Presentació d'alimentació

download Presentació d'alimentació

If you can't read please download the document

Transcript of Presentació d'alimentació

Parlem d'ALIMENTACI...

Men Big Mac

Big Mac: 570 Kcal

Patates: 450 Kcal

Coca Cola Gran: 210 Kcal

Gelat Con: 185 Kcal

Total: 1415 Kcal

OBESITAThttp://www.pesoideal.com/

Malalties cardaques

Risc de Vessament

Diabetis

Problemes ossis i musculars

Alteracions menstruals

MALALTIES

Mantenir una dieta equilibrada.

Fer exercici diriament.

Tenir fora de voluntat.

Consultar a un especialista.

Tornar al PES ADEQUAT...

Poden passar el dia amb un iogurt = 63 Kcal

ANORXIAhttp://imagenesfotos.com

Mitjans de comunicaci

Adolescncia (etapa dura)

Passarelles de models

MOTIUS

http://www.ellaesfashion.com/http://stickysevenfold.blogspot.com/

Pateixen una DISTORSI de la imatge

http://cortesbioloblog.blogspot.com/

SOLUCIONSNecessiten ajuda de professionals, tamb de la seva famlia i amics.

http://www.3djuegos.com/

La soluci CORRECTE s...http://www.openclipart.org

Aliments que aporten una quantitat adequada en nutrients per una salud ptima.

Dieta EQUILIBRADA

8 vasos d'aigua = 2 Litres

Llet, iogurt, formatge = 2-4 racions

Oli d'oliva = 3-6 racions

Verdures i hortalisses = ms de 2 racions Fruites = ms de 2 racions Pa, cereals, arrs, pasta, patates = 4-6 racions

Consum DIARI

Comsum SETMANALPeix i marisc = 3-4 racions a la setmana Carns = 3-4 racions a la setmanaOus = 3-4 racions a la setmanaLlegums = 2-4 racions a la setmanaFruits secs = 3-7 racions a la setmana

VITALITAT com a resultat

By: MElena Pizarro

http://www.flickr.com/http://pequelia.eshttp://unpoquitoderocio.blogspot.comhttp://www.flickr.com/http://html.rincondelvago.comhttp://www.flickr.com/http://es.123rf.comhttp://www.flickr.com/http://www.padresonones.es/