Presentación Low Pressure Fitness

The PressureLess Workout

www.lowpressurefitness.com

¿Qué es Low Pressure Fitness?

Quiénes somos

Formaciones

Centros LPF, centros de calidad y éxito

•  Historia LPF •  LPF para la salud, el deporte, la estética y más •  Quien puede practicar LPF •  Evidencias científicas LPF

•  Nuestros servicios •  Expansión Internacional

•  Presentación del programa •  Competencias •  A quién se dirige la formación

•  Por qué elegir ser especialista LPF •  Por qué ser un centro LPF

Contacta con nosotros

Es un innovador sistema de inteligencia postural resultado del stretching miofascial, ejercicios neurodinámicos y respiratorios junto con la metodología didáctica más avanzada en ciencias del ejercicio físico”.


¿Qué es LPF?

Su objetivo es la práctica de una actividad física saludable, minimizando el riesgo de lesión para el organismo. Se trata de una práctica holística y rEvolucionaria por el cambio que supone respeto a las estrategias de entrenamiento más tradicionales.

Low Pressure Fitness (LPF) surge de la influencia de diferentes disciplinas. El patrón respiratorio

de LPF guarda una gran similitud con la técnica respiratoria avanzada del Yoga Uddiyana-Banda.

Uddiyana quiere decir subir, elevarse, y Bandha significa contracción. Con este tipo de respiración,

se realiza un vacío abdominal (vacuum abdominal) a través de la apertura costal.

Además del yoga, otras técnicas comforman la base fundamental del desarrollo de LPF. Algunos

ejemplos son las técnicas de reeducacion postural europeas, la neurodinamia o la

liberación miofascial.

Otra de las bases fundamentales de LPF es la técnica hipopresiva, que comenzó a utilizarse a

partir de los años 80 como técnica de rehabilitación pelvi-perineal en el postparto. Era

conocida como gimnasia hipopresiva. Desde entonces se ha popularizado en otros campos de

aplicación como son el ejercicio físico y la terapia para la prevención o recuperación de

determinadas patologías.


Historia LPF

Con la práctica de Low Pressure Fitness se gana tonicidad en la musculatura abdominal y en el

suelo pélvico debido a la regulación del tono postural general. También se benefician otras estructuras y

funciones del organismo, constituyendo una técnica holística que aporta diversos beneficios tales como:


LPF para la salud, el deporte, la prevencion y mucho más…

•  Reducción del perímetro de cintura.

•  Reeducación Postural

•  Preparación al parto y recuperación post-parto.

•  Recuperación del suelo pélvico.

•  Mejora de la función sexual.

•  Mejora de la calidad de vida.

•  Mejora del tránsito intestinal.

•  Mejora de la eficiencia respiratoria.

•  Mejora de la movilidad articular y de la

flexibilidad.

•  Reducción de las tensiones musculares.

LPF para la salud, el deporte, la estética y mucho más…


Algunos Beneficios

Reducción Cintura

Dolor de espalda

Rendimiento Deportivo

Suelo Pélvico

Prevención de hernias

Embarazo y Postparto

Parámetros Respiratorios

Tránsito Intestinal


Es una consecuencia de la tonificación muscular, la reeducación postural y

respiratoria e incluso visceral del entrenamiento sin presión.

Todos estos factores influyen en la significativa disminución de perímetro

abdominal observado tras la práctica regular de LPF.


Reducción del perímetro abdominal

El dolor de espalda disminuye debido al entrenamiento de la musculatura de

que estabiliza la columna sumado al efecto de “descompresión” en la

espalda que produce la práctica de este entrenamiento basado en

estiramientos de las principales cadenas miofasciales.


Disminución del dolor de espalda

Mejoran los parámetros respiratorios debido a la mayor conciencia sobre la

respiración y al entrenamiento específico de la musculatura respiratoria.

Mejoras biomecánicas por la reducción de las tensiones musculares que

permitirán aumentar la movilidad y flexibilidad corporal.


Aumenta el rendimiento deportivo

El entrenamiento postural y respiratorio permitirá mejorar la función de la

musculatura abdominal y pélvica. Reeducar el gesto respiratorio y la postura

serán los perfectos aliados para la prevención de disfunciones del suelo

pélvico como la incontinencia urinaria de esfuerzo o los prolapsos de

órganos pélvicos.


Recuperación del Suelo Pélvico

Los incrementos de presión continuados sobre las estructuras corporales así

como la inactividad física pueden suponer un factor de riesgo en el desarrollo

de patologías como la hernia.

Low Pressure Fitness a través de su cuidado entrenamiento postural y

abdominal ayudará a incrementar el tono de los músculos estabilizadores

de la columna y a mejorar la gestión de la presión intra-abdominal.


Prevención hernias

Actualmente, la Asociación Española de Fisioterapeutas recomienda la

realización del trabajo hipopresivo en el postparto temprano y tardío.

Es el programa por excelencia en el postparto pues restablece la postura y

la faja abdominal sin presionar el suelo pélvico.


Preparación al parto y recuperación al post parto

Toda la musculatura inspiradora y espiradora es potenciada a través de su

entrenamiento muscular. Esto ayuda a la eficiencia de la mecánica

respiratoria y a la mejora de la ventilación pulmonar.


Mejora la función respiratoria

La práctica de LPF provoca un efecto de succión en la zona abdomino-

pélvica debido a la aspiración diafragmática que se realiza durante la práctica.

Esto conlleva un descenso que disminuye la tensión miofascial al tiempo

que aumenta la movilidad respiratoria. Estos factores influyen directamente

sobre la movilidad de las vísceras mejorando el tránsito intestinal.


Mejora el tránsito intestinal

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LPF puede ser practicado por todo el público: niños, adultos y personas mayores, tanto personas sedentarias

como activas. Se trata de una técnica que por su ejecución e intensidad se puede adaptar fácilmente a la

persona que la practica.

Se recomienda la autorización médica previa a la

práctica de cualquier programa de ejercicio físico regular

y la supervisión de un profesional de la salud o del ejercicio físico certificado en LPF.


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¿Quién puede practicar LPF?

LPF es una técnica innovadora resultado del aval de las técnicas que

emplea en gran cantidad de estudios científicos. Además, la mejor

prueba de los resultados que se obtienen con su práctica está en el

centenar de testimonios que verifican sus positivos resultados. Muchos de

ellos disponibles en la web.


Evidencias Científicas

ULTIMAS INVESTIGACIONES

ARTÍCULOS DE INTERÉS

TESTIMONIOS

El International Hypopressive and Physical Therapy Institute ha

sido fundado por la Doctora Tamara Rial, Piti Pinsach y Camilo

Villanueva. Su objetivo es promover la investigación, desarrollo,

innovación y expansión nacional e internacional de Low Pressure

Fitness, así como ser la institución de referencia y soporte de los

programas de formación.


La actividad principal del Instituto es el desarrollo de los programas formativos LPF

para profesionales. Actualmente, nuestras formación de base consta de 3 niveles,

con opción a la especialización según el perfil profesional del alumnado.

También se realizan otras actividades para dar a conocer LPF, como conferencias,

clases magistrales, talleres, presentaciones de libros, etc. Es de interés para

muchos técnicos y centros organizar algunas de ellas para su promoción como

especialistas y centros especializados LPF.


Nuestros Servicios

LPF es un proyecto en plena expansión internacional. Desde el headquarter, con sede en

España, queremos que LPF llegue a todo el mundo, y por ello estamos trabajando para que

en los próximos años esté presente en las principales capitales del mundo. Actualmente, ya

es un éxito en España, México, EEUU, Canadá y Brasil; y cada vez son más los países que

se interesan en LPF.


Expansión Internacional

El ejercicio físico y la salud son dos campos que se encuentran profundamente ligados y en

constante evolución. Cada vez son más los estudios disponibles en dicho ámbito por tanto cada

vez hay más conocimiento generado que nos permite mejorar como profesionales. El

International Hypopressive and Physical Therapy Institute invierte en Investigación,

Desarrollo e Innovación gran parte de sus beneficios. Es por este motivo que LPF cuenta con

un programa de formación dinámico, que se va actualizando y adaptando en función de las

mejoras que se van obteniendo. De este modo, podemos garantizar que la formación LPF tiene

unas bases muy sólidas, respaldadas tanto por su departamento de I+D+I como por otras líneas

de investigación independientes. A todo esto hay que sumarle una cuidadosa metodología de

enseñanza adaptada a diferentes perfiles de alumnado. Las estrategias didácticas

empleadas durante las formaciones permiten que el aprendizaje sea significativo y completo.


SIGUIENTE

Formaciones

MENÚ

Con la formación de base LPF completa (3 niveles formativos), el alumnado adquirirá un

conocimiento teórico extenso para dar respuesta y solución a las peculiaridades y problemas

de sus pacientes/clientes. Además dispondrá de una gran variedad de ejercicios prácticos

con progresiones lógicas y amenas para así poder diseñar programas de entrenamiento

personalizados y grupales adaptados a las necesidades de sus pacientes/clientes.


SIGUIENTE

Presentación del Programa Formativo

La formación de base LPF tiene una duración de 45h, divididas en tres niveles de 15h cada uno (Nivel I, Nivel II y Nivel III). Cada nivel es complementario al anterior, con una progresión lógica de los

contenidos. Hay que superar una prueba de evaluación al finalizar los tres módulos para obtener el

certificado de coach LPF.

En cada nivel, se entrega al alumnado el material de soporte necesario para facilitar la comprensión del

contenido teórico-práctico del mismo, en formato digital. Se otorga certificado de asistencia al finalizar el

curso y certificado de aprovechamiento una vez superada la evaluación.

Los 3 niveles sirven para adquirir las competencias básicas en el entrenamiento de LPF. Posteriormente

se pueden cursar los seminarios de especialización LPF, orientados a áreas de competencia más

específicas, como la terapia, el rendimiento deportivo o el fitness.


Duración, estructura y material de los cursos

•  Aprendizaje de los fundamentos teóricos y prácticos de LPF.

•  Adquisición de los conocimientos y las herramientas necesarias para desarrollar sesiones individuales y grupales de LPF.

•  Capacidad para diseñar programas de entrenamiento LPF adaptados a diferentes objetivos.

•  Integración de LPF en otras disciplinas y herramientas de trabajo.


Competencias

Las competencias y conocimientos que adquirirá el alumnado al finalizar su formación son:

Al finalizar la formación de base y superar la evaluación on-line se obtiene la certificación LPF.

La metodología de formación propuesta sumada a la claridad, amplitud y didáctica del diseño de los

contenidos, permite dirigir el programa LPF a una gran variedad de profesionales de la salud o del ejercicio físico. Tanto Licenciados, diplomados, técnicos deportivos y otros profesionales que

desarrollen su actividad en puestos relacionados con el ejercicio físico o el deporte, como médicos,

fisioterapeutas, enfermeras…encontrarán en LPF una herramienta de terapia física muy versátil para

su actividad profesional.


¿A quién se dirige la formación?

Formarse en LPF es garantía de éxito para todos aquellos profesionales de la salud y el deporte que

quieran seguir avanzando dentro de su especialidad y ampliar su contenido curricular.

LPF es una herramienta de trabajo muy útil, completa y con resultados garantizados. Los clientes/

pacientes de un gran número de profesionales ya lo están agradeciendo. Representa un cambio de

paradigma a la hora de entender la salud y el deporte, y en muchos casos implica un cambio de

visión a la hora de ejercer como profesional.


¿Por qué elegir ser especialista LPF?

Los centros que pueden ofrecer LPF entre su oferta

son de lo más variado debido al gran abanico de aplicaciones que ofrece LPF.

De esto modo, LPF se puede introducir en centros

deportivos, clínicas de fisioterapia, centros de

preparación y recuperación a l par to, en

asociaciones que desarrollen programas para la

salud de la mujer, en centros de yoga, en centros de

terapias naturales y técnicas manuales, etc.


Centros candidatos LPF

Los centros de salud y deportivos que apuestan por introducir LPF demuestran ser sensibles a la salud de las personas, se preocupan por su bienestar y quieren dar a sus clientes lo más novedoso, diferenciándose de la competencia. Los centros de rendimiento deportivo, les dan a sus atletas una herramienta infalible para mejorar sus marcas personales. Además, en muchos casos, LPF puede ser un perfecto complemento a algunos de los servicios que ya está ofreciendo el centro. Los centros deportivos, de Pilates y/o de yoga, LPF tiene muy buena aceptación como entrenamiento personal o bien como anexo de las actividades físicas que se realizan. En los centros de fisioterapia y de terapias naturales y técnicas manuales también son bien recibidos, ya que las sesiones LPF combinan perfectamente con los objetivos del perfil de cliente que recurre a estos servicios: salud y estética. Un programa LPF combinado con acupuntura/masaje/osteopatía potencia los resultados de ambos programas, aumentando la eficiencia del tratamiento. De este modo, ofrecer LPF es un elemento diferenciador e innovador para su centro o instalación, que le permitirá obtener unos ingresos adicionales.


¿Por qué ser un centro LPF?

The PressureLess Workout

[email protected] www.lowpressurefitness.com

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