El 5-HTP (5-Hidroxitriptofano) es una sustancia qumica subproducto del l-trip-tofano, componente de las protenas. Tambin se produce comercialmente a partir de las semillas de una planta Africana (Griffonia simplicifolia).

No use 5-HTP hasta que no se sepa ms sobre l. El 5-HTP puede no ser seguro de tomar. Algunas personas que lo han tomado han terminado con el sndrome de eosinofilia y mialgia (EMS), una enfermedad muy seria que involucra mucha sensibilidad de los msculos (mialgia) y anormalidades en la sangre (eosinofilia). Algunas personas piensan que el EMS puede ser causado por un ingrediente presente por accidente (contaminante) en algunos productos de 5-HTP. Pero no hay suficiente evidencia cientfica para saber si el EMS es causado por el 5-HTP, un contaminante u otro factor. Hasta que no se sepa ms evite tomar 5-HTP.

El 5-HTP se usa para el tratamiento de los trastornos del sueo, la depresin, las migraas y dolores de cabeza tensionales, la fibromialgia, la ingestin excesiva de alimentos asociada con la obesidad, el sndrome premenstrual (SPM), el trastorno disfrico premenstrual (TDPM), el trastorno por dficit de atencin e hiperactividad (TDAH) y junto con medicamentos que se venden con receta mdica para tratar trastornos con convulsiones y la enfermedad de Parkinson.Qu tan efectivo es?Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia cientfica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinacin.

La clasificacin de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para... La depresin. Hay cierta evidencia que indica que el 5-HTP podra ser tan eficaz como los medicamentos de venta bajo receta mdica que se usan para la depresin. La fibromialgia. El tomar 5-HTP por va oral parece mejorar los sntomas de la fibromialgia incluyendo la severidad del dolor, la rigidez matutina y el insomnio.Posiblemente ineficaz para... Los dolores de cabeza tensionales. El tomar 5-HTP no parece disminuir el dolor o el nmero de los dolores de cabeza que sufren las personas que tienen dolores de cabeza tensionales crnicos.Insuficiente evidencia para hacer una determinacin para... La enfermedad de Alzheimer. Estudios preliminares indican que el 5-HTP no ayuda con los sntomas de la enfermedad de Alzheimer. La ansiedad. Hay cierta evidencia que sugiere que el 5-HTP podra disminuir los sntomas de los trastornos de ansiedad. La prdida de peso y la obesidad. La evidencia preliminar sugiere que el tomar 5-HTP podra ayudar a disminuir el apetito, la ingesta calrica y peso en las personas obesas. El sndrome premenstrual (SPM). El trastorno disfrico premenstrual (TDPM). El trastorno por dficit de atencin e hiperactividad (TDAH). Los trastornos del sueo. Otras afecciones.Se necesita ms evidencia para evaluar el 5-HTP para estos usos.Cmo funciona?Volver al comienzo El 5-HTP acta en el cerebro y el sistema nervioso central aumentando la produccin de la sustancia qumica serotonina. La serotonina puede afectar el sueo, el apetito, la temperatura, el comportamiento sexual y la sensacin de dolor. Puesto que el 5-HTP aumenta la sntesis de serotonina se usa para tratar varias enfermedades en las cuales se piensa que la serotonina juega un papel importante incluyendo la depresin, el insomnio, la obesidad y muchas otras afecciones.Hay preocupacin por la seguridad de su uso?Volver al comienzo El 5-HTP POSIBLEMENTE NO ES SEGURO de usar. Hay la preocupacin de que puede causar un serio efecto secundario llamado sndrome de eosinofilia y mialgia. Algunas personas piensan que este efecto secundario es solamente producido por un contaminante presente en algunos de los productos de 5-HTP. Pero no hay suficiente evidencia cientfica para saber si es causado por el 5-HTP, un contaminante u otro factor. Hasta que no se sepa ms evite tomar 5-HTP.

Otros posibles efectos secundarios del 5-HTP incluyen acidez, dolor estomacal, nusea, vmito, diarrea, somnolencia, problemas sexuales y problemas musculares. Advertencias y precauciones especiales:Embarazo y lactancia: El 5-HTP POSIBLEMENTE NO ES SEGURO durante el embarazo y la lactancia. Evite usarlo.

Sndrome de Down: Hay algunos informes que indican que el 5-HTP ha producido convulsiones en algunas de las personas con el sndrome de Down. En un grupo de estudio, el 15% de las personas con el sndrome de Down que estaban recibiendo un tratamiento a largo plazo con 5-HTP sufrieron convulsiones.Existen interacciones con medicamentos?Volver al comienzo SeriasNo tome esta combinacin

Medicamentos para la depresin (Drogas antidepresivas)El 5-HTP aumenta una sustancia qumica en el cerebro llamada serotonina. Algunos medicamentos para la depresin tambin aumentan la serotonina. El tomar 5-HTP junto con estos medicamentos para la depresin puede aumentar demasiado el nivel de serotonina y puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazn, escalofros y ansiedad. No tome 5-HTP si est tomando medicamentos para la depresin.

Algunos de estos medicamentos para la depresin incluyen fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), amitriptilina (Elavil), clomipramine (anafranil), imipramina (Tofranil) y otros.

Medicamentos para la depresin (MAOIs)EL 5-HTP aumenta una sustancia qumica en el cerebro llamada serotonina. Algunos medicamentos para la depresin tambin aumentan la serotonina. El tomar 5-HTP junto con estos medicamentos para la depresin puede aumentar demasiado el nivel de serotonina y puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazn, escalofros y ansiedad.

Algunos de estos medicamentos usados para la depresin incluyen fenelzina (Nardil), tranilcipromina (Parnate) y otros.

ModeradasTenga cuidado con esta combinacin

Carbidopa (Lodosyn)El 5-HTP puede afectar el cerebro. Carbidopa (Lodosyn) puede tambin afectar el cerebro. El tomar 5-HTP junto con carbidopa puede aumentar el riesgo de efectos secundarios serios tales como hablar muy rpido, ansiedad, agresividad y otros.

Dextrometorfano (Robitussin DM y otros)El 5-HTP puede afectar una sustancia qumica en el cerebro llamada serotonina. El dextrometorfano (Robitussin DM y otros) tambin puede afectar la serotonina. El tomar 5-HTP junto con dextrometorfano (Robitussin DM y otros) puede resultar en la presencia de mucha serotonina en el cerebro lo que puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazn, escalofros y ansiedad. No tome 5-HTP si est tomando dextrometorfano (Robitussin DM y otros).

Meperidina (Demerol)El 5-HTP aumenta una sustancia qumica en el cerebro llamada serotonina. La meperidina (Demerol) puede tambin aumentar el nivel de serotonina en el cerebro. El tomar 5-HTP junto con meperidina (Demerol) puede resultar en demasiada serotonina en el cerebro y puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazn, escalofros y ansiedad.

Pentazocina (Talwin)El 5-HTP aumenta una sustancia qumica llamada serotonina. La pentazocina (Talwin) tambin aumenta la serotonina. El tomar 5-HTP junto con pentazocina (Talwin) puede aumentar demasiado el nivel de serotonina y puede producir serios efectos secundarios que incluyen problemas al corazn, escalofros y ansiedad. No tome 5-HTP si est tomando pentazocina (Talwin).

Tramadol (Ultram)El tramadol (Ultram) puede afectar una sustancia qumica en el cerebro llamada serotonina. El 5-HTP tambin afecta la serotonina. El tomar 5-HTP junto con tramadol (Ultram) puede aumentar demasiado el nivel de serotonina y puede producir serios efectos secundarios que incluyen confusin, escalofros, rigidez muscular y otros.

Existen interacciones con hierbas y suplementos?Volver al comienzo Hierbas y suplementos con propiedades relacionadas a la serotoninaEl 5-HTP puede aumentar los efectos y efectos secundarios de los productos que aumentan los niveles de serotonina tales como la enredadera elefanta, el l-triptofano, la adenosilmetionina (SAMe) y la Hierba de San Juan.

Existen interacciones con alimentos?Volver al comienzo No se conoce ninguna interaccin con alimentos.

Qu dosis se utiliza?Volver al comienzo La dosis apropiada del 5-HTP depende de muchos factores tales como la edad de la persona, el estado de salud y varias otras condiciones. En este momento no hay suficiente informacin cientfica para determinar un rango de dosis apropiado para el uso del 5-HTP. Tenga en mente que los productos naturales no son siempre necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegrese de seguir las instrucciones en las etiquetas de los productos y consulte con su farmacutico, doctor u otro proveedor de salud mdica antes de usarlos.Otros nombresVolver al comienzo 5HTP, 5 HTP, 5 Hydroxy-Tryptophan, 5 Hydroxy-Tryptophane, 5-hydroxytryptophan, 5-Hydroxytryptophane, 5-Hydroxy L-Tryptophan, 5-Hydroxy L-Tryptophane, 5-Hydroxy Tryptophan, 5-Hydroxy Tryptophane, 5-L-Hydroxytryptophan, L-5 HTP, L-5 hydroxytryptophan, L-5 Hydroxytryptophane, Oxitriptan.

Neurotransmisores y estado de nimoNuestro sistema nervioso est compuesto de clulas neuronales, que se comunican entre s mediante unas sustancias llamadas neurotransmisores, entre los que se encuentran la serotonina, la dopamina, melatonina, noepinefrina y betaendorfinas.Gracias a ellos nuestro cerebro recibe sensaciones y emite las respuestas adecuadas para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El estado de nimo, el apetito, la concentracin, el dolor, el sueo, son algunas de las sensaciones que se trasmiten gracias a estos neurotransmisores.Qu es el 5HTP o 5-Hidroxitriptfano?En algunos alimentos ricos en protenas podemos encontrar un aminocido esencial llamado L-triptfano (LT), que al metabolizarse en nuestro cuerpo, se obtiene una sustancia llamada 5-hidroxitriptfano (5-HTP), que es, a su vez, el precursor directo de la serotonina.Segn esto podramos pensar que muchas de las enfermedades que tienen una relacin directa con el exceso o la falta del neurotransmisor serotonina, podran tratarse con LT, con 5-HTP o con los alimentos que lo contienen. Sin embargo las cantidades de L-triptfano que encontramos en los alimentos no son suficientes para corregir su defecto, aunque si son beneficiosos.En la obtencin de LTriptfano de forma artificial, se necesitan diversas trasformaciones para que nuestro sistema nervioso pueda utilizarlo. Se obtiene mediante el proceso de fermentacin de algunas bacterias, por lo que existe riesgo de contaminacin.En 1988 aparecieron muchsimos casos de una reaccin severa llamada sndrome de Eosinofilia-Mialgias (EMS), que en su mayora se asociaron a algunos lotes de LT contaminados, aunque no se sabe con precisin si dicho contaminante fue el agente causal.En 1990 se retiraron del mercado los productos con LT fabricados hasta ese momento. Hoy en da vuelve a utilizarse como complemento nutricional en terapia natural para algunas enfermedades.El 5HTP se obtiene a partir de una planta africana llamada Griffonia simplicifolia. El proceso es mucho ms sencillo y su efecto es ms directo.Propiedades del 5HTP Con su ingestin se aumentan los niveles de serotonina, que es un neurotransmisor que interviene en multitud de procesos a nivel cerebral y en numerosas funciones como el sueo, el apetito, el dolor, etc. Se utiliza en medicina natural para el tratamiento de las migraas, depresin y fibromialgia, con una evidencia cientfica clasificacin B, lo que quiere decir que es buena, pero se requieren estudios adicionales para establecer su mayor eficacia frente a otros tratamientos. Tambin se utiliza para el alcoholismo, trastornos de sueo, mioclona, trastornos psiquitricos diferentes y epilepsia, aunque con una evidencia cientfica clasificacin C, lo que indica que es de utilidad dudosa. Otros usos o propiedades del 5-HTP son los trastornos por dficit de atencin e hiperactividad, obesidad, ansiedad, insomnio, anorexia, agresividad, trastornos hormonales, enfermedad de Prkinson, dolor crnico, sndrome premenstrual y disfuncin sexual aunque no existe evidencia cientfica ni estudios suficientes para demostrar su utilidad en estos casos.Qu ventajas tiene el 5HTP frente al L-Triptofano? Su obtencin es mucho ms sencilla y no est expuesta a contaminacin. Se necesita menor cantidad para obtener los mismos resultados. Adems de la serotonina tambin aumenta los niveles de otros neurotransmisores. No necesita de molculas trasportadoras para su absorcin a nivel intestinal ni hematoencefalica. Su conversin corporal no est influida por factores externos como el estrs, la falta de vitaminas, etc. Tampoco se ve afectada por factores internos, como la presencia de otras sustancias que interfieran en el trasporte hacia el cerebro, disminuyendo as la produccin de serotonina.Qu precauciones debemos tomar? No debe utilizarse en pacientes con sndrome de eosinofilia. No se recomienda su uso durante el embarazo o la lactancia por no existir evidencia cientfica suficiente. El uso simultneo de antagonistas de serotonina disminuye su eficacia. Existen interacciones serias con algunas drogas antidepresivas como fluoxetina, sertralina, amitriptilina, paroxetina, etc. y con otros medicamentos MAOIs utilizados para la depresin como tranilcipromina, fenelcina, pudiendo aumentar en exceso los niveles de serotonina. De forma moderada tambin existe interaccin con carbidopa, dextrometrofano, meperidina, pentazocina, tramadol. Algunas hierbas y suplementos alimenticios utilizados para aumentar la serotonina pueden potenciar su efecto, como enredadera elefanta, hierba de San Juan, melatonina, niacina, LT.El 5-hidroxitriptfano (5-HTP) es el precursor directo de la serotonina, y se produce en el organismo a partir del aminocido L-triptfano (LT). El 5HTP no se encuentra en cantidades significativas en la dieta y, aunque puede obtenerse a partir de alimentos ricos en LT, se ha visto que el consumo de estos alimentos no incrementa significativamente sus niveles.El inters reciente por este nutriente se debe a que incrementa los niveles cerebrales de serotonina, un neurotransmisor importante para una funcin normal de los nervios y el cerebro. La serotonina interviene en diversos procesos fisiolgicos y afecta a una gran variedad de funciones: desde el estado de nimo, al apetito, al control del dolor y al sueo, entre otras. Metabolismo de la serotoninaLa serotonina (5-hidroxitriptamina) es un neurotransmisor monoamina producido endgenamente a partir de L-triptfano y con un importante papel regulador en el sistema nervioso central (SNC). Tiene implicaciones importantes en sueo, depresin, ansiedad, agresividad, apetito, temperatura, conducta sexual y sensacin de dolor. Hay que tener en cuenta que la serotonina tambin tiene acciones fuera del mbito cerebral (como en plaquetas y en enterocitos), pero que, debido a que no puede cruzar la barrera hemato-enceflica, toda la serotonina presente en el cerebro es sintetizada por las neuronas a partir de LT o 5-HTP. Aumento de los niveles de serotoninaLa ingesta tanto de LT como de 5-HTP incrementa los niveles de serotonina en el sistema nervioso central. Tambin se ha observado que el 5-HTP, aparte de incrementar los niveles de serotonina, es capaz de incrementar los niveles de melatonina, dopamina, norepinefrina y beta-endorfinas, cosa que no ocurre con otras sustancias, incluyendo el LT. USOS Depresin, Angustia, Ataques de AnsiedadHay una menor presencia cerebral de 5-HTP en personas con depresin mayor, asociada a una posible disminucin en el transporte de esta sustancia a travs de la barrera hematoenceflica. En la mayora de estudios con pacientes depresivos se han observado respuestas clnicas significativas bastante rpidas (entre 2-4 semanas), utilizando dosis de 50-300 mg tres veces diarias, sin efectos secundarios importantes. Conviene destacar que, la mayora de los antidepresivos convencionales necesitan unas 4 semanas hasta conseguir efectos teraputicos en la mayora de los pacientes; por tanto el 5-HTP tendra una respuesta ms rpida. Respecto al grado de mejora respecto a antidepresivos inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina (SSRI), se ha observado una mejora en los sntomas depresivos y en porcentaje de efectividad similar tras el tratamiento con 5-HTP y tras el uso de fluvoxamina (un SSRI), con valores ligeramente favorables al 5-HTP. En estudios comparativos de efectividad respecto a antidepresivos tricclicos, el 5-HTP se ha mostrado, como mnimo, tan efectivo como estas drogas en casos de depresin severa, mostrando menos efectos secundarios. FibromialgiaSe ha observado bajos niveles de serotonina y triptfano en la sangre de afectados por fibromialgia y una mejora significativa en sntomas como: dolor, rigidez matutina, ansiedad, perturbaciones del sueo y fatiga con el uso de 300 mg diarios de 5-HTP. El incremento en los niveles de serotonina puede interactuar con la sustancia P (cuyo incremento en fibromialgia se relaciona con una disminucin del umbral del dolor) y potencia los efectos de las endorfinas endgenas. En un estudio realizado con 200 pacientes con fibromialgia que padecan migraas se compar la utilizacin de 400 mg/da de 5-HTP junto con un antidepresivo tricclico (amitriptilina) y con un inhibidor de la monoamino oxidasa (MAOI). Tambin se evalu la accin de 200 mg de 5-HTP junto con el MAOI. Tras los 12 meses del estudio, se observ que todos los tratamientos haban presentados mejoras, aunque el ms efectivo fue la combinacin de 5-HTP con MAOI. ObesidadMuchos pacientes obesos y personas sometidas a dietas de adelgazamiento, presentan bajos niveles de triptfano en sangre y una gran disminucin en los niveles de serotonina en el sistema nervioso central. Estos bajos niveles de serotonina se asocian con ganas de comer carbohidratos y con atracones de comida. En estos casos se ha demostrado que 5-HTP disminuye la ingesta de alimentos y, en consecuencia, aumenta la prdida de peso. Insomnio5-HTP es beneficioso en casos de insomnio, mejorando especialmente la calidad del sueo al incrementar el sueo REM. En estos casos se ha observado que una dosis de 200 mg de 5-HTP era efectiva y preferible a dosis mayores (600 mg de 5-HTP), que podran incrementar la posibilidad de padecer sueos muy vvidos o pesadillas. Dolores de Cabeza CrnicosLos dolores de cabeza crnicos, sobre todo las migraas, se han relacionado con bajos niveles de serotonina, probablemente debido a un incremento de la degradacin de serotonina producido por la monoamino oxidasa. En estos casos se cree que el umbral de dolor se vera disminuido, facilitando el desencadenamiento del dolor de cabeza. En dolores de cabeza crnicos de diferentes tipos (migraa, dolor de cabeza por tensin y dolor de cabeza juvenil), el 5-HTP se ha utilizado de forma exitosa en su prevencin y tratamiento, reduciendo su frecuencia, intensidad y duracin. ParkinsonUno de los sntomas secundarios asociados con la enfermedad de Parkinson, as como a la medicacin utilizada en esta enfermedad (L-DOPA) es la depresin. Se relaciona tanto el desarrollo de la enfermedad y el envejecimiento neuronal como el uso de L-DOPA con una inhibicin en la actividad de la hormona triptfano hidrolasa y, por lo tanto, de serotonina cerebral. El uso de 5-HTP junto con el frmaco Sinemet (combinacin de L-DOPA con carbidopa) mejor la depresin emocional que se asocia con frecuencia a la enfermedad de Parkinson. Ventajas del uso de 5-HTP respecto a LTEl uso de 5-HTP es ms efectivo y ms seguro que el de LT. Las ventajas se dan a varios niveles: 1. La absorcin intestinal del 5-HTP es muy elevada (del orden del 70%) y, al no requerir la presencia de molculas transportadoras, no se ve afectada por la presencia de otros aminocidos dietticos que pudieran competir por esos mismos transportadores. Por esa razn, puede tomarse con comidas sin que su efectividad se vea reducida. 2. Con la ingestin directa de 5-HTP se evita la conversin de LT en 5-HTP. Esta reaccin la cataliza la enzima triptfano-hidrolasa (tambin denominada triptfano 5-monooxigenasa), y es el paso limitante en la sntesis de serotonina. Esta enzima puede verse inhibida por numerosos factores como: estrs, resistencia a insulina, deficiencia de vitamina B6 y deficiencia de magnesio. Adems, todos estos factores junto con elevados niveles de cortisol y dosis elevadas de LT (mayores a 2.000 mg) pueden incrementar la conversin de LT a kinurenina va triptfano 2,3-dioxigenasa, haciendo que LT no est disponible para la produccin de serotonina. 3. A diferencia de LT, la molcula de 5-HTP no puede ser dirigida hacia la produccin de niacina o de protenas corporales. 4. 5-HTP atraviesa fcilmente la barrera hematoenceflica, sin necesidad de molculas transportadoras, cosa que s que necesita LT. Debido a que las molculas transportadoras de LT son compartidas por 5 aminocidos (tirosina, fenilalanina, valina, leucina e isoleucina), la presencia de estos aminocidos competidores puede inhibir el transporte de LT al cerebro, cosa que no ocurre con el 5-HTP. Adems, altos niveles sricos de kinurenina pueden inhibir el transporte de LT hacia el sistema nervioso central y reducen los niveles de serotonina en el sistema nervioso central. 5. Los productos de 5-HTP se obtienen a partir de semillas de una planta africana, Griffonia simplicifolia, evitando los problemas de contaminacin que llevaron a la prohibicin en la comercializacin de productos de LT obtenidos mediante fermentacin bacteriana. La prohibicin se debi a la aparicin de algunos casos de productos de LT en los cuales se realiz un filtrado inadecuado y que provocaron sndrome de mialgia-eosinoflica. Dosis diarias recomendadasLa dosis inicial de 5-HTP suele ser de 50-100 mg al da. Si la respuesta es inadecuada tras dos semanas se puede incrementar hasta 100 mg tres veces al da. En casos de insomnio se suele tomar 100-300 mg antes de irse a dormir. Como su absorcin no se ve afectada por la presencia de otros aminocidos en la dieta, puede tomarse con comidas sin perder efectividad. SeguridadAlgunos pacientes pueden experimentar ligeras nuseas al comienzo del tratamiento. Por esa razn se recomienda empezar con dosis bajas de 5-HTP e incrementarlas si es necesario, para evitar estos problemas. Un exceso en los niveles de serotonina puede generar sndrome serotoninrgico, caracterizado por agitacin, angustia, confusin, diarrea, delirio, taquicardia, diaforesis y fluctuaciones en la presin sangunea. No se ha detectado ningn caso con suplementacin con 5-HTP, pero en teora un consumo excesivo del suplemento podra llegar a desencadenarlo. Por eso, aunque algunos estudios han mostrado una mayor efectividad al combinar inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina junto con 5-HTP, de forma general, no se recomienda tomar 5-HTP junto con antidepresivos u otras sustancias que modifiquen los niveles de serotonina (a no ser que sea bajo una estricta monitorizacin mdica). Los antidepresivos ms habituales con los que podra interactuar son inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina (SSRI) e inhibidores de la monoamonooxidasa (MAOI). Si se desea sustituir la terapia de SSRI o MAOI por el uso de 5-HTP y se toman de forma conjunta durante este paso, tanto el paciente como el profesional deben conocer los posibles sntomas de esta afeccin. En casos de Parkinson, a pesar de que el uso de 5-HTP podra ayudar si se toma junto con Sinemet, no debera tomarse nunca 5-HTP de forma aislada en esta enfermedad. El 5-HTP se convierte en serotonina en el cerebro y este aumento si no se ve acompaado a su vez de un incremento de dopamina podra empeorar sntomas de la enfermad como la rigidez. No se aconseja conducir ni realizar actividades peligrosas hasta conocer el efecto concreto que provoca el 5-HTP, ya que en algunos casos puede causar somnolencia. Tampoco debera utilizarse durante embarazo y lactancia, debido a la falta de estudios de seguridad en esas situaciones.