Proyecto de Vida

Proyecto de VidaTemas 2Metas personalesEnciende tus bocinas y por favor, avanza a tu propio ritmo utilizando tu mouse o las flechas de tu tecladoMeta personal Significa: elegir una conducta y convertirla en un proceso de desarrollo que modificar tu vida en tiempo y forma.Las conductas personales son:CognoscitivasEmocionalesSensorialesAccin

Que forman:La Personalidad yEl Carcter

Metas cognoscitivasToda aquella conducta que se desarrolla en el cerebro se le llama Cognoscitiva. Y estas son solo algunas conductas del cerebroImaginacin PensamientoMemoriaReflexinAnlisisAbstraccinDeduccinInduccinSentido comnIntuicinExperienciaPensamiento lgicoEtctera.

Metas emocionalesSon aquellas conductas del corazn: emocin y sentimientos Y estas son solo algunas emociones y sentimientos.Amor propioAutoestimaAutoconceptoSeguridad en uno mismo,AutoeficaciaMotivacinFelicidadEquilibrio emocionalVencer miedosCarcterConfianza en uno mismoValoresticaEtctera

Metas sensorialesSon las conductas que involucran los cinco sentidos o sensaciones corporales.5 sentidosOdoOlfatoVistaGustoTactoFsico-CorporalesArreglo fsicoEtctera

Metas de accinSon las conductas que tienen movimiento muscular y pueden ser vistas por los dems y se manifiestan como verbos. Algunas conductas de accin son:Agilidad fsicaEstilizar el cuerpoAprender a decir siAprender a decir noRerSonrerHacer ejercicioComer nutritivo y balanceado.Cantar CaminarEtctera.

Creacin de mis metas personalesMa. Eugenia Fonseca Chvez

Elementos para la creacin de una meta

Conducta meta. (Definirla de tal manera que sea clara y comprensible)Forma de obtenerla (Explicar paso a paso como se realizar el alcance de la meta)Ritmo de accin (acciones que debo obtener antes de lograr la meta final) y especificacin del tiempo mnimo-mximo para obtener la meta (fechado). Calidad de obtencin de meta: (hacerlas cosas bien y a la primera)EJEMPLOMetas cognoscitivas

1. Tomar conciencia de mi realidad 2. Dejar de ser tan ingenua.Definiciones:Tomar conciencia. Significa: darme cuenta deNo ser ingenua. Significa: no creer todo lo que me dicen, ni creerle a todos.Como lo voy hacer: Toma de conciencia: 1. Pensar antes de actuar, 2. Analizar los pros y los contras, 3. No juzgar antes de tiempo4. Ser ms responsable de mis decisiones y pensamientos.Dejar la ingenuidad: 1. Escuchar antes de hablar. 2. Creer solo el 50% de lo que me dicen. Pensar dubitativamente.3. Comprobar lo que me estn diciendo.4. Mejorar mi comunicacin.5. Aprender a decir no, y a decir si, cuando realmente lo quiero y siento.

Ritmo de la accin

Cada vez que deba elegir y tomar una decisin o criticar algo o a alguien debo reflexionar antes de hablar o hacer algo. Y slo creer lo que me dicen en un 50%Tiempo: en 15 das debo estar alcanzando mis metasFechas de logro de metas: 15 de abril de 2013

Calidad de la metaTendr calidad en la obtencin de mi meta. En el momento en que yo, piense y reflexiones lo que mas me conviene y sienta que me conviene antes de emitir mi opinin, juicio o accin.

Metas emocionales

1. Amor propio: Definicin: aceptarme como soy y amarme para que pueda hacerlo igual con los que merecen mi amor. 2. Seleccionar amistades: Definicin. Identificar quin me quieren en realidad y a quienes solo me daarn.

Cmo lo voy hacer?Amor propio:

Tiene dos conductas ms:A) aceptarme como soy. B) amarme para que pueda amar a los que merecen mi amor.

Aceptarme. Cmo lo voy hacer?Para aceptarme como soy debo decirme todos los das. Soy un ser nico e irrepetible, no existe en el mundo alguien igual a mi. Porque nadie piensa como yo, ni siente como yo, ni deseas las cosas como yo, Nadie es capaz de dar lo mismo que yo. Por lo tanto, esta soy yo, tal cual. Si algo de mi personalidad no me gusta, lo cambiar; pero, nunca cambiar mi esencia porque mi esencia soy YO.

Amarme. Como lo voy hacer? Para amarme, a partir de hoy me tratar como me lo merezco. Me dar atencin, me apapachare, me hablare bonito y bien, ser justa conmigo. Me respetar, no me ofender, creer en mi y me tendr plena confianza, ser mi mejor amiga. Me dar lo mejor de la vida y luchar por obtener lo mejor para ser feliz

Ritmo de accin para aceptarmePara aceptarme debo hacer cada da desde que me levanto hasta que me duermo, lo siguiente.levantndome, agradecer este nuevo da. Mi actitud ser positiva, (me dir que hoy es el mejor da de mi vida y nada ni nadie lo enturbiar).Dar lo mejor de mi a este da. Y har mi mejor esfuerzo, para sentirme feliz con lo que hago y s hacer.Todo esto lo llevar a cabo a partir de hoy y durante los prximos 15 das. Fecha de obtencin de aceptacin y valoracin de mi persona 15 de mayo de 2013.

Ritmo de accin para amarme

Escribir en una hoja de rotafolio o en una cartulina cada una de las conductas que debo lograr para amarme. Las conductas son:

Conductas para aprender a amarmeFecha de logro15 de abril de 2013Tratarme como me lo merezcoMe dar atencin. Me apapachare Ser justa conmigo. Me respetarNo me ofender, Creer en mi Confiar en miSer mi mejor amiga. Me dar lo mejor de la vidaLo hice no lo hice Meta sensorial

Arreglo fsicoDefinicin:A)Aprender a maquillarme Saber que tipo de cutis, color de piel tengo. Que tipo de colores van mejor con mi cara y mi personalidad. B) Elegir mejor mi ropa.Aprender a elegir mi ropa conforme a mi figura, mi estilo (si no tengo estilo formarlo ya!) Cmo lo voy a lograr? A)Aprender a maquillarme B) Elegir mejor mi ropa.

Aprender a maquillarme

Investigar hoy, en la internet o acudir hoy a una estilista. Para que me ensee todo sobre mi cutis y cabello. Debo saber que tipo de cutis, color de piel tengo. Que tipo de colores van mejor con mi cara y mi personalidad.

Ritmo maquillaje y peinado

Hoy, 8 de abril de 2013 debo saber todo sobre mi cutis y cabello.Hoy, 16 de abril de 2013, debo estar realizndome mi primer facial y arreglando mi cabello, para que el da 30 de abril luzca muy bien con mi nuevo look.

Calidad en maquillaje y peinado

Elegir hoy 16 de abril el maquillaje que me queda y el peinado que va conmigo. Que me hace sentir bien y renovada.

Aprender a elegir mi ropa

Aprender a elegir mi ropa conforme a mi figura, mi estilo (si no tengo estilo formarlo ya!) Hoy 8 de abril debo estar llegando a una tienda de ropa importante y contactarme con la seorita especialista en estilo de moda para que me diga que tipo de vestidos y colores me van mejor.Hoy 16 de abril debo estar comprando mi primer vestido para lucirlo espectacularmente y de la misma manera tomar un curso de estilo de mi persona.Hoy 30 de abril me siento muy bien porque estoy estrenando mi vestido y mis zapatos con mi nuevo estilo de verme.

Calidad vestido y zapatos

Elegir hoy 16 de abril el vestido que me queda y los zapatos que se sienten cmodos y que van conmigo. Que me hace sentir bien y renovada.

Meta ACCIN

Mi figura fsica. DefinicinHacer ejercicio hasta lograr estar en mi peso correctoHoy peso 75 kilos, debo pesar 55 kilosEs decir debo bajar 20 kilos.

Cmo lo voy hacer?

Debo bajar de peso en 1 mes, mnimo 4 kilos. Por lo tanto, en 5 meses yo, debo estar en mi talla: 55 kilos y de premio me comprar ese vestido que mas me gusta y unos zapatos nuevos para estrenar completa.Por lo tanto, debo hacer mi lnea de tiempo y todos los das debo hacer ejercicio y comer adecuadamente para estar en 5 meses con 20 kilos menos.Ritmo de accinHoy 8 de abril de 20136 de la maana ejercicioHoy 9 de abril de 20136 de la maana ejercicioHoy 10 de abril de 20136 de la maana ejercicioHoy11 de abril de 20136 de la maana ejercicioHoy 8 de mayo de 20136 de la maana ejercicioHoy 8 de junio de 20136 de la maana ejercicioHoy 8 de julio de 20136 de la maana ejercicioHoy 8 de agosto de 20136 de la maana ejercicioBaje 1 kiloBaje 6 kiloBaje 8 kiloBaje 14 kiloBaje 20 kiloCumpl mi meta

Calidad

Cada da har ejercicio y me alimentar adecuadamente para lograr bajar gradualmente y no de golpe, para no lastimarme o enfermarme. MEREZCO SER TENER UNA FIGURA TAL COMO LA DESEO.Ahora te toca a ti, iniciar tus metas

PON ATENCIN A LO QUE TE DIGODebes realizar por lo menos 1 meta por cada clasificacin de conductas. Cognoscitivas, emocionales, sensoriales, y de accin.