Enfermedades asociadas a la alimentación

Diabetes

• Es una de las enfermedades que todos tememos y que sin embargo se puede prevenir de una manera muy simple. La diabetes tipo 2 está estrechamente vinculada a la obesidad y el elevado consumo de azúcar, con daños que pueden ser hasta irreversibles. Para empezar, deberíamos luchar contra ladependencia al azúcar siguiendo una dieta sin azúcar, rica en vegetales, frutas y carnes magras.

Cáncer

• Si bien es algo que tiene ciertas implicancias de índole genética, lo cierto es que hay un vínculo estrecho entre el cáncer de colon y la mala alimentación. Todo indica que si llevas una dieta rica en fibras naturales, esto te ayudará a evitar esta enfermedad. Por ello no debes dejar de comer frutas y verduras, dos alimentos ricos en fibras y otros nutrientes.

Enfermedades cardiovasculares• La mala alimentación siempre trae

consecuencias a nivel cardiovascular. El exceso de grasas provoca un aumento del colesterol malo, además de una mayor presión arterial. Junto a la obesidad, conforman un grupo de factores de riesgo importantes y casi determinantes para que se produzca una enfermedad cardíaca o accidentes cerebrovasculares (ACV) con lamentables consecuencias.

Osteoporosis• Esta enfermedad suele

relacionarse a una mala alimentación, rica en carnes, grasas y azúcares refinados. Debes evitar el consumo excesivo de estos alimentos con unadieta adecuada y consumir alimentos ricos en calcio paramejorar la absorción de este mineral y evitar la osteoporosis.

Desnutrición

• La desnutrición es una enfermedad causada por una dieta inapropiada, hipocalórica e hipoproteica. También puede ser causada por mala absorción de nutrientes como en la celiaquía. Tiene influencia en los factores sociales, psiquiátricos o simplemente patológicos. Ocurre principalmente entre individuos de bajos recursos y principalmente en niños de países subdesarrollados.

Bulimia

• Trastorno de la alimentación de origen neurótico que se caracteriza por períodos en que se come compulsivamente, seguidos de otros de culpabilidad y malestar, con provocación del vómito; se observa generalmente en mujeres jóvenes.

Anorexia

• Trastorno de origen neurótico que se caracteriza por un rechazo sistemático de los alimentos y que se observa generalmente en personas jóvenes; suele ir acompañado de vómitos provocados, adelgazamiento extremo y, en el caso de las mujeres, desaparición de la menstruación.

Enfermedades asociadas al cigarrillo

Actividad

1) Realiza una propuesta para evitar el consumo de cigarrillo.

2) Realiza una propuesta para evitar enfermedades asociadas a la alimentación.

PROPUESTAS• El tabaquismo mata a cinco millones de personas cada año en el mundo, y los gobiernos de diferentes países

luchan para evitar que los jóvenes adquieran este nocivo hábito. De acuerdo a las necesidades y presupuestos de cada país, estas son algunas de las medidas preventivas más usadas para conseguir este objetivo.

••Restricciones en la venta y consumo en lugares y edificios públicos. •Prohibición de la publicidad. •Control de la publicidad de marca (indirecta). •Prohibición de venta de cigarrillos sueltos y paquetes de diez cigarrillos. •Control de las máquinas expendedoras de tabaco. •Inclusión de leyendas informativas sobre riesgos en las cajetillas. •Incremento del precio y de los impuestos asociados. •Programas informativos y educativos. •Introducción de la Educación para la Salud en el currículo escolar. •Sensibilización de las Asociaciones de Madres y Padres de Familia. •Intervención sobre entrenadores deportivos y monitores de tiempo libre. •Programas en el marco sanitario. •Consejo obstétrico. •Consejo pediátrico. •Consejo odontológico. •Promoción de los derechos de los no fumadores. •Denuncias a compañías tabaqueras. •Materiales gráficos de difusión y mensajes antitabaco. •Cuñas radiofónicas y spots publicitarios antitabaco.