Programar Tu Mente Es Asi de Simple

!

1

http://programartumente.esasidesimple.com

Programar tu mente…. …es así de simple

por Jairo Fonseca

Todos los derechos reservados

www.JairoFonseca.com

Versión 1.00, Agosto 2008

Versión 2.00, Noviembre 2009

!

2


“Haz todo tan simple

como sea posible,

pero no más simple ”

- Albert Einstein -

Dedicado a OHANA

!

3


Contenido

Algunos hechos a tener en cuenta .............................................................. 4

Quién soy – mi historia ................................................................................ 9

El enfoque “asidesimple” .......................................................................... 13

Los sistemas de creencias.......................................................................... 15

Características de los sistemas de creencias.............................................. 21

Un modelo asidesimple de la mente ......................................................... 28

Formas de programar tu mente ................................................................ 33

Programando tu mente asidesimple ......................................................... 40

La llave para obtener resultados 1000 veces más rápido .......................... 42

Haciendo Magia ........................................................................................ 46

Recursos sugeridos .................................................................................... 48

Recursos sugeridos .................................................................................... 50

Conclusión ................................................................................................ 50

!

4


Algunos hechos a tener en cuenta

.- Toda actividad y logro humano primero fue un pensamiento.

.- Entre un 60 y 80 % de los pensamientos que tenemos el día de hoy son los

mismos pensamientos que tuvimos el día de ayer.

.- Cualquier proceso que desees realizar debes primero de aceptarlo

mentalmente

.- La manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos ocurre

afecta a nuestra perspectiva y experiencia del estrés. El estrés está

relacionado con las seis principales causas de la muerte: enfermedades

cardíacas, el cáncer, problemas pulmonares, accidentes, cirrosis del hígado y

suicidio.

.- Las investigaciones apoyan la idea de que tener una perspectiva positiva

puede extender la vida.

.- A medida que la salud mental declina, la salud física puede decaer, y si la

salud física declina, una persona puede sentirse mentalmente "decaído"

continuando el mismo ciclo.

!

5


La relación mente - cuerpo - salud

Es indudable la relación existente entre nuestros procesos fisiológicos y

procesos mentales. Diversas disciplinas como la psicología, psiquiatría y

medicina así lo reconocen.

El Centro para la Medicina Mente Cuerpo

http://www.cmbm.org

Asociación Americana de Psicología

http://www.centrodeapoyoapa.org/

Instituto para la Medicina Mente Cuerpo

http://www.mbmi.org

!

6


La relación mente - productividad

Es claro que una adecuada actitud mental nos ayuda a emprender de formar

más eficiente nuestras actividades que los días en que nos sentimos poco

motivados.

Como afectan los Estados de ánimo la Productividad

http://www.psychosomaticmedicine.org/cgi/reprint/50/5/477

!

7


La relación mente - vida

En la mayoría de los sistemas religiosos y filosóficos, escuelas de

conocimiento y pensamiento, etc. se encuentran tesis que apoyan la idea de

que toda realidad experimentada en el proceso de la vida es fruto de un

proceso que se inició en lo mental.

Es clara la importancia que presentan

los procesos mentales para el logro y manifestación

de una vida de calidad y bienestar.

Por lo cual es sumamente valioso conocer

como podemos controlar nuestros procesos mentales

También podemos asegurar que tener una vida llena de bienestar y armonía

en la mayoría, y por que no, en la totalidad de los aspectos humanos debe

ser simple y asequible. Sin embargo esto no es del todo cierto, los seres

!

8


humanos nos complicamos demasiado la vida y la mayoría no viven la vida

como desearían hacerlo.

A que se debe esto? Una posible y muy probable respuesta la hallamos en la

misma fuente: nuestra actitud mental.

!

9


Quién soy – mi historia

Antes de entrar de lleno al tema principal de este libro quiero compartirte mi

historia.

Me llamo Jairo Fonseca, vivo en Bogotá, Colombia, y desde muy joven me

han llamado la atención los temas de autoconocimiento y crecimiento

personal. Nunca me he trabajado para otros. Actualmente soy socio de una

empresa de servicios, la cual administro medio tiempo, soy el director de

varios proyectos relacionados con el desarrollo de software de crecimiento

personal, he creado varias sitios en Internet (web sites) y me apasiona la

lectura. Realice estudios de ingeniería eléctrica, pero no la ejerzo

profesionalmente, me encanta estudiar la naturaleza humana, los temas de

trascendencia y desarrollo personal.

Como mencionaba anteriormente una de mis grandes pasiones ha sido la

lectura y desde muy joven he leído libros de muy variados temas y autores.

En mi biblioteca encuentras obras de autores como Maxwell Maltz, Joseph

Murphy, Dale Carniege, Clement Stone, Joe Borichenco, Deppak Chopra,

!

10


Louise Hay, Marc Allen, Lair Ribeiro, Emmet Fox, Napoleón Hill, Norman

Vincent Peale, Wallace Wattles, Charles F. Haanel, Joe Vitale, Esther y Jerry

Hicks, etc. En todos estos autores encuentras un tema recurrente, un único

común denominador a todos ellos y es el uso de la mente, más precisamente

la calidad de nuestros pensamientos.

Viendo objetivamente la mayor parte de mi vida ha sido una buena

experiencia y puedo asegurarte que un gran responsable de esta calidad de

vida ha sido mi actitud mental. Soy una persona tranquila que por regla

general de forma consciente y no consciente ha tenido pensamientos

armoniosos, podría decir pensamientos que de alguna forma son

esperanzadores, optimistas, alegres, apacibles, etc. Mi vida ha sido muy

tranquila sin mayores preocupaciones o angustias.

Sin embargo en el primer trimestre de 2006 surge una situación personal con

un fuerte carácter emocional que me condujo a replantear, sin saberlo, mi

zona de confort y evaluar en conjunto algunas áreas de mi vida que creía

estaba funcionando bien.

!

11


La Zona de Confort es el conjunto de creencias y acciones a las que

estamos acostumbrados, y que nos resultan cómodas. Aquello que

está dentro de nuestra zona de confort lo podemos hacer muchas veces

sin mayor problema y no nos produce una reacción emocional especial;

en cambio, lo que está fuera de nuestra zona de confort nos incomoda,

nos produce un cierto rechazo, nos provoca ansiedad o nerviosismo…..

Referencia encontrada en

http://www.exitosocial.com/articulos/juego-interno/sal-de-tu-zona-de-

confort

Nota: esta definición fue la que más me gusto de varias que encontré

Esta experiencia me llevo a darme cuenta que no estaba del todo satisfecho

con algunas áreas especificas de mi vida, especialmente el desarrollo

profesional. Había entrado en una peligrosa zona de confort. Cuando te

sientes cómodo con los hábitos y resultados de tu vida se corre el riesgo de

volver a los antiguos y fuertes condicionamientos.

!

12


Me cuestione por que me estaba pasando esto. Me sentía muy seguro al

poseer excelente información y tan de buena calidad. Esta nueva situación

me obligo a ser más flexible, mentalmente, y menos racional. A partir de este

momento había decretado - de forma no consciente - que deseaba que mis

procesos de crecimiento tuvieran efectos más duraderos y permanentes y lo

más importante estar atento a seguir creciendo.

Unas semanas después como por “arte de magia” empezaron a llegar a mi

vida una serie de herramientas que me ayudarían a iniciar un nuevo proceso.

Una de estas herramientas me hizo darme cuenta que me estaba faltando

una clave esencial en mis procesos mentales lo cual generaba la alta

probabilidad de volver entrar a la zona de confort.

Así que lo que a continuación vas a encontrar es esta nueva herramienta y

como empecé a usarla.

!

13


El enfoque “asidesimple”

Desde finales del 2006 estoy implementando en mis procesos personales,

intelectuales y productivos el enfoque asidesimple. Este enfoque lo “cree”

como una necesidad personal de obtener resultados de forma más eficiente

donde lo primordial es el sentirse bien.

Lograr obtener resultados sintiéndome bien: es permitirme vivir la vida sin un

gasto energético o vital innecesario. Lo simple no significa mediocridad o

facilismo, por el contrario es el ARTE DEL HACER de forma óptima. Cuando

un ser humano pude vivir su vida de forma tranquila en armonía con su

entorno obtiene resultados que para otros seres humanos parecen tareas

imposibles.

Es así que bajo este nuevo enfoque empecé a usar las herramientas que ya

conocía con las nuevas que había obtenido para obtener logros de una forma

óptima y permitiéndome sentirme bien…… asidesimple.

Debes tener presente que por el solo hecho de vivir a lo largo de toda

nuestra vida se van a seguir presentado situaciones de contraste: Alegría y

!

14


tristeza, salud y enfermedad, abundancia y carencia, libertad y restricción,

justicia e injusticia, etc. Sin embargo esta en cada quien decidir cuales

experiencias se desean vivir con mayor frecuencia, que lado del contraste se

prefiere. Y cuando surja un momento de presentarse alguna situación que no

te haga sentir bien tener acceso a las herramientas para comprender y

transformar esa situación en una experiencia que si te haga sentir bien.

Y como se logra todo esto ? simplemente programando tu mente.

!

15


Los sistemas de creencias

Para aprender a programar tu mente debes tener presente un concepto

sumamente importante: los sistemas de creencias. La importancia de este

concepto se basa en que cualquier programación que desees implementar en

tu mente la vas a realizar sobre un sistema de creencias que ya tienes

establecido.

Algunas referencias a lo que es un sistema de creencias:

Una creencia es un modelo creado por la mente para satisfacer un

deseo, generalmente sobre un hecho (real o imaginario); del cual se

desconoce o no se acepta una alternativa o respuesta racional. En una

creencia todos aquellos individuos que compartan dicho deseo darán

por buena una proposición y actuarán como si fuese verdadera (aunque

no lo sea), recopilando y acumulando en su saber lo que se denomina

dogma y definiendo una moral necesaria para poder sostener dichos

dogmas.

Wiki

http://es.wikipedia.org/wiki/Creencia

!

16


Certeza que se tiene de una cosa, Aquello en lo que se cree.

WordReference

http://www.wordreference.com/definicion/creencia

Creencias: Se entiende generalmente por creencia un estado de

adhesión firme e indudable, una convicción que se funda, no sobre un

saber lógico y sujeto a la verificación, sino sobre un sentimiento que

reconoce el carácter práctico de una acción o el valor absoluto de unos

principios.

Tomado de un diccionario de sociología

Creencias: Toda la bola de cosas que nos dijeron cuando éramos

pequeños, nos tuvimos que tragar y ahora nos estorban para sonreír en

paz.

Ollinyotl

http://www.ollinyotl.com/glosario.html

!

17


Todas estas definiciones de un sistema de creencias explican el mismo

concepto con diferentes palabras. Al preparar y estudiar el contenido de este

libro llamó poderosamente mí atención la definición del concepto del sistema

de creencias desde el punto de vista de la sociología, te la repito a

continuación:

Creencias; Se entiende generalmente por creencia un

estado de adhesión firme e indudable, una convicción

que se funda, no sobre un saber lógico y sujeto a la

verificación, sino sobre un sentimiento que reconoce

el carácter práctico de una acción o el valor absoluto

de unos principios.

Resalte en negrillas las palabras “se funda sobre un sentimiento”. Por una

muy importante razón; hasta finales del 2006 nunca en mi vida había tenido

presente (como ejercicio racional) que un sentimiento generado por una

emoción afectaba, generaba o confirmaba nuestro sistema de creencias.

Tener presente este concepto de los sistemas de creencias ha sido para mí

como una carta comodín por que me ayuda a entender la conducta humana y

los resultados de bienestar o prosperidad en la vida.

!

18


Te comparto algunos ejemplos de posibles sistemas de creencias.

Una persona que posee en su sistema de creencias la idea

de que la única forma de obtener dinero es a través de

jornadas de trabajo diarias de 8 horas 5 días a la semana

es muy probable que solo busque o realicé labores con

estas características por que no conoce más formas.


de que el único medio posible de curarse de una

enfermedad es a través de una consulta con un médico

alópata (tradicional) es muy probable que nunca asista a

una consulta con un medico alternativo o un chaman.

Una mujer que posee en su sistema de creencias la idea

de que todos los hombres tienden a ser infieles es muy

probable que no tenga relaciones sentimentales o las que

tenga no le sean satisfactorias.

!

19


Un padre de familia que posee en su sistema de creencias

la idea de que todas las personas ricas y prosperas hacen

dinero con trampas o formas no legales es poco probable

que emprenda un negocio propio por el temor a la culpa

o la inseguridad.


de que la única expresión válida de espiritualidad es su

religión es muy probable que sea poco tolerante a otras

expresiones de trascendencia.

Un empresario que posee en su sistema de creencias la

idea de que todos los empleados son perezosos y

oportunistas es muy probable que en su empresa invierta

grandes cantidades de recursos en controles, auditorias y

procesos de desempeño.

!

20


Manifestamos aquello que

creemos y sentimos

como verdadero.

No existen verdades absolutas.

Todos tenemos razón

Un mismo suceso puede ser interpretado de diferentes formas por diferentes

personas con diferentes sistemas de creencias.

Tu verdad,

Mi verdad

.. la Verdad

!

21


Características de los sistemas de creencias

A primera vista los ejemplos enunciados podríamos decir tienen una

connotación negativa sin embargo es clave que tengas presente la

neutralidad de los sistemas de creencias. Un sistema de creencias no puede

ser positivo o negativo por su sola definición o descripción.

Los sistemas de creencias son neutros.

Un sistema de creencias es positivo o negativo

cuando la persona que los posee recrea situaciones

que le hacen sentir bien o le hacen sentir mal.

!

22


Tomemos el último ejemplo con 2 empresarios: Un sistema de creencias

donde hay una idea de que todos los empleados son perezosos y

oportunistas

.- Empresario A

Invierte grandes cantidades de dinero en controles, auditorias y procesos de

desempeño. Considera al recurso humano como algo prescindible. Esta

consciente de esto y cree que este gasto le genera un valor agregado a su

negocio por que le permite controlar la productiva al exigir personal más

eficiente. Su negocio genera utilidades y se siente muy bien.

.- Empresario B

Invierte grandes cantidades de dinero en controles, auditorias y procesos de

desempeño. Considera al recurso humano como algo prescindible. Esta

consciente de esto y cree que este gasto es necesario pero le molesta.

Invierte mucho tiempo en optimizar el recurso humano y discute mucho con

sus subalternos exigiendo mejores resultados. Su negocio genera utilidades y

se siente muy mal.

En ambos casos los empresarios con el mismo sistema de creencias generan

utilidades con un recurso humano mediocre (empleados perezosos y

oportunistas). El Empresario A pareciera ser alguien frió y el Empresario B

!

23


alguien más preocupado por su personal. Sin embargo el Empresario A tiene

una vida tranquila y el Empresario B sufre de stress.

A que de debe esto ? al sistema de creencias en particular “todos los

empleados son perezosos y oportunistas” ? La respuesta es NO.

Los resultados específicos de cada empresario se deben a sus únicas e

individuales características: Perfiles psicológicos, familiares, sociales,

culturales, religiosos, etc. Donde a su vez estos perfiles están fundamentados

en otros sistemas de creencias.

Un sistema de creencias esta conformado por

otros subsistemas de creencias y estos a su vez

por otros, así sucesivamente.

Todos se afectan y se interrelacionan.

!

24


Cada año por lo general el Empresario A y el Empresario B se reúnen con

otros empresarios en un congreso para conocer las últimas tendencias en el

mejoramiento del recurso humano.

Los seres humanos que poseen sistemas de creencias

similares tienden a compartir o ser atraídos

a los mismos espacios y escenarios

donde se reafirman sus sistemas de creencias.

En este año surge una nueva propuesta que dice que hay un método que

garantiza mejorar la rentabilidad de cada negocio en un porcentaje

significativo. Esto llama la atención de A y B quienes implementan esta

metodología. Esta metodología exige a los dueños y gerentes de las empresas

asistir a sesiones donde se crean hábitos de pensamiento para entrenar su

mente en mantener un pensamiento dominante: “Todos mis empleados

desempeñan sus funciones con armonía, tranquilidad y proactividad en los

tiempos justos y oportunos”

Un sistema de creencias es estático, dinámico o mixto.

!

25


Podemos durar toda la vida pensando de la misma forma

o en determinados momentos establecer nuevos

sistemas de creencias por alguna situación extrema,

circunstancial o generada.

Seis (6) meses después de estar implementada la nueva estrategia se

establecen los siguientes escenarios:

Empresario A. La rentabilidad de la empresa aumento un 17%. Se esta

ahorrando gran cantidad de dinero al disminuir la rotación de personal. Se

sigue sintiendo muy bien, ha empezado a sentir interés en temas de

crecimiento personal y se involucra más con sus empleados.

Empresario B. La rentabilidad de la empresa de B aumento un 10%. Se siente

bien. La empresa ha creado una nueva línea de productos ecológicos que

surgió de la idea de un empleado el cual se sintió con confianza y seguridad

de expresar su idea al dueño. No volvió a asistir a congresos sobre recurso

humano y empezó a meditar.

!

26


Al modificar o crear un subsistema de creencias

es muy probable, que se afecten otros

subsistemas de creencias.

!

27


Resumiendo las principales características de los sistemas de creencias son:

• Los sistemas de creencias son neutros.

• Un sistema de creencias esta conformado por otros subsistemas de

creencias. Todos se afectan y se interrelacionan.

• Los seres humanos que poseen sistemas de creencias similares

tienden a compartir o ser atraídos a los mismos espacios donde se

reafirman sus sistemas de creencias.

• Un sistema de creencias es estático, dinámico o mixto.

• Al modificar o crear un subsistema de creencias es muy probable que

se afecten otros subsistemas de creencias.

!

28


Un modelo asidesimple de la mente

Otro punto clave antes de conocer una forma de programar tu mente es

entender como funciona esta.

No soy un experto en neurociencia, psicología o cualquier disciplina que

estudie la mente, sin embargo tuve la necesidad personal de realizar una

aproximación al funcionamiento de la mente para darme cuenta que áreas

de mis procesos de autoconocimiento y crecimiento necesitaban fortalecerse

para ir superando mi zona de confort. Para lograr esto hice el ejercicio

teórico de crear un modelo de la mente.

Una definición de modelo puede ser la siguiente: Un modelo es el resultado

del proceso de representar abstracta, conceptual, grafica, matemática o

visualmente fenómenos, sistemas o procesos con el fin de analizarlos,

describirlos, explicarlos, simularlos, etc. Sin embargo para el propósito de

este libro vamos a referirnos a un modelo como una representación

conceptual que nos va a ayudar a asumir y entender un sistema. En nuestro

caso el sistema que nos interesa es: la mente

!

29


Lair Ribeiro en uno de sus libros comenta, antes de empezar a describir un

modelo científico sobre un proceso de generación de riqueza, lo siguiente:

“…. probablemente te estarás cuestionando es este modelo

válido ? Yo te voy a contestar no lo sé ! por que la validez de un

modelo científico no es tanto si es cierto o no, si no si es útil.

Antes de Freud no había mente subconsciente, ni siquiera yo sé

si existe, nadie me la ha presentado. El subconsciente es un

modelo con el cual se trabaja. Si alguien en el futuro viene y me

dice que Freud estaba totalmente equivocado no importa ! De

todas maneras su modelo fue útil. Niels Bohr fue un físico que

ganó el premio Nóbel con su modelo del átomo, ahora en la

actualidad sabemos que su modelo estaba equivocado. Sin

embargo estando equivocado su modelo ayudo al desarrollo

tecnológico de la humanidad, fue un modelo útil.

De la misma manera el modelo que les voy a presentar va a ser

útil ”

Lair Ribeiro

!

30


Esta ha sido la mejor definición que he podido encontrar de un modelo.

Te podrás preguntar que tan valido es el modelo que te voy a presentar ? Mi

respuesta es depende de lo útil que te sea para poder programar tu mente y

obtener los resultados que quieras.

Este modelo que te voy a presentar a continuación esta diseñado para ser

entendido sin mayores explicaciones. Esta estructurado como un mapa

conceptual para que de forma simple y rápida puedas entender la idea

principal. Te sugiero lo observes varias veces y lo tengas presente en la

mayoría de tus procesos mentales para que identifiques cuales capacidades y

características tienen mayor predominancia en tus procesos mentales.

!

31


!

32


Puntos importantes a resaltar de este modelo:

• La mente no se limita únicamente a un órgano del cuerpo humano.

• La mente es un todo inherente a cada ser humano. Aún más la mente

puede abarcar más allá del entorno humano desde lo trascendente.

• A través de la mente creamos, modificamos, afirmamos y expresamos

nuestros sistemas de creencias

• Tenemos la misma capacidad para realizar tareas ya sea por los

procesos conscientes o por los procesos inconscientes.

• Los procesos inconscientes activan zonas del cerebro que al ser

realizados optimizan los procesos mentales, físicos o fisiológicos. Estos

procesos se realizan de forma no consciente donde la única capacidad

(en la mayoría de las situaciones) que no interviene es la voluntad.

• Todas nuestras capacidades mentales (raciocinio, percepción,

emociones, memoria, imaginación y voluntad) interactúan entre sí.

• Las emociones juegan un papel importante al ser catalizadores

(activadores) de procesos y/o capacidades en áreas claves del

desarrollo humano.

!

33


Formas de programar tu mente

Como desarrollador de software aprendí que casi cualquier proceso que

quisiera desarrollar en sistemas se podía hacer. No existían imposibles para la

rutina que quería implementar o el problema que quería solucionar. Solo era

desearlo y saber que lo podía hacer y de alguna forma, en algún momento lo

hacía.

Otro punto importante que aprendí era que cualquier algoritmo se podía

realizar de varias formas y siempre existía uno más eficiente y simple. Un

algoritmo, en palabras simples, es una serie de instrucciones que lleva a un

resultado deseado o soluciona un problema.

Un ejemplo simple: supongamos que deseamos saber cuantas naranjas hay

en una bodega que contiene 10 cajas grandes y 5 cajas pequeñas. Las cajas

grandes tienen capacidad de 50 naranjas y las pequeñas de 15. Los posibles

“algoritmos” (serie de instrucciones o pasos) para hallar la respuesta son:

!

34


.- Algoritmo 1: Abro las cajas, las desocupo, cuento todas las naranjas una por

una y vuelvo a colocar las naranjas en las cajas. Resultado 575 naranjas.

Tiempo gastado 27 minutos.

.- Algoritmo 2: Se de la honestidad de mi proveedor de naranjas, cuento

visualmente las cajas y realizo una operación matemática: 50 x 10 + 5 *15.

Resultado 575 naranjas. Tiempo gastado 3 segundos, 2 segundos si usas una

calculadora.

.- Algoritmo 3: Leo el reporte del encargado de la bodega. Resultado 575

naranjas. Tiempo gastado 1 segundo.

Son 3 formas válidas de solucionar el requerimiento. Que las diferencia ? los

pasos específicos - que se traducen en tiempo - y el esfuerzo realizado.

Similarmente en la vida los seres humanos tenemos hábitos y/o conductas en

diferentes aspectos de nuestras vidas. Algunos son más eficientes que otros y

es muy seguro que todos son susceptibles de mejorarse.

De igual forma ocurre con las formas de programar nuestra mente.

Actualmente encontramos muchas técnicas o herramientas para programar o

condicionar nuestra mente aunque necesariamente no se especifique como

tal. Sin embargo la eficiencia de cada una de ellas no depende de sus pasos

!

35


en sí, si no de los resultados que tengan en cada individuo en particular.

Algunos ejemplos:

• Hipnosis

• Método Silva

• Programación Neurolinguistica

• Afirmaciones positivas

• Mensajes subliminales

• Oración

• Mantras

• EFT (Emotional Freedom Techniques)

• Gimnasia cerebral

• Sugestión

• Efecto Placebo

• Yoga

• Técnica de Alexander

• Psicoterapia

• Reiki

• Visualización creativa

• Meditación

• Auto observación neutro consciente

• Método de Coué

!

36


• Etc, etc etc y muchos más etc.

Cual de todas estas técnicas es la mejor ? difícil de contestar. Cualquier

persona que haya utilizado una técnica que le haya funcionado te dirá que

esa técnica es la mejor. Es más me atrevo a afirmar que cualquier técnica que

le haya funcionado a una sola persona es buena por que funcionó.

Siendo así y volviendo a la pregunta cual es la mejor ? te respondo que

simplemente aquella que te haga sentir bien y te de resultados.

“ Haz todo tan simple

como sea posible,

pero no más simple. ”

Albert Einstein

Si estudiamos objetivamente cada una de estas técnicas, y otros cientos,

encontraremos unos puntos en común y unas “leyes” generales a todas ellas.

Esto no es nuevo. Es algo de desde hace miles de años los grandes maestros

han conocido.

!

37


“ Y no toda tecnología nueva se corresponde con una

práctica nueva. Muchos procesos practicados hace

milenios, en culturas diversas, ahora se comprenden

científicamente y se aplican”

Lair Ribeiro – Crea tu Futuro

Hay un texto de Emmet Fox escrito a mediados de los años 40 (1940) donde

hace referencia a la nueva ciencia de esos años: la psicología, que ayuda a

entender la idea que te deseo transmitir.

NUEVOS NOMBRES PARA COSAS VIEJAS

La psicología moderna ha hecho un buen trabajo al arrojar nueva luz

sobre muchos aspectos de la mente humana, ayudándonos así a

comprendernos mejor. No puede, desde luego, sustituir a la oración ,

pero tiene utilidad.

Necesitamos saber algo del funcionamiento de la mente humana para

redimirla. Sin embargo, es bueno recordar que siempre hemos sabido

bastante de la mente, y no debemos dejarnos intimidar por la

terminología moderna, que en su mayor parte no es más que nombres

nuevos para cosas viejas.

!

38


Los nombres nuevos suelen ser más precisos, más instructivos, pero

las cosas a las que se refieren son las que siempre hemos conocido.

Por ejemplo, siempre hemos sabido que en cualquier momento dado,

sólo estamos conscientes de un cierto número de ideas, de las cosas

que hacemos y pensamos en ese momento, y que representan lo que

en psicología se llama; “la mente consciente”.

Siempre hemos estados conscientes de que sabemos muchas cosas

sobre las cuales no pensamos en ningún momento, algunas de las

cuales hemos olvidado completamente, pero que podemos recordar

merced a algún inesperado incidente. Eso es lo que en psicología se

llama; “El subconsciente o la mente inconsciente”.

Siempre hemos sabido que tenemos la tendencia de engañarnos

pensando que actuamos por un motivo , cuando en realidad actuamos

por otro bien distinto. Eso es “racionalización”.

Siempre hemos sabido que la naturaleza humana es muy ingeniosa a la

hora de fraguar alguna maquinación ilícita para evadir una tarea

desagradable, a la hora de evitar el enfrentamiento con algún hecho

indeseado. Es el “mecanismo de evasión”.

Lo mismo ocurre con la mayoría de los términos técnicos de la

psicología actual. Lo importante es saber con seguridad que cuando los

utilizamos, son nuestros sirvientes, no nuestros amos.

Emmet Fox – Dale valor a tu Vida

!

39


Entonces siendo así existen cientos de formas de programar tu mente para

lograr lo que quieras. Y siendo objetivos podemos afirmar que todas ellas son

la misma por que están basados en los mismos principios y leyes.

Lo que las hace particulares y diferentes son sus pasos específicos, el medio

en el cual nacieron (científico, popular, religioso, etc), su contexto social, etc.

Concluyendo: escoge aquella técnica o técnicas que te haga sentir bien al

realizar sus pasos específicos. A continuación te voy a compartir la técnica

que a mi me ha funcionando muy bien.

!

40


Programando tu mente asidesimple

Hasta este momento te he presentado el marco teórico sobre el cual se

fundamenta la idea principal de este libro. Esto es necesario e importante

para que reconozcas la gran responsabilidad que tienen nuestra actitud y

programación mental en los resultados de nuestra vida. Y adicionalmente

entiendas por que este método siendo tan simple funciona !

Y sin más he aquí la forma de programar tu mente para obtener lo que

quieras:

Mantén tu atención

en aquello que deseas

de forma constante y continúa

tanto como te sea posible.

Nota: En lo que deseas, NO en la ausencia de lo que deseas

!

41


Simple no ? demasiado simple !!!! Tan simple que es difícil de creer, tan

simple que parece tan fácil que la mayoría de las personas jamás lo intentan.

Debo ser sincero contigo, yo no lo hacia por que creía que era tan simple que

ni lo tenia “en mente”. Tan simple era, que creía, que no requería un

esfuerzo consciente y era por eso que nunca lo asumí como un proceso

consciente. Y solo desde finales del 2006 me empecé a entrenar en esta

habilidad: hacer consciente lo que quería, para poco a poco llevarlo a lo

inconsciente.

!

42


La llave para obtener resultados 1000 veces más rápido

Por lo general todo proceso mental esta asociado a una actividad racional y

lógica como por ejemplo: uso de la imaginación, control de los pensamientos,

visualización, práctica de la relajación, escritura o expresión de las

afirmaciones, mapas del tesoro, uso de anclas (palabras, amuletos), etc.

Estas herramientas por lo general funcionan pero cuando involucras la

atención en lo que deseas a través de cualquier proceso mental con el

sentimiento de haberlo logrado o de tenerlo estas potenciando los

resultados y es casi seguro que comenzaras a ver resultados más pronto de lo

que te imaginas.

Y esta era la herramienta que nunca había usado y que conocí gracias los

textos de Esther y Jerry Hicks. Involucrar las emociones con los procesos

mentales

!

43


Mantén tu atención

en aquello que deseas

de forma constante y continúa

tanto como te sea posible

sintiéndote bien !

Y como podemos saber que nos estamos sintiendo bien por algo que

deseamos ? Muy simple. Cuando al mantener la atención en lo que quieres

estas sintiendo emociones como alegría, paz, tranquilidad, fe, esperanza,

optimismo. Asi de simple !!

Hace muchos años había leído un texto de Emmet Fox donde se explica esto

a la perfección. Sin embargo fue hasta hace unos pocos meses que lo pude

entender y poner en práctica. Por qué ? por que necesitaba vivir una serie de

!

44


experiencias que me ayudaran a ir creando un sistema de creencias donde

pudiera aceptar esta idea.

Te comparto el texto de Emmet Fox.

Todo pensamiento está compuesto por dos factores: el

conocimiento y el sentimiento. Un pensamiento está

integrado por una porción del conocimiento con una carga de

sentimiento, y es sólo el sentimiento el que da poder al

pensamiento. Por importante o magnífico que sea el

contenido del conocimiento, si no está vinculado al

sentimiento no pasará nada. Por otra parte, por poco

importante o insignificante que sea el contenido del

conocimiento, si hay una gran carga de sentimiento algo

pasará.

En la naturaleza, el pájaro simboliza esta ley natural. Un

pájaro tiene dos alas, ni más ni menos, y las dos deben

funcionar para que se pueda volar.

!

45


No importa que el contenido de conocimiento sea correcto o

incorrecto, mientras uno crea que es correcto. Recuerde que

lo que importa es lo que creemos de verdad. Un informe sobre

algo puede ser muy inexacto , pero si usted lo cree, tiene el

mismo efecto sobre usted que si fuera cierto, y ese efecto, una

vez más, dependerá de la cantidad de sentimiento que

contenga.

Cuando comprendemos esta Ley, advertimos la importancia

de aceptar sólo la Verdad concerniente a la vida en toda fase

de nuestra experiencia. No hay duda de que por eso Jesucristo

dijo: "Conoced la Verdad y ella os hará libres". Ahora

comprendemos por qué los sentimientos negativos ( el miedo,

la crítica, etc) son tan destructivos y por qué una sensación de

paz y de buena voluntad constituye un enorme poder de

curación.

Emmet Fox

Y como saber que es esto cierto ? La única forma es intentarlo. No sirve de

nada que lo entiendas intelectualmente o que lo creas, debes de vivenciarlo

debes de vivirlo para que sea una creencia válida.

!

46


Haciendo Magia

Existen cientos, diría que varios miles, de recursos que nos pueden ayudar a

mantener la atención en aquello que deseamos (programar nuestra mente).

Este nuevo siglo presenta para la humanidad la oportunidad dorada del

crecimiento armonioso y total. Como nunca hoy tenemos acceso a la

información necesaria para que cada individuo de este planeta encuentre su

propio camino para ser un mejor ser humano.

Sin embargo con este océano de información, recursos, herramientas, cursos,

libros, seminarios, etc disponibles por donde comenzar ? Es tan inmensa la

información que se corre el riesgo de sentirse abrumado y no tener la certeza

de encontrar el camino o caminos adecuados. Voy a compartirte un truco

que me ha funcionado muy bien y es mi deseo que a ti también te funcione

para que identifiques cual es el mejor camino para ti en este momento.

Este truco esta fundamentado una idea que acepte sin mayores

explicaciones: “ hacer magia ”. La magia podemos definirla como el resultado

de obtener algo sin conocer en detalle el proceso de cómo lo obtuvimos. Es

tener la certeza de que un conejo siempre va a salir del sombrero.

!

47


Si quieres intentarlo puedes seguir estos pasos

• Ten fe de que si funciona. Regálate esa posibilidad.

• Repite la siguiente afirmación la mayor parte del tiempo que puedas.

También puedes usar alguna frase similar con la que te sientas más

cómodo

Lo que necesito conocer

ahora se me revela !

• Siente la emoción de saber que eso que necesitas conocer ya esta listo

ahí para ti. Solo debes estar dispuesto y atento a reconocerlo y

tomarlo.

• Apenas tengas un sentimiento de alegría, paz, esperanza, fé o similar

es un excelente indicio que vas por buen camino.

!

48


Recursos sugeridos

Sin embargo si sientes que aún no estas listo para la magia voy a compartirte

3 recursos que han sido claves en mi proceso personal. Estos recursos fueron

claves en mi proceso para ir sensibilizándome a la posibilidad de hacer magia.

De hecho actualmente aún los sigo usando y leyendo.

.- La Ley de la Atracción. Por Esther y Jerry Hicks. Editorial Urano 2007.

Este libro lo regalo cada vez que puedo a familiares y amigos. Ha sido el

resumen perfecto de todos los libros que he leído relacionados con el poder

de la atención y la mente. En palabras simples y claras las claves y leyes del

universo creador.

.- El Emprendedor Visionario. Por Marc Allen. Editorial Empresa Activa

2002.

Un libro que describe el testimonio personal del autor de como unió su

propósito de vida con el crecimiento personal. En este caso aplicado la

creación de negocios sostenibles con una perspectiva integral y espiritual de

los negocios.

!

49


.- MasQueUnaFrase

Un software (programa de computador) que desarrollé para ayudarme a

mantener y fortalecer mi atención mientras estoy desarrollando alguna

actividad en mi computadora. Los días que usualmente dedico a ser

productivo uso la computadora como mínimo unas 2 horas diarias las cuales

alterno con procesos cortos de atención de unos pocos segundos para

mantener enfocada mi mente en aquello que deseo. Puedes obtener

gratuitamente una copia para que la evalúes y conozcas. Descarga la

herramienta en www.masqueunafrase.com

.- http://sentirsebien.esasidesimple.com

Un espacio donde lo importante es sentirse bien

Adicionalmente si quieres conocer otros recursos que eventualmente voy

conociendo, explorando y desarrollando te sugiero visitar mi website

www.JairoFonseca.com.

!

50


Recursos sugeridos

Conclusión

Querido y apreciado lector ha sido una bella y reconfortante experiencia

escribir este libro, poco a poco estoy cumpliendo mis sueños donde uno de

estos sueños es escribir contenidos.

Escribir este material a nivel personal me ha servido para reflexionar mi

proceso y recordar lo importante (para mí) manteniendo mi atención en lo

que he decidido mantener mi atención.

Espero que a ti este libro te sea útil y que te ayude a alcanzar aquello que

realmente deseas en tu vida.

Con gran cariño e inmenso respeto,

Jairo Fonseca

www.JairoFonseca.com

!

51


"Todo aquello que puede concebir la mente del ser humano se

puede lograr"

W. Clement Stone

"Un ser humano se convierte en lo que más piensa."

Ralph Waldo Emerson

"Nuestros cerebros se magnetizan con los pensamientos

dominantes que albergamos en la mente; y por medio de procesos

que nadie conoce, estos magnetos atraen las fuerzas, personas, y

circunstancias que armonizan con dichos pensamientos"

Napoleon Hill

"Decir afirmaciones es elegir conscientemente pensamientos que

crean resultados inmediatos. Las afirmaciones van más allá de

cualquier obstáculo; permiten adentrarse en la creación de una

realidad elegida. Cualquier enunciado que usted formule es una

afirmación"

Louise Hay

!

52


"Los pensamientos y sentimientos tienen su propia energía

magnética que atrae energía de la misma naturaleza. Todo lo que

emites hacia el universo se te refleja. Siempre atraemos hacia

nuestras vidas aquello en lo que más pensamos, aquello en lo que

más creemos, lo que esperamos en los niveles más profundos y/o lo

que imaginas más vívidamente"

Shakti Gawain

“El hombre siembra un pensamiento y recoge una acción.

Siembra una acción y recoge un hábito.

Siembra un hábito y recoge un carácter.

Siembra un carácter y obtienen un destino.

El hombre ha construido su propio destino con sus pensamientos y

acciones, pero puede cambiarlo, ya que es dueño de él. No hay

ninguna duda sobre esto. Con un pensamiento y un proceder recto y

fuerte, el hombre puede convertirse en el dueño de su destino.”

Swami Sivananda

!

53


"Tus pensamientos y visualizaciones son tu fuente de manifestación.

Es esta energía la que tienes que activar y hacer que trabaje para ti"

Wayne W. Dyer

"Cuando prestas atención a algo, al principio la vibración no es muy

potente, pero a medida que sigues hablando o pensando en ello, la

vibración se hace más intensa. Mientras más atención prestas a un

pensamiento y más te concentras en el, más practicas su vibración y

este pensamiento practicado se convierte en una creencia"

Abraham – Hicks

Programar Tu Mente Es Asi de Simple

Documents

Transcript of Programar Tu Mente Es Asi de Simple