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El Estrs Laboral

BUROUT


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QUE ES EL ESTRS?

El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo

ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes


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COMO SE PRODUCE EL ESTRS?

Los eventos externos como generadores de estrs no

necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que

pueden acumularse en sus efectos hasta que llegamos al lmite! La

manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos

ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs! "e

manera que con frecuencia es nuestra interpretaci#n lo que genera

$o potencia% una reacci#n negativa de estrs, ms que el evento o

situaci#n a la que nos enfrentamos!


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QUE HACER ANTE EL ESTRS?&el'ate!

(az e'ercicio

)antn una dieta saludable

* asertivo!+rganiza tu tiempo!

ntenta mantener expectativas realistas

-omparte tus emociones!


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QUE ES EL ESTRS

LABORAL?El estrs laboral o estrs en el trabajo es un tipode estrs propio de las sociedadesindustrializadas, en las que la creciente presin enel entorno laboral puede provocar la saturacin

fsica o mental del trabajador


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CAUSAS DEL ESTRS LABORAL

El volumen y ritmo de trabajo!

Tareas aburridas o montonas!

Empleo inestable!

Elevado nivel de responsabilidad!Falta de apoyo!

Utilizacin inadecuada de las posiciones de poder!


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SITOMAS DEL ESTRS LABORAL

Sntomas emocionales.

/nsiedad)al (umorrritabilidad)iedo o temornseguridad


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SINTOMAS DEL ESTRS LABORAL

Sntomas a nivel !sicointestinales y0o estomacales*udoraci#n excesiva

(iperventilaci#n"olor de cabeza)areos y nuseas


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Consecuencias de es!"#s a$o"a %a"a e !"a$a&ado"

Consecuencias %s'(uicas:

"eterioro cognitivo!

"ificultad para concentrarse!

/nsiedad y0o depresi#n

"ificultad para tomar decisiones!

"ificultad para conciliar el sue1o $insomnio%

2rastornos sexuales!


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Consecuencias de es!"#s a$o"a e !"a$a&ado"

Consecuencias )'sicas

/lteraciones cardiovasculares

/lteraciones dermatol#gicas/lteraciones sexuales

/lteraciones musculo esquelticas

/lteraciones del sistema inmune

/lteraciones digestivas

/lteraciones del sistema inmune


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Consecuencias de es!"#s a$o"a %a"a aE*%"esa

*e generan sinergias negativas $deterioro de las relaciones

laborales, falta de colaboraci#n

/umento del ausentismo!

ncremento de accidentes laborales! )ayor n3mero de ba'as por enfermedad!

4a'o rendimiento por empleado!

)enor productividad!

/umento de que'as por parte de los clientes y por tanto menor nivelde satisfacci#n!


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MANE+O DEL ESTRS LABORAL

A,unos conse&os a "es%ec!o- -omunicaci#n

5ractica tcnicas de rela'aci#n

(az deporte

2omate 6n "escanso "uerme las horas necesarias

"e'a el tabaco

-ome sano


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QUE ES EL SINDROME BURNOUT?

E S'nd"o*e de Bu"nou!(tambin llamadosimplemente "Bu"nou!" o "s'nd"o*e de!"a$a&ado" (ue*ado") es un tipo de estrslaboral conocido como crnicoEl sndrome de urnout (del ingls "burn-out":

consumirse o agotarse) se caracteriza porun %"o,"esi.o a,o!a*ien!o /'sico 0 *en!a,una falta de motivacin absoluta por las tareasrealizadas, ! en especial, por importantescambios de comportamiento en quienes lopadecen


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E S'nd"o*e deBu"nou!


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CUALES SON LOS S1NTOMAS

S'n!o*as a ni.e e*ociona -ambios en el estado de nimo

"esmotivaci#n.

/gotamiento mental

7alta de energa y menor rendimiento:


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CUALES SON LOS S1NTOMAS

S'n!o*as a ni.e /'sicofecciones del sistema locomotor

lteraciones psicosom#ticas


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CAUSAS DEL S1NDROME DE BURNOUT

5uestos relacionados con atenci#n al p3blico, clientes o usuarios

Elevado nivel de responsabilidad

8ornadas laborales o 9turnos9 demasiado largos

2raba'os muy mon#tonos.


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TRATAMIENTO DEL S1NDROME DE BURNOUT

2cnicas de rela'aci#n

&ealizar e'ercicios anti estrs como parte de la rutina diaria

La prctica habitual de alg3n deporte

/yuda de un profesional $ 2erapia psicol#gica%

Llevar un estilo de vida saludable


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$%&$'$%&E*

:uestro equipo de traba'o a llegado a la conclusi#n con respecto al

estrs y con relaci#n a gesti#n de talento humano que si bien es

cierto hoy en da as como las organizaciones estn siendo ms

exigentes con sus colaboradores para cumplir sus ob'etivos ,

tambin es muy importante que las organizaciones puedan percibir

el estado de estrs que pueda tener su recurso humano dados por

muchos factores en la organizaci#n siendo este el causante de su

estrs laboral y teniendo como resultado ba'os niveles de

productividad y hasta ocasionando despidos, por eso es muy

importante que hoy en da las organizaciones pueden contar conprogramas anti;estrs para que puedan tener un personal

altamente motivado en relaciones a sus funciones diarias


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$%&$'$%&E*

5ara concluir este tema del estrs es necesario que tomemos en

cuenta la importancia de prevenir este sndrome, a fin de evitar

enfermedades psicosomticas que se podran volver fsicas y

cr#nicas, obstaculizando el desarrollo profesional generando

prdidas econ#micas en la organizaci#n, as como tambin

problemas familiares y sociales!

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