Revista Septiembre

INDICE REVISTA 1. Editorial ABECAM, AGACAMT y ASAC

2. CALENDARIO SEPTIEMBRE 2015

3. DECIA HERÁCLITO Antonio Paris

4. LA LLUVIA … Azahara López

5. STOP VIOLENCIA DE GENERO Cesar Corbacho

6. DE NUEVO LE DEFRAUDE Arturo Paradela

7. DERECHO E INSEGURIDAD Enma González

8. REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES III Javier Fernández

9. SENTIRSE CULPABLES ZOOM Psicólogos

10.REFLEXIONANDO VOY… Silvia Llopis

11. EL CAMINO DE SANTIAGO Pepe Tonda

12.MERCHANDAISING - REDES SOCIALES

13.APARTADO SOLIDARIO

14.COLABORADORES

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EDITORIAL De nuevo con vosotr@s para ofreceros unas informaciones y comentarios

que, mas allá del acoso, ofrezcan aspectos interesantes para el ser humano en su integridad. Porque no debemos olvidar que el acoso desmorona toda nuestra integridad física y mental, y debemos utilizar todos los recursos disponibles para recuperarla y rehacer nuestra vida.

En este nuevo número post-vacacional de nuestra revista os ofreceremos artículos que abarcan un amplio campo de nuestros intereses como personas afectadas por el drama intolerable del mobbing. Por ejemplo, con “Reflexionando voy” descubriremos hasta que punto nos dejamos llevar por las rutinas y costumbres establecidas en nuestro ámbito social, sin plantearnos su conveniencia o incluso su valor moral.

También nos manifestamos en contra de la violencia de género, un proceso de dominación psicológica y física con muchas semejanzas con el acoso, porque el violento pretende utilizar a la víctima como un objeto y no soporta que ésta se resista.

También tenemos un nuevo capítulo del testimonio sobre el acoso en las comunicaciones, una novedosa modalidad del acoso para la mayoría de nosotros, pero que parece que es mas antigua de lo que podríamos sospechar, porque ningún acosador experto va a desechar una herramienta tan poderosa si la tiene a su alcance.

En “Decía Heráclito” encontraremos una reflexión sobre la evolución de la vida y su influencia en la existencia humana, y como algunos se empeñan en ignorarla porque suponen, con razón, que no les beneficia. Y pretenden que nosotros también la ignoremos utilizando su herramienta favorita: la manipulación.

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En “Derecho e inseguridad” podremos ver un análisis sobre las consecuencias nefastas sobre los derechos de los ciudadanos de la aparente anarquía y descontrol de las sentencias judiciales, que obligan a muchos a recursos ante instancias superiores cuyo coste y dilación en el tiempo les perjudica gravemente.

No podía faltar tampoco un nuevo capítulo de “Los remedios del barbas”, con otra enumeración de recursos naturales para prevenir y combatir las enfermedades, ni una reflexión psicológica, esta vez dedicada al sentimiento de culpabilidad, algo que invade a la mayoría de las víctimas en las primeras fases del acoso.

Y no podemos dejar en el olvido el legendario Camino de Santiago, una ruta ancestral que constituye una experiencia inolvidable para aquellos que la afrontan. Nuestros compañeros de Abecam proyectan realizarla el próximo año, y desde aquí les deseamos una vivencia gratificante y vitalizadora.

Confiamos que el contenido de esta revista os proporcione la satisfacción de comprender mejor la realidad, y os ayude al menos un poco a enfrentaros a las dificultades de la vida y, por supuesto, del acoso.

Un abrazo para todos.

La Dirección Desahógate (ABECAM, AGACAMT, ASAC).

¡ ¡ UNIDOS CONTRA EL ACOSO ! !

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CALENDARIO ABECAM MOBBING, en el Centro Social Llorca Llinares Benidorm

Los Martes 01/08/15/22 y 29 de Septiembre de 18:00 a 210:30 h.

Podéis contactar con la Asociación al email a : abecam.mobbing@gmail.com

Mediante el mobil +34 638 032 741 – Line, Telegram o Whatsapp

Podéis seguir a Revista Acosados y ABECAM MOBBING en nuestro Blog,

y en las redes sociales Facebook y Twitter .

AGACAMT, en la Sede de Ferrol.

Viernes, 04 de Septiembre Terapias de Grupo 18:00 a 20:00

Viernes, 11 de Septiembre Terapias de Grupo 18:00 a 20:00

Viernes, 18 de Septiembre Terapias de Grupo 18:00 a 20:00

Viernes, 25 de Septiembre Terapias de Grupo 18:00 a 20:00

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Recorta por la linea de puntos y presenta el cupon en la sede de la Asociación ABECAM en el Centro Social Llorca Llinares de Benidorm.

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DECÍA HERÁCLITO  

En la antigua Grecia decía Heráclito que “el fundamento de todo está en el cambio incesante” y añadía que este cambio está regido por una ley, a la que denomina “logos”, y que esta ley “le habla al hombre”, aunque la mayoría de las

personas “no sabe escuchar ni hablar” . Vamos, que no nos enteramos. Si en algún momento histórico esto se manifiesta con gran claridad es en éste, donde nos parece una evidencia que la mayoría de los humanos vive y actúa como si todo fuese estático, al margen de la existencia de un logos, de una ley que gobierna el cambio, a la que hoy llamaríamos ley de la evolución.

¿Y por qué destaco esta realidad? Pues porque no deja de resultar chirriante que haya tantas personas que se resisten a los cambios, que apelan a la estabilidad, que defienden costumbres cada vez menos tolerables éticamente con el argumento de que se trata de “tradiciones ancestrales”, y que se aferran al inmovilismo por miedo a lo desconocido, al cambio, en suma. Y esto es una constante en la historia humana, hasta el punto de que aquellos que se atrevieron a proponer cambios sustanciales en el ideario o las creencias socialmente asumidas, fueron ferozmente criticados y amenazados, como Galileo Galilei o Charles Darwin, o incluso sacrificados, como Jesús de Nazaret, Mahatma Gandhi o Martin Luther King.

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Y si el cambio afecta a la naturaleza, las personas, la sociedad, los países, el mundo y hasta al universo entero, no tiene sentido vivir ignorándolo, ni puede ser sano vivir de espaldas a esta realidad y comprometiendo nuestro futuro. Porque si el cambio marca una tendencia, una dirección evolutiva, deberíamos ajustarnos a ella, porque lo contrario solo nos conducirá al desastre antes o después.

En un artículo anterior titulado “Corrupción, psicopatía y acoso” (Revista Acosados, agosto 2015) hacíamos una valoración del sistema neoliberal que actualmente domina el mundo a través de un control financiero global, cuyos objetivos están manifiestamente claros en los tratados comerciales que se están negociando silenciosamente(TPP) (1) (TTIP, CETA, TISA) (2) Decíamos que el sistema neoliberal es el ideal para generar corrupción dada su obsesión por eliminar todo tipo de reglas y normas que limiten su actividad, y decíamos también que estas obsesiones coinciden con el perfil de la personalidad psicopática. Por poner un ejemplo sencillo, imaginen un partido de fútbol sin reglamento y sin árbitros. Una locura, sin duda. Pues a esa locura nos quieren

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llevar con los tratados referidos. A una locura psicopática. ¿Será que el comercio mundial lo están gobernando los psicópatas? Saquen conclusiones ustedes mismos.

Lo que tenemos que tener muy claro es que la quietud, el inmovilismo es la muerte, es el final. Charles Darwin decía que “no sobreviven los mas fuertes, ni los mas inteligentes sino los que mejor se adaptan a los cambios”. Tenemos que evolucionar, y además hacerlo en el sentido que nos marca la evolución del universo, que por algo lo hace. Y claro, viene la pregunta del millón: ¿cuál es ese sentido? Trataremos de explicarlo.

Desde el nacimiento del universo, hace 13700 millones de años, los avances evolutivos se han producido por asociación de elementos. Desde las partículas subatómicas que se asocian para formar átomos, pasando por los átomos que se asocian para producir moléculas, la materia evoluciona hasta llegar a producir la vida. Y lo hace en base a un fenómeno esencial en la evolución: la emergencia evolutiva. ¿En que consiste? Pues en que cuando se asocian elementos de un determinado nivel, por ejemplo átomos, surge algo nuevo, la molécula, algo que resultaría imprevisible para un observador externo. Otro ejemplo típico de esto es el agua. Su fórmula química es H2O, es decir dos moléculas de hidrógeno y una de oxígeno. Pero en estado natural ambos son gases, y el hidrógeno muy inflamable, y sin embargo el resultado de su combinación es el agua, un líquido, y el menos inflamable que existe. ¿No es paradójico e imprevisible? De dos gases ha nacido un líquido, un elemento mas complejo y casualmente esencial para la aparición de la vida.

Esta es la emergencia evolutiva, porque de dos elementos mas simples, cuando se combinan emerge un elemento mas complejo y completamente imprevisible. Y este fenómeno se reproduce a lo largo de toda la evolución del universo y es la clave de todo el proceso evolutivo. SIEMPRE SE AVANZA POR COMBINACIÓN DE ELEMENTOS DE LOS QUE EMERGE ALGO MAS COMPLEJO Y DE CARACTERÍSTICAS IMPREVISIBLES. De esta forma surgió la vida, y dentro de la evolución de la vida emergieron conductas cada vez mas complejas y avanzadas. Esto lo explica con gran claridad Steven Johnson en su

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libro “Sistemas emergentes” (3), donde analiza las conductas de las hormigas en el hormiguero, de las abejas en la colmena y de los humanos en los pueblos y los barrios. Destaca que en todos estos casos la conducta colectiva alcanza unos niveles de complejidad que superan con mucho las capacidades de las unidades individuales. Tanto las hormigas como las abejas desarrollan una actividad en busca de la supervivencia colectiva que sus individuos, limitadísimos mentalmente, no podrían desarrollar por si solos. Existe otro ejemplo muy característico que clarifica mejor que ningún otro este fenómeno, y es el del cerebro humano. Tal como conocemos está compuesto por unos 100.000 millones de neuronas, y cada una de ellas es de una simplicidad absoluta. Una neurona solo tiene dos posibilidades, activada o desactivada, encendida o apagada. ES DE LA INTERCONEXIÓN DE 100.000 MILLONES DE NEURONAS DE LA QUE EMERGE EL FENÓMENO MAS COMPLEJO DE LA NATURALEZA: LA MENTE HUMANA. La mente humana es un fenómeno colectivo, el resultado de la interconexión de elementos muy simples.

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Volviendo al principio de este artículo, el “logos” de Heráclito lo vemos hoy como la emergencia de niveles evolutivos mas complejos y avanzados a partir de la asociación de elementos mas simples. Es decir PARA AVANZAR HAY QUE ASOCIARSE, HAY QUE INTERCONECTARSE, HAY QUE UNIRSE. No hay otro camino. Cuando desde el pensamiento neoliberal se nos dice que hay que competir, es evidente que se ignora o se elude esta realidad, por ignorancia o por egoísmo. La competencia, que en alguna medida es ineludible dada nuestra condición biológica, ha de ser regulada, controlada, limitada en suma, para que no estorbe ni impida la interconexión entre personas ni sociedades, porque esta tiene que ser la prioridad. La competencia como prioridad solo existe en el mundo biológico, en la selva, o sea en un estado evolutivo anterior, donde los animales mas fuertes y adaptados a ella se imponen y los débiles son sacrificados, pero los humanos, sin dejar de ser animales debemos tener otra prioridad, la interconexión, la unión colectiva, porque solo a partir de ella podremos ascender a niveles evolutivos superiores. Lo contrario es el retroceso hacia un nivel evolutivo inferior, el primitivismo animal, eso si, disfrazado con profundos tecnicismos que tratan de presentarnos el retroceso como avance, como el único camino posible, cuando es en realidad el camino hacia el abismo. ¿Y como consiguen esto? Pues mediante la manipulación.

La manipulación es la herramienta fundamental con la que quienes se sienten mas fuertes quieren hacernos retroceder hacia la selva, y tratan de ocultarnos la realidad y arrastrarnos hacia sus objetivos. Es un conjunto de técnicas sofisticadas que merecen un capítulo aparte. Pero mejor lo dejamos para otro día.

Antonio París

Asociación AGACAMT

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LA LLUVIA HACE LO MISMO QUE LAS LAGRIMAS

¿Os habéis parado a admirar y a pensar lo sabia que es la naturaleza?

Habrá mucha gente que piense que la lluvia no significa nada, para otras tal vez si... y es que la lluvia puede ser protagonista de grandes desastres de la naturaleza, puede significar lo bueno o puede significar lo malo... y pasa que la lluvia hace lo mismo que las lágrimas. 

Para mí la lluvia es un gran maestro, porque te demuestra multitud de cosas, tanto

exteriormente como internamente, aquí me refiero a internamente

¿Cuántas veces hemos dicho que tenemos tantas lágrimas que parece que nos vamos a ahogar?

¡Pero no es así!

Las lágrimas llegan para cumplir su trabajo y luego marcharse, son agua que limpian, aclaran como la lluvia y después todo se ve diferente.

Cuando nos llegan situaciones que no sabemos ver el significado lloramos... ¿crees que llorar está mal visto? ¡Error! Llorar nos libera de grandes cargos internos que se nos acumulan, nos hace ver que siempre hay una luz, después de derramar esas lágrimas se nos queda una paz interior.  ¿Cuántas veces hemos escuchado que después de la tormenta siempre llega la calma? ¡Pues así es! Una vez que decidimos seguir adelante y que reconocemos y sabemos nuestros sentimientos, pasa la tormenta y llega esa calma.

No escondas tus sentimientos, tu dolor, tus frustraciones, tu tristeza o tu sufrimiento... que estos harán que automáticamente nuestro interior cree un

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escudo de defensa, y hará que cada día, caigas más en el sufrimiento sin dejarte evolucionar. 

Todo en exceso es malo, por eso no dejes contaminar tu interior... escucha por igual a la tristeza y a la alegría.

Deja que tus emociones y tus lágrimas broten y salgan, porque así cuando estas desaparezcan, veras las cosas más claras y sobre todo en tu interior.

¡Ríe cuando puedas y lo necesites!   

AZAHARA LÓPEZ GÓMEZ

• Experta en salud mental y toxicomanías

• Modelo

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 STOP 1.027 VÍCTIMAS

VIOLENCIA DE GÉNERO 25 DE NOVIEMBRE

DÍA INTERNACIONAL DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO Grupo DESAHÓGATE

(ABECAM, AGACAMT y ASAC) Asociaciones para la lucha contra el Acoso Laboral (MOBBING)

CONDENAMOS CUALQUIER TIPO DE VIOLENCIA DE GÉNERO TANTO FÍSICA COMO PSICOLÓGICA.

*FUENTE: Instituto de la Mujer y para la igualdad de Oportunidades a partir de noticias de prensa y datos del Ministerio del Interior. A partir de 2006 datos de la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género.

TOTAL VÍCTIMAS 1.027* (1999-2015)

AÑO VÍCTIMAS

1999 54

2000 63

2001 50

2002 54

2003 71

2004 72

2005 57

2006 69

2007 71

2008 76

2009 56

2010 73

2011 61

2012 52

2013 54

2014 59

2015 35

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Este año 2015 vuelve a estar marcado por la tragedia de la violencia de género y más aún si cabe tras la macabra noticia del asesinato de las dos amigas de Cuenca, MARINA OKARYNSKA y LAURA DEL HOYO, llevado a cabo por un desalmado. Ya son 35 las mujeres asesinadas en lo que va de año y es por ello que queremos recordar que toda violencia ha de ser denunciada ya que es el único camino posible para erradicar y evitar más muertes. Las víctimas de violencia de género deben saber que cuentan con un servicio de ayuda, apoyo e información y asesoramiento jurídico a través del número de teléfono

A LA PRIMERA SEÑAL, LLAMA.

25 DE NOVIEMBRE DÍA INTERNACIONAL DE LA VIOLENCIA DE GÉNERO

Desde REVISTA COSADOS queremos solidarizarnos con todas y cada una de las 1.027 víctimas y familias que vieron truncados sus sueños y el de sus seres queridos.

César Corbacho López

Presidente ABECAM

ASOCIACIÓN BENIDORM Y COMARCA PARA EL APOYO CONTRA EL MOBBING

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DE NUEVO LE DEFRAUDÉ

Otra vez me pongo en contacto con ustedes para comentarles las vicisitudes de mi acoso a través de las comunicaciones, porque como ya les dije, esto no se acabará nunca. O al menos hasta que uno de los dos desaparezca. Veamos.

En mi relato anterior les decía que el acoso parecía haberse reducido exclusivamente al teléfono móvil, pero e s t o d e s p u é s n o f u e a s í . Concretamente el día 20/07 sobre las 2 2 , 3 0 h o r a s t u v e g r a n d e s dificultades para conectarme a internet. Concretamente la señal aparecía y desaparecía de forma que aparentaba ser alegre y juguetona, y así continuó durante largo rato. Seguro que el o la causante del incidente disfrutó lo suyo. Tiene que ser muy gratificante perjudicar a alguien sin que pueda defenderse, y además tratándose de alguien a quien no se conoce personalmente, y por tanto se parte de una imagen manipulada, supongo que aberrante. Y lo digo porque cuando coincidimos en

la misma empresa sus calumnias me causaron muchos problemas, aunque fueron cayendo todas poco a poco. Y para construir tales calumnias y que p a r e z c a n v e r a c e s n e c e s i t a información, y esa la consigue de los mismos a los que manipula. Luego la adereza convenientemente para que el receptor del mensaje se enfade lo mas posible y decida actuar contra mí. Lo hizo en la empresa y lo sigue haciendo con gran habilidad, en este caso favorecido por el hecho de que las personas manipuladas no tienen contacto personal conmigo, lo que hace imposible que saquen sus propias conclusiones.

Y no fue el incidente relatado el único. Hubo otros. Por ejemplo el del día 2/08 en que me resultaba imposible conectarme a internet, y a mis hijos tampoco, hasta que se me ocurrió reiniciar el router. Es la solución universal que parece que tengo que realizar mas a menudo de lo habitual. Cualquiera que lea esto podría pensar que tampoco es para

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tanto, que son cosas que suelen pasar a casi todo el mundo alguna vez. Lo que ocurre es que a mi me pasan mucho mas de lo que se podría considerar normal, y desde hace ya muchos años, sin que parezca que nadie pueda o quiera solucionarlo.

Y además, siguiendo su técnica habitual, se esfuerza en dejarme señales que me recuerden que él siempre está ahí, que me está vigilando y que no puedo estar tranquilo. O algo así. Últimamente recibo en mi móvil dos o tres timbrazos en tono suave, como si fuesen avisos de algún mensaje, solo que no hay ninguno. Se producen mas o menos cada media hora, durante todo el día. Y no se trata de nada relacionado con el tratamiento de datos, porque todo eso lo tengo anulado. Solo llamadas y sms. Y mas cosas extrañas que no añado para no aburrir.

Siempre me ha sorprendido lo fácil que le resulta manipular a personas aparentemente normales, y en algunos casos hasta brillantes, al menos en aspectos profesionales, aunque parece que no tanto en aspectos puramente humanos y

sociales. La psicología mas elemental no forma parte de nuestra educación tradicional, y detectar a un perverso narc is ista no es tampoco una asignatura de primer curso. Porque no debemos olvidar que la manipulación es la principal habilidad de estos personajes, ya que profesionalmente suelen ser mediocres, y su desmedida ansia de poder la sacian con sus manejos para eliminar posibles rivales. En fin, que no parece posible que un país salga adelante si, como le ocurre a l nuestro , está saturado de p e r s o n a j e s m e d i o c r e s y man ipu l adores en puestos de responsab i l idad , m ientras l os c o m p e t e n t e s y h o n e s t o s s o n apartados y descalificados en base a maniobras subterráneas.

Y no piensen que solo utilizaba sus habilidades para conseguir objetivos profesionales, también para cosas mas personales, como conseguir favores sexuales. No es que yo pueda asegurar que esto fuese así, pero si que viví una situación que me dio que pensar. En cierta ocasión, en privado en su despacho, me relató que el dia anterior había sufrido un episodio de hipertensión en su casa y que se había caído al suelo semidesmayado. Y

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entonces en tono lastimero me dijo que “necesitaba llamar a alguien para que me ayudase, y no sabía a quien recurrir” Me pareció evidente que me estaba tirando el anzuelo para que yo me ofreciese, pero teniendo en cuenta mi desconfianza hacia sus manejos y su condición homosexual,

que era evidente aunque él la ocultase, me hice el sueco. Tal vez mis encantos le hubiesen fascinado, o tal vez se conformaba conmigo porque su físico poco agraciado no le ayudaba mucho. Cualquiera sabe. En cualquier caso de nuevo le defraudé. Que pena, ¿no?

Arturo Paradela

Asociación AGACAMT

 

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Humor de informáticos … :)

… lo recordais ??? SI - NO

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DERECHO E INSEGURIDAD Todas las definiciones que se dan del Derecho coinciden en señalar

que se trata de aquel conjunto de normas dictadas por los poderes públicos competentes con el fin de ordenar la convivencia para la consecución del bien común y la conservación del orden social. El artículo 9.3 de nuestra Constitución proclama el derecho de los ciudadanos a la seguridad jurídica.

El Derecho nace, no tanto para dar pábulo a esa idea de la justicia, sino para cubrir una necesidad social de seguridad jurídica, entendida como certeza o cuando menos previsibilidad razonable.. Esto no está sucediendo ahora mismo, y los operadores jurídicos llegan a la creencia de la existencia de “circulares internas” que motivan la tendencia del criterio del momento. Por poner un ejemplo en el tema de incapacidades laborales, así como hace algunos años era bastante razonable y previsible que en sede judicial se obtuviera una declaración de incapacidad, en función de determinadas patologías, actualmente existe un limbo jurídico hasta el punto de que alguien que carece de una capacidad mínima para el trabajo se encuentra con declaraciones de que es útil y laboralmente rentable según sus señorías. Cuestión esta que llega a resultar inaudita hasta para el propio especialista en salud que está tratando al paciente.

Pues bien, esto llevado a otros ámbitos del Derecho tiene significados similares, pues aun tratándose de asuntos c laros y palmarios, jur ídicamente hablando, la resolución no solo llega a ser absurda y contraria al mínimo principio jurídico, sino, a todas luces, injusta. Claro que estas cuestiones no son nuevas, pues como sabemos los jueces, como humanos

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que son, tienen sus defectos y virtudes y al igual que en cualquier profesión, hay quien se documenta y quien no, quien trabaja y quien se dedica a otras cuestiones. En fin, que de todo hay en la viña del Señor. Sin embargo, hasta al menos el año 2013 los desmanes, desbarajustes o sin razón jurídica, podían corregirse por la vía del recurso. Desde la entrada en vigor de la famosa Ley de Tasas del Sr. Gallardon el recurso se ha convertido en un producto delicatesen. El recurso más básico cuesta unos 800 euros más el porcentaje correspondiente. Cualquiera puede comprender que con ese montante es difícil litigar. Máxime, cuando la madre de todas las madres, esa que dicen justicia, ciega, sorda y muda es de todo menos justa.

Por eso, no solo padecemos un descredito en la política sino que la administración de justicia está también en horas bajas, y los Jueces, en ocasiones, estropean y malbaratan las leyes. Por eso, en este país, adivinar lo que va a hacer un Juez ya no depende ni del estudio de las Leyes ni del examen de los precedentes judiciales que en forma de jurisprudencia deberían indicar por donde se va. No. Depende, muchas veces, de la ideología, cuando no del humor de Su Señoría.

Y en el caso del derecho público, el desconocimiento de las leyes cuando no su violación completa, viene de la mano de la falsa antítesis entre el denominado interés general y del interés privado. Observamos, pues, que la

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legalidad tiene varios prismas. Y la independencia judicial no puede seguir cubriendo la violación flagrante de las Leyes, sin que nadie haga nada. La misma confusión y versatilidad negativa de las normas, permite aplicaciones diversas y contradictorias, generadas por todo tipo de factores exógenos, tales como ignorancia, presiones e incluso incentivos totalmente distintos a la satisfacción de administrar justicia.

Habrá que confiar en una recuperación jurídica para lograr una sociedad segura y con prestigio. Y no que el ciudadano, no solo por el gravamen económico, sino por la inseguridad que padece, opte por otras vías, ajenas al juzgado para resolver sus conflictos, ya sea mediante acuerdos, arbitrajes, avales o similares, que le cubran cualquier contratiempo. Todo, antes que tener que acudir a la justicia. Incluso comprar cartuchos.

Emma González

abogada

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REMEDIOS Y TERAPIAS NATURALES III

ESCABIOSA (SUCCINA PRATENSIS)

Se la encuentra con frecuencia en los caminos , en los prados y en los sitios incultos.

Alcanza una altura de medio metro, produce flores de variados colores: rojas,amarillas o violadas

Se recolecta en junio y julio mientras este en plena floración . Se deseca al sol y se conserva al abrigo de la humedad

Parte empleada: las hojas y flores con preferencia, también las raíces , todo ello desmenuzado

Propiedades : Sudorifico,diurético,expectorante y depurativo

Indicaciones: Catarros respiratorios,tos,ronquera,gripe,varicela,sarampión y escarlatina

Uso: infusión de una o dos cucharaditas de café por taza . De tres a cinco tazas al dia. Es frecuente combinarla con jarabe de granadas que endulza la tisana y refuerza su eficacia

Externamente decocción de dos cucharadas soperas de planta por cada cuarto litro de agua para lavados y compresas

ESPANTALOBOS (COLUTEA ARBORESCENS)

Parte empleada sus hojas

Propiedades laxante y purgante

Indicaciones : Atonia o pereza intestina l, estreñimiento ,digestiones lentas , cólicos

Uso cocimiento de una cucharada sopera de hojas por taza de tisana. Se puede adicional alguna planta aromatica para hacer agradable esta tisana (anis , comino, regaliz, hinojo,) se toma una taza en ayunas

ESPINO BLANCO (Grataegus oxicanta)

Produce a principio de primavera flores blancas muy numerosas a las que en verano dan pequeños frutos de color rojizo, no muy carnosos y bastante insípidos. Puede llegar al tamaño de un árbol pequeño

Las flores se recogen a principio de primavera

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Parte empleada hojas y tallos

Propiedades: Tonico del corazón y regulador de su ritmo. Sedante de las arterias

Indicaciones: Debilidad del corazón,lesiones de las válvulas. Presion alta de la s a n g r e , m a l a c i r c u l a c i ó n , a n g i n a d e p e c h o , d o l o r e s d e l corazón,ahogo,hinchazones,escasez de orina por fallo del corazón. Transtornos de la edad critica

Infusion de una cucradita de poste por taza infundir 15 minutos y tres veces al dia

En caso de tomar en forma de tintura no pasar las dosis indicadas

ESPLIEGO (LAVANDULA VERA)

Crece en toda europa, sobre todo en las regiones mediterráneas , alcanza medio metro de alturaes eminentemente aromatico de tallos rectos y ramosos hojas de un verde blanquecino y flores blancas o azuladas. Se usa mucho en perfumería (Agua de lavanda)

Se usan las flores y también sus tallos y hojas

Tónico y calmante de los nervios,antimicrobiano y antipútrido

Indicaciones: Nerviosidad, histerismo,dolores nerviosos de cabeza, mareos, propensión al desmayo, corazón nervioso, falta de apetito,digestión difícil Contra los gases y cólicos del intestino, dolores articulares , en las infecciones intestinales

En uso externo en forma de alcoholato y aceite en fricciones contra reumatismo y goles

Uso interno , infusión de una cucharada de café por taza tres o cuatro veces al dia

EUCALIPTO (EUCALIPTUS GLOBULUS)

Srgun climas y terrenos se desarrolla en mayor o menor grado. Llegando a veces a alcanzar tallas gigantescas

Recoleccion tan pronto comienzan a secarse sus hojas

Parte empleadas ; hojas

Propiedades: Balsamico y sudorífico

Indicaciones: afecciones de las vías respiratorias y del aparato urinario

Uso interno en infusión una cucharada por taza. Varias tazas al doa

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Uso externo en baños de vapor para pecho y cabeza, yo aconsejaría mezclar a partes iguales eucalipto ,romero y hojas de pino poner a hervir en una olla con agua y hacer el baño de vapor.

EUFRASIA (EUPHRASIA OFFICINALIS )

También se llama hierba de los miopes

Crece con preferencia en terrenos aridos e incultos y se identifica por su hojas sumamente dentadas, asi como sus flores blancas con una mancha amarilla y un ligero tinte rosado

SE recolecta durante la floración

Se emplean sus hojas y flores

Es planta de uso externo para conjuntivitis, dolor y enrojecimiento de los ojos, lagrimeo

En uso interno diez gotas de tintura dos veces al dia

El cocimiento para uso externo con el que de bañan los ojos o en compresas .

FELANDRIO ACUATICO (PHELLANDRUM ACUATICUM)

SE emplea la hierba en general , pero preferentemente laa semillas

Se le atribuyen propiedades febrífugas,narcoticas,diuréticas,excitantes y Expectorante

Contra la tos catarral y las afecciones purulentas de los bronquios y pulmones, contra la tosferina. Remedio suplementario en la tuberculosis

Eso infusión de semillas un gramo de semillas por planta al principio. Aumentar un gramo por taza cada tres días hasta llegar a cinco gramos por taza. DE dos a tres tazas al dia entre las comidas. No sopresar la dosis indicada

FRANGULA (RHAMNUS FRANGULA)

Se cria preferentemente en los bosques. Produce flores pequeñas de color amarillo o verde agrupadas en racimos y bayas verdes al principio luego negras

Se recolectan a principio de otoño

Se emplean las bayas y cortezas

La corteza combate el extreñimiento, asi como ciertos desarreglos de la función del hígado. Contra putrefacciones intestinales y gases. La ventaja de la frangula es que su efecto laxante es suave

Constituye un regulador de la función intestinal

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Uso interno una infusión de una cucharadita de corteza por taza dos tazas al dia una en ayunas y otra al acostarse.

FRESNO (FRAXINUS EXCELSIOR )

Parte empleada : Hojas y semillas

Propiedades: Purgante,febrífugo y antiartrítico,sudorífico y diurético

Para combatir el extreñimiento la atonía intestinal como laxante suave

Contra la fiebre para combatir la gota, reumatismo y en general la acumulación de acido urico asi como contra el mal de piedra y reumatismo

Uso una cucharadita pequeña por taza tres veces al dia

FUCO VEJIGOSO (FUCUS VESICULOSUS)

Se emplea la parte entyera, desecada y triturada

Estimulante de la nutrición

Para combatir enfermedades de la nutrición, sobre todo contra la obesidad, ayuda a conseguir un adelgazamiento natural y sin los perjuicios de ciertas drogas, también es útil en la anemia y escrofulosis

Uso Cocimiento de diez a veinte minutos de una cucharadita pequeña por taza cuatro veces al dia

FUMARIA (FUMARIA OFICINALES)

Planta de tallo delgado y cuadrado ; hojas pequeñas y verdosas recortadas: flores rojizas en forma de racimo. Debe su nombreal aspecto empañado de su follaje y crece espontáneamente en campos, viñedos y al pie de camnos

Se recolecta en verano y se deseca a la sombra

Se emplean preferentemente las flores, también las hojas y tallos delgados

Activa las funciones del hígado y la producción de bilis. Purifica la sangre es diurética y sudorífica

Indicaciones: Congestion del hígado y deficiente secreción de bilis, cálculos de la vesicula biliar. Erupciones de la piel, hidropesía,edemas debilidad general y escrofulismo

Uso : infusión de la cucharadita por taza dos veces al dia. No sobrepasar dosis y reducirla en los niños.

GALEGA (Galega officinalis)

Se le conoce como ruda cabruna se utilizan los flores y hojas

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Propiedades: Galactogeno,antidiabético y sudorífico, es indicado para aumentar la producción de lecha en las mujeres lactantes.Auxiliar del tratamiento de la diabetes

Uso cocimiento breve dos a tres minutos de planta una cucharada pequeña por taza cuatro o cinco tazas al dia

GALEOPSIS (GALEOPSIS GRANDIFLORA )

SE usa la planta entera

Es rica en minerales sobre todo silicio, aperitiva y activador de la función digestiva

Indicada en catarro pulmonar crónico, comienzo de todo proceso tuberculoso pulmonar. Tambien en la anemiaen la inapetencia, digestiones lentas y penosas etc

Uso en cocimiento de una cucharadita por taza dos tazas a sorbos repartidas durante el dia

GATUÑA (ONONIS SPINOSA)

Se usa la raíz. Es diurético y purificador de la sangre

I n d i c a c i o n e s : O r i n a e s c a s a ; i n f l a m a c i o n e s d e l r i ñ o n ; cálculos,arenilla,gota,catarros de la vejiga; orina con pus; inflamaciones de la uretara o de los testículos

Uso : Cocimientode una cucharada sopera de raíces por taza tres tazas al dia, antes de las principales comidas

GAYUBA (ARBUSTUS UVA URSI)

Es arbusto que crece en parajes secos y sombrios. Follaje perenne, tallos que alcanzan hasta cuatro palmos Durante abril y mayo producen flores rosadas y pequeñas

Se recolectan en cualquier época del año si bien es preferible durante las primeras semanas de otoño

Parte empleda las hojas

Desinfectanta de las vías urinarias y diurética

Indicaciones siempre que conviene activar la función de los riñones, provocando una mayor secreción de orina, cálculos con infección, inflamación de la próstata,de la uretra de la vejiga urinaria, incontinencia de orina , fermentación de la orina

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Contraindicaciones: Nefritos

Uso una cucharada sopera de hojas por litro de infusión . Una taza cada tres horas cuatro o cinco al dia

“El Barbas” Fco. Javier Fernández Vázquez

Los Remedios del Barbas

HTTP://WWW.LOSREMEDIOSDELBARBAS.ES

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Sentirse culpable: sentirse en conflicto.

La culpa es un sentimiento de insatisfacción relacionado con algún hecho acaecido en el pasado.

Conviene distinguir entre los sentimientos de culpa positivos que sirven para reparar el daño causado y no cometer los mismos errores en el futuro y los sentimientos de culpa negativos que son aquellos que aparecen cuando nos sentimos mal sin motivo, porque

realmente no hemos hecho nada malo. Este tipo de culpa nos paraliza y nos resta energía para disfrutar del momento presente.

En muchas ocasiones el sentimiento de culpa llega a ser tan fuerte que provoca signos físicos como la sensación de presión en el pecho, dolor de estómago, dolor de cabeza,…etc. A estos síntomas físicos hay que sumar los pensamientos recurrentes de auto reproche, agresividad hacia uno mismo y desasosiego.

Sentirse culpable es sentirse en conflicto con uno mismo o con los demás. Sentir culpa es desagradable y liberarse de este sentimiento no es tarea fácil pues en la mayoría de las personas que se presentan en terapia este sentimiento se encuentra aferrado de tal manera que forma parte de su personalidad y puede haber estado viviendo con ella durante mucho tiempo paralizado así la persona y ocasionando trastornos en su conducta.

¿Pero, por qué?

El sentimiento de culpa es considerado como una emoción negativa que, si bien a nadie le gusta experimentar, lo cierto es que es necesaria para la correcta adaptación a nuestro entorno. Muchos autores coinciden en definir

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la culpa como un afecto doloroso que surge de la creencia o sensación de haber traspasado las normas éticas personales o sociales especialmente si se ha perjudicado a alguien.

La predisposición a sentirnos culpables puede haberse originado en la infancia, especialmente si teníamos el tipo de padres o profesores que nos hacían sentirnos culpables por cada falta, por pequeña que fuera.

Muchos de nosotros hemos sido educados para creer que somos responsables de los sentimientos de los demás y que cuando alguien está molesto, enfadado o herido, es por nuestra culpa. Pero a menos que hagas daño deliberadamente, tú no eres responsable de los demás.

Por otra parte, una personalidad perfeccionista no admite los errores y llevada al extremo vive en un constante pensamiento crítico hacia si mismo. Además, la baja autoestima suele ir acompañada de la sensación de no creerse merecedor de las cosas gratificantes y positivas de la vida.

La persona con baja autoestima que comete un error hace que este se convierta en una fuente de autocastigo, son las más proclives a sufrir continuados sentimientos de culpa que es disfuncional, ya que le sirve a la persona para reforzar su distorsionada autoimagen.

¿Qué puedo hacer?

Es importante que asumamos nuestros sentimientos y los afrontemos de una forma adecuada y madura.

1º. Abandonar el pensamiento polarizado. “TODO es BUENO O MALO”. Existen aspectos positivos en una situación negativa. Aprender a sacar la parte de la experiencia que nos enriquece en vez de recrearse en la parte que nos paraliza, es crecer como persona a pesar de lo difícil y doloroso que pueda llegar a ser. Requiere un trabajo por nuestra parte: pararse, pensar de una forma abierta en la situación que nos está provocando este sentimiento o cualquier otro: culpa, odio, vergüenza, aflicción….y resolverlo. Para ello se aceptará que las cosas están como están y que cada persona da la mejor respuesta que puede a cada situación. No estar acertado ante un problema no implica que haya que

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sentirse culpable por ello, pues ese “error” se convierte en una ayuda para aprender.

2º. Conviene renunciar al perfeccionismo pues, al darse un nivel de exigencia muy alto para uno y para los cercanos, se repara más en lo que falta por hacer que en lo realizado y se tenderá a culpabilizar a los demás o a uno mismo de ello. Se asumirá que el compromiso de cada persona es intentar hacer las tareas lo mejor que se pueda, pero no perfectas, dado que la perfección no es posible.

3º. Desmontar las ideas irracionales que nos atrapan.POR EJEMPLO: La madre que experimenta culpa porque mientras esta en el trabajo el hijo pequeño sufre un accidente estando con la cuidadora. La lógica nos indica que ella no tenía forma de presuponer o evitar el accidente y que necesita trabajar para poder mantener la familia, por ende los sentimientos de culpa son totalmente infundados. En muchas ocasiones la clave para eliminar la culpa radica en saber repartir las responsabilidades asumiendo aquella cuota que nos corresponde, pero no más allá.

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Cuando esto ocurre el pensamiento  interno de la culpa nos arroja frases encabezadas por el “Si hubiera…, “si no le hubiera hecho esto”, “si le hubiera llevado antes al médico”, “si hubiese ido a otro doctor”, “si no hubiera hecho caso de lo que me dijeron”, “si hubiera conducido yo”, “si hubiese actuado diferente” y larguísimos etcéteras de frases auto-recriminatorias. A la postre, este pensamiento obsesivo es alimentado no sólo por nuestra voz interna sino también, a veces, por allegados que nos dan más argumentos para sentirnos culpables, con actitudes (se alejan de ti, no te hablan), y otras veces con acusaciones verbales directas: “tú tuviste la culpa”, “mejor no te hubiese conocido”, “lo enfermaste…”.Muchas veces nos sentimos responsables por cosas que no pudimos controlar, que objetivamente no estaban en nuestras manos. Es importante considerar minuciosamente, por ejemplo, cuando no hemos podido anticipar peligros o interpretar señales de riesgo que pudieron haber causado una situación.

4º. Planificar el futuro. Aún si asumimos nuestra responsabilidad en una situación y cometimos un error, lo más productivo es mirar al futuro y pensar en cómo podemos subsanar el daño. Aprender y continuar.

La culpa como manifestación de “lo que pudo ser y no fue” nos encierra en la trampa del inmovilismo y el sufrimiento. Una fantasía de control que no es real y produce un sufrimiento. Aceptar que no tuvimos ningún control de la situación es un proceso de duelo por resolver.

ZOOM PSICÓLOGOS

María Méndez.y Lara Vigo

Contacta: 881 947 139/ 680 663 781

Carretera de Castilla 158 Enlo. Narón.

Colaboradoras Asociación: AGACAMT

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REFLEXIONANDO VOY…

Silvia Llopis Ramos

Técnico Especialista en Sanidad Ambiental

Colaboradora Asociación ABECAM

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EL CAMINO DE SANTIAGO

Y

ABECAM Nuestra Asociación tiene en proyecto organizar, para después de la Semana

Santa del 2016, una peregrinación a Santiago de Compostela.

Para fraguar este evento, necesitaremos el apoyo de todos los interesados, participando en charlas informativas, sugerencias etc.

Contaremos con la ayuda e información muy actualizada de un peregrino, amigo de nuestra asociación, que ha llegado a Santiago por varios caminos.

El ultimo, hace un par de meses, después de haber salido de su casa en Villajoyosa “imitando” a antiguos peregrinos que retomaban el camino en dicha ciudad, procedentes de Nápoles, según consta en libros del año 1734.

Literal (con faltas de ortografías incluidas): Otrosí, por una limosna que la villa mandó dar a dos religiosos peregrinos que hivan a Santiago de galicia (llibre Corned de despeses municipals, any 1734)

Dia 2 Agosto, un pelegrino natural de Napoles enfermo de calenturas, y se le mercó una gallina, salio dia 11 del acotado mes, gasto importa una libra seis sueldos..

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Para realizar este camino, nuestro amigo abrió una ruta para enlazar la ciudad vilera con Santiago, aprovechando caminos “homologados” como el de Benidorm (desde hace 15 años) que a su vez se une con el del Sureste en Villena y parte desde Alicante.

Desde el 19 de abril de 2015, el Camino de La Vila ya es una realidad gracias al apoyo de su ayuntamiento y de la Asociación del Camino de Santiago en Alicante. Dicho día, se inauguró la ruta con la asistencia de 398 peregrinos que disfrutaron de los 19km hasta Relleu.

La/s finalidad/es de realizar el Camino de Santiago son innumerables. Desde Abecam pretendemos, “al menos”, algunas muy fáciles de llevar a cabo, como la reflexión, análisis de uno mismo..etc y también la interrelación de los socios y familiares asistentes con varios fines…entre ellos la AMISTAD.

Para ello un peregrino de Onil (apodado Mocho) ha creado un bonito proyecto: Hace unas manos de unos 2-3cm con un material especial inocuo de color anaranjado, algo tristón y apagado. Estas manos son las llamadas MANOS DE LA AMISTAD. Para nada son un souvenir, no se vende….SE OBSEQUIA. La MANO de la amistad se le entrega, por medio de un pequeño “ritual” a la persona a la que quieres dar tu amistad, estrechando ambas manos y la MANO DE LA AMISTAD en medio de estas. Mientras a la persona obsequiada le vas diciendo el motivo de la entrega, también le dices que la amistad hay que mantenerla viva, …caliente… activa. Y es pa través de ese calor (mientras se estrechan las manos), por el cual la MANO DE LA AMISTAD pasa del color triste anaranjado a un color más alegre como es el amarillo… el color preferido de los peregrinos. De amarillo es como están pintadas (a nivel internacional) las flechas que hacen de guía en los caminos hacia Santiago.

¿Por qué son de color amarillo?.. Hay un motivo. En los años 70 un sacerdote de O´Cebreiro (frontera entre Lugo y León) llamado Elias Valiña Sampedro, observaba como se perdían los peregrinos fácilmente por los caminos. Optó por marcar la ruta. Su economía no le permitía gastos. Pero se le ocurrió pedir pintura a unos operarios que pintaban las carreteras de la zona y ellos le obsequiaron con la pintura “amarilla” que en breve estaría en desuso. A partir de aquí, se movilizaron otros peregrinos y las actuales asociaciones para tener correctamente señalizados la infinidad de caminos.

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Este sacerdote fue enterrado en la mítica iglesia de Santa María de dicha población rodeado de monolitos y placas conmemorativas, no solo esto sino también por su labor hospitalaria hacia los peregrinos.

Volviendo al futuro proyecto, nosotros sólo nos limitaremos a caminar los últimos 100km, desde la población de Sarria (Lugo). Son los necesarios para conseguir la Compostela, certificado que acredita haber hecho el camino a Santiago.

Nadie debe de preocuparse de su capacidad física. Existen muchas facilidades y “comodidades” que se explicaran a los interesados, en futuras charlas.

Pepe

http://www.lavozdegalicia.es/noticia/carballo/fisterra/2015/02/25/mano-cultiva-amistad-camino-santiago/0003_201502L25C9995.htm  

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… Os vemos en el próximo numero de la revista.

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