Conociendo nuestras

emociones

Alba Silván Fernández

Emociones negativas

Emociones positivas

Emociones positivas

• Alegría

• Humildad

• Generosidad

• Tolerancia

• Empatía

Emociones negativas

• Tristeza

• Vergüenza

• Miedo

• Ira, furia

• Indiferencia

• Envidia

• Ansiedad

Cómo nos sentimos cuando…

Se rompe nuestro objeto favorito

Tenemos que cantar en público

Vemos a un amigo después de mucho tiempo

Un familiar se pone enfermo

Vamos a coger el autobús solos por primera vez

Se cae alguien cuando va andando por la calle

Estamos solos en un sitio desconocido

¿Qué hacemos con las emociones

negativas?

Pensamiento positivo

Aceptarnos como somos,

cambiando nuestros defectos

y valorando nuestras virtudes

Buscar soluciones a los problemas, en lugar de pensar

que no podemos hacerlo

Autoestima

Con las cosas que nosotros hacemos,

¿provocamos emociones en los demás?

Enfadada

Triste

Alegre

AvergonzadoTranquila

Asustada

Nervioso

¿Cómo nos damos cuenta de que alguien se siente…?

Identificar emociones

Marcos ha ganado un concurso de poesía.

• Marcos se siente… FELIZ, NERVIOSO o TRANQUILO, SORPRENDIDO

Carla ha molestado a Pedro, le ha insultado hasta que le ha hecho llorar.

• Pedro se siente… TRISTE, ENFADADO, AVERGONZADO

María le ha dicho a Juan que es la mejor persona que ha conocido nunca.

• Juan ahora se siente… CONTENTO, NERVIOSO, ENAMORADO, SIENTE VERGÜENZA

Jorge ha oído que un autobús ha tenido un accidente. Sus amigas iban hoy en autobús.

• Jorge ahora se siente… PREOCUPADO, TRISTE, NERVIOSO, ASUSTADO

“SI TÚ PIENSAS QUE ERES, LO SERÁS”

En una tarde nublada y fría, dos niños patinaban sin precaución sobre

una laguna congelada. De repente el hielo se rompió, y uno de ellos cayó

al agua. El otro cogió una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas

sus fuerzas, hasta que logró romperlo y así salvar a su amigo.

Cuando llegaron los bomberos y vieron lo que había sucedido, se

preguntaron cómo lo había hecho. ¡Era imposible romper el hielo!

En ese momento apareció el abuelo y con una gran sonrisa dijo:

- Lo hizo porque nadie le dijo que no iba a ser capaz de hacerlo.

Si lo puedes imaginar, lo puedes lograr. (Einstein)

Habilidades

comunicativas

Comunicación verbal y no verbal

Nuestras palabras y nuestros gestos deben transmitir lo mismo.

¡Hola!

Comunicación verbal

Lenguaje oral

Lenguaje escrito

Comunicación no verbal

Entonación

Posición corporal

Gestos (cara, manos, piernas…)

Escucha activa

• Oir y escuchar, ¿es lo mismo?

Escucha activa es escuchar con atención

y cuidado, tratando de comprender lo que

nos dice la otra persona.

Cómo nos comunicamos

• Conducta asertiva/positiva

• Expresarse de forma adecuada, respetar, escucha activa, actitud positiva

• Conducta pasiva

• Mostrar indiferencia, participar poco en la conversación, no expresar opiniones

• Conducta agresiva

• Dar voces, faltar al respeto, no valorar lo que dicen los demás, siempre cree tener razón

¡MUCHAS GRACIAS!