QUÉ PUEDE HACER ESTE LIBROPOR TI

Hace siglos el hombre trazó el mapa de la energía curativa quecircula por el cuerpo a través de rutas específicas. A esta energía lallamamos “fuerza de la vida” o “energía vital”. Esta fuerza puede“extraerse” en más de 800 puntos. Este libro te muestra cómoaprovechar esta corriente curativa para lograr un alivio rápido ynatural de prácticamente todas las molestias y dolores, crónicos oagudos, mediante el sencillo proceso de trabajar los “botonesreflejos” localizados en las manos. Estos botones están conecta-dos a todas nuestras glándulas, órganos y sistemas corporales.

Los diagramas y fotografías de estas páginas ilustran plena-mente las técnicas de reflexología. Los simples pasos de auto-ayuda muestran cómo los distintos reflejos “señalan” la presenciade un funcionamiento defectuoso en alguna glándula u órganosdel cuerpo. Se dan instrucciones claras de cómo enviar un estí-mulo de energía curativa para aliviar con rapidez una afección,simplemente al presionar y trabajar el reflejo conectado a lamisma. Este método de restauración del funcionamiento normaldel cuerpo no supone ningún coste, ni exige la utilización de nin-gún equipo especial, drogas ni medicación. Los resultados sonsorprendentemente rápidos, proporcionando alivio a menudo encuestión de segundos.

Una mirada al índice indicará la amplia variedad de situacio-nes en las que se ha usado la reflexología para obtener resultadosbeneficiosos. La reflexología no sólo cura enfermedades específi-cas, sino que además puede usarse cuando se tiene buena saludpara aumentar la resistencia a los ataques de las enfermedades.Además, el método a menudo sirve para detectar problemas desalud antes de que lleguen a ser graves. Aprenderás cómo reducirlas tensiones físicas y mentales destructoras de la salud, y recupe-rar la energía de la juventud.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 11

GUÍA PASO A PASO PARA LOSGRÁFICOS DE LA REFLEXOLOGÍA

DE LA MANO

Estudiemos brevemente los gráficos de reflexología de lasmanos para familiarizarnos con la posición de los reflejos y sucorrespondiente relación con las partes vitales del cuerpo. Todoslos diagramas de órganos mostrados geográficamente en los grá-ficos de la mano representan sus áreas reflejas.

He dibujado a propósito los diagramas de los órganos y de lasglándulas del cuerpo muy pequeños, a fin de ponerlos a todos enel limitado espacio de la mano. Esto hará que nos resulte más fácilidentificar el área refleja específica. Recuerda que el cuerpo tienetres dimensiones, que no es plano como los gráficos.

EL USO DE LA REFLEXOLOGÍA DE LA MANO RESULTACÓMODO

La reflexología en las manos ha demostrado ser muy cómoda,especialmente para quienes no pueden llegar con facilidad a suspies. Podemos usar la reflexología de las manos en cualquierparte. Se puede usar mientras se viaja, y es muy apropiada cuan-do se visita a amigos. Muchos eligen utilizar la reflexología de lamano en lugar de los métodos reflejos del pie, ya que las manoslas tenemos a nuestro alcance en cualquier momento del día o dela noche.

Con bastante frecuencia, la reflexología de la mano y la del piese usan conjuntamente para un beneficioso mantenimiento de lasalud. La reflexología está ganando popularidad no sólo entre losterapeutas, sino también entre los trabajadores de profesiones

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 22

Gráfico C. Manteniendo las manos frente a ti con los pulgares tocándoseentre sí, estarás mirando lo que llamamos el dorso de las manos. Al trabajarestos puntos de presión, estimularemos las áreas reflejas básicas que están enla misma zona, o la misma división que hay en la palma.

Guía paso a paso para los gráficos de la reflexología de la mano

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GRÁFICO DE LA REFLEXOLOGÍA DE LA MANO(DORSO DE LAS MANOS)

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Gráfico D. La estimulación refleja ayudará a desbloquear canales, de modoque los estímulos nerviosos funcionales tengan el poder necesario para llegara todos los órganos y glándulas. Una buena circulación ayuda a impedir laaparición de problemas de salud potencialmente perjudiciales, y crea el libreflujo natural de vida que brota a través del cuerpo, para que haya un equili-brio y una armonía naturales. Un trabajo reflejo completo de las diez zonasestimulará la circulación hacia todos los sistemas para una renovación de lasalud.

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Reflexología de la mano

CÓMO SE ACTIVAN LOS CIRCUITOS DE ENERGÍA ATRAVÉS DE LAS MANOS

Derecha Izquierda

columnavertebral

co lumnavertebral

TÉCNICAS DE REFLEXOLOGÍA DELA MANO FÁCILES DE USAR

La técnica de trabajar las zonas reflejas consiste en usar el pul-gar o los dedos de las manos para presionar la carne encima delpunto reflejo que estés tratando de estimular. Presiona con el pul-gar o los dedos en la carne hasta una profundidad suficientecomo para sentir el hueso o los músculos subyacentes. No se tratade frotar la piel.

Puedes realizar un movimiento de presión y rotación sobrecada punto, o hacer “caminar” tu pulgar o tus dedos por encima dela mano, buscando puntos dolorosos o sensibles. Te sorprenderásdel gran número que encontrarás. Trabaja cada punto duranteunos pocos segundos, y sigue adelante. Recuerda cuáles son lospuntos sensibles, y vuelve a ellos más tarde. Para ti lo mejor seráque te sientes en una posición relajada, en una silla cómoda,mientras aprendes con tu manos las técnicas de la reflexología.

Estructura de un punto de reflexología. La estimulación delreflejo produce una sensación agradable en la piel. No obstante, el poder real de la reflexología opera debajo de la piel. Trabajar elárea refleja debajo de la piel con un movimiento de presión-rota-ción activa ondas de energía curativa que viajan a través del cuer-po, vigorizando y renovando el tejido conectivo y restableciendolas células de soporte.

Igual que las ondas de radio viajan invisibles por el aire, la esti-mulación de los puntos reflejos hace que ondas (flujo) de energíaviajen a través del cuerpo. Estas ondas de energía química ayudana mejorar la circulación y llevan oxígeno nutritivo a las células,ayudando a reparar y rejuvenecer el cuerpo.

Manteniendo una presión firme sobre un área refleja situadadebajo de la piel, se consigue calentarla. El calor activa la libera-

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 33

APRENDER A TRABAJAR LOSPUNTOS REFLEJOS DE LOS DEDOS

Y DE LAS MANOS

Has estudiado los gráficos y las técnicas básicas, y ahora tienesuna idea general de cómo cada parte de tu cuerpo tiene un corres-pondiente reflejo localizado en las manos y en los dedos de lasmanos. Al explicar cómo trabajar los diversos puntos reflejos y susáreas coincidentes en el cuerpo, seguiremos los gráficos B y C dela mano (páginas 44 y 45).

Comenzaremos con la parte superior del pulgar y de los otrosdedos de la mano, y trabajaremos los reflejos correspondienteshacia la cabeza. Luego avanzaremos hacia el resto de las manos,explicando los reflejos y las áreas del cuerpo sobre la marcha. Miralos gráficos A y B (páginas 43 y 44), y recurre al gráfico de terapiazonal (página 47) como orientaciones a lo largo de este capítulo.

COMO TRABAJAR LAS ZONAS REFLEJAS EN LOS PULGARES Y EN LOS DEMÁS DEDOS DE LAS MANOS

Como hemos explicado antes, las zonas reflejas en el pulgar secorresponden con ciertas áreas de la cabeza; el pulgar y los dedosde la mano izquierda estimulan el lado izquierdo de la cabeza, y elpulgar y los dedos de la mano derecha, el lado derecho de la cabe-za. Descubrirás que los dedos tienen una gran importancia, yaque parece que controlan particularmente los nervios y la mente.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 44

CÓMO USAR HERRAMIENTAS DEAUTOAYUDA EN CASA PARA

ALIVIAR EL DOLOR

Cuando el Dr. Fitzgerald comenzó a usar presión por primeravez sobre las zonas reflejas para aliviar el dolor y curar muchasenfermedades, descubrió cómo hacer uso de varias herramientashalladas por casa. Estas herramientas le ayudaron a manteneruna presión sostenida sobre determinadas zonas durante un pro-longado período de tiempo con el fin de anestesiar ciertas partesdel cuerpo. Las usó para aliviar dolores de muelas, de oídos, delparto y muchas otras enfermedades dolorosas.

Presionando las puntas de algunos dedos de las manos duran-te unos minutos, descubrió que podía aliviar efectivamente eldolor en la correspondiente parte del cuerpo. Para ahorrar tiem-po, comprobó que unas ordinarias pinzas para tender la ropadaban mejor resultado que sus dedos, y que así se cansaba muchomenos. Descubrió que con herramientas especiales podía tam-bién hacer que sus pacientes siguieran los tratamientos en casa,usando unos sencillos e ingeniosos instrumentos pequeños.

El doctor vio también que los dientes de un peine duro eran loque daba mejores resultados en muchas situaciones. El peinepodía emplearse para mantener la presión sobre varios puntosreflejos a la vez, no sólo sobre los dedos de las manos, sino entodas las partes de las manos, y este sencillo método se podía usarcon seguridad en casa cuando hiciera falta.

Se emplearon pequeñas pelotas de goma para mejorar la fuer-za de la mano y acelerar la recuperación de las que eran débiles.Estas pelotas terapéuticas todavía las utilizan hoy en día muchosdoctores y también en los hospitales para aumentar la energía y

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 55

TU VIDA Y TUS GLÁNDULASENDOCRINAS

Dirijamos nuestra atención a las sumamente importantesglándulas endocrinas. Estas glándulas están distribuidas en varioslugares del cuerpo y todas están interrelacionadas, ya que se com-plementan y dependen unas de otras. Segregan hormonas direc-tamente al torrente sanguíneo; estos mensajeros controlan elritmo de trabajo de determinados órganos y glándulas.

En total, el cuerpo fabrica más de cien mensajeros químicosllamados hormonas. El sistema digestivo fabrica varias hormo-nas; los ovarios, al menos seis estrógenos distintos; las glándulasdel cerebro producen aproximadamente 20 hormonas diferentes,y las glándulas suprarrenales segregan más de 30 hormonas este-roideas. En este capítulo vamos a nombrar solamente unas pocasde las hormonas mejor conocidas que producen las glándulasendocrinas.

En conjunción con el sistema nervioso, las glándulas endocri-nas dirigen y coordinan todas las actividades del cuerpo. Sus fun-ciones y desarrollo normales son de gran importancia para elbienestar de cada individuo (ver el gráfico G del sistema endocri-no en la página 100).

Incluyo este capítulo sobre las glándulas endocrinas por suinfluencia no sólo sobre la salud, sino también sobre nuestroaspecto, nuestra felicidad y nuestro modo de vida.

TRES IMPORTANTES GLÁNDULAS ESTÁN SITUADASEN EL CEREBRO

Hipotálamo. Esta glándula se halla encima del centro de con-trol del cerebro y está unida a la hipófisis por un corto tallo.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 66

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Reflexología de la mano

EL SISTEMA ENDOCRINO Y SUS REFLEJOS

MUJERVARÓN

Ovarios

Testículos

Suprarrenal Izquierda

Suprarrenal derecha

Glándula pineal Glándula pineal

PALMA DE LA MANO

IZQUIERDA

Testículos

Ovarios

PALMA DE LA MANODERECHA

Páncreas

Suprarrenales

Timo

Tiroides/Paratiroides

Hipófisis

Pineal Pineal

Hipotálamo

Páncreas

Timo

Tiroides/Paratiroides

Hipófisis

Hipotálamo

Gráfico G. Todas las funciones corporales tienen lugar debido a lasnumerosas interacciones de varios nervios y productos químicos endocrinos.Aquí puedes ver la situación en el cuerpo de importantes glándulas endocri-nas y sus correspondientes áreas reflejas en las manos. Mencionaremos estasglándulas a menudo cuando estudies reflexología, por lo que debes aprendér-telas bien.

TRATAMIENTO DE LOS OJOS ENCASA CON LA REFLEXOLOGÍA

Si los nervios están fatigados, los músculos de los ojos no fun-cionan a la perfección, puesto que la vista fatigada y los músculoscansados están en gran medida bajo el control del sistema ner-vioso. Se puede lograr un alivio casi instantáneo a base de presio-nar puntos reflejos en los dedos índice y medio manteniendo lapresión durante varios minutos.

Al tratar la debilidad de los ojos, hay varias cosas que debentenerse presentes, pero se debe prestar una atención especial a losreflejos que pueden intervenir en cualquiera de los hechossiguientes: bloqueo de la circulación hacia los ojos producido porunos músculos contracturados en el cuello, una vértebra mal ali-neada, riñones que funcionen defectuosamente, diabetes, o qui-zás otras glándulas que funcionen defectuosamente. Por tanto, altratar de superar cualquier tipo de problema ocular, debe procu-rarse examinar los puntos reflejos de los ojos y tratar con especialcuidado las áreas reflejas mencionadas. Si al cabo de unas pocassemanas, tus problemas oculares persisten, consulta a un oftal-mólogo.

CÓMO LOCALIZAR LOS PUNTOS REFLEJOS DE LOS OJOS

Para la debilidad ocular, tal como se observa en el gráfico B(página 44), la situación de los puntos reflejos de los ojos estájusto en la base de los dedos índice y medio, donde se unen con lapalma de la mano. En el gráfico E (página 47) se muestra cómo laslíneas de zona van desde los dedos índice y medio hasta los ojos.También puedes ayudar a fortalecer los ojos con una presión

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CÓMO USAR LA REFLEXOLOGÍAPARA RECUPERAR EL OÍDO

Es difícil convencer a la gente de que presionando varios pun-tos reflejos en los dedos de las manos (o de los pies) mejorará lacapacidad auditiva del oído correspondiente. Sin embargo, es así.

Los médicos familiarizados con la práctica y los principios dela terapia zonal (reflexología) han usado este método y afirmanque nueve de cada diez casos de otosclerosis pueden mejorarsehasta en un 90%. La otosclerosis es un espesamiento de las mem-branas del oído que inmoviliza uno de los diminutos huesos deéste, impidiendo que vibre con las vibraciones del sonido. Lareflexología ayuda a corregir los ruidos y los silbidos de los oídos,y, si queda algo de capacidad auditiva, casi con toda seguridadpodrá mejorarla.

Un famoso compositor musical alemán, Ludwig vanBeethoven se quedó sordo debido a la otosclerosis cuando teníaunos 30 años de edad. Beethoven vivió a comienzos del siglo XIX.Sin embargo, si viviera en el mundo actual, desde luego intentarí-amos ayudarle a oír otra vez mediante la reflexología.

TÉCNICAS REFLEJAS PARA MEJORAR EL OÍDO

El hijo de un vecino participaba en una banda de rock cuandoestudiaba en el instituto. Los chicos se encerraban en el garaje ytocaban sus guitarras eléctricas y sus tambores durante horascada vez. Cuando Don tenía 22 años, se dio cuenta de que teníaun problema auditivo. Afortunadamente para Don, su madre leaplicó tratamientos de reflexología, y las pruebas indican que suproblema auditivo ha sido corregido.

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COMO TRABAJAR LAS ZONASREFLEJAS EN LA LENGUA

En reflexología, hay varios puntos que activan las fuerzas cura-tivas del cuerpo. Hay zonas reflejas en las manos, los pies, las ore-jas, el cuerpo e incluso en la lengua. Sí; existen unos pocos puntosreflejos en la boca que parecen reducir la angustia y favorecer laestimulación de ciertas áreas del cuerpo en determinadas situa-ciones.

El Dr. Fitzgerald decía que la lengua contenía reflejos que sedistribuyen a lo largo de las líneas meridianas, como en el cuerpo.Así, la zona 1 pasaría por el centro de la lengua y la zona 2 seextendería hacia fuera a cada lado (ver el gráfico de zona de lapágina 47).

Ésta es la razón por la que algunos doctores nos dicen que sihay una grieta que transcurre por el medio de la lengua, es señalde que existe tensión en el área de la columna vertebral. Además,la presencia de pequeñas grietas en la lengua podría indicar laexistencia de áreas secas en el colon. El color de la lengua tambiéntiene un significado médico. Una superficie blanca simboliza unexceso de toxinas y de mucosidades en el cuerpo, y un color ama-rillento indica problemas en el hígado o en la vesícula biliar.

Sin embargo, tu interés debe centrarse en aprender a usar losreflejos para aliviar el dolor y las enfermedades en situacionesespecíficas, cuando haga falta. Esta técnica de estimulación de losreflejos de la lengua se empleará en varios casos a lo largo de loscapítulos siguientes. Por lo tanto, querrás conocer el método deactivación de estas diminutas zonas reflejas.

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LA REFLEXOLOGÍA AYUDA EN LOSPROBLEMAS DE LA MANDÍBULA Y

LOS DIENTES

¿Hay algún dolor más insoportable que un dolor de mandíbu-la o de muelas? Y suele atacar en medio de la noche o en un fin desemana cuando no hay ningún médico ni ningún dentista dispo-nibles. Aquí es donde la reflexología acude al rescate. Cuando sesufre un dolor de muelas o de mandíbula, harías cualquier cosapara cortarlo. Pero la cuestión es “qué” hacer.

CÓMO INTERRUMPIR UN DOLOR DE MUELAS CON LA REFLEXOLOGÍA

Si tienes una muela que te duele y está situada en la parte ante-rior de la boca en el lazo izquierdo, debes coger tu mano izquier-da. Mirando el gráfico de zona (página 47) puedes ver que las líne-as que salen del pulgar y del dedo índice de la mano izquierdapasan a través de la parte anterior de los dientes. Por tanto, debesempezar a trabajar sobre el pulgar y el dedo índice izquierdospara aliviar el dolor.

Si el dolor de muelas se localiza en el lado derecho, en la parteposterior de la boca, debes seguir la líneas que descienden por ellado derecho, desde los dedos tercero cuarto o quinto, segúndonde esté situada la muela dolorida. Tras localizar el área apro-ximada del dolor, empezarás a trabajar el reflejo en los dedos quese hallan en las líneas de la zona correcta.

Si la muela te produce un dolor agudo, aplica presión sobreestos puntos reflejos usando un peine reflejo, o incluso clava las

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 01 0

TRABAJAR ÁREAS REFLEJAS PARALOS PROBLEMAS

PULMONARES Y RESPIRATORIOS

Veamos los gráficos A y B (páginas 43 y 44) y observemos laposición de los pulmones; comprueba el lugar que ocupan en elpecho, y después nota cómo los puntos reflejos de los pulmonesestán situados a lo largo de la almohadilla situada debajo de losdedos. Verás que los pulmones ocupan un gran espacio en el áreadel pecho. Igualmente, los puntos reflejos correspondientes a lospulmones ocupan una gran porción de la parte superior de lapalma de la mano. 137

C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 11 1

foto 15

Posición para estimular

el área refleja de los

pulmones. Trabaja las

almohadillas situadas

debajo de los dedos de

ambas manos.

CÓMO PUEDES CURAR UNRESFRIADO Y DEJAR DE TOSER

El conocimiento de los principios de curación de la reflexolo-gía se ha extendido por todo el mundo. No está lejano el día enque todo el mundo será capaz de curarse la tos y los resfriados, sinlos peligros de los medicamentos.

Si tienes una tos perniciosa, prueba a presionar sobre el pulgar,y el índice, o sobre la membrana que hay entre ellos. Estos reflejosse pueden estimular con una presión constante, manteniéndoladurante unos 10 minutos cada vez. También pueden usarse laspinzas reflejas con grandes beneficios.

Recuerda que la garganta está situada en la zona 1, que es elpulgar; ésta es la razón por la que nos concentramos sobre el pul-gar y el dedo más cercano en caso de que haya cualquier proble-ma en la garganta. A continuación usamos la sonda de la lenguapara presionar y reflejar el centro de la lengua, que se halla tam-bién en la zona 1, durante 5 o 10 minutos. He curado muchas gar-gantas inflamadas simplemente trabajando en la base de losdedos gordos de los pies y alrededor de la base de ambos pulgaresde las manos.

Cómo un amigo fue curado de un resfriado

Fui a visitar a una buena amiga, y la encontré en camasufriendo un mal resfriado y con una fuerte inflamación de lagarganta. Su fiebre era alta, pero no había dejado que nadie lla-mara a un médico.

Me puse inmediatamente a trabajar, aplicando primeropinzas para tender la ropa en los extremos de todos los dedosde la mano, puesto que no disponía de nada mejor.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 21 2

CÓMO ALIVIAR EL ASMA,LA FIEBRE DEL HENO

Y EL ENFISEMA

Todos los que padecen fiebre del heno o asma deberían leereste capítulo detenidamente. Sé lo que es estornudar hasta tenerla sensación de arrancarte la cabeza, y después seguir estornu-dando y estornudando sin un final a la vista. En lugar de unpañuelo, usé una sábana. En ocasiones estornudé hasta casi que-dar inconsciente. Un día incluso prendí fuego a la casa porque nopodía ver donde había dejado la cerilla después de encender laestufa. Estaba tan débil que me dejé caer agotada en la cama. Oíalgo que no cesaba, por lo que me obligué a levantarme e ir a verque sucedía, y me encontré con que la pared de la cocina estabaen llamas. Enseguida lancé agua encima, justo a tiempo para apa-gar el fuego. Por tanto, puedes comprender porque siento simpa-tía por todos los que padecen la fiebre del heno. Me estaba con-virtiendo también deprisa en una víctima del asma.

Cómo se curó un niño con fiebre del heno y asma

Cuando la hija de mi marido, de 11 años de edad, vino avivir con nosotros desde un estado lejano, padecía fiebre delheno y asma. Durante toda la primera noche estuvimos conella levantados. Los puntos reflejos en sus manos y en sus piesestaban demasiado sensibles para que yo los pudiera trabajar,y puesto que ella no sabía lo que era la reflexología, en aquellaocasión cuando lo intenté se puso más nerviosa.

Nos dijo que llevaba padeciendo aquella enfermedad cróni-ca desde hacía 5 años.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 31 3

LA CURACIÓN DE LOS TRASTORNOSDE LA VOZ CON LA REFLEXOLOGÍA

Estamos todos de acuerdo en que una voz enferma es una delas cosas más frustrantes que pueden suceder. No nos damoscuenta de lo mucho que hablamos hasta que nuestra voz se quedasúbitamente silenciosa. En ocasiones, la gente sufre laringitisdurante varias semanas (pudiendo a duras penas elevar la vozmás allá de un mero susurro) sin saber que lo único que tienenque hacer es aplicar unos pocos minutos de presión refleja sobrelos dedos de las manos y sobre la lengua para conseguir un aliviocasi inmediato y duradero.

La técnica de trabajar las zonas reflejas en la lengua es muybeneficiosa en determinadas circunstancias, que implican la zona1, como se menciona en otros capítulos.

Trabajemos primero los puntos reflejos de las manos. Para esti-mular las áreas de la garganta, generalmente trabajamos sobreambas manos. Esto es así porque la caja de la voz está centraliza-da y se halla en la zona 1, estando las zonas 2 y 3 lo bastante pró-ximas como para dar radiaciones curativas en un grado menor(ver gráficos A y B de las páginas 43 y 44).

Toma el pulgar izquierdo y úsalo para presionar a lo largo delpulgar derecho, sobre el lado situado junto al dedo índice dere-cho. También puedes usar tus dedos índice y medio para presio-nar esta área del pulgar. Observa en las fotos 16a y 16b que el dedoíndice presiona sobre el lado interior del pulgar, donde hay unreflejo de la voz, en la zona de la cuerda vocal.

Sigue buscando en esta área un punto de dolor agudo y, cuan-do lo encuentres, presiónalo durante unos pocos segundos, des-pués cambia de mano y busca el punto sensible del pulgar opues-to, usando la misma técnica. Ahora trabaja sobre ambos pulgares

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CÓMO DETENER LA CAÍDA DELCABELLO CON LA

REFLEXOLOGÍA

Un marco hermoso da vida incluso al cuadro más sombrío.El cabello es el marco de tu cara, y su belleza o falta de belleza

es lo que marca la diferencia en el aspecto que ofreces al mundo.La calvicie solía limitarse principalmente a los hombres, pero enla actualidad las mujeres imponen tantas tensiones a su cabellodebido al uso de productos químicos para permanentes, teñidosy similares, que están engrosando las filas de las personas calvasjunto a los hombres.

EL CABELLO ES UN BARÓMETRO DE TU SALUD

El cabello, como las uñas, es una estructura modificada de lapiel similar a la capa externa de esta última. El cabello es pecu-liarmente sensible al estado de salud del cuerpo. Si, por algunacausa, el sistema está agotado, lo delata en el cabello antes que encualquier otro lugar.

Los científicos nos dicen que tomemos proteínas, sílice y cal-cio para la belleza del cabello, y para tener unas uñas fuertes yhermosas; pero nadie ha mencionado la fuerza eléctrica vital acti-vadora de la estimulación entre el cabello y las uñas. Tanto elcabello como las uñas están hechos de la misma sustancia, y secortan a intervalos regulares. Se hallan en la misma corriente eléc-trica de energías curativas en espera de que se apriete el botónapropiado para ayudar a tu organismo a reavivar la actividadglandular.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 61 6

LA ANEMIA SE PUEDE ALIVIARCON LA REFLEXOLOGÍA

La anemia es un proceso en el que no llega suficiente oxígenoa las células y hay un déficit de hierro en el torrente sanguíneo.Cuando las personas tienen anemia, se sienten débiles, fatigadas,mareadas, tienen encías y uñas pálidas, y dificultades para respi-rar, aunque no hayan estado físicamente activas. El bazo sirve dealmacén del hierro que necesita la sangre. Si se descuida duranteun largo periodo de tiempo, la anemia puede producir graves pro-blemas de salud.

Si miras los gráficos A y B (páginas 43 y 44), verás como el bazoestá situado en el lado izquierdo del cuerpo debajo del corazón.Las zonas reflejas del bazo y el corazón están en la mano izquier-da. Si estás anémico, no te será difícil encontrar un punto sensibleen el punto reflejo del bazo. Puede tratarse de un punto pequeño,aproximadamente del tamaño de un guisante. Si es doloroso, usael pulgar para presionar y efectuar un movimiento de rotaciónsobre el hasta eliminar la inflamación. Estarás ayudando a tuorganismo a estimular esta glándula congestionada que se havuelto perezosa para que recupere un estado saludable.

LA ANEMIA AGOTA LA ENERGÍA

Cuando yo era joven, un médico me dijo que estaba tan ané-mica que tenía la energía de una mujer de 80 años. Me sentía tancansada que para mí era un gran esfuerzo levantarme de la cama,por no hablar de ponerme a caminar. Si alguna vez te sientes así,trabaja el reflejo del bazo para ver si puedes encontrar algúnpunto sensible. Cuando lo encuentres, elimínalo.

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 71 7

CÓMO TRATAR LA ARTRITIS CONLA REFLEXOLOGÍA

La artritis es un nombre actualizado para el reumatismo, queha hecho padecer a la gente en todos los tiempos. Ahora sabemosque ataca de muchas maneras. Existen más de un centenar de clases distintas de artritis. Las más frecuentes son la artritis reumatoide, la osteoartritis, la gota y el lupus eritematoso sisté-mico. Cada tipo tiene un área objetivo distinta. Algunas afectanlas articulaciones y otras, los tendones. Algunas personas conartritis tienen los músculos sensibles, mientras que otras tienenlas articulaciones dolorosas. Las enfermedades artríticas produ-cen síntomas dolorosos e incapacitantes y sufrimientos a millo-nes de seres humanos.

Hay varias cosas que puedes hacer en casa para ayudar a tucuidado. La reflexología y el ejercicio ayudan a aliviar la artritis entodas las fases, y son factores clave para incrementar la circula-ción y la flexibilidad de las articulaciones afectadas. Controlar elestrés, hacer ejercicio según las propias posibilidades y comer ali-mentos integrales son también útiles para curar la artritis.

El cuerpo es una maravillosa obra de arte que nadie puedeigualar. Son necesarios años y años de abusos y descuido paraprovocar la avería de esta intrincada maravilla. Entonces las per-sonas se preguntan por qué comienzan a sentir molestias y dolo-res cuando deberían estar en el punto cumbre de su salud. “Justocuando podía comenzar a disfrutar de la vida”, dicen, “tenía queocurrirme esto”.

Afortunadamente, sin embargo, podemos tratar la artritis encualquier fase con la reflexología, restableciendo una función per-dida, aliviando molestias y dolores, y evitando más daños a nues-tro organismo. La reflexología es una valiosa terapia para quienes

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C A P Í T U L OC A P Í T U L O 1 81 8

LA REFLEXOLOGÍA AYUDA EN ELSÍNDROME DEL TÚNEL CARPIANO Y

EL DOLOR DE MUÑECA

Las manos son una parte importante del cuerpo, y cuandoduelen, duele todo el cuerpo. Nadie desea tener unas manos dolo-rosas. No obstante, miles de personas que trabajan o que tienenuna afición que exige movimientos repetitivos de las muñecas seencuentran con que experimentan desagradables sensaciones dehormigueo, o incluso dolores sordos en la muñeca, el pulgar y eldedo medio. Cuando esto ocurre, es señal de que la circulación seestá haciendo más lenta en el diminuto túnel que hay dentro de lamuñeca.

Si no se cuida esto, pronto pueden aparecer otros síntomascomo dolores punzantes y entumecimiento. Tanto si las molestiasson debidas al síndrome de túnel carpiano (STC), como a la artri-tis o simplemente a un exceso de esfuerzo impuesto a las articu-laciones, hay que aliviar las tensiones musculares y restablecer lacirculación para prevenir el dolor y la inflamación. Una de las pri-meras cosas que hay que hacer cuando se nota la existencia de unproblema en la muñeca es mover las manos con un movimientolento, armonioso y circular, primero hacia la izquierda y luegohacia la derecha, para aliviar la presión y restablecer la circulación(ver la ilustración 10 de la página 62).

Anatomía de la mano. La estructura de nuestras manos es muyinteresante. Cada mano tiene 27 huesos. Extendiéndose desde lamuñeca hasta los nudillos, hay cinco huesos metacarpianos deforma cilíndrica, y desde estos metacarpianos se extienden 14huesos articulados de los dedos.

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Ocho pequeños huesos en forma de adoquín encajan entre sípara unir la mano y el antebrazo. Son nuestros huesos del carpo,que forman la muñeca. Un conjunto de ligamentos, tendones ymúsculos fuertes mantienen junta esta colección de huesos (verla ilustración 15).

Ilustración 15. Los huesos dan a las manos su fuerza. El pulgar está situadoen oposición al resto de los dedos de la mano, lo cual nos permite coger obje-tos y hacer nuestro trabajo de reflexología.

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Reflexología de la mano

Carpo (ocho huesos de la muñeca)

Segunda articulación

Dedos(tres huesos en cada dedo)

Pulgar (dos huesos en el pulgar)

Primera articulación

Muñeca

Falanges (huesos de los dedos)

Metacarpo (huesos de la mano)

Palma

Hueso cúbito

Hueso radio

CÓMO PUEDE LA REFLEXOLOGÍAAYUDAR A TU ESPALDA

La importancia de la columna vertebral para nuestra saludgeneral la conocen muy bien todos los médicos. Los quiroprácti-cos, naturópatas y osteópatas saben que la mayor parte de nues-tro bienestar depende del estado de nuestra columna vertebral.

Trabajar las zonas reflejas de la espalda, o de la columna verte-bral, es relajar la tensión muscular que rodea cualquier vértebraque no esté perfecta y saludablemente alineada. Recuerda que elcuerpo no puede nunca gozar de una perfecta salud si la columnavertebral está desviada.

Estudiaste la posición de las zonas reflejas en las manos en elgráfico B (página 44). Observa en la foto 23 cómo el pulgar de lamano derecha trabaja a lo largo del borde del pulgar izquierdo.Aquí es donde se encuentran los reflejos de la parte superior de lacolumna vertebral en cada mano.

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foto 23

Posición para traba-

jar el área refleja de

la columna cervical

(cuello) sobre la mano

izquierda.

CÓMO LA REFLEXOLOGÍAPUEDE AYUDAR A

TU SISTEMA DIGESTIVO

¿Te acuerdas de la enorme comilona de la otra noche? Bueno,pues tu sistema digestivo tuvo que descomponerla toda, hastaconvertirla en diminutas partículas líquidas, a fin de poder serabsorbida en el torrente sanguíneo, y luego en las células. Así escomo los tejidos corporales reciben su nutrición. Cada órgano eneste gran sistema tiene su tarea individual que llevar a cabo, sepa-rando los nutrientes utilizables de los desechos inútiles.

El milagroso sistema digestivo se compone de los dientes, laboca, el esófago, el estómago, el hígado, la vesícula biliar, el pán-creas, el intestino grueso y el intestino delgado, el apéndice, elrecto y el ano. La asombrosa complejidad de este sistema suelefuncionar 24 horas al día con una notable eficacia. Necesita muypoco trabajo consciente por nuestra parte. Todo lo que tenemosque hacer es gratificar nuestra hambre con una agradable y sabro-sa comida, y la naturaleza hace el resto por nosotros.

Por supuesto, en cualquier gran sistema como éste, las cosaspueden ir mal. Ésta es la razón por la que necesitamos prestar unaespecial atención a lo que comemos, y usar la estimulación refle-ja para mantener el buen funcionamiento de este fantástico com-plejo. Hablaremos de la mayoría de órganos de este sistema encapítulos separados, ocupándonos en éste principalmente delestómago y los intestinos.

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VIAJE A TRAVÉS DEL TUBODIGESTIVO

Todos los alimentos que tomamos y de los que disfrutamossiguen un viaje específico a través de la maravilla de nuestrocuerpo. Viajan a través del tubo digestivo, una fuente primordialde fuerza que convierte y canaliza los nutrientes hacia donde sonnecesarios para mantener al cuerpo en funcionamiento. Al estu-diar la reflexología, es importante entender cómo opera este sis-tema.

Con la ayuda del gráfico H (página 233), puedes seguir el largoviaje de los alimentos a través del tubo digestivo de tu propio cuer-po. Descubrirás las diversas etapas de tu digestión y el trabajo quese desarrolla en las diferentes partes del tubo digestivo. Este gráfi-co visual y sus explicaciones te serán útiles al usar la reflexologíapara aliviar un funcionamiento deficiente en esta área.

EXPLICACIONES FÁCILES DE SEGUIR SOBRE EL TUBO DIGESTIVO

La primera fase de la digestión es la masticación de los ali-mentos, convirtiéndolos en trozos pequeños mediante los dientesy permitiendo que se mezclen con la saliva antes de tragarlos. Unacomida media suele tardar entre 12 y 24 horas en pasar por las dis-tintas etapas de la digestión. Naturalmente, los líquidos viajan através de los riñones y de la vejiga al cabo de una o varias horas. Elaparato digestivo de cada persona es distinto. El tiempo que duratodo el proceso depende del tipo de alimento comido, de la edady el tamaño de la persona, de lo activa que sea dicha persona y desu estado de salud.

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CÓMO CUIDAR TU APÉNDICE YTU VÁLVULA ILEOCECAL

Aunque es cierto que hay menos gente que muera debido auna apendicitis, el número de personas que padecen esta enfer-medad es la misma de siempre. Los ataques de apendicitis agudason repentinos y dan pocos avisos previos. Generalmente, el dolorde la apendicitis se notará primero alrededor de la región delombligo, y después un dolor agudo y recurrente se desplazaráhacia la región inferior derecha del abdomen, donde está situadoel apéndice.

Si hay infección aquí, producirá una sensación de rigidez enlos músculos y dolor entre el ombligo y la cadera derecha. Otrossíntomas son similares a los de la gripe, como vómitos, fiebre yescalofríos. Pfizer Spectrum, una revista de farmacología, informade que las apendicectomías son todavía las intervenciones qui-rúrgicas llevadas a cabo con mayor frecuencia.

AYUDA A DETENER LA APENDICITIS MEDIANTE LAREFLEXOLOGÍA

Para usar la reflexología en el apéndice, observemos la foto 28.Veamos cómo se presiona con el pulgar izquierdo el lado inferiorde la mano derecha. Si este punto es sensible cuando lo presionascon firmeza, puede ser una indicación de la existencia de unapéndice afectado. Trabaja este punto con el borde del pulgarmediante un movimiento de presión y rotación.

Si se presenta un ataque, y los síntomas no remiten en pocosminutos tras la aplicación de la estimulación refleja, pon bolsasde hielo encima del área dolorosa en la parte derecha inferior delabdomen para aliviar el dolorida. Luego contacta con tu médico,

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CÓMO REGULAR LA TENSIÓNARTERIAL Y REDUCIR EL

COLESTEROL

Dos problemas para el sistema cardiovascular, que afectan elcorazón y los vasos sanguíneos, son la tensión arterial elevada y elcolesterol malo. Si comes grasas animales, comida basura o ali-mentos fritos con grasa, tu nivel de colesterol puede llegar a sermás alto de lo que debiera. Si hay una obstrucción por una placade colesterol en la sangre, tu corazón debe trabajar con mayorintensidad, y la circulación a través de los vasos se volverá difícil.Así, la tensión arterial se eleva, lo cual puede ser muy peligroso, yaque la tensión arterial alta precede a los problemas cardíacos y losaccidentes vasculares cerebrales (A.V.C.).

CÓMO REDUCIR LA TENSIÓN ARTERIAL ELEVADA

A la tensión arterial alta se la denomina también hipertensión,y cuando se deja sin tratar puede dar lugar a varios problemas desalud. Zumbidos en los oídos, frecuentes hemorragias nasales,dolores de cabeza, fatiga y vértigo son síntomas de un desequili-brio de la tensión arterial/hipertensión.

El estrés y la tensión afectan la tensión arterial. Cuando estásestresado, ¿crees que se eleva tu tensión arterial? Probablementesí, porque el estrés puede hacer que las paredes arteriales se con-traigan, lo cual hace que la tensión arterial aumente. La ira, lafrustación y los pensamientos negativos también producen ten-siones. Por tanto, si comienzas a sentirte tenso, intenta concen-

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CÓMO USAR LA REFLEXOLOGÍAPARA AYUDAR AL HÍGADO

El hígado es el órgano más grande y es de vital importanciapara el bienestar de todo tu cuerpo. Forma parte del sistemadigestivo, que recibe sangre rica en alimento del intestino delga-do, la degrada, la mezcla con sangre rica en oxígeno y luego envíala sangre procesada hacia el corazón.

Apoyado detrás de las costillas inferiores del lado derecho,llega a través del pecho hasta el estómago. Pesa de 1,4 a 1,8 kg,tiene el tamaño aproximado de una pelota de fútbol (en la gentede menor estatura es más pequeño) y realiza unas 500 tareas dis-tintas. Por tanto, es fácil comprender la importancia que tieneprestar a este ocupado órgano toda la ayuda que necesita.

Nuestro hígado trabaja tan intensamente para digerir los ali-mentos y las grasas con la secreción de bilis, ayudando en lasacciones de los intestinos, regulando los niveles de azúcar en lasangre, etcétera, que produce calor, el cual calienta la sangre yayuda a mantener caliente todo el cuerpo.

EL HÍGADO ES EL LABORATORIO DE ALTA TECNOLOGÍA Y ALMACÉN DE TU CUERPO

Limpia la sangre. Cuando el hígado recibe la sangre llena dealimento, primero la limpia de sustancias tóxicas y la desintoxicade tóxinas como la nicotina, el alcohol, las drogas y los conser-vantes químicos. Luego las expulsa a través de los riñones.

Es un centro de almacenamiento. El hígado absorbe muchasvitaminas de los alimentos que comemos, e incluso almacena

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REFLEXOLOGÍA PARA NIÑOS

Cuando se les da alguna oportunidad, todos los niños tienenun instinto natural de recurrir a la naturaleza para encontrar ali-mento, salud y un modo de vida feliz. Ésta es la razón por la quela reflexología se está haciendo tan popular entre las generacionesjóvenes; incluso niños muy pequeños, en edad preescolar, soncapaces de aplicar un tratamiento de reflexología a sus padres y aotros miembros de la familia. A muchos de estos pequeños les fas-cina totalmente el sincero agradecimiento que obtienen de unpariente que antes se quejaba.

La reflexología puede ser una fuente continua de bienestar y la tenemos a nuestra disposición a cualquier edad. Observa en lafoto 39 con qué aplicación está aprendiendo el niño dónde sehallan los puntos reflejos en las manos de su papá.

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foto 39

Enseñemos a los niños el

modo fácil y seguro de

mantener una perfecta

salud con el uso natural de

la reflexología.

CÓMO ES POSIBLE ELREJUVENECIMIENTO CON LA

REFLEXOLOGÍA

Desde tiempos inmemoriales la gente ha buscado los mediosdel rejuvenecimiento fuera de sí mismos. Esperaban conseguirlocon la brujería, la piedra filosofal, la fuente de la juventud y cosassimilares. El único lugar donde se olvidaron buscar, donde talesposibilidades siempre han estado a nuestro alcance, era su propiointerior.

EL RETORNO A LA JUVENTUD ES POSIBLE

¿Quién dice que no podemos volver a ser jóvenes? Permítemehablarte de algunos hechos que demuestran que es posible volveratrás el reloj. No creo que el hombre fuera creado para envejecer ymorir tan pronto.

El profesor Hilton Hotema afirma: “Antes del diluvio, dicen quelos hombres vivían 500 e incluso 900 o años más. Como fisiólogopuedo aseverar categóricamente que la ciencia no ha encontradoningún hecho que contradiga o convierta esto en improbable.Sobre bases científicas es más difícil saber por qué muere el hom-bre que creer en una duración de la vida humana de más de milaños”.

Maestros antiguos hablaban del rejuvenecimiento

Algunos de los maestros antiguos a menudo hablaban de casosde rejuvenecimiento, pero sus relatos no se han entendido.

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