Recetas Para Adelgazar Rapido

¿como hago para adelgazar rapido.

hola amigos quiero que me ayuden dan-dome consejos recetas caseras paraadelgazar... ya que mi novio me dijo sin compasión que debía adelgazarporque estaba muy gorda... ya me agarro la depre ayuden-me

Yiyi: No permitas q. la depresión te de. Si tu novio empiezacon esas cosas insignificantes ahora... que esperas enun futuro cuando te cases tengas hijos y tu figuracambie? Yo como tu lo pienso desde ahora. Bien según te digo esto te digo otra cosa hay quecuidarse. Si comes vegetales te va ayudar con el controlde peso y con tu salud. Cuando te de hambre luego delalmuerzo tomas agua un vaso de 8 oz.no no no no..jugos con azúcar. De cena puedes tomar unas sopas yluego si te da hambre otro vaso de agua de 8 oz. Por las noches puedes comer un sandwich con unalasca de jamon una de queso (dieta) con dos rebanadade pan y un vaso de leche sin grasa. Luego un vaso deagua de 8 oz. Yo mide 5 pies 8 pulg. y mi peso es de140lb. y lo mantengo asi. Acuerdate de algo importante lo que me hace efecto a mia lo mejor a ti no. Puede consultar con un(a)nutricionista. Suerte

Sigue leyendo →

Quien sabe una dieta para adelgazar rápido es un poco urgente.

En Febrero es la fiesta de 15 años de mi hermana y estoy un poco pasada delibras, porfis me ayudan

todos sabemos que es lo que engorda y lo que no elengordar es una descompensacion de lo que comemos ylo que necesitamos ... la mejor receta es comersanamente y menos de lo que se antoja .... carnesasadas pescado al horno y sin cremas o salsa , pollo singrasa y sin la piel asado o hervido, muchas ensaladassin salsa ...... evitar los azucares y la sal... no a lasbebidas gaseosas ... no al alcohol , pocos carbohidratosal principio, no mezclar proteinas con carbohidratos,tomar poco liquido durante la comida y muchoentrecomidas ,, hacer algo de ejercicio, la dietamediterranea es muy buena , aceite de oliva......

Sigue leyendo →

¿necesito una receta para bajar de peso rapidisimo....

hola! necesito que alguien me pase una receta y trucos para bajar de pesovarios kilos en 1 semana...no importa el sacrifico que tenga que hacer, soloque funcione.gracias no se burlen por favor,es importante para mi.

Te recomiendo que corras por las mañanas y que nodejes de comer, por que con ese sacrificio que hagaspuedes afectar tu salud y causar algin estrago, ya seauna ulcera, anemia, leucemia, asi que sean cuales seantus motivos para adelgazar, no dejes de comer, corre porlas mañanas o por las tardes y veras que vas a bajarrapidisimo de peso, total, un vestido nuevo lo puedescomprar, pero la vida no, cuidate y mucha suerte.

Sigue leyendo →

urgente...........alguien sabe de unas pastillas para adelgazar rapido si alguien lo sabe xfa diganme como se llaman si las puedo comprar sin recetamedica ayuda!!!!!!!!!!!

A que te refiers con rapido]? 1 semana, 1 mes,porque silo quieres de un dia para otro no se puede, lorecomendable es que bajes tus consumos de grasasyazucares si te pones una semana a pura fruta y verdurabajaras tal vez unos 2 kilos. no tomes herbalife, ni lasanorexicas ni bulimicas lo toman porque saben que sonmas daños que beneficios. no es recomendable y elxenecal solo actua en las grasas que consumes no en laque tienes aparte no es muy barato que digamos.

Sigue leyendo →

¿Necesito un consejo para que adelgazar rapidamente.a la semana que viene me voy a la playa y necesito perder al menos 3 kilos entan solo 9 días para poder lucir el bikini! Aparte de irme a correr y hacerdeporte me podríais dar algún consejo mas, alguna receta para perder kilosrápidamente? Muchas gracias

No digas tonterías , no se puede hacer eso , esperjudicial para la salud adelgazar a ese ritmo y ademásen cuanto comas normal conseguirás en lugar de 3 kilos5 . A todo este tipo de dietas rápidas se les llama yo yo poreso mismo , lo que pierdes lo recuperas inmediatamente.Esta bien que hagas ejercicio , y una dieta saludablebaja en grasas, come bastante fruta y verduras pero nodejes de comer carne y pescado y legumbres cocinadotodo ello de manera sana y sin grasas, un saludo

Sigue leyendo →

¿receta para bajar de peso rapido.hola necesito una receta o un metodo para bajar de peso rapido que seaseguro y eficaz

Seguir las numerosas dietas gratuitas o programas deejercicio no siempre asegura una perdida de pesorelevante. Con comidas pensadas para adelgazar, sinnecesariamente seguir dietas estrictas, reduciendo lospostres a saludables frutas... recurrir frecuentemente a larica ensalada, pasear, beber mucho líquido... obtendráexcelentes resultados.

Para adelgazar de forma fácil siga además estosconsejos:

Siga unos quince días una dieta a base de frutas yverduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas(pechuga de pollo, pavo); recurra lo menos posible a laspastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que seacon recetas ligeras (arroz con verduras, guisos como laolla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se privede comer legumbres). La repostería apártela totalmentede su vista. No consuma alcohol (excepcionalmente unvaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puedeprobar una pequeña onza de chocolate negro puro (70%). Combine platos de nuestra cocina vegetariana confrecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada,tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejora sus necesidades según sea la estación (ejemplo: calorverano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos yemplee con mayor frecuencia los que tienen propiedadesadelgazantes, o mejor desintoxicantes tales como elpepino, el limón, el ajo, la alcachofa, etc. Son productosutilizados en muchas dietas de adelgazamiento conbuenos resultados. Poesen propiedades que propician ladesintoxicación, la eliminación de toxinas y la desiluciónrápida de grasas. Ande, muevase, sea activo con moderación (subaescaleras, baños, duchas...). Haga un semi ayuno de tres días seguidos la Dieta desirope de savia y limón si viera que no alcanza losresultados que desea.

Sigue leyendo →

tabla de ejercicios para adelgazar rápido.alguien sabe alguna tabla de ejercicios q convinar con dieta para bajar peso?

Antes de empezar:

Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuadapara usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Sisigue una dieta muy estricta consulte con un especialistaen nutrición o con su médico habitual sobre laconveniencia para usted de la dieta en cuestión. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar nosiempre son las aconsejables o equilibradas para sucuerpo. Las necesidades de calorías o de quema degrasas que su actividad exige deben considerarse, entreotras necesidades. Es mejor seguir dietaspersonalizadas. Dude de las dietas milagrosas y excesivamente rápidas:la manzana, el membrillo, el melocotón el sirope de saviay limón, (en general las basadas en frutas o verduras)pueden ser muy beneficiosas y eficaces si se controlanlas cantidades o constituyen ayunos o semi -ayunos muylimitados. No abuse. Ya ha elegido su dieta... consejos generales válidos paratodas las dietas:

1. Diseñe con seriedad y realismo su Plan y trate deajustarse lo más que pueda a la dieta elegida. Tómeselomuy en serio. Hay cosas que ayudan:

Lleve una Agenda en la que anote todo tipo deincidencias, especialmente: Peso, (pesarse nada máslevantarse), puntos en los que se haya saltado su dieta,

dolores de cabeza, estómago o malestares en general. Haga público su compromiso de peder peso. Muchaspersonas lo llevan en secreto y esto aumenta la dificultad(comidas familiares, invitaciones a salir a losrestaurantes). Hable de su reto -al menos entre la familiay amigos con los que más se relaciona-, le ayudarámucho y encontrará compresión y ayuda si lo planteaadecuadamente. Huya de quemagrasa de regímenes sinesfuerzo, tome conciencia de que sí le costará unesfuerzo.

Aproveche para realizar actividades saludables yadelgazantes: andar, poner énfasis en alimentos muysanos, lea sobre nutrición o consejos sobre saber vivir,masajes, duchas de agua, baños.... Tome conciencia de los beneficios de rebajar peso, talescomo la reducción de colesterol, problemas cardiacos,disminución de riesgos de ciertos tipos de cáncerasociados a la obesidad, fortalecerán su voluntad... Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar susventajas algunos minutos por la noche inmediatamenteantes de dormir (de veras que funciona): ropa que denuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido,bienestar en general. Beba mucha agua o líquidos e infusiones en general. Ladietas buenas nunca limitan el líquido. Fíjese comomínimo una meta de 3 litros diarios. Trate de ir al baño todos los días regularmente. Laeliminación es importante y contribuirá al éxito de suPlan. Duerma ocho horas. Dormir poco, engorda. El sueñoinsuficiente provoca la generación de la hormona queestimula el apetito e inhibe la que da al cerebro señalesde saciedad, tal como han señalado investigadores de laUniversidad de Chicago, recientemente. 2. No olvide si adelgaza mucho en pocos días y lleva unadieta muy rígida consultar a un especialista si se sientemal (frecuentes dolores de cabeza, fuerteestreñimiento...) especialmente si la dieta se prologa enperiodos amplios (ej. 7-15 días).

Tras la dieta... mantener el peso, estar sano, sabervivir...

Olvídese de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas,hiperproteicas (a base de preparados de farmacia)biomanan, la sopa quemagrasa la antidieta etc. Trate devivir sanamente, frenar la obesidad cada día,controlando las calorías, hacer del fat away una tareadiaria con dietas bien balancedas que le mantengan, sinpasar hambre, en plena forma y sin riesgos para susalud.

Dieta mediterránea y pirámide nutricional: practíquelacomiendo muchas frutas y verduras, ensaladas sanas,legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. No tomecon frecuencia: carnes rojas, mantequillas y productoslácteos grasos, reposterías, dulces, etc. De tomar carne,inclínese mejor por carnes blancas (aves, pollo,pavo.....). Puede ver recetas de comida para adelgazar. Productos frescos de temporada en cada estación.Cómprelos, son más sabrosos y beneficiosos para lasalud, aparte de conseguir alimentos con mejor calidad yprecio. Hierbas para la salud. Haga de los pequeños detalles(condimentos, bebidas, zumos...) una estrategia paradefender la salud de usted y de su familia... Masa corporal. Vigile activamente su peso y masacorporal no únicamente por una cuestión de belleza,glúteos, vientre plano o para presumir de su delgadez.Hágase análisis de colesterol, ácido úrico, triglicéridos,etc. Lea sobre alimentación. No olvide que tendrá que comertres veces al día durante toda su vida. Más vale que seinforme bien. Intente seleccionar alimentos sanos, comersanamente, no únicamente bajos en calorías. No tendráque seguir dietas estrictas o milagrosas, para obtenerresultados con enormes sacrificios en 3 o 5 días que seesfuman enseguida. ¡Manténgase en forma toda la vidacon una buena alimentación!!! No necesitará tener unatabla calórica a mano si practica una buena alimentación.Infórmese sobre las propiedades de los alimentos. Ejercicios y respiración para quemar de forma rápida1.500 calorías. Haga el ejercicio diario que correspondaa su edad, muévase, ande, suba escaleras, haga unlema anticelulitis; practique una buena respiración: esfundamental, aprender a respirar bien y quemará grasasmucho mejor, aparte de fortalecer su cuerpo. Ayuno. Al parecer la práctica del ayuno de vez encuando es muy beneficiosa para la salud, tal como vandemostrando algunas investigaciones que la ligan con lalongevidad... Hágalo como parte de una cura dedesintoxicación de vez en cuando. Tome a menudoproductos alimentos desintoxicantes: ajos, alcachofas,sirope de savia, limón... Algunos le ayudarán a tonificarsu cuerpo. Engordar. Huya de malos hábitos. No coma lo que sabeque engorda, mastique despacio, beba agua, no abusede cenas copiosas, practique cenas ligeras, cambie sushábitos del desayuno: alimentos sanos e integrales queno engordan o lo hacen en menor medida. Practique ensus costumbres el verbo delgazar. Cuide sus menús...Que las excepciones sean pocos días. Haga de sufamilia unos activos vigilantes del peso y de la buena

alimentación.

Dieta para adelgazar con savia y limón

Sigue leyendo →

¿Una dieta efectiva para adelgazar rapido.

Miren de lunes a viernes doy entre 15 y 20 vueltas diarias a un campo defootball americano recién empecé la semana pasada, lo que quiero es llevaruna dieta para adelgazar mas rapido, y lo que me interesa adelgazar mas es lacara, claro que el abdomen también pero eso es mas fácil.

Hola. Probablemente cuesta creer que comer más de 3veces al día podría ser parte de la solución a la pérdidade peso, ¿verdad?Después de todo, la mayoría de laspersonas creen que la alimentación es el enemigo y loque las convierte en obesas. Pero están equivodadas.Los alimentos no son el enemigo. Tu metabolismo quema calorías conociendo tus hábitosalimenticios diarios - porque supone que siguiráscomiendo de igual forma. Estas a punto de sorprender a tu metabolismo al haceralgo que nunca has intentado antes - vas a actuar deforma contraria a como lo harías cuando estás a dieta.Vas a seguir comiendo las mismas comidas, pero vas aperder mucho peso. Es verdad, no es más complicadocomer los alimentos correctos, solamente hay quecambiar los hábitos, cambiar unos ingredientes y ¡yaestá! . La manera de empezar a perder peso no tienenada que ver con el hambre o el ejercicio. Unaalimentación correcta es más potente que cualquierprescripción de píldoras para perder peso. Dependiendode lo que comes, puedes estar delgado o gordo.Utilizando el recetario de Comidas Adelgazantes,perderás peso sin atender ninguna reunión, sin gastarcientos de dolares en suplementos dietéticos, sin contarcalorías pero sí comiendo todos tus platos favoritos(perocon algunos cambios importantes de ingredientes). Mirael siguiente sitio para sin tener que pasar hambre,ingieras los alimentos adecuados para quemar lasgrasas en mas de 200 recetas para lograrlo, y veras quesiguiendolas disciplinadamente podras alcanzar tuobjetivo: http://tinyurl.com/adelgaza . Espero te ayude asolucionar tu problema con esto, Bye.

Sigue leyendo →

una receta rápida para adelgazar.algunos consejos extras, no estarian mal

Tienes que hacer un régimen bajo en carbohidratos.

Lo que no debes comer es: - Azúcar de nigún tipo. - Harinas. - Productos de maíz incluido el elote. - Frijoles. - Arroz. - Papas. - Plátanos. - Sólo 2 huevos von yema por semana.

Todos los demás alimentos que no contengan lo anteriorlos puedes comer.

Pero es importante que todos los días además de tudesayuno, te tomes un jugo de naranja natural por lamañana y que al medio día comas ensalada y le pongasun jitomate completo.

El jugo es por el azúcar que no estás tomando y eljitomate para suplir el potasio del plátano.

Puedes comer toda la fruta que quieras.

Mi día es así:

Desayuno: - 1 licuado (1/2 litro de leche, dos cucharadas de avena

Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que hayaProvão este http://bajar-peso.info Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!

ahi amiga no eres la unica que tiene ese proprema yo tambien ahi una paguina que ahi reseta para rebajar sanamente cielitorosadobuescala por ese nombre

cruda, 5 ó 6 fresas) - 1 jugo de naranja. - Fruta ( manzanas, peras, ciruelas, naranjas) las quemás te gusten, le puedes agregar queso cottage (nomiel). - 1 Taza de café.

Comida: - Caldo de verduras (sin papa ni elote). - Algún guisado (bistek ranchero, fajitas de pollo conveduras, mole, chiles rellenos, chicharrón de cerdo ensalsa, carne asada, pechugas de pollo, todo lo que notenga los alimentos prohibidos). - Ensalada con un jitomate completo. - Un vaso grande de agua con dos limones (sin azúcar). ** Nada de pan, ni de tortillas, ni tostadas.

Cena: - Yogurt (sólo natural que no sea de dieta) si quieres confruta agrégasela natural, o un cereal con fibra, fruta,salchicas de pavo.

No puedes tomar leche y yogurt en la misma comida.

Si quieres algún antojo puedes comer fruta con chile ochicharrón de cerdo de ese que viene en bolsa.

Además deberá tomar por lo menos 2 litros de agua aldía.

Los resultados los verás desde la primera semana, tratade no saltarte ninguna comida y si te da hambre entrecomidas come fruta.

Si deseas más información envíame un correo.

Yo bajé 22 libras en dos meses y no tuve problemas dedescompensación ni de rebote.

Buena suerte.

IMPORTANTE: DEJAR DE COMER NO ADELGAZA, ENFERMA.

Sigue leyendo →

Esto no es lo adecuado pero es lo unico que te podria hacer adelgzar en muy poco tiempo, agarra ve al baño y metete los dedos en laboca, procura que esten buen adentro, eso te hara vomitar, y ahy adelgazaras algunos km, no lo hagas mucho por que te podes volveranoreccica, bueno espero que te halla servido bye, cuidat!

hola bueno yo se que solo hay una manera de adelgazar: hacer ejercisio, comer bien, balanceado, a tus horas, sin malpasarte y solo comidasana, masticar bien para que el cuerpo lo asimile más rápido, tomar agua, levantarte temprano y no comer chatarra. o puedes vomitar mucho pero no creo que quieras morir tan joven jajaja es choro eh mejor cuidate y ya veras qu ebajas de volada. ciao

dieta, no se puede asi como asi, ve con una nutrologa, y te dara lo adecuado para ti, si haces bien tu dieta y haces ejercicio, te asegurobajaras, de 3 a 4 k. por mes

te recomiendo que entres ha esta pagina, yo he estado haciendo alguans dietas y he bajado de peso, te aseguro que la pagina teservira vienen infinidad de dietas, es por eso que no te doy solo una en especifico por que tal vez para ti sea mas facil hacer otra =) sitienes alguna duda mandame un correo a huertakc@hotmail.com con gusto si puedo t ayudare =)

hola creo que estas igual de decesperada que yo pero te voy ha decir una muy buena entra a google y pon la dieta de la limonada hayveras muchos testimonios yo la hice pero solo aguante 4 diaz si funciona telo garantizo lo malo es que somos esclavos de la comodasolo necesitas miel limon y chile bueno echale muchas ganas y suerte es solo por 10 diaz y bajas 10 libras y si la terminas me avisasadios muneca

Come una pera o manzana al día y toma agua.

Al final de la semana veras que si bajaste

No te burles vos!!! varios kilos en una semana solo se logran sin comer y ni siquiera así...cuidate, come de todo pero en su momento yracionado. Acordate que tu salud es mas importante que cualquier otra cosa.

No hay pastillas de chiquitolina(magicas) sin antes no estar acompanadas de dietas ,ni ejercicios para que trabajen;porque por logeneral las pastillas lo que hacen es acelerar el metabolismo para eso ,bajar de peso o te quitan el apetito,pero dieta no es dejar decomer sino ,saber lo que comes ,las cantidades y cuando lo haces .exito!=)Pruebe Herbalife que si trabajan con dieta y ejercicios.

chica si quieres adelgazar no te precipites solo tenes que hacer ejercicio y no comer la cena , y comer alimentos sanos y silo prefierespuedes beber linasa licuada , y hay una pastilla se llama reduce fatfat, o adelgadina

LA MEJOR PASTILLA ES:COMER SALUDABLE Y MEDIDO,HACER EJERCISISO Y NO TOMAR PASTILLAS YA QUE SON DANINA A LASALUD,SE LLAE COMO SE LLAME.BUSCA UNA NUTRISIONISTA.

Me imagino como te encuentras, por la urgencia que tienes de bajar de peso, te recomiendo que tengas serenidad al respecto, no hestan fácil bajar de peso requiere de esfuerzo y una dieta adecuada, por tu bien, no acudas ha pastillas que te pueden ocacionarproblemas gastrointestinales y demás, que lo único que hacen es bajar de momento pero los recuperas con la misma facilidad con la quelos bajaste, lo importante es que tengas una buena alimentación balanceada, suena de flojera pero haz ejercicio, empieza caminandoaunque sea 30 min diarios, veras que te sentirás mejor, poco a poco iras aumentando tu condición, trata de tomar mucha agua mínimo 2litros diarios, fruta, pescado, atún, pechuga, verdura, te veras fabulosa... suerte.

solo deja de comer tanto y cambia tu alimentacion por fruta y verduras nada mas,y bastante agua tibia

tranquila recuerda que cualquier pastilla que te haga bajar de peso de una manera rápida sera anfetamina y todo este tipo demedicamento no es bueno par tu salud lo mejor es hacer una dieta balanceada con todos los alimentos necesarios para bajar de pesoquizás lento pero seguro recuerda que una dieta no es dejar de comer sino saber comer,se que es difícil por lo rico que es comer sobretodo lo que engorda pero si aprendemos a comer bien tendremos una buena salud , si tu necesidad de cualquier forma es bajar de pesomejor as una dieta para bajar rápido que es meno riesgoso que tomar pastillas hay dietas de 3 días o de una semana que bajas rápidosolo recuerda que son para una emergencia , algún evento que tengas y quieras lucir bien pero después haz una balanceada ok suerteme tete a www.dietas.com bye

Sólo cierra la boca

es mas sano el ejercicio.

Natty, sabias que esas pastillas pueden atentar contra tu salud? Para poder adelgazar y que no te afecte lo mejor que podes hacer escomer sano, seguramente habras escuchado esto muchas veces ya, pero, lo mejor es que puedas disfrutar de una linda silueta consalud, no crees? Capaz esto te pueda interesar, son los 100 errores en la alimentación : http://www.gimolimpo.com/Paginas/Los%20100%20Errores%20en%20la%20Alimentacion.htm Ojalá te sirva el dato ;)

todo ello hace mas al organismo y veene siempre con un rebote , mejor haz ejercio y de forma natural bajaras y te sentitas mejor

Mira, te puedes tomar ampolletas de alcachofa toda esa semana conosco un amigo que con eso bajo radicalmente de peso, asegurateque sean ampolletas de alcachofa y no pastillas porque las pastillas dan rebote y durante toda esa semana toma unicamente agua yjugos naturales eso acelerara el proceso ¡UN SALUDO!

Que tal te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de pesorápido.

http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.

Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace: http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

Fuente(s): http://tinyurl.com/DietaEfectivaParaPerderPeso

la grasa abdominal fue la que me costo mas eliminar, creo que probe literalmente de todo y solo esto me funciono http://tinyurl.com/PerderPesoAbdominalSinRebote1

Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte alguna enfermedad. aparte sihaces una dieta estricta en la q no comes casi nada,o que no comes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil y te faltarannutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá el efecto rebote. Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no encantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias ysacia.toma mucha agua,tambien come carne. Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado quedisminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz. Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándoseen su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrápercibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentanlas calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacksdietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en elestómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina,siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buenapara la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a lacuerda, camina etc.

caminar 20 minutos, no lo hagas como parte de ejercicio. si no tu misma engañate. ofrecete a ir ala tienda mas lejana o salte a caminarpor las cuadras mas largas de tu colonia.

vaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puede probar una pequeña onza de chocolate negro puro (70 %). Combine platos de nuestra cocina vegetariana con frecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades segúnsea la estación (ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos y Jeremy · hace 1 semana

Siga unos quince días una dieta a base de frutas y verduras, poco pescado (a la plancha) o carnes blancas (pechuga de pollo, pavo);recurra lo menos posible a las pastas y las carnes rojas. Si toma legumbres que sea con recetas ligeras (arroz con verduras, guisoscomo la olla gitana) durante la dieta (fuera de la dieta no se prive de comer legumbres). La repostería apártela totalmente de su vista. Noconsuma alcohol (excepcionalmente un vaso pequeño de vino tinto). Excepcionalmente puede probar una pequeña onza de chocolatenegro puro (70 %). Combine platos de nuestra cocina vegetariana con frecuentes ensaladas. Utilice productos (frutas y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades segúnsea la estación (ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades de los alimentos y

Quiero contarte una historia verídica. Verás, yo sufrí de problemas de vista durante la mayor parte de mi vida. Ironicamente, me tomó ungolpe de suerte el darme cuenta que existía una solución al problema. esta es una gran forma natural para mejorar la vista http://enle.info/mejorarmivision

s y verduras) de temporada, tienen más sabor y son más baratos. Se adaptarán mejor a sus necesidades según sea la estación(ejemplo: calor verano, necesidades de hidratación, etc.). Beba mucho líquido: agua, infusiones y zumos. Aprenda sobre las propiedades d

en este vídeo te explica una receta excelente de bajar de peso http://adf.ly/gvQWX

meter candado a la heladera y tirar la llave. de nada.

camina lo que mas puedas, sube y baja escaleras (No elevadores), natación, es el mejor ejercicio, (el mas completo y no sudas!!!)

Mucho ojo con el colesterol. Mucho colesterol en las venas aumenta la tensión arterial y acelera demasiado el corazón y te expone atoda clase de problemas como infartos, arritmias, hipertensión, etcétera. Mi consejo es que lo soluciones de una forma natural. Aquí tienes una: http://colesterol.newtips.net No merece la pena estar hipermedicado o ponerse los recubrimientos en las venas cuando puedes solucionarlo fácilmente y de modonatural, ¿verdad? Pues eso, ¡Un saludo!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Haz 2 horas de ejercicio al día en el gym, con medía hora de abdominales y correr de 15 minutos sin parar; es decir trotando,

desayuna cereal, y comete solo 3 tortillas al dia en total la puedes combinar en el desayuno, comida o cena, en la comida lo que seacome y pues por la noche fruta o un yohurt.

bye.

No, ponte a hacer lo que tu quiere, solo ponle ganas

Si quieres adelgazar rápido te aconsejo tomar las pastillas de Difresh Adipol fats Burner, las tomé durante un mes y he adelgazadomucho sin rebote, porque contienen dos potentes quema grasas como mango africano y té verde. te ayudan a acelerar tu metabolismo ygracias a cromo suprimen tu apetito. las compré en cyber web en Difreshshop. Espero haberte ayudado.

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos

ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

yo tome la NUEZ DE LA INDIA y baje mucho de peso y mas de tallas ,el vientre me bajo demasiado ,no necesitas dietas , nadamas terecomiendan 2 litros de agua diariamente y no comer comidas grasosas , esta padre!!1 Y BAJAS MUCHO, te paso el correo delmuchacho que me la vendio , es de hermosillo y ya me a mandado 2 tratamientos y es verdaderamente buena , bajas de peso y ademaste sirve para muchas cosas y sobre todo que es completamente natural, si quieres informarte mandale correo... joeval_11@hotmail.com,suerte espero que te sirva. MIRNA

TOMA XANGO http://www.mimangostan.com/technos

Pues yo bajé 7 kg en una semana... te interesa? jajaja, bueno, me estresé, el problema es que el cuerpo se daña... Si quieres bajar depeso sin maltratar tu cuerpo, haz una dieta asesorado por un nutricionista y ejercicio, si no, la piel se te va a colgarrr que mellooooo ;)

Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir unadieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable. Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unosingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa. Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info Y recuerda, di no a las grasas saturadas.

El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, note cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará. Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambosequilibrados, eso sí!). Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info

Según mi propia experiencia, la mejor receta para adelgazar es cerrar la boca, según los consejos de mi personal trainer.

Cierra el pico mi reyna!!

Nomas no dejes de comer por que entonces no vas a adelgazar, come seguido pero poco y trata de no exceder las harinas y loscarbohidratos (ej. azucares) y lo mas importante, lleva una vida activa.

http://mx.answers.yahoo.com/question/ind...

alimentate bien....eso de no comer es maloooooo no come grasa,come bastante fruta y has ejercicio

tomate al despertar antes de cualquier alimento, un jugo de naranja, toronja y piña, te ayudara a quitar grasa y come de todo lo quequieras solo que poco, pues lo que engorda es el exceso y si tienes ganas de comer come jicama con limon y veras que te calma lahambre..............suerte.

ues coe de todo un pco solo que disminullendo la porcion de lo que comas, por ejemplo si antes comias 5 tortillas ahora solo cometedos. ya que si no comes tu cuerpo produce grasas y engordas màs de lo que hubieces engordado comiendo asi que come de todo un poco

Cv: ¡E ESTE FAZ-SE. 823.961.0901 Aguantatela.