Informacioacuten uacutetil y

significativa para hacer

desde casa

Vol 13Del 1 7 al 31 de agosto de 2020

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O

N

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D

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MENSAJE DE NUESTRO ARZOBISPO

TU DONATIVO MARCA LA DIFERENCIA

EL REGRESO A LA CELEBRACIOacuteN EUCARIacuteSTICA

SOMOS PROVIDA

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LIacuteNEAS DE ESCUCHA

ORACIOacuteN Y FORMACIOacuteN ESPIRITUAL

EDUCACIOacuteN A DISTANCIA SIN COSTO

MODELOS DE VIDA

CUIDEMOS NUESTRA CASA COMUacuteN

SITIOS OFICIALES DE INFORMACIOacuteNTIPS DE ALIMENTACIOacuteN

RECETA SALUDABLE

Al dar clic en cada imagen de

cada una de las paacuteginas puedes

profundizar maacutes sobre el tema

EL ARTE Y LA ACTIVIDAD FIacuteSICA

SEMAacuteFORO DE RIESGO PSICOTIPS

MENSAJE DE NUESTRO

ARZOBISPO

Me da mucho gusto saludar a todos en este mes de agosto un mes que

tradicionalmente nos hace pensar en la Asuncioacuten de la Santiacutesima Virgen Mariacutea todo

el mes se envuelve en un ambiente mariano muy particular

En medio de las circunstancias que estamos viviendo ante la pandemia ante las

diferentes formas de contagio del coronavirus ante el dolor y sufrimiento de tantos

que han sido contagiados y de aquellos que han tenido la peacuterdida de un ser querido

hoy la presencia de la Santiacutesima Virgen llevada al cielo en cuerpo y alma nos permite

consolarnos nos permite llenarnos de fortaleza y esperanza

Aquellos que se encuentran enfermos y aquellos que han sido llamados a la casa del

Padre los ponemos en los brazos de Mariacutea ella que esta junto al Padre al Hijo y al

Espiacuteritu Santo contempleacutemosla en el cielo levantemos los ojos para nosotros aspirar

a llegar al cielo Tengamos la seguridad del acompantildeamiento y cercaniacutea de Mariacutea

confieacutemonos a su maternidad a su ternura y al anhelo de que ella tiene de que alguacuten

diacutea estemos gozando con ella en el cielo

Les bendigo a todos con mucho carintildeo

Con mi oracioacuten carintildeo y bendicioacuten

En Cristo nuestra Paz

dagger Carlos Garfias Merlos

Arzobispo de Morelia

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Me da mucho gusto saludar a todos en este mes de agosto un mes que

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En medio de las circunstancias que estamos viviendo ante la pandemia ante las

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hoy la presencia de la Santiacutesima Virgen llevada al cielo en cuerpo y alma nos permite

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Padre los ponemos en los brazos de Mariacutea ella que esta junto al Padre al Hijo y al

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iexcliexclNO AL MALTRATO HACIA LA

MUJER

Si en esta contingencia sufres de maltrato o discriminacioacuten en tu hogar puedes

asistir o llamar a Centro Externo Santa Fe donde se te ayudaraacute y asesoraraacute

Marca al teleacutefono 01800CAacuteRITAS

(018002274827) o pregunta en tu

Parroquia maacutes cercana

La Iglesia Catoacutelica siempre en

favor de los maacutes necesitados

ORACIOacuteN Y FORMACIOacuteN

ESPIRITUAL

Algunas

aplicaciones sin

costo para

descargar que te

guiaraacuten para

rezar y formarte

espiritualmente

San Alberto Hurtado

amigo de los nintildeos y de los pobres

de los enfermos y desamparados

Tuacute que conociste el dolor

y la enfermedad

que supiste del desprecio

y la persecucioacuten

ayuacutedame a dar sentido

a mi padecimiento

y acercar mi pasioacuten

a la Pasioacuten salvadora

de nuestro Sentildeor Jesucristo

porque ldquoSi sufrimos pacientemente

con Eacutel tambieacuten reinaremos con Eacutelrdquo

Dame fortaleza y esperanza

para aceptar la enfermedad

y conocer el triunfo

de la Resurreccioacuten

Intercede por miacute

ante nuestro Padre Dios

para que me sane de mi enfermedad

si es su voluntad

Ameacuten

REGRESO GRADUAL A LA CELEBRACIOacuteN

EUCARIacuteSTICA

iquestQUIEacuteNES AUacuteN NO PUEDEN

ASISTIRbull Quienes presentan siacutentomas de resfriado

La poblacioacuten en riesgo

bull Adultos mayores

bull Diabeacuteticos

bull Hipertensos

bull Con obesidad

bull Problemas inmunoloacutegicos

Los invitamos a seguir participando por los

medios digitales

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trabajar en favor de los que

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Por Lic Mercedes Berenice Peacuterez Bastida

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CUIDEMOS NUESTRA CASA COMUacuteN

Por Lic Mercedes Berenice Peacuterez Bastida

ldquoHaznos valientes para abrazar los cambios dirigidos a la

buacutesqueda del bien comuacutenrdquo

CONSULTA AQUIacute EL

SANTORAL

COMPLETO DEL

MES

8

Santo Doctor de la Iglesia

ldquoLo correcto es correcto aunque

nadie lo haga lo incorrecto es

incorrecto incluso si todos lo

hacenrdquo

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Secretariacutea de

Salud

OMS

Nueva

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Secretariacutea de

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TIPS DE ALIMENTACIOacuteNT I P S D E A L I M E N T A C I Oacute N

C O M E I N T E L I G E N T E M E N T E

La nutrioacuteloga Nancy Figueroa nos comparte

consejos para llevar un estilo de vida

saludable

La mayoriacutea de las personas piensan que

llevar una alimentacioacuten sana requiere de

sacrificios se imaginan en comer ensaladas

por el resto de su vida por eso los resultados

ideales no se alcanzan Para obtener

resultados favorables se debe tener en

cuenta que el 70 es la alimentacioacuten

Dejar a un lado las harinas y azuacutecares

refinados en ocasiones es difiacutecil por eso nos

ensentildearaacute opciones maacutes saludables para que

puedas ver resultados en tu peso y tallas

iexclJUEGA CON LOS ALIMENTOS NO TENGAS

MIEDO

LICENCIADA EN NUTRICIOacuteN Y COSMETOacuteLOGA

NANCY FIGUEROA

Ceacutedula Profesional 11690054

SI DESEAS CONSULTAR LOS SERVICIOS DE LA

NUTRIOacuteLOGA NANCY PUEDES CONTACTARLA POR

WATSAPP 434 112 7804

NUTRICIOacuteN CREATIVA

DESAYUNO

HOT CACKES

INGREDIENTE QUE

PUEDES UTILIZAR

-AVENA

-PLAacuteTANO

-HUEVO O CLARAS

-LECHE

DESCREMADA

- FRUTOA ROJOS

- MIEL

COLACIONES

SMOOTHIES

FRUTAS O

VERDURAS DE TU

PREFERENCIA

-FRUTOS ROJOS

-MANGO

-PEPINO

-BETABEL

-PINtildeA ETC

COMIDA CENA

BROCHETAS TACOS

CASEROS

INGREDIENTES QUE

PUEDES UTILIZAR

-CARNES

CAMARONES

PIMIENTOS

ELOTEQUESOS ETC

INGREDIENTES QUE

PUEDES UTILIZAR

CARNES QUESOS

CAMARONES

ENSALADAS

TORTILLASETC

RECETA SALUDABLE

RECETA EXTRAIacuteDA DE

ESTE LIBRO QUE

PUEDES DESCARGAR

PARA CONSULTAR MAacuteS

PLATILLOS CON AVENA

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saludable

La mayoriacutea de las personas piensan que

llevar una alimentacioacuten sana requiere de

sacrificios se imaginan en comer ensaladas

por el resto de su vida por eso los resultados

ideales no se alcanzan Para obtener

resultados favorables se debe tener en

cuenta que el 70 es la alimentacioacuten

Dejar a un lado las harinas y azuacutecares

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SEMAacuteFORO DE RIESGO

AD MAIOREM DEI

GLORIAM

iexcliexclVIVA CRISTO REY

AGOSTO 2020

Compilador de la informacioacuten Julio Moreno Daacutevalos

Recuerda seguir las MedidasDePrevencioacuten y si te es posible QueacutedateEnCasa

El uso obligatorio de cubrebocas ya sea

comercial o de preferencia casero que cubran nariz y

boca por todas las personas que se encuentren en

cualquier espacio puacuteblico al interior de empresas

comercios oficinas y del transporte puacuteblico del estado de Michoacaacuten