FtbolEl men del futbolista

El cerebro: gran protagonista del ftbol

Midiendo campos

Paramdicos y equipos: do que salva vidas

De goles y otros impactos

Esferas mgicas en el estadio

Cuando Tesla diagnostica

Fuerzas fsicas, tecnologa y azar en juego

y mucho ms...

Edicin N 2

ISSN 2301-0932 - ISSN 2301-1718 (En lnea)

Esta edicin de la revista De acuerdo! ha sido realizada gracias a la financiacin de:

Esta edicin de la revista De acuerdo! ha sido realizada gracias a la cooperacin de:

Esta edicin de la revista De acuerdo! ha sido realizada gracias a la participacin y colaboracin de los siguientes Institutos Nacionales de Metrologa:

Ministerio Federal de Cooperacin Econmica y Desarrollo

(Alemania)www.bmz.de

Sistema Interamericano de Metrologawww.sim-metrologia.org.br

Laboratorio Tecnolgico del Uruguay(Uruguay)

www.latu.org.uy

Laboratorio Costarricense de Metrologa (Costa Rica)

www.lacomet.go.cr

Physikalisch-Technische Bundesanstalt(Alemania)www.ptb.de

Red Nacional de Metrologa (Chile)

www.metrologia.cl

Physikalisch-Technische Bundesanstalt - PTB

El PTB es el Instituto Nacional de Metrologa de Alemania y asume su responsabilidad frente a la sociedad, la economa y la ciencia. Como una economa y un mundo globalizado requieren de una metro-loga globalizada, el PTB acta tambin como un global player.

Las tareas internacionales del PTB abarcan la cooperacin con las organizaciones de metrologa a nivel internacional (siendo la Conven-cin del Metro el ejemplo ms prominente), a nivel regional (siendo el SIM la organizacin correspondiente para las Amricas) y a nivel nacional (siendo los Institutos Nacionales de Metrologa los socios principales en cada pas). Asimismo la Cooperacin Tcnica Interna-cional del PTB asesora y apoya la conceptualizacin, el diseo y la implementacin prctica de la Infraestructura de la Calidad en pases en vas de desarrollo.

Los proyectos de la Cooperacin Tcnica Internacional del PTB son realizados ante todo por encargo del Ministerio Federal de Coopera-cin Econmica y Desarrollo de Alemania.

Sistema Interamericano de Metrologa - SIM

El Sistema Interamericano de Metrologa - SIM, es un amplio acuerdo entre organizaciones nacionales de metrologa de 34 naciones miem-bro de la Organizacin de los Estados Americanos (OEA).

Creado para promover la cooperacin internacional en metrologa, en particular la interamericana y regional, el SIM est comprometido con la ejecucin de un Sistema Global de las mediciones en las Amricas, para que todos los usuarios puedan tener confianza.

Los tres grandes objetivos estratgicos del SIM son:

Desarrollar los Institutos Nacionales de Metrologa de la regin SIMFortalecer al SIM como Organizacin Regional de MetrologaCumplir con las obligaciones como Organizacin Regional de Metrologa bajo el Acuerdo de Reconocimiento Mutuo del Comit Internacional de Pesas y Medidas

Centro Nacional de Metrologa (Mxico)

www.cenam.mx

Servicio Nacional de Metrologa (Per)

www.indecopi.gob.pe

Centro Nacional de Metrologa de Panam (Panam)

www.cenamep.org.pa

Instituto Boliviano de Metrologa(Bolivia)

www.ibmetro.gob.bo

Instituto Nacional de Metrologa, Qualidade e Tecnologia

(Brasil)www.inmetro.gov.br

Instituto Nacional de Tecnologa Industrial

(Argentina)www.inti.gob.ar

Instituto Nacional de Tecnologa, Normalizacin y Metrologa

(Paraguay)www.intn.gov.py

Instituto Dominicano para la Calidad

(Repblica Dominicana)www.indocal.gob.do

Instituto Nacional de Metrologa de Colombia(Colombia)

www.inm.gov.co

Instituto Nacional de Metrologa de Colombia

PrefacioEstimado lector:

Si te digo FTBOL qu es lo primero en lo que piensas?

Me atrevo a adivinar: seguramente pensaste en amigos un gol inolvidable cmo o con quin vers el prximo partido de tu equipo favorito el nombre de algn fut-bolista reconocido una lesin inesperada y dolorosa un rbitro demorando el final de aquel segundo tiempo interminable la voz de un locutor inconfundible los gritos en el estadio (o los de tus vecinos!) festejando un triunfo

Y qu pensaras si te enteraras que el travesao, aquel en el que se estrell el baln despus del genial tiro libre de tu jugador estrella, estaba ms bajo que lo admitido por reglamento?

Pues quizs cuando termines de leer este nuevo nmero de nuestra revista tus respuestas sean otras.

Cuando decidimos que esta nueva edicin la dedicaramos al ftbol, tuvimos en cuenta no slo que es el deporte ms popular en la mayora de los pases latinoamericanos y que el Campeonato Mundial se estara desarrollando jus-tamente en nuestra regin, sino que nos atrajo el desafo de mostrar y demostrar la importancia que tienen para el ftbol la metrologa y las mediciones.

En toda reunin despus de un partido, con amigos o en familia, al hablar de ftbol por lo general suenan nombres de grandes estrellas que hacen o han hecho vibrar estadios y comunidades enteras con sus genialidades deportivas. Pero difcilmente se nombren a Tesla, Polo, Sievert o Magnus. Te ests preguntando en qu equipo juegan? Bueno, en ninguno en particular; sin embargo forman parte del deporte y ms de lo que imaginas. Ellos, al igual que fuerzas fsicas, tecnologa, ciencia e innovacin son jugadores invisibles y silenciosos que participan en partidos y goles; en las tribunas y en las canchas; en los uniformes deportivos y en el comporta-miento de los balones; en la atencin de lesiones y en la trasmisin de los eventos.

Presentrtelos y contarte cmo han contribuido a la evolu-cin y desarrollo del ftbol es parte de lo que nos hemos propuesto en este nuevo nmero.

Mientras preparamos la revista nosotros tambin apren-demos; no slo de ciencia, avances cientficos y (esta vez) ftbol, sino tambin de nuestro idioma. Por ejemplo, al preparar este nmero supimos que la palabra cancha, que en varios pases de Latinoamrica es utilizada para referirse a los campos de ftbol, es de origen quechua lengua de los incas y ha sido incorporada por el idioma espaol.

Habr ms palabras de origen quechua en el vocabulario futbolero? Las habr de origen guaran, aimara, nhuatl, maya o mapundungun?

Tu respuesta a estas preguntas as como tus comentarios sobre los artculos nos los puedes hacer llegar a travs de nuestra pgina: www.revistadeacuerdo.org

Esperando que disfrutes la lectura, recibe un cordial saludo,

Alexis VAlqui

Alexis Valqui, Director de la revista De acuerdo! La ciencia a tu medidaFoto: Alberto Parra del Riego

ndicePrefacio Alexis Valqui... 1

El men del futbolista DAnielA HirscHfelD... 6

El cerebro: gran protagonista del ftbolGrettel riVerA AlVArADo... 10

Ganar, a toda costa?JAsson clArke... 14

Midiendo camposMArtHA GuiMAres... 20

Paramdicos y equipos: do que salva vidasJos luis BArrAGn... 24

Con prisa y sin pausacAnelA De olAzBAl... 27

Ftbol

Con prisa y sin pausacAnelA De olAzBAl... 27

De goles y otros impactoscAnelA De olAzBAl... 30

Esferas mgicas en el estadioclAuDiA MAzzeo... 36

Un uniforme para ganarJAsson clArke... 40

Luces... cmaras... ftbol!lilliAM MorA... 56

Gooolll!!lilliAM MorA... 60

Sonidos y decibelesenrique GArABetyAn... 64

Fuerzas fsicas, tecnologa y azar en juegocArlos VerA... 47

La luz: protagonista en los estadios deportivosclAuDiA MAzzeo... 50

Cuando Tesla diagnosticaJulietA espinosA... 44

La metrologa est presente de una manera activa en el desempeo de los futbolistas. Contribuye a medir con precisin aspectos fundamentales como su masa muscular, su resistencia, el funcionamiento de su cerebro, los nutrientes necesarios en su dieta as como las concentraciones en sangre de productos prohibidos que atentan contra el fair play y la salud del deportista.

Foto: Marina Lohrbach - Fotolia.com

El futbolista

6El men del futbolistaFacundo estaba nervioso. Sentado en el consultorio es-peraba para que un extrao aparato con forma de pinza le pellizcara la piel. Saba que no le iba a doler, pero estaba incmodo. La experta tom la pinza, pellizc suavemente para formar un pliegue en la piel del abdomen y observ el aparato. As lo repiti en los brazos, los pectorales y las piernas. La pinza tena una regla con medidas y lo que indicaba lo anotaba en una tabla.

Luego, Facundo deba pararse descalzo sobre una balanza y tomar con sus manos una especie de manubrio adosado a ella. Ese aparato tambin marc unos nmeros; la es-pecialista los anot y realiz clculos en base a frmulas establecidas. Los resultados iban a cambiar gran parte de la vida de Facundo.

l tiene 19 aos y ya es padre de un nio. No estudia pero juega al ftbol desde muy pequeo y este ao logr jugar en la primera divisin del ftbol uruguayo. Hoy lleva la camiseta de uno de los principales equipos del pas e inte-gra la seleccin uruguaya Sub 20. Sin embargo, si quiere vivir de este deporte le dicen que debe hacer cambios. Para eso fue al consultorio de Mnica Rosa, su nutricionista, que est especializada en deporte y se desempea como tal en la Mutual Uruguaya de Futbolistas Profesionales y en otro equipo de primera divisin del pas.

A la vista, Facundo es delgado y atltico, pero en el mundo del ftbol debe ganar masa muscular. Le dicen que su fsi-co tiene 18 % de msculos y que debe llegar a 23 %; y ese 5 % ser significativo. Al menos eso es lo que indicaron los nmeros de esa extraa pinza, la balanza con manubrio y otras mediciones que hizo la nutricionista para evaluar su composicin corporal, que es algo mucho ms amplio que solo su peso en kilogramos.

La masa de msculos, grasa y huesos debe guardar cierta proporcin para que su cuerpo est en ptimas condiciones para jugar al ftbol con un rendimiento profesional. Internacionalmente, los cientficos deter-minaron rangos de porcentaje recomendables para cada uno de esos elementos. Sin embargo, esas proporciones varan segn el deporte que se practique por ejemplo, un jugador de rugby necesitar ms masa muscular que un maratonista e incluso entre los mismos futbolistas, de acuerdo con la posicin en la que jueguen. Las refe-rencias internacionales indican que la masa de grasa de un delantero debera oscilar entre 9 y 11 % de su peso, pero en los anlisis realizados a los delanteros este valor puede variar entre 10 y 13 %.

Para saber si Facundo cumple esos estndares la especia-lista us esa pinza (llamada adipmetro o plicmetro) que mide el espesor del pliegue de la piel y el tejido adiposo en diferentes partes del cuerpo para conocer la cantidad de grasa subcutnea en cada zona. La peculiar balanza, por su parte, es un equipo de bioimpedancia elctrica que permite cuantificar el porcentaje de masa muscular y de grasa en todo el cuerpo. Lo hace midiendo la resistencia que ejercen las diferentes clulas del cuerpo a una corriente elctrica aplicada por el aparato, que es imperceptible e inocua para el ser humano. Se sabe que la masa libre de grasa como msculos, huesos y rganos contiene la mayor parte del agua corporal, caracterstica que los transforma en buenos conductores de la corriente elctrica. Al contrario, la grasa tiene menos fluidos y ofrece mayor

resistencia. As, al aplicar la corriente, el aparato estima el agua corporal total e, indirectamente, calcula la masa muscular y la masa grasa.

En el consultorio, Facundo supo tambin que si bien el aparato es inteligente porque es capaz de relacionar la resistencia de su cuerpo con su masa muscular y grasase debe considerar que la resistencia que mide depende adems de otros parmetros que l debe aportar, como su peso, altura, edad y sexo. Ingresando esa informacin en el aparato existen algoritmos que maneja el programa y que son como una especie de lista de instrucciones que permiten estimar los porcentajes de grasa y msculos de su cuerpo en particular. Estos algoritmos son especficos para nios, adultos, hombres o mujeres, y cada uno tiene en cuenta las diferencias en la composicin corporal de es-tos grupos. La precisin en el resultado de masa muscular proporcionada por el equipo es muy importante porque en base a ste se controlar el grado de avance de Facundo en el aumento de su masa corporal (si se busca medir variaciones de 5 %, por ejemplo, no se puede permitir errores de 2 %). Es tan importante que hay que asegurar que las mediciones sean comparables todas las veces que se le realizan y para ello, por ejemplo, se le exigir que est en la misma posicin y que haya orinado inmediata-mente antes de la medicin, pues estos parmetros tambin influyen en el resultado.

Pero finalmente, qu significa ese 5 % para Facundo? Quizs levantando algunas pesas y tomando esos suple-mentos utilizados por los fsicoculturistas estara listo, o no? No. Ganar masa muscular sin sumar grasa en exceso, por ejemplo, no es fcil. Para que Facundo logre sumar ese 5 % de msculos su nutricionista tiene otro plan y sus cmplices son: el desayuno, la colacin de media maana, el almuerzo, dos meriendas (separadas por tres horas) y la cena. Ellos le proveern de carbo-hidratos, protenas y grasas saludables adems de otros nutrientes que son los elementos que, en las proporciones adecuadas, permitirn a Facundo lograr su objetivo, as como el funcionamiento correcto de su cuerpo y su rendimiento profesional.

En el ftbol, una alimentacin estratgicamente dise-ada puede mejorar notoriamente el rendimiento tanto fsico como mental del jugador y reducir el riesgo de le-siones; y el impacto de la mala o buena alimentacin no solo se ven en el campo de juego. Los mdicos deportlogos tambin lo confirmaron a tra-vs de estudios, como el coordinado por Milton Mazza, profesor adjunto de la Ctedra de Medicina del Ejercicio y Deporte de la Facultad de Medicina perteneciente a la universidad esta-tal de Uruguay. Su equipo analiz los beneficios que tuvo en futbolistas de entre 13 y 15 aos la suplementa-cin de su dieta normal con protenas, grasas y carbohidratos. Luego de tres meses, los cientficos comprobaron que

los jvenes aumentaron 10 % su velocidad y 15 % su masa muscular.

No se trata de pociones mgicas. Segn estudios inter-nacionales, la dieta de un futbolista debe incluir 60 % de carbohidratos, 20 % de grasas y 20 % de protenas en los alimentos consumidos diariamente, de modo de cubrir la demanda energtica de todas sus actividades.

Los carbohidratos son la principal fuente de energa del organismo, y la fatiga durante y despus de un partido se debe a la disminucin de las reservas de energa en los msculos. Ellos estn presentes en frutas y verduras; arroz, panes y cereales integrales; legumbres como frjo-les, lentejas y arvejas. Por su parte, las grasas saludables llamadas poli y monoinsaturadas son el mayor dep-sito de energa para el cuerpo y tambin son una forma eficiente de almacenar el exceso de energa para usarlo en tiempos de necesidad. La ingesta de grasas est asegurada con alimentos como nueces, almendras, aceite de oliva, de maz y de girasol, palta (aguacate), manteca de man (cacahuate), semillas de girasol, margarina y mayonesa. Luego, las protenas presentes en carne de pollo, cortes magros de carne vacuna y cerdo, pescados y mariscos; nueces, almendras y semillas; legumbres, huevo y lc-teos son las que ayudan a la reparacin y fabricacin de tejido muscular y tambin a la regulacin del metabolismo. Todo eso junto a vitaminas y minerales como el calcio o el hierro, que son importantes en la proteccin del organismo ante el estrs que genera el ejercicio de alto rendimiento.

Una balanza para conocer el peso del futbolista, una cinta mtrica y un equipo de bioimpedancia elctrica son algunos de los dispositivos que usan los nutricionistas en su consultorio. Fotos pginas 6-7: Daniela Hirschfeld

8Estos compuestos forman parte de la dieta normal de cualquier persona, pero en un futbolista profesional el men diario debe tener un diseo estratgico, que aporte los compuestos adecuados segn el objetivo buscado. Al indicar un plan de comidas para un jugador como Facundo, por ejemplo, la nutricionista tiene en cuenta todo el desgaste de energa que l realiza, tanto dentro como fuera de la cancha. Si adems de entrenar, estudia, trabaja o tiene familia, eso debe contemplarse, porque en esas actividades tambin hay gasto energtico.

Por eso, Facundo sali del consultorio con un objetivo aumentar 5 % su masa muscular y una estrategia nutri-cional para lograrlo. Los futbolistas son como autos de carreras y como tales deben tener un combustible mejor que otros, porque gastan ms energa y corren ms riesgo de lesiones, ejemplific Mnica.

La estrategia del primer mes propona balancear y equi-librar su alimentacin e incluir en su dieta ms alimentos que ayudaran a desarrollar masa muscular como las prote-nas de origen animal y vegetal pollo, pescado, legumbres, lcteos y tambin carbohidratos, para mejorar sus reser-vas energticas, lo que incluy panes integrales, cereales y otros productos con harina. Durante un mes, Facundo elabor las comidas diseadas y, semana a semana, los aparatos en el consultorio fueron mostrando cmo incre-mentaba su masa muscular. Y lo ms importante: tambin mejor su rendimiento y disminuy la fatiga luego de la actividad fsica. Eso lo not Facundo en la cancha. Dos meses despus logr alcanzar el objetivo.

Mientras Facundo segua ese plan de alimentacin, muchos de sus compaeros no cumplan la misma dieta. Sobre todo los que rondan los 30 aos, pues la demanda energtica de un joven en crecimiento como l no es la misma que la de un jugador mayor de 25 aos, por ejemplo. El metabolismo de Facundo es ms acelerado, gasta ms energa y su cuerpo an est generando masa muscular. En cambio, sus colegas ms veteranos tienden a acumular grasas y deben tener una dieta acorde para mantenerse en forma.

Las mujeres futbolistas son un tema aparte. En ellas, si bien se mantiene el criterio de conservar las proporciones ptimas de msculos, grasa y huesos, su dieta debe incluir ms calcio y hierro, compuestos que pierde en los das de menstruacin. Por ejemplo, deben consumir verduras de hojas verdes que son fuente de hierro y calcio, lcteos y sus derivados, as como legumbres.

Facundo ya alcanz su meta. Lo que hoy logra en la cancha no es solo resultado de las estrategias planteadas por el director tcnico, sino tambin del plan de alimentacin que crea el nutricionista y que prepara el cocinero. Por eso, adems de las charlas tcnicas, el da antes del partido las protenas sern las estrellas en el men del plantel y el cocinero incluir frutas, verduras, papa, arroz o pastas en las comidas.

El da del partido 90 minutos en los que el futbolista quemar aproximadamente 1600 caloras, y una futbolista 1100 caloras el desayuno ser la comida ms importante,

Para controlar la evolucin fsica de los futbolistas, la nutricionista Mnica Rosa toma medidas en su consultorio que le ayudan a ajustar el plan nutricional de su paciente. Foto: Daniela Hirschfeld

9Nutricin para el ftbol, segn la FIFAProtenasDe acuerdo con la gua Nutricin para el ftbol elaborada por cientficos de todo el mundo a pedido de la FIFA, la ingesta diaria de protenas recomendada para una persona sedentaria es de 0,8 gramos de protenas por kilogramo de peso corporal. Es decir que una persona de 70 kilogramos debera consumir 56 gramos de protenas. La gua detalla tambin que los ejercicios de musculacin y resistencia pueden incrementar las necesidades diarias de protenas a 1,2 1,6 gramos de protenas por kilogramo de peso.A modo de referencia, los siguientes alimentos brindan 10 gramos de protenas: 2 huevos pequeos 300 ml de leche de vaca 30 g de queso 35-50 g de carne, pescado o pollo 4 rebanadas de pan (1 rebanada = 25/35 g) 3 tazas de arroz hervido (1 taza = aproximadamente 200 g) 2 tazas de pasta cocida (1 taza = 200 g) 150 g de legumbres o lentejas 200 g de frijoles cocidos

Carbohidratos

Previo a un partido de ftbol de alta competencia, la gua Nutricin para el ftbol sugiere la ingesta de entre 1 y 4 gramos de carbohidratos por kilogramo de peso corporal. Tomando un valor de 2 gramos por kilogramo, esto supone que una persona de 70 kilogramos debera consumir 140 gramos de carbohidratos. En base a esa recomendacin, la gua sugiere algunas combinaciones de alimentos que pueden ofrecer esa cantidad de carbohidratos previo a una competencia: 2,5 tazas de cereal en el desayuno (1 taza = 35 a 40 g) + leche + 1 pltano grande 1 pan o tres rebanadas finas de pan untadas con miel (1 rebanada = 25 a 35 g) 2 tazas de arroz hervido (1 taza = aproximadamente 200 g) + dos rebanadas de pan

y el almuerzo ser ms liviano, aunque las protenas sern las protagonistas. Sobre todo reinarn las protenas vegetales pro-venientes de las legumbres porque son ms fciles de digerir y el organismo gasta poca energa en hacerlo. La hidratacin tambin es primordial antes, durante y despus de los entrena-mientos y partidos. En climas calurosos, la gua Nutricin para el ftbol elaborada por cientficos de todo el mundo a pedido de la FIFA recomienda consumir unos 500 ml de lquidos durante los 60 a 90 minutos previos al inicio del juego. Eso dar tiempo suficiente para que la orina elimine el exceso de agua corporal previo al partido.

Facundo ya anot goles decisivos para su equipo y la hinchada lo aplaude; tambin su mdico deportlogo, su nutricionista y el cocinero.

DAnielA HirscHfelD (uruGuAy)

Facundo Castro juega en Defensor, en la primera divisin del ftbol uruguayo. Debi seguir un plan nutricional para ganar 5 % de masa muscular.Foto: Daniela Hirschfeld

Fuente: Gua Nutricin para el ftbol (FIFA)

El cerebro: gran protagonista del ftbol

Cuando se juega ftbol el cerebro trabaja sin parar. Las distintas regiones de este rgano contribuyen al xito en el deporte ms seguido en el mundo.

Faltan dos minutos para el final del partido tu equipo tiene un empate y tu concentracin est al mximo para cambiar el marcador a tu favor.

En ese momento, tu cerebro trabaja laboriosamente para procesar la informacin del entorno: los gritos de la aficin, el contrincante que te sigue el paso, el compaero que te hace seas y el movimiento del ba-ln. Pero te has preguntado qu hace exactamente tu cerebro al jugar ftbol? No slo se encarga de hacer que tus piernas y brazos se muevan sino que en el mayor rgano del sistema nervioso central se llevan a cabo procesos cognitivos llamados funciones ejecutivas, las cuales se desarrollan durante los primeros aos de vida. A grandes rasgos, estas habilidades controlan y ejecutan tus comportamientos.

Estudios cientficos han demostrado que las funciones ejecutivas medidas a travs de pruebas neuropsicolgi-cas, establecen si un futbolista es capaz de alcanzar altos niveles en el ftbol.

Qu pasa en el cerebro?

No podras patear un baln de ftbol sin tu cerebro. El cerebro (o encfalo), las neuronas y la mdula espinal conforman un equipo nico llamado el sistema nervioso central. Dicha estructura es fundamental para la comuni-cacin entre el organismo y el ambiente que le rodea. Es decir, cada regin del sistema nervioso central se encarga de controlar y coordinar los estmulos que te llegan del entorno. La capacidad de jugar ftbol es resultado de la evolucin humana.

El lbulo frontal es el rea anotmica que nos diferencia de otros primates. La evolucin que ha tenido esta es-tructura durante millones de aos te permite la asociacin cognitiva, es decir, razonar y predecir fenmenos, como lo haces cuando ests en un partido. El lbulo frontal es

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el principal encargado del desarrollo de las funciones ejecutivas, las cuales permiten procesos como la antici-pacin, la capacidad multitarea, la memoria de trabajo y el establecimiento de metas.

Pero hay ms variables en el juego. Estar erguido, man-tener el equilibrio y moverte de un lado a otro, es posible gracias al cerebelo. Esta regin coordina movimientos corporales segn la informacin que recibe del cerebro. Una lesin en el cerebelo te causara problemas al ejecutar

movimientos precisos y mantener la postura, es decir, tus funciones motoras estaran afectadas y no

podras practicar deportes.

El lbulo parietal recibe las sensacio-nes de tacto, fro, calor y dolor que

puedes percibir en la cancha.

Por otro lado, el lbulo occi-pital procesa la informacin

visual en el campo de jue-go y el lbulo temporal

se encarga del lenguaje y de procesar la infor-

macin que llega a tu odo, como las indicaciones del

entrenador.

El sistema nervioso central es como un equipo de ftbol: necesita trabajar correctamente y en coordinacin para realizar sus tareas. Si estas estructuras cerebrales no fun-cionaran de forma correcta, no podras practicar ftbol eficientemente.

La neurociencia, campo que estudia el sistema nervioso y su relacin con la conducta humana, tambin puede ayudarnos a entender la forma en que te desempeas en la cancha de ftbol. Para ello, se realizan diversas pruebas que permiten evaluar si un futbolista cumple los requisitos necesarios, como por ejemplo: ser resis-tente y veloz, tener capacidades cognitivas fuertemente desarrolladas, habilidades tcticas y buen manejo del baln.

Algunos de los elementos que se miden con estas pruebas incluyen: el rendimiento fsico, el nmero de goles anota-dos, la cantidad de minutos jugados, los metros corridos y el porcentaje de grasa corporal.

Cerebro a prueba

Pero cmo saber que tus funciones ejecutivas y otras funciones cerebrales estn en ptimas condiciones para ser un futbolista de lite? Actualmente los neurocientfi-cos realizan diversas pruebas para medir el desempeo de un jugador.

Las pruebas incluyen desde la rea-lizacin de ejercicios

fsicos hasta el anlisis del cere-

bro por medio de electrodos conec-

tados a modernos escneres.

Estas pruebas medirn habilidades cognitivas

como el control de la conducta, la capacidad

para enfrentarte al cam-bio, para efectuar jugadas

planeadas, para organi-zarte con tu equipo y tu

capacidad de realizar varias acciones al mismo tiempo. Tambin medirn tu rendimiento en cuanto a resistencia y velocidad.

Los cientficos te observarn y llenarn diversas escalas mientras simulas que juegas. Tambin escanearn tu cerebro, con el fin de saber cules partes del mismo se activan de acuerdo a distintos estmulos.

Las tcnicas de obtencin de imgenes cerebrales se aplican tanto a deportistas como a personas que no lo son, generalmente, con fines mdicos.

El tronco enceflico, que conecta la mdula espinal y

el cerebro, regula funciones como el estado de alerta y las frecuencias cardiores-

piratorias, las cuales son de suma importancia en un deporte como el ftbol. Otra de sus fun-

ciones es controlar los msculos involuntarios (los que funcionan automticamente, sin que pienses). Por

ejemplo, esta estructura le dice a tu corazn que bombee ms sangre cuando vas corriendo a travs del campo de ftbol. Gracias a esta parte del sistema nervioso central ests vivo, ya que se ocupa de funciones como la respi-racin y la digestin de alimentos.

La mdula espinal se encarga de comunicar al cerebro con el resto del organismo. Esta estructura est formada por grandes conexiones de neuronas.

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Por ejemplo, la tomografa computarizada es un proce-dimiento que utiliza rayos X (radiacin electromagntica que produce imgenes del interior del cuerpo) con el fin de detectar anomalas en el cerebro. Cuando te apliquen esta tcnica estars acostado inmvil sobre una mesa que pasar a travs de un gran escner. Esta mquina crear imgenes bidimensionales o tridimensionales de tu cuerpo.

La tomografa de crneo se utiliza principalmente para la deteccin de tumores cerebrales, infecciones, accidentes cerebrovasculares o lesiones por traumatismos en la cabe-za y el rostro que pudieras provocarte practicando ftbol.

Este procedimiento conlleva precauciones especiales de-bido a que trabaja con radiacin. Para expresar la dosis de radiacin absorbida por la materia viva se utiliza la unidad de medida llamada el milisievert (mSv).

Para una tomografa de cabeza, la dosis de radiacin ab-sorbida por la materia viva generalmente es de 2 mSv (lo que equivale a la radiacin que recibes da a da, tanto de la Tierra como del espacio exterior, a lo largo de 8 meses).

Pero a cuntas radiografas equivale una tomografa computarizada? Cada procedimiento de rayos X intra-orales que nos realizamos tiene una dosis de 0,005 mSV.Una tomografa de trax, por ejemplo, requiere 7 mSv, es decir que nos estaramos exponiendo al equivalente a 1400 radiografas intrabucales. Debido a que los distintos tejidos y rganos tienen una sensibilidad distinta ante la radiacin, la dosis vara. El radilogo debe medir la do-sis de radiacin ionizante correctamente, de lo contrario supondra un riesgo para la salud de la persona.

Realizar pruebas con radiacin constantemente a una misma persona aumenta los riesgos de adquirir cncer. Las mujeres embarazadas deben indicar al doctor de su estado, debido a que la radiacin puede provocar mal-formaciones en el feto. Esta tcnica debe aplicarse slo cuando sea imprescindible.

Inteligencia futbolstica

Cmo logras evitar una barrida y mantener el control de la pelota? Muy sencillo: la memoria de trabajo es una funcin ejecutiva que permite realizar y manipular varias acciones de manera simultnea. Tambin el control inhibitorio te ayuda a regular tus impulsos y llevar a cabo las acciones de forma ms adecuada.

En el ftbol y otros deportes colectivos, lo que diferencia un buen jugador de un jugador excepcional es la inteli-gencia que muestra en el campo de juego.

Recuerdas las funciones ejecutivas de las que hablamos al inicio? La resolucin de problemas, la capacidad multi-tarea, el planeamiento y la habilidad de enfrentarse a situa-ciones inesperadas, son algunas de estas funciones. Estas capacidades dirigen tu conducta hacia un nico fin: ganar el partido. Ellas ayudan a tomar decisiones en momentos de tensin, a comparar situaciones, a reconocer patrones y a predecir movimientos. Los neurocientficos dicen que es una cuestin de supervivencia. Nuestro cerebro toma decisiones antes de que seamos conscientes de ellas, para prevalecer en un medio hostil.

Quieres saber ms sobre las radiaciones mdicas?Qu es un Sievert?Es una unidad de medida para expresar la dosis de radiacin absorbida por la materia viva.

Cmo se mide la dosis correcta de radiacin?Algunas veces se utilizan pruebas con cmaras de ionizacin y maniques para determinar la dosis de radia-cin segn cada parte del cuerpo. Otros procesos incluyen equipos que calculan la dosis de acuerdo a las caractersticas fsicas de la persona.

Qu es la dosis absorbida y qu es la dosis efectiva?La dosis absorbida se refiere a la cantidad de energa que recibe un tejido (como la piel). La dosis efectiva indica el tipo de radiacin que se aplica en el tejido y cul porcin especfica de ese tejido es irradiada.

Qu pasa si la radiacin aplicada no fuese la correcta?Si una persona se expone regularmente a radiaciones ionizantes con medidas incorrectas, podra sufrir de aparicin de tumores, nuseas y daos en la piel.

Quin es responsable de aplicar la medida adecuada de radiacin en Sieverts en una prueba?Cada centro mdico debe tener un radilogo que se encarga de proporcionar la cantidad adecuada de ra-diacin, por medio de la calibracin de los equipos con los patrones nacionales indicados por el Instituto Nacional de Metrologa correspondiente.

Tabla elaborada por la autora. Fuentes: Radiology Info: http://www.radiologyinfo.org/sp/safety/index.cfm?pg=sfty_xray, Intermountain Health Care: http://intermountainhealthcare.org/ext/Dcmnt?ncid=521387125

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Tcn

icas m

dica

s que u

tilizan radiaci

n para estudiar diversas partes

del cuerpo

de un

deportista

Tomografa computarizada

Esta tcnica permite detectar huesos fracturados o hemo-rragias internas, producto de movimientos bruscos en un de-porte como el ftbol. Tambin detecta anomalas cerebrales y

enfermedades neurolgicas.

Tomografa por emisin de positronesEn un deporte como el ft-bol, esta prueba es til para evaluar posibles anomalas cerebrales como tumores y desrdenes del sistema central nervioso que puedan afectar la actividad del fut-bolista (como la epilepsia, los tumores y accidentes cerebro vasculares).

Tomografa computarizada por emisin de fotn nicoEsta tcnica es til para descartar posibles enferme-dades cognitivas, tumores o lesiones cerebrales en los deportistas. Utiliza rayos gamma para medir el flujo de circulacin sangunea y la funcin metablica del cerebro.

Angiografa cerebralEstudia los vasos sangu-neos cerebrales, con el fin de detectar aneurismas ce-rebrales o malformaciones vasculares que pudieran afectar la actividad depor-tiva.

Ultrasonido teraputicoLa vibracin producida por las ondas relaja y alivia los msculos lastimados e inflamados por la actividad fsica. Tambin ayuda a la regeneracin de tejidos.

Los fut-bolistas de lite actuales son un gran ejemplo del homo sapiens cazador, con un cerebro altamente pre-parado para enfrentar los problemas de su ambiente. Los jugadores profesionales deben gozar de capacidades fsicas y mentales superiores para una actuacin rpida y coordinada en un espacio que contiene compaeros, contrincantes y objetivos que alcanzar.

El ftbol, como un deporte tctico, conlleva procesos cog-nitivos que posibilitan el xito o el fracaso en un partido. Por ello, un futbolista de alto rendimiento tiene funciones ejecutivas muy desarrolladas, que le ayudan a llegar a competencias nacionales e internacionales.

Cuando eligen al futbolista adecuado, los entrenadores de ftbol analizan aspectos del deportista, a travs de mtodos mdico - fisiolgicos y psicolgicos.

La seleccin se realiza a partir de analizar cualidades como la atencin, la coordinacin de movimientos, la velocidad, la resistencia, el equilibrio y movimiento del cuerpo, el estado de salud y la constitucin fsica.

Desde el punto de vista cientfico, algunos criterios para seleccionar jugadores de ftbol incluyen: el potencial de desarrollar cualidades fsicas y de coordinacin, caractersticas psicolgicas, capacidades cognitivas, realizacin de acciones complejas con rapidez, creati-vidad ante situaciones de estrs, agilidad y cooperacin con su equipo.

Los entrenadores plantean pruebas como fortalecimiento de abdominales, prctica de flexiones y saltos, pruebas de dominio del baln, remates, tiros de penal y conduccin por la cancha as como pruebas antropomtricas que miden la estatura, el peso, la grasa corporal y la longitud de las piernas.

Para determinar el estado de cada juga-dor, el director tcnico se basar en la medicin de la velocidad alcanzada, los metros recorridos, la capacidad de reaccin y el tiempo de juego. Esto le permitir plantear las mejores estrategias, de acuerdo a las fortalezas y debilidades del equipo.

Todo jugador nace con esas habilidades o las adquiere? Estudios cientficos demuestran que el entrenamiento intensivo es la clave para desarrollar la inteligencia fut-bolstica, tomando como ejemplos a jugadores como Pel o Cristiano Ronaldo.

Volvamos al juego. Ests en los segundos finales del par-tido. Tu cerebro trabaja sin descanso: escucha a la aficin, recibe las indicaciones de tu entrenador y ayuda a que tu cuerpo esquive al contrincante.

Muy bien! Lograste pasar a tu rival y avanzar hacia el marco contrario. Te acercas, te concentras ms que nunca y pateas la pelota. El pblico grita Goool!. El rbitro seala el final del juego. Ganaste el partido!

Grettel riVerA AlVArADo (costA ricA)

Fuente: elaborada por la autora en base a la informacin publicada en http://www.msdsalud.es

Imgenes pginas 10-11: Spielplan Coloures-pic - Fotolia.com, kids playing football outside Dusan Kostic - Fotolia.com, distorsione alla caviglia massimhokuto - Fotolia.com, Hren und Sagen Henryk Boeck - Fotolia.com, Modern man with cyber technology target military eye ra2 studio - Fotolia.com, Fuballspiel UwHoGe - Fotolia.com, Puls messen Henry Schmitt - Fotolia.com, cano-02 Paco Ayala - Fotolia.com, Human Brain Mix vectorus - Fotolia.com

Resonancia magnticaLos mdicos utilizan la resonancia magntica para obtener imgenes de alta resolu-cin de las articulaciones del cuerpo. La rodilla, el tobillo y el hombro son las que ms se analizan para detectar lesiones. Tambin para diagnosticar trastornos como accidentes cerebro vasculares (trastorno brusco de la circulacin cerebral), tumores cerebrales, anomalas del tronco enceflico, la columna vertebral y la esclerosis mltiple (lesiones neurodegenerativas del sistema nervioso central).

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Ganar, a toda costa?La sangre es un tejido con una capacidad maravillosa: sus clulas transportan el oxgeno y los nutrientes que necesitamos para vivir, as como tambin desechos y toxinas que deben ser procesados y eliminados de nuestro cuerpo.

Para un futbolista su sangre es un factor clave para su desempeo atltico. Aunque no se percate de ello, ejer-citarse constantemente cambia de manera positiva la composicin de su sangre. Aumentando su capacidad para transportar oxgeno, elemento vital para que el cuerpo utilice la energa disponible de manera eficiente, irrigar mejor a los msculos dndoles fuerza y rapidez.

Por eso, cuanto ms entrene un atleta, mejor ser su ren-dimiento deportivo. Podr correr por ms tiempo, ms rpido y se cansar menos, cualidades muy importantes para un futbolista profesional.

No obstante, algunos deportistas eligen recurrir a mto-dos diferentes al entrenamiento para mejorar su condi-cin fsica y desempeo.

Detectives del fraude

El dopaje es un tema muy serio dentro del atletismo competitivo. Todo deportista quiere ser el ms rpido, el ms fuerte, el de mayor resistencia o el ms gil. Todos quieren ser el mejor. Y a veces, cuando el entrenamien-to por s solo no da los resultados deseados, algunos atletas recurren a medidas poco ticas para mejorar su rendimiento.

El uso de medicamentos o qumicos prohibidos que me-joran el desempeo atltico de un deportista se conoce como dopaje.Los casos ocurren en una amplia gama de disciplinas y con el pasar de los aos esta prctica ilcitase ha vuelto cada vez ms avanzada y sofisticada.

Utilizar estas sustancias les da a los atletas una ventaja injusta por sobre sus competidores que no las utilizan, por lo que las organizaciones y federaciones deportivas de todo el mundo trabajan fuertemente en detectar los casos de dopaje, por ms que los atletas que las utilizan y sus entrenadores intenten esconderlo.

Aunque no es un deporte que suela asociarse con esta prctica, el ftbol no se escapa de los casos de dopaje. En realidad ya se han detectado varios casos de dopaje en futbolistas y la FIFA ya ha tomado una posicin seria en cuanto a esto.

Por ms sofisticados que sean los mtodos de dopaje y aun cuando las sustancias usadas imiten a las producidas naturalmente por el cuerpo, existen pruebas confiables y precisas para detectar su uso, que se realizan utilizando muestras de sangre y orina de los atletas. Las asociaciones deportivas suelen aplicarlas de manera sorpresiva a una seleccin de atletas escogida al azar.

El anlisis de las muestras usualmente busca medir la concentracin en la sangre de ciertas hormonas o sus-tancias que el cuerpo no produce naturalmente. En otras palabras, los anlisis indican si est presente y cunto de esa sustancia se encuentra en un volumen determinado de sangre u orina.

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La cromatografa nos puede decir no solo qu sustancias componen la muestra de sangre u orina, sino tambin las concentraciones de esas sustancias. As se puede saber si los niveles de un compuesto se encuentran dentro de los valores normales.

Esto es particularmente importante cuando se considera que algunas nuevas formas de dopaje buscan imitar o estimular la produccin de compuestos que el cuerpo produce por s mismo, en lugar de introducir sustancias adicionales.

Otro mtodo para detectar el dopaje es la espectrometra de masa. La prueba consiste en hacer pasar una corriente elctrica por una muestra de sangre u orina, convirtin-dola en vapor e ionizando los tomos y molculas de los elementos que componen la muestra.

Estas partculas viajan a travs de un espectrmetro, aparato que separa los iones en funcin de su relacin carga/masa, hacindolos pasar por un campo magntico y calcula el nmero de iones con una misma relacin. Como ya se sabe la relacin de distintos esteroides y qumicos -incluidos los iones producidos por la sustan-cia de dopaje-, se puede determinar la concentracin de estas sustancias en los fluidos corporales bajo prueba y presumir, en su caso, que son producto de dopaje.

Diferentes variaciones de estos dos mtodos se utilizan para cuantificar con exactitud los componentes en las muestras de los atletas y determinan si un deportista est utilizando una sustancia prohibida para mejorar su desempeo.

Independientemente del mtodo, se requiere confiablidad en las mediciones que soportan el anlisis. Para ello es necesario el uso de materiales de referencia certificados. Estos materiales de referencia tienen un valor conocido y se utilizan ya sea como estndares de calibracin o estn-dares de control para el mtodo de anlisis. As, cuando se detecta un dopaje habr confianza en los resultados de los anlisis y en el veredicto correspondiente. Esto es crucial, ya que por un lado la deteccin segura de dopaje

Las pruebas antidopaje tambin detectan concentracio-nes anormales de una molcula que el cuerpo produce normalmente. Para cada sustancia hay niveles o rangos que se consideran normales y permitidos, pues son los que se encontraran naturalmente en un atleta sano. Cual-quier resultado que supere estos niveles sera anormal, e indicara un posible caso de dopaje.

Por ejemplo, es el caso de la testosterona. De forma natural, por cada molcula de testosterona en el cuerpo se produce una molcula de epitestosterona (molcula complementaria que no mejora el desempeo atltico). Entonces, cuando un atleta tiene niveles elevados de testosterona pero bajos de epitestosterona, se podra estar ante un caso de dopaje.

Existen muchas tcnicas para detectar la presencia y concentracin de sustancias prohibidas en la sangre y la orina. La cromatografa es una de ellas. Esta tcnica separa los distintos compuestos presentes en mezclas complejas y los fija en un soporte como papel, geles o resinas.

Volvamos al ejemplo sobre la sangre. En su paso por todos los rganos y tejidos, la sangre transporta compues-tos qumicos tiles (oxgeno, nutrientes, glucosa, entre otros) y retira los que no se necesitan (toxinas, desechos y dems). Esto hace de la sangre una mezcla compleja.

Los componentes de la sangre varan en sus propieda-des fsico-qumicas. La cromatografa aprovecha esas diferencias para distinguir entre ellos, para lo cual pri-meramente hay que separarlos.

Se utilizan dos fases para realizar la separacin: la primera es un soporte fijo llamada fase estacionaria, que puede ser papel, slice, almina u otro material y la segunda es llamada fase mvil, que puede ser lquida o gaseosa y tiene como funcin arrastrar los componentes de la muestra.

La cromatografa usa un eluyente (la fase mvil), sus-tancia en la cual se diluye la muestra a analizar y que puede atravesar toda la fase estacionaria. Conforme el eluyente atraviesa la fase estacionaria, cada componente de la muestra de sangre u orina experimenta una veloci-dad de arrastre diferente, lo cual permite la separacin entre ellos.

Los resultados de la cromatografa quedan registrados en un cromatograma, un grfico en el que las concen-traciones de cada sustancia se cuantifican en relacin al rea de los picos.

Es importante tener en cuenta que la cromatografa es solo una de las posibles tcnicas de separacin de sustan-cias. La cuantificacin se hace mediante distintos tipos de detectores que se acoplan al cromatgrafo, como por ejemplo el espectrmetro de masa, del que hablaremos ms adelante.

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es indispensable para mantener el espritu deportivo en las competencias y por otro lado se evitan falsos resul-tados, que pueden poner en juego el nombre y la carrera profesional de deportistas injustamente.

gil, fuerte, rpido y tramposoEl dopaje deportivo emplea mtodos distintos para lograr resultados similares. Para efectos prcticos, los dividire-mos en el uso de estimulantes, esteroides y sanguneos.

Los estimulantes son varios grupos de medicamentos y drogas que aumentan la atencin y la actividad fsi-ca. Incluyen frmacos como las anfetaminas, la droga cocana e incluso la cafena que viene en una taza de caf. Aunque por supuesto el caf no es un estimulante prohibido en competencia por sus bajos efectos en el cuerpo, las anfetaminas y otras drogas ilcitas s lo son.

Las anfetaminas son la sustancia de la que ms abusan los atletas. Suelen ser recetadas por los mdicos para contrarrestar los efectos de una enfermedad autoinmune que ocasiona episodios de sueo repentino durante el da (la narcolepsia) y otros trastornos neurolgicos. Ya que aumentan el ritmo cardaco y de respiracin, las an-fetaminas incrementan la lucidez y el desempeo fsico. En su uso ilcito son utilizadas principalmente por atletas que buscan aumentar su potencia muscular rpidamente y seguir activo por ms tiempo durante una competencia.

Sin embargo, las anfetaminas son psicolgicamente adictivas. Tras pasar su efecto, sus consumidores experi-mentan un bajonazo en su nimo, por lo que se crea una dependencia para mantener ese estado mental alterado

lo que a veces lleva a consumir dosis cada vez ms altas o al consumo de drogas ms poderosas como la cocana.

No creas que el uso de anfetaminas no produce conse-cuencias inmediatas. Efectos secundarios como ansiedad, visin borrosa, somnolencia y mareos son muy comunes. El abuso de anfetaminas puede incluso causar arritmias cardacas y la muerte.

Otros atletas buscan aumentar su fuerza y musculatura, por lo que recurren al uso de esteroides anablicos an-drognicos. Estos medicamentos solo se obtienen bajo prescripcin mdica, cuando el cuerpo produce niveles anormalmente bajos de testosterona y se utilizan en pacientes con enfermedades que conducen a la prdida de masa muscular, como el sida.

Su propsito es estimular la aparicin de caractersticas propias del cuerpo masculino, pues imitan los efectos de las hormonas sexuales masculinas, particularmente la testosterona. Su uso se volvi comn en las compe-tencias de fisicoculturismo, pues ayudan a aumentar la masa muscular y la fuerza drsticamente.

Al imitar los efectos del exceso de testosterona en un cuerpo sano, los hombres experimentan infertilidad, calvicie, encogimiento de los testculos y un riesgo elevado de cncer de prstata. Las mujeres en cambio sufren crecimiento de vello facial, calvicie, trastornos del ciclo menstrual (incluyendo la menopausia temprana) y engrosamiento de la voz.

Adicionalmente, el abuso de los esteroides anablicos produce tumores de hgado y cncer, retencin de fluidos y presin alta. Los niveles altos de testosterona tambin tienen efectos mentales y pueden producir episodios de euforia y violencia.

La espectrometra de masa es uno de los mtodos utilizados para detectar dopaje. Una corriente elctrica convierte las muestras en iones y vapor, los cuales viajan por el espectrmetro y un campo magntico los separa en funcin de su relacin carga/masa. Foto: Silvana Demicheli

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De ltima generacinExiste una modalidad avanzada de dopaje que busca mejorar el desempeo fsico principalmente en deportes que requieren mucha energa durante largos perodos a la vez que esquivar la deteccin de sustancias prohibidas en la sangre.

Actualmente hay tres maneras con las que se buscan estos efectos: el uso de eritropoyetina (EPO), de transportado-res sintticos de oxgeno y las transfusiones de sangre. Todos estos intentan aumentar la cantidad de glbulos rojos en la sangre.

La eritropoyetina es una hormona que propicia el pro-ceso de produccin de glbulos rojos (eritropoyesis). Suele utilizarse en pacientes con anemia, para mejorar el transporte de oxgeno desde los pulmones hacia todo el cuerpo.

Los glbulos rojos transportan oxgeno a todas las partes del cuerpo que lo requieren, incluyendo los msculos. Tener ms glbulos rojos significa tener ms oxgeno circulando por la sangre, lo cual mejora el desempeo y ayuda a disipar la fatiga en deportes de resistencia.

Los transportadores de oxgeno sintticos son protenas o qumicos que actan como glbulos rojos, por lo que su uso tiene los mismos efectos que el tratamiento con eritropoyetina.

Y por ltimo, algunos atletas recurren a las transfusiones de sangre, ya sea de otras personas (transfusin heter-loga) o de provisiones que ellos mismos se hayan extrado y guardado para un uso futuro (transfusin autloga).

Las pruebas de dopaje ms avanzadas estn intentando detectar el uso de trans-fusiones para potenciar el rendimiento. Estas pruebas identifican la presencia de sangre proveniente de transfusiones he-terlogas o autlogas y la concentracin de glbulos rojos: cunta hemoglobina hay por mililitro de sangre.

En ciertas ocasiones, sin embargo, basta observar al atleta que presenta efectos secundarios de algunas de estas sustan-cias o un aumento anormalmente rpido en la musculatura o en el desempeo deportivo, para sospechar que hay una sustancia ilcita involucrada.

Como te contamos anteriormente, las or-ganizaciones deportivas en todo el mundo ya se han pronunciado y establecido reglamentos para prohibir y sancionar el uso de sustancias prohibidas.

En el ftbol, la FIFA ha reportado pocos casos de uso de drogas para mejorar el desempeo atltico y en cambio registra ms casos del uso de drogas recreativas como la marihuana, que tambin estn prohibidas. No obstante, las pruebas aleatorias en competencias como la Copa Mundial de Ftbol y en los torneos de las federaciones de ftbol de cada pas se hacen cada vez con mayor frecuencia.

Detectar el uso de sustancias prohibidas en los futbolis-tas tambin expone al club en que juegan a sanciones monetarias y deportivas, como la descalificacin.

Como ves, el dopaje es un tema delicado, que arruina carreras prometedoras en el deporte, destruye sueos y puede poner en peligro la vida de quienes recurren a l para obtener las ventajas que podran conseguir con esfuerzo, disciplina y prctica.

JAsson clArke (costA ricA)

La automatizacin del espectrmetro de masa permite que el equipo trabaje en forma continua sin la intermediacin de una persona. Foto: Valentina Guarinoni

Foto pgina 14: Medicina para doparse flashpics - Fotolia.com Foto pgina 15: pastillas y pldoras fotoknips - Fotolia.com

Cunto deben medir los campos de ftbol oficiales es algo fcil de responder. Pero controlar que cumplan con las dimensiones especificadas es una tarea exigente y delicada que requiere la intervencin de profesionales expertos en mediciones y el uso de equipamiento calibrado.

Foto: lazyllama - Fotolia.com

La cancha

De Charles Miller hasta la Copa Mundial de Ftbol de 2014

Oficialmente el ftbol surgido en las universidades p-blicas de Inglaterra durante la primera mitad del siglo XIX y practicado por los jvenes de la entonces naciente lite industrial britnica, pronto fue adoptado por las escuelas americanas que admitan ejercicios fsicos y se convirti en un fenmeno mundial, tanto que hoy en da es considerado el deporte ms practicado en todo el mundo.

Se le atribuye a Charles Miller la introduccin del ft-bol organizado en Brasil. A su regreso al pas en 1884, despus de haber ido a estudiar a Inglaterra, Miller trajo en su equipaje dos pelotas (balones) y un libro de reglas establecidas en 1848 en ese pas. Hacia finales de los aos 20, el ftbol era tambin un deporte de lite en Brasil. Los campeonatos estatales y la propia seleccin brasilea eran formados por clubes como el Paulistano y el Mackenzie College, de Sao Paulo y el Ro Cricket. Pero, an estando apartados de las disputas oficiales y de los clubes, pobres y negros practicaban el deporte en campos de tierra y terrenos baldos. As, el ftbol se consolid como el deporte ms practicado en el pas en el ltimo siglo, sobre todo despus de la conquista de los campeonatos mundiales de 1958, 1962 y 1970. Hoy en da, el ftbol es uno de los mayores fenmenos culturales de Brasil, practicado en todos los estratos sociales, desde los clubes privados de lite hasta las precarias canchas de barrio. Desde entonces, Brasil revel grandes cracks, es el nico pas que ha participado de todas las copas mundiales y el nico pentacampen.

A partir de 1970, con la consolidacin del campeonato nacional disputado por los principales equipos de todas las regiones del pas, el ftbol se ha convertido en un deporte de masas que despierta la pasin de casi todos los brasileos de todas las edades. En el imaginario nacional, el ftbol es la traduccin de nuestra alegra, personalidad e irreverencia.

Deporte simple y barato, requiere un campo, jugadores para formar dos equipos, dos postes y una pelota. En Brasil, casi todos los chicos pasan su infancia jugando al ftbol con los amigos, ya sea en canchas de barrio de tierra afirmada o en las canchas de los clubes y colegios. El sueo de convertirse en jugador de ftbol permea la imaginacin de casi todos los adolescentes, especialmente los de las clases menos favorecidas que desean realizarse profesionalmente y un da jugar en la seleccin nacional siendo el nmero 10 de Brasil, como Pel, Zico, Ronaldo, Romrio y actualmente Neymar.

Con la realizacin de la Copa del Mundo de 2014 en Brasil, los amantes del deporte recuerdan las grandes jugadas del equipo brasileo, que fueron muchas. La primera conquista del campeonato mundial en 1958, en Estocolmo, con goleada de 5 a 2 sobre Suecia, sirvi para compensar la tristeza, todava presente en los corazones brasileos, por la derrota en el Maracan, en 1950. La seleccin de 1958 con Garrincha, Did, Nilton Santos, Pel, Djalma Santos, Zagallo y Vav, entre otros, mostr al mundo que era el pas del ftbol. A pesar de la pobre actuacin de Brasil en la ltima Copa del Mundo, el ftbol sigue siendo el deporte ms practicado y amado en el pas.

Una encuesta realizada en junio de 2012, comprob lo que el sentido comn ya insinuaba: el ftbol es realmente la mayor pasin de los brasileos: 77 % sealan el ftbol al responder a la pregunta Cules son las grandes pa-siones de los brasileos? El ftbol es la primera pasin citada, tanto entre los hombres (82 %), como entre las mujeres (72 %). En los das de partido, principalmente en las tardes de domingo, comprobando esta verdadera pasin nacional, los hinchas llenan las gradas de los estadios vistiendo la camiseta de su equipo, cargando banderas y entonando los himnos o gritos de guerra de sus clubes. Y no hay corazn que aguante la emocin, ni voz para vibrar con cada lanzamiento y cada gol.

Quin dicta las reglas del juego?Para elaborar las reglas del ftbol fue creada, el 2 de junio de 1886, la International Football Association Board (IFAB), con representantes de Escocia, Inglaterra, Irlanda y Pas de Gales. Hasta la fecha el objetivo de la IFAB es preservar las reglas de juego, supervisar su aplicacin, estudiarlas y, eventualmente, modificarlas.

En mayo de 1904, siete pases se reunieron en Pars para crear la Fdration Internationale de Football Association (FIFA). En 1906 la IFAB se afili a la FIFA, y en 1913 la FIFA se hizo miembro de la IFAB.

La ltima versin de las reglas fue modificada en la 128 reunin anual de la IFAB, el da 1 de marzo de 2014 en Zurich, cuando fue aprobada la utilizacin de complementos para la sujecin del cabello y se prohibi ostentar slogans, declaraciones e imgenes, tanto en los uniformes oficiales como en la ropa interior de los jugadores (Regla 4 Equipo de los Jugadores). Otro punto importante aprobado en esa reunin es la prxima elaboracin de un glosario, que ayudar a esclarecer de forma objetiva las normativas del ftbol. Las nuevas reglas entraron en vigor el da 1 de junio de 2014, para la Copa Mundial de ftbol en Brasil.

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Influencia de las dimensiones de los campos en la calidad del espectculo

Vamos a jugar de una manera, en una retranca1 a ultranza, dependiendo de un casual contragolpe y si perdemos, perdemos; aunque mejor es ganar seal recientemente el tcnico de un equipo que enfrentara al poderoso Barcelona de Espaa.

En un partido de ftbol, una peque-a diferencia de altura del travesa-o puede ser decisiva para marcar un gol y en consecuencia para el resultado de un partido. Ade-ms, un campo ms pequeo, fuera de las dimensiones ofi-ciales, favorece las llamadas retrancas, utilizadas por los equipos ms dbiles con es-quemas ultra defensivos y sin calidad, consideradas a menudo desagradables por los aficionados vi-dos por bellas jugadas y goles bonitos.

En 2006, a pedido de la Confederacin Brasilea de Ft-bol (CBF), el Instituto Nacional de Metrologa, Calidad y Tecnologa (Inmetro) efectu mediciones en nueve de los principales estadios de ftbol de Brasil. El objetivo de la CBF era garantizar la infraestructura de los estadios y

Tcnicos de Inmetro realizaron mediciones de los postes de nueve estadios oficiales de Brasil, para asegurar el cumplimiento de la normativa sobre infraestructura de los estadios. Foto Cedida por Martha Guimaraes

la correcta dimensin de los campos de ftbol, donde son disputados los ms importantes partidos del campeonato brasileo. Se realizaron mediciones en las dimensiones de los campos de ftbol y en los postes de las metas, que es el objetivo primario de todo atleta del ftbol durante los partidos.

Superficie de juego y dimensiones

Los partidos podrn jugarse en superficies naturales o artificiales, de acuerdo con el reglamento.

El campo de juego de ftbol es rectangular, teniendo su largo y su ancho lmites mximos y mnimos definidos por el documento de reglas del juego (Laws of the game: 2005 - International Football Association Board), en el cual se establecen las siguientes especificaciones:

Longitud (lnea de banda): mnimo 90 m y mximo 120 m

Ancho (lnea de meta): mnimo 45 m y mximo 90 m La longitud de la lnea de banda deber ser superior

a la longitud de la lnea de meta. Todas las lneas debern tener el mismo ancho: como

mximo 12 cm.

Mediciones de los postes y

travesao

Segn establecen las reglas, las metas consistirn en dos postes verticales, equidistantes de los banderines de esquina y unidos en la parte superior por una barra horizontal (travesao). Los postes y el travesao debern

Dimensiones oficiales de campos de ftbol. Ilustracin: Alberto Parra del Riego

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1defensa

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ser de madera, metal u otro material aprobado. Podrn tener forma cuadrada, rectangular, redonda o elptica y no debern constituir ningn peligro para los jugadores. La distancia entre los bordes internos de los postes ser de 7,32 metros y la distancia del borde inferior del travesao al suelo ser de 2,44 metros.

Es importante mencionar que al especificar una me-dida es recomendable definir una tolerancia, es decir, se debe definir qu desviacin del valor requerido se va a aceptar. Por otra parte, toda medicin tiene una incertidumbre asociada, debido a factores tales como la exactitud del instrumento utilizado, el procedimiento que aplica el responsable de la medicin e, inclusive, a las circunstancias en que la medicin es efectuada. Para esta medicin se determin una incertidumbre de 1 cm (Ver Figura 1).

Son diversos los factores que determinan la incertidumbre relacionada con el resultado de una medicin. Entre ellos se encuentran, por ejemplo, el propio instrumento de medicin, la temperatura ambiental al momento de la medicin, irregularidades en el suelo y en los travesaos de la meta asi como la perspectiva e interpretacin del tcnico que realiza la medicin.

Los metrlogos determinan el valor de la incertidumbre en base a un anlisis de sus sistemas de medicin. En este caso, los metrlogos de INMETRO determinaron una incertidumbre de la medicin de 1 cm.

La IFAB define la altura de los travesaos en 244 cm y establece una tolerencia para esta altura de 1 % (= 2,4 cm). Es decir que se aceptan alturas de travesaos de 241,6 cm hasta 246,4 cm.

Si los valores obtenidos en los valores de altura de un travesao en un estadio X fueran los de la tabla en esta ilustracin, considerando una incertidumbre de la medicin de 1 cm, entonces se encontraran dentro de la tolerancia establecida por la IFAB y por tanto seran aceptables.

Figura 1

Incertidumbre 1 cm

Tolerancia 1 %

244,0 cm

246,4 cm + 1 % del valor requerido (tolerancia)

1 % del valor requerido (tolerancia)

Valor requerido u oficial

241,6 cm

C

C

244,5

cm

244,3

cm

243,8

cm

244,2

cm

243,6

cm

+1 cm de incertidumbre1 cm de incertidumbre

Ilustracin: Alberto Parra del Riego

Los resultados obtenidos en las mediciones de la distancia horizontal entre los postes (puntos de medicin 1-11, 2-10 y 3-9) (ver figura 2), mostraron resultados aceptables en los nueve estadios donde se realiz la medicin. Esto es, ninguna distancia entre los postes analizada present una diferencia porcentual significativa entre el valor medido y el valor oficial para la distancia entre los postes. Todas las diferencias fueron inferiores a 1 %, que fue la tolerancia mxima admitida para la distancia entre los postes de acuerdo con las reglas de la IFAB.

Las mediciones verticales en cambio (distancias entre puntos del travesao y el suelo), fueron un poco ms com-plejas, incluso por las dificultades en la medicin debido a los desniveles del terreno y la altura del csped bajo la meta (que provoca variaciones en las medidas). Esta fue una de las razones para medir en cinco diferentes puntos.

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Esquema de los puntos de medicin definidos para los controles de medidas de las metas realizados por Inmetro en los campos de ftbol oficiales de Brasil. Ilustracin cedida por Inmetro.

Puntos de medicin

Tabla 1 - Mediciones verticales entre travesao y suelo Valor oficial: 2,44 m

Estadio

Mediciones en meta a la izquierda de la cabina (metros)

Mediciones en meta a la derecha de la cabina (metros)

Me

dida

4 - s

ue

lo

Me

dida

5 - s

ue

lo

Me

dida

6 - s

ue

lo

Me

dida

7 - s

ue

lo

Me

dida

8 - s

ue

lo

Me

dida

4 -su

elo

Me

dida

5 - s

ue

lo

Me

dida

6 - s

ue

lo

Me

dida

7 - s

ue

lo

Me

dida

8 - s

ue

lo

Estadio 1 2,45 2,44 2,44 2,45 2,44 2,45 2,44 2,44 2,45 2,45

Estadio 2 2,44 2,42 2,41 2,40 2,39 2,43 2,41 2,41 2,39 2,39

Estadio 3 2,43 2,42 2,42 2,42 2,43 2,42 2,41 2,42 2,42 2,43

Estadio 4 2,51 2,50 2,47 2,47 2,47 2,47 2,48 2,45 2,45 2,47

Estadio 5 2,44 2,43 2,43 2,43 2,42 2,43 2,44 2,43 2,43 2,43

Estadio 6 2,41 2,41 2,37 2,38 2,41 2,44 2,42 2,41 2,41 2,41

Estadio 7 2,42 2,42 2,41 2,41 2,42 2,42 2,42 2,41 2,41 2,42

Estadio 8 2,44 2,43 2,43 2,42 2,44 2,43 2,42 2,43 2,44 2,44

Estadio 9 2,39 2,39 2,39 2,40 2,40 2,40 2,41 2,39 2,38 2,40

Figura 2

Tal como surge en los resultados de los nueve estadios medidos (ver Tabla 1), ocho de ellos presentaron una diferencia porcentual de por lo menos 1 % en una de las medidas de la altura del travesao. El estadio 4 present siempre el valor ms alto alto y el estadio 9, en la mayora de las ocasiones, el valor ms bajo.

Aunque los resultados de las mediciones pareciesen haber sido satisfactorios, las diferencias constatadas en los puntos analizados mostraron la necesidad de ajustes y correcciones en seis estadios.

Este programa de Inmetro probablemente continuar en los prximos aos en todos los estadios utilizados en las series A y B del Campeonato Brasileo, estableciendo patrones mnimos de variaciones, conforme las reglas de juego de la FIFA y de la IFAB, contribuyendo as a la calidad del espectculo y del deporte que es una verdadera pasin en Brasil y tantos otros pases.

MArtHA GuiMAres (BrAsil)

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La participacin de estos profesionales de la salud y el uso adecuado de los aparatos mdicos en los estadios de ftbol es fundamental para cuidar la integridad fsica de los jugadores. En la conjuncin de estos dos factores, la metrologa contribuye a garantizar la atencin de las emergencias en los campos de juego y los tratamientos posteriores.

El ftbol no solo es un gol de alguno de los mejores jugadores en la final de Liga de Campeones de Europa o de la Copa Mundial de ftbol. En medio de este espec-tculo que mueve millones de euros y de aficionados que acompaan a los equipos y selecciones nacionales con pasin, con frecuencia aparece un visitante indeseado que causa dolor pasajero o permanente en los hinchas y hasta luto. Se trata de las lesiones, producidas en pleno partido por la disputa de un baln, la fuerza excesiva de un rival o fallas intempestivas en la salud del jugador.

La atencin de estas situaciones es importante por el impacto que pueden causar en una sociedad. Por ejemplo, en Estados Unidos, segn la Academia Estadounidense de Pediatra (AAP, por su nombre en ingls), anualmente 75 000 nios entre 5 aos y 14 aos reciben atencin en las salas de emergencias por lesiones sufridas en el ftbol ingls o soccer y en Argentina, segn un estudio de la Asociacin de Ftbol Argentino (AFA) entre 1997 y 2000, el 29,9 % de las lesiones sufridas por los juga-dores de las selecciones nacionales en las categoras Sub-17, Sub-20 y mayor comprometi su rodilla y el 23,7 % el muslo.

Para responder con xito ante estos hechos, la organizacin de los partidos de alto rendimiento o torneos profesionales debe disponer de un equipo de profesionales en la salud, en el que participa el paramdico (persona con formacin profesional, tcnica o tecnolgica dependiendo del pas). Su misin es atender a los pacientes al lado del mdico y con el uso de equipos especializados detectar, dar respues-ta, reportar, brindar cuidados en el lugar y, si es necesario, transportar al paciente a un centro mdico u hospital.

En la cancha de juego, el primer paso en la atencin, segn relata John Jimnez, paramdico de la Escuela de Salud FUSDESA (Colombia), es valorar el estado de conciencia del afectado para lo cual le hacen una serie de preguntas.

Este paso es el prembulo de atencin del cuerpo de auxiliares que prosigue con la medicin de la frecuencia cardaca y la frecuencia respiratoria, acciones en las que debe hacer uso de aparatos como el pulsmetro (tambin conocido como esfigmmetro) o el frecuencmetro cardaco para el primer caso y los estetoscopios en el segundo. Estas mediciones se hacen para saber el estado inicial del paciente con el fin de determinar los pasos a seguir, si debe ser trasladado para recibir asistencia mdica prioritaria o no, explica el especialista.

De acuerdo con lvaro Bermdez, subdirector encargado de Metrologa Fsica del Instituto Nacional de Metrologa de Colombia, esta ciencia contribuye con el accionar de los paramdicos desde dos vas. La primera incluye la medicin de las caractersticas del terreno: su longitud, permetro, planitud, humedad, declive, altura del csped, entre otros. Son factores supervisados por las autoridades deportivas o las que manejan los escenarios deportivosque pueden, por ejemplo, provocar que el jugador tenga una lesin an caminando. En esto la metrologa asiste de manera evidente en la prevencin de accidentes.

La segunda va es la mecnica del cuerpo, relacionada con la preparacin fsica del deportista, la cual se puede comprobar gracias al monitoreo peridico utilizando equipos mdicos que debern estar debidamente trazados a los patrones establecidos internacionalmente. Aqu la ciencia de las mediciones es importante para identificar el estado de dicha preparacin.

El diagnstico cierto a travs de estos medios permite al jugador controlar su preparacin para luego demostrar el mximo de sus capacidades ante sus colegas y la aficin, brindando un espectculo digno de elogio.

Paramdicos y equipos: do que salva vidas

Ilustracin de fondo pgina 24-25: Alberto Parra del RiegoFoto en ilustracin pgina 24: paramedics rushing patient into an ambulance wellphoto - Fotolia.com

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Equipamiento: el aliadoTan fundamental como el conocimiento e inmediatez de los paramdicos para detectar cualquier anomala en la salud del paciente-futbolista y el protocolo a seguir (que puede variar segn cada legislacin) un factor crtico que incide en la efectividad del proceso de atencin es el equipamiento mdico y su correcta calibracin.

Por ejemplo, para situaciones extraordinarias como un paro cardiorespiratorio (que en el ftbol ha provocado la muerte sbita como se le denomina en el mbito m-dico) se debe aplicar una reanimacin cardiopulmonar, accin que tiene prevista una serie de procedimientos y el uso de equipo electromecnico, materiales y frmacos. El material bsico requerido es un monitor-desfibrilador automtico externo con electrodos, equipos de va area como mascarillas y accesorios.

Ante un corazn que puede dejar de latir intempestivamente debido a la tensin y el estrs de un partido que define un campeonato y genera millones de dlares en publicidad y taquillas, a la influencia del clima (muchas veces extremo segn el sitio donde sea el juego) o simplemente por una falla fisiolgica interna del deportista, el uso del desfibri-lador automtico es fundamental y puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

En el momento que se presenta la falla cardaca en el jugador se debe actuar rpido (el margen es de tres a cinco minutos para realizar el procedimiento) y as lo saben los param-dicos, que deben usarlo tal como indican las instrucciones.

El desfibrilador permite aplicar corrientes breves y fre-cuentes de energa de alto voltaje que detienen la arritmia cardiaca. Aunque lo ideal es que sea usado por expertos como los paramdicos, el diseo del desfibrilador permi-te que sea empleado por cualquier persona. En la parte frontal del aparato estn dibujados los nmeros 1 a 3 que indican los pasos a seguir. Algunos modelos incluso tie-nen la ventaja de contar con una voz pregrabada que va orientando a la persona en los pasos que se deben cumplir para atender al paciente.

El protocolo de atencin indica que se deben poner los dos electrodos en el pecho desnudo del jugador-paciente tendido en el suelo: el primero en la parte superior de-recha del pectoral mayor y el otro debajo de la tetilla opuesta. El siguiente paso es conectar los electrodos y la luz intermitente. A partir de ese momento la mquina acta casi sola y hace el diagnstico que permitir esta-blecer si es necesario pasar al tercer paso que devuelve, casi inmediatamente, el ritmo normal al corazn del paciente-futbolista.

Mauricio Serrato, mdico deportlogo y director del Centro Biomdico del Centro de Alto Rendimien-to del Instituto Nacional del Deporte de Colombia (COLDEPORTES), valora este punto del protocolo apli-cado por el cuerpo de atencin a los deportistas como fundamental para garantizar que la salud del afectado vuelva al curso normal o tomar otras medidas extraordi-narias en caso necesario.

El desfibrilador El desfibrilador es un equipo para la atencin de emergencias cardacas, que est diseado para poder ser utilizado por cualquier persona y permite dar asistencia inmediata ante fallas cardacas. Dos parches con electrodos se colocan en determinados puntos del pecho del asistido y el propio equipo realiza mediciones y determina si es necesario aplicar corrientes de energa de alto voltaje que permitan devolver el ritmo car-daco al corazn.

Foto: Jos Luis Barragn

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El aparato detecta si el ritmo que estn registrando los electrodos sobre el pecho del paciente corresponde a una fibrilacin ventricular y l mismo se encarga de aplicar las descargas, coment este especialista que durante su trayectoria profesional ha asesorado a equipos profesio-nales de ftbol y de otras disciplinas deportivas.

A partir de tantos casos que ocasionaron muertes de ju-gadores, en el Congreso de la FIFA de mayo de 2012 se propuso que la FIFA entregara un desfibrilador a cada una de las asociaciones miembro y el presidente del organismo, Joseph Blatter, lo aprob.

El cuidado de los equipos

Es importante sealar que la calidad del diagnstico y la efectividad del posterior tratamiento y rehabilitacin de los jugadores requiere que los equipos e instrumentos mdicos ofrezcan resultados confiables.

El aseguramiento de la precisin de los aparatos como el desfibrilador u otros como los monitores clnicos, ter-mmetros mdicos, electrocardigrafos (que sirven para medir el ritmo de los pulsos de los futbolistas lesionados)

o el esfigmomanmetro (instrumento que mide la presin arterial), lo garantiza la metrologa. Como consecuencia de la utilizacin de equipos que se encuentran bien ca-librados, la salud de los afectados corre menos riesgos. Para ello es fundamental su control peridico, el cual depender, entre otros, del grado de peligro que pueda representar para el paciente que el instrumento produzca datos incorrectos. La calibracin de los equipos en Colombia se debe realizar en lugares especializados donde tanto los pro-cedimientos, los equipos patrones y el personal profe-sional que participa en el proceso han sido previamente autorizados a hacerlo por la autoridad correspondiente en el campo de la metrologa.

Frente a la aparicin de ese visitante indeseado que causa dolor pasajero o permanente en los estadios y fuera de los mismos, el paramdico y un equipamiento tcnico en co-rrectas condiciones se convierten en los vigas de la salud de los futbolistas. Adems, gracias a la metrologa dentro y fuera del estadio, su diagnstico y posterior tratamiento ser el adecuado y ayudar a que el jugador afectado se recupere y regrese a un desempeo normal.

Jos luis BArrAGn (coloMBiA)

Instrumentos para la vidaLa frecuencia cardaca y pulmonar son dos acciones inherentes al accionar cotidiano del cuerpo humano y de importancia capital en la salud de las personas. La primera est definida por el nmero de contracciones que realiza un corazn por minuto, mientras que la segunda, por el nmero de veces que se inspira y expira en 60 segundos.

Para controlar estos comportamientos se requiere de equipos mdicos. Para la frecuencia cardaca se usa el pulsmetro o el frecuencmetro cardaco. Para el monitoreo de la frecuencia pulmonar, el estetoscopio.

El pulsmetro es una espe-cie de reloj con ml-tiples funciones

que mide esencialmente el nmero y la frecuencia de los movimientos del pulso. Este tipo de equipos son fabri-cados ahora de forma ms completa, exacta y confiable.

En el caso de los estetoscopios, estos son instrumentos mdicos que sirven para escuchar los sonidos del cuerpo humano. Un estetoscopio est compuesto por las olivas (auriculares ajustables a las orejas), las ojivas (tubos que unen las olivas al cuerpo del equipo), el tubo acstico que une las ojivas a las campanas, y la campana. Este ltimo es el que se coloca en el pecho del paciente con el fin de captar las vibraciones que se producen en los pulmones cuando se llenan de aire. Por ejem-plo, un pulmn sano tiende a sonar vaco, mientras que uno que est lleno de fluidos no lo har.

Pulsmetro electrnico pandpstock001 - Fotolia.com Estetoscopio Arrows - Fotolia.com

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Con prisa y sin pausa

La acelerada velocidad con que se llevan a cabo las jugadas hace del futsal o ftbol de saln un deporte intenso para los que lo juegan y emocionante para quienes lo observan. El simple traslado de las canchas enormes a un rea pequea determina una serie de variaciones en las que las mediciones y conteos se convierten en un requisito para el disfrute. A simple vista, un partido de futsal podra ser confun-dido con un encuentro de ftbol, pero las diferencias

entre ambos deportes van bastante ms all de que el pri-mero sea un juego de saln, que en vez de jugarse al aire libre y sobre una cancha de csped, tenga por escenario un espacio cerrado y por rea de juego una superficie lisa, libre de asperezas, que suele ser de madera o de algn material sinttico.

El tema de las medidas es aqu fundamental, pues el regla-mento que ha elaborado la FIFA para establecer las formas oficiales para la prctica del futsal est lleno de ellas. El documento dice, por ejemplo, que el espacio de juego debe tener entre 25 y 42 metros de largo y entre 16 y 25 metros de ancho si se trata de encuentros nacionales, pero entre 38 y 42 metros de largo y de 20 a 25 metros de ancho cuando los partidos enfrentan a equipos de diferentes pases. Del mismo modo, define que la distancia entre los postes del arco debe ser de 3 metros y que el travesao no debe estar a ms de 2 metros de distancia del suelo. El espesor de la estructura que sostiene la red debe tener 8 centmetros. De idntica manera, estn claramente establecidas las dimen-siones que deben tener las reas de penal y de esquina as como las zonas de las sustituciones de jugadores.

Tambin la pelota est sujeta a dimensiones estable-cidas por el reglamento, pues su circunferencia debe estar comprendida entre los 62 y los 64 centmetros y su masa no debe superar los 440 gramos ni ser menor a 400 gramos al inicio del cotejo. Por si estos requerimientos

fueran poco, el baln debe tener una presin entre 0,6 y 0,9 atmsferas (607,95 hPa-911,92 hPa) al nivel del mar, y en su primer rebote efectuado desde una altura de dos metros no deber rebotar menos de 50 centmetros, ni ms de 65.

Pases sin respiro

Dado que el espacio de juego del futsal es evidentemente ms reducido que aquel en el que se desarrollan los par-tidos de ftbol, los pases se producen de forma constante entre los diez jugadores cinco por cada equipo que, exceptuando al arquero, se mantienen en permanente movimiento durante los 20 minutos efectivos de juego que dura cada tiempo. Tcnicamente es un deporte mu-cho ms rpido. Como el espacio es ms corto y somos menos los jugadores, la tctica ms comn es la de todos suben y todos bajan, lo que significa que si el equipo ataca, todos subimos sin dejar espacios. Yo dira que en el futsal los jugadores no tenemos tiempo para darnos un respiro en pleno partido, pues hay que estar en movimiento constante, comenta el futsalista", Ivn Pea.

Las nicas treguas las ofrecen los breves intervalos en los que, para garantizar que los 20 minutos sean de pases, el

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rbitro detiene el avance de su ms cercano compaero de jornadas: el cronmetro. Este instrumento, que puede ser analgico o digital, le sirve para controlar la duracin exacta del partido. Ser ms preciso mientras ms peque-as sean las porciones de segundo dcimas, centsimas o milsimas que sea capaz de medir pero, en cualquier caso, debe estar cuidadosamente calibrado.

En el laboratorio que para esos fines tiene el Servicio Nacional de Metrologa del Per, se calibran estos me-didores de intervalos tomando como referencia patrones cuyo grado de exactitud es elevado. Que un cronmetro est calibrado significa que tiene una trazabilidad, que ha sido referenciado, o que ha sido medido contra otro de mejor caracterstica, y ese comparado con otro, tambin de mayor rendimiento, y as sucesivamente, a lo largo de lo que llamamos cadena de trazabilidad, explica el especialista Henry Daz. Asimismo comenta que, como en el futsal, la medicin de tiempos y frecuencias resulta fundamental en industrias cuyos procesos deben tener una duracin precisa para generar determinados resultados.

Segn el estudio Demanda fisiolgica durante el juego de ftbol de saln, a travs de la distancia recorrida, elaborado por varios profesores brasileos de futsal y especialistas del Centro de Estudios de Laboratorio de Aptitud Fsica de San Caetano del Sur (Brasil), el vo-lumen de oxgeno que un jugador consume durante los 40 minutos que dura un encuentro flucta entre los 60 y 70 mililitros por kilogramo por minuto (ml.kg-1.min-1); la frecuencia cardaca promedio es de 172 latidos por minuto; y la distancia que recorren los deportistas es de 4658 metros para los defensas, 7180 para los aleros y 3543 en el caso de los atacantes. A lo largo de este recorrido, estos tocan la pelota alrededor de 48 veces.

Estadsticas de otros conocedores del tema, como el pro-fesor Nicolino Bello autor del libro Conceptos modernos del futsal, aseguran que un equipo que logra realizar el 71 % de los pases y el 68 % de los disparos que se hacen durante un partido, difcilmente ser derrotado.

En un espacio reducido las marcas llegan rpido, enton-ces la obligacin es pasar rpido la pelota para evitarlas, y normalmente el baln regresa inmediatamente, explica el entrenador peruano Carlos Garrido, quien considera al ftbol de saln un medio inmejorable para educar en lealtad y compromiso a las personas, pues el afn de alcanzar el objetivo propuesto convierte en imperativo el trabajo sincronizado as como el cuidado mutuo entre los integrantes de un mismo equipo.

Alta demanda fsica

A decir del entrenador, tales demandas exigen del jugador gran capacidad fsica, especialmente potencia, aunque tambin resistencia, equilibrio, ritmo, coordinacin gene-ral, velocidad y fuerza, as como un buen conocimiento de las labores biomecnicas; es decir, desarrollar buenos hbitos motores a partir de las posibilidades de movimien-to que ofrece el cuerpo humano.

La capacidad de atencin y alerta tambin son deter-minantes, pues en el futsal las situaciones cambiantes son la nica constante. Conforme avanza el marcador el partido aumenta en intensidad, se van dando los cambios estratgicos producindose momentos de equilibrio y concentracin hasta arribar al momento decisivo que dar por fruto el resultado final. Mientras todo esto ocurre, los jugadores no solo rotan en las posiciones, cumpliendo diferentes funciones en el encuentro (fijo, alero y pivot) sino que tambin pueden ser cambiados sin los anuncios tpicos del ftbol. El arquero s est definido pero, segn el reglamento, cualquiera de los jugadores puede cambiar su puesto con l.

No es de extraar entonces que los entrenamientos con los equipos del ftbol sala incluyan exmenes mdicos, evaluaciones fsicas y la constante puesta a prueba de los grados tanto de tcnica como de tctica y de los rasgos psicolgicos de los jugadores.

Nuestro patrn de tiempo, que es la referencia para la calibracin en el Per, est conectado a la Red de Tiempos del Sistema Interamericano de Metrologa - SIM, permitiendo determinar sus posibles desviaciones a travs de comparaciones en tiempo real con las seales de diferentespases de Latinoamrica y Caribe las cuales son enviadas al NIST de EEUU. Foto: Walter Hupiu.

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Los exmenes mdicos incluyen anlisis clnicos, pruebas biomtricas y tests fisiolgicos. La aptitud fsica suele ser establecida a partir de pruebas de entrada, evaluaciones fsicas en resistencia, fuerza abdominal as como de brazos y piernas, mediciones de la velocidad, la elasticidad, la fle-xibilidad y la coordinacin. Entre los tests ms conocidos figuran el de Lan, el de Yo-yo y el de Cooper.

El primero mide la capacidad de recuperacin cardaca contando, tambin en este caso, con la ayuda de un cro-nmetro cuya exactitud resulta aqu igualmente funda-mental. Sin desplazarse de su sitio, durante un minuto, el deportista debe golpearse los glteos con los talones a un ritmo de dos pasos por segundo. Antes del ejercicio, se miden las pulsaciones durante 15 segundos y se vuelve a hacerlo luego del mismo hasta que stas vuelvan al nivel previo. Mientras menos se demore el retorno al ritmo normal, tanto mejor es la capacidad de recuperacin cardaca del individuo.

El test de Yo-yo mide el consumo de oxgeno tanto progre-sivo como mximo, poniendo a la persona a correr de ida y vuelta tramos de 20 metros, a una velocidad creciente

que es marcada por un beep, hasta que el agotamiento le impide mantener el ritmo.

El test de Cooper es una prueba de resistencia aerbica que consiste en medir el recorrido que logra hacer una persona, corriendo a su mxima capacidad, en un lapso de doce minutos. A partir de una tabla que muestra los rendimientos por edades, es posible saber si la resistencia de un organismo es buena o no.

El entrenamiento tcnico se enfoca en los pases, la recep-cin del baln, la conduccin, el disparo y el cabeceo; mientras que el tctico presta atencin a la reglamentacin, la marcacin, las coberturas, la rotacin y a las maniobras tanto ofensivas como defensivas.

De hecho, el futsal se ha ido convirtiendo en un deporte de alto poder ofensivo y, conforme han ido pasando los aos desde que se lo empez a practicar, han ido aumentando las sustituciones, el nmero de pases, de disparos y de goles por partido. No en vano, estrellas del ftbol lo han practica-do desarrollando sobre sus canchas sus habilidades. Tal es el caso de Tostao, Rivelino, Zico, Romario y Ronaldinho.

Historia de una evolucinEl ftbol de sala empez a jugarse en 1930 en el Uruguay. Eran aquellos unos das de euforia futbo-lstica en dicho pas, pues su seleccin nacional haba ganado el primer Campeonato Mundial de Ftbol organizado justamente en Uruguay. Grandes y sobre todo chicos se volcaban a las calles, convirtiendo en canchas cuantas pistas y parques ofrecieran el espacio propicio. Cuando estas reas empezaron a ser insuficientes, los equipos empezaron a usar canchas de bsquet y otros espacios cerrados.

Este panorama impuls al profesor uruguayo Juan Carlos Ceriani a tratar de ordenar el juego que l mismo propona a sus alumnos durante sus horas de Educacin Fsica, elaborando las primeras reglas a partir de las del ftbol, el bsquet, el handball y el polo acutico. Dado que Ceriani integraba la Asociacin Cristiana de Jvenes (ACJ), institucin que siempre ha promovido la prctica de deportes, el Instituto Tcnico de la Federacin Sud Americana que agrupa a las filiales de la ACJ, distribuy entre stas el citado reglamento.

Con el correr de los aos, Brasil fue liderando la organizacin y el desarrollo del futsal. No en vano, fue en ese pas donde surgi la CBFS - Confederao Brasileira de Futebol de Salo. En los 70 naci la Asociacin Mundial de Ftbol de Saln, que cont con 32 pases afiliados y la participacin del Dr. Joao Havelange (mxima autoridad de la FIFA durante 24 aos), como su primer presidente.

Hoy en da la prctica del futsal se ha extendido por todo el mundo. Este ao (2014) entre el 28 de enero y el 8 de febrero, se llev a cabo en Blgica la Eurocopa de Ftbol Sala. Adems de la seleccin del pas anfitrin, compitieron por el campeonato 11 equipos nacionales, como por ejemplo, los de Eslovenia, Lituania y Rusia. Fue precisamente el equipo de este ltimo pas el que disput la final a Italia, quien finalmente se hizo de la copa.

Dato 1: El cronmetro cobra especial importancia en los partidos de futsal, pues los 20 minutos reglamentarios deben ser de tiempo efectivo de juego. Por eso, en cada interrupcin del juego, el rbitro debe detener el paso del citado instrumento de medicin del tiempo.

Dato 2: En el futsal, los arqueros pueden desplazarse por toda el rea de juego y los cambios de jugadores se realizan sin necesidad de anunciarlos y sin detener el partido.

Dato 3:En cada uno de los dos tiempos de juego, cada equi-po puede pedir un tiempo muerto. Se trata de un minuto durante el cual se detiene el partido, ya sea para que los jugadores descansen o para interrumpir una situacin de alto riesgo.

cAnelA De olAzBAl (per)

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El estadio Jos Daz es el ms importante del Per y cada cierto tiempo abre sus puertas a los hinchas de equipos locales o a los seguidores de selecciones naciona-les, segn sea la naturaleza del encuentro: un amistoso, la fecha de un torneo nacional o un partido comprendido en el calendario de una competencia internacional. Sea cual sea el caso, el panorama siempre es el mismo: conforme se va acercando la hora del pitazo inicial, se va incremen-tando y complicando el trfico de vehculos -privados y de servicio pblico- y la afluencia de personas a la zona se va intensificando.

Si las tribunas llegan a llenarse estare