Presentacion entrenamiento funcional,baile activo

ENTRENAMIENTO FUNCIONALBAILE ACTIVO BAILOTERAPIA

PROFESORA: MICHELLE GUADLOUPE

Correo electrónico:[email protected] .twitter:@guadloupe

CARACAS, FEBRERO 2016

TEMÁTICA Entrenamiento Funcional Definición Objetivos Beneficios Baile Activo/Bailoterapia Definición Beneficios


ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

“El entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica. Entrenamiento funcional es entrenar con un propósito concreto. Todo el entrenamiento se diseña y enfoca para alcanzar el objetivo.


OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El principal objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la funcionalidad del organismo.

Aumento de rendimiento deportivo o en la vida cotidiana.

Prevención de lesiones.

Crear una estructura corporal eficaz, eficiente, protectora y estética.


BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Mejora las capacidades físicas como la fuerza, la velocidad, la resistencia, la agilidad, la coordinación y el equilibrio, corrigiendo también la postura corporal.

La ganancia en cardio y se desarrolla la resistencia cardiovascular

Correo electrónico: [email protected] .twitter:@guadloupe

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.

Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.

Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes


BAILOTERAPIA /BAILE ACTIVO"La Bailoterapia consiste en hacer ejercicios llevados al baile, lo que te permite relajarte, disfrutar de la música, compartir, aprender, hacer ejercicio cardiovascular.


BENEFECIOS DEL BAILE ACTIVO

El baile también puede proporcionarnos bienestar; y es que al bailar liberamos estrés. Mediante el ejercicio que realizamos cuando bailamos nuestro cuerpo produce endorfinas, así una persona que baila estará mucho más feliz.


BENEFECIOS DEL BAILE ACTIVO


Ayuda tu corazón

Ayuda tu corazón

Aumenta la energía

Mejora la flexibilidad fuerza y resistencia

BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD EMOCIONAL


Hace que te sientas feliz

Elimina el estrés y la depresión

Mejora tu confianza y autoestima

BENEFICIOS DEL BAILE PARA LA SALUD MENTAL


Combate la enfermedad de “Alzheimer”

Aumenta tu inteligencia

DESARROLLA UN ESTILO

DE VIDA SALUDABLE


Presentacion entrenamiento funcional,baile activo

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