Qu es el TaichiBenefcios:Para quienes: Su creador, debido a una salud dbil, decidi desarrollar un peculiar sistema de acondicionamiento fsico y mental llamado !ontrolo"a# que l defni como $a ciencia y el arte del desarrollo coordinado del !uerpo%&ente%'spritu a tra(s de mo(imientos naturales ba)o estricto control de la conciencia#* +sta tcnica fue difundida como &todo Pilates*&uchos bailarines, deportistas de elite y famosos acudan a este sistema para recuperar su fuer,a y su f"ura* Tambin fue r-pidamente adoptado por fsioterapeutas y ortopedistas como un complemento muy benefcioso para la rehabilitacin de sus pacientes*. pesar de que esta tcnica tiene /0 a1os, ha sido slo hace 2 a1os cuando ha comen,ado a difundirse en al"unos pases de 'uropa, $atino .mrica y 3ceana*'n la actualidad el &todo Pilates ha "anado popularidad y podemos (er como famosos como 4eni5er $pe,, $i( Tailer, Bruce 6illis, Syl(ester Stallone, &adonna, 7emi &oore, 4ulia 8oberts, 4uliette Binoche y Sally 9ield lo practican*En qu consiste una clase de Pilates?'l mtodo Pilates se centra en la mo(ili,acin de las articulaciones y la columna (ertebral, la elasticidad y la tonifcacin de los m:sculos de todo el cuerpo, en lareeducacin postural, la respiracin, el control mental y corporal, y el fortalecimiento del centro de ener"a ;o imo 2 personas por clase=1. contraindicaciones del taichi2. Cmo y dnde se practica el taichEl taichi es un arte marcial de origen chinoTaichi. Energa en equilibrioEl Tai-Chi-Chuan, msconocidocomotaichi, es un artemarcial conaplicaciones teraputicas originario del imperio chino, y cuya prctica estrelacionada con la consecucin de un mayor equilibrio fsico y psquico.Respecto al nacimiento de esta disciplina, existen diferentes teoras sobrecmo se origin y eolucion, ya que, tal y como sucede en otras t!cnicasmilenarias, en la explicacin de su origen se entreme"clan mito, leyenda yrealidad. #o que s se ha demostrado es la inculacin directa del taichi conelTaosmo, una religin orientalcon ms de $.%&& a'os de antig(edad yque tiene como ob)etio principal la b*squeda del camino o tao.Cuenta la leyenda ms extendida sobre el taichi que, hace arios cientos dea'os, un mon)e taosta llamado +hang ,ang -eng io cmo peleaban unagrulla y una serpiente. #a grulla, por ms que intent claar su pico en laserpientenoloconsigui, yaque!stasiemprelaesquiaba. .s, delaobseracin de los moimientos de la serpiente nacera el T/ai0Chi0Ch/uan.#os fundamentos del taichiEste arte marcial forma parte de la Filosofa de la Naturaleza china y, comotal, est inculado directamente con otros conceptos como el Yin y el Yang,el Chi 1Qi2y,por susaplicacionesterap!uticas, conotrosaspectosdelamedicina tradicional china.El Yin y el Yang estn relacionados con la obseracin del sol y la luna ycon el paso de las estaciones. ,on dos extremos opuestos que, al mismotiempo, estninterconectadosyqueformanpartedeuntodo. 3ortanto,esteconceptodescribelascualidadesopuestasdelascosascomo, pore)emplo, el masculino y el femenino, el bien y el mal, el da y la noche o elamor yel odio.. lahoradeidentificarlos, el Yin serala"onaoscurayel Yan la parte ms clara. #a presencia de uno dentro del otro implica queinteract*an y que son complementarios.Es decir, no tienen sentido niseentenderan si ambos no existieran.3or su parte, el Chi (Qi) hace referencia a la energa. Todos los elementosqueconformanlanaturale"aestaranestructuradosenfuncindedichaenerga y sus diferentes combinaciones. Como el campo de actuacin de laenerga1Chi2 estanamplio, latradicinchinaloclasificamediantetrescategoras4 Cielo, Tierra y 5ombre. El Chi Celeste se asocia a losfenmenosatmosf!ricosyclimatolgicos, loscualesestndirectamenterelacionadosconel Chi Terrestre 6por e)emplo, sinlluiasesecaranlasplantas6yconel Chi Humano que,a su e",estara influenciado porlosotros dos.Toda persona, animal o planta posee su propia energa o Chi, la cual tiendea estar en equilibrio. Cuando esto no sucede as, es cuando se manifiestanlos problemas de salud y las enfermedades.,on bastante conocidas las numerosas formas de traba)ar la energa y deconseguir dichaestabilidadentrenuestrocuerpoynuestramente, entreellasseencuentranlosmasa)es, laacupuntura ylaacupresin, el Rei7i,el tratamiento con hierbas o la meditacin y los e)ercicios fsicos.3recisamente, dentro de estos dos *ltimos grupos es donde ubicaramos eltaichi.