Julia E. Marquez Arrico.

Psicloga.

Qu es la reduccin de daos?

Estrategia de intervencin sobre conductas que conllevan una serie de posibles consecuencias negativas sobre nuestra salud (fsica, mental y social).

Poblacin diana: usuarios en activo.

Por qu la puede implantar un psiclogo?

Estudia la conducta humana y las formas ms eficaces de potenciar el bienestar emocional y la salud en general.

Sustancia (estimulante,

depresiva, alucingena).

Entorno (recreativo,

religioso, solo, acompaado).

Consumidor (feliz, triste).

Efectos de una sustancia dependen de:

PODEMOS ACTUAR SOBRE CADA UNO DE

ESTOS ASPECTOS

Reduccin de daos consumo THC Pautas relativas a la sustancia en s misma:

Buscar la mxima calidad.

Mejor opcin: autocultivo.

No mezclar con tabaco (dependencia nicotina, incremento de toxicidad).

Saber qu variedad/planta es la ms adecuada para m.

Evitar el Policonsumo de sustancias:

efectos a medio y largo plazo

desconocidos e inesperados.

Pautas relativas al entorno:

Ambientes tranquilos.

Evitar lugares pblicos.

Mejor: con personas

experimentadas

Reduccin de daos consumo THC

Pautas relativas al consumidor I:

Fumar en Vacumm:

(haciendo un hueco con las manos

y aspirar de l como si fuera un

recipiente colocando el porro entre

los dedos) .

Fumar en pipa de agua o Bong.

Realizar ejercicio fsico.

Incrementar el cuidado que tenemos respecto a nuestra alimentacin.

No retener el humo ms que unos segundos, ya que stos son los necesarios para absorber el 95% de la sustancia Tiempo extra: exposicin intil al humo y sus componentes cancergenos.

Reduccin de daos consumo THC

Reduccin de daos consumo THC Pautas relativas al consumidor II:

Evitar la conduccin de vehculos o el uso de mquinas.

En caso de ansiedad o paranoias ir a un lugar tranquilo,respirar profundamente, dejar el consumo, hidratarse y

comer.

MEJOR: si contamos con alguien de

confianza a quien le podamos decir lo que

nos ocurre.

Evitar fumar en momentos de estrs, angustia, tristeza opreocupaciones A corto plazo: puede ayudar.

A largo plazo: puede ocasionar un dficiten el desarrollo de habilidades criticas para la vida.

De manera general NO se recomienda el

consumo de Cannabis En casos de enfermedad

cardiovascular o respiratoria.

Personas con antecedentes

familiares o personales de trastornos

mentales (Esquizofrenia, Depresin,

Trastorno Bipolar, Epilepsia, etc.).

Si consumimos medicamentos

incremento de efectos no deseados ?

Comentarios.

Dudas

Preguntas?