PRINCIPIOS Y EJERCICIOS PARA CONSTRUIR LA DEFENSA

PRINCIPIOS

Conseguir defender la canasta (espacio), el hombre y el baln La defensa se mueve:

- Con el baln - Por orden tctica - Con la decisin del Jugador Intuicin-

Hablar en defensa (Signos vitales) La comunicacin es Imprescindible

El entrenador establece las Reglas defensivas Deben cumplirse con mxima exigencia y disciplina Un concepto defensivo puede tener unas o varias reglas en funcin de: - Quien genera el concepto - Donde se juega - Cuando se aplica

El jugador puede tomar decisiones de cmo defender Slo con dos objetivos Ser ms agresivos o Ser ms inteligentes Slo con reglas que no contradigan la disciplina del entrenador

La decisin sobre las reglas defensivas tienen en cuenta las posibilidades del rebote defensivo

En cada momento ofensivo, cada jugador tiene su responsabilidad individual y colectiva - Responsabilidad individual de quien defiende el baln - Responsabilidad colectiva del jugador o jugadores que ayudan

antes o despus de la recepcin al jugador que defiende el baln - Responsabilidad colectiva de control del jugador o jugadores que

leen el momento y se preparan para ayudarlo o para defender el siguiente momento desde el lado de ayuda.

No slo hay que defender el momento en si

En ocasiones podemos decidir que la verdadera defensa est en el momento previo al concepto con el objetivo de dificultar o destruir antes

La defensa tiene que tener diferentes posibilidades de ritmo (igual que el ataque) Leemos partido y elegimos sumar ritmos, con el objetivo de conseguir un ritmo favorable o controlar un ritmo desfavorable

El entrenador genera informacin del contrario para ayudar al jugador Slo para defender: Ms agresivo o Ms inteligente Un exceso de informacin puede quitar responsabilidad y sacrificio defensivo

LA DIRECCIN DE LA DEFENSA

El trabajo se lleva al partido. Todo lo que trabajamos debe ayudarnos a competir y debe poder ser utilizado. La direccin del entrenador busca la aplicabilidad y rentabilidad del trabajo.

Para que esto sea posible la direccin en partido tiene sus propios objetivos, principios y mtodos.

Cuando pensamos en como dirigir nuestra defensa buscamos los siguientes objetivos: - Queremos imponer Controlar o cambiar el ritmo de juego - Dificultar Controlar el ataque del adversario - Sorprender Confundir al ataque. - Generar juego ofensivo a partir de la defensa - Anticiparse al acierto del contrario.

LA DEFENSA INDIVIDUAL SER LA MS UTILIZADA COMO DEFENSA PRINCIPAL:

Sobre el conocimiento y scouting del rival creamos un guin cerrado de partido:

Planeamos como podemos defender un concepto o situacin tctica.

Con que variantes o diferentes soluciones. Si sobre estos conceptos o situaciones tcticas primero las

defendemos de una manera y despus podemos hacerlo de otra. Cuando decidimos aplicar o no la disciplina tctica. Prevemos que tonos podemos o tenemos que cambiar

(momentos mas agresivos, momentos ms inteligentes) Sobre el partido nos preparamos para un guin abierto:

Leemos como el ataque responde a nuestros planteamientos. Leemos aspectos ofensivos no previstos antes del partido. Decidimos seguir o cambiar situaciones previstas. Reforzamos y corregimos o cambiamos planteamientos.

La defensa individual como defensa principal puede ajustarse a diferentes situaciones tcticas y pasar a funciones de defensa secundaria (cerrar zona, presionar ms a un jugador/es, exagerar ayudas dentro, zonear al ataque, etc.)

EL ENTRENADOR SE PREPARA EN SU DIRECCIN. EN SU TOMA DE DECISIONES.

Si en el partido no encontramos soluciones de ataque, hemos de encontrarlas en defensas y decidirlas de forma rpida.

Hay que tomar decisiones. Aceptar su acierto pero tambin su no acierto. No es un error tomar una decisin si luego no sale bien. Pero si que luego hay que reflexionar estas decisiones para saber si fuera error.

Es ms fcil para el entrenador llevar la lectura del juego de su equipo. Nos preparamos en el partido para visualizar y leer tambin el juego del rival. Ellos mejoran nuestras decisiones defensivas.

Buscar ventajas de direccin. Intentar estar por delante del rival. Desde el punto de vista defensivo estas ventajas pueden ser: Intentar llevar iniciativa tctica. Dosificar fsicamente la defensa en las rotaciones.

Capacidad de dosificar las faltas de los jugadores importantes. La direccin necesita de anlisis. El entrenador principal necesita de la

ayuda de los dems entrenadores. Para ello es importante saber delegar responsabilidades defensivas. Y recoger el anlisis del otro entrenador para tomar decisiones ms amplias y de calidad.

Estudio post partido. El entrenador debe de estudiar y analizar su direccin de partido. Los aciertos memorizan el acierto. Los errores conducen al acierto.

METODOLOGA

Preparamos y desarrollamos bateras de ejercicios para construir:

- La defensa bsica (individual). - Las defensas secundarias. - El balance defensivo o tiempo defensivo. - El bloqueo del rebote.

Necesitamos programar el trabajo defensivo en funcin de:

- Pretemporada Competicin Momentos competitivos especiales (Play-Off, Fase Final,) y postemporada.

- Organizacin de los microciclos de trabajo. - Como distribuimos el trabajo defensivo:

- Cantidad defensiva diaria. - Si establecemos bloques donde trabajamos ms o menos

tiempo de defensa.

Los objetivos defensivos necesitan una orientacin:

- Orientacin constructiva. Corrige, refuerza, desarrolla nuestros principios bsicos defensivos.

- Orientacin individual. Corrige, refuerza y mejora los dficit individuales.

- Orientacin de trasferencia En relacin al equipo rival (Nuestros principios bsicos sirven para trabajar los aspectos bsicos ofensivos del adversario.

- Orientacin de aplicacin Preparamos y desarrollamos especficamente el juego tctico del rival.

- Orientacin de destruccin Trabajamos sobre los aspectos previos al concepto o sistema tctico que el adversario quiere desarrollar.

- Orientacin del jugador Desarrollamos ejercicios que permitan al jugador tomar decisiones defensivas, previa lectura y intuicin de juego.

Orientacin de los ejercicios:

- Global o especfica (por posiciones). - Espacial. Espacio de campo que trabajamos (medio campo, todo

o espacio reducido). - Situaciones. (Igualdad, superioridad, con o sin pasador). - Fsicas. El trabajo defensivo genera condicin fsica Ejercicios defensivos que tienen doble objetivo de desarrollar defensa y generar condicin. - Tcticas.

1X1 Consideramos bsico dedicar siempre un espacio de tiempo y de manera regular al trabajo del 1X1.

Colectivas (2X2, 3X3). Trabajamos sobre el concepto De equipo (4X4, 5X5). Trabajamos sobre un sistema

tctico. - Comunicativas.

La comunicacin la exigimos en todos los ejercicios. Podemos utilizar o buscar ejercicios con el nico objetivo

de trabajar la comunicacin.

Instrumentalizacin de los ejercicos:

- Hay que trabajar defensa cada da. - Cuando trabajamos defensa los jugadores de ataque ayudan al

trabajo defensivo. - El ejercicio termina con recuperacin del baln o rebote. - Un ejercicio necesita de un mnimo de regularidad en su

aplicacin (hay que conocer bien su ejecucin y su objetivo). - Hay que buscar competitividad y/o disciplina en el ejercicio. - Un ejercicio puede tener uno o ms objetivos defensivos (cada

momento defensivo exige un momento de mxima intensidad y concentracin de todos).

- Es importante construir ejercidos a partir de los ya conocidos. Ejemplo:

Conocemos ejercicio A. Conocemos ejercicio B. El ejercicio C ser A+B.

- Es importante combinar ejercicios. Ejemplo: Ejercicio A pista. Ejercicio B toda pista. Ejercicio C A+B

La creatividad del entrenador un elemento metodolgico importante.

Tenemos que saber instrumentar la comunicacin del trabajo.

- Hay que controlar la informacin de cmo organizar el ejercicio y lo que este busca; as como controlar la informacin de lo que se corrige.

- El ejercicio mejora a partir del acierto y del error. Comunica a partir de cada uno de ellos.

- El jugador escucha y aprende no solo de lo que el entrenador corrige habla o sabe. Sino tambin de lo que hace o ve l.

- El entrenador exige concentracin al jugador y regula el tiempo necesario para dinamizar correctamente.

La organizacin del ejercicio (sencillo prctico). El objetivo (claro - no abusivo). Las correcciones

- El entrenador exige disciplina de ejecucin. Hay que intentar hacer lo mejor posible lo que el

entrenador propone. Hay que tener paciencia y repetir informacin si es

necesario; pero no es esta la nica direccin de respuesta. Hay que castigar la falta de atencin; el jugador debe tener

la informacin justa y saber responsabilizarse de ella.

EJERCICIOS Posiciones iniciales y movimiento del BOX.

4 CONTRA 4 CON PASES.

Con baln en 1 pasa a 2 (pase entre jugadores en posicin de bases) y los defensores saltan hacia el baln.

En el diagrama 2 se aprecia el movimiento de los defensores cuando se pasa el baln entre 2 y 4, es decir, de posicin de base a posicin de alero.

Los defensores saltan al baln y estn siempre formando box

Los ejercicios 1 y 2 se hacen primero con las manos atrs, agarradas por las muecas.

La cabeza debe estar en lnea de pase.

Se mueven todos los jugadores como un ballet, todos al mismo tiempo. Cada vez que se mueve el baln, a cada pase en este caso, se mueven los defensores y se mueven todos.

Se siguen haciendo pases entre los cuatro, realizndose pase de lado a lado y haciendo el ejercicio progresivamente ms complicado y rpido.

Despus el mismo ejercicio con las manos arriba.

2

1

3

2

3

1 2

2

3 2

1

3 2

3 CONTRA 3.

Este ejercicio ensea a saltar hacia el baln y en definitiva acercarse al baln, como recorrer menos metros. Sus posiciones con menos desplazamientos son mejores teniendo un emplazamiento defensivo desde el que pueden hacer DEFENSA DE EQUIPO. De esto se trata, de realizar una defensa conjunta donde sea defensa individual o de otro tipo la defensa es de EQUIPO. SIEMPRE LA POSICIN DEL DEFENSOR DE ABAJO. (En este caso 3) coge esa posicin para ayudar si hay pase en loob a quien corta. Con baln en 1 pasa a 2 (pase entre jugadores en posicin de bases) y los defensores saltan hacia el baln.

El defensor 3 que ha saltado, recorre la posicin por la lnea imaginaria del Box. Tiene menos desplazamiento que si fuera por detrs del atacante 3.

El ejercicio contina siendo siempre el hombre del centro de los tres quien pasa en horizontal y corta hacia canasta.

Es un magnifico ejercicio para aprender a saltar hacia el baln y moverse hacia arriba en lneas de pase.

Posiciones de continuacin del ejercicio 3x3.

3

2

4

1

4 CONTRA 4 PASE y VA.

El atacante pasa al alero y hace un movimiento de pase y va. Los atacantes van rotando como se ve el diagrama y los defensores siguen las reglas anteriormente descritas.

Es un ejercicio que tiene doble valor, puesto que perfecciona los movimientos de juego libre ofensivo mientras se desarrolla la defensa del BOX.

Con el baln en 3, este jugador empieza driblando, para dividir a la defensa. Cuando se produce este movimiento no hay que olvidar el primer objetivo de la buena defensa.

QUE NO REBASEN 1X1 AL HOMBRE QUE DIFIENDE A QUIEN TIENE EL BALON!

Por tanto la ayuda es una posterior reaccin para solucionar una accin que puede provocar un problema defensivo.

Cuando 3 ha dividido porque rebasa a su defensor el movimiento defensivo es de ayuda de 2, para detener el dribling de penetracin hacia canasta. Siempre hay que entender que es ayuda y recuperacin en este ejercicio.

2 con baln, dribla entre los dos jugadores de arriba y el defensor de 4 intenta detener el dribling a canasta. Este jugador ayuda y recupera. Los defensores 3 y 1 tambin se han movido como seala el diagrama. Recordar que en una buena defensa los cinco defensores se mueven segn se mueve el baln.

3

2 4

1

2 4

1 3

4 CONTRA 4.

2 con baln intenta driblar para dividir la defensa. El defensor 4 es ahora el que salta para ayudar a parar la penetracin.

Como en los casos anteriores 4 ayuda y recupera, para que cuando 2 pasa a su hombre pueda estar de nuevo casi ubicado perfectamente en su posicin.

Tambin hay que insistir en que se mueven todos los defensores consolidados las nuevas posiciones segn donde est el baln.

4 Una vez recibido el baln penetra por lnea de fondo y es parado por el defensor 3.

Los dems jugadores ocupan las nuevas posiciones, siendo la rotacin del defensor 1, en este ejercicio, muy importante desde el punto de vista didctico.

NOTA: Este ejercicio es para entrenar ayuda y recuperacin. Nuestra filosofa es que haya ms rotaciones

defensivas que ayudas y recuperaciones. Con esto aadiramos a este ejercicio la posibilidad de que con la rotacin necesaria no hay 2 defensores con quien penetra casi nunca.

As mismo en momentos determinados se puede enriquecer el ejercicio, convirtiendo en traps las ayudas. No solo en la lnea de fondo como en el diagrama, sino en casi todas las posiciones en las que ms nos interesa.

3

2 1

4

3

2

1

4

3

2

4

1

3

4

1

2

3

2

4

1

3

2

4

1

3

2

4

1

4 CONTRA 4 CON BLOQUEOS INDIRECTOS.

1 pasa a 2 y va a bloquear a 3.

Los defensores han seguido las reglas del BOX y los defensores en primer lugar se acostumbran a pasar los bloqueos.

Posteriormente cambian automticamente cuando los bloqueos son en el lado de ayuda.

Hay que explicar que los defensores se acercan durante unos instantes en el bloqueo para defenderlo.

CONTINUACIN DE 4 CONTRA 4 CON PASE Y VA Y BLOQUEOS

INDIRECTOS.

Aqu vemos la continuacin cuando 3 pasa el baln a 2, que haba rotado tras el pase y va, y 2 pasa al otro jugador en posicin de base, 4. Una vez efectuado ese pase de 2 a 4, bloquea abajo a 3 y continan el ejercicio con las normas explicadas en el esquema precedente.

3

2

4

1

3

4

1

2

3

4

1

2

4 CONTRA 4 MEZCLA PASE, DRIBLING Y PASE Y VA.

Como se ve en el diagrama, 1 dribla despus de recibir de 3 quien ha hecho un pase y va.

En los diagramas anteriores se puede ver la secuencia para combinar pase, dribling y pase y va. No tiene que se una secuencia exacta sino que se combinan de forma totalmente aleatoria.

4 CONTRA 4, DEFENSA BLOQUEOS ABAJO.

1 pasa a 3 y hace pase y va cortando hacia canasta mientras 2 y 4 tambin rotan. Los defensores siguen BOX en defensa. 3 pasa el baln a 2 que ha rotado arriba. Los defensores recuperan sus posiciones.

El atacante 3 va a bloquear al defensor 1. Si el atacante corta por abajo el defensor cambia.

Sin embargo si el defensor de 1 corta por arriba el defensor pasa.

Los atacantes

pueden hacer

bloqueo segn

posicin del baln de 3 a 1 o viceversa.

1

3 2

4

1

2

4

3

4 CONTRA 3.

Es un buen ejercicio par aprender a rotar y tambin como enseanza para las zonas y sobre todo par ala defensa tringulo y dos.

Los defensores en tringulo se mueven segn diagrama, cuando 2 pasa a 4.

Es decir, sale 2, que es el jugador ms cercano a quien recibe el baln y 3 recoge la posicin de BOX mientras 1 cierra la suya a la zona.

3 CONTRA 4.

Lo mismo que el diagrama anterior pero ahora el baln sale de un ayudante sacando de fondo.

3

2

4

1

3

2

4

1

3

2

4

1

2

1

3

4 CONTRA 4 + C.

Los atacantes colocados como en ejercicios precedentes. Los defensores en BOX. Cuando los atacantes, como se ve en el diagrama, se van pasando el baln por fuera, la defensa va ajustndose segn la posicin del mismo.

Tras varios pases entre los cuatro atacantes, un ayudante penetra en el campo y pasa a convertirse en el quinto atacante. (tras la seal convenida, silbato, palmada, etc.)

2 pasa al jugador extra que ha irrumpido cortando por la zona. Recibe el baln y la defensa reacciona. Los movimientos defensivos siguen la norma de rotar y de acudir el mas cercano al baln. Se trata de reconocer inmediatamente las situaciones. Es decir, hay EMERGENCIA y los defensores deben moverse sabiendo que el jugador con baln tendr siempre un defensor y que el resto rotar para proteger a los prximos. El ms alejado del baln ser quien no tendr defensor, puesto que ahora jugamos 5 contra 4. Si se recibe el baln en la zona todos colapsan y ayudan dentro.

Vemos en el diagrama como se mueven los defensores para reaccionar siguiendo lo explicado con anterioridad.

Por tanto 4 acude a defender a C (que recibi de 3) y 2 y 1 rotan en la defensa protegiendo con su rotacin la zona y abandonando al atacante 2 que es el mas alejado y el de menos peligro inmediato.

El ejercicio se debe realizar empezando los cuatro atacantes sin moverse y despus se completa con un juego libre entre ellos + C

3

2

4

1

C

3

2

4

1

C

3

2

4

1

C