PSICOLOGIA DEL DEPORTE

CURSO PARA ENTRENADORES DE LA ORGANIZACIÓN DE FOOTBALL AMERICANO DEL SURESTE.

OFASE

IMPARTIDO POR:

PSIC. GILBERTO AARON BERNAL GOVEA UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO

DIPLOMADO EN PSICOLOGIA DEL DEPORTE

UNIVERSIDAD INTERCONTINENTAL

PRIMERA SESION:

INTRODUCCIÒN A LA

PSICOLOGIA DEL DEPORTE.

OBJETIVO: LOS ASISTENTES MANEJARÁN LOS

DIFERENTES DEFINICIONES, CARACTERÍSTICAS

DE DEPORTE, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE,

UBICANDO LOS ALCANCES DE LA PSICOLOGÍA

DEL DEPORTE.

QUÉ ES EL DEPORTE?

Concepto de Deporte

Actualmente, debido al gran auge de la actividad físico-deportiva, el deporte es

analizado desde diferentes puntos de vista, ya sea desde el ámbito cultural como el

científico. De este modo el deporte es estudiado por la sociología, la filosofía, la

biomecánica, la educación, la historia, etc. García Ferrando (1990).

El deporte abarca las distintas manifestaciones en diversos órdenes de nuestra

sociedad, de manera que en los últimos años se habla de la industria deportiva

como grupo diferenciado que ofrece actividades de distracción, entretenimiento,

espectáculo, educación, pasatiempo y, en general, bienes y servicios relacionados

con el ocio y la actividad física, competitiva y recreativa.

A CONTINUACIÓN PRESENTAMOS DISTINTAS CONCEPCIONES DEL TÉRMINO DEPORTE PROPUESTAS POR DIFERENTES AUTORES:

COUBERTIN: EL DEPORTE ES “CULTO VOLUNTARIO Y HABITUAL DEL INTENSO EJERCICIO MUSCULAR, APOYADO EN EL DESEO DE

PROGRESAR Y QUE PUEDE LLEGAR HASTA EL RIESGO”.

JOSÉ MARÍA CAGIGAL (1985),“DEPORTE ES AQUELLA COMPETICIÓN ORGANIZADA QUE VA DESDE EL GRAN ESPECTÁCULO HASTA

LA COMPETICIÓN DE NIVEL MODESTO; TAMBIÉN ES CADA TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZADA CON EL DESEO DE COMPARARSE,

DE SUPERAR A OTROS O A SÍ MISMOS, O REALIZADA EN GENERAL CON ASPECTOS DE EXPRESIÓN, LÚDICOS, GRATIFICADORES, A

PESAR DEL ESFUERZO”.

SÁNCHEZ BAÑUELOS (1992), “TODA ACTIVIDAD FÍSICA, QUE EL INDIVIDUO ASUME COMO ESPARCIMIENTO Y QUE SUPONGA PARA

ÉL UN CIERTO COMPROMISO DE SUPERACIÓN DE METAS, COMPROMISO QUE EN UN PRINCIPIO NO ES NECESARIO QUE SE

ESTABLEZCA MÁS QUE CON UNO MISMO”.

UNISPORT, (1992) DEFINE ÉSTE COMO “TODAS LAS FORMAS DE ACTIVIDADES QUE, A TRAVÉS DE UNA PARTICIPACIÓN,

ORGANIZADA O NO, TIENEN COMO OBJETIVO LA EXPRESIÓN O LA MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA O PSÍQUICA, EL DESARROLLO

DE LAS RELACIONES SOCIALES Y LA OBTENCIÓN DE RESULTADOS EN COMPETICIÓN DE TODOS LOS NIVELES”.

EL DEPORTE

ABARCA DIFERENTES

RASGOS QUE LO HACEN

UNICO.

Juego

Todos los deportes nacen

como juegos, con carácter

lúdico

Situación Motriz Implican ejercicio físico y

motricidad más compleja

Competición Superar una marca o un

adversario(s)

Reglas Reglas codificadas y

estandarizadas

Institucionalización Está regido por instituciones

oficiales (federaciones, etc.)

ORIENTACIONES DEL DEPORTE: Deporte escolar

Se trata de todo deporte practicado en la escuela durante las sesiones de Educación Física , también

entrarían aquellas actividades deportivas llevadas a cabo fuera de la institución escolar pero que hayan sido

planificadas y programadas por el centro dentro del horario .

Deporte en edad escolar

Hace referencia a las actividades deportivas realizadas por los niños y niñas que están en edad escolar al

margen del centro escolar, y por tanto, de las clases de Educación Física. Se trataría de aquellas prácticas

deportivas realizadas en escuelas deportivas, clubes deportivos, etc.

Deporte para todos

Esta orientación nació como un eslogan y como una reivindicación, porque en el pasado sólo podían acceder

a la práctica deportiva unos pocos. Por tanto, el movimiento a favor del Deporte para Todos, nace como una

reivindicación del derecho a la realización de actividad física y deporte, este tipo de deportes intenta saciar

la necesidad humana de movimiento lúdico-competitivo, pero tiene en cuenta los valores humanos y

sociales del deporte, es decir, la salud, el esparcimiento, la socialización, el descanso, etc.

Deporte recreativo

El deporte recreativo “es aquél que es practicado por placer y diversión, sin ninguna intención de competir o

superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce”. Pretende que el individuo se entretenga y se

divierta corporalmente de manera que logre su equilibrio personal y donde lo que menos importa es el

resultado.

ORIENTACIONES DEL DEPORTE:

Deporte competitivo

Hace referencia a aquellas prácticas deportivas en la que el objetivo consiste en superar, vencer a un

contrario o a sí mismo, lo cual conlleva un gran sacrificio por parte de los participantes y un entrenamiento

sistemático para lograr los fines deseados, esta orientación se rige por el principio de selectividad, de forma

que la elite deportiva constituye un colectivo minoritario por definición, y comporta un gran sacrificio.

Deporte educativo

Este tipo de deporte lo que importa es la persona que realiza la actividad deportiva, es decir, el deportista, el

deporte educativo ha de fomentar el desarrollo y la mejora de las distintas capacidades cognitivas, afectivas,

sociales, motrices y psicomotrices de la persona que lo realiza.

Deporte de iniciación o iniciación deportiva

La iniciación deportiva como “el proceso de enseñanza-aprendizaje, seguido por un individuo, para la

adquisición de la capacidad de ejecución práctica y conocimiento de un deporte. La iniciación deportiva

corresponde a la etapa en la cual el niño/a comienza a aprender de forma específica una práctica deportiva

concreta, debiéndose entender ésta como un período que favorece y facilita una especialización ulterior.

Deporte adaptado

Todas aquellas actividades deportivas en las es necesario reestructurar, acomodar y ajustar las condiciones

de práctica, es decir, las normas y reglas, los móviles o aparatos, la técnica o formas de ejecución, el espacio

y el tiempo de juego, etc., para que puedan ser practicadas por las personas que presentan alguna

discapacidad física, psíquica o psicofísica.

CLASIFICACION DEL DEPORTE

EXISTEN A LO LARGO DELA HISTORIA DIVERSOS

TEORICOS QUE HAN MANEJADO IGUAL

NUMERO DE CLASIFICACIONES DEL DEPORTE,

ANTE ESTO SE EXPONEN DOS QUE SUELEN

SER LAS MAS GENERALES LA PRIMERA DE

BOUET (1968), EN BASE A LA EXPERIENCIA DE

LA ACTIVIDAD Y LA SEGUNDA DE DURAND

(1968), DONDE HACE REFERENCIA A EL

SENTIDO PEDAGOGICO.

LA PRÁCTICA DEPORTIVA ESTA DIVIDIDA EN

CINCO PARTES QUE SON PRIMORDIALES:

LO FÍSICO

LO ESTRATÉGICO

LO TÁCTICO

LO TÉCNICO

LO PSICOLÓGICO.

ESTRATEGIA Definición

La estrategia es el proyecto o programa que se elabora sobre determinada

base, para alcanzar el objetivo propuesto.

¿Con qué contamos?

¿A qué nos enfrentamos?

¿Bajo qué condiciones externas se realizará el enfrentamiento?

Ejemplos

La elaboración de proyectos, planes y programas de entrenamiento o clases.

La selección de los jugadores que saldrán a jugar el próximo partido.

El reajuste que hacen los entrenadores y directivos al determinar en que de peso

competirá cada atleta, según le vea posibilidades.

Las orientaciones que ofrecen los entrenadores durante los tiempos solicitados o

parciales reglamentados.

LA TÀCTICA Definición

La táctica es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas,

psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las diferentes situaciones imprevistas

y cambiantes que se crean en condiciones de oposición.

Características de la táctica deportiva (Riera, 1995)

Se determina a partir del accionar del oponente.

Solo puede ser aplicada por el atleta en condiciones de oposición.

La persona que la realiza se relaciona con el oponente.

Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones.

La evaluación se hace a partir de la efectividad lograda.

Se pone de manifiesto en los deportes de combate y juegos deportivos.

Exige de acciones lógicas, con extrema inmediatez.

Ejemplos

Pasar el balón a un compañero que no tiene bloqueadores contrarios durante un juego de Voleibol, para que

remate.

El lanzamiento que realiza el receptor al percibir el robo de la segunda base, durante un juego de Béisbol.

Fingir la imposibilidad de continuar boxeando, después de un golpe claramente intencionado a los testículos.

Hacer un pase adelantado a un compañero de equipo solo, que se escapa en ofensiva rápida, para que reciba y

tire debajo del aro.

LO TÈCNICO Definición.

La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a

una serie de patrones tiempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.

Características de la técnica deportiva.

Se determina a partir de la estructura funcional modelo.

Solo puede ser aplicada por el atleta.

La persona que la realiza se relaciona con factores tiempo-espaciales.

Tiene como finalidad la ejecución de estructuras funcionales.

La evaluación se hace a partir de la cantidad de errores que se realicen en su ejecución con

respecto a la estructura modelo.

Se ponen de manifiesto en todos los deportes, pero de forma determinante, en los pertenecientes al grupo de

arte competitivo (Gimnasia, Nado sincronizado, Patinaje artístico, etc.), ya que todas las ejecuciones

técnicas realizadas durante la competición son evaluadas por los jueces, definiendo en gran medida el

resultado final de cada competidor. Cosa que no sucede en los restantes deportes.

Ejemplo

La realización de elementos técnicos en cualquier deporte, sin que se manifieste la táctica.

PSICOLOGIA DEL DEPORTE

Por largo tiempo la psicología del deporte sea minimizado o por el contrario se

buscado como remedio shamanico o mágico, con el propósito de poder

elevar el rendimiento del deportista en los momentos mas difíciles o

importantes de alguna competencia y/torneo.

Lo anterior debido a quizás el desconocimiento de lo que conlleva la psicología

del deporte como ciencia aplicada al deporte.

La Psicología del deporte es una ciencia aplicada que estudia los procesos

psíquicos y la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue

conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con el propósito

de lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el

proceso de preparación.

AREAS DE TRABAJO Y TECNICAS DE LA PSICOLOGIA DEL

DEPORTE.

MOTIVACION

CONCENTRACION

CONTROL DE ANSIEDAD

AUTOCONFIANZA

COMUNICACIÓN

LIDERAZGO

TRABAJO EN EQUIPO

CAPACITACION

VISUALIZACION

IMAGINERIA

RELAJACION

ACTIVACION

ESTABLECIMIENTO DE METAS

APOYO EN SITUACION

DELESIONES

DEPORTISTAS EN SITUACION DE

RETIRO

SEGUNDA SESION:

DESARROLLO DEL NIÑO

OBJETIVO: LOS ASISTENTES CONOCERAN LAS

DIFERENTES ETAPAS DE DESARROLLO COGNOSCITIVO

Y MOTRIZ DEL NIÑO.

DESARROLLO COGNOSCITIVO DEL NIÑO

Cognición: Conjunto de procesos mentales que tiene lugar entre la recepción

de estímulos y la respuesta de estos.

Procesos cognitivos:

Básicos: Superiores:

Sensación Pensamiento

Atención Lenguaje

Concentración Inteligencia

Memoria Aprendizaje

Emociones y Sentimientos.

ETAPAS DEL DESARROLLO COGNITIVO

DE LA TEORÍA DE PIAGET

ESTADIOS DEL DESARROLLO

• Sensoriomotor :0 -2 años

• Preoperatorio: 2 a 7 años

• Operatorio Concreto: 7 -1 2 años

• Operatorio Formal: 1 2 a mas

LA ETAPA SENSORIO-MOTOR (0 –2)

Durante los dos primeros años el bebé hace

unos avances cognitivos enormes. ¿Por qué

aprende? Su motivación es la llegada

de un acontecimiento que es percibido como

el causante de una perturbación de los

sistemas existentes. Asimilándolo, el bebé

acomoda sus estructuras, desarrollando , por

tanto, unas nuevas, y así el equilibrio queda

restablecido.

¿Cómo aprende? A nivel sensorio-motor

no existe distinción entre la percepción de

una cosa y la actuación en respuesta a la

misma: en esta etapa el pensamiento es,

literalmente, acción. Se trata de un

conocimiento “figurativo”, mismo que solo

tiene en cuenta los aspectos inmediatos de

una situación u objeto, en cuanto sus

aspectos son observables para la persona.

Al principio esta acción de adaptarse del bebé puede ser cosa de

casualidad, pero se repetirá hasta que gradualmente se desarrolla un

nuevo esquema o se coordinan dos esquemas. Piaget llama a este

proceso una “reacción circular” . En estos primeros meses las

reacciones circulares primarias capacitan al bebé a moverse desde el

esquema reflejo de succión al esquema sensorio-motor, mas

diferenciado, de chupar los dedos o de ver un objeto y tocarlo por

separado, a tomar el objeto que puede ver. Esta etapa ha terminado

cuando el niño es capaz de representar simbólicamente lo que conoce,

de modo que que lo que conoce no está ya ligado a lo que hace.

LA ETAPA PREOPERACIONAL (2 – 7)

La etapa sensorio-motor termina cuando

empieza la capacidad de simbolizar,

pero no se desarrolla plenameinte hasta

que el niño es “operativo”, es decir

cuando va más allá de lo inmediato y

transforma o interpreta lo que es

percibido de acuerdo con las

estructuras cognitivas que han sido

desarrolladas .

¿Cuáles son, por tanto, las características del

pensar pre-operacional? En primer lugar,

aunque el niño es capaz de distinguir entre él

mismo y los objetos, no es capaz de concebir

ninguna otra manera de experimentar los

objetos, si no es a su propio modo. Por ejemplo,

si ponemos dos cubetas que le caben la misma

cantidad de líquido y las llenamos de agua, solo

que una es más alta y estrecha que la otra, el

niño, al preguntarle cuál tiene más agua, nos

dirá que la más alta (pues solo atiende a esa

variable, sin considerar el ancho). El niño

no sabe “conservar”.

Otra característica del pensamiento pre-

operacional es su irreversibilidad. Habiendo

pensado en un razonamiento en cadena A, B,

C, el niño no puede volver atrás y desenvolverlo

en C, B, A. Puede llevarle a un niño un tiempo

considerable, a veces hasta los 7 años, el darse

cuenta de que si 2 + 2 = 4, entonces 4 – 2

debe ser = 2. Así también experimenta

una gran dificultad para clasificar y serializar los

objetos y experiencias.

ETAPAS OPERACIONALES

(CONCRETAS Y FORMALES)

El desarrollo de las

operaciones dura de

los 7 a los 17 y tiene

dos sub-etapas:

“operaciones

concretas” desde los

7 a los 11 o 12 y las

“operaciones

formales”, de los 12

en adelante.

Durante el periodo concreto el niño

empieza a desarrollar esquemas

cognitivos coherentes que, al principio

son secuencias de acciones. El

aspecto más importante del pensar

operativo es que es reversible y que el

niño ahora, al ser mas sistemático, no

es tan fácilmente inducido al error. En

este periodo Piaget describe el

funcionamiento cognitivo en términos

de estructura lógico-matemática.

Las operaciones concretas tratan directamente con

objetos, pero las operaciones formales se extienden

a sistemas concretos que incluyen las ideas de

combinación y posibilidad, debido a que el niño se

da cuenta de la interdependencia de variables, tales

como el peso, la velocidad y el tiempo que antes

habían sido consideradas aisladamente.

La persona formalmente operativa puede también

considerar mundos posibles además del que tiene

delante, y por tanto pensar mediante hipótesis.

EDAD DES. MOTOR DES. SOCIAL DES. AFECTIVO. DES. COGNITIVO

7 AÑOS

-Desgaste físico en su

juego

-No percibe peligros debido

a su impulsividad

-Buena lateralización

-Organización del espacio y

del tiempo

-Cambios de humor que le

hacen rechazarlo todo

-Hay arrepentimiento y

acercamiento social

-Adaptación a la escuela

-Se muestra hipersensible,

susceptible e irritable

-Aprendizaje de la

lectoescritura

-Dominio del lenguaje

hablado

-Nivel de análisis

-Aprendizaje del cálculo

-Conversa con fluidez

-Conoce de memoria cuentos

y los comparte

8 AÑOS

-Distingue claramente: lado

derecho e izquierdo

-Realiza hábitos solo,

como: cepillarse y vestirse

-Controla su comportamiento -Es un niño tranquilo -Alcanza “operaciones

concretas”

-Conoce distintas partes del

cuerpo: codos, rodillas,

cadera

9 AÑOS

-Puede practicar algún

deporte, pues le ayuda a

descargar su exceso de

energía

-Se expresa verbalmente

con gran facilidad

-Mayor independencia y

flexibilidad en sus relaciones,

pues lo hace con diferentes

personas de su grupo

-Es más responsable

-Interés por los fenómenos

de la naturaleza e

información de tipo sexual

-Es más seguro

-Colabora y participa más en

las tareas de la casa

-Se inicia en la “relatividad”

de las cosas

-Desarrollo del razonamiento

lógico y del espíritu crítico

10 AÑOS

-Puede practicar algún

deporte

-Memoria visual más

desarrollada que la auditiva

-Los niños:corren sin parar y

hacen rabiar a las niñas

-Las niñas:hablan más y se

fijan en la ropa que visten

-Se compara con los demás

para autoevaluarse

-Aparece la amiga íntima

-Se configura su

personalidad con sus

cualidades y defectos

-Autoridad interna

-Cuenta sin utilizar dedos

-Soluciona problemas

matemáticos

-Comprende la relación

causa-efecto

-Razona, analiza y extrae

conclusiones

HABILIDADES MOTRICES BASICAS

COORDINACION.

FLEXIBILIDAD.

RESISTENCIA.

FUERZA.

VELOCIDAD.

COORDINACION

Jiménez y Jiménez (2002): es aquella capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos

músculos, con la intención de realizar unas determinadas acciones.

Tipos de Coordinación:

Coord. dinámica general Desplazamientos variados (pata coja, cuadrupedia, reptar, trepar, etc.)

con o sin implementos (patines, bicicletas…).

Saltos de todo tipo: pies juntos, sobre un pie, alternativos, rítmicos, etc.

Gestos naturales: tirar, transportar, empujar, levantar, etc.

Ejercicios de oposición con el compañero o en grupos.

Actividades rítmicas: bailes populares, modernos, canciones bailadas, danzas.

Coordi. óculo-segmentaria Lanzamientos variados: con una mano, con la otra, con las dos, con un

pie.

Golpeos con diferentes partes del cuerpo: cabeza, rodillas, hombros, codos.

Diferentes formas de recepcionar: con una mano, con las dos, con los pies, con las piernas.

Saltos sobre obstáculos, objetos y similares (ajuste viso-motor).

PROCESO EVOLUTIVO DE LA COORDINACIÓN

(0-3 años): óculo-manuales al coger objetos, se aprecia un mayor desarrollo pudiendo abrir y cerrar

puertas, ponerse los zapatos, lavarse, etc.

(3-6 años): Las acciones coordinadas dependerán de la adquisición de un perfecto esquema

corporal y del conocimiento y control del propio cuerpo.

(6-12 años): Se determina el desarrollo del sistema nervioso y, por tanto, los factores neuro-

sensoriales de la coordinación, de ahí que sea la etapa ideal para la adquisición de

experiencias motrices.

(12-18 años): Desde comienzos de la pubertad hasta finales de la adolescencia, tiene lugar la

maduración sexual y un crecimiento general del cuerpo, esto conllevará un retroceso en la

coordinación de los movimientos. Más tarde, la coordinación mejorará en función de la mejora

de las cualidades físicas.

FLEXIBILIDAD.

La capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación

determinada.

la flexibilidad es la única que involuciona, es decir, sus valores mayores son en

las edades tempranas y a medida que pasa el tiempo sus decrecen sobre

todo a partir de los 30 años.

En realidad la flexibilidad no es una cualidad física independiente, sino más bien la

suma de las dos cualidades siguientes:

Movilidad articular: que es la capacidad de movilización espacial que posee cada

articulación del cuerpo. La cual se suele medir en grados de ángulo que es capaz de

describir el movimiento total de los extremos de dicha articulación (en cada una de

sus posibles direcciones de movimiento). Los límites de esta movilidad suelen ser

las estructuras óseas o cartilaginosas, o bien la propia masa corporal. (mantenible).

Elasticidad muscular: es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para

alongarse (o dejarse estirar), la cual puede medirse en unidades lineales (de

longitud). (entrenable)

FLEXIBILIDAD.

Las fases sensibles de mejora (etapas en las que el organismo se encuentra

en buena disposición para asimilar el trabajo de flexibilidad) son entre los

12 y los 15 años de edad, y la fase muy sensible (la mejor) entre los 7 y los

11 (aproximadamente). En la adolescencia se produce una estabilización, y

en los adultos un constante empeoramiento.

En general las mujeres son más capaces que los hombres en relación con la flexibilidad

y esto parece ser debido a varias causas entre las que están las siguientes:

Diseño de estructuras Oseas.

Perfiles hormonales, al parecer influyen en la elongación de los músculos.

Menos cantidad de musculo, por lo que su masa muscular es mas fácil de alongarse

RESISTENCIA.

La resistencia es la capacidad física condicional responsable de realizar

actividad física el mayor tiempo posible encontra del estado de fatiga.

Es la capacidad responsable de mantener un estado de trabajo especifico,

constante en determinado tiempo. La fase puberal es la de mayor entrenabilidad de la resistencia aeróbica. Esta

debe trabajarse por debajo de las 170 p/min.

Sexo 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 2

0 21

Fem. infancia niñez pubertad Adolescencia Adultez

Mas. infancia niñez pubertad Adolescencia Adultez

FUERZA. La fuerza es la capacidad del ser humano de superar o de actuar en contra de una resistencia

exterior basándose en los procesos nerviosos nerviosos y metabólicos de la musculatura.

La fuerza se clasifica de tres maneras, a saber: la fuerza máxima (fuerza bruta), la fuerza explosiva

(potencia, fuerza rápida) y la fuerza resistencia(Es la habilidad o capacidad de todo el

organismo para soportar la fatiga). Las dos últimas son más pertinentes en el deporte en

general, pero la fuerza máxima debe considerarse, no obstante, como una medida del

componente de la fuerza máxima, de la fuerza explosiva y de la fuerza resistencia

A qué edad comenzar.. CON EL ENTRENAMIENTO DE CARGAS ALTAS Y/O SISTEMÁTICAS? La

Academia Americana de Pediatría Recomienda que es más importante LA MADURACIÓN

BIOLÓGICA.., 14 años (Fed. de Lev. de Pesas Arg.). 16 años (Fleck y Kramer). 10-12 años

(Dimitrov, 1993).

Fases Sensibles al estímulo de fuerza Basarse en movimientos naturales Como: empujar,

traccionar, trepar 7-8 años Domínguez La Rosa, P. y Espeso Gayte, E. (2003). Bases fisiológicas

del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. Revista Internacional de Medicina y

Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 3 (9) pp. 61-68 Aumento de fuerza debido a

coordinación intramuscular y crecimiento fisiológico Ir aumentando progresivamente la cargas

utilizadas 14-16 años Se puede comenzar el trabajo de pesas, tal como el programa de un

adulto 17 años Enfocarse en la técnica y trabajar con Ejercicios de carga de su propio peso

Hasta 13 años

VELOCIDAD

La cualidad física que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo

posible”.

Esta deberá de ser entrenada tras la adquisición de patrones motores

correctos. Fuerza, resistencia, técnica.

7-9 años Incremento de la velocidad de reacción y la velocidad frecuencial sin variación respecto

al sexo.

9-12 años Se produce una fase sensible de la velocidad de reacción y de la velocidad frecuencial,

y en parte también de la velocidad de movimiento.

12-15/17 Al principio de la fase: fuerza-velocidad (H-M) con resistencias medianas. Al final de la

fase: fuerza-velocidad con resistencias mayores. Mejora de la resistencia de la velocidad

máxima.

15/17-17/19. Se elevan: velocidad de base (H-M), fuerza-velocidad y resistencia de la máxima

velocidad

APRENDIZAJE

La modificación o cambio relativamente permanente en el

repertorio de conductas y/o de pensamientos y/o emociones,

como resultado de la experiencia.

Mecanismos de aprendizaje: DESCUBRIMIENTO IMITACION

REPETITIVO CONDICIONAMIENTO

SIGNIFICATIVO PROCESAMIENTO DE INFOR.MACION

El aprendizaje se apoya en elementos:

visuales (icónicos)

Auditivo (simbólico)

Kinestesico (motor).

TERCERA SESION:

MOBBING EN EL DEPORTE INFANTIL.

OBJETIVOS: LOS ASISTENTES CONOCERAN LAS

POSIBLES CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL MOBBING

ASI COMO PLANTEARAN ANTERNATIVAS.

Lo vivido en la edad temprana es fundamental para

la edad adulta; por ello, a la niña y la niño, debe

garantizárseles el respeto y la protección de sus

derechos; asimismo, deben brindárseles todos los

cuidados necesarios para su completo desarrollo.

Dame un niño hasta los siete años y yo te respondo

por su edad adulta, decía al respecto Jean Piaget.

LOS DERECHOS D ELOS NIÑAS Y NIÑOS.

Esta Declaración, además de proclamar los derechos de las niñas y de los

niños, insta a los padres, a los adultos, a las organizaciones y a las

autoridades, a que reconozcan estos derechos y luchen por su observancia.

PRINCIPIO 1. Establece que los derechos enunciados en la Declaración serán

reconocidos a todos los niños sin excepción alguna.

PRINCIPIO 2. Prevé que el niño gozará de protección especial y podrá disponer

de las oportunidades y servicios que le permitan desarrollarse en forma

sana y normal, en condiciones de libertad y dignidad a fin de crecer no sólo

física, sino también mental, moral y socialmente.

PRINCIPIO 3. El niño tiene derecho desde su nacimiento a un nombre y a una

nacionalidad.

LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y NIÑOS.

PRINCIPIO 4. El niño tiene derecho a disfrutar de los beneficios de la Seguridad

Social, por lo tanto de alimentación, vivienda, recreo y servicios médicos

adecuados. Los cuidados especiales que se le brinden al menor y a su

madre, deben garantizarse desde antes de su nacimiento.

PRINCIPIO 5. Los niños con alguna enfermedad o discapacidad física o mental,

deben recibir tratamiento, educación y cuidados especializados. Pueden

aprender muchas cosas si se les dedica atención y cuidados adecuados.

PRINCIPIO 6. Los niños, para el pleno y armonioso desarrollo de su

personalidad, necesitan de amor y comprensión. Siempre que sea posible

deberán crecer bajo el cuidado y responsabilidad de sus padres; salvo

casos excepcionales, no deberá separarse al niño de corta edad de su

madre. La sociedad y autoridades, tienen la obligación de cuidar

especialmente a los niños sin familia o que carezcan de medios adecuados

de subsistencia.

LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y NIÑOS.

PRINCIPIO 7. El niño tiene derecho a recibir educación, que será gratuita y

obligatoria por lo menos en las etapas elementales. Se le debe dar una

educación que favorezca su cultura general y le permita desarrollar sus

aptitudes y su juicio individual, su sentido de responsabilidad moral y

social, para llegar a ser un miembro útil a la sociedad. El niño debe disfrutar

de juegos y recreaciones.

PRINCIPIO 8. Los niños deben ser los primeros en recibir protección y socorro.

PRINCIPIO 9. El niño debe ser protegido contra toda forma de abandono,

crueldad y explotación. No deberá permitirse al niño trabajar antes de una

edad mínima adecuada y, en ningún caso se le permitirá que se dedique a

alguna ocupación o empleo que pueda perjudicar su salud o su educación o

impedir su desarrollo físico, mental o moral.

LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y LOS NIÑOS.

PRINCIPIO 10. El niño debe ser protegido contra las prácticas discriminatorias.

Si alguno es diferente al resto de los demás porque habla otro idioma, tiene

otros gustos, otras costumbres, otras ideas, otra religión o viene de otro

pueblo, no debe hacérsele sentir inferior o extraño, tiene los mismos

derechos que los demás. Cualquiera que sea el color de la piel, de sus ojos

o de su cabello, tiene derecho a ser respetado. Debe ser educado en un

espíritu de comprensión, tolerancia, amistad entre los pueblos, paz y

fraternidad universal y con plena conciencia de que debe consagrar sus

energías y aptitudes al servicio de sus semejantes

La probada por la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (el 20 de noviembre de 1989) la Convención sobre

los Derechos del Niño, la cual entró en vigor el 2 de septiembre de 1990.

Los objetivos del deporte en la edad escolar son tanto

físicos (mejorar la forma), deportivos (aprender y

mejorar las aptitudes y destrezas de cada deporte) y

también psicológicos: aprender a cooperar y competir

con deportividad, a respetar a los demás y a las

reglas del juego, entablar nuevas amistades y

sobretodo, divertirse, porque si los niños no se lo

pasan bien, abandonan.

EL MOBBING: LA OTRA CARA DEL MALTRATO

PSICOLÓGICO

El mobbing es un fenómeno de estudio relativamente reciente,

contextualizado dentro de la categoría de los malos tratos. Especialmente

se le conoce como maltrato psicológico en el lugar del trabajo. Para que

exista mobbing deben presentarse estos 3 factores:

Un acosador: que se les conoce como "trepas". Una víctima: que suelen ser

personas envidiables: por su brillantez y atractivo; vulnerables: personas

con alguna peculiaridad o defecto; amenazantes: personas activas,

eficaces y trabajadoras. Y la complicidad de quien asiste a ese maltrato,

también llamados testigos "mudos".

Sobretodo debe darse una relación asimétrica de poder (superior que

agrede a subordinado, superior que es agredido por sus subordinados,

compañeros que se agreden entre ellos...).

• Una situación de mobbing se caracteriza por una carencia de

refuerzos positivos.

Las creencias falsas crean realidades verdaderas.

la desesperanza aprendida.

Situaciones de Ansiedad manifestándose en síntomas físicos,

mentales y compartiméntales.

Síndrome de saturación deportiva.

En mobbing se castiga personas no conductas.

Violencia Verbal: Se grita y habla a los atletas con un lenguaje

que contiene palabras agresivas, constituye un acto de abuso

de poder y prepotencia. El niño nunca o casi nunca aceptará el

reto de violencia, unas por miedo, otras por respeto.

Violencia Física: A veces no basta con el uso inadecuado del

habla, sino que se golpea, en ocasiones sin distinción de sexo,

ni edad, ni medio familiar en que se desenvuelve el niño; se

olvidan que hay quienes por la hostilidad hogareña en que

crecen, más que maltrato necesitan en el profesor alguien que

los colme apoyo.

Violencia Física Motriz: Es tal vez la más inconsciente, pero no por

ello libre de daños y traumas motrices y psicológicos, se

manifiesta con la aplicación de cargas de entrenamiento mal

dosificadas, donde lo planificado está muy por encima de las

posibilidades de los atletas, y además se presiona para su

cumplimiento.

¿CÓMO CONCEBIR EL ÉXITO EN EL PROCESO DE

ENTRENAMIENTO CON NIÑOS Y ADOLESCENTES?

He aquí donde se impone la revisión de la posición

filosófica de los entrenadores ante el proceso de

entrenamiento con niños y adolescentes, pues no debe

resumirse la categoría éxito a un destacado lugar en las

competencias, sino que debe integrarse en la concepción

del entrenador aspectos tan determinantes como: el

aprendizaje de las habilidades deportivas, desarrollo de

las cualidades volitivas, la corrección de malos hábitos

que atentan contra el desarrollo de la personalidad de

sujeto, así como en materia de resultado la mejoría de

una temporada a otra.

MOVIMIENTO: "ENSEÑANZA DE LOS MOVIMIENTOS DEPORTIVOS CADA VEZ CON MÁS

PRECISIÓN Y FLUIDEZ"

TIEMPO: “ TRABAJO GRADUAL, LO QUE IMPORTA ES QUE CADA DÍA, PUEDA IR

VENCIENDO NUEVAS METAS “PACIENCIA".

ESPACIO: “UN LUGAR QUE TENGA LAS CONDICIONES DE ESPACIO E

IMPLEMENTOS DONDE AMBOS PUEDAN DESEMPEÑARSE"

CALIDAD: "EL CONOCIMIENTO QUE SE IMPARTA, LA EXPLICACIÓN QUE SE

OFREZCA, LA CORRECCIÓN QUE SE HAGA, LA FALTA QUE SE CORRIJA, POR

FAVOR, SIEMPRE DE LA MEJOR MANERA"

CANTIDAD: “ EL OBJETIVO ES SOBRESALIR ESTO REQUERIRÁ QUE CUERPO Y

MENTE REALICEN LOS EJERCICIOS Y ESFUERZO NECESARIOS, NI MÁS NI

MENOS"

Contradicción: "Usted es una persona, yo soy otra; usted es un joven o adulto,

yo soy un niño o adolescente; usted selecciona las cargas, yo las recibo;

usted trata de enseñarme, yo trato de aprender; si no nos entendemos en

algún momento reconozca su error o hágame entender que estoy

equivocado. Al final habremos aprendido los dos“.

Necesidad: La necesidad de dar y recibir respeto, de dar y recibir

oportunidades ambas partes no deben de negárselas.

Posibilidad: Ambas partes tienen la posibilidad de crecer como entrenador

deportista y como personas.

Realidad: "Todo lo que hacemos tiene un fin, primero hallémoslo y

convenzámonos de que es el mejor, luego obtendremos el fruto“

Causa y Efecto: "Si aprendo las técnicas deportivas bien, es

porque me las enseño bien; si no las aprendo como usted

quisiera, es porque no me las ha enseñado como debiera ser;

si me lesiono es porque hubo sobre exigencia, o nos faltó

tratamiento profiláctico; y si algún día dejo de entrenar con

usted para ir donde otro profesor, tal vez no me convenció o

simplemente algo faltó para que en vez de dos fuéramos uno

en dos: ATLETA-ENTRENADOR"

CUARTA SESIÓN

ROL DE LOS PADRES EN EL DESARROLLO

DEPORTIVO DE SUS HIJOS.

OBJETIVOS: EL SENSIBILIZAR Y UBICAR A

PADRES Y MADRES DE FAMILIA EN UN ROL DE

APOYO A HIJO.

Parece que se está propagando una nueva epidemia de violencia

en terrenos de juego, canchas de baloncesto, pistas de hielo y

parques.

Se trata de la actitud agresiva de padres y entrenadores que

prefieren luchar antes que resignarse a ser derrotados. Jeffrey

Leslie, presidente de la Jupiter-Tequesta Athletic Association,

con sede en Florida, observa: “He visto a padres gritando a sus

hijos para que hicieran lo imposible; muchachos peleándose

en los partidos incitados por sus padres; niños llorando porque

sus padres los habían abochornado”, y concluye: “No hay

mejor momento para sacar a flote las peores cualidades de los

padres que cuando ven a sus hijos compitiendo en algún

deporte”.

A fin de proteger a los más jóvenes de semejante violencia,

algunas comunidades se han visto obligadas a adoptar la

drástica medida de prohibir a ciertos individuos la entrada a

los recintos deportivos donde jueguen sus hijos.

¿Qué consecuencias ha tenido esta epidemia de ira? Fred Engh,

de la National Alliance for Youth Sports (Alianza nacional en pro

de los jóvenes deportistas), con sede en Florida, afirma: “El

vergonzoso comportamiento de un creciente número de

adultos corrompe el deporte juvenil, estropea la diversión y

transmite terribles mensajes a millones de niños”.

No es de extrañar que la furia de los padres y los entrenadores

enfervorizados suela contagiarse a los jóvenes deportistas.

En un encuentro de voleibol femenino, las jugadoras atacaron

siete veces a los árbitros. Una muchacha que había sido

expulsada en un partido de tenis se vengó destrozando el

automóvil de uno de los jueces. Cuando a un joven luchador

que cursaba secundaria le señalaron una falta, le dio al árbitro

un cabezazo en la frente que lo dejó inconsciente. “El deporte

juvenil era el único reducto de auténtica deportividad —se

lamenta Darrell Burnett, psicólogo clínico y deportivo

especializado en menores—. Pero eso ya ha pasado a la

historia. Ahora ha dejado de ser un juego.”

CUÁL ES NUESTRO ROL EN LA FORMACIÓN DEPORTIVA DE

NUESTROS HIJOS?

¿Cómo lo estaremos haciendo; bien o mal?

* Cuando no se consiguen los resultados

esperados;

¿Qué debemos hacer?

* ¿Será bueno le acompañemos a las

competencias?

* ¿Qué debemos hacer cuando cometa un error en el

Campo?

* ¿Le estaremos exigiendo más de lo que puede

dar?

QUE HACER? Conocer cuales son las diferentes dinamicas y roles del deporte y

mi organización deportiva.

(entrenadores, jugadores, managers, directivos, padres, cuerpo medico, reglas,

jueces, etc).

fomentar y establecer de forma imperativa las funciones que

cumple el deporte, en beneficio del desarrollo integral del

niño, del adolescente. Estas funciones son:

1) Físicas: el aprendizaje de destrezas motoras y deportivas,

además de un crecimiento y desarrollo saludable y armónico

(esto lleva implícito hábitos alimenticios y conductuales que

los acompañarán en su vida personal, más allá de sus

posibles proyecciones)

2) Psicológicas: el desarrollo de habilidades de liderazgo,

competitividad, superación, tolerancia al fracaso, cooperación,

auto-concepto positivo (confianza en sus capacidades), manejo

de conflictos, etc. En resumen, herramientas psicológicas para

lograr la madurez y enfrentar la vida cotidiana.

3) Sociales: establecer relaciones ya sea con uno o varios grupos

de pares (proceso de socialización e identificación) o con los

adultos a cargo, quienes en última instancia vienen llamados a

definir la normativa deportiva y social que establecerá las

conductas aceptables, e inaceptables.

PAUTAS A SEGUIR POR PADRES E HIJOS

DEPORTISTAS:

1. Entender que este es un proceso educativo y por ende

formativo, tiene elementos competitivos, pero no es

estrictamente competitivo.

2. Quitarle dramatismo a las derrotas, no olvidar que los padres

son modelos de sus hijos, por lo que si se sobrevalora un mal

resultado están contribuyendo a que el niño se desencante

del deporte (ansiedad).

3. Reforzar y estimular el esfuerzo, la superación personal por

sobre el resultado.

PAUTAS A SEGUIR POR PADRES E HIJOS

DEPORTISTAS:

4. Ser parte del proceso deportivo de sus hijos, ya que estos lo

valoran, pero siempre en un marco de respeto y distancia, sin

interferir en las decisiones del equipo o entrenador.

5. No realizar comentarios ni cometer exabruptos en

competencias y entrenamientos.

6. No transferir a los niños expectativas personales, es decir

sueños y metas no logradas por los adultos, y que quieren

cumplir a través de sus hijos.

7. No competir con ellos, (es que yo!, cuando yo jugaba!, etc).

8. Dejarlos tomar sus propias decisiones.

Gracias por su atención

Psi. Gilberto Aarón Bernal Govea.