“PROMOCIÓN DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS CENTROS DE TRABAJO”

Javier Rico Díaz (Fundación Deporte Galego)

Jornada de Empresas Saludables

Jornada de Empresas Saludables

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA REGULAR (OMS)

En la salud:• Reducción de la hipertensión y mejora de

la salud cardiovascular.• Reducción y control del colesterol.• Reducción riesgos de cáncer.• Reducción risco de diabetes de tipo II.• Reducción de los trastornos músculo-

esqueléticos.• Reducción riesgo de osteoporosis.• Mejora de las funciones respiratorias.• Redución de lesiones en el desempeño

del puesto de trabajo.• Reducción de la obesidad.• Reducción del tabaquismo.• Reducción de los efectos del estres y de la

depresión.• Etc...

En la productividad y en la satisfacción de los/as trabajadores/as:

• Menos cansancio.• Más distensión.• Mayor productividad.• Aumento de la seguridad personal

en el desempeño del puesto de trabajo, estado de alerta (descenso de la fatiga mental).

• Satisfacción de los trabajadores.• Mejora del rendimiento individual.• Etc.....

Para las empresas:

• Reducción de costes por mejora de la salud de los trabajadores.

• Reducción de los accidentes de trabajo relacionados con el sedentarismo.

• Reducción de las jornadas de bajaslaborales.

• Disminución de la rotación de personal por los motivos señalados(costes de formación, especialización).

• Responsabilidad Social Corporativa/Empresarial.

• Etc....

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Proyectos Innovación EducativaExperiencias

Aprendizaje significativoComunidad

Educación en salud y hábitos de vida activa

Entorno

RSC

Compromiso, MotivaciónComunidad,

Educación, Entorno

Recursos Humanos

Productividad

Centro educativo

Empresa Activa

TRANSFERENCIA

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Centro educativo

Empresa Activa

Proyectos Innovación Educativa.

• Diseño de encuestas de hábitos• Realización de encuestas• Investigación sobre el entorno laboral• Propuesta de programas de prevención• Propuesta de programas de vida activa

dentro y fuera del entorno laboral.• Diseño y ejecución de

eventos/actividades de vida activa y saludable: Diseño de rutas Andainas Concurso de flashmob para

empresa (jurado centro educativo) Etc..

Proyecto Empresa Activa y Saludable

• RSC• Vinculación con el entorno• Canalización de la información• Organización de visitas, actividades,

charlas• Recursos/contrapartidas• Integración en la comunidad• Comunicación intergeneracional• Intercambio de experiencias

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1º y 2º E.S.O.

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Evaluación de la actividad física, condición física

Saludable

Prescripción de ejercicio físico

Diseño de proyectos

Atención a colectivos específicos

Información

Divulgación

Formación

Entorno de trabajo

Familia y comunidad

Tiempo libre

Resultado Final. Empresa Activa

Acciones para la “empresa activa”

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LÍNEA DE ACTUACIÓN

MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA

FUERA DE LA EMPRESA

Información Comunicación

• Materiales específicos sobre beneficios de laactividad física, recursos disponibles.... Intranet. Correo electrónico. Tablón anuncios / carteles / dípticos / guías. Periódico/newsletter saludable. Circulares / memorandos. Jornadas / conferencias.

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Formación

• Curso on-line o presencial a responsables de RRHHpara la redacción del Plan empresarial de actividadfísica saludable.

• Cursos específicos (escuela de espalda,comportamientos posturales, ergonomía del puestode trabajos, hábitos saludables en la empresa, etc...)

• Talleres sobre actividad física en el ámbito laboral.

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LÍNEA DE ACTUACIÓN

MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA

FUERA DE LA EMPRESA

Evaluación de laactividad física yla condiciónfísica saludable

• Cuestionarios para conocer la actividad física realizadapor los trabajadores, presenciales u on-line.

• Evaluación de la condición física saludable. Softwareespecífico (DAFIS).

• Participación en estudios / tesis doctorales (ejemploefecto de un programa de ejercicio físico para lareducción del dolor lumbar en el trabajo).

• Cooperación con las mutuas y centros médicos propiosde la empresa para estas valoraciones.

• Convenios con red de centros deportivos.

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Prescripción deejercicio físico

• Prescrición personalizada.• Prescrición por grupos de edad.• Convenios con red de centros deportivos para

desarrollar los programas de prescripción o para usolibre de los trabajadores.

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LÍNEA DE ACTUACIÓN

MEDIDASDENTRO DE LA EMPRESA

FUERA DE LA EMPRESA

Diseño de proyectos

• Desplazamientos casa – trabajo (a pie y en bicicleta, otros medios que impliquen actividad física).

• Itinerarios saludables en el ámbito laboral.

• Jornadas de participación masiva de promoción da actividad física para la empresa (y familiar).

• Pausas activas.• Eventos grupales.• Promoción de la práctica deportiva en el ámbito

laboral y fuera del horario de trabajo.

• Campaña Móvete (jingle+coreografía+música).

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Atención a colectivos específicos

• Necesidades especiales por puestos de trabajo: Trabajos sedentarios. Trabajos de carga (especial atención a

efectos en las articulaciones). Trabajos repetitivos / mecánicos.

• Género.• Personas con discapacidad.

• Diseño de contenidos para edición de dípticos/ trípticos / cartelería /guías (generales y por grupos específicos: género/por tipología detrabajo / discapacitados, etc..).

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Jornada de Empresas SaludablesGalicia Activa

• 1.989 gestores externos.

• 1.874 recursos publicados

Buscador basado en un mapa google con

recursos georreferenciados para llevar una

vida activa y saludable (instalaciones,

actividades, servicios).

Los recursos son subidos y gestionados

por las propias entidades que los generan

(ayuntamientos, clubs, empresas, …)

http://galiciactiva.xunta.es/

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Plataforma de Gestión

• Gestión de planes, programas, actividades y eventos que tengan relación con la actividad física y la salud. https://galiciasaudable.xunta.es/actividades/

• Permite la creación de dosieres iniciales, memorias, etc.• Paso previo para la generación de calendarios de eventos.

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Otros proyectos“Eurorregión Activa”

Modelo para poder configurar un calendario de actividades conjunto para trabajadores de diferentes empresas

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