LA PREVENCION DE LAS ENFERMEDADES

LAS REVISIONES MEDICAS

Para prevenir las enfermedades de cualquier tipo hay que acudir al medico para hacernos revisiones periódicas.

CONSEJOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Limpiar y desinfectar bien las heridas. lavamos las heridas Cuando lavamos las heridas con alcohol, agua oxigenada o similar eliminamos los microbios que nos pueden infectar.

Mantener una higiene adecuada.Si nos lavamos las manos antes de comer podemos evitar los microbios perjudiciales.

No consumir alimentos en mal estado.No debemos comer alimentos que tengan mal aspecto o sucios, suelen tener microbios.

CONSEJOS PARA PREVENIR ENFERMEDADES NO INFECCIOSAS

Llevar una alimentación saludable.Nuestra dieta debe aportar lo que el cuerpo necesita.Así evitamos la obesidad o enfermedades por falta de nutrientes.

Hacer ejercicio.Hacer ejercicio evita la obesidad y mantiene nuestro cuerpo mas flexible y resistente a las lesiones. Sudar elimina del cuerpo sustancias perjudiciales.

Trabajar, jugar, tener amigos y aficiones.Estas actividades mantienen la salud de nuestro cuerpo y nos ayudan a estar alegres y tranquilos. Cuando estamos felices enfermamos menos.

Descansar y dormir lo suficiente.Necesitamos descansar a diario para evitar un desgaste excesivo.Hay que dormir entre ocho y nueve horas para que el cerebro procese la información del día.

HECHO POR :

LUCIA SAEZ