TEMA 1. FAMILIARIZACIÓN TEMA 1. FAMILIARIZACIÓN CON EL MEDIO ACUÁTICOCON EL MEDIO ACUÁTICO

1.1. PRINCIPIOS BÁSICOSPRINCIPIOS BÁSICOS

2.2. LA FAMILIARIZACIÓNLA FAMILIARIZACIÓN

1.1. PRINCIPIOS BÁSICOSPRINCIPIOS BÁSICOS

Procurar desde el primer día una ejecución encaminada a una técnica correcta

Plantear unos niveles elementales a conseguir en cada estilo

Mantener en las clases una actividad constante ( evita el frío y favorece la motivación)

2. LA FAMILIARIZACIÓN 2. LA FAMILIARIZACIÓN

• Es la primera fase del aprendizaje• Consiste en la toma de contacto con el

medio, apreciando las sensaciones que este le proporciona

• La utilización de juegos y ejercicios dinámicos hará más fácil esta fase

• La familiarización debe desarrollarse de forma paralela a la flotación, respiración y propulsión

2.1.Modificaciones que se producen al 2.1.Modificaciones que se producen al pasar de un medio terrestre a un medio pasar de un medio terrestre a un medio

acuáticoacuático

Desde el punto de vista del equilibrio

Desde el punto de vista respiratorio

Desde el punto de vista de la propulsión

Desde el punto de vista del Desde el punto de vista del equilibrioequilibrio

MEDIO TERRESTRE• Equilibrio vertical• Cabeza vertical• Mirada horizontal• Reflejos laberínticos• Reflejos del tono de

sostén• Reflejos plantares• Fuerza de la gravedad

MEDIO ACUÁTICO• Equilibrio horizontal• Cabeza horizontal• Mirada vertical• Sensaciones laberínticas

modificadas• Sensaciones tónicas

modificadas• Ausencia de reflejos

plantares• Flotación

Desde el punto de vista respiratorioDesde el punto de vista respiratorio

MEDIO TERRESTRE• Respiración

involuntaria (innata)• Por la nariz• T’ inspir= T’ espir• Espiración no

resistida

MEDIO ACUÁTICO• Respiración

voluntaria• Por la boca• Inspiración más breve

que la espiración• Espiración venciendo

la resistencia del agua

Desde el punto de vista de la Desde el punto de vista de la propulsiónpropulsión

MEDIO TERRESTRE• Piernas motoras• Brazos equilibradores• Apoyos fijos y sólidos

(buena propulsión)• Resistencia del aire

(mínima)

MEDIO ACUÁTICO• Piernas

equilibradoras• Brazos motores• Apoyo en fluido

(menos propulsión)• Resistencia del agua

2.2.Tipos de vaso2.2.Tipos de vaso

Para el proceso de planificación es muy importante saber con qué tipo de vaso vamos a contar, ya que esto determinará la metodología a emplear.

1. Piscina poco profunda (ppp)

2. Piscina profunda (pp)

3. Piscina mixta (pm)

Piscina profunda (p. p)Piscina profunda (p. p)

INCONVENIENTES• Falta de seguridad

(necesario material y menor ratio p-a)

• Menos posibilidad de hacer juegos motivantes

• El factor miedo se ve incrementado

VENTAJAS• Desde el primer día nos

enfrentamos con la necesidad de mantenernos en el agua

• No hay trauma por pasar de la zona poco profunda a profunda

• Se acelera el aprendizaje

…¿bueno?

Piscina poco profunda (p. p. p)Piscina poco profunda (p. p. p)

INCONVENIENTES• Trabajo incompleto,

pues falta la adaptación de los parámetros motores a la situación de profundidad

VENTAJAS• Mayor seguridad, que

repercute en una mayor variedad de juegos y ejercicios aplicables

• Más motivación• Se minimiza el factor

miedo

PISCINA MIXTA (p. m)PISCINA MIXTA (p. m)

• Es la piscina ideal, ya que comprende todas las ventajas de los otros dos tipos de piscina.

• El único inconveniente lo representa el paso de la zona poco profunda a la profunda; el cómo y el cuándo.

• El paso depende del material auxiliar y de los medios técnicos.

2.3. Metodología2.3. Metodología

La metodología también varía en función del tipo de piscina que usamos; sobre todo varía el orden de las fases de aprendizaje.

En la ppp la flotación debe trabajarse desde el principio, debido a la ausencia de peligro

En las pp la flotación debe trabajarse al final, como una habilidad.

2.4. Material2.4. Material

El material empleado varía también en función del tipo de piscina:

o En una pp se necesita material auxiliar ( tablas, pull-boys, etc…) por varias razones:A. Por seguridadB. Para poder realizar un mayor número de ejerciciosC. Para conseguir la máxima participación

o En una ppp el material no es imprescindible, aunque puede usarse para conseguir una clase más motivadora

2.5. Tipo de ejercicios2.5. Tipo de ejercicios

EJERCICIOS

DE INTRODUCCIÓN EN LA PISCINA

DE EXPERIMENTACIÓN DE LAS SENSACIONES

DE EQUILIBRIO

DE DESPLAZAMIENTOS ELEMENTALES

DE CONTACTO DEL AGUA CON LAS PARTES MÁS SENSIBLES

DE INMERSIÓN Y EXPLORACIÓN

DE DESPLAZAMIENTOS COMPLEJOS

2.6. Logros a conseguir en la fase 2.6. Logros a conseguir en la fase de familiarizaciónde familiarización

Superación del temor original a lo desconocido:

1. A la pérdida de contacto con el suelo2. A la posición horizontal del cuerpo

Conocimiento básico de las sensaciones de propulsión

Superación de posibles molestias derivadas del contacto del agua con las zonas sensibles

A MODO DE CONCLUSIÓN…A MODO DE CONCLUSIÓN…

La primera sesión de un niño es muy importante; esta puede hacer que el niño se motive o que no regrese

El miedo al agua puede deberse a experiencias previas del propio niño o incluso de los padres, por lo que es importante el control de la intervención de los padres en el proceso de aprendizaje

Si el niño presenta miedo al agua o ansiedad se puede quedar fuera viendo a los demás durante las primeras sesiones. Cuando decide participar no suele haber un gran retraso, debido a la observación.