Las emociones en el embarazoplanetamama.com.ar /nota/las-emociones-en-el-embarazo

El embarazo es una especie derevolución. Cambia el cuerpo eirrumpen sentimientos y emociones.Muchas veces, especialmente paralas mamás primerizas, esta"revolución" emocional puede resultardesconcertante.

¿Qué me está pasando? ¿Esto esnormal? ¿No debería estar feliz, enlugar de estar asustada y hastamolesta? En esta nota nosproponemos conocer más enprofundidad los sentimientos yemociones que tienen lugar durantela gestación y así intentar dar algunarespuesta a estas preguntas.

Desde el inicio de la gestación, el cuerpo de la mujer experimenta transformaciones. Pero no sólo cambiael cuerpo: tratándose de una experiencia tan movilizante como la de engendrar vida, la afectividad se veintensamente comprometida.

Según la Licenciada Adriana Penerini... "Las emociones que se manifiestan son diversas en cada caso. Lasingularidad de cada mujer se expresa con más fuerza en torno a esta experiencia nueva, ya que cadaembarazo es de alguna forma una primera vez. Los sentimientos pueden ser encontrados, nonecesariamente positivos. Hay que tener en cuenta cómo se llegó a ese embarazo y en qué situación estácada mujer."

Cronología de las emociones

La Lic. Penerini identifica algunas emociones propias de cada trimestre: "En el primer trimestrepredominan la sorpresa, la emoción. Paralelamente, algunos malestares físicos pueden interferir en elestado de ánimo. Suelen aparecer temores con respecto a la permanencia de la gestación. Por eso,muchas eligen no comunicar su estado antes de estar seguras de que todo está en orden. Es común quese repliegue el deseo sexual y que se esté con ganas de llorar o más sensibles. Hay cansancio y un ciertodesinterés por cualquier otro tema que no se relacione con la gestación.

En el segundo trimestre se recupera el buen estado físico. Aparece la ansiedad por "sentir al bebé". Seafianza la relación con el obstetra y se está con más energías. Puede surgir temor por la normalidad del

bebé. La embarazada se acerca más a la pareja, retoma más intensamente la sexualidad. Comienza aconectarse con el proyecto en sí, planea mudanzas, elección de ropita, mobiliario, etc. El estado de ánimoes más estable. Hay alguna preocupación por el peso y por el cuidado del cuerpo".

Según la Lic. Valeria Starowlansky " ...En el 2° trimestre no están las molestias físicas, pero tampoco seperciben mucho los movimientos del bebé: "Sé que estoy embarazada pero no me siento así...". Esto traeangustia y al mismo hay una conexión mayor con el cuerpo, ya que uno está alerta a todas lassensaciones. Algunas embarazadas comienzan a sentir más incomodidad, a verse más torpes; otras sesienten más sexys y lindas".

"Durante el tercer trimestre - continúa la Lic. Penerini - la panza y el bebé tienen una entidad máspalpable. Se comienza a pensar más en el parto, y con ello llegan ciertos temores sobre todo a cómosaldrá todo, a si será o no parto normal ... Surgen algunas ansiedades, especialmente si desde lopersonal estarán a la altura de las circunstancias.

Con la pareja hay más acercamiento, en tanto que la actividad normal comienza a costar más. Hacia elfinal del séptimo u octavo mes cuesta concentrarse en las tareas, dormir, movilizarse. Cerca de la fechade parto, hay una mezcla de ganas enormes por un lado y de miedo por otro. Quieren y no quieren quellegue el día del nacimiento."

Los fantasmas del embarazo

¿Y qué pasa con los temores? Las especialistas confirman que son varios los miedos o aprensiones quese manifiestan.

"Los temores se dan según cada embarazada", afirma la Lic. Starowlansky, "algunas temen al parto y aldolor; otras expresan el temor a no darse cuenta de cuándo va a ocurrir el parto. Algunas embarazadastemen que le pueda pasar algo a ellas o al bebé. Y está el temor a no poder cumplir el rol de mamá." Laespecialista señala que la aparición de los miedos tiene mucho que ver con la personalidad de laembarazada y su entorno, y agrega: "Muchas veces conviene no escuchar ciertos comentarios, del tipo "... a alguien le pasó tal cosa"; hay que preservarse más y permitirse decir "No estoy en condiciones deescuchar"."

La Licenciada Penerini aporta: "Los temores más frecuentes son:

Que el bebé no sea normal: Esto puede no permitirles disfrutar a pleno la experiencia.

Que no puedan reintegrarse a su trabajo: Es muy común que teman "perderlo todo". Les cuestaimaginar una adecuada coordinación de ambas funciones.

A no poder la teta: veces por falta de información, a veces por malas experiencias previas, propiaso ajenas.

A quedar "gordas": muy frecuente que las mujeres piensen en un kilo de más como en unadevastadora realidad. Esto está provocado por el exagerado valor que parece dárseles a lasmujeres que tienen un bebé y "quedan igual".

A que los hombres que están a su lado "no se sientan más atraídos" por ellas: Muchasmujeres creen que la maternidad y la relación de pareja son dos situaciones incompatibles, esto seve favorecido por los cambios en el cuerpo. Durante siglos se ha escindido la imagen de la mujerpara el hombre y la mujer para los hijos.

¿Y el bebé?

Profundizamos en las emociones y temores que vive la mamá. Pero cabe preguntarse también por elbebé en relación a estos cambios. ¿Percibe algo? ¿Le afectan estos "vaivenes"?

Ambas especialistas coinciden en que no hay estudios que confirmen que los cambios anímicos de lamamá durante el embarazo puedan perjudicar al bebé o alterar su normal desarrollo. Pero señalan que elbebé no permanece ajeno a las vivencias emocionales de la mamá: "El bebito percibe todo lo que le pasaa su mamá y estas percepciones van a formar parte de su estructura" comenta la Lic. Starowlansky. Yrecomienda aceptar el estado de embarazo, disfrutarlo, vivirlo con naturalidad y no como unaenfermedad".

Al respecto, la lic. Penerini afirma: "...de la clínica se deduce que una mamá que vive su embarazoplenamente - no sin miedos, sino contenida y acompañada- logrará tener una experiencia más placenterapara ella, su pareja y su bebé".

Todos estos cambios emocionales son más fáciles de transitar si se lo hace contenida afectivamente. "Elambiente que rodea a la embarazada es muy importante: pareja, familia, amigos. También esfundamental tener buena relación con el médico, no quedarse con dudas, entender todo lo que les dice,confiar en él. Y por supuesto, recurrir a la ayuda terapéutica si se la necesita.", sostiene la Lic.Starowlansky.

En estos nueve meses en los que se siente crecer al hijo en la panza, se ve al cuerpo transformarse,cambia el estado de ánimo, lo más importante es vivirlo a pleno: "Vivan intensamente esta experiencia"-agrega la Lic. Penerini. "Lo aconsejable es no transformarse en un ojo crítico que se mira y se culpa portodo: "Debería estar más contenta", "Debería estar más flaca", "Debería llorar menos"... sino"abandonarse al placer" o al displacer" sin culpas… Dejar de controlar, permitir que las cosassimplemente sucedan. Aprovechar el embarazo para el crecimiento personal. Después de todo, como dicela canción: "Sólo se vive una vez""

Lic. Victoria Navarro Psicóloga

Asesoraron:Lic. Adriana Penerini. Psicóloga, especialista en maternidad, paternidad y crianza. Directora de Bebé aBordo; autora del libro: "La aventura de ser mamá". Lic. Valeria Starowlansky. Psicóloga. Fundadora de Naciendo Juntos, grupos de contención emocional enpre y post-parto. Actualmente desarrolla su actividad en el Weston Center for Psychological Services,centro de Psicología del Weston Regional HealthPark (Weston, Florida, USA) donde implementóNaciendo Juntos.