Programación - IES BEN ARABI · estructura. Búsqueda, selección, clasificación y práctica de...

IES BEN ARABÍCurso Escolar: 2017/18

Programación

Materia: EFI1E - Educación Física (LOMCE) Curso: 1º ETAPA: Educación Secundaria Obligatoria

Plan General Anual

UNIDAD UF1: Condición Física y Salud I:calentamiento, resistencia y la clase de E.F.

Fecha inicio prev.: 19/09/2017 Fecha fin prev.: 27/10/2017 Sesionesprev.: 11

Bloques Contenidos Criterios de evaluación Estándares Instrumentos Valormáx.estándar

Competencias

Condiciónfísicaorientada a lasalud

Actividad física, ejercicio,condición física y salud:conceptos y relación.Capacidades físicas básicas:concepto, clasificación yrelación con la salud.Capacidades coordinativas:coordinación, equilibrio yagilidad.Beneficios de la prácticahabitual de actividad física y surepercusión en la calidad devida.La frecuencia cardíaca yrespiratoria: relación con laactividad física.Medición y control de laintensidad del esfuerzo através del análisis deparámetros fisiológicos y otrosindicadores subjetivos.Registro de la información ytratamiento gráfico de lamisma.Realización de pruebas de sunivel de condición física desdeuna valoración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales dereferencia.Características de la actividadfísica orientada a la salud.Aplicación de los aspectos

1.Reconocer los factores queintervienen en la acción motriz y losmecanismos de control de la intensidadde la actividad física, aplicándolos a lapropia práctica y relacionándolos con lasalud.

1.Conoce las capacidades físicas y coordinativas,así como su implicación en la salud.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Utiliza el control de la frecuencia cardiaca,respiratoria y otros indicadores subjetivos, comoinstrumentos de valoración de la intensidad delesfuerzo.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Identifica su nivel de condición físicacomparando los resultados obtenidos con losvalores correspondientes a uno mismo y a los dereferencia.

Trabajos:100% 0,313 AACMCTCSC

1.Identifica las características que deben tener lasactividades físicas para ser consideradassaludables, así como otros aspectos necesariospara una adecuada puesta en práctica,aplicándolos.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

2.Desarrollar las capacidades físicas deacuerdo con las posibilidadespersonales y dentro de los márgenesde la salud, mostrando una actitud deauto exigencia en su esfuerzo yaplicando conocimientos que le ayudena mejorar su calidad de vida.

1.Participa activamente en actividades deacondicionamiento general para el desarrollo delas capacidades físicas básicas.

Escala deobservación:100%

0,313 CMCTCSCSIEE

1.Alcanza niveles de condición física acordes a sumomento de desarrollo motor y a susposibilidades, mostrando una actitud de autoexigencia y esfuerzo.

PruebaPráctica:100%

0,313 AACMCTSIEE

básicos necesarios para unapráctica adecuada, antes,durante y después de lamisma, incidiendo en laindumentaria, la higiene y lahidratación.Acondicionamiento general delas capacidades físicasrelacionadas con la salud, conespecial incidencia en laresistencia aeróbica y en laflexibilidad.Actitud crítica hacia la propiacondición física, autoexigencia, esfuerzo ydisposición para mejorarla.Los hábitos posturalessaludables relacionados con laactividad física y con la vidacotidiana.Realización correcta y segurade ejercicios físicos para evitarlesiones: propuestas prácticas.Características y funciones delas distintas fases de la sesión.Calentamiento y fase final.Concepto, funciones, efectos yestructura.Búsqueda, selección,clasificación y práctica deejercicios y juegos para eldiseño de calentamientos yfases finales.

1.Pone en práctica hábitos posturales saludablesen las actividades físicas y en la vida cotidiana.


0,313 AACMCTCSC

3.Desarrollar actividades propias decada una de las fases de la sesión deactividad física, relacionándolas con lascaracterísticas de las mismas.

1.Relaciona la estructura de la sesión de actividadfísica con la intensidad de los esfuerzosrealizados.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Recopila y experimenta un repertorio deejercicios y juegos con los que elaboraractividades de calentamiento y fase final.

Trabajos:100% 0,313 AACDIGCSC

Elementoscomunes ytransversales

Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio deactividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.

2.Reconocer las posibilidades queofrecen las actividades físico-deportivascomo formas de ocio activo y deutilización responsable del entorno.

4.Respeta y cuida el material y las instalacionesdel centro, así como el entorno, como un biencomún para el disfrute de todos.


0,313 CSC

3.Controlar las dificultades y los riesgosdurante su participación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas,analizando las características de lasmismas y las interacciones motricesque conllevan y adoptando medidaspreventivas y de seguridad en sudesarrollo.

4.Describe los protocolos a seguir para activar losservicios de emergencia y de protección delentorno.

Pruebaescrita:100%

0,313 CLCMCT

Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedadeshipocinéticas. Sedentarismo ysus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que sedebe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

4.Utilizar las Tecnologías de laInformación y la Comunicación en elproceso de aprendizaje, para buscar,analizar y seleccionar informaciónrelevante, elaborando documentospropios, y haciendo exposiciones yargumentaciones de los mismos.

4.Elabora trabajos sobre temas relacionados conla actividad física utilizando recursos tecnológicos.

Trabajos:100% 0,313 CDIGCLSIEE

UNIDAD UF2: Juegos y Deportes I: baloncesto 1 ybádminton 1



Competencias

Juegos yactividadesdeportivas

Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualestratadas en el curso (elegirentre actividades relacionadascon el atletismo, lasactividades individuales en elmedio natural, la gimnasiadeportiva, la gimnasia rítmica,la natación, el patinaje, losmalabares, los zancos, lasacrobacias, etc.), encondiciones reales oadaptadas.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora dela técnica individual: reflexión yautocrítica.Las actividades físico-deportivas en el medio natural:tierra, aire, agua y nieve.Diferencias entre actividadesde progresión y permanencia.Posibilidades del entornonatural más cercano para lapráctica de actividades físico-deportivas.Adquisición de técnicasbásicas manipulativas quepermiten desenvolverse en elmedio natural con mayorseguridad y autonomía:manejo de cuerdas ycabuyería.El senderismo: concepto,beneficios, tipos de sendero,método de información deexcursiones o MIDE,recomendaciones para supráctica y normas deseguridad.Práctica de juegos de pistas.Práctica de senderismopreferentemente en el entornonatural.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.

1.Resolver situaciones motricesindividuales en entornos estables y noestables, aplicando los fundamentostécnicos de las habilidades específicasen las actividades físico-deportivaspropuestas, en condiciones reales oadaptadas.

2.Aplica los fundamentos técnicos básicos de lasactividades físicas o deportivas individualespropuestas, respetando las reglas y normasestablecidas.


0,313 AACSC

2.Resolver situaciones motrices deoposición, colaboración o colaboración-oposición, aplicando los fundamentostécnicos, tácticos y reglamentariosadquiridos, así como utilizando lasestrategias más adecuadas en funciónde los estímulos relevantes.

2.Conoce y aplica las acciones técnicas yreglamentarias adecuadas en ataque y defensa delas actividades físico-deportivas de oposiciónpropuestas, mostrando actitudes de autoexigencia y superación.


0,313 AACSCSIEE

2.Conoce y aplica las acciones tácticasindividuales adecuadas en ataque y defensa delas actividades físico-deportivas de oposiciónpropuestas, mostrando actitudes de autoexigencia y superación.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACSCSIEE

2.Conoce y aplica las acciones técnicas yreglamentarias adecuadas en ataque y defensa delas actividades físico-deportivas de colaboración-oposición propuestas, mostrando actitudes deauto exigencia y superación.


0,313 AACSCSIEE

Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Normas básicasreglamentarias y terminologíaespecífica de los juegos yactividades deportivas deoposición y de colaboración-oposición desarrolladas en elcurso.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.

2.Describe aspectos básicos de organización deataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición y de colaboración-oposición seleccionadas.

Pruebaescrita:100%

0,313 CLCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio deactividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedadeshipocinéticas. Sedentarismo y

1.Reconocer las posibilidades de lasactividades físico-deportivas y artístico-expresivas como formas de inclusiónsocial, facilitando la eliminación deobstáculos a la participación de otraspersonas independientemente de suscaracterísticas, colaborando con losdemás y aceptando sus aportaciones.

4.Respeta a los demás dentro de la labor deequipo con independencia del nivel de destreza.


0,313 CSC


4.Identifica las características de las actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas propuestasque pueden suponer un elemento de riesgo parasí mismo o para los demás.

Pruebaescrita:100%

0,313 CMCTCSC

sus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que sedebe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

UNIDAD UF3: Condición Física y Salud I: la fuerza Fecha inicio prev.: 08/01/2018 Fecha fin prev.: 02/02/2018 Sesionesprev.: 8


Competencias


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio de




0,313 CSC




actividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedadeshipocinéticas. Sedentarismo ysus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que sedebe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

UNIDAD UF4: Juegos y Deportes I: gimnasia artística,balonmano, fút/fútbol sala



Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualestratadas en el curso (elegirentre actividades relacionadascon el atletismo, lasactividades individuales en elmedio natural, la gimnasiadeportiva, la gimnasia rítmica,la natación, el patinaje, losmalabares, los zancos, lasacrobacias, etc.), encondiciones reales oadaptadas.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora dela técnica individual: reflexión yautocrítica.Las actividades físico-deportivas en el medio natural:tierra, aire, agua y nieve.Diferencias entre actividadesde progresión y permanencia.Posibilidades del entornonatural más cercano para lapráctica de actividades físico-deportivas.Adquisición de técnicasbásicas manipulativas quepermiten desenvolverse en elmedio natural con mayorseguridad y autonomía:manejo de cuerdas ycabuyería.El senderismo: concepto,beneficios, tipos de sendero,método de información deexcursiones o MIDE,recomendaciones para supráctica y normas deseguridad.Práctica de juegos de pistas.Práctica de senderismopreferentemente en el entornonatural.


2.Mejora su nivel en la ejecución y aplicación delas acciones técnicas individuales respecto a sunivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo,auto exigencia y superación.


0,313 AASIEE




0,313 AACSCSIEE


Pruebaescrita:100%

0,313 AACSCSIEE

2.Conoce y aplica las acciones tácticasindividuales adecuadas en ataque y defensa delas actividades físico-deportivas de colaboración-oposición propuestas, mostrando actitudes deauto exigencia y superación.


0,313 AACSCSIEE

Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Normas básicasreglamentarias y terminologíaespecífica de los juegos yactividades deportivas deoposición y de colaboración-oposición desarrolladas en elcurso.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.

2.Describe aspectos básicos de organización deataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición y de colaboración-oposición seleccionadas.

Pruebaescrita:100%

0,313 CLCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio deactividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.


4.Muestra tolerancia y deportividad tanto en elpapel de participante como de espectador.


0,313 CSC



0,313 CSC

Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedadeshipocinéticas. Sedentarismo ysus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que sedebe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

UNIDAD UF5: Cualidades Motrices Básicas yExpresión Corporal



Competencias

Actividadesfísicasartístico-expresivas

Actividades y juegos deexpresión y comunicación através de la postura, el gesto yel movimiento, que fomenten la

1.Interpretar y producir accionesmotrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas deexpresión corporal y otros recursos.

3.Utiliza técnicas expresivas para transmitirmensajes a través de la postura, el gesto y elmovimiento.


0,313 CECCSC

creatividad, la desinhibición yla interacción con los demás.Técnicas expresivas de mimoy juego dramático.Interpretación a través delmovimiento de mensajesdesignados o creados.Manifestación de estados deánimo, sentimientos yemociones.Experimentación deactividades en las que secombinan distintos ritmos y semanejan diversos objetos.Práctica de secuencias demovimientos corporalesajustados a un ritmo prefijado.Improvisaciones a partir dediferentes estilos musicalesque posibiliten movimientoscon distintos matices, energíasy velocidades, utilizandomateriales diversos.

3.Pone en práctica, de forma individual, porparejas o en pequeño grupo, una o variassecuencias de movimientos corporales ajustados aun ritmo prefijado.


0,313 CECCSC

3.Realiza improvisaciones como medio decomunicación espontánea.


0,313 CECCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio deactividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedades




0,313 CSC


4.Identifica las características de las actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas propuestasque pueden suponer un elemento de riesgo para símismo o para los demás.

Pruebaescrita:100%

0,313 CMCTCSC

4.Adopta las medidas preventivas y de seguridadpropias de las actividades desarrolladas durante elcurso, teniendo especial cuidado con aquellas quese realizan en un entorno no estable.

Pruebaescrita:100%

0,313 CMCTCSC

hipocinéticas. Sedentarismo ysus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que sedebe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

UNIDAD UF6: Juegos Alternativos (malabares y circo1), Juegos populares (Petanca) y Actividades en elMedio Natural (senderismo)



Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualestratadas en el curso (elegirentre actividades relacionadascon el atletismo, lasactividades individuales en elmedio natural, la gimnasiadeportiva, la gimnasia rítmica,


2.Diferencia las actividades físico-deportivas quese pueden desarrollar en entornos no establessegún distintos criterios.

Pruebaescrita:100%

0,313 CMCT

2.Conoce y pone en práctica técnicas deprogresión propias de entornos no estables ensituaciones reales o adaptadas.


0,313 AACMCTSIEE

la natación, el patinaje, losmalabares, los zancos, lasacrobacias, etc.), encondiciones reales oadaptadas.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora dela técnica individual: reflexión yautocrítica.Las actividades físico-deportivas en el medio natural:tierra, aire, agua y nieve.Diferencias entre actividadesde progresión y permanencia.Posibilidades del entornonatural más cercano para lapráctica de actividades físico-deportivas.Adquisición de técnicasbásicas manipulativas quepermiten desenvolverse en elmedio natural con mayorseguridad y autonomía:manejo de cuerdas ycabuyería.El senderismo: concepto,beneficios, tipos de sendero,método de información deexcursiones o MIDE,recomendaciones para supráctica y normas deseguridad.Práctica de juegos de pistas.Práctica de senderismopreferentemente en el entornonatural.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Normas básicasreglamentarias y terminologíaespecífica de los juegos y

actividades deportivas deoposición y de colaboración-oposición desarrolladas en elcurso.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Identificación de las conductaspropias de juego limpio en lapráctica de actividades físico-deportivas desde el papel depracticantes, árbitros yespectadores.Fomento de conductassolidarias y de apoyo haciacompañeros por medio deactividades y juegoscooperativos.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno próximo (centro ymunicipio) para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Actitudes y estilos de vida quedegeneran en enfermedadeshipocinéticas. Sedentarismo ysus repercusiones sobre lasalud.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Protocolo de activación deservicios de emergencia.Solicitud de ayuda al 112: quéhacer y qué no hacer.Información básica que se


4.Colabora en las actividades grupales,respetando las aportaciones de los demás y lasnormas establecidas, y asumiendo susresponsabilidades para la consecución de losobjetivos.


0,313 CSC


4.Conoce las posibilidades que ofrece el entornopara la realización de actividades físico-deportivascomo formas de ocio activo.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCT

4.Analiza críticamente las actitudes y estilos devida relacionados con las actividades de ocio y dela vida cotidiana.

Pruebaescrita:100%

0,313 CMCTCSC


4.Utiliza las Tecnologías de la Información y laComunicación tanto para, buscar, registrar,seleccionar y presentar la información, como parasu aplicación en beneficio del aprendizaje decontenidos prácticos propios de la EducaciónFísica.

Trabajos:100% 0,313 CDIGCL

debe aportar a través de losteléfonos de emergencias.Regla PAS: proteger, alertar,socorrer.Normas básicas de actuaciónen caso incendio forestal yterremoto. Principales medidaspreventivas. Cómo enviarubicación con las nuevastecnologías.Aspectos preventivos:indumentaria, materiales yespacios. Uso correcto en lasdiferentes actividades delcurso.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.



Consejería de Educación IES BEN ARABÍ Departamento E.F.

RESTO DE LA PROGRAMACION 1º ESO

Curso 2017-2018

1) Metodología

La metodología didáctica en el Bachillerato debe favorecer la capacidad del alumnado para aprender por sí mismo, para trabajar en equipo y para aplicar los métodos apropiados de investigación y también debe subrayar la relación de los aspectos teóricos de las materias con sus aplicaciones prácticas. En este sentido la materia de Educación Física, dado su carácter eminentemente práctico (motriz), es idónea para llevar a cabo la teoría desde la propia práctica. El “saber hacer” que se reclama en las diferentes competencias, requiere de la vinculación práctica del conocimiento y de las habilidades o destrezas que se enseñan. Además, la finalidad propedéutica y orientadora de la etapa requiere de un importante grado de rigor científico y del desarrollo de capacidades intelectuales de cierto nivel.

1.1) Criterios metodológicos.

En relación con lo expuesto anteriormente, la propuesta didáctica de Educación Física se ha elaborado de acuerdo con los criterios metodológicos siguientes:

• Adaptación a las características del alumnado de Bachillerato, ofreciendo actividades diversificadas de acuerdo con las capacidades intelectuales propias de la etapa.

• Autonomía: facilitar la capacidad del alumnado para aprender por sí mismo. • Actividad: fomentar la participación del alumnado en la dinámica general del

aula, combinando estrategias que propicien la individualización con otras que fomenten la socialización.

• Motivación: procurar despertar el interés del alumnado por el aprendizaje que se le propone.

• Integración: presentar los contenidos con una estructura clara.

• Funcionalidad: fomentar la proyección práctica de los contenidos fuera del aula y su aplicación a distintos entornos, con el fin de asegurar la funcionalidad de los aprendizajes en dos sentidos: el desarrollo de capacidades para ulteriores adquisiciones y su aplicación en la vida cotidiana.

• Variedad en la metodología: el alumnado aprende a partir de fórmulas muy diversas.

1.2) Estrategias didácticas y técnicas de enseñanza.

La forma de conseguir estos objetivos queda, en cada caso, a juicio del profesorado, en consonancia con el propio carácter, la concepción de la enseñanza y las características de su alumnado.

No obstante, resulta conveniente utilizar estrategias didácticas variadas, que combinen, de la manera en que cada uno considere más apropiada, las estrategias expositivas, acompañadas de actividades de aplicación y las estrategias de indagación.

Las estrategias expositivas:

Presentan al alumnado, oralmente o mediante textos, un conocimiento ya elaborado que debe asimilar. Resultan adecuadas para los planteamientos introductorios y panorámicos y para enseñar hechos y conceptos; especialmente aquellos más abstractos y teóricos, que difícilmente el alumnado puede alcanzar solo con ayudas indirectas.


Este tipo de estrategia puede utilizarse al principio de cada unidad, en la introducción, lectura y debate del texto, así como en la explicación de contenidos teóricos de especial complejidad.

Las estrategias de indagación:

Presentan al alumnado una serie de materiales en bruto que debe estructurar, siguiendo unas pautas de actuación. Se trata de enfrentarlo a situaciones problemáticas en las que debe poner en práctica y utilizar reflexivamente conceptos, procedimientos y actitudes para así adquirirlos de forma consistente.

El empleo de estas estrategias está más relacionado con el aprendizaje de procedimientos, aunque estos conllevan a su vez la adquisición de conceptos, dado que tratan de poner al alumnado en situaciones que fomenten su reflexión y pongan en juego sus ideas y conceptos. También son muy útiles para el aprendizaje y el desarrollo de hábitos, actitudes y valores.

En las diferentes unidades planteadas, las estrategias de indagación se dan en todo el conjunto de las actividades prácticas desarrolladas, sean estas de carácter motriz o no.

Por lo que respecta a las diferentes técnicas de enseñanza utilizadas, hay que destacar aquellas en las que la intervención alumno-profesor en el proceso de toma de decisiones deja libertad al alumnado para experimentar, crear y resolver sus propias situaciones, adoptando el profesor un rol de apoyo y de consulta capaz de ofrecer el adecuado feedback para el aprendizaje y consolidación de los contenidos. Así, las técnicas de enseñanza fundamentales que se requieren son el descubrimiento de los diferentes perfiles educativos y necesidades de los alumnos y las alumnas, que se concretarán en el diseño de diversos estilos de aprendizaje guiado y en programas individualizados, respectivamente.

Otras técnicas de carácter más directivo, como la instrucción directa también son necesarias en determinadas ocasiones. Entre los diferentes tipos de estilos de enseñanza de la instrucción directa se promueven aquellas que dejan mayor libertad de acción al alumnado como: la asignación de tareas, la enseñanza recíproca (entre alumnos y alumnas), la autoevaluación (por parejas o grupos) o la inclusión (que permite al alumnado situarse en el nivel de ejecución que estime según su progreso).

1.3) Las actividades didácticas

En cualquiera de las estrategias didácticas adoptadas es esencial la realización de actividades por parte del alumnado, puesto que cumplen los objetivos siguientes:

• Afianzan la comprensión de los conceptos y permiten al profesorado comprobarlo.

• Son la base para el trabajo con los procedimientos característicos del método científico.

• Permiten dar una dimensión práctica a los conceptos.

• Fomentan actitudes que ayudan a la formación humana del alumnado.


Criterios para la selección de las actividades:

En el libro de texto se plantean actividades y prácticas de diverso tipo para cuya selección se han seguido los criterios siguientes:

• Que desarrollen la capacidad del alumnado para aprender por sí mismo, utilizando diversas estrategias.

• Que proporcionen situaciones de aprendizaje que exijan una intensa actividad mental y lleven a reflexionar y a justificar las afirmaciones o las actuaciones.

• Que estén perfectamente interrelacionadas con los contenidos teóricos. • Que tengan una formulación clara, para que el alumnado entienda sin dificultad

lo que debe hacer. • Que sean variadas y permitan afianzar los conceptos; trabajar los

procedimientos (textos, imágenes, gráficos), desarrollar actitudes que colaboren a la formación humana y atender a la diversidad en el aula (tienen distinto grado de dificultad).

• Que den una proyección práctica a los contenidos, aplicando los conocimientos a la realidad.

• Que sean motivadoras y conecten con los intereses del alumnado, por referirse a temas actuales o relacionados con su entorno.

1.4) Medidas para la inclusión y atención a la diversidad.

Las motivaciones, intereses y capacidades de aprendizaje de los alumnos y de las alumnas son diversas. En el Bachillerato, la organización de la enseñanza permite que los propios alumnos y alumnas resuelvan esta diversidad mediante la elección de modalidades y optativas, pero así hay que dar respuesta desde las mismas materias a las distintas situaciones que se puedan presentar. La intención última de todo proceso educativo es lograr que los estudiantes alcancen los objetivos propuestos. Es preciso, entonces, tener en cuenta los estilos diferentes de aprendizaje del alumnado y adoptar las medidas oportunas para afrontar esta diversidad. Hay estudiantes reflexivos (se detienen en el análisis de un problema) y estudiantes impulsivos (responden muy rápidamente); estudiantes analíticos (pasan lentamente de las partes al todo) y estudiantes sintéticos (abordan el tema desde la globalidad); unos trabajan durante períodos largos y otros necesitan descansos; algunos necesitan ser reforzados continuamente y otros no; los hay que prefieren trabajar solos y los hay que prefieren trabajar en pequeño o gran grupo.

Como actividades de detección de conocimientos previos sugerimos:

• Comprobar el nivel de competencia motriz inicial mediante ejercicios previos de diferente grado de dificultad. Establecer el punto de partida del grupo y de los distintos alumnos y alumnas para adecuar la progresión de la propuesta. • Repaso de las nociones ya vistas con anterioridad y consideradas necesarias para la comprensión de la unidad, tomando nota de las lagunas o dificultades detectadas.

Como actividades de consolidación sugerimos:

• Actividades prácticas de refuerzo, ampliación y mejora para la adquisición de habilidades motrices de carácter más complejo. Utilización de material en soporte digital que pueda ayudar al trabajo autónomo del estudiante fuera del centro.


• Realización de ejercicios apropiados y todo lo abundantes y variados que sea preciso, con el fin de afianzar los contenidos trabajados en la unidad.

Las actividades de refuerzo, ampliación y mejora permiten atender no solo a los alumnos y a las alumnas que presentan problemas en el proceso de aprendizaje, sino también a aquellos que han alcanzado en el tiempo previsto los objetivos propuestos.

Las distintas formas de agrupamiento del alumnado y su distribución en el aula influyen, sin duda, en todo el proceso. La creación y el trabajo por grupos de nivel ayudan a poder controlar la evolución del aprendizaje de forma más sencilla, aportando igualmente una atención individualizada del estudiante.

Además, la atención a la diversidad tendrá en consideración los contenidos programados, distinguiendo la información general de la básica, y se concretará en el planteamiento de actividades con diferentes niveles de dificultad para una mejor adaptación de los contenidos desarrollados a la diversidad del alumnado.

2) Recursos didácticos

Sugerimos la utilización de los materiales siguientes:

� Alumnado de grupos NO bilingües: Educación Física PRIMER

CURSO 1º ESO. Proyecto Olimpia – 1ª Ediciones El Serbal 2010. ISBN:978-84-7628-618-0

� Alumnado de grupos sección bilingüe: Apuntes desarrollados por la profesora que imparte docencia en francés.

• Web del profesorado para 1º de Educación Física de Enseñanza Secundaria.

Recursos expresamente destinados a los docentes, como el solucionario de todas las actividades propuestas en el cuaderno del alumnado, recursos digitales, documentación didáctica…

• Material específico para el desarrollo de las U.F. de carácter práctico.

3) Actividades complementarias

Relación de actividades por trimestre o evaluación para el alumnado de 1º ESO.

A) Trimestre I

ACTIVIDAD 1: DEPORTE ESCOLAR: CROSS ESCOLAR

1. Denominación: Cross Escolar 2. Breve descripción 2 ó 3 líneas: Competición inmersa dentro del programa de Promoción

Deportiva de la Dirección General de Deportes. Carreras por categorías y grupos de edad masculinos y femeninos con distancias que van de 2000 metros de los más pequeños hasta 3.500m de los mayores.

3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad).

1º ESO

Participa activamente en actividades de acondicionamiento general para el desarrollo de las capacidades físicas básicas.

Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades, mostrando una actitud de auto exigencia y esfuerzo.


4. Nivel : 1º ESO 5. Lugar o espacios: Circuito de Velocidad de Cartagena. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del

museo, etc.) Voluntarios organizadores de la prueba. Profesorado del Departamento a determinar. 9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día en horario diurno. 10. Temporalización: A determinar según confirme la Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de

Cartagena 11. Instrumentos de calificación (evaluación): No evaluable

ACTIVIDAD 2: ACROBACIAS AEREAS

Denominación de la actividad

Acrobacias aéreas

Descripción de la actividad

Los alumnos adquirirán, a lo largo del curso escolar, las habilidades básicas para la realización de acrobacias aéreas en telas y aro.

Departamento responsable

Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*

Necesita aprobación del Consejo Escolar y/o

Jefatura*

Profesores responsables

Juan Expósito. Inmaculada Albaladejo. Juan Pedro Liarte

Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje

evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la

actividad)

Respeta a los demás dentro de la labor de equipo con independencia del nivel de destreza.

Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físico-deportivas como formas de ocio activo.

Respeta y cuida el material y las instalaciones del centro, así como el entorno, como un bien común para el disfrute de todos.

Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con la actividad física y el deporte en el contexto social actual.

Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para sí mismo o para los demás.

Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades desarrolladas durante el curso, teniendo especial cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable.


LAS ACTIVIDADES PUEDEN REALIZARSE FUERA O DENTRO DEL CENTRO

(Completad la tabla que corresponda)

EN EL CENTRO FUERA DEL CENTRO

Espacios a utilizar (aula, biblioteca, otros) Lugar

Gimnasio del IES Ben Arabí

Grupos Grupos

Todos los grupos X Completo

� No completo Adjuntar listado

Fecha - Horario Fecha - Hora de salida – Hora de llegada

Desde Octubre de 2017 hasta Diciembre de 2017. Los miércoles y viernes de 15:00 a 17:00.

Recursos (conferenciante, profesor, otros) Transporte

Monitor especializado en la enseñanza de

acrobacias aéreas.

NO

S

I Tipo

� Avión � Tren � Autobús

Precio:

Profesores acompañantes

Profesores implicados (sujeto pasivo)

Inmaculada Albaladejo Martínez.

Recordad este tipo de actividades necesita

autorización familiar

ACTIVIDAD 3: BADMINTON –COMPETICION INTERNA ESCOLAR-


Bádminton


Los alumnos adquirirán, a lo largo del curso escolar, las habilidades técnicas y tácticas del deporte de raqueta Bádminton.


Educación Física


Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*


Juan Expósito García



actividad)

1º ESO





Pabellón Deportes Pabellón Jiménez de la Espada

Grupos Grupos

1ºESO

� Completo Nivel y grupo:

X No completo

Adjuntar listado


Octubre a Diciembre 2017 durante primer recreo

01/12/2016 – 08:00 horas – 13:30 horas


Postes. Redes. Raquetas. Volantes. NO

S

I X Tipo

� Avión � Tren X Autobús

Precio:

Gratuita


Profesores implicados


ACTIVIDAD 4: AJEDREZ -COMPETICION INTERNA-

1. Denominación: Ajedrez 2. Breve descripción 2 ó 3 líneas: Competición inmersa dentro del programa de Promoción

Deportiva de la Dirección General de Deportes. Campeonato de ajedrez con categoría única.


3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad). 1º ESO



4. Nivel : 1º ESO 5. Lugar o espacios: Sede por determinar 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias.


Ajedrez


Los alumnos adquirirán, a lo largo del curso escolar, las habilidades y estrategias de un deporte de desarrollo intelectual.


Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*







Pabellón Deportes. Aulas

Grupos Grupos

1ºESO


� No Completo




Juegos de ajedrez. Cronómetro.

NO SI Tipo


Precio:






ACTIVIDAD 5: BADMINTON –COMPETICION EXTERNA ESCOLAR-


Bádminton Escolar 2017-2018/ Fase Municipal


Competición inmersa dentro del programa de Promoción Deportiva de la Dirección General de Deportes. Partidos pertenecientes a la fase Municipal del Ayuntamiento de Cartagena con participación de nuestro centro.


Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*


Juan Pedro Liarte Belmonte e Inmaculada Albaladejo Martínez

Estándares de Aprendizaje Evaluables (que se trabajan en la actividad)

1º ESO


Practica de forma regular, sistemática y autónoma actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.







A determinar por el Ayuntamiento Cartagena

Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado


A determinar Ayuntamiento Cartagena


NO

S

I X Tipo


Precio:

Gratuita





B) Trimestre II

ACTIVIDAD 1: LIGA INTERNA FUTBOL SALA 1. Denominación: Deporte Escolar. Liga de Fútbol Sala 2. Breve descripción: Liga para todos los niveles educativos de ESO y Bachillerato a realizar durante el

primer recreo por un sistema de liga. 3. Estándares de aprendizaje evaluables

a. Aplica los fundamentos técnicos básicos de las actividades deportivas, respetando las reglas y normas establecidas.

b. Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador. c. Facilita la integración de otras personas en las actividades de grupo, animando su

participación y respetando las diferencias. d. Respeto a los demás dentro de la labor de equipo con independencia del nivel de destreza. e. Respeta y cuida el material y las instalaciones del centro.

4. Nivel: ESO 5. Lugar o espacios 6. Pistas Polideportivas IES Ben Arabí 7. Recursos humanos y/o materiales: Actas de partidos. Árbitros de los grupos participantes. Balones

de fútbol sala. Silbatos. 8. Duración de la actividad: durante todo el trimestre en 2-3 sesiones semana 9. Temporalización: Enero a Marzo 2018. 10. Instrumentos de calificación: Planilla de observación en relación a los estándares contemplados.

ACTIVIDAD 2: AJEDREZ OPEN

1. Denominación: Ajedrez Open


2. Breve descripción 2 ó 3 líneas: Competición inmersa dentro del programa de Promoción Deportiva de la Dirección General de Deportes. Campeonato de ajedrez con categoría única.




4. Nivel :1º ESO 5. Lugar o espacios: Sede por determinar 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del

museo, etc.) Organizadores de la prueba. 9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día en horario diurno. 10. Temporalización: Por confirmar 11. Instrumentos de calificación (evaluación): no evaluable




Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita


Profesores implicados (sujeto pasivo) Juan Pedro Liarte Belmonte. Juan Expósito. Inma Albaladejo.




Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).











Gimnasio del IES Ben Arabi

Grupos Grupos

Todos los grupos X Completo � No completo Adjuntar listado



Desde Enero de 2018 hasta Marzo de 2018. Los miércoles y viernes de 15:00 a 17:00.


Monitor especializado en la enseñanza de acrobacias aéreas.

NO

S

I Tipo


Precio:






C) Trimestre III

ACTIVIDAD 1 - SENDERISMO 1: TALLANTE - ISLA PLANA • Denominación:

o Ruta senderismo Tallante-Isla Plana.

• Breve descripción: o Actividad de senderismo, por la Rambla del Cañar terminando en Isla Plana donde

realizaremos actividades deportivas y alternativas.

• Estándares de aprendizaje evaluables: o Identifica las características de las actividades físicas para que puedan ser saludables, así

como los aspectos a tener en cuenta para su adecuada puesta en práctica. o Conoce las posibilidades del entorno para la realización de actividades de ocio activo. o Respeta el entorno por el bien de todos. o Analiza críticamente actitudes y estilos de vida relacionados con el ocio activo.

• Nivel :

o 1º ESO.

• Recursos humanos y/o materiales: o Autobús que nos llevará desde el Instituto hasta Tallante. o Luego nos recogerá en Isla Plana para llevarnos de vuelta al Instituto. o Precio aproximado 6-7 euros que pagará el alumno. o Los profesores serán los acompañantes y coordinadores de la actividad.

• Duración de la actividad:

o De 8:00 horas hasta las 17:00 horas.

• Temporalización: o Tercer trimestre. Finales de mayo, principios de junio.

• Instrumentos de calificación:

o Observación directa: adecuada indumentaria, protección solar, colocación de la mochila, comida saludable, respeto del entorno...

o Breve resumen en el examen teórico. o Cuestiones sobre la actividad en el examen teórico.




Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).












Grupos Grupos





Desde Abril de 2018 hasta Junio de 2018. Los miércoles y viernes de 15:00 a 17:00.



NO SI Tipo


Precio:






4) Alumnado exento de la práctica de la actividad física por

enfermedad

El currículo de Educación Física, se adaptará para aquellos alumnos con necesidades educativas especiales asociadas a discapacidad motora o sensorial, temporal o permanente. Las solicitudes de las adaptaciones serán formuladas ante la Dirección del Centro por los alumnos o, si estos son menores de edad, por sus padres o representantes legales e irán acompañadas de los certificados médicos correspondientes.


El Departamento de Educación Física acordará las adaptaciones oportunas a la vista de los certificados médicos, así como del resultado de la evaluación y el dictamen emitido por el Departamento de Orientación del Centro.

La evaluación de los aprendizajes de los alumnos con necesidades de adaptación curricular se hará basándose en lo siguiente:

Criterios de calificación

Teoría. Exactamente igual que los alumnos que no estén sujetos a ningún tipo de adaptación curricular.

Si el/la alumno/a califica con una nota inferior a 3 puntos no superará la evaluación. Para poder realizar la media de la evaluación esa nota debería ser igual o superior a 3 puntos sobre un máximo de 10.

La nota representará el 30 % de la nota de la evaluación.

a) Sesiones diarias de clase El/la alumno/a realizará las sesiones recogidas en el cuaderno del alumno sobre las actividades que se desarrollen en las sesiones prácticas realizadas por sus compañeros.

Este trabajo podrá ser requerido en cualquier momento por el profesor responsable del alumno.

Este trabajo entraría en el apartado de actitud.

a) Trabajo de los estándares evaluables: El alumno realizará un trabajo de los contenidos correspondientes a la evaluación, escrito a mano con una extensión mínima de 5 hojas y máxima de 8 hojas, a dos caras.


b) Examen del trabajo realizado. El alumno realizará un ejercicio escrito sobre 5 preguntas a 2 puntos cada una relacionada con los estándares evaluables desarrollados en el trabajo.


c) Actitud

El/la alumno/a será evaluado por la asistencia y la actividad diaria reflejada por una planilla de control del profesorado.


La nota mínima exigida para superar la evaluación será de 5 puntos.

5) Alumnado con una situación de pérdida de la evaluación continua


5.1) Condición Física General:

Condición Física General: Realización de las cuatro pruebas que a continuación se describen y que están recogidas y secuenciadas por los Estándares con aplicación de los baremos por nivel educativo y sexo.

5.1.1) Resistencia aeróbica. Course Navette o test de Leger.

Objetivo: Comprobar la potencia aeróbica máxima.

Equipamiento: Superficie llana de 20 mts. Radiocasete. Cinta magnetofónica con el registro del protocolo.

Descripción de la prueba: Los alumnos se sitúan detrás de la línea de salida a 1 metro de distancia entre ellos. Puesto en marcha el cassette los alumnos, al oír la señal de salida, se desplazan haMia el otro lado hasta pisar la línea que marca la distancia de 20 metros, en el momento que indica la cinta, girando sobre sí mismos y continuando la carrera una vez oída la señal. Es imprescindible seguir el ritmo que marque la cinta magnetofónica. Se repite el ciclo constantemente hasta que el alumno no pueda llegar a pisar la línea en el momento que los señale la cinta. En ese momento se retirará de la prueba recordando el último palier que haya escuchado.

5.1.2) Flexibilidad:

Objetivo: Comprobar la elasticidad de la musculatura isquiotibial y de la musculatura flexora del tronco.

Descripción de la prueba: Se sitúa el alumno sentado con las piernas extendidas y los pies juntos. Desde esa posición se realiza una flexión de tronco buscando alcanzar con las manos la mayor distancia posible. La posición se mantiene al menos 2 segundos, hasta que se haya leído la distancia alcanzada. No se permiten rebotes. La prueba se realiza dos veces y se anota la mejor marca.

5.1.3) Fuerza de los miembros superiores:

Objetivo: Comprobar la fuerza-explosiva de los miembros superiores.

Descripción de la prueba: El alumno se sitúa detrás de la línea de lanzamiento con ambas manos y los sitúa por encima y detrás de la cabeza. Lanzar el balón medicinal de 3 Kgrs. a la máxima distancia mediante una flexión-extensión de tronco y miembros superiores. Durante la fase de lanzamiento y hasta que el balón llegue al suelo, los pies deben permanecer en contacto con el suelo. Se registra la distancia entre la línea de lanzamiento y la huella de caída más próxima a ésta. Se valora el mejor de los dos intentos.

5.1.4) Velocidad:

Objetivo: Comprobar la velocidad-agilidad.

Descripción de la prueba: A la señal de listos "ya", se parte a la máxima velocidad para realizar 10 veces el recorrido de 5 metros, en el menor tiempo


posible. Antes de cambiar el sentido de la carrera hay que pisar la señal de demarcación. Cada alumno adoptará en la salida la posición que le resulte más ventajosa. El alumno se anotará el mejor de 2 intentos.

5.1.5) Baremos por nivel educativo y sexo:

PRIMER CICLO ESO HOMBRES

NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50

PRIMER CICLO ESO MUJERES

NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD FLEX. TRONCO

22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30

Consejería de Educación IES BEN ARABÍ

6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40

SEGUNDO CICLO ESO HOMBRES

NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80

SEGUNDO CICLO ESO MUJERES

NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30

1º BACHILLER HOMBRES

NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50

Cada una de las pruebas descritas anteriormente se valorará sobre un máximo de 10 puntos, resultando la nota práctica la media aritmética de las cuatro pruebas.

5.2) Deporte individual: Realización de un circuito de evaluación

diseñado para el nivel educativo que corresponda. Este ejercicio representará el 15% de la nota.

5.3) Deporte colectivo: Realización de un circuito de de los fundamentos técnicos descritos en la programación para el nivel educativo que corresponda. Este ejercicio representará el 15% de la nota.

5.4) Contenidos teóricos y teóricos-prácticos: Realización de un ejercicio de 10 preguntas tipo test a 1 punto cada una de las acertadas correctamente. Esta prueba representará el 40% de la nota.

Los alumnos que obtengan una puntuación global media en los cuatro apartados de 5 ó más puntos superarán la asignatura.

6) Prueba extraordinaria de septiembre

6.1) Examen teórico: Constará de 10 preguntas de los conceptos y procedimientos a 1 punto cada una de las que sean correctas. Esta prueba hará referencia al 70% de los estándares


trabajados durante el curso. Para poder realizar la media del examen teórico y la realización del trabajo, el alumnado deberá tener como mínimo una calificación de 3 puntos.

6.2) Realización de un trabajo: Sobre los contenidos recogidos en el resto de los estándares de la programación, que quedan recogidos en un porcentaje con respecto al total de estándares del curso del 30%. Este trabajo será de obligada su presentación cuando el alumnado se presente a la prueba escrita de septiembre.


El alumnado superará la asignatura en septiembre, si la media de los estándares aplicados da como calificación de 5 puntos sobre un máximo de 10 puntos.

7) Rúbricas para la evaluación en el Departamento de Educación Física

ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes

Los apuntes están escritos, organizados y ordenados con mucho cuidado.

Los apuntes están escritos y tienen cierta organización.

Los apuntes están escritos.

Los apuntes están escritos solo con ayuda de un compañero o compañera o del profesorado cuando se lo recuerda.

Carece de apuntes.

Cantidad de

información

Tiene información de todos los temas y preguntas tratados.

Tiene información de todos los temas y de la mayoría de las preguntas tratadas.

Tiene información de casi todos los temas y preguntas tratados.

Tiene información de algunos de los temas y preguntas tratados.

No tiene información o esta es muy escasa.


Organización

La información está muy bien organizada con párrafos bien redactados y con subtítulos.

La información está organizada con párrafos bien redactados.

La información está organizada, pero los párrafos no están bien redactados.

La información proporcionada no parece estar organizada.

La información carece de estructura de redacción.

Ideas

relevantes

La información está claramente relacionada con el tema principal y proporciona varias ideas secundarias y/o ejemplos.

La información tiene las ideas principales y una o dos ideas secundarias.

La información tiene las ideas principales pero no las secundarias.

La información tiene alguna de las ideas principales.

La información no tiene ideas principales.

Gramática y Ortografía

No hay errores gramaticales, ortográficos o de puntuación.

Casi no hay errores gramaticales, ortográficos o de puntuación.

Existen dos errores gramaticales, ortográficos o de puntuación.

Existen tres errores gramaticales, ortográficos o de puntuación.

Existen más de tres errores gramaticales, ortográficos o de puntuación.

Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…

Los diagramas e ilustraciones están bien construidos, ordenados y contribuyen a la comprensión del tema.

Los diagramas e ilustraciones están bien construidos y contribuyen a la comprensión del tema.

Los diagramas e ilustraciones están bien construidos y, en ocasiones, contribuyen a la comprensión del tema.

Los diagramas e ilustraciones no siempre están bien construidos y no siempre contribuyen a la comprensión del tema.

No tiene diagramas ni ilustraciones.

Número de

ejercicios

resueltos

Realiza el 90 % de los ejercicios que se proponen.

Realiza entre el 90 % y el 80 % de los ejercicios que se proponen.



Realiza menos del 60 % de los ejercicios que se proponen.

Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos

Desarrolla el procedimiento, lo detalla, lo presenta organizadamente y obtiene el resultado correcto.

Desarrolla el procedimiento, lo detalla, lo presenta poco organizado y obtiene el resultado correcto.

Desarrolla el procedimiento, lo detalla, no lo organiza y obtiene el resultado correcto.

Desarrolla el procedimiento y obtiene el resultado correcto.

No desarrolla el procedimiento y no obtiene el resultado correcto.


Programación


Plan General Anual

UNIDAD UF1: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD Fecha inicio prev.: 18/09/2017 Fecha fin prev.: 10/11/2017 Sesionesprev.: 12


Competencias


Las capacidades físicas:factores anatómicosfuncionales básicos quecondicionan su desarrollo.Zona de actividad físicasaludable: conocimiento,aplicación autónoma y registrode algunas prácticas.Identificación de su nivel decondición física desde unavaloración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales dereferencia.Análisis crítico de los efectosnegativos que tienen lasprácticas de actividad física sino se respetan lascaracterísticas básicas paraque sean saludables, talescomo el descanso, laintensidad adecuada, elcalentamiento, la hidratación,la alimentación y laindumentaria.Métodos y actividades paradesarrollar las capacidadesfísicas más adecuados aldesarrollo evolutivo delalumno.Acondicionamiento general delas capacidades físicasrelacionadas con la salud con


1.Conoce los factores anatómicos funcionales másrelevantes de los que dependen las capacidadesfísicas relacionadas con la salud.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Calcula su zona de actividad física saludable y laaplica de forma autónoma para regular laintensidad del esfuerzo.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC


Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Identifica las características que deben tener lasactividades físicas para ser consideradassaludables, adoptando una actitud crítica frente alas prácticas que tienen efectos negativos para lasalud.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC


1.Conoce distintos métodos y actividades paradesarrollar las capacidades físicas básicas.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACSCSIEE



0,313 AACSCSIEE

especial incidencia en laresistencia aeróbica, la fuerzaresistencia y la flexibilidad.Experimentación y seguimientode un plan de ejercicios deeducación postural a través delfortalecimiento muscular, laflexibilidad y la relajación.Calentamiento y fase final.Pautas de elaboración.Elaboración y puesta enpráctica de calentamientos yfases finales de sesiones deactividad física.



0,313 AACMCTSIEE

1.Pone en práctica ejercicios de trabajo muscularaplicados a una buena higiene postural.


0,313 AACMCTCSC


1.Prepara y realiza calentamientos y fases finalesen las sesiones de actividad física de formahabitual.


0,313 AACMCTCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Aplicación de protocolos dejuego limpio y respeto entre losjugadores: saludos iniciales yfinales, reconocimiento yfelicitaciones de los aciertosdel adversario, petición dedisculpas, resolución dialogadade conflictos, modelos deconducta de los ganadores,etc.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Conocimiento del entorno y losrecursos de la Región deMurcia para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Valoración de las actitudes enel mundo del deporte tantocomo practicante comoespectador.Análisis y reflexión de lainfluencia de la sociedad deconsumo en el mundo deldeporte y la práctica deactividades físicas.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento de


4.Analiza críticamente las actitudes y estilos devida relacionados con la actividad física y eldeporte en el contexto social actual.

Trabajos:100% 0,313 CMCTCSC




0,313 CMCTCSC




normas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

4.Elabora trabajos sobre temas relacionados conlas actividades físico-deportivas utilizandorecursos tecnológicos.


UNIDAD UF2: JUEGOS Y DEPORTES Fecha inicio prev.: 11/11/2017 Fecha fin prev.: 16/12/2017 Sesionesprev.: 8


Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen el curso anterior), encondiciones reales oadaptadas.Descripción de la forma derealizar los movimientosimplicados en el modelotécnico de las actividadesfísico-deportivas individualestratadas en el curso.La participación activa y lasuperación como valores:reflexión y autocrítica.Técnicas de orientaciónbásicas. El mapa: escala yorientación. Talonamiento.Elaboración de croquis ycreación de simbología propia.Práctica de juegos y derecorridos de orientaciónbásica.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos y


2.Aplica los fundamentos técnicos básicos de lasactividades físico-deportivas individualespropuestas, respetando las reglas y normasestablecidas.


0,313 AACSC

2.Describe la forma de realizar los movimientosimplicados en el modelo técnico de las situacionesmotrices individuales propuestas.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACL



0,313 AASIEE




0,313 AACSCSIEE



0,313 AACSCSIEE

tácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.



0,313 AACSCSIEE


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Aplicación de protocolos dejuego limpio y respeto entre losjugadores: saludos iniciales yfinales, reconocimiento yfelicitaciones de los aciertosdel adversario, petición dedisculpas, resolución dialogadade conflictos, modelos deconducta de los ganadores,etc.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Conocimiento del entorno y losrecursos de la Región deMurcia para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Valoración de las actitudes enel mundo del deporte tantocomo practicante comoespectador.Análisis y reflexión de lainfluencia de la sociedad deconsumo en el mundo deldeporte y la práctica deactividades físicas.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.




0,313 CSC



0,313 CSC



0,313 CSC




0,313 CSC

Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.




0,313 CMCTCSC



Competencias


Las capacidades físicas:factores anatómicosfuncionales básicos quecondicionan su desarrollo.Zona de actividad físicasaludable: conocimiento,aplicación autónoma y registrode algunas prácticas.Identificación de su nivel decondición física desde unavaloración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales dereferencia.Análisis crítico de los efectosnegativos que tienen lasprácticas de actividad física sino se respetan lascaracterísticas básicas paraque sean saludables, talescomo el descanso, laintensidad adecuada, elcalentamiento, la hidratación,la alimentación y laindumentaria.Métodos y actividades paradesarrollar las capacidadesfísicas más adecuados aldesarrollo evolutivo delalumno.Acondicionamiento general delas capacidades físicasrelacionadas con la salud conespecial incidencia en laresistencia aeróbica, la fuerzaresistencia y la flexibilidad.Experimentación y seguimientode un plan de ejercicios de


1.Conoce los factores anatómicos funcionales másrelevantes de los que dependen las capacidadesfísicas relacionadas con la salud.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Calcula su zona de actividad física saludable y laaplica de forma autónoma para regular laintensidad del esfuerzo.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC


Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC

1.Identifica las características que deben tener lasactividades físicas para ser consideradassaludables, adoptando una actitud crítica frente alas prácticas que tienen efectos negativos para lasalud.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCTCSC


1.Conoce distintos métodos y actividades paradesarrollar las capacidades físicas básicas.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACSCSIEE



0,313 AACSCSIEE



0,313 AACMCTSIEE

educación postural a través delfortalecimiento muscular, laflexibilidad y la relajación.Calentamiento y fase final.Pautas de elaboración.Elaboración y puesta enpráctica de calentamientos yfases finales de sesiones deactividad física.

1.Pone en práctica ejercicios de trabajo muscularaplicados a una buena higiene postural.


0,313 AACMCTCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Aplicación de protocolos dejuego limpio y respeto entre losjugadores: saludos iniciales yfinales, reconocimiento yfelicitaciones de los aciertosdel adversario, petición dedisculpas, resolución dialogadade conflictos, modelos deconducta de los ganadores,etc.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Conocimiento del entorno y losrecursos de la Región deMurcia para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Valoración de las actitudes enel mundo del deporte tantocomo practicante comoespectador.Análisis y reflexión de lainfluencia de la sociedad deconsumo en el mundo deldeporte y la práctica deactividades físicas.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,




selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.

4.Elabora trabajos sobre temas relacionados conlas actividades físico-deportivas utilizandorecursos tecnológicos.




Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen el curso anterior), encondiciones reales oadaptadas.Descripción de la forma derealizar los movimientosimplicados en el modelotécnico de las actividadesfísico-deportivas individualestratadas en el curso.La participación activa y lasuperación como valores:reflexión y autocrítica.Técnicas de orientaciónbásicas. El mapa: escala yorientación. Talonamiento.Elaboración de croquis ycreación de simbología propia.Práctica de juegos y derecorridos de orientaciónbásica.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, en




0,313 AACSC


Pruebaescrita:100%

0,313 AACL



0,313 AASIEE




0,313 AACSCSIEE



0,313 AACSCSIEE

condiciones reales oadaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.



0,313 AACSCSIEE


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Aplicación de protocolos dejuego limpio y respeto entre losjugadores: saludos iniciales yfinales, reconocimiento yfelicitaciones de los aciertosdel adversario, petición dedisculpas, resolución dialogadade conflictos, modelos deconducta de los ganadores,etc.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Conocimiento del entorno y losrecursos de la Región deMurcia para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Valoración de las actitudes enel mundo del deporte tantocomo practicante comoespectador.Análisis y reflexión de lainfluencia de la sociedad deconsumo en el mundo deldeporte y la práctica deactividades físicas.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de la




0,313 CSC



0,313 CSC



0,313 CSC

información, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.




0,313 CSC

UNIDAD UF5: CUALIDADES MOTRICES BÁSICAS YEXPRESIÓN CORPORAL



Competencias


Experimentación deactividades artístico-expresivasen las que se combine espacio,tiempo e intensidad, quefomenten la creatividad y lainteracción con los demás.Combinación de movimientosde distintos segmentoscorporales condesplazamientos siguiendodiferentes secuencias rítmicas.Creación de una coreografíabreve a partir de la estructurade una pieza musical.Creación y puesta en prácticade una secuencia armónica demovimientos corporales a partirde un ritmo escogido.Práctica de situaciones en lasque se expresen actitudes,estados de ánimo, sentimientosy emociones sugeridas oimprovisadas.

1.Interpretar y producir accionesmotrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas deexpresión corporal y otros recursos.

3.Utiliza técnicas expresivas combinando espacio,tiempo e intensidad.


0,313 CECCSC

3.Crea y pone en práctica, de forma individual, porparejas o pequeño grupo, una secuencia demovimientos corporales ajustados a un ritmoprefijado.


0,313 CECCSC



0,313 CECCSC



Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen el curso anterior), encondiciones reales oadaptadas.




0,313 AACSC


Pruebaescrita:100%

0,313 AACL

Descripción de la forma derealizar los movimientosimplicados en el modelotécnico de las actividadesfísico-deportivas individualestratadas en el curso.La participación activa y lasuperación como valores:reflexión y autocrítica.Técnicas de orientaciónbásicas. El mapa: escala yorientación. Talonamiento.Elaboración de croquis ycreación de simbología propia.Práctica de juegos y derecorridos de orientaciónbásica.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.



0,313 AASIEE

2.Elabora croquis con simbología propia yrecorridos sencillos para su uso en actividades deorientación en el centro o entorno próximo.

Pruebaescrita:100%

0,313 AACMCT

2.Realiza recorridos de orientación aplicandotécnicas básicas, preferentemente en el entornonatural.


0,313 AACMCT


2.Conoce y aplica las acciones tácticasindividuales adecuadas en ataque y defensa de lasactividades físico-deportivas de colaboración-oposición propuestas, mostrando actitudes de autoexigencia y superación.


0,313 AACSCSIEE

2.Describe y pone en práctica aspectos básicos deorganización de ataque y de defensa en lasactividades físico-deportivas de oposición y decolaboración-oposición seleccionadas.


0,313 CLCSC


Aceptación y valoración delreglamento y las normasestablecidas.Aplicación de protocolos dejuego limpio y respeto entre losjugadores: saludos iniciales yfinales, reconocimiento yfelicitaciones de los aciertosdel adversario, petición dedisculpas, resolución dialogadade conflictos, modelos deconducta de los ganadores,etc.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Conocimiento del entorno y losrecursos de la Región deMurcia para la práctica deactividades físico-deportivas.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Valoración de las actitudes enel mundo del deporte tantocomo practicante comoespectador.Análisis y reflexión de lainfluencia de la sociedad deconsumo en el mundo deldeporte y la práctica deactividades físicas.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.



Pruebaescrita:100%

0,313 CMCT



Curso 2017-2018

1) Metodología































A) Trimestre I





2º ESO









Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)













Grupos Grupos







acrobacias aéreas.

NO SI Tipo


Precio:








Bádminton




Educación Física

Tipo de actividad


Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)

2º ESO






Grupos Grupos

2ºESO


X No completo

Adjuntar listado



01/12/2016 – 08:00 horas – 13:30 horas


Postes. Redes. Raquetas. Volantes. NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita













Ajedrez




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*








Grupos Grupos

2ºESO � Completo Nivel y grupo:

� No Completo





NO S

I Tipo


Precio:












Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*




ESO










Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita





B) Trimestre II






4. Nivel: 2º ESO 5. Lugar o espacios 6. Pistas Polideportivas IES Ben Arabí 7. Recursos humanos y/o materiales: Actas de partidos. Árbitros de los grupos participantes. Balones




1. Denominación: Ajedrez Open 2. Breve descripción 2 ó 3 líneas: Competición inmersa dentro del programa de Promoción

Deportiva de la Dirección General de Deportes. Campeonato de ajedrez con categoría única. 3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje

evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad). 2º ESO








Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita






Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).













Grupos Grupos







NO

S

I Tipo


Precio:






C) Trimestre III



Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*






actividad).












Grupos Grupos







NO

S

I Tipo


Precio:







ACTIVIDAD 2 - SENDERISMO 2: PARQUE NATURAL DE CALBLANQUE • Denominación:

o Ruta senderismo Calblanque.

• Breve descripción: o Actividad de senderismo, desde el centro de información de Cobaticas hasta la playa de

Calblanque, rodeando el Cabezo de la Fuente y pasando por el GR 92.

• Estándares de aprendizaje evaluables: o Identifica las características de las actividades físicas para que puedan ser saludables, así

como los aspectos a tener en cuenta para su adecuada puesta en práctica. o Conoce las posibilidades del entorno para la realización de actividades de ocio activo. o Respeta el entorno por el bien de todos. o Analiza críticamente actitudes y estilos de vida relacionados con el ocio activo.

• Nivel :

o 2º ESO.

• Recursos humanos y/o materiales: o Autobús que nos llevará desde el Instituto hasta Tallante. o Luego nos recogerá en Isla Plana para llevarnos de vuelta al Instituto. o Precio aproximado 6-7 euros que pagará el alumno. o Los profesores serán los acompañantes y coordinadores de la actividad. o

• Duración de la actividad: o De 8:00 horas hasta las 17:00 horas.

• Temporalización:

o Tercer trimestre. Finales de mayo, principios de junio.

• Instrumentos de calificación:

o Observación directa: adecuada indumentaria, protección solar, colocación de la mochila, comida saludable, respeto del entorno...

o Breve resumen en el examen teórico. o Cuestiones sobre la actividad en el examen teórico.


enfermedad
















c) Actitud


















5.1.4) Velocidad:







NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50


NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts


22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30


6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80


NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50















ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes





Carece de apuntes.

Cantidad de

información







Organización






Ideas

relevantes












Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…






Número de

ejercicios

resueltos






Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos







Programación


Plan General Anual

UNIDAD UF1: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD III: Elcuerpo humano, la CF y la salud, la resist.2 yampliación de calentamiento



Competencias


Implicación de las capacidadesfísicas y coordinativas en lasdiferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas.Pautas básicas dealimentación e hidratación enla actividad física.Relación de los sistemasmetabólicos de obtención deenergía con los diferentes tiposde actividad física, laalimentación y la salud.Adaptaciones del organismo ala práctica de actividad físicasistemática. Tipos deadaptación y beneficiosrelacionados con la salud.Riesgos y contraindicacionesde la práctica deportiva.Relación de la práctica habitualde actividad física y su efectoen la mejora de la calidad devida.Control de la intensidad delesfuerzo a través de lafrecuencia cardiaca dentro delos márgenes de mejorasaludables en el desarrollo dela condición física.Dispositivos de medición delpulso y cálculo de las zonas defrecuencia cardiaca.


1.Asocia los sistemas metabólicos de obtenciónde energía con los diferentes tipos de actividadfísica, la alimentación y la salud.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCTCSC

1.Relaciona las adaptaciones orgánicas con laactividad física sistemática, así como con la saludy los riesgos y contraindicaciones de la prácticadeportiva.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCTCSC

1.Adapta la intensidad del esfuerzo controlando lafrecuencia cardiaca correspondiente a losmárgenes de mejora de los diferentes factores dela condición física.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACDIGCMCT

1.Aplica de forma autónoma procedimientos paraautoevaluar los factores de la condición física.

PruebaPráctica:100%Trabajos:100%

0,294 AACSCSIEE


1.Participa activamente en la mejora de lascapacidades físicas básicas desde un enfoquesaludable, utilizando los métodos básicos para sudesarrollo.


0,294 AACSCSIEE



0,294 AACSCSIEE

Identificación autónoma de sunivel de condición física desdeuna valoración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales dereferencia.Acondicionamiento general delas capacidades físicasutilizando métodos básicospara su desarrollo con unenfoque saludable: resistenciaaeróbica, fuerza resistencia,flexibilidad y velocidad.Programas de ejercicios quecontribuyen a una adecuadahigiene postural y cuidado dela espalda. Aplicación de losfundamentos de higienepostural en la práctica de lasactividades físicas como mediode prevención de lesiones.Elaboración de formaautónoma y puesta en prácticaen pequeños grupos de cadauna de las fases de la sesiónde actividad física.Técnicas básicas derespiración y relajación.


1.Prepara y realiza calentamientos y fases finalesen las sesiones de actividad física de formaautónoma y habitual.



Reflexión y análisis sobreconductas deportivas yantideportivas seleccionadas,tanto de deportistas como deespectadores.Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglasy normas establecidas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno para la práctica deactividades físico-deportivas demayor interés personal.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.El tratamiento del cuerpo en lasociedad actual: obesidad,anorexia, bulimia y vigorexia.Análisis y reflexión.Importancia de la actividadfísica en un estilo de vidasaludable.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.Exposición y defensa detrabajos elaborados sobretemas relacionados con laactividad física utilizando losrecursos tecnológicos.


4.Utiliza las Tecnologías de la Información y laComunicación para usos prácticos propios de laEducación física y para elaborar documentosdigitales (texto, presentación, imagen, video,sonido, etc.), como resultado del proceso debúsqueda, análisis y selección de informaciónrelevante.


UNIDAD UF2: JUEGOS Y DEPORTES: Rugby I yAtletismo II (Técnica de carrera y S. Altura)



Competencias


Conocimiento y aplicación de losaspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales o adaptadas.Autoevaluación del nivel técnicode las actividades deportivastrabajadas en el curso a travésde algunos indicadores entre losque están los errores másfrecuentes a evitar en lapráctica.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora de latécnica individual: reflexión yautocrítica.Adquisición y aplicación denociones básicas del deporte deorientación: manejo de brújula,orientación, lectura einterpretación de mapas deldeporte de orientación (escala,curva de nivel, simbología), labaliza y los medios de control.Aplicación de las técnicaspropias del deporte deorientación.Realización de recorridos conrumbos y carreras deorientación preferentemente enel medio natural.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividades físico-deportivas de oposición y decolaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales o adaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivas deoposición y de colaboración-oposición seleccionadas.Análisis de los aspectos tácticosque influyen en la toma dedecisiones en la práctica de


2.Aplica los aspectos técnicos básicos de lashabilidades específicas en las actividades físico-deportivas individuales propuestas, respetando lasreglas y normas establecidas.

PruebaPráctica:100%Pruebaescrita:100%

0,294 AACSCSIEE

2.Autoevalúa su ejecución con respecto al modelotécnico planteado.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCT

2.Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de lasacciones técnicas individuales respecto a su nivel departida, mostrando actitudes de esfuerzo, autoexigencia y superación.


0,294 AACMCTSIEE

2.Resolver situaciones motrices deoposición, colaboración o colaboración-oposición, aplicando los fundamentostécnicos, tácticos y reglamentariosadquiridos, así como utilizando lasestrategias más adecuadas en función delos estímulos relevantes.

2.Adapta los fundamentos técnicos y tácticosindividuales para obtener ventaja en la práctica delas actividades físico-deportivas de oposiciónpropuestas, mostrando actitudes de auto exigencia ysuperación.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACSCSIEE

actividades deportivaspropuestas. Resolución decasos prácticos.

2.Adapta los fundamentos técnicos y tácticosindividuales para obtener ventaja en la práctica delas actividades físico-deportivas de colaboración-oposición propuestas, mostrando actitudes de autoexigencia y superación.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACSCSIEE

UNIDAD UF3: CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD III; laflexibilidad y otros conceptos de las cualidades fiísicasbásicas



Competencias


Implicación de las capacidadesfísicas y coordinativas en lasdiferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivastrabajadas.Pautas básicas de alimentacióne hidratación en la actividadfísica.Relación de los sistemasmetabólicos de obtención deenergía con los diferentes tiposde actividad física, laalimentación y la salud.Adaptaciones del organismo ala práctica de actividad físicasistemática. Tipos deadaptación y beneficiosrelacionados con la salud.Riesgos y contraindicacionesde la práctica deportiva.Relación de la práctica habitualde actividad física y su efectoen la mejora de la calidad devida.Control de la intensidad delesfuerzo a través de lafrecuencia cardiaca dentro delos márgenes de mejorasaludables en el desarrollo dela condición física.Dispositivos de medición delpulso y cálculo de las zonas defrecuencia cardiaca.Identificación autónoma de sunivel de condición física desdeuna valoración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales de referencia.Acondicionamiento general delas capacidades físicas

1.Reconocer los factores que intervienenen la acción motriz y los mecanismos decontrol de la intensidad de la actividadfísica, aplicándolos a la propia práctica yrelacionándolos con la salud.

1.Analiza la implicación de las capacidades físicas ycoordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas trabajadas en elcurso.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCTCSC

2.Desarrollar las capacidades físicas deacuerdo con las posibilidades personalesy dentro de los márgenes de la salud,mostrando una actitud de auto exigenciaen su esfuerzo y aplicandoconocimientos que le ayuden a mejorarsu calidad de vida.

1.Aplica los fundamentos de higiene postural en lapráctica de las actividades físicas como medio deprevención de lesiones.


0,294 AACMCTCSC

utilizando métodos básicos parasu desarrollo con un enfoquesaludable: resistencia aeróbica,fuerza resistencia, flexibilidad yvelocidad.Programas de ejercicios quecontribuyen a una adecuadahigiene postural y cuidado de laespalda. Aplicación de losfundamentos de higienepostural en la práctica de lasactividades físicas como mediode prevención de lesiones.Elaboración de forma autónomay puesta en práctica enpequeños grupos de cada unade las fases de la sesión deactividad física.Técnicas básicas de respiracióny relajación.

1.Analiza la importancia de la práctica habitual deactividad física para la mejora de la propia condiciónfísica, relacionando el efecto de esta práctica con lamejora de la calidad de vida.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCTCSC


Reflexión y análisis sobreconductas deportivas yantideportivas seleccionadas,tanto de deportistas como deespectadores.Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno para la práctica deactividades físico-deportivas demayor interés personal.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de las instalacionesy del material deportivo delcentro: reflexión y autocrítica.El tratamiento del cuerpo en lasociedad actual: obesidad,anorexia, bulimia y vigorexia.Análisis y reflexión. Importanciade la actividad física en unestilo de vida saludable.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento de


4.Respeta el entorno y lo valora como un lugarcomún para la realización de actividades físico-deportivas.


0,294 CMCTCSC

normas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.Exposición y defensa detrabajos elaborados sobretemas relacionados con laactividad física utilizando losrecursos tecnológicos.

3.Controlar las dificultades y los riesgosdurante su participación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas,analizando las características de lasmismas y las interacciones motrices queconllevan y adoptando medidaspreventivas y de seguridad en sudesarrollo.



0,294 CMCTCSC

UNIDAD UF4: JUEGOS Y DEPORTES: Baloncesto II yBádminton III



Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Autoevaluación del niveltécnico de las actividadesdeportivas trabajadas en elcurso a través de algunosindicadores entre los que estánlos errores más frecuentes aevitar en la práctica.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora dela técnica individual: reflexión yautocrítica.Adquisición y aplicación denociones básicas del deportede orientación: manejo debrújula, orientación, lectura einterpretación de mapas deldeporte de orientación (escala,curva de nivel, simbología), labaliza y los medios de control.Aplicación de las técnicaspropias del deporte deorientación.


2.Describe y pone en práctica de maneraautónoma aspectos de organización de ataque yde defensa en las actividades físico-deportivas deoposición y de colaboración-oposiciónseleccionadas.

Pruebaescrita:100%Trabajos:100%

0,294 CLCSC

2.Discrimina los estímulos que hay que tener encuenta en la toma de decisiones en las situacionesde colaboración, oposición y colaboración-oposición, para obtener ventaja o cumplir elobjetivo de la acción.


0,294 AACSCSIEE

Realización de recorridos conrumbos y carreras deorientación preferentemente enel medio natural.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposicióny de colaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.Análisis de los aspectostácticos que influyen en latoma de decisiones en lapráctica de actividadesdeportivas propuestas.Resolución de casos prácticos.

2.Reflexiona sobre las situaciones resueltasvalorando la oportunidad de las solucionesaportadas y su aplicabilidad a situacionessimilares.

Pruebaescrita:50%PruebaPráctica:50%Trabajos:100%

0,294 AACSCSIEE


Reflexión y análisis sobreconductas deportivas yantideportivas seleccionadas,tanto de deportistas como deespectadores.Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglasy normas establecidas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno para la práctica deactividades físico-deportivasde mayor interés personal.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.El tratamiento del cuerpo en lasociedad actual: obesidad,anorexia, bulimia y vigorexia.Análisis y reflexión.



0,294 CSC

Importancia de la actividadfísica en un estilo de vidasaludable.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.Exposición y defensa detrabajos elaborados sobretemas relacionados con laactividad física utilizando losrecursos tecnológicos.



0,294 CSC

UNIDAD UF5: ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURALIII: Orientación, actividades náticas, juegosalternativos (malabares y circo)+ Juegos Populares



Competencias


Conocimiento y aplicación delos aspectos técnicos yreglamentarios básicos de losjuegos y actividades físico-deportivas individualesdesarrolladas (diferentes oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Autoevaluación del niveltécnico de las actividadesdeportivas trabajadas en elcurso a través de algunosindicadores entre los que estánlos errores más frecuentes aevitar en la práctica.La auto exigencia y el esfuerzocomo valores en la mejora dela técnica individual: reflexión yautocrítica.Adquisición y aplicación denociones básicas del deportede orientación: manejo debrújula, orientación, lectura einterpretación de mapas del


2.Interpreta recorridos marcados en un mapa deorientación estableciendo la ruta más adecuadavaliéndose de la información que proporcionan lascurvas de nivel, la escala y la simbología.


0,294 AACMCTSIEE

deporte de orientación (escala,curva de nivel, simbología), labaliza y los medios de control.Aplicación de las técnicaspropias del deporte deorientación.Realización de recorridos conrumbos y carreras deorientación preferentemente enel medio natural.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos ytácticos de las actividadesfísico-deportivas de oposicióny de colaboración-oposiciónpropuestas en el curso, encondiciones reales oadaptadas.Principios estratégicos deataque y defensa de lasactividades físico-deportivasde oposición y decolaboración-oposiciónseleccionadas.Análisis de los aspectostácticos que influyen en latoma de decisiones en lapráctica de actividadesdeportivas propuestas.Resolución de casos prácticos.

2.Pone en práctica técnicas básicas deorientación, adaptándose a las variaciones que seproducen y regulando el esfuerzo en función desus posibilidades.

Pruebaescrita:100%

0,294 AACMCTSIEE


Reflexión y análisis sobreconductas deportivas yantideportivas seleccionadas,tanto de deportistas como deespectadores.Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglasy normas establecidas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y las aportacioneshacia un objetivo común.Características y posibilidadesdel entorno para la práctica deactividades físico-deportivasde mayor interés personal.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del material




0,294 CSC



Pruebaescrita:100%

0,294 CMCTCSC

4.Analiza críticamente las actitudes y estilos devida relacionados con el tratamiento del cuerpo enel contexto social actual.

Escala deobservación:100%Pruebaescrita:100%

0,294 CMCTCSC

deportivo del centro: reflexión yautocrítica.El tratamiento del cuerpo en lasociedad actual: obesidad,anorexia, bulimia y vigorexia.Análisis y reflexión.Importancia de la actividadfísica en un estilo de vidasaludable.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro,selección y presentación de lainformación, así como en lapropia práctica de actividadesfísicas.Exposición y defensa detrabajos elaborados sobretemas relacionados con laactividad física utilizando losrecursos tecnológicos.




0,294 CMCTCSC


4.Expone y defiende trabajos elaborados sobretemas vigentes en el contexto social, relacionadoscon la actividad física o la corporalidad, utilizandorecursos tecnológicos.


UNIDAD UF6: CUALIDADES MOTRICES Y EXPRESIÓNCORPORAL III: La danza y el mimo.



Competencias

Condiciónfísicaorientada ala salud

Implicación de las capacidadesfísicas y coordinativas en lasdiferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivastrabajadas.Pautas básicas de alimentacióne hidratación en la actividadfísica.Relación de los sistemasmetabólicos de obtención deenergía con los diferentes tiposde actividad física, laalimentación y la salud.Adaptaciones del organismo ala práctica de actividad físicasistemática. Tipos deadaptación y beneficiosrelacionados con la salud.Riesgos y contraindicaciones dela práctica deportiva.

3.Desarrollar actividades propias de cadauna de las fases de la sesión deactividad física, relacionándolas con lascaracterísticas de las mismas.

1.Prepara y pone en práctica actividades para lamejora de las habilidades motrices en función de laspropias dificultades.

Trabajos:100% 0,294 AACSCSIEE

Relación de la práctica habitualde actividad física y su efecto enla mejora de la calidad de vida.Control de la intensidad delesfuerzo a través de lafrecuencia cardiaca dentro delos márgenes de mejorasaludables en el desarrollo de lacondición física.Dispositivos de medición delpulso y cálculo de las zonas defrecuencia cardiaca.Identificación autónoma de sunivel de condición física desdeuna valoración fisiológica,anatómica y motriz.Comparación respecto a losvalores normales de referencia.Acondicionamiento general delas capacidades físicasutilizando métodos básicos parasu desarrollo con un enfoquesaludable: resistencia aeróbica,fuerza resistencia, flexibilidad yvelocidad.Programas de ejercicios quecontribuyen a una adecuadahigiene postural y cuidado de laespalda. Aplicación de losfundamentos de higienepostural en la práctica de lasactividades físicas como mediode prevención de lesiones.Elaboración de forma autónomay puesta en práctica enpequeños grupos de cada unade las fases de la sesión deactividad física.Técnicas básicas de respiracióny relajación.


Utilización creativa de lacombinación de intensidad,espacio y tiempo con lascalidades del movimiento,realizando las acciones básicasresultantes con distintas partesdel cuerpo y aplicándolas endiferentes movimientoscotidianos.Práctica y elaboración de bailesde forma individual, por parejaso colectiva.Práctica de danzas.

1.Interpretar y producir acciones motricescon finalidades artístico-expresivas,utilizando técnicas de expresión corporaly otros recursos.

3.Utiliza técnicas corporales, de forma creativa,combinando espacio, tiempo e intensidad.


0,294 CECCSC

3.Colabora en el diseño y la realización de bailes ydanzas, adaptando su ejecución a la de suscompañeros.


0,294 CECCSC

Realización de improvisacionesbasadas en la interacción conlos demás y con diversosobjetos, con o sinacompañamiento musical.Práctica de actividades para eldesarrollo de la inteligenciaemocional y habilidadessociales a través de laexpresión corporal.


Pruebaescrita:100%

0,294 CECCSC



Curso 2017-2018

1) Metodología































A) Trimestre I





1º ESO









Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)













Grupos Grupos







acrobacias aéreas.

NO SI Tipo


Precio:








Bádminton




Educación Física


Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)

3º ESO






Grupos Grupos

3º ESO


X No completo

Adjuntar listado



01/12/2016 – 08:00 horas – 13:30 horas



S

I X Tipo


Precio:

Gratuita













Ajedrez




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*








Grupos Grupos

3ºESO


� No Completo


Aulas. Durante primer recreo




NO S

I Tipo


Precio:












Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*




3º ESO










Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO

S

I X Tipo


Precio:

Gratuita





B) Trimestre II




















Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita





Acrobacias aéreas





Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).












Grupos Grupos







NO

S

I Tipo


Precio:






C) Trimestre III

ACTIVIDAD 1 – DESCENSO RIO SEGURA

1. Denominación: Descenso de río 2. Breve descripción (2 ó 3 líneas): la actividad consiste en realizar el descenso del río Segura en

balsa neumática y/o kayak desde Cieza hasta Blanca, aprendiendo las normas básicas de seguridad, uso de espacios naturales y técnicas específicas de paleo y remo.


Utiliza de forma autónoma las técnicas de activación y de recuperación en la actividad física.

Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos.

Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades físico deportivas como formas de ocio activo.

Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de actividades físico deportivas.


4. Nivel: 3º ESO 5. Lugar o espacios: Río Segura entre las poblaciones de Cieza y Blanca. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias.

8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del museo, etc.) Monitores del Club Piragüismo Blanca

9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día en horario diurno. 10. Temporalización: Mes de Abril - Mayo. Día aún por determinar.


11. Instrumentos de calificación (evaluación): Trabajo

ACTIVIDAD 2 – ORIENTACION EN LA NATURALEZA

1. Denominación: Orientación en la Naturaleza 2. Breve descripción (2 ó 3 líneas): la actividad consiste en realizar un recorrido sencillo de

orientación por un espacio natural de la zona de Cartagena o el Valle Perdido de Murcia. 3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje

evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad).

Interpreta recorridos marcados en un mapa de orientación estableciendo la ruta más adecuada valiéndose de la información que proporcionan las curvas de nivel, la escala y la simbología.

Pone en práctica técnicas básicas de orientación, adaptándose a las variaciones que se producen y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.




4. Nivel (ESO – Bachillerato): 3º ESO 5. Lugar o espacios: Todo el centro. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del

museo, etc.) Monitores de aula de naturaleza del valle perdido. 9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día 10. Temporalización: Mes de Mayo. Día aún por determinar. 11. Instrumentos de calificación (evaluación): Examen teórico y Trabajo



Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*






actividad).












Grupos Grupos







NO

S

I Tipo


Precio:






enfermedad















c) Actitud















5.1.4) Velocidad:







NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50


NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts


22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30


6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80


NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50















ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes





Carece de apuntes.

Cantidad de

información







Organización






Ideas

relevantes












Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…






Número de

ejercicios

resueltos






Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos




















c) Actitud


















5.1.4) Velocidad:







NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50


NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts


22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30


6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80


NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50















ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes





Carece de apuntes.

Cantidad de

información







Organización






Ideas

relevantes












Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…






Número de

ejercicios

resueltos






Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos







Programación


Plan General Anual



Competencias


Características de lasactividades físicas saludables ysus beneficios para la saludindividual y colectiva.Efectos provocados por lasactitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.Práctica de ejercicios detonificación y flexibilización parala compensación yestabilización postural.Efectos de hábitos nosaludables (sedentarismo,consumo de tabaco, de alcoholo de otras drogas) sobre lacondición física y la salud.Fundamentos de nutrición yactividad física: balanceenergético y dieta equilibrada.Análisis de las necesidades dehidratación y alimentación paralos diferentes tipos de actividadfísica, antes, durante y despuésde las mismas.Análisis del nivel de implicaciónde las capacidades físicasbásicas en los diferentes tiposde actividad.Métodos para el desarrollo delas capacidades físicasorientados a la salud.Principios para el adecuadodesarrollo de la condición física.

1.Argumentar la relación entre loshábitos de vida y sus efectos sobre lacondición física, aplicando losconocimientos sobre actividad física ysalud.

1.Demuestra conocimientos sobre lascaracterísticas que deben reunir las actividadesfísicas con un enfoque saludable y los beneficiosque aportan a la salud individual y colectiva.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

1.Relaciona ejercicios de tonificación yflexibilización con la compensación de los efectosprovocados por las actitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

2.Mejorar o mantener los factores de lacondición física, practicando actividadesfísico-deportivas adecuadas a su nivel eidentificando las adaptaciones orgánicasy su relación con la salud.

1.Valora el grado de implicación de las capacidadesfísicas en la realización de los diferentes tipos deactividad física.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

1.Aplica los procedimientos para integrar en losprogramas de actividad física la mejora de lascapacidades físicas básicas, con una orientaciónsaludable y en un nivel adecuado a susposibilidades.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACSCSIEE

Realización de un programa deactividad física para mejorarsus condiciones de salud ycalidad de vida.Práctica de pruebas devaloración de la aptitud física ensus dimensiones anatómica,fisiológica y motriz, einterpretación de los resultadosorientados a la salud y alrendimiento deportivo.Análisis de variables a tener encuenta en la fase principal parael diseño del calentamiento yvuelta a la calma. Errores másfrecuentes. Lesiones derivadasde un calentamientoinadecuado.Beneficios de la vuelta a lacalma adecuada.Utilización de fuentes deinformación para la selecciónde ejercicios y tareas deactivación y vuelta a la calmaen función de las característicasde la parte principal.Preparación de la fase inicial dela sesión utilizando recursosalternativos diferentes a losusados convencionalmente.Técnicas básicas de respiracióny relajación aplicadas a la fasefinal de la sesión.Práctica autónoma de ejercicioso actividades de calentamientoy vuelta a la calma.


Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Estrategias para favorecer ydesarrollar valores sociales ypersonales a través de lasactividades físico-deportivaspracticadas.Aplicación de técnicas paraprevenir los comportamientosagresivos y antideportivos: laauto observación, el autoregistro y los contratos decontingencias.El impacto de las actividadesfísico-deportivas en la

3.Asumir la responsabilidad de la propiaseguridad en la práctica de actividadfísica, teniendo en cuenta los factoresinherentes a la actividad y previendo lasconsecuencias que pueden tener lasactuaciones poco cuidadosas sobre laseguridad de los participantes.

4.Identifica las lesiones más frecuentes derivadasde la práctica de actividad física.

Trabajos:100% 0,250 AACMCT

4.Describe los protocolos que deben seguirse antelas lesiones, accidentes o situaciones deemergencia más frecuentes producidas durante lapráctica de actividades físico-deportivas.

Trabajos:100% 0,250 AACLCMCT

5.Utilizar eficazmente las Tecnologías dela Información y la Comunicación en elproceso de aprendizaje, para buscar,seleccionar y valorar informacionesrelacionadas con los contenidos delcurso, comunicando los resultados yconclusiones en el soporte másadecuado.

4.Comunica y comparte información e ideas en lossoportes y en entornos apropiados.


naturaleza: ejemplos y posiblesalternativas de intervención.Actividades físicas en lanaturaleza, efectos derivadosde su práctica: psicológico(potenciación de la autoestima,mejora del estado de ánimo),social (actitudes decooperación, relación social),educativo (conocimiento delentorno) y físico (mejora de lacondición física).Desarrollo de actividades desensibilización ambiental parala conservación y protección delmedio ambiente.Condiciones de seguridad en lapráctica de actividades físico-deportivas: guía decomportamiento adecuado.Lesiones más frecuentesderivadas de la práctica deactividad física.Primeros auxilios básicos:método RICE, posición lateralde seguridad, protocolo dereanimación cardiopulmonarbásica o RCP, maniobra deHeimlich, etc.Utilización de técnicas para lamejora de las habilidadessociales a través de actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas.Utilización de las Tecnologíasde la Información y laComunicación, mediosaudiovisuales y otrastecnologías para profundizarsobre contenidos del curso.Aplicaciones para dispositivosmóviles y otros recursos de lasTecnologías de la Información yla Comunicación aplicados a laEducación Física.Procedimientos de registro dela práctica habitual de actividadfísica a través de las nuevastecnologías.Las redes sociales y su correctautilización en beneficio delaprendizaje de contenidospropios de la Educación Física.



Competencias


Características de lasactividades físicas saludables ysus beneficios para la saludindividual y colectiva.Efectos provocados por lasactitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.Práctica de ejercicios detonificación y flexibilización parala compensación y estabilizaciónpostural.Efectos de hábitos nosaludables (sedentarismo,consumo de tabaco, de alcoholo de otras drogas) sobre lacondición física y la salud.Fundamentos de nutrición yactividad física: balanceenergético y dieta equilibrada.Análisis de las necesidades dehidratación y alimentación paralos diferentes tipos de actividadfísica, antes, durante y despuésde las mismas.Análisis del nivel de implicaciónde las capacidades físicasbásicas en los diferentes tiposde actividad.Métodos para el desarrollo delas capacidades físicasorientados a la salud.Principios para el adecuadodesarrollo de la condición física.Realización de un programa deactividad física para mejorar suscondiciones de salud y calidadde vida.Práctica de pruebas devaloración de la aptitud física ensus dimensiones anatómica,fisiológica y motriz, einterpretación de los resultadosorientados a la salud y alrendimiento deportivo.Análisis de variables a tener encuenta en la fase principal parael diseño del calentamiento yvuelta a la calma. Errores más

3.Diseñar y realizar las fases deactivación y recuperación en la prácticade actividad física considerando laintensidad de los esfuerzos.

1.Selecciona los ejercicios o tareas de activación yde vuelta a la calma de una sesión, atendiendo a laintensidad o a la dificultad de las tareas de la parteprincipal.

Pruebapráctica:100%

0,250 AACMCTCSC

1.Realiza ejercicios o actividades en las fasesiniciales y finales de alguna sesión, de formaautónoma, acorde con su nivel de competenciamotriz.


0,250 AACMCTSIEE

frecuentes. Lesiones derivadasde un calentamientoinadecuado.Beneficios de la vuelta a lacalma adecuada.Utilización de fuentes deinformación para la selección deejercicios y tareas de activacióny vuelta a la calma en función delas características de la parteprincipal.Preparación de la fase inicial dela sesión utilizando recursosalternativos diferentes a losusados convencionalmente.Técnicas básicas de respiracióny relajación aplicadas a la fasefinal de la sesión.Práctica autónoma de ejercicioso actividades de calentamiento yvuelta a la calma.


Aplicación de los fundamentos yejecuciones técnicas básicas delas actividades físico-deportivasindividuales tratadas en el curso(una diferente o profundizaciónde las tratadas en cursosanteriores), en condicionesreales o adaptadas.Conceptos sobre seguridad enla práctica de actividades.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de lasactividades físico-deportivas decolaboración-oposición tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales o adaptadas.Realización de una actividad deprogresión de bajo impactoambiental, en condicionesadaptadas o en el propioentorno natural (senderismo,acampada, orientación, bicicletade montaña, rápel, escalada,acampada, deportes náuticos,etc.), empleando las técnicasadecuadas de la misma.Material básico necesario parasu práctica. Experimentación dejuegos y actividades. Toma deconciencia del impacto

1.Resolver situaciones motricesaplicando fundamentos técnicos en lasactividades físico-deportivas propuestas,con eficacia y precisión.

2.Ajusta la realización de las habilidades específicasa los condicionantes generados por los compañerosy los adversarios en las situaciones colectivas.


0,250 AACSCSIEE

2.Resolver situaciones motrices deoposición, colaboración o colaboración-oposición, en las actividades físico-deportivas propuestas, tomando ladecisión más eficaz en función de losobjetivos.

2.Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategiasespecíficas de las actividades de cooperación,ajustando las acciones motrices a los factorespresentes y a las intervenciones del resto de losparticipantes.


0,250 AASIEE

3.Colaborar en la planificación y en laorganización de campeonatos o torneosdeportivos, previendo los medios y lasactuaciones necesarias para lacelebración de los mismos y relacionandosus funciones con las del resto deimplicados.

2.Asume las funciones encomendadas en laorganización de actividades grupales.


0,250 AACSCSIEE

medioambiental. Normasbásicas de seguridad.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos,tácticos y estratégicos de lasactividades de oposición ycolaboración-oposiciónseleccionadas en el curso (unadiferente o profundización de lastratadas en cursos anteriores),en condiciones reales oadaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los fundamentos tácticos yestratégicos de las actividadesde cooperación seleccionadasen el curso, en condicionesreales o adaptadas.Análisis de la lógica interna delas actividades deportivaspropuestas. Aspectos másimportantes a valorar en lasfases de ataque y defensa.Planificación y organización decampeonatos o concursosdeportivos: aspectos a tener encuenta, sistemas decompetición, colaboración ycoordinación en su puesta enpráctica.Planificación de actividadesdeportivas alternativas utilizandomaterial no convencional oreciclado.

UNIDAD UF3: CUALIDADES MOTRICES BÁSICAS Fecha inicio prev.: 19/09/2017 Fecha fin prev.: 18/12/2017 Sesionesprev.: 8


Competencias


Características de lasactividades físicas saludables ysus beneficios para la saludindividual y colectiva.Efectos provocados por lasactitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.Práctica de ejercicios detonificación y flexibilización parala compensación yestabilización postural.

3.Diseñar y realizar las fases deactivación y recuperación en la prácticade actividad física considerando laintensidad de los esfuerzos.

1.Analiza la actividad física principal de la sesiónpara establecer las características que deben tenerlas fases de activación y de vuelta a la calma.


0,250 AACMCT

Efectos de hábitos nosaludables (sedentarismo,consumo de tabaco, de alcoholo de otras drogas) sobre lacondición física y la salud.Fundamentos de nutrición yactividad física: balanceenergético y dieta equilibrada.Análisis de las necesidades dehidratación y alimentación paralos diferentes tipos de actividadfísica, antes, durante y despuésde las mismas.Análisis del nivel de implicaciónde las capacidades físicasbásicas en los diferentes tiposde actividad.Métodos para el desarrollo delas capacidades físicasorientados a la salud.Principios para el adecuadodesarrollo de la condición física.Realización de un programa deactividad física para mejorarsus condiciones de salud ycalidad de vida.Práctica de pruebas devaloración de la aptitud física ensus dimensiones anatómica,fisiológica y motriz, einterpretación de los resultadosorientados a la salud y alrendimiento deportivo.Análisis de variables a tener encuenta en la fase principal parael diseño del calentamiento yvuelta a la calma. Errores másfrecuentes. Lesiones derivadasde un calentamientoinadecuado.Beneficios de la vuelta a lacalma adecuada.Utilización de fuentes deinformación para la selecciónde ejercicios y tareas deactivación y vuelta a la calmaen función de las característicasde la parte principal.Preparación de la fase inicial dela sesión utilizando recursosalternativos diferentes a losusados convencionalmente.Técnicas básicas de respiracióny relajación aplicadas a la fasefinal de la sesión.

Práctica autónoma de ejercicioso actividades de calentamientoy vuelta a la calma.


Aplicación de los fundamentosy ejecuciones técnicas básicasde las actividades físico-deportivas individuales tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Conceptos sobre seguridad enla práctica de actividades.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de lasactividades físico-deportivas decolaboración-oposición tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Realización de una actividad deprogresión de bajo impactoambiental, en condicionesadaptadas o en el propioentorno natural (senderismo,acampada, orientación, bicicletade montaña, rápel, escalada,acampada, deportes náuticos,etc.), empleando las técnicasadecuadas de la misma.Material básico necesario parasu práctica. Experimentación dejuegos y actividades. Toma deconciencia del impactomedioambiental. Normasbásicas de seguridad.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos,tácticos y estratégicos de lasactividades de oposición ycolaboración-oposiciónseleccionadas en el curso (unadiferente o profundización delas tratadas en cursosanteriores), en condicionesreales o adaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los fundamentos tácticos yestratégicos de las actividades


2.Argumenta estrategias o posibles soluciones pararesolver problemas motores, valorando lascaracterísticas de cada participante y los factorespresentes en el entorno.


0,250 AACLSIEE

de cooperación seleccionadasen el curso, en condicionesreales o adaptadas.Análisis de la lógica interna delas actividades deportivaspropuestas. Aspectos másimportantes a valorar en lasfases de ataque y defensa.Planificación y organización decampeonatos o concursosdeportivos: aspectos a tener encuenta, sistemas decompetición, colaboración ycoordinación en su puesta enpráctica.Planificación de actividadesdeportivas alternativasutilizando material noconvencional o reciclado.


Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Estrategias para favorecer ydesarrollar valores sociales ypersonales a través de lasactividades físico-deportivaspracticadas.Aplicación de técnicas paraprevenir los comportamientosagresivos y antideportivos: laauto observación, el autoregistro y los contratos decontingencias.El impacto de las actividadesfísico-deportivas en lanaturaleza: ejemplos y posiblesalternativas de intervención.Actividades físicas en lanaturaleza, efectos derivadosde su práctica: psicológico(potenciación de la autoestima,mejora del estado de ánimo),social (actitudes decooperación, relación social),educativo (conocimiento delentorno) y físico (mejora de lacondición física).Desarrollo de actividades desensibilización ambiental parala conservación y protección delmedio ambiente.

3.Asumir la responsabilidad de la propiaseguridad en la práctica de actividadfísica, teniendo en cuenta los factoresinherentes a la actividad y previendo lasconsecuencias que pueden tener lasactuaciones poco cuidadosas sobre laseguridad de los participantes.

4.Verifica las condiciones de práctica segura usandoconvenientemente el equipo personal y losmateriales y espacios de práctica.


0,250 AACMCTSIEE

Condiciones de seguridad en lapráctica de actividades físico-deportivas: guía decomportamiento adecuado.Lesiones más frecuentesderivadas de la práctica deactividad física.Primeros auxilios básicos:método RICE, posición lateralde seguridad, protocolo dereanimación cardiopulmonarbásica o RCP, maniobra deHeimlich, etc.Utilización de técnicas para lamejora de las habilidadessociales a través de actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas.Utilización de las Tecnologíasde la Información y laComunicación, mediosaudiovisuales y otrastecnologías para profundizarsobre contenidos del curso.Aplicaciones para dispositivosmóviles y otros recursos de lasTecnologías de la Información yla Comunicación aplicados a laEducación Física.Procedimientos de registro dela práctica habitual de actividadfísica a través de las nuevastecnologías.Las redes sociales y su correctautilización en beneficio delaprendizaje de contenidospropios de la Educación Física.



Competencias


Características de lasactividades físicas saludables ysus beneficios para la saludindividual y colectiva.Efectos provocados por lasactitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.Práctica de ejercicios detonificación y flexibilización para


1.Valora las necesidades de alimentos y dehidratación para la realización de diferentes tipos deactividad física.


2.Mejorar o mantener los factores de lacondición física, practicando actividadesfísico-deportivas adecuadas a su nivel e

1.Valora su aptitud física en sus dimensionesanatómica, fisiológica y motriz, relacionándolas conla salud.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

la compensación yestabilización postural.Efectos de hábitos nosaludables (sedentarismo,consumo de tabaco, de alcoholo de otras drogas) sobre lacondición física y la salud.Fundamentos de nutrición yactividad física: balanceenergético y dieta equilibrada.Análisis de las necesidades dehidratación y alimentación paralos diferentes tipos de actividadfísica, antes, durante y despuésde las mismas.Análisis del nivel de implicaciónde las capacidades físicasbásicas en los diferentes tiposde actividad.Métodos para el desarrollo delas capacidades físicasorientados a la salud.Principios para el adecuadodesarrollo de la condición física.Realización de un programa deactividad física para mejorarsus condiciones de salud ycalidad de vida.Práctica de pruebas devaloración de la aptitud física ensus dimensiones anatómica,fisiológica y motriz, einterpretación de los resultadosorientados a la salud y alrendimiento deportivo.Análisis de variables a tener encuenta en la fase principal parael diseño del calentamiento yvuelta a la calma. Errores másfrecuentes. Lesiones derivadasde un calentamientoinadecuado.Beneficios de la vuelta a lacalma adecuada.Utilización de fuentes deinformación para la selecciónde ejercicios y tareas deactivación y vuelta a la calmaen función de las característicasde la parte principal.Preparación de la fase inicial dela sesión utilizando recursosalternativos diferentes a losusados convencionalmente.Técnicas básicas de respiracióny relajación aplicadas a la fase

identificando las adaptaciones orgánicasy su relación con la salud.

final de la sesión.Práctica autónoma de ejercicioso actividades de calentamientoy vuelta a la calma.


Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Estrategias para favorecer ydesarrollar valores sociales ypersonales a través de lasactividades físico-deportivaspracticadas.Aplicación de técnicas paraprevenir los comportamientosagresivos y antideportivos: laauto observación, el autoregistro y los contratos decontingencias.El impacto de las actividadesfísico-deportivas en lanaturaleza: ejemplos y posiblesalternativas de intervención.Actividades físicas en lanaturaleza, efectos derivadosde su práctica: psicológico(potenciación de la autoestima,mejora del estado de ánimo),social (actitudes decooperación, relación social),educativo (conocimiento delentorno) y físico (mejora de lacondición física).Desarrollo de actividades desensibilización ambiental parala conservación y protección delmedio ambiente.Condiciones de seguridad en lapráctica de actividades físico-deportivas: guía decomportamiento adecuado.Lesiones más frecuentesderivadas de la práctica deactividad física.Primeros auxilios básicos:método RICE, posición lateralde seguridad, protocolo dereanimación cardiopulmonarbásica o RCP, maniobra deHeimlich, etc.Utilización de técnicas para lamejora de las habilidadessociales a través de actividades

5.Utilizar eficazmente las Tecnologías dela Información y la Comunicación en elproceso de aprendizaje, para buscar,seleccionar y valorar informacionesrelacionadas con los contenidos delcurso, comunicando los resultados yconclusiones en el soporte másadecuado.

4.Busca, procesa y analiza críticamenteinformaciones actuales sobre temáticas vinculadasa la actividad física y la corporalidad utilizandorecursos tecnológicos.

Trabajos:100% 0,250 AACDIGCL

4.Utiliza las Tecnologías de la Información y laComunicación para profundizar sobre contenidosdel curso, realizando valoraciones críticas yargumentando sus conclusiones.

Trabajos:100% 0,250 AACDIGCL

físico-deportivas y artístico-expresivas.Utilización de las Tecnologíasde la Información y laComunicación, mediosaudiovisuales y otrastecnologías para profundizarsobre contenidos del curso.Aplicaciones para dispositivosmóviles y otros recursos de lasTecnologías de la Información yla Comunicación aplicados a laEducación Física.Procedimientos de registro dela práctica habitual de actividadfísica a través de las nuevastecnologías.Las redes sociales y su correctautilización en beneficio delaprendizaje de contenidospropios de la Educación Física.



Competencias


Características de lasactividades físicas saludables ysus beneficios para la saludindividual y colectiva.Efectos provocados por lasactitudes posturalesinadecuadas más frecuentes.Práctica de ejercicios detonificación y flexibilización parala compensación yestabilización postural.Efectos de hábitos nosaludables (sedentarismo,consumo de tabaco, de alcoholo de otras drogas) sobre lacondición física y la salud.Fundamentos de nutrición yactividad física: balanceenergético y dieta equilibrada.Análisis de las necesidades dehidratación y alimentación paralos diferentes tipos de actividadfísica, antes, durante y despuésde las mismas.Análisis del nivel de implicaciónde las capacidades físicas


1.Relaciona hábitos como el sedentarismo, elconsumo de tabaco y de bebidas alcohólicas consus efectos en la condición física y la salud.

Pruebaescrita:100%

0,250 CMCTCSC

2.Mejorar o mantener los factores de lacondición física, practicando actividadesfísico-deportivas adecuadas a su nivel eidentificando las adaptaciones orgánicasy su relación con la salud.

1.Practica de forma regular, sistemática y autónomaactividades físicas con el fin de mejorar lascondiciones de salud y calidad de vida.


0,250 CMCTCSCSIEE

básicas en los diferentes tiposde actividad.Métodos para el desarrollo delas capacidades físicasorientados a la salud.Principios para el adecuadodesarrollo de la condición física.Realización de un programa deactividad física para mejorarsus condiciones de salud ycalidad de vida.Práctica de pruebas devaloración de la aptitud física ensus dimensiones anatómica,fisiológica y motriz, einterpretación de los resultadosorientados a la salud y alrendimiento deportivo.Análisis de variables a tener encuenta en la fase principal parael diseño del calentamiento yvuelta a la calma. Errores másfrecuentes. Lesiones derivadasde un calentamientoinadecuado.Beneficios de la vuelta a lacalma adecuada.Utilización de fuentes deinformación para la selecciónde ejercicios y tareas deactivación y vuelta a la calmaen función de las característicasde la parte principal.Preparación de la fase inicial dela sesión utilizando recursosalternativos diferentes a losusados convencionalmente.Técnicas básicas de respiracióny relajación aplicadas a la fasefinal de la sesión.Práctica autónoma de ejercicioso actividades de calentamientoy vuelta a la calma.


Aplicación de los fundamentosy ejecuciones técnicas básicasde las actividades físico-deportivas individuales tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Conceptos sobre seguridad enla práctica de actividades.

1.Resolver situaciones motricesaplicando fundamentos técnicos en lasactividades físico-deportivas propuestas,con eficacia y precisión.

2.Ajusta la realización de las habilidades específicasa los requerimientos técnicos en las situacionesmotrices individuales, preservando su seguridad yteniendo en cuenta sus propias características.


0,250 AACSCSIEE

2.Adapta las técnicas de progresión odesplazamiento a los cambios del medio,priorizando la seguridad personal y colectiva.


0,250 AACMCTSIEE

Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de lasactividades físico-deportivas decolaboración-oposición tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Realización de una actividad deprogresión de bajo impactoambiental, en condicionesadaptadas o en el propioentorno natural (senderismo,acampada, orientación, bicicletade montaña, rápel, escalada,acampada, deportes náuticos,etc.), empleando las técnicasadecuadas de la misma.Material básico necesario parasu práctica. Experimentación dejuegos y actividades. Toma deconciencia del impactomedioambiental. Normasbásicas de seguridad.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos,tácticos y estratégicos de lasactividades de oposición ycolaboración-oposiciónseleccionadas en el curso (unadiferente o profundización delas tratadas en cursosanteriores), en condicionesreales o adaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los fundamentos tácticos yestratégicos de las actividadesde cooperación seleccionadasen el curso, en condicionesreales o adaptadas.Análisis de la lógica interna delas actividades deportivaspropuestas. Aspectos másimportantes a valorar en lasfases de ataque y defensa.Planificación y organización decampeonatos o concursosdeportivos: aspectos a tener encuenta, sistemas decompetición, colaboración ycoordinación en su puesta enpráctica.


2.Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategiasespecíficas de las actividades de oposición,contrarrestando o anticipándose a las acciones deladversario.


0,250 AASIEE

2.Aplica de forma oportuna y eficaz las estrategiasespecíficas de las actividades de colaboración-oposición, intercambiando los diferentes papelescon continuidad, y persiguiendo el objetivo colectivode obtener situaciones ventajosas sobre el equipocontrario.


0,250 AASIEE

2.Justifica las decisiones tomadas en la práctica delas diferentes actividades, reconociendo losprocesos que están implicados en las mismas.


0,250 AACL

Planificación de actividadesdeportivas alternativasutilizando material noconvencional o reciclado.

3.Colaborar en la planificación y en laorganización de campeonatos o torneosdeportivos, previendo los medios y lasactuaciones necesarias para lacelebración de los mismos yrelacionando sus funciones con las delresto de implicados.

2.Verifica que su colaboración en la planificación deactividades grupales se ha coordinado con lasacciones del resto de las personas implicadas.


0,250 AASIEE


Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Estrategias para favorecer ydesarrollar valores sociales ypersonales a través de lasactividades físico-deportivaspracticadas.Aplicación de técnicas paraprevenir los comportamientosagresivos y antideportivos: laauto observación, el autoregistro y los contratos decontingencias.El impacto de las actividadesfísico-deportivas en lanaturaleza: ejemplos y posiblesalternativas de intervención.Actividades físicas en lanaturaleza, efectos derivadosde su práctica: psicológico(potenciación de la autoestima,mejora del estado de ánimo),social (actitudes decooperación, relación social),educativo (conocimiento delentorno) y físico (mejora de lacondición física).Desarrollo de actividades desensibilización ambiental parala conservación y protección delmedio ambiente.Condiciones de seguridad en lapráctica de actividades físico-deportivas: guía decomportamiento adecuado.Lesiones más frecuentesderivadas de la práctica deactividad física.Primeros auxilios básicos:método RICE, posición lateralde seguridad, protocolo dereanimación cardiopulmonarbásica o RCP, maniobra deHeimlich, etc.

1.Analizar críticamente el fenómenodeportivo discriminando los aspectosculturales, educativos, integradores ysaludables de los que fomentan laviolencia, la discriminación o lacompetitividad mal entendida.

4.Valora las diferentes actividades físicasdistinguiendo las aportaciones que cada una tienedesde el punto de vista cultural, para el disfrute y elenriquecimiento personal y para la relación con losdemás.

Pruebaescrita:100%

0,250 CMCTSIEE

4.Mantiene una actitud crítica con loscomportamientos antideportivos, tanto desde elpapel de participante, como del de espectador.

Pruebaescrita:100%

0,250 AASIEE

Utilización de técnicas para lamejora de las habilidadessociales a través de actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas.Utilización de las Tecnologíasde la Información y laComunicación, mediosaudiovisuales y otrastecnologías para profundizarsobre contenidos del curso.Aplicaciones para dispositivosmóviles y otros recursos de lasTecnologías de la Información yla Comunicación aplicados a laEducación Física.Procedimientos de registro dela práctica habitual de actividadfísica a través de las nuevastecnologías.Las redes sociales y su correctautilización en beneficio delaprendizaje de contenidospropios de la Educación Física.

UNIDAD UF6: EXPRESIÓN CORPORAL Fecha inicio prev.: 15/03/2017 Fecha fin prev.: 18/06/2018 Sesionesprev.: 11


Competencias


Directrices para la elaboraciónde diseños coreográficos.Práctica de actividades sobrelos elementos del movimiento apartir de la idea coreográfica:energía, forma, tiempo, espacio,trayectorias, desplazamientos yformaciones.Creación y práctica de unacomposición coreográfica apartir de la estructura de unapieza musical, incluyendo losdiferentes elementos: espacio,tiempo, intensidad.Uso variado de los recursosdisponibles en la elaboración demontajes artístico-expresivos.

1.Componer y presentar montajesindividuales o colectivos, seleccionando yajustando los elementos de la motricidadexpresiva.

3.Elabora composiciones de carácter artístico-expresivo, seleccionando las técnicas másapropiadas para el objetivo previsto.


0,250 AACECSIEE

3.Ajusta sus acciones a la intencionalidad de losmontajes artístico-expresivos, combinando loscomponentes espaciales, temporales y, en su caso,de interacción con los demás.


0,250 AACECSIEE

3.Colabora en el diseño y la realización de losmontajes artístico-expresivos, aportando yaceptando propuestas.


0,250 CECCSCSIEE



Competencias


Aplicación de los fundamentosy ejecuciones técnicas básicasde las actividades físico-deportivas individuales tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Conceptos sobre seguridad enla práctica de actividades.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de lasactividades físico-deportivas decolaboración-oposición tratadasen el curso (una diferente oprofundización de las tratadasen cursos anteriores), encondiciones reales oadaptadas.Realización de una actividad deprogresión de bajo impactoambiental, en condicionesadaptadas o en el propioentorno natural (senderismo,acampada, orientación, bicicletade montaña, rápel, escalada,acampada, deportes náuticos,etc.), empleando las técnicasadecuadas de la misma.Material básico necesario parasu práctica. Experimentación dejuegos y actividades. Toma deconciencia del impactomedioambiental. Normasbásicas de seguridad.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los aspectos técnicos,tácticos y estratégicos de lasactividades de oposición ycolaboración-oposiciónseleccionadas en el curso (unadiferente o profundización delas tratadas en cursosanteriores), en condicionesreales o adaptadas.Experimentación de juegos yactividades para el aprendizajede los fundamentos tácticos yestratégicos de las actividades


2.Aplica soluciones variadas ante las situacionesplanteadas, valorando las posibilidades de éxito delas mismas, y relacionándolas con otras situaciones.


0,250 AASIEE

3.Colaborar en la planificación y en laorganización de campeonatos o torneosdeportivos, previendo los medios y lasactuaciones necesarias para lacelebración de los mismos yrelacionando sus funciones con las delresto de implicados.

2.Presenta propuestas creativas de utilización demateriales y de planificación para utilizarlos en supráctica de manera autónoma.


0,250 AASIEE

de cooperación seleccionadasen el curso, en condicionesreales o adaptadas.Análisis de la lógica interna delas actividades deportivaspropuestas. Aspectos másimportantes a valorar en lasfases de ataque y defensa.Planificación y organización decampeonatos o concursosdeportivos: aspectos a tener encuenta, sistemas decompetición, colaboración ycoordinación en su puesta enpráctica.Planificación de actividadesdeportivas alternativasutilizando material noconvencional o reciclado.


Realización de las actividadesfísico-deportivas teniendo encuenta los principios de juegolimpio y el respeto a las reglas ynormas establecidas.Estrategias para favorecer ydesarrollar valores sociales ypersonales a través de lasactividades físico-deportivaspracticadas.Aplicación de técnicas paraprevenir los comportamientosagresivos y antideportivos: laauto observación, el autoregistro y los contratos decontingencias.El impacto de las actividadesfísico-deportivas en lanaturaleza: ejemplos y posiblesalternativas de intervención.Actividades físicas en lanaturaleza, efectos derivadosde su práctica: psicológico(potenciación de la autoestima,mejora del estado de ánimo),social (actitudes decooperación, relación social),educativo (conocimiento delentorno) y físico (mejora de lacondición física).Desarrollo de actividades desensibilización ambiental parala conservación y protección delmedio ambiente.

1.Analizar críticamente el fenómenodeportivo discriminando los aspectosculturales, educativos, integradores ysaludables de los que fomentan laviolencia, la discriminación o lacompetitividad mal entendida.

4.Valora las actuaciones e intervenciones de losparticipantes en las actividades reconociendo losméritos y respetando los niveles de competenciamotriz y otras diferencias.


0,250 AACSCSIEE

2.Reconocer el impacto ambiental,económico y social de las actividadesfísicas y deportivas reflexionando sobresu repercusión en la forma de vida en elentorno.

4.Compara los efectos de las diferentes actividadesfísicas y deportivas en el entorno y los relaciona conla forma de vida en los mismos.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

4.Relaciona las actividades físicas en la naturalezacon la salud y la calidad de vida.

Pruebaescrita:100%

0,250 AACMCTCSC

4.Demuestra hábitos y actitudes de conservación yprotección del medio ambiente.

Pruebaescrita:100%

0,250 CMCTCSC

4.Demostrar actitudes personalesinherentes al trabajo en equipo,superando las inseguridades y apoyandoa los demás ante la resolución desituaciones desconocidas.

4.Fundamenta sus puntos de vista o aportacionesen los trabajos de grupo y admite la posibilidad decambio frente a otros argumentos válidos.

Trabajos:100% 0,250 AACL

Condiciones de seguridad en lapráctica de actividades físico-deportivas: guía decomportamiento adecuado.Lesiones más frecuentesderivadas de la práctica deactividad física.Primeros auxilios básicos:método RICE, posición lateralde seguridad, protocolo dereanimación cardiopulmonarbásica o RCP, maniobra deHeimlich, etc.Utilización de técnicas para lamejora de las habilidadessociales a través de actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas.Utilización de las Tecnologíasde la Información y laComunicación, mediosaudiovisuales y otrastecnologías para profundizarsobre contenidos del curso.Aplicaciones para dispositivosmóviles y otros recursos de lasTecnologías de la Información yla Comunicación aplicados a laEducación Física.Procedimientos de registro dela práctica habitual de actividadfísica a través de las nuevastecnologías.Las redes sociales y su correctautilización en beneficio delaprendizaje de contenidospropios de la Educación Física.

4.Valora y refuerza las aportaciones enriquecedorasde los compañeros o las compañeras en lostrabajos en grupo.

Trabajos:100% 0,250 AASIEE



Curso 2017-2018

1) Metodología































A) Trimestre I





4º ESO









Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)













Grupos Grupos







acrobacias aéreas.

NO SI Tipo


Precio:








Bádminton




Educación Física

Tipo de actividad


Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)

4º ESO






Grupos Grupos

4º ESO


X No completo

Adjuntar listado



01/12/2016 – 08:00 horas – 13:30 horas



S

I X Tipo


Precio:

Gratuita













Ajedrez




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*








Grupos Grupos

4ºESO


� No Completo





NO SI Tipo


Precio:












Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*




4º ESO










Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita





B) Trimestre II




















Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO

S

I X Tipo


Precio:

Gratuita





Acrobacias aéreas





Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).












Grupos Grupos







NO

S

I Tipo


Precio:






C) Trimestre III

ACTIVIDAD 1 – DESCENSO RIO SEGURA

1. Denominación: Descenso de río 2. Breve descripción (2 ó 3 líneas): la actividad consiste en realizar el descenso del río Segura en








4. Nivel: 4º ESO 5. Lugar o espacios: Río Segura entre las poblaciones de Cieza y Blanca. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias.

8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del museo, etc.) Monitores del Club Piragüismo Blanca

9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día en horario diurno. 10. Temporalización: Mes de Abril - Mayo. Día aún por determinar.


11. Instrumentos de calificación (evaluación): Trabajo



Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).













Grupos Grupos







NO SI Tipo


Precio:





enfermedad
















c) Actitud


















5.1.4) Velocidad:







NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50


NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts


22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30


6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80


NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50















ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes





Carece de apuntes.

Cantidad de

información







Organización






Ideas

relevantes












Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…






Número de

ejercicios

resueltos






Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos







Programación

Materia: EFI1B - Educación Física (LOMCE) Curso: 1º ETAPA: Bachillerato de Ciencias

Plan General Anual

UNIDAD UF1: Condición Física y Salud I Fecha inicio prev.: 19/09/2017 Fecha fin prev.: 27/10/2017 Sesionesprev.: 11


Competencias


Nutrición, balance energético yactividad física: aplicación enun programa de mejora de laactividad física y la salud.Identificación y análisis de lasposturas desaconsejadas máshabituales en la práctica deactividad física.Aplicación de los fundamentosde higiene postural en lapráctica de las actividadesfísicas como medio deprevención de lesiones.Aplicación autónoma detécnicas de activaciónadaptadas a las distintasactividades físicas realizadasdurante el curso. Seguimientode los principios de orden,especificidad, intensidad,progresión y variedad en la fasede activación.Técnicas de recuperación en laactividad física: pautas deaplicación y realizaciónautónoma.Aspectos fundamentales quefavorecen la recuperacióndespués de la actividad física.La respiración, la relajación y elmasaje como técnicas derecuperación en la actividadfísica.

1.Mejorar o mantener los factores de lacondición física y las habilidadesmotrices con un enfoque hacia la salud,considerando el propio nivel yorientándolos hacia sus motivaciones yhacia posteriores estudios uocupaciones.

1.Integra los conocimientos sobre nutrición ybalance energético en los programas de actividadfísica para la mejora de la condición física y salud.

Escala deobservación:33%Pruebaescrita:33%Trabajos:34%

0,323 AACMCTCSC

1.Incorpora en su práctica los fundamentosposturales y funcionales que promueven la salud.


0,323 AACMCTCSC

1.Alcanza sus objetivos de nivel de condición físicadentro de los márgenes saludables, asumiendo laresponsabilidad de la puesta en práctica de suprograma de actividades.


0,323 AACSCSIEE

2.Planificar, elaborar y poner en prácticaun programa personal de actividad físicaque incida en la mejora y elmantenimiento de la salud, aplicando losdiferentes sistemas de desarrollo de lascapacidades físicas implicadas, teniendoen cuenta sus características y nivelinicial, y evaluando las mejorasobtenidas.

1.Aplica los conceptos aprendidos sobre lascaracterísticas que deben reunir las actividadesfísicas con un enfoque saludable a la elaboración dediseños de prácticas en función de suscaracterísticas e intereses personales.


0,323 AACSCSIEE

1.Evalúa sus capacidades físicas y coordinativasconsiderando sus necesidades y motivaciones ycomo requisito previo para la planificación de lamejora de las mismas.


0,323 AACSCSIEE

Aceptación de laresponsabilidad en elmantenimiento y mejora de lapropia aptitud física, mostrandoactitudes de auto exigencia,superación y adquisición dehábitos perdurables.Planificación de la condiciónfísica: adaptación delorganismo al esfuerzo, zonasde actividad, umbrales,sistemas de desarrollo de lascapacidades físicas y principiospara el adecuado desarrollo dela condición física.Elaboración y puesta enpráctica, de manera autónomay responsable, de un programapersonal de actividad física ysalud con unos objetivos biendefinidos, ajustado a lasnecesidades individuales,atendiendo a las variablesbásicas de frecuencia, volumen,intensidad y tipo de actividad.Identificación autónoma de sunivel de aptitud física en susdimensiones fisiológica,anatómica y motriz. Aplicaciónde los resultados en laplanificación y revisión de suprograma de actividad física.Comprobación del nivel delogro de los objetivospropuestos en su programa ydiseño de estrategiasadecuadas para alcanzaraquellos a los que no ha dadorespuesta.Actuaciones que mejoren unestilo de vida activo: propuestasy aplicación práctica.

1.Concreta las mejoras que pretende alcanzar consu programa de actividad.


0,323 AACMCTCSC

1.Elabora su programa personal de actividad físicaconjugando las variables de frecuencia, volumen,intensidad y tipo de actividad.


0,323 AACMCTSIEE

1.Plantea y pone en práctica iniciativas parafomentar el estilo de vida activo y para cubrir susexpectativas.


0,323 AACMCTSIEE


Perfeccionamiento de losfundamentos técnicos y tácticospropios de un deporteindividual, de un deportecolectivo y de un deporte deadversario elegido queresponda a sus intereses.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de losdeportes practicados en funciónde los condicionantesgenerados por la práctica.

2.Solucionar de forma creativasituaciones de oposición, colaboración ocolaboración oposición en contextosdeportivos o recreativos, adaptando lasestrategias a las condiciones cambiantesque se producen en la práctica.

2.Valora la oportunidad y el riesgo de sus accionesen las actividades físico-deportivas desarrolladas.


0,323 CMCTCSC

Realización, preferentementeen el entorno natural, de unaactividad de bajo impactoambiental empleando lastécnicas aprendidas:senderismo, orientación,acampada, bicicleta demontaña, rápel, escalada,deportes náuticos, entre otros.Aspectos específicos sobre laplanificación, organización ypuesta en práctica de unaactividad en el medio natural:objetivos, materiales,infraestructuras, recursoseconómicos, etc.Consideraciones técnicas ytácticas propias de los deportesde oposición: observación deljuego del adversario, puntosfuertes y débiles, etc.Organización y dirección alresto de la clase de una sesiónpráctica sobre un deporteindividual, colectivo o deadversario que responda a susintereses, previa planificación ypresentación en pequeñosgrupos.Sistemas de ataque y defensamás comunes empleados enlas modalidades deportivaspracticadas. Característicasmás relevantes que debe tenerun jugador para cada una delas funciones y posicionesespecíficas.Elección y desempeño enprácticas de juego reales oadaptadas de las posicionesespecíficas según suscaracterísticas personales enfunción del sistema de ataque odefensa empleado.

UNIDAD UF2: Juegos y Deportes: Voleibol. Baloncesto Fecha inicio prev.: 30/10/2017 Fecha fin prev.: 21/12/2017 Sesionesprev.: 14


Competencias

Condiciónfísica

Nutrición, balance energético yactividad física: aplicación en

1.Mejorar o mantener los factores de lacondición física y las habilidadesmotrices con un enfoque hacia la salud,

1.Utiliza de forma autónoma las técnicas deactivación y de recuperación en la actividad física.


0,323 AACMCTCSC

orientada a lasalud

un programa de mejora de laactividad física y la salud.Identificación y análisis de lasposturas desaconsejadas máshabituales en la práctica deactividad física.Aplicación de los fundamentosde higiene postural en lapráctica de las actividadesfísicas como medio deprevención de lesiones.Aplicación autónoma detécnicas de activaciónadaptadas a las distintasactividades físicas realizadasdurante el curso. Seguimientode los principios de orden,especificidad, intensidad,progresión y variedad en lafase de activación.Técnicas de recuperación en laactividad física: pautas deaplicación y realizaciónautónoma.Aspectos fundamentales quefavorecen la recuperacióndespués de la actividad física.La respiración, la relajación y elmasaje como técnicas derecuperación en la actividadfísica.Aceptación de laresponsabilidad en elmantenimiento y mejora de lapropia aptitud física, mostrandoactitudes de auto exigencia,superación y adquisición dehábitos perdurables.Planificación de la condiciónfísica: adaptación delorganismo al esfuerzo, zonasde actividad, umbrales,sistemas de desarrollo de lascapacidades físicas y principiospara el adecuado desarrollo dela condición física.Elaboración y puesta enpráctica, de manera autónomay responsable, de un programapersonal de actividad física ysalud con unos objetivos biendefinidos, ajustado a lasnecesidades individuales,atendiendo a las variablesbásicas de frecuencia,

considerando el propio nivel yorientándolos hacia sus motivaciones yhacia posteriores estudios uocupaciones.

Pruebaescrita:33%Trabajos:34%

volumen, intensidad y tipo deactividad.Identificación autónoma de sunivel de aptitud física en susdimensiones fisiológica,anatómica y motriz. Aplicaciónde los resultados en laplanificación y revisión de suprograma de actividad física.Comprobación del nivel delogro de los objetivospropuestos en su programa ydiseño de estrategiasadecuadas para alcanzaraquellos a los que no ha dadorespuesta.Actuaciones que mejoren unestilo de vida activo:propuestas y aplicaciónpráctica.


Perfeccionamiento de losfundamentos técnicos ytácticos propios de un deporteindividual, de un deportecolectivo y de un deporte deadversario elegido queresponda a sus intereses.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de losdeportes practicados enfunción de los condicionantesgenerados por la práctica.Realización, preferentementeen el entorno natural, de unaactividad de bajo impactoambiental empleando lastécnicas aprendidas:senderismo, orientación,acampada, bicicleta demontaña, rápel, escalada,deportes náuticos, entre otros.Aspectos específicos sobre laplanificación, organización ypuesta en práctica de unaactividad en el medio natural:objetivos, materiales,infraestructuras, recursoseconómicos, etc.Consideraciones técnicas ytácticas propias de los deportesde oposición: observación deljuego del adversario, puntosfuertes y débiles, etc.

1.Resolver situaciones motrices endiferentes contextos de prácticaaplicando habilidades motricesespecíficas con fluidez, precisión ycontrol, perfeccionando la adaptación yla ejecución de los elementos técnicosdesarrollados en el ciclo anterior.

2.Perfecciona las habilidades específicas de lasactividades individuales que respondan a susintereses, mostrando actitudes de esfuerzo, autoexigencia y superación.


0,323 AACSCSIEE

2.Adapta la realización de las habilidadesespecíficas a los condicionantes generados por loscompañeros y los adversarios en las situacionescolectivas.


0,323 AACSCSIEE

2.Resuelve con eficacia situaciones motrices en uncontexto competitivo o recreativo.


0,323 AASIEE

2.Pone en práctica técnicas específicas de lasactividades en entornos no estables, analizandolos aspectos organizativos necesarios.


0,323 AACMCT

2.Solucionar de forma creativasituaciones de oposición, colaboración ocolaboración oposición en contextosdeportivos o recreativos, adaptando lasestrategias a las condicionescambiantes que se producen en lapráctica.

2.Desarrolla acciones que le conducen asituaciones de ventaja con respecto al adversario,en las actividades de oposición.


0,323 AACSCSIEE

Organización y dirección alresto de la clase de una sesiónpráctica sobre un deporteindividual, colectivo o deadversario que responda a susintereses, previa planificación ypresentación en pequeñosgrupos.Sistemas de ataque y defensamás comunes empleados enlas modalidades deportivaspracticadas. Característicasmás relevantes que debe tenerun jugador para cada una delas funciones y posicionesespecíficas.Elección y desempeño enprácticas de juego reales oadaptadas de las posicionesespecíficas según suscaracterísticas personales enfunción del sistema de ataqueo defensa empleado.

2.Colabora con los participantes en las actividadesfísico-deportivas en las que se producecolaboración o colaboración-oposición y explica laaportación de cada uno.


0,323 AACSCSIEE

2.Desempeña las funciones que le corresponden,en los procedimientos o sistemas puestos enpráctica para conseguir los objetivos del equipo.


0,323 AACSCSIEE

2.Plantea estrategias ante las situaciones deoposición o de colaboración-oposición,adaptándolas a las características de losparticipantes.


0,323 AACSCSIEE


Proyectos organizativos:planificación, puesta en marchay evaluación de los mismos.Diseño, organización yparticipación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas para la ocupaciónde su tiempo de ocio.Salidas profesionales en elsector de la actividad física:deportivo, administrativo,educativo y recreativo.Análisis crítico del deportecomo fenómeno social: deportepraxis versus deporteespectáculo.Reflexión y análisis de lasprácticas de actividad físicacon efectos perjudiciales parala salud: mitos y falsascreencias en relación con lasalud y la actividad física.Requisitos de los profesionalesdel sector deportivo y de lasempresas del área de laactividad física para quegaranticen la salud individual ycolectiva.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento de

3.Mostrar un comportamiento personal ysocial responsable respetándose a símismo, a los otros y al entorno en elmarco de la actividad física.

4.Facilita la integración de otras personas en lasactividades de grupo, animando su participación yrespetando las diferencias.


0,323 AACSCSIEE

normas de seguridad y controlde contingencias.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Uso de forma autónoma de losindicadores, objetivos ysubjetivos, del nivel deintensidad del esfuerzo,adoptando medidas deautocontrol en función de lasnecesidades de la actividadfísica realizada.Códigos éticos en la prácticade actividad física.Impacto potencial que sobre elentorno tienen las actividadesrealizadas y posibles medidascorrectoras que eliminen ominimicen las repercusionesnegativas de las mismas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y aprovechandolas capacidades de todos losmiembros participantes.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro yselección de la información:fuentes y recursos másidóneos y actualizados en elcampo de la actividad físicaDifusión de trabajos usando lasTecnologías de la Información yComunicación más adecuadas.Aplicaciones para dispositivosmóviles y espacios en la reddonde compartir informaciónrelevante sobre el estudio o lapráctica de actividad física: usoeficiente, compartido yrespetuoso.

UNIDAD UF3: Condición Física y Salud II Fecha inicio prev.: 08/01/2018 Fecha fin prev.: 02/02/2018 Sesionesprev.: 8


Competencias


Nutrición, balance energético yactividad física: aplicación enun programa de mejora de laactividad física y la salud.Identificación y análisis de lasposturas desaconsejadas máshabituales en la práctica deactividad física.Aplicación de los fundamentosde higiene postural en lapráctica de las actividadesfísicas como medio deprevención de lesiones.Aplicación autónoma detécnicas de activaciónadaptadas a las distintasactividades físicas realizadasdurante el curso. Seguimientode los principios de orden,especificidad, intensidad,progresión y variedad en lafase de activación.Técnicas de recuperación en laactividad física: pautas deaplicación y realizaciónautónoma.Aspectos fundamentales quefavorecen la recuperacióndespués de la actividad física.La respiración, la relajación y elmasaje como técnicas derecuperación en la actividadfísica.Aceptación de laresponsabilidad en elmantenimiento y mejora de lapropia aptitud física, mostrandoactitudes de auto exigencia,superación y adquisición dehábitos perdurables.Planificación de la condiciónfísica: adaptación delorganismo al esfuerzo, zonasde actividad, umbrales,sistemas de desarrollo de lascapacidades físicas y principiospara el adecuado desarrollo dela condición física.Elaboración y puesta enpráctica, de manera autónomay responsable, de un programapersonal de actividad física ysalud con unos objetivos biendefinidos, ajustado a lasnecesidades individuales,atendiendo a las variables

1.Mejorar o mantener los factores de lacondición física y las habilidadesmotrices con un enfoque hacia la salud,considerando el propio nivel yorientándolos hacia sus motivaciones yhacia posteriores estudios uocupaciones.

1.Alcanza sus objetivos de nivel de condición físicadentro de los márgenes saludables, asumiendo laresponsabilidad de la puesta en práctica de suprograma de actividades.


0,323 AACSCSIEE

2.Planificar, elaborar y poner en prácticaun programa personal de actividadfísica que incida en la mejora y elmantenimiento de la salud, aplicandolos diferentes sistemas de desarrollo delas capacidades físicas implicadas,teniendo en cuenta sus características ynivel inicial, y evaluando las mejorasobtenidas.

1.Evalúa sus capacidades físicas y coordinativasconsiderando sus necesidades y motivaciones ycomo requisito previo para la planificación de lamejora de las mismas.


0,323 AACSCSIEE

1.Elabora su programa personal de actividad físicaconjugando las variables de frecuencia, volumen,intensidad y tipo de actividad.


0,323 AACMCTSIEE

1.Comprueba el nivel de logro de los objetivos desu programa de actividad física, reorientando lasactividades en los aspectos que no llegan a loesperado.


0,323 AACMCTSIEE

básicas de frecuencia,volumen, intensidad y tipo deactividad.Identificación autónoma de sunivel de aptitud física en susdimensiones fisiológica,anatómica y motriz. Aplicaciónde los resultados en laplanificación y revisión de suprograma de actividad física.Comprobación del nivel delogro de los objetivospropuestos en su programa ydiseño de estrategiasadecuadas para alcanzaraquellos a los que no ha dadorespuesta.Actuaciones que mejoren unestilo de vida activo:propuestas y aplicaciónpráctica.

1.Plantea y pone en práctica iniciativas parafomentar el estilo de vida activo y para cubrir susexpectativas.


0,323 AACMCTSIEE


Proyectos organizativos:planificación, puesta en marchay evaluación de los mismos.Diseño, organización yparticipación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas para la ocupaciónde su tiempo de ocio.Salidas profesionales en elsector de la actividad física:deportivo, administrativo,educativo y recreativo.Análisis crítico del deportecomo fenómeno social: deportepraxis versus deporteespectáculo.Reflexión y análisis de lasprácticas de actividad físicacon efectos perjudiciales parala salud: mitos y falsascreencias en relación con lasalud y la actividad física.Requisitos de los profesionalesdel sector deportivo y de lasempresas del área de laactividad física para quegaranticen la salud individual ycolectiva.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.

1.Valorar la actividad física desde laperspectiva de la salud, el disfrute, laauto superación y las posibilidades deinteracción social y de perspectivaprofesional, adoptando actitudes deinterés, respeto, esfuerzo y cooperaciónen la práctica de la actividad física.

4.Adopta una actitud crítica ante las prácticas deactividad física que tienen efectos negativos parala salud individual o colectiva y ante los fenómenossocioculturales relacionados con la corporalidad ylos derivados de las manifestaciones deportivas.


0,323 CMCTCSC

2.Controlar los riesgos que puedegenerar la utilización de losequipamientos, el entorno y las propiasactuaciones en la realización de lasactividades físico-deportivas y artístico-expresivas, actuando de formaresponsable, en el desarrollo de lasmismas, tanto individualmente como engrupo.

4.Prevé los riesgos asociados a las actividades ylos derivados de la propia actuación y de la delgrupo.


0,323 AACSC

4.Tiene en cuenta el nivel de cansancio como unelemento de riesgo en la realización de actividadesque requieren atención o esfuerzo.


0,323 AACSC

4.Utilizar las Tecnologías de laInformación y la Comunicación paramejorar su proceso de aprendizaje,aplicando criterios de fiabilidad yeficacia en la utilización de fuentes deinformación y participando en entornoscolaborativos con intereses comunes.

4.Aplica criterios de búsqueda de información quegaranticen el acceso a fuentes actualizadas yrigurosas en la materia.


0,323 AACDIGCL

Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Uso de forma autónoma de losindicadores, objetivos ysubjetivos, del nivel deintensidad del esfuerzo,adoptando medidas deautocontrol en función de lasnecesidades de la actividadfísica realizada.Códigos éticos en la prácticade actividad física.Impacto potencial que sobre elentorno tienen las actividadesrealizadas y posibles medidascorrectoras que eliminen ominimicen las repercusionesnegativas de las mismas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y aprovechandolas capacidades de todos losmiembros participantes.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro yselección de la información:fuentes y recursos másidóneos y actualizados en elcampo de la actividad físicaDifusión de trabajos usando lasTecnologías de la Información yComunicación más adecuadas.Aplicaciones para dispositivosmóviles y espacios en la reddonde compartir informaciónrelevante sobre el estudio o lapráctica de actividad física: usoeficiente, compartido yrespetuoso.

UNIDAD UF4: Juegos y Deportes: Bádminton.Balonmano.



Competencias


Perfeccionamiento de losfundamentos técnicos ytácticos propios de un deporteindividual, de un deportecolectivo y de un deporte deadversario elegido queresponda a sus intereses.Aplicación de los fundamentostécnicos y tácticos de losdeportes practicados enfunción de los condicionantesgenerados por la práctica.Realización, preferentementeen el entorno natural, de unaactividad de bajo impactoambiental empleando lastécnicas aprendidas:senderismo, orientación,acampada, bicicleta demontaña, rápel, escalada,deportes náuticos, entre otros.Aspectos específicos sobre laplanificación, organización ypuesta en práctica de unaactividad en el medio natural:objetivos, materiales,infraestructuras, recursoseconómicos, etc.Consideraciones técnicas ytácticas propias de los deportesde oposición: observación deljuego del adversario, puntosfuertes y débiles, etc.Organización y dirección alresto de la clase de una sesiónpráctica sobre un deporteindividual, colectivo o deadversario que responda a susintereses, previa planificación ypresentación en pequeñosgrupos.Sistemas de ataque y defensamás comunes empleados enlas modalidades deportivaspracticadas. Característicasmás relevantes que debe tenerun jugador para cada una delas funciones y posicionesespecíficas.Elección y desempeño enprácticas de juego reales oadaptadas de las posicionesespecíficas según suscaracterísticas personales enfunción del sistema de ataqueo defensa empleado.

1.Resolver situaciones motrices endiferentes contextos de prácticaaplicando habilidades motricesespecíficas con fluidez, precisión ycontrol, perfeccionando la adaptación yla ejecución de los elementos técnicosdesarrollados en el ciclo anterior.

2.Resuelve con eficacia situaciones motrices en uncontexto competitivo o recreativo.


0,323 AASIEE

2.Pone en práctica técnicas específicas de lasactividades en entornos no estables, analizandolos aspectos organizativos necesarios.


0,323 AACMCT

2.Solucionar de forma creativasituaciones de oposición, colaboración ocolaboración oposición en contextosdeportivos o recreativos, adaptando lasestrategias a las condicionescambiantes que se producen en lapráctica.

2.Desarrolla acciones que le conducen asituaciones de ventaja con respecto al adversario,en las actividades de oposición.


0,323 AACSCSIEE

2.Colabora con los participantes en las actividadesfísico-deportivas en las que se producecolaboración o colaboración-oposición y explica laaportación de cada uno.


0,323 AACSCSIEE

2.Desempeña las funciones que le corresponden,en los procedimientos o sistemas puestos enpráctica para conseguir los objetivos del equipo.


0,323 AACSCSIEE

2.Valora la oportunidad y el riesgo de sus accionesen las actividades físico-deportivas desarrolladas.


0,323 CMCTCSC

2.Plantea estrategias ante las situaciones deoposición o de colaboración-oposición,adaptándolas a las características de losparticipantes.


0,323 AACSCSIEE


Proyectos organizativos:planificación, puesta en marchay evaluación de los mismos.Diseño, organización yparticipación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas para la ocupaciónde su tiempo de ocio.Salidas profesionales en elsector de la actividad física:deportivo, administrativo,educativo y recreativo.Análisis crítico del deportecomo fenómeno social: deportepraxis versus deporteespectáculo.Reflexión y análisis de lasprácticas de actividad físicacon efectos perjudiciales parala salud: mitos y falsascreencias en relación con lasalud y la actividad física.Requisitos de los profesionalesdel sector deportivo y de lasempresas del área de laactividad física para quegaranticen la salud individual ycolectiva.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Uso de forma autónoma de losindicadores, objetivos ysubjetivos, del nivel deintensidad del esfuerzo,adoptando medidas deautocontrol en función de lasnecesidades de la actividadfísica realizada.Códigos éticos en la prácticade actividad física.

2.Controlar los riesgos que puedegenerar la utilización de losequipamientos, el entorno y las propiasactuaciones en la realización de lasactividades físico-deportivas y artístico-expresivas, actuando de formaresponsable, en el desarrollo de lasmismas, tanto individualmente como engrupo.

4.Usa los materiales y equipamientos atendiendo alas especificaciones técnicas de los mismos.

Escala deobservación:50%Pruebaescrita:50%

0,323 AACSC


4.Respeta las reglas sociales y el entorno en el quese realizan las actividades físico-deportivas.


0,323 CMCTCSC



0,323 AACSCSIEE

Impacto potencial que sobre elentorno tienen las actividadesrealizadas y posibles medidascorrectoras que eliminen ominimicen las repercusionesnegativas de las mismas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y aprovechandolas capacidades de todos losmiembros participantes.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro yselección de la información:fuentes y recursos másidóneos y actualizados en elcampo de la actividad físicaDifusión de trabajos usando lasTecnologías de la Información yComunicación más adecuadas.Aplicaciones para dispositivosmóviles y espacios en la reddonde compartir informaciónrelevante sobre el estudio o lapráctica de actividad física: usoeficiente, compartido yrespetuoso.

UNIDAD UF5: Cualidades Motrices y ExpresiónCorporal: Acrosport. Malabares



Competencias


La composición coreográfica:perfeccionamiento sobre loscontenidos expresivo-comunicativos básicos(espacio, tiempo, energía) ytrabajo sobre los contenidosexpresivo-comunicativosresultantes (combinación de losbásicos).Creación de frases y seriescoreográficas adaptadas a lamúsica, estableciendo unparalelismo entre ambas,jugando con las diferentesvariaciones temporales yvelocidades.

1.Crear y representar composicionescorporales colectivas con originalidad yexpresividad, aplicando las técnicasmás apropiadas a la intencionalidad dela composición.

3.Colabora en el proceso de creación y desarrollode las composiciones o montajes artístico-expresivos.


0,323 CECCSCSIEE

3.Representa composiciones o montajes deexpresión corporal individuales o colectivos,ajustándose a una intencionalidad de carácterestética o expresiva.


0,323 AACECSIEE

Improvisaciones individuales,grupales y ruedas deimprovisación utilizando lamúsica como elementodesencadenante.Creación y presentación algrupo clase de unacomposición o montajeartístico-expresivo individual ocolectivo en el que se trabajeen torno a un argumentomediante la técnica expresivo-comunicativa elegidalibremente.

3.Adecua sus acciones motrices al sentido delproyecto artístico-expresivo.


0,323 CECCSC


Proyectos organizativos:planificación, puesta en marchay evaluación de los mismos.Diseño, organización yparticipación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas para la ocupaciónde su tiempo de ocio.Salidas profesionales en elsector de la actividad física:deportivo, administrativo,educativo y recreativo.Análisis crítico del deportecomo fenómeno social: deportepraxis versus deporteespectáculo.Reflexión y análisis de lasprácticas de actividad físicacon efectos perjudiciales parala salud: mitos y falsascreencias en relación con lasalud y la actividad física.Requisitos de los profesionalesdel sector deportivo y de lasempresas del área de laactividad física para quegaranticen la salud individual ycolectiva.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Uso de forma autónoma de losindicadores, objetivos y


4.Comunica y comparte la información con laherramienta tecnológica adecuada, para sudiscusión o difusión.


0,323 AACDIGCL

subjetivos, del nivel deintensidad del esfuerzo,adoptando medidas deautocontrol en función de lasnecesidades de la actividadfísica realizada.Códigos éticos en la prácticade actividad física.Impacto potencial que sobre elentorno tienen las actividadesrealizadas y posibles medidascorrectoras que eliminen ominimicen las repercusionesnegativas de las mismas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y aprovechandolas capacidades de todos losmiembros participantes.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro yselección de la información:fuentes y recursos másidóneos y actualizados en elcampo de la actividad físicaDifusión de trabajos usando lasTecnologías de la Información yComunicación más adecuadas.Aplicaciones para dispositivosmóviles y espacios en la reddonde compartir informaciónrelevante sobre el estudio o lapráctica de actividad física: usoeficiente, compartido yrespetuoso.

UNIDAD UF6: Juegos y Deportes. DeportesAlternativos y Populares



Competencias


Proyectos organizativos:planificación, puesta enmarcha y evaluación de losmismos.Diseño, organización yparticipación en actividadesfísico-deportivas y artístico-expresivas para la ocupaciónde su tiempo de ocio.

1.Valorar la actividad física desde laperspectiva de la salud, el disfrute, laauto superación y las posibilidades deinteracción social y de perspectivaprofesional, adoptando actitudes deinterés, respeto, esfuerzo y cooperaciónen la práctica de la actividad física.

4.Diseña, organiza y participa en actividadesfísicas, como recurso de ocio activo, valorando losaspectos sociales y culturales que llevan asociadasy sus posibilidades profesionales futuras, eidentificando los aspectos organizativos y losmateriales necesarios.


0,323 CECCSC

Salidas profesionales en elsector de la actividad física:deportivo, administrativo,educativo y recreativo.Análisis crítico del deportecomo fenómeno social: deportepraxis versus deporteespectáculo.Reflexión y análisis de lasprácticas de actividad físicacon efectos perjudiciales parala salud: mitos y falsascreencias en relación con lasalud y la actividad física.Requisitos de los profesionalesdel sector deportivo y de lasempresas del área de laactividad física para quegaranticen la salud individual ycolectiva.Riesgos propios de lasactividades físico-deportivaspracticadas: cumplimiento denormas de seguridad y controlde contingencias.Cuidado, respeto y valoracióndel entorno, de lasinstalaciones y del materialdeportivo del centro: reflexión yautocrítica.Uso de forma autónoma de losindicadores, objetivos ysubjetivos, del nivel deintensidad del esfuerzo,adoptando medidas deautocontrol en función de lasnecesidades de la actividadfísica realizada.Códigos éticos en la prácticade actividad física.Impacto potencial que sobre elentorno tienen las actividadesrealizadas y posibles medidascorrectoras que eliminen ominimicen las repercusionesnegativas de las mismas.Colaboración activa yresponsable en trabajosgrupales, valorando yrespetando las diferenciasindividuales y aprovechandolas capacidades de todos losmiembros participantes.Uso de las Tecnologías de laInformación y la Comunicaciónen la búsqueda, registro y


4.Respeta las reglas sociales y el entorno en el quese realizan las actividades físico-deportivas.


0,323 CMCTCSC



0,323 AACSCSIEE


4.Aplica criterios de búsqueda de información quegaranticen el acceso a fuentes actualizadas yrigurosas en la materia.


0,323 AACDIGCL

selección de la información:fuentes y recursos másidóneos y actualizados en elcampo de la actividad físicaDifusión de trabajos usando lasTecnologías de la Informacióny Comunicación másadecuadas.Aplicaciones para dispositivosmóviles y espacios en la reddonde compartir informaciónrelevante sobre el estudio o lapráctica de actividad física: usoeficiente, compartido yrespetuoso.


RESTO DE LA PROGRAMACION 1º BACHILLER/BACHIBAC

1) Metodología























• Libro del alumnado para 1º Bachillerato de Educación Física.

• Alumnado de grupos sección bilingüe: Apuntes desarrollados por la profesora que imparte docencia en francés.

• Web del profesorado para 1º de Educación Física de Enseñanza

Secundaria.




Relación de actividades por trimestre o evaluación para el alumnado de 1º BACHILLER/BACHIBAC

A) Trimestre I






1º BACHILLER/BACHIBAC


4. Nivel 1º de BACHILLERATO/BACHIBAC. 5. Lugar o espacios: Circuito de Velocidad de Cartagena. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del





Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)













Grupos Grupos







acrobacias aéreas.

NO SI Tipo


Precio:








Bádminton





Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad)






Grupos Grupos

1º Bachiller/Bachibac


X No completo

Adjuntar listado



01/12/2016 – 08:00 horas – 13:30 horas


Postes. Redes. Raquetas. Volantes. NO SI X Tipo


Precio:

Gratuita








3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad). 1º BACHILLER/BACHIBAC


4. Nivel : 1º de BACHILLERATO/BACHIBAC 5. Lugar o espacios: Sede por determinar 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias.


Ajedrez




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*








Grupos Grupos



� No Completo




NO S

I Tipo


Precio:













Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*




Bachiller/Bachibac










Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO

S

I X Tipo


Precio:

Gratuita





B) TRIMESTRE II

ACTIVIDAD 1: LIGA INTERNA FUTBOL SALA

1. Denominación: Deporte Escolar. Liga de Fútbol Sala 2. Breve descripción: Liga para todos los niveles educativos de ESO y Bachillerato a realizar durante el





4. Nivel: Bachillerato/Bachibac 5. Lugar o espacios 6. Pistas Polideportivas IES Ben Arabí 7. Recursos humanos y/o materiales: Actas de partidos. Árbitros de los grupos participantes. Balones




1. Denominación: Ajedrez Open 2. Breve descripción 2 ó 3 líneas: Competición inmersa dentro del programa de Promoción

Deportiva de la Dirección General de Deportes. Campeonato de ajedrez con categoría única. 3. Estándares de aprendizaje evaluables (hacer referencia a los estándares de aprendizaje

evaluables contemplados en la programación con los cuales se encuentra vinculada la actividad). 1º BACHILLER/BACHIBAC


4. Nivel : 1º BACHILLERATO/BACHIBAC 5. Lugar o espacios: Sede por determinar 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del





Grupos Grupos


X No completo

Adjuntar listado




NO

S

I X Tipo


Precio:

Gratuita








Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).












Grupos Grupos








NO

S

I Tipo


Precio:






C) TRIMESTRE III

ACTIVIDAD 3 – DESCENSO RIO SEGURA 1. Denominación: Descenso de río 2. Breve descripción (2 ó 3 líneas): la actividad consiste en realizar el descenso del río Segura en








4. Nivel: 1º Bachiller/Bachibac 5. Lugar o espacios: Río Segura entre las poblaciones de Cieza y Blanca. 6. Dentro del centro (biblioteca, auditorio, laboratorio, etc.). Son obligatorias. 7. Fuera del centro (centro de salud, museo, etc.). No son obligatorias. 8. Recursos humanos y/o materiales (conferenciante, escritor, charla, los propios del

museo, etc.) Monitores del Club Piragüismo Blanca 9. Duración de la actividad (días, sesiones): 1 día en horario diurno. 10. Temporalización: Mes de Abril - Mayo. Día aún por determinar. 11. Instrumentos de calificación (evaluación): Trabajo




Acrobacias aéreas




Educación Física

Tipo de actividad

Programada SI X No

*


Jefatura*





actividad).












Grupos Grupos








NO

S

I Tipo


Precio:







enfermedad

El currículo de Educación Física, se adaptará para aquellos alumnos con necesidades educativas especiales asociadas a discapacidad motora o sensorial, temporal o permanente.

Las solicitudes de las adaptaciones serán formuladas ante la Dirección del Centro por los alumnos o, si estos son menores de edad, por sus padres

o representantes legales e irán acompañadas de los certificados médicos correspondientes.















c) Actitud


















5.1.4) Velocidad:







NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

18

16

14

12

10

8

6

4

3

2

10 6

5.5

5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

16.10

8.5 17.20

8 17.80

7.5 18.40

7 18.80

6.5 19.20

6 19.80

5.5 20.50

5 21.10

4.5 22.50


NOTA

10

9

8

7

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

BALON

MEDICINAL

3 Kgrs

VELOCIDAD

10X5 mts


22

20

18

16

8.5 5

4.5

4

3.5

17.20

7.5 18.40

6.5 18.80

6 19.30


6

5

4

3

2

1

5.5 3

2.5

2

1.5

1.0

0.5

19.90 14

12

10

8

6

4

5 20.50

4.5 20.80

4 21.60

3.5 22.20

3 23.40


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

20

18

16

14

12

10

8

6

4

3

11 15.10

9.5 16.40

8.5 17.20

8 17.50

7.5 18.00

7 18.60

6.5 19.30

6 20.20

5.5 21.00

5 21.80


NOTA

10

9

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

6

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

24

22

9.5 15.80

8.5 16.90


8

7

6

5

4

3

2

1

7.5 5

4.5

4

3.5

3

2.5

2

1.5

18.10 20

18

16

14

12

10

8

6

7 18.90

6.5 19.40

6 19.90

5.5 20.30

5 20.90

4.5 21.40

4 22.30


NOTA

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

BALON MED

10

9.5

9

8.5

8

7.5

7

6.5

5

5.5

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO

22

20

18

16

14

12

10

8

6

4

12 14.60

10 14.90

9.5 15.20

9 15.60

8.5 15.90

8 16.40

7.5 16.80

7 17.40

6.5 17.80

6 18.50


NOTA RESISTENCIA

COURSE

NAVETTE

FUERZA

(3 kgrs)

VELOCIDAD

10X5

FLEXIBILIDAD

FLEX. TRONCO


10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

BALON MED

8

7.5

7

6.5

6

5.5

5

4.5

4

3.5

26

24

22

20

18

16

14

12

10

8

10 15.70

9 16.30

8 17.30

7.5 18.00

7 18.50

6.5 19.00

6 19.30

5.5 19.70

5 20.10

4.5 20.50















ESCALA

10-9

8-7

6-5

4-3

2-1

Apuntes





Carece de apuntes.

Cantidad de

información







Organización






Ideas

relevantes












Información

gráfica.

Dibujos.

Ilustraciones…






Número de

ejercicios

resueltos






Procedimiento

y resultados

de los

ejercicios

propuestos






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