DIENTE DE LEON

También conocido como: Amargón, Taraxacón o Achicoria blanca.

Propiedades terapéuticas:Es diurético y depurador de la sangre. Ayuda en los casos de hipertensión. Contiene vitamina A en alta proporción y también vitamina C. Ayuda a digerir las grasas y a prevenir cálculos biliares. Reduce la cantidad de azúcar en la sangre. Puede resultar útil en los casos de infecciones vaginales por levadura.

Modos de empleo:Lo mejor es su consumo crudo en ensaladas o la extracción de su jugo.En infusión, se prepara con 15 gramos de hojas secas por cada taza de agua hirviendo. Se deja reposar 10 minutos. Pueden tomarse entre 2 y 3 tazas diarias.Puede también prepararse una decocción de la raíz del Diente de león con 2 o 3 cucharaditas de polvo de raíz hervidas durante 10 o 15 minutos. Tomar entre 2 y 3 tazas al día.Si se la prepara en tintura, cosa que es posible, tomar 1 o 2 cucharaditas de 2 a 3 veces al día.Puede hacer baños vaginales para prevenir o tratar infecciones en esta zona, agregando al agua del baño 2 puñados de hojas y flores secas de Diente de león.

Precauciones:No administrar esta hierba a menores de 2 años.En los jardines, es considerada una plaga. Para evitar que se extienda exageradamente, corte las flores antes que se desarrollen las semillas.

ESPINACA

Propiedades terapéuticas:Antianémica, mineralizante, purificadora de la sangre, vitaminizante. Rica en hierro, sodio, calcio e iodo.Combate la anemia, la falta de minerales, la irritación intestinal, la artritis y tiende a bajar la presión arterial.

Modos de empleo:Para que conserve todas sus propiedades, lo mejor es ingerirla cruda. Esto

puede hacerse en ensaladas o bebiéndola en forma de jugo. El jugo puede consumirse a razón de 1 taza tres veces por día.Para las inflamaciones digestivas es bueno preparar té por el método de preparación de las tisanas. Para las anemias, tomár té por decocción.

ESPINO

Es también reconocido como: Espinillo, Espinera, Marzoleto, Marjoleto, Tantal, Quirinea.

Propiedades terapéuticas:Es un tónico cardíaco. Actúa sobre varios tipos de arritmias cardíacas, aumenta el bombeo de la sangre, dilata las arterias coronarias y parece que puede reducir los depósitos de colesterol de las paredes arteriales.

Modos de empleo:Se prepara en infusión con 2 cucharaditas de hojas, flores y/o frutas trituradas por taza de agua. Pueden tomarse hasta 2 tazas diarias.También puede utilizarse en forma de tintura. Tomar una cucharadita al levantarse y otra antes de dormir. En general, se sugiere este tratamiento por un período de 7 semanas.

Precauciones:Las afecciones que se tratan con Espino son lo suficientemente importantes como para necesitar un seguimiento médico. Consulte con un profesional la posibilidad de su uso para reemplazar o acompañar otros tratamientos.Dosis elevadas o muy prolongadas de Espino podrían disminuir la presión sanguínea, provocando desvanecimientos.

JARILLA

También: jarilla macho, jarilla de la sierra, jarilla hembra, jarilla crespa, jarilla del campo, jarilla del monte.

Propiedades terapéuticas:Combate el sudor y el mal olor de los pies y también mejora los sabañones. Para estas afecciones, se hacen baños de las zonas afectadas.Por otra parte, bebida en infusión, parece mejorar el reumatismo, la ciática y el lumbago por su contenido de yodo y potasio.

Modos de empleo:Para uso interno, se prepara una infusión con entre 10 y 20 gramos de hojas

por litro de agua. Dejar reposar 10 minutos.Externamente, para baños de pies o sabañones, se prepara en cocimiento.

Precauciones:No administrar a niños pequeños ni a embarazadas. Comenzar con preparados leves para personas mayores.

JENGIBRE

También llamado Cochin.

Propiedades terapéuticas:Alivia las náuseas, entre ellas las provocadas por el mareo por movimiento, las del malestar matinal por el embarazo y probablemente las que son producto de aplicaciones de quimioterapia.Actúa como antiespasmódico, aliviando la indigestión y los espasmos abdominales y además ayuda a descomponer las grasas.Calma los dolores menstruales al relajar el útero. Combate enfermedades infecciosas como gripes, resfriados y otras, ya que estimula el sistema inmunológico. Tiene propiedades antiinflamatorias y por eso alivia la artritis y la artrosis. Ayuda a bajar el colesterol y la presión sanguínea y previene los coágulos sanguíneos.

Modos de empleo:Preparar una decocción con jengibre para prevenir el alto colesterol y problemas cardíacos, tratar gripes y resfríos, náuseas, artritis o malestar matinal del embarazo. Poner a hervir durante unos 10 minutos un trocito de raíz de jengibre rallada o picada. Tomar hasta 3 tazas al día.Para mareos provocados por movimiento, antes de viajar, se recomienda consumir unos 1500 miligramos de jengibre (30 minutos antes del viaje) Si este es su caso, pruebe conseguir preparados comerciales que lo contengan, ya que una taza de té fuerte contiene solo unos 250 mg.Puede utilizarse también para condimentar comidas, rallado, y de esta manera aprovechar sus propiedades.Para el cólico infantil, Puede administrar un té liviano.Para los dolores de garganta, amigdalitis, tos y ronquera, colocar un trozo de raíz de jengibre en la bocay dejarlo un momento. Puede hacerse varias veces al día. Para los dolores artríticos y reumáticos, rallarun trozo de raíz y colocarla sobre la zona afectada como cataplasma.

Precauciones:

En cantidades muy altas, más de 20 gramos, puede ayudar a desencadenar la menstruación, razón por la cual las embarazadas que tengan historial de abortos o riesgo de aborto por algún problema particular de su embarazo, no deben usarlo o hacerlo en cantidades bajas.En algunas personas, provoca malestares como acidez estomacal; si es su caso, use menos o deje de usarlo.

KELP

También es conocido por: Algas marinas y vegetales marinos. Algas: Wakame, Arame, Kombu, Hijiki. Varec, Fuco, Fuco de vesícula

Propiedades terapéuticas:Contiene iodo, importante cuando el funcionamiento de la glándula tiroides es deficiente. Protege de la absorción de resididos radiactivos y metales pesados como Estroncio 90, Bario, Cadmio, Plutonio y Cesio. Esto es especialmente importante para quienes trabajan en una planta de energía nuclear, viven cerca de una o están expuestos a los metales pesados por alguna razón.Ayuda a reducir el colesterol y a veces la presión sanguínea, aunque en algunas personas produce el efecto opuesto. Si usted tiene alta presión y utiliza esta alga, contrólese para asegurar su efecto.Puede servir como vendaje de emergencia, remedio para las infecciones para cortaduras y heridas, especialmente en personas que están expuestas al agua de mar (pescadores, marinos, deportes que se realicen en el mar).

Modos de empleo:Puede prepararse una infusión con 2 o 3 cucharaditas de algas secas en polvo por cada taza de agua hirviendo y dejarla reposar por unos 10 minutos. Pueden tomarse hasta 3 tazas al día.Pruebe incorporar las algas marinas en su alimentación agregándolas en la cocción de variadas comidas como guisos o, luego de hidratarlas con agua hirviendo, agregarla en las ensaladas.

Precauciones:Las embarazadas no deben consumirla en altas cantidades.Si le provocara molestias digestivas, deje de usarla o reduzca su consumo.

LAPACHO

También: Lapacho rosado, Lapacho crespo, Lapacho mórado, Lapacho rojo, Iproxo, Palo de arco.

Propiedades terapéuticas:Depurativo del organismo, Refrescante. Tiene propiedades diuréticas. Combate afecciones de vejiga y riñones. Es astringente y combate las diarreas. Es aperitiva y estimula el apetito. Antianémica. Se dice también que regula el colesterol. Antiinflamatoria. Combate afecciones de la piel.

Modos de empleo:Para uso interno, se utiliza la corteza de Lapacho en decocción a razón de 1 o 2 cucharaditas de corteza triturada. Dejar hervir unos 10 minutos. Tomar 2 o 3 tazas diarias.Como estimulante del apetito, tomar una taza 1/2 hora antes de la comida.Para los dolores de garganta, anginas, aftas, estomatitis, etcétera, se utiliza en gárgaras con una decocción más concentrada.Para uso externo, con una decocción más fuerte, se utiliza en forma de compresas o lavajes para dolores reumáticos o artríticos y afecciones de la piel como granos, heridas, úlceras, sarpullidos, etcétera.

Precauciones:No administrar a menores de 2 años ni a embarazadas.En personas mayores comenzar con preparados livianos.

MATRICARIA

También: Magarza o Expillo.

Propiedades terapéuticas:Disminuye las migrañas o dolores de cabeza frecuentes. Ayuda a reducir la presión sanguínea elevada. Es digestivo y puede usarse después de las comidas. Calma las molestias menstruales. Es levemente tranquilizante.

Modos de empleo:

Para combatir las migrañas, masticar hojas frescas parece ser el mejor remedio. Se sugiere masticar diariamente 2 hojas frescas (o congeladas, si así se pueden conservar).Es posible conseguir preparados de Matricaria en cápsulas, lo que también resulta útil. Asimismo, puede consumirse en infusión, preparada con 1/2 o 1 cucharadita por taza de agua y dejando reposar 10 minutos. Tomar hasta 2 tazas diarias.

Precauciones:La Matricaria calma el dolor de cabeza pero no ataca la causa del mismo,

por lo que se sugiere consultar al médico para descartar el riesgo de que algún problema serio pueda estar provocándolo,No administrar a niños menores de 2 años, a embarazadas ni a mujeres que están amamantando,No deben usarla las personas que tengan problemas de coagulación sanguínea.Si le produce molestias como úlceras bucales o malestares estomacales use menos cantidad o deje de usarla.

MIRRA

Propiedades terapéuticas:Se utiliza en el cuidado y la higiene bucal, Allí actúa como antiinflamatorio y antiséptico, ya que combate las bacterias que causan caries y las que generan gingivitis (inflamación de las encías).Combate el sangrado de encías y el dolor de dientes. Parece que puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y prevenir enfermedades cardíacas.

Modos de empleo:Para utilizarla como enjuague bucal, se coloca 1 cucharadita de Mirra en polvo y 1 cucharadita de ácido bórico en 1/2 litro de agua hirviendo y se deja reposar hasta que se enfríe. Una vez fría, colar la preparación. Utilizar para buches, fría.Para uso interno, se prepara en infusión con una cucharadita de hierba en polvo por taza de agua y se deja reposar 10 minutos. Pueden tornarse hasta 2 tazas diarias para reducir el colesterol y prevenir afecciones cardíacas.Si se quiere utilizar tintura, tomar entre 1/4 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.

Precauciones:No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En personas muy mayores, como siempre indicamos, comenzar con preparados livianos e ir aumentando la dosis, si no surten efecto.En cantidades altas, la Mirra produce efectos laxantes, náuseas y vómitos, por lo que se recomienda respetar las proporciones indicadas. No hay que dejar de consultar a un dentista de tanto en tanto y especialmente si tiene sangrado de encías y no se calma con los buches de Mirra en un par de semanas.

ORTIGA MAYOR

También: Ortiga punzante y Ortiga común.

Propiedades terapéuticas:Disminuye el dolor provocado por la gota. Reduce la alta presión sanguínea.Alivia los síntomas de la fiebre del heno. Actúa mejorando el scorbuto por su alto contenido de vitamina C. Alivia los síntomas premenstruales. Es diurética.

Modos de empleo:Para usarla internamente, preparar una infusión con 1 o 2 cucharadas de hierba seca por cada taza de agua y dejar reposar durante unos 10 minutos. Pueden tomarse 2 tazas diarias.Si se utiliza como tintura, puede tomarse 1/4 de cucharadita hasta 2 veces en el día.Externamente, se utiliza el jugo de la planta fresca de ortiga para aliviar el dolor de la gota.

Precauciones:No debe administrarse a niños menores de 2 años, a embarazadas, ni a mujeres amamantando.Los diuréticos, como la ortiga, quitan el potasio del cuerpo. Si la utiliza durante un tiempo prolongado, debe reponerlo con una adecuada alimentación rica en bananas y verduras frescas.Si usted sufre de hipertensión, no deje de ver a su médico.