini Anden, Tyler Patrick Jones, Chris Ellis, Michael Papajohn.Web: disney.go.com/disneypictures/gforce

Cuando todo cambia

Una profesora de 38 años, de Nueva York, sufre una crisis cuando, en una serie en-cadenada de hechos, su marido la abando-na, su madre adoptiva muere y, luego, se en-tera de que su madre biológica es una mujer excéntrica conductora de un “talk show”. El único consuelo de April lo encuentra en el padre de uno de sus estudiantes.

titulo Original: Then She Found Me (2008, EE.UU.)Género: Comedia DramáticaDirector: Helen HuntElenco: Helen Hunt, Mathew Broderick, Co-lin Firth

Visita inesperada

En un mundo habitado por seis billones de personas, una sola puede cambiarle a al-guien la vida. Ese es, además de su visión comprometida con el tema de la inmigración en los EE.UU., el mensaje que comunica este fi lme, cuyo protagonista es un profesor uni-versitario que, por azar, se involucra con una pareja de inmigrantes en Nueva York.

título Original: The Visitor (2008, EE.UU.)Género: DramaDirector: Tom Mc Carthy Elenco: Richard Jenkins Hiam Abbas, Haaz Sleiman, Kelli Garner, Danai Gurira, Marian Seldes, Maggie Moore, Bill McHenry, Richard Kind.Web: www.thevisitorfi lm.com

los secretos del poder

Basada en la miniserie del mismo nombre emitida en 2003 por la BBC, esta cinta narra el trabajo de investigación que realiza un grupo de reporteros y detectives, quienes buscan aclarar la muerte de la amante de un importante y emergente parlamentario, cuya fi guración en la arena política lo ins-tala como futuro candidato presidencial de su partido.

titulo Original: State of Play (2009, EE.UU.)Género: ThrillerDirector: Kevin MacDonaldElenco: Russell Crowe, Rachel McAdams, Ben Affl eck, Jason Bateman, Helen Mirren.Web: www.stateofplaymovie.net

FuErZA G

HEROESagenda