RELAJATE EN EL IES GÜÍMAR

Virginia Díaz Pérez 2º Bachillerato social

VAMOS A REALIZAR UN SENCILLO EJERCICIO DE

RELAJACIÓN

Colócate en una posición cómoda y siente tu

respiración, tranquila, en calma.

A partir de este instante vas a tomar tu

conciencia d de tu respiración… No la

modifiques en absoluto, simplemente observa

como respiras

Vas a ir visualizando una serie de paisajes y

escucharas una música que te llena de paz

Prepárate para abandonar el ejercicio…

conservando todos los beneficios consciente o

inconscientes que te aporta…contamos

lentamente 1…2…3…

conservando el estado de relax y calma que he

logrado con el presente ejercicio de relajación