Resumen t2

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CUIDAMOS NUESTRO CUERPO TEMA 2 (C. Medio)
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    27-Jun-2015
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  • 1. TEMA 2 (C. Medio)

2. LA ALIMENTACIN Y LOS ALIMENTOS (1) Los alimentos nos permiten crecer y realizar numerosas actividades como correr, leer o jugar. Aunque no todas las personas necesitamos la misma cantidad de alimentos Existen tres tipos de alimentos segn su origen: De origen animal: carne, pescado, leche y huevos. De origen vegetal: la fruta, verdura y legumbres.De origen mineral: el agua y la sal. 3. LA ALIMENTACIN Y LOS ALIMENTOS (2) Los nutrientes son las sustancias que contienen los alimentos y que nuestro cuerpo utiliza para crecer y obtener energa.Hay 6 tipos de nutrientes: los hidratos de carbono, las grasas,lasprotenas,minerales y el agua.lasvitaminas,lassales 4. LOS GRUPOS DE ALIMENTOS Los alimentos se clasifican en grupos segn sus funciones y los nutrientes que contienen:Cereales, legumbres y patatas, contienen hidratos de carbono y protenas. Leche y derivados son ricos en protenas, grasas y calcio. Carne, pescado y huevos, con ricos en protenas y a veces contienen grasas. Verduras y hortalizas, contienen vitaminas y sales minerales. Y mucho agua.Mantequilla, aceites y embutidos, contienen muchas grasas.Frutas, contienen vitaminas, sales minerales y mucho agua. 5. UNA ALIMENTACIN SANA La dieta es el conjunto de alimentos que tomamos durante todo el da. Para que nuestra dieta sea equilibrada debemos comer alimentos de todos losgrupos. Es importante que hagamos estas comidas diarias: desayuno, comida, merienda y cena.Los alimentos frescos son aquellos que consumimos sin que hayan sufrido ninguna transformacin. 6. UNA ALIMENTACIN SANA Otros alimentos son conservados para que duren varios das: existen varios mtodos de conservacin: congelar, poner en sal y conservar en aceite o vinagre.Cuando compramos alimentos envasados debemos fijarnos en la etiqueta, donde aparecen: Los ingredientes que se han utilizado para su elaboracin. La fecha de caducidad o el consumo preferente. 7. Pirmide alimenticia 8. LA SALUD Cuando no estamos enfermos, nuestro cuerpo funciona correctamente y nos sentimos bien, gozamos de buena salud. De vez en cuando nos sentimos enfermos. Sentimos unas seales o sntomas que nos indican que nos pasa algoanormal. Estas enfermedades estn provocadas por los virus y las bacterias. 9. LA SALUD Algunas enfermedades son contagiosas, es decir, se pueden trasmitir de una persona enferma a una sana.Las vacunas nos sirven para que nuestro cuerpo se proteja contra las enfermedades contagiosas.