Protocolo y Autocuidado
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COMPETENCIAS DE EMPLEABILIDAD
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ro oco o soc a es e
conjunto de conductas,reglas y normas sociales
a conocer, respetar y
cumplir, no sólo en el
establecido, sino también
en el medio social,
, ,político, cultural,
deportivo, policial y
militar.
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El Protocolo a existido desde los tiempos
m s remo os
an ucas cap u o
versículo 18 “Cuando
,
no te coloques en el
rimer uesto or uepuede llegar otro
invitado de mayor
distinci n que t , yentonces el dueño de
pases al último lugar”.
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Un Conocimiento Básico de las normas
e ro oco o y que a
Hoy en día es imprescindible
sa er como ac uar o ves rnos
según
la
situación,
es
muchas
que los demás tengan una
persona.
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El apretón de manos essumamente importantepara una primeraimpresión, por eso hay
que saber hacerlo, y no.
breve y con energíamoderada y causaremos
.
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Prohibido la cursilería delos besos en la mano a las
señor tas.
Prohibido los besos
exageradamente sonoros
y marcados.
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policía debemos
tratarle
con el respeto que se
, parezca justo.
hablar de Usted y evite
los aires de superioridad
"
sabes quién
soy
yo
"
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Embarazadas y personasmayores tienen siemprepreferencia en losas en os.
No empuje para bajar ensu arada.
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El hombre deja pasar a
la mujer abriéndole la
.
Cuando recibamos aalguien en casa,
esperaremos en la
,
igual que cuando se
despida
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Hacer esperar aalguien es señal de
escor es a y pocaconsideración. Sólo
en el caso de la noviase permite mediahora de retraso.
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Una vez que hemoshecho el ridículo, bienor ue hemos tro ezado
bien porque lo hemoshecho, lo mejor que
podemos hacer esre rnos e noso rosmismos, nada deenojarse con uno mismo
.
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.
Discreción ante todo.
Si se reparte la cuenta, se hacea artes i uales, nunca se divideen lo que uno ha comido o hadejado de comer.
No sea listo y se vaya ala o uran e me a ora para
evitar pagar.
No entre en discusiones con
cobrado dos cestas de pan envez de una.
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sirve en copas mas
,
mas largo, y se
co en de la base delpie.
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a copa e v no n o, a
diferencia de la de vino
,
redonda, y de pie corto, y
base.
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.
Y como bien se dice, éstacopa es para beber el
.
puede faltar en nuestra
mesa.
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.
En esta fotografía, nos
damos cuenta de cómo
en la mesa debe estar
cada utensilio en su
correcta. Y obtener así
los mejores
comentarios denuestros comensales.
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SE DIVIDE EN DOS ACTOS
reviste demasiada formalidad , y esorganizado para un grupo pequeñode personas
2) Actos Públicos: corresponde a eventos
tales como congresos, inauguraciones,
conferencias, seminarios, etc.….
Y es organizado para un grupo milenario
e personas
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Para una reunión exitosa
La sala donde se lleve acabo,dicha reunión debe de tener
,
ventilación, y el equipamiento
necesario.
En caso que la reunión fuese larga o
se extendiese, lo mas conveniente es,
disponer de un servicio de cafeteríapara no hacerla tan pesada y reponer
las energías desgastadas
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• Nunca se debe de regalar con el fin de
sobornar
• Nunca regale dinero
• a mayor a e os rega os son para ce e rar un
, cumplea ños, Navidad, o fiesta se ñalada
•
de la empresa, puesto que se puede confundir
con el detalle y mal gusto de hacer publicidad
Lo que se puede hacer es enviar el regalo con
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¿QUÉ ENTENDEMOS POR AUTOCUIDADO?
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AUTOCUIDADO
El conce to sur e en la anti ua Grecia ba o el nombre
“El cultivo
de
sí”
Otorga Importancia a las relaciones del individuo consigo mismo. Énfasis en el cuidado del cuerpo y el alma.
Incluía los cuidados del cuerpo, los regímenes de salud, los ejerciciosfísicos sin excesos y la satisfacción mesurada de las necesidades.
Además, incluía las meditaciones, las lecturas y reflexiones. Posteriormente las ideas judeocristianas cambiaron la prioridad de un
cu a o n egra s co y emoc ona , por cu a os cen ra os en oespiritual.
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Para
la
Asociación
Chilena
de
Se uridad
“el Autocuidado implica asumir la responsabilidad de escoger estilos de
vida y de trabajo saludables, en la medida de las propias limitaciones yposibilidades. Una persona que practica el Autocuidado es aquella que
está en capacidad de construir su propio proyecto de vida. En suambiente laboral, personal y familiar, piensa en soluciones que lo
benefician tanto a él como a sus compañeros”
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CONOCIMIENTO
VOLUNTADFACTORES
INTERNOS
(PERSONALES)
ACTITUDES
HÁBITOS
MOTIVACIÓN
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Entre las prácticas para el autocuidado se encuentran:
Alimentación adecuada
a las
necesidades,
Medidas higiénicas, Manejo del estrés, Habilidades para establecer relaciones sociales y resolver
Ejercicio y actividad física, Comportamientos seguros,
y
, Diálogo.
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AUTOCONCEPTO
FACTORES PROTECTORES
AUTOCONTROL
AUTOACEPTACIÓN
RESILIENCIA
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FACTORES DE RIESGO
“Conjunto de fenómenos... de naturaleza física,química, orgánica, psicológica o social queinvolucra la capacidad potencial de provocar
a o
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… entenderemos
concepto
que
se
promoción de la salud y el
que cada equipo tiene y
tiempo.
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CUIDADO
Interacción humana de carácter interpersonal Intencional y única
Tiene un in etermina o que re uerza o rea irma a igni ahumana. Tanto cuidado como cuidador establecen una relación de doble
vía que tiene a la base el reconocimiento del otro.
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Maturana afirma que el amor ocurre
…
en el fluir de las conductas
relacionales a través de las cuales elotro/a surge como legítimo otro enconvivencia con uno.
Somos seres dependientes del amor en todaslas edades y enfermamos “cuando se nos privade amor como emoción fundamental en la cual
transcurre nuestra existencia relacional conotros”
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DEL AUTOCUIDADO AL CUIDADO MUTUO
CUIDADO CALIDAD
MUTUO VIDA
“Se habla del cuidado como una carga” (Rogero, 2010), cuandocuidar es ofrecer amor, empatía, atención, consideración,
,que nacimos.
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¿Por qué me siento de este modo?
BIENESTAR SUBJETIVO
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SATISFACCIÓN SUBJETIVA
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EL GUIÓN DE VIDA
MODELOS
SUGERENCIAS• No seas…• No…• No seas importante…•
…
• No
seas
cercano…• No
estés
bien
/
sano…• No
pienses…• No sientas…• No seas un niño…
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GUIÓN
DE
VIDA
DISFUNCIONAL
N
D
P
E
D
E
AUTÓNOMÍACI
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¿Qué sentido tiene lo que hago?
voy
a
trabajar?
en y fuera del trabajo?
ara
qu
v vo
en
e n va
TR SCENDENCI
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¿Cómo dotar de sentido lo ue ha o?
Lograr un sentido de misión:• En cuanto al ro io ro ecto de vida• Sentirse autor, implicándose y generando compromiso con
este proyecto,
tendrán mis acciones entre las personas que me rodean.
Experimentar lo excelso en la esencia de algo o de alguien:• Aprehender el valor único que tienen cada persona en su
condición de ser humano.Elevando el valor de las ro ias actitudes conductas
• Practicar virtudes como: la compasión, la valentía, el sentidodel humor en circunstancias difíciles, la vivencia del
.
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“Trata a un ser humano como es, y seguirá siendo como es.
Trátalo
como
puede
llegar
a
” ,
.
Blaise Pascal
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C M ÓFECTO PIGM LIÓN
Se basa
en
el
principio
de
actuación a partir de las
expectativas ajenas.
“Está demostrado ue la
confianza que los demás tengan
sobre nosotros puede darnos la
objetivos más
difíciles”
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EXPECTATIVAS NO RESUELTAS: FRUSTRACIÓN
SISTEMA DE CREENCIAS• Observaciones que se limitan a lo observado• n erenc as que ncorporan p es s o supues os
• Evaluaciones demandantes o "debo‐perturbadoras:" “Necesito”
CREENCIAS IRRACIONALESSer inconsistentes con la realidad
Ser dogmáticas, absolutistas, expresadas con demandas* (necesito, debo, debe, no
puedo, jamás, etc. En lugar de: prefiero, es mejor, no me gusta, es peor, etc.
Las creencias irracionales traen consigo:La tremendización, baja tolerancia a la frustración, La "condena global", la autocrítica.