RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR LA SITUACIÓN TEMPORAL CAUSADA POR LA PANDEMIA DE COVID 19 CON LA PARTICIPACIÓN DE TODA LA FAMILIA COLEGIO

DIVINA PASTORA DE BARQUISIMETO LOGRANDO UN APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO.

Lic. Maria Elena Camacaro Equipo de Bienestar Estudiantil

Recomendación para los Estudiantes

Situación Covid 19 Cambio las

Rutinas

Pueden Sentirse

• Enojados. • Angustiados. • Irritables. • Aburridos. • Frustrados.

Debemos Tener EMPATIA EMOCIONAL

Realizar Agenda de las Actividades a

Desarrollar en Casa

Acciones para el Apoyo en Casa

Tareas Escolares

Ejercicios

Juegos Lúdicos

Espacio de Comunicación en Familia

Horarios Determinados

Lic. Maria Elena Camacaro

Manejo Adecuado de las Redes Sociales

Permite vincular con el Entorno Afectivo

Familia/ Amigos/ Personas Cercanas.

Actividades Alternativas

Debe ser con Supervisión

Juegos de Mesa

Video Juegos

Juegos Online

Leer Libros

Dibujar

Colorear mándalas

Ver series o películas.

Tocar Instrumentos

Conversar con amigos de

manera Online

Bailar

Cocinar

Manualidades

Lic. Maria Elena Camacaro

Recomendación para la Familia

Acuerdos Familiares en Casa

Situaciones de Conflictos.

Problemas.

Zonas Difíciles.

Convivencia Sana.

Prevalezca Comprensión

Paciencia

Compartir

Reunión Familiar

Todos los Integrantes del

hogar.

Dar pautas sobre la Nueva Situación

(Prioridades).

Compromiso de TODOS sacar lo

mejor de Nosotros.

Sensibilización de Cuidarse

Prevención por la Salud Familiar.

Lic. Maria Elena Camacaro

Mantener Actitud Asertiva

Teniendo Conducta Positiva.

Evitar Lucha de Poderes.

Escuchar sin Juzgar.

Desafíos Familiares

Cada Relación

Parejas Padres- Hijos

Abuelos Laboral

Prevalecer

Cooperación Confianza Respeto Empatía

Amor

Armonía Familiar

Resiliencia (Capacidad para

Superar las Situaciones)

Lic. Maria Elena Camacaro

Padres ( Como Adultos debemos

saber) ¿Cómo enfrentar esta situación inesperada?

Cambio de Pensamiento

No estas solo/ El mundo entero esta viviendo esta misma situación.

No estas encerrado/ Te Estas Protegiendo

Tu Hogar es un Refugio/ No es una Cárcel

Ansiedad

Exceso de Información (Es un Disparador de la

Ansiedad).

Ten cuidado con tus Redes

No revises cada 3 Minutos para ver la cifras de Infectados

Lic. Maria Elena Camacaro

Para el Comer por Ansiedad

Impulsos Nerviosos

Buscar minimizar la sensación de

Malestar.

Debes Hacer Ejercicios en

Casa.

Termómetro de la Ansiedad

Ansiedad Desorden Emocional

originado por el miedo.

¿Dónde tu ubicas?

Lic. Maria Elena Camacaro

¿Qué hacer sí tengo un episodio de Ansiedad?

1-Ubicate en un lugar que tenga entrada de aire (ventana) 2-Respira y retienes por unos 4 segundos. 3-Repite tengo el Control de la situación (Dialogo Interno Positivo)

¿Cómo evitar episodio de ansiedad ?

1- Realizar ejercicios de Respiración. 2-Practica Yoga. 3- Ejercicios Cardiovasculares. 4-Identifica el miedo y busca alternativa para enfrentarlo.

Lic. Maria Elena Camacaro

Debe Seguir Siendo Productivo

-Adelanta Trabajos. -Ordena tu Espacio. -Aprender Oficios o Tutoriales de manera Online. -Piensa en nuevas Oportunidades o Proyectos.

Alimenta tu Ser -Escucha música que te relaje. -Ubícate en un espacio solo y respira cierra los ojos hasta conseguir estado de tranquilidad y calma. -Utiliza las redes para conectarte con seres queridos. Manda mensaje para crear vínculos familiares.

Lic. Maria Elena Camacaro

Recomendaciones para los Jóvenes con Autismo

Padres Estabilidad Emocional

Debido a que son Pilares

Fundamentales

Manejo de la Situación

Será Reflejo Conductas de sus Hijos

Situación Aislamiento y

Cambios de Rutinas

Efectos

Jóvenes Experimentan Cambio Total del Escenario

Padecen Irritabilidad

Tristeza Estrés

Ansiedad

Teniendo Conductas Repetitivas o

disruptivas.

Lic. Maria Elena Camacaro

¿Qué hacer dentro de la Casa?

Mañana

-Actividades Escolares 45 Minutos los Bloques. -Tiempo de Descanso 15 minutos. -Realizar actividades de elección y a gusto del joven.

Tarde Hacer Movimientos como ayudar a limpiar la casa. -Ejercicios mover el cuerpo. -Sí tiene patio ( saltar la cuerda, correr) -Colorear -Dibujar.

Lic. Maria Elena Camacaro

Siéntate hablar con tu hijo/a Explica la Situación

-Concreta -De manera Preventiva

y de Cuidado.

Filtrar las Noticias

Estimular las actividades

Que genere calma y Emociones Positivas

Mantener el Horario Habitual

Sin Alterar el ritmo sueño y horario alimentación.

Debido a que perciben preocupaciones y temores.

Lic. Maria Elena Camacaro

Lic. Maria Elena Camacaro Equipo de Bienestar Estudiantil

¡Todos debemos conocer que es una Situación Temporal que estamos pasando por la Pandemia Covid 19 necesitamos el Trabajo en Equipo como

Familia para Superar con éxito esta Adversidad!

orientacioncdp@gmail.com

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Escribe a esta Dirección de Correo

Con gusto te daremos las recomendaciones para afrontar y

solventar la necesidad que presentas. Lic. Maria Elena Camacaro

Equipo de Bienestar Estudiantil