Recuerdo de 24 horasdefinitivo
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CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 HorasDESAYUNO Hora: _7__:00_____ Lugar: _______Casa_____________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:Una pieza de fruta, manzana o peraDos tostadas de pan integral o de centeno, 60 gramos entre ambasCafé soluble
Aceites y grasas (tipo):una cucharada sopera de aceite de oliva para untar las rebanadas de panAzúcar::una cucharada de café de azúcar moreno
COMIDA Hora: _____14:25___ Lugar: ____________Casa________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:Pasta fresca (80 gramos) con pimiento verde,, rojo y cebolleta (60 gramos)Carne de pavo (80 gramos) con patatas cocidas con sal y pimentón y una ensalada de pimientos morrones (20 gramos)
Postre: Una naranja
Bebidas:AguaPan: 40 gramos de pan propioAceite (tipo): de oliva virgen para las patatas
MERIENDA Hora: ______18:00__ Lugar: ____________casa________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:40 gramos de pistachos o un plato de cincuenta gramos de jamón serrano
CENA Hora: __21:00______ Lugar: _______Casa_____________________________Alimentos, cantidad y proceso culinario:Una ensalada primavera (100 gramos) con cebolleta y una lata pequeña de atún (para dos)Una tortilla francesa de un huevo.
Postre:Yogurt con frambuesas
Bebidas:aguaPan:noAceite (tipo): de oliva para la ensalada
ENTRE HORAS Hora: _____10:45___ Lugar: __________instituto__________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario: Un sándwich de jamón de pavo braseado. Entre las rebanadas y el jamon en torno a 80 gramos o
Bebidas:un zumo de naranja natural