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ERGONOMIA 2020

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ERGONOMIA 2020 Ergonomía Ocupacional y Fisiología del Trabajo. Legislación vigente. Responsabilidades y Sanciones.

EVOLUCION DE LA ERGONOMIA


La Ergonomía es un campo de conocimientos que trata de adaptar los productos,las tareas, las herramientas, los espacios y el entorno en general a la capacidady a las necesidades de las personas, con el objetivo de mejorar la eficiencia,la seguridad y el bienestar de los usuarios y trabajadores de dichos productosy entornos de trabajo.Un aspecto muy importante de la ergonomía es que está centrada en laspersonas.Por ello, la ergonomía estudia las reacciones, capacidades y habilidadesde los trabajadores, de manera que se pueda diseñar su entorno y elementosde trabajo ajustados a estas capacidades y se consigan unas condicionesóptimas de confort y de eficacia productiva.

CONCEPTO DE ERGONOMIA


,

Es la Ciencia para diseñar el trabajo de manera queeste se ajuste al trabajador, en vez de forzar altrabajador a ajustarse al trabajo”. (OSHA 3125, 2000).

La ergonomía (o los ‘factores humanos’) es ladisciplina científica que tiene como objetivoesclarecer las interacciones entre seres humanos ydemás elementos de un sistema, y la profesión queaplica principios teóricos, datos y métodos paradiseñar optimizando el bienestar humano y elrendimiento global del sistema “productivo”. (CENEA)

CONCEPTO DE ERGONOMIA

CLASIFICACION DE LA ERGONOMIA:|25

• Antropometría

• Biomecánica y fisiología

• Ergonomía ambiental

• Ergonomía cognitiva

• Ergonomía de diseño y evaluación

• Ergonomía de necesidades específicas

• Ergonomía preventiva

CLASIFICACION DE LA ERGONOMIA:|25


,

Es la ciencia que se ocupa de analizar y explicar lasmodificaciones y alteraciones que se presentan en elorganismo humano por efecto del trabajo realizado,determinación así capacidades máximas de los operariospara diversas actividades y el mayor rendimiento delorganismo fundamentados científicamente.

El trabajo fisiológico se ha tratado de rotular como unatransformación de energía por ello podrá decir que la Fisiologíadel trabajo estudia todas las modificaciones que ocurren en elorganismo y que permiten la realización de un trabajo en forma

eficiente y sin aparición de fatiga.

FISIOLOGIA DEL TRABAJO


,

Los siguientes puntos se encuentran entre los objetivos generales de laergonomía en la Fisiología:- Reducción de lesiones y enfermedades ocupacionales- Disminución de los costos por incapacidad de los trabajadores.- Aumento de la producción .- Mejoramiento de la calidad del trabajo.- Disminución del absentismo.- Aplicación de las normas existentes.- Disminución de la perdida de materia prima.Estos métodos por los cuales se obtienen los objetivos son:- Apreciación de los riesgos en el puesto de trabajo.- Identificación y clasificación de las condiciones de riesgo en el puestode trabajo.- Recomendación de controles de ingeniería y administrativos para distinguir

las condiciones identificadas de riesgos.- Educación de los supervisores y trabajadores acerca de las condiciones de

riesgo.

FISIOLOGIA DEL TRABAJO

FISIOLOGIA DEL TRABAJO: Fisiología del trabajo muscular

Actividad muscularActividad muscular

Necesidades metabólicasNecesidades metabólicas

Adaptaciones del organismo al

esfuerzo muscular

Adaptaciones del organismo al

esfuerzo muscular

Sistema Musculo esquelético

Oxigeno

ATP

Nutrientes (Glucosa)

Circulatoria

Respiratoria

Otras Adaptaciones

ACTIVIDAD MUSCULAR

Los movimientos del cuerpo se producen por la contracción – relajación de los músculos

1.- Músculos voluntarios o estriados- Sarcomero- Miosina (Filamentos gruesos) - Actina (filamentos finos)

2.- Músculos Involuntarios o usos

Contraccionmusucular

=Movimiento

Contraccionmusucular

=Movimiento

ACTIVIDAD MUSCULAR

1.- Músculos: Unión de varias fibras musculares. La fibra muscular es de la misma longitud que el musculo.

2.- Tendones: Tejido conectivo que cubre los músculos y en sus extremos se unen al esqueleto

Para que los músculos funcionen y cambie la longitud de los mismos se tiene que activar las PROTEINAS MUSCULARES.

ACTIVIDAD MUSCULAR

Contracción Muscular: Tension de las fibras musculares.

Contracción Isotónica: Acortamiento y alargamiento de las fibras musculares de un musculo.

Contracción Isométrica: El musculo permanece estático, no se acorta ni se alarga, pero si que genera una tensión.

FASES DE LA CONTRACCION:Fase de la LatenciaFase de la ContracciónFase de Relajación

ACTIVIDAD MUSCULAR

Todo tipo de trabajo supone CONSUMO DE ENERGIA.

Se ponen en acción una serie de músculos, según el tipo de contracción asiserá el tipo de trabajo muscular.

IRRIGACION SANGUINEA DE LOS MUSCULOS: Necesaria para el aporte de energía y de eliminación de residuos producidos en el trabajo muscular ( acido láctico)

Reposo Trabajo Dinámico Trabajo Estático

Necesidad de sangre

Suministro de sangre

Necesidad de sangre

Necesidad de sangre



NECESIDADES PARA LA CONTRACCION MUSCULAR

1.- BUENA FUNCION NERVIOSA.Onda de impulso electrico

2.- BUENA APORTE ENERGETICOATPVia AerobicaGlucogenolisis

NECESIDADES METABOLICAS

1.- OXIGENO.- Necesario para las reacciones metabólicas aerobicas.- Para descomponer las principales fuentes energéticas (Hidratos de carbono y grasas)- Para mantenimiento de los órganos vitales

2.- NUTRIENTESHidratos de carbonoVia AerobicaGrasas ATP

ADAPTACION DEL ORGANISMO

1.- CIRCULACION

Central.- Aumento de la FC .- Aumento de la P/A.- Para mantenimiento de los órganos vitales

PerifericaAumento metabólico.Vasoconstriccion – vasodillatacion

CARGA FISICA

Conjunto de requerimientos físicos a los que se ve sometida una persona a lo largo de su jornada laboral

El grado de carga física que experimenta un trabajador en el curso de un trabajo muscular depende de:

Tipo de contracciones musculares

Intensidad de las contracciones

Características individuales Masa Muscular

CARGA FISICA

Carga laboral = Capacidad física =

Adaptación y recuperación con el reposo.

FATIGA

Cunado la carga laborar > Capacidad física

CARGA FISICA

Carga laboral = Capacidad física =

Adaptación y recuperación con el reposo.

FATIGA

Cuando la carga laborar > Capacidad física

Estado caracterizado por una sensación de cansancio combinada con una reducción no deseada en el rendimiento

FATIGA NORMAL O FISIOLOGICAFATRIGA PATOLOGICA

CARGA FISICA

EVALUCION CARGA FISICA

FATIGA NORMAL O FISIOLOGICADespués de un esfuerzo acorde a las capacidades del organismo.

Fatiga PATOLOGICACuando el trabajo es excesivo y no se recupera con el reposo. Sensación de cansancio intensa que aparece también antes de comenzar a trabajar.

PARAMETROS FISIOLOGICOS

CONSUMO METABOLICO: tablas

CONSUMO METABOLICO

TABLAS DE ACTIVIDADES ESPECIFICAS

El metabolismo transforma la energía química en mecánica y en calor. Este gasto se expresa en unidades de energía. El consumo metabolico sirve para evaluar la carga fisica s

TABLAS DE CONSUMO METABOLICO

1.- SEGÚN OCUPACION2.- SEGÚN EL TAMAÑO DE LA ACTIVIDAD 3.- SEGÚN ACTIVIDADES ESPECIFICAS

CONSUMO METABOLICO: tablas

EVALUACION DE LA CARGA FISICA

ENERGIA Y OXIGENO

Cualquier actividad que requiera esfuerzo físico consume:

METODOS DE LA VALORACION DE LA CARGA FISICA Miden parámetros fisiológicos basados en el consumo de oxigeno y en la FC

Aumentan las frecuencias cardiacas y respiratorias

Mapa Conceptual de ergonomía

ERGONOMIA 2016

La Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico tiene porobjetivo principal establecer los parámetros que permitan la adaptación de las condiciones de trabajo a lascaracterísticas físicas y mentales de los trabajadores con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad ymayor eficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de las condiciones de trabajocontribuye a una mayor eficacia y productividad empresarial.

R.M. N° 375-2008-TR: “Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico”

28

Legislación

Norma Básica de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgos Disergonómico

Objetivo

… establecer los parámetros que permitan la adaptación de lascondiciones de trabajo a las características físicas y mentales de lostrabajadores con el fin de proporcionarles bienestar, seguridad y mayoreficiencia en su desempeño, tomando en cuenta que la mejora de lascondiciones de trabajo contribuye a una mayor eficacia y productividadempresarial.

ERGONOMIA 2016

1. Manipulación manual de cargas :Cuando las cargas sean mayores de 25 Kg. para los varones y 15 Kg. para las mujeres, elempleador favorecerá la manipulación de cargas utilizando ayudas mecánicas apropiadas.El transporte de materiales, realizado con carretas u otros equipos mecánicos donde seutilice la tracción humana, deben aplicarse de manera que el esfuerzo físico realizado por eltrabajador sea compatible con su capacidad de fuerza, y no ponga en peligro su salud o suseguridad.Los límites permisibles son:

R.M. N° 375-2008-TR : Identificación, Interpretación y Evaluación de Requisitos Legales

ERGONOMIA 2016

1. Equipos en los puestos de trabajo informáticos :Los equipos utilizados en el trabajo informático, deberán observar las siguientescaracterísticas:a) Los equipos deben tener condiciones de movilidad suficiente para permitir el

ajuste hacia el trabajador.b) Las pantallas deben tener protección contra reflejos, parpadeos ydeslumbramientos. Deberán tener regulación en altura y ángulos de giro.c) La pantalla debe ser ubicada de tal forma que la parte superior de lapantalla se encuentre ubicada a la misma altura que los ojos, dado que lo óptimo

es mirar hacia abajo en vez que hacia arriba.


ERGONOMIA 2016

1. Equipos en los puestos de trabajo informáticos :d) La pantalla se colocará a una distancia no superior del alcance de los brazos, antebrazos y manos extendidas, tomada cuando la espalda esta apoyada en el

respaldar de la silla. De esta manera se evita la flexoextensión del tronco.

e) El teclado debe ser independiente y tener la movilidad que permita al trabajador adaptarse a las tareas a realizar, debe estar en el mismo plano que el

ratón para evitar la flexoextensión del codo.

f) Proporcionar un apoyo adecuado para los documentos (atril), que podrá ajustarse y proporcionar una buena postura, evitando el frecuente movimiento del

cuello y la fatiga visual.


ERGONOMIA 2016

1. Organización del trabajo :La organización del trabajo debe ser adecuada a las características físicas y mentales de los

trabajadores y la naturaleza del trabajo que se esté realizando.La organización del trabajo o tareas deben cumplir los siguientes requisitos mínimos:

a) El empleador impulsará un clima de trabajo adecuado, definiendo claramente elrol que la corresponde y las responsabilidades que deba cumplir cada uno de lostrabajadores.

b) Se debe establecer un ritmo de trabajo adecuado que no comprometa la saludy seguridad del trabajador.

c) Elevar el contenido de las tareas, evitando la monotonía y propiciando que eltrabajador participe en tareas diversas.

d) La empresa debe proporcionar capacitación y entrenamiento para el desarrolloprofesional.


Legislación

LEY 29783, LEY DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Articulo 36. Servicios de seguridad y salud en el trabajo.

e) Asesoramiento en materia de salud, de seguridad e higieneen el trabajo y de ergonomía…

f) Colaboración en la difusión de informaciones, en laformación y educación en materia de salud e higiene en eltrabajo y de ergonomía.

Artículo 56. Exposición en zonas de riesgo

El empleador prevé que la exposición a los agentes físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales concurrentes en el centro de trabajo no generen daños en la salud de los trabajadores.

33

Legislación

REGLAMENTO DE LA LEY 29783 (DS 005-2012TR)

• Articulo 33. “que son registros obligatorios del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo los Registro del monitoreo de agentes físicos, químicos, biológicos, psicosociales y factores de riesgo disergonómicos.

34

Instrumentos para la medición de la Ergonomía

INSTRUMENTO DE MEDICION DE FUERZA:

Dinamometros :

El dinamómetro es un instrumento utilizado para medir

fuerzas o para calcular el peso de los objetos

Bascula clínica. Sirve para medir el peso y debe tener un rango entre 0 y 150 Kg. Podrá ser mecánico o digital pero deberá tener una precisión de al menos 100grs. aunque es recomendable que tenga una precisión de 50 grs

Tallimetro (o estadiómetro). Sirve para medir la estatura y la talla sentado. Puede ser una cinta milimétrica apoyada en la pared y con un cursor deslizante para indicar la medición, o bien, un aparato diseñado específicamente para esta medición. La precisión debe ser de 1 mm.

Antropómetro. Es un pie de rey gigante, de tamaño proporcional al cuerpo humano. Es una barra metálica con un cursor deslizante y, normalmente, puede extenderse gracias a una serie de ramas desmontables. Sirve para medir longitudes y tiene una precisión de 1 mm 35

https://es.wikipedia.org/wiki/Fuerza

https://es.wikipedia.org/wiki/Peso


Mediciones antropométricas:Goniómetro de 8 “, mide los ángulos del cuerpo, aparato en forma de semicírculo o círculo graduado en 180º o 360º, utilizado para mediro construir ángulos. Este instrumento permite medir ángulos

entre dos objetos.

Cinta métricaRegla

Métodos cualitativos: Cuestionarios de investigación. Ejemplo: Cuestionario Nórdico Estandarizado.Escalas de opinión. Ejemplo: escala de percepción del esfuerzo de Borg

36

https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%81ngulo


Medición Ambiental:Fotómetro o Luxometro – mide los niveles de luz ambientalMedidor de sonido – Sonometros, Dosimetros.Termo-higrómetro – para realizar medidas de humedad y temperaturaLáser o cinta óptica medidora, útil para medir rápidamente distanciasde hasta 30 metros

37


38

Método LEST

NT

P175-6

26-6

27

Método LEST - Histograma

ES

CA

LA

FACTORES DE CARGA DE TRABAJO

Ambiente físico Cargas físicas Carga mental Carga sicosocial

Tiem

po

de

trabaj

o

Ru

ido

Tem

pera

tura

Ilu

min

ació

n

Vib

racio

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Desp

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Man

ten

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cació

n

Du

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n

Estr

uctu

ra

10 DIAGNÓSTICO

9 0,1,2 … Situación satisfactoria

8 3,4,5 Molestias débiles.

Algunas mejoras aportarían mayor

confort7

6 6,7… Nocividad media, fatiga

5 8,9… Nocividad importante, fatiga

importante4

3 10… Nocividad

2

1

0

Método MAPFRE

CRITERIOS DE VALORACIÓN:

➢ Objetivos

➢ Subjetivos

ANALISIS DE LA ACTIVIDAD:

Descripción

Evaluación (15 factores)

Ergograma

Acciones

Factores a evaluar:

1) Equipamiento. Disposición del espacio de trabajo

2) Carga física estática postural

3) Carga física dinámica

4) Atención. Coordinación sensomotriz

5) Complejidad. Contenido del trabajo

6) Autonomía y decisiones

7) Monotonía y repetitividad

8) Comunicaciones y relaciones sociales

9) Turnos. Horarios. Pausas

10) Riesgos de accidentes

11) Contaminantes químicos

12) Ruido y vibraciones

13) Condiciones térmicas

14) Iluminación. Ambiente cromático

15) Radiaciones. Otros factores ambientales

Método RULA(Evaluación Rápida de las extremidades superiores)

Permite el análisis conjunto de las posiciones adaptadas

por los miembros superiores del cuerpo (brazo,

antebrazo, muñeca), del tronco, del cuello y de las

piernas.

Evalúa tanto posturas estáticas como dinámicas e

incorpora como novedad la posibilidad de señalar la

existencia de cambios bruscos de posturas o posturas

inestables.

Fundamentos del método

El RULA divide el cuerpo en dos grupos:

Grupo A: Conformado por los miembros superiores

( brazos, antebrazos y muñecas ).

Grupo B: Comprende los miembros inferiores ( piernas,

tronco y cuello ).

Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una

puntuación a cada zona corporal para, en función de dichas

puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los

grupos A y B.

El valor final proporcionado por el método es proporcional al

riesgo que conlleva la realización de la tarea, de forma que

valores altos indican un mayor riesgo de aparición de

lesiones musculo esqueléticas.

Método REBA(Evaluación Rápida de cuerpo entero)

Es un método especialmente sensible a los riesgos de

tipo músculo-esquelético.

Permite la valoración de la actividad muscular causada

por posturas estáticas, dinámicas, o debidas a cambios

bruscos o inesperados en la postura.

El resultado determina el nivel de riesgo de padecer

lesiones estableciendo el nivel de acción requerido y la

urgencia de la intervención.

Fundamentos del método

El REBA divide el cuerpo en dos grupos:

Grupo A: Para los miembros inferiores.

Grupo B: Para los miembros superiores.

Se obtiene una puntuación individual de cada uno de los

miembros , a partir de la ‘puntuación A’ y la ‘puntuación

B’ estas puntuaciones se modifican en función de la

puntuación de la carga o fuerza, una vez obtenida la

puntuación final de A y B, se obtiene una nueva

puntuación denominada ‘puntuación C’, esta a su vez se

modifica según el tipo de actividad muscular desarrollada:

movimientos repetitivos, posturas estáticas o cambios de

posturas importantes.

El ergograma:

Profesiograma del puesto de trabajo

VALORACIONES

Análisisis

1 2 3 4 5

Trabajador Observaciones

++ + . - --

1) Equipamiento. Disposic. espacio

2) Carga física estática postural

3) Carga física dinámica

4) Atención. Coordinación sensomotriz

5) Complejidad. Contenido del trabajo

6) Autonomía y decisiones

7) Monotonía y repetitividad

8) Comunicaciones y relaciones sociales

9) Turnos. Horarios. Pausas

10) Riesgos de accidentes

11) Contaminantes químicos

12) Ruido y vibraciones

13) Condiciones térmicas

14) Iluminación. Ambiente cromático

15) Radiaciones. Otros factores ambientales

7.2.4 Armador de vidrios

ERGOGRAMA Nivel necesario de

intervenció

Recomendaciones

Item Descripción 1 2 3 4 5

1 GEOMETRIA DELPUESTO

1.1 Relaciones dimensionales Colocar apoyapiés bajo la mesa

1.2 Relaciones informativas

1.3 Relaciones de control

2 TRABAJO FISICO

2.1 Levantamiento de cargas

2.2 Consumo metabólico

2.3 Ambienteauditivo

2.4 Ambiente térmico Proveer circulación de aire enverano

2.5 Ambiente lumínico

2.6 Vibraciones

2.7 Contaminaciónambiental

3 CARGAMENTAL

3.1 Carga sensorial

3.2 Complejidad. Contenido del trabajo

3.3 Monotonía y repetitividad Alternar con otros puestos

4 FACTORES ORGANIZACIONALES

4.1 Comunicaciones y relaciones sociales

4.2 Turnos / horarios. Pausas Redistribuirpausas

5 ACCIDENTALIDAD

5.1 Riesgo deaccidentes Rotura devidrio

5.2 Riesgo de enfermedades profesionales

Ergonomía en MineríaPaulina Hernández Albrecht

Modelo ergonómicoC o n d i c i o n e s

o r g a n i z a c i o n a l e s

C o m p o n e n t e s

m a t e r i a l e s

A m b i e n t e f í s i c o

EXIG

EN

CIA

S

CARG

A

F í s i c a

M e n t a l

B i o m e c á n i c a

F i s i o l ó g i c a

Edad Género FuerzaAcondicionamiento

Factores que influyen en la capacidad del Individuo

Identificación y Evaluación de Peligros Ergonómicos: Trabajo repetitivo, Carga

postural, Posturas forzadas, otros.

POSTURA

• La postura se define como la ubicación espacial queadoptan los diferentes segmentos corporales o laposición del cuerpo como conjunto

FACTORES QUE AFECTAN LA

POSTURA

• Tipo de trabajo muscular

• La intensidad del trabajo

• Amplitud de movimiento ( extremos)

• Compresión de estructuras anatómicas , como los nervios y/o vasos

SOBRECARGA POSTURAL

• está referido a posiciones adoptadas por lossegmentos corporales, que pueden implicar riesgopara la integridad y función del sistema músculo-

esquelético.

¿cuál es el plano de trabajo?

EVALUACION DE LA POSTURA

• Es n e c e s a r io uti l izar d iversos tipos deobservaciones para poder realizar una intervenciónergonómica eficaz

• Filmación

• Toma de fotografías

• Utilizando goniómetros

• Electromiografía

• Trabajo muscular

EVALUACION DE LA POSTURA

TRABAJO MUSCULAR

TRABAJO MUSCULAR

ESTATICO DINAMICO

TRABAJO ESTATICO

TRABAJO ESTATICO

ISOMETRICA

TRABAJO ESTATICO

• Existen tareas en las cuales la musculatura,

s i n m o d i f i c a r s u longitud,genera tensión p a r a m a n t e n e r enequilibrio las fuerzas resultantes delpeso del cuerpo y de los objetos conlos que se trabaja

TRABAJO DINAMICO

• Las tareas generanciclos alternados decontracción y relajaciónde la musculatura

TRABAJO DINAMICO

CONCENTRICA EXCENTRICA

TRABAJO DINAMICO

ISOTONICA

FUERZA DE EXTENSION MAXIMA DEL CUELLO

METODOLOGIAS Y TECNICAS DEEVALUACION

• Listas de verificación

• Listas de Verificación ilustradas

• Encuestas de percepción de molestias

• Ángulos de confort asociadas a comodidad

• Maniquíes

• Métodos de Evaluación : REBA , MAPFRE

• Electromiografía

LISTAS DE VERIFICACION

• También conocidos como Cheklist , son listados quepermiten identificar de manera sencilla los riesgosergonómicos con respecto a la postura

• Es un conjunto de preguntas que tiene comoobjetivo orientar la identificación de condiciones ofactores de riesgo en este caso de sobrecargapostural

ENCUESTA DE MOLESTIAS

Eliminación y Reducción de Riesgos Ergonómicos.

MANEJO MANUAL DE CARGAS

• El manejo manual de carga (MMC) es unproblema ergonómico que se presenta endiferentes actividades laborales, donde esnecesario elevar, sostener, trasladar y/odepositar carga. También se aprecia,derivaciones de este concepto, como es elcaso del manejo de pacientes

DEFINICIONES

Lic. Carlos Manuel Escobar Galindo 994391336 [email protected]

• A) Carga : cualquier objeto animado o inanimado quese requiera mover utilizando fuerza humana y cuyo pesosupere los 3 kilogramos;

• B) Manejo o manipulación manual de carga:cualquier labor que requiera principalmente el uso defuerza humana para levantar, sostener, colocar, empujar,portar, desplazar, descender, transportar o ejecutarcualquier otra acción que permita poner en movimientoo detener un objeto

mailto:[email protected]

• No se considerarán manejo omanipulación manual de carga, eluso de fuerza humana para lautilización de herramientas detrabajo menores, tales comotaladros, martillos, destornilladoresy el accionamiento de tableros de

mandos y palancas;



DOLOR LUMBAR

• El dolor lumbar una de las principalesmolestias que presentan los trabajadores yque se relaciona a la manipulación de cargas .

• Es un trastorno musculo esquelético deincidencia muy común en el medio



Identificación y Evaluación de Peligros Ergonómicos: Trabajo repetitivo, Carga

postural, Posturas forzadas, otros. CAUSAS - EFECTOS

Problemas

músculo-

esqueléticos

Factores

productivos

Factores

psicosociales

Factores

ambientales

Factores

biomecánicos

Estándares de

producciónIluminación

Hábitos

posturales

Confort

térmico

Ruido Apremio

de tiempo

Calidad

del aire

Condición física

Y nutrición

Relaciones

colegas/

supervisor

Clima

Postura

sostenida

Ausencia

de pausas

Estilo de

supervisión

Complejidad

de la tarea

Repetición

Mobiliario

Carga de trabajo

estacional

Nuestra columna vertebral es el pilar de sostén de todo nuestro cuerpo

C1-C7 Vértebras CervicalesT1-T12 Vértebras ToráxicasL1-L5 Vértebras Lumbares

SacroCóccix

ANATOMIA DE LA COLUMNA

ERGONOMIA

Cuando se realiza el levantamiento de carga con la espalda recta y las piernas dobladas.se reduce la

presión en los discos intervertebrales ( 1 )

Cuando se realiza el levantamiento de carga con la espalda doblada y las piernas rectas Aumenta la

presión en los Discos Intervertebrales(2 )

Posturas inadecuadas de la actividad laboral

1

ERGONOMIA

Cada ves que nosotros realizamos un levantamiento de carga los discos intervertebrales reaccionan de diferentes maneras por la extensión de la columna con la carga y por la inclinación de la columna con carga

POSTURAS INADECUADAS EN LA ACTIVIDAD LABORAL

EJEMPLOS DE MANIPULACION DE CARGAS

METODOLOGIAS PARA EVALUAR FACTORES DE RIESGO

1. PLANIFICACION 2. ACOPLAMIENTO

3. MANIPULACION

LIMITES PERMISIBLES

TAREAS DE ARASTRE Y EMPUJE



SITUACIONES DE LEVANTAMIENTO



Realizar el levantamiento o descenso de materiales cilíndricos como se señala en la figura. Es importante mantener la espalda derecha y los pies en una posición estable, utilizando la fuerza de las piernas



Un objeto pesado y difícil de asir como una saco , también puedeser levantado usando las fuerzas de las piernas , manteniéndolotan próximo al cuerpo como sea posible

Lev an t ami en t o d ecargas pesadas (a)desde el suelo y (b)desde una plataforma.Es mejor levantardesde una plataformaque desde el suelo.



RECOMENDACIONES AL LEVANTAR LA CARGA



Es conveniente asegurarse que exista espacio suficiente enel entorno para manejar manualmente los objetos con unapostura y técnica adecuadas



Evitar levantar objetos utilizando una sola mano.Transportar una carga usando ambos brazos es más estable y seguro.Es recomendable dividir la carga en dos partes, la mitad para cada brazo.



Eliminar los obstáculos cuando se está manejando manualmente algún objeto.



• Ocupar ropa de trabajo y elementos de protecciónpersonal adecuados para la tarea. En algunos casospodría existir riesgo de lesiones debido a zonasirregulares o cortantes que podrían estar presentes en lacarga.



Evitar el uso de transpaletas en rampas pronunciadas y suelos en mal estado

Superar la carga máxima de carga

Evitar que la fuerza al inicio y de sustento supere los limites recomendados

Transportar o elevar personas



Cuando son cargas muy pesadas , buscar el apoyo de otras personas para aminorar el esfuerzo en la tarea



Eliminar las diferencias de alturaEvitar el giro de tronco al manipular cargas.Evitar el manejo manual de objetos pesados. Inclinarse o realizar torsiones o lateralizaciones de tronco



Modificar la localización de los materiales de modo que la tarea se realice en la zona de alcance funcional del trabajador, evitando inclinación, torsión o lateralización de tronco.



Cuando sea posible modificar la carga , es decir transportarla en varias cargas o transformarla.



En lo posible los objetos a manipular dispondran de asas para facilitar los agarres y aumento de la fuerza de palanca



AYUDAS MECANICAS QUE AYUDAN A LA MANIPULACION DE CARGAS



Un soporte pivotado puede disminuir el esfuerzo en labores de verter fluidos

Sistema (gancho) de sujeción para el transporte de materiales planos



Accesorio para reducir la compresión sobre el hombro

Transpaletas para el transporte de cargas o pallets



ERGONOMIA

ERGONOMIA EN OFICINAS

ERGONOMIA 2020

ERGONOMIA EN OFICINAS

FACTORES DE RIESGOFACTORES DE RIESGO

EQUIPO DE TRABAJO

EQUIPO DE TRABAJO

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO

CONDICIONES INDIVIDUALESCONDICIONES INDIVIDUALES

ENTORNO DE TRABAJO

ENTORNO DE TRABAJO

TIEMPO DE TRABAJO, HORARIO, PAUSAS DE TRABAJO, FALTA DE

FORMACION, EXCESIVO CONTROL

TIEMPO DE TRABAJO, HORARIO, PAUSAS DE TRABAJO, FALTA DE

FORMACION, EXCESIVO CONTROL

ALTERACIONES VISUALES, VICIOS PEROSNALES, DEFECTOS FISICOSALTERACIONES VISUALES, VICIOS PEROSNALES, DEFECTOS FISICOS

EFECTOS SOBRE A SALUDEFECTOS SOBRE A SALUD

ERGONOMIA

❑

❑

❑

DAÑOS EN EL TRABAJADOR

ERGONOMIA 2016

❑

❑

❑

❑

❑

DAÑOS EN EL TRABAJADOR

ERGONOMIA JE 2016

ERGONOMIA EN OFICINAS DE JE

FATIGA POSTURALFATIGA POSTURAL

Adoptar malas posturas

Adoptar malas posturas

Mantener siempre la misma postura

Mantener siempre la misma postura

Mala colocación

del ordenador (de lado o

muy alto)

Mala colocación

del ordenador (de lado o

muy alto)

EspaldaEspalda

Se origina porSe origina por

Poca movilidadPoca movilidadManos /muñecasManos /muñecasPocas pausasPocas pausas

Mesa pequeña . Falta de

espacio para moverse.

Mesa pequeña . Falta de

espacio para moverse.

Trabajo intensivo,

mala organización

Trabajo intensivo,

mala organización

Mesa muy alta o

teclado mal dieñado.

Mesa muy alta o

teclado mal dieñado.

Silla indecada o

mal ajustada

Silla indecada o

mal ajustada

Mesa alta o baja. No

apoyar los brazos al teclear.

Mesa alta o baja. No

apoyar los brazos al teclear.

ERGONOMIA

Consideraciones: sillas de trabajo

ERGONOMIA 2016

Como sentarse.

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite torsión del cuello

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite la compresión del antebrazo (apoyo sobre bordeagudo)

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite digitar con los brazos en suspensión

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite la extensión de muñeca

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite la hiperextensión de brazo

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite la desviación de muñeca

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite el abandono del respaldo

a

IncorrectoCorrecto

ERGONOMIA

MEDIDAS PREVENTIVASEvite la flexión de piernas

ERGONOMIA 2020

EFECTOS DE UN AMBIENTE HOSTIL

ERGONOMIA

Fuentes de luz, tanto naturales como artificiales, no deben procurar deslumbramiento ni reflejos en la pantalla (nivel de iluminacion 300 lux)

De acuerdo a las recomendaciones de la OIT, y de la OMS, para los ambientes de oficina debemos de

mantener una superficie de trabajo con 500 luxes por m2.

ILUMINACION

TAREA VISUAL DEL PUESTO DE TRABAJO

ÁREA DE

TRABAJO

( Lux )

Distinción moderada de detalles:

ensamble simple, trabajo medio en

banco y máquina, inspección

simple, empaque y trabajos de

oficina.

Talleres: áreas de empaque y

ensamble,

aulas y oficinas300

ERGONOMIA

No se encuentra sentado apoyando la zona lumbar en el espaldar; además haciendo uso de laptop el cual le obliga

a mantener visión hacia abajo y el tronco inclinado. En el otro colaborador la pantalla no esta ubicada al altura desus ojos provocando que realice inclinación de cuello y tronco

ERGONOMIA

ERGONOMIA

No se encuentra sentado apoyando la zona lumbar en el espaldar; además haciendo uso de

laptop el cual le obliga a mantener visión hacia abajo y el tronco inclinado.

Sillas de escritorio con el espaldar con ropa. No tiene reposa brazos.

ERGONOMIA

ERGONOMIA

Antebrazo que no se encuentra totalmente apoyado en el escritorio, e inclinación del tronco

Posición de muslos en el borde del asiento, pies no se encuentran completamente sobre el

piso

ERGONOMIA

Nueva Normalidad. Aplicación de la Prevención de Riesgos Ergonómicos en el Marco de la Pandemia del COVID-19.

El Trabajo remoto es la prestación de servicios subordinada que realiza un/a trabajador/a que se

encuentra físicamente en su domicilio o en el lugar de aislamiento domiciliario.

Regulado en el D. Urgencia 026 – 2020 y por el D.S. 010 2020 TR.

RM 072 – 2020 TR

Pausas activas

Gestión de las Patologías Musculoesquelética.

Relación trabajo y exposición

Necesidad de la ergonomíaLa implantación e integración de sistemas de gestión de mejora continua, como el lean management,pueden ser una oportunidad o una amenaza [Womack, S., et al., 2009], dependiendo del nivel de integración de la ergonomía.

•Características del Sistema de

producción•Materiales y flujo de inventarios

•Horario equilibrado y cambios frecuentes

•Ritmo de producción de clientes.

•Integración de la calidad.

•Gestión visual.

•Trabajo estandarizado.

•Mejora continua y solución de problemas.

•Trabajo en equipo y aprendizaje en grupo.

Características físicas de trabajo

CONTENIDO DEL TRABAJO

•Valor añadido, valor no añadido. VARIEDAD

•Trabajo en ciclos de tareas.

•Ciclos meta de tareas.

•Frecuencia de rotación del trabajo. DISEÑO

•Celular, cintas transportadoras, islas aisladas

HERRAMIENTAS, MATERIALES Y METODOS

•Propuesta de principios de la economía.

•Equipos de protección personal.

EXPOSICIÓN A LOS TME

FUERZA REPETITIVIDAD

TIEMPO DE RECUPERACIÓN

POSTURA

ESTRÉS MECÁNICO

TEMPERATURA

VIBRACIÓNcv

Resultado de las lesiones

PARAMETROS DE DESEMPEÑO

Gestión de las Patologías Musculoesquelética.

FACTORES DE RIESGO

• Son aquellas condiciones de trabajo o exigencias durante la realización de trabajo repetitivo que incrementan la probabilidad de desarrollar una

patología, y por tanto, incrementan el nivel de riesgo.

Los principales riesgos ergonómicos están

producidos generalmente por:

Adopción de posturas forzadas.

Realización de

movimientos repetitivos.

Manipulación manual de

cargas.

Aplicación de fuerzas durante

la jornada laboral.

AGRUPACIÓN DE

LOS

FACTORES

DE RIESGO•Ligados a las condiciones de trabajo.

•Ligados a las condiciones de seguridad.

•Derivados a características de trabajo.

•Derivados de la organización de trabajo.

MOVIMIENTOS REPETITIVOS LOS FACTORES DE

RIESGO SON:

La frecuencia de movimientos.

El uso de fuerza.

La adopción de posturas y movimientos forzados.

Los tiempos de recuperación insuficiente.

La duración del trabajo repetitivo

EJEMPLO:

Un trabajador de una empresa de limpieza que realiza

tareas tales como limpiar cristales, barrer, fregar, etc.

Realiza movimientos repetitivos con las muñecas.

Característica dela carga

Tamaño PesoDistribución

de pesoTipo deagarre

LOS TRASTORNOS MÚSCULO ESQUELÉTICOS

PUEDEN SER DIVIDIDOS EN

• Manipulación manual decargas

• Malas posturas ymovimientos forzados

• Movimiento repetitivo

• Vibraciones

Origen en causasfísicas:

• Ritmo de trabajo

• Tarea repetitiva

• Ordenación deltiempo de trabajo

Organización deltrabajo:

LESIONES MÁS

FRECUENTESPueden dar lugar

a trastornos musculo

esqueléticos, es decir:

Lesiones de tipo inflamatorio o

degenerativo de:

Músculos

Tendones

Nervios

Articulaciones

Ligamentos, etc.

Principalmente en el cuello, espalda, hombros, codos, muñecas,

manos, dedos y piernas.

Lesiones posturales y enfermedades relacionadas

Causas típicas Lesiones que ocasionan

Arrodillarse, hacer presión sobre codos o

movimiento repetitivo de hombros

Bursitis: Inflamación entre la cavidad que separa los

huesos o entre huesos y tendones.

Movimientos repetitivos o de esfuerzo exagerado.Dedo engatillado: Inflamación de tendones o vainas

de los tendones en los dedos.

Cabeza en posturas rígidas o en posiciones no

naturales.Tortícolis: Cuello hombro tenso.

Tareas repetitivas – agotadoras: ebanistería,

enyesado o colocación de ladrillos.

Epidondilitis – Codo de tenista: Inflamación entre la

zona que une el hueso y el tendón.

Exceso de cargas, uso excesivo de la fuerza,

levantamiento de objetos de forma incorrecta

Hernias umbilicales y/o discales, dolor de espalda,

inflamaciones persistentes.

Riesgos ergonómicos y lesiones y/o enfermedades relacionadas.


Movimientos repetitivos: en las manos, no

agotadores y esfuerzo medio-alto

Ganglios: quistes en una articulación o en una vaina

del tendón.

Tenosinovitis: Inflamación de los tendones o las

vainas de los tendones.

Tendinitis: Inflamación entre el musculo y el tendón

Sobrecarga en la espina dorsal y otras articulaciones

por tiempo prolongado.

Osteoartritis: lesión en la articulación, genera

crecimiento en el hueso.

Riesgos Ambientales y lesiones y/o enfermedades relacionadas.


Sobre exposición o aumento drástico de las

temperaturas.Golpe de calor, quemaduras, desvanecimientos.

Condiciones lumínicas deficientes,

deslumbramientos o actividades de gran detalle.Ceguera temporal o constante, parcial o total.

Ruidos de intensidad variable o constante,

repetitivos, sordos o de muy baja frecuencia.Hipoacusia ocupacional – sordera.

Riesgos Psicológicos y lesiones y/o enfermedades relacionadas.


Tensión sicológica, supervisión exagerada, falta de

descanso.Burn out (Síndrome de Agotamiento Profesional)

Situaciones de estrés laboral ininterrumpido o

prolongado. Trastornos gastrointestinales e hipertensión arterial

Contacto directo o indirecto con animales.Zoonosis. (Puede derivar en un sin número de

enfermedades)

Exposiciones prolongadas a polvos o agentes

contaminantes a través del aire.Rinitis - faringitis

Los Riesgos Ergonómico aparte degenerar

lesiones enlos

trabajadores

Elevación de los costos económicos de las empresas, ya que

perturban la actividad laboral.

Bajas por enfermedad e

incapacidad laboral.

OBLIGACIONES DEL PATRÓN

Garantizar la vigilancia

periódica del estado de salud de los trabajadores en función de los

riesgos ergonómicos.

Informar a todos los trabajadores especialmente

sobre los riesgos ergonómicos a los que se encuentran

expuestos en la realización de sus

tareas.

En caso de haberse producido accidentes o enfermedades debidas a sobreesfuerzos, el patrón debeinvestigar y aplicar las medidas correctoras necesarias,

para que no vuelva a ocurrir.

MEDIDAS PREVENTIVAS

Utilización de herramientas manuales y/o

utensilios, ergonómicos que cuando se sujeten permitan que la

muñeca permanezca recta con el antebrazo.

Emplear las herramientas

adecuadas para cada tipo de

trabajo (siempre para la función

que fueron diseñadas) y

conservarlas en buenas

condiciones.

Realizar pausas de trabajo durante la

jornada laboral, que permitan

recuperar tensiones y descansar.

TALLER DIAGNOSTICOS ERGONOMICOS METODO REBA

ERGONOMIA

Factores de Riesgo Encontrados: ❑ Permanencia de mas de 6 horas.❑ Posición de la Muñeca❑ Posición del Tronco y del Cuello❑ Posición de pantalla y teclado❑ Posición de documentos❑ Mal estado de las sillas, espaldar inestable (sillas inadecuadas)❑ Espacio inadecuado en la parte inferior de los escritorios❑ Inadecuado espacio de la mesa del escritorio (antebrazos en el aire).

RIESGOS DISERGONOMICOS

ERGONOMIA

Factores de Riesgo Encontrados: ❑ La altura de la silla deberá ser regulable, al igual que el espaldar y el reposa brazos para

poder adaptarse a las condiciones de cada trabajador.

❑ La silla debe ser estable y no tambalearse, incluso sentándose en el borde. Para sillas con eje vertical, se recomienda apoyo sobre cinco patas.

RIESGOS DISERGONOMICOS

ERGONOMIA

¿EN QUE ME SIRVEN LOS MONITOREOS ERGONOMICOS?

FINALIDAD

• Se ha desarrollado para dar respuesta a la necesidad de disponer de una herramienta que sea capaz de medir los aspectos referentes a la carga física de los trabajadores;

• Da una valoración rápida ysistemática del riesgo postural del cuerpo entero que puede tener el trabajador debido a su trabajo

OBJETIVOS

• Desarrollar un sistema de análisis postural sensible para riesgos musculoesqueléticos en una variedad de tareas.

• Dividir el cuerpo en segmentos para codificarlos individualmente, con referencia a los planos de movimiento.

• Suministrar un sistema de puntuación para la actividad muscular debida a posturas estáticas (segmento corporal o una parte del cuerpo), dinámicas (acciones repetidas, por ejemplo repeticiones superiores a 4 veces/minuto, excepto andar), inestables o por cambios rápidos de la postura.

METODOLOGIA DE APLICACION

APLICACIÓN DEL METODO REBA AL

SIGUIENTE OPERARIO

CUELLO

2

PIERNAS

2

1

PIERNAS

704

2

1

GENERAL GRUPO A

704

2

1

5

1

6

GRUPO B

ANTEBRAZOS

704

2

1

5

1

6

2

HOMBROS

704

2

1

5

1

6

1002

4

MUÑECAS Y MANOS

704

2

1

5

1

6

1002

4

3

GENERALES TABLA B

704

2

1

5

1

6

1002

4

3

7

1

8

9

9 + 1 TOTAL :10

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