RED DE SALUD CONCHUCOS SUR

PLAN DE TRABAJO ESTRATEGIA SANITARIA NACIONAL DE PREVENCION Y CONTROL DE DAOS NO TRANSMISIBLES

MICRORED DE SALUD SAN MARCOS

DR. ROGGER CARLOS MEJIA QUEVEDO

RESPONSABLE DE ESTRATEGIAAO 2014

INDICE

1. Generalidades

2. Marco conceptual

3. Base legal

4. Campo de Aplicacin

5. Objetivo General

6. Objetivos Especficos

7. Poblacin Beneficiaria

8. Duracin

9. 0rganizacion

10. Plan de Actividades 201411. Recursos

12. Indicadores

PLAN DE TRABAJO ESTRATEGIA SANITARIA NACIONAL DE PREVENCION Y CONTROL DE DAOS NO TRASMISIBLES - 2014

1.generalidades

La MicroRed de Salud San Marcos, depende de la Red de Salud Conchucos Sur, del Ministerio de Salud. Que dentro de su estructura orgnica tiene 05 establecimientos de salud: PS Huaripampa, PS Carhuayoc, PS Huntar, PS Chucos y el PS Santa Cruz de Pichiu.

Dentro de los objetivos estratgicos de esta MicroRed de Salud est el de Reducir significativamente las causas y ocurrencias de enfermedades crnico degenerativas y por ende las enfermedades no trasmisibles.

Los daos no trasmisibles son enfermedades de etiologa incierta, habitualmente causada por factores multicausales, con largo periodo de latencia , es un fenmeno que tiene sus races en las modificaciones del comportamiento de un elevado porcentaje de la poblacin y en factores genticos . Estas enfermedades van en aumento debido al cambio en la pirmide poblacional y el aumento de la esperanza de vida. Actualmente es de 76 aos lo que hace evidente las patologas de estos daos crnicos. Sumado a ello los comportamientos de estilos de vida de nuestra poblacin, mas sedentarismo, alimentacin inadecuada y el consumo nocivo de bebidas alcohlicas y tabaco.

Segn la RM N 721-2005/MINSA, del 23 de setiembre del 2005, se aprueba el Plan General de la Estrategia Sanitaria Nacional de Prevencin y Control de daos No trasmisibles para el periodo 2004-2012, teniendo como objetivo general, contribuir a la disminucin de la morbilidad y mortalidad por daos no trasmisibles priorizando la Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Cncer y Ceguera.

Dentro del Plan Nacional Concertado de Salud ao 2007, uno de los Objetivos Sanitarios Nacionales 2007-2010 es el Objetivo 7: Controlar las Enfermedades Crnico Degenerativas y se refiere a la prevencin y control de la Diabetes Mellitus, Hipertensin Arterial, Enfermedad Isqumica del Miocardio y Accidente Cerebro Vascular y el objetivo 8: Reducir la mortalidad por cncer es decir la reduccin de la mortalidad por cncer de cuello uterino, cncer de mama , cncer de estmago, prstata y cncer de pulmn.

En nuestra MicroRed de salud las enfermedades crnico degenerativas se viene incrementando por la mejora en el registro por los prestadores de salud y constituyen una importante carga de enfermedades para el nuestra MicroRed por el alto costo de tratamiento, por ello se requiere un conjunto de intervenciones que pongan el abordaje del primer nivel de atencin con la deteccin precoz y el tratamiento oportuno o referencia, buscando evitar las complicaciones tardas, en ese marco resulta importante abordar la Diabetes Mellitus y la Hipertensin Arterial.2.-MARCO CONCEPTUAL

Las enfermedades no transmisibles como Hipertensin Arterial, Diabetes, Cncer y Ceguera estn siendo consideradas como un problema de salud pblica. Por el gran impacto socioeconmico importante que producen y se traduce en una gran demanda de servicios, ambulatorios, estancia prologada en hospitales, ausentismo laboral, discapacidad y mortalidad producto de las complicaciones agudas y crnicas.

Las Enfermedades no trasmisibles son la principal causa de mortalidad en ambos sexos y en todas las edades, aunque cambien las causas especficas. Estas cifras podran incrementarse en el futuro principalmente por tres razones: el incremento de los factores de riesgo (FR) tradicionales (tabaco, obesidad, dieta inadecuada, hipercolesterolemia, sedentarismo, consumo de alcohol) y el estrs psicosocial; el envejecimiento poblacional secundario a disminucin de la fecundidad (transicin epidemiolgica) y el mejor control de las enfermedades infecciosas, en particular de la mortalidad que stas ocasionan. De ah que se hace impostergable la implementacin por parte del sector salud de las estrategias de intervenciones para reducir dichos factores de riesgo comportamentales comunes y modificables de las enfermedades no transmisibles como la dieta malsana, inactividad fsica y uso nocivo del alcohol as como propiciar una cultura de auto cuidado de la salud personal, familiar y comunitaria; obviamente las estrategias deben incluir acciones multisectoriales adems de la organizacin y prestacin de servicios sanitarios dado que los factores determinantes de la DNT suelen ser ajenos al sector sanitario por lo que las estrategias deben fomentar la participacin de agentes pblicos y privados de diversos sectores como comercio, transporte, educacin y los gobiernos locales, entre otros.

Diversos estudios epidemiolgicos coinciden en que ms del 80% de las muertes son producidas por las DNT situacin que se va incrementando en los pases en desarrollo y que el 25% de dicha mortalidad suceden en menores de 60 aos, pero as mismo los estudios sealan que dichas enfermedades pueden ser prevenidas casi hasta en un 80% de casos en enfermedades cardiacas y diabetes y hasta un 30% por diversos tipos de cncer y una disminucin muy sustantiva de aos perdidos por discapacidad y muerte prematura.Aunque no se conocen completamente las causas finales en las Enfermedades No Transmisibles, es posible modificar su historia natural con la intervencin de los Factores de Riesgos, que las preceden porque stos actan durante perodos prolongados, provocando daos que muchas veces son imperceptibles para las tecnologas habituales de tamizaje, dificultando su control, pues la relacin causa-efecto no siempre es evidente. Por ello, en el nivel poblacional, el impacto en la mortalidad ocurrida por Enfermedades No Transmisibles slo se observar despus de 10 15 aos de la aplicacin amplia y sistemtica de programas de intervencin de los Factores de riesgo.En el Per la prevalencia de Diabetes es 1% al 8% y la Hipertensin Arterial es la ms prevalente pues afecta entre el 20% y 50% de los adultos. El cncer como problema de salud pblica va en aumento sostenido, siendo en el ao 2004 el cncer como causa de muerte el 16.9%. En el caso de la mujer el cncer de cuello uterino y mama son los ms frecuentes y en el hombre el cncer de prstata, estmago y pulmn. En nuestra MicroRed de Salud se viene realizando la vigilancia de las enfermedades no trasmisibles como la Hipertensin Arterial y la Diabetes Mellitus desde el ao 2009. Cabe sealar que para el diagnstico de esta ltima patologa se requiere el apoyo del laboratorio y solo contamos con 03 establecimientos de salud con este servicio (Centro de Salud San Marcos, Puesto de Salud Huaripampa y el Puesto de Salud Carhuayoc) correspondiendo al 50% de establecimientos de toda la MicroRed de Salud que cuenta con este servicio, y se suma a ello la escasez de reactivos por periodos prolongados afectando inclusive la priorizacin para el control de gestantes.Es ampliamente conocida la relacin de la Diabetes Mellitus, al igual que la Hipertensin Arterial y algunos tipos de cncer con los factores de riesgo como el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo y que ambas: factores y enfermedades se estn incrementando en los ltimos aos. En relacin a la Ceguera el 50 al 60% se deben a cataratas, el porcentaje restante corresponde a glaucoma, retinopata diabtica y problemas de refraccin, entre otros. De estos datos se concluye que en el 90% de los casos la ceguera puede prevenirse o tratarse con la implementacin de un Programa de salud Ocular. En nuestro pas se estima que 300,000 personas presentan severa discapacidad visual y 160,000 son ciegos por diversas causas, constituyndose los problemas visuales como la segunda causa de discapacidad en la poblacin general y que reflejan pobre calidad de vida y con un costo personal familiar y laboral muy alto. Por lo que est justificado la inclusin del problema de la ceguera en el plan de la estrategia de prevencin y control de daos no trasmisibles. De otro lado el Ministerio de Salud en atencin a lo dispuesto en la Ley N 28927 Ley de Presupuesto del Sector Pblico para el ao fiscal 2007, inicia la implementacin del Presupuesto por Resultados (PpR), proceso que se fortalece el ao 2008 donde efectivamente se inicia su implementacin. Y que con la Ley de N 29465 Ley de Presupuesto del Sector Publico para el ao fiscal 2010 se encomienda al Sector Salud el diseo de 03 nuevos Programas Estratgicos: VIH-SIDA y TBC, Enfermedades Trasmisibles (Metaxnicas y Zoonosis) y Enfermedades no Trasmisibles (Salud Mental, Salud Ocular, Salud Bucal, Metales Pesados, Hipertensin Arterial y Diabetes Mellitus).En este contexto se definen los llamados programas estratgicos, como intervenciones articuladas del Estado, entre sectores y por niveles de gobierno, en torno a la resolucin de un problema central que aqueja a la poblacin del pas. Constituyen el elemento de gestin fundamental del presupuesto por resultados; en tal sentido, responden a un modelo causal para lograr resultados, cuyos niveles guardan una relacin lgica de medios-fines, a partir de los insumos, subproductos, productos, resultados intermedios y finales asociados con el conjunto de intervenciones que lo constituyen. Dicho marco poltico y financiero expresado en las normas y documentos tcnicos correspondientes, finalmente facilita y fortalece el compromiso que deben asumir todos los niveles y componentes del sector a fin de propiciar la participacin de los otros sectores y actores de la sociedad civil para afrontar el problema de los denominados daos no transmisibles.Por las razones mencionadas y existiendo el marco normativo correspondiente, se hace necesario la elaboracin e implementacin del presente Plan de Trabajo en Prevencin y Control de Daos no Trasmisibles en la MicroRed de salud San Marcos para el periodo 2014, que a travs de un conjunto de actividades ejecutadas por un equipo de trabajo multidisciplinario en los establecimientos de salud que comprende la MicroRed, permitir operativizar con eficiencia y eficacia el desarrollo de las intervenciones sanitarias con nfasis en la prevencin primaria y secundaria y la promocin de la salud en relacin a los factores de riesgo, propiciando la participacin de la sociedad civil bajo el modelo lgico de articulacin de estrategias e intervencin con el enfoque de etapas de vida y atencin integral basado en persona, familia y comunidad, para reducir el impacto de las enfermedades no transmisibles disminuyendo as, la morbimortalidad por dichos daos y mejorar por ende la calidad de vida de nuestra poblacin3.-BASE LEGAL

Ley 26842. Ley General de Salud.

Decreto Supremo N 013-2002-SA, que aprob el reglamento de la ley N 27657 Ley del Ministerio de Salud.

Decreto Supremo 023-2005-SA, que aprueba el Reglamento de Organizacin Funciones del Ministerio de Salud.

RM N5732003SADM se aprob el Reglamento de Organizacin y Funciones de las Direcciones de Salud. y de las Direcciones de Redes de Salud R.M N 007-2004-MINSA, se aprob el reglamento de organizacin y funciones de la red de salud Lima VI Decreto Supremo N 013-2006-SA, que aprueba el Reglamento de Establecimientos y Servicios Mdicos de Apoyo.

RM N 589-2007/MINSA Plan Nacional Concertado de Salud.

R.M N 721-2005/MINSA, Prevencin y Control de los Daos NO trasmisibles de fecha 25 de setiembre del 2005.

Ley N 28553 Ley general de Proteccin de las Personas con diabetes, 19 de junio del 2005.

Decreto Supremo n 009-2008-Sa Aprueban Reglamento de la ley 28553.

R.M N 491-2009/MINSA Aprueban la Gua de Practica Clnica para la prevencin y control de la Enfermedad hipertensiva en los establecimientos de salud del primer nivel.

Ley 28411. Ley General del Sistema Nacional del Presupuesto Publico

Ley 29289. Ley de Presupuesto del Sector Publico parar el ao fiscal 2011

R.M 030-2007/Plan Nacional para el Fortalecimiento y prevencin de control del cncer en el Per. Plan General de la Estrategia Sanitaria Nacional de Prevencin y Control de daos No transmisibles. Ao 2004-2012. RM 464-2011/MINSA Modelo de Atencin Integral de Salud basado en Familia y Comunidad

R.M. 178-2011/MINSA Aprueban las Definiciones operacionales y criterios de programacin de los Programas estratgicos: Articulado Nutricional, salud materno neonatal, Enfermedades Metaxnicas y Zoonosis, Enfermedades No Transmisibles y control de cncer, Prevencin y control de Tuberculosis y VIH-SIDA

4.- Campo de aplicacin

El presente plan se aplicara en la MicroRed de Salud San Marcos, durante el periodo del 2014 de acuerdo al cronograma de actividades segn los componentes de la estrategia en el marco de la atencin integral con enfoque a la persona, familia y comunidad.

5.-Objetivo general

Contribuir a disminuir los casos de enfermedades no trasmisibles como Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Cncer de crvix, Cncer de mama, Cncer de estmago, Cncer de pulmn y Cncer de prstata y los objetivos sanitarios de salud ocular, mental y salud bucal.

6.-OBJETIVOS ESPECIFICOS

Mejorar la organizacin y desempeo de la prestacin de salud para la Estrategia de Enfermedades No trasmisibles Propiciar la participacin de la sociedad civil para fortalecer la estrategia de Enfermedades No Transmisibles. Implementar y fortalecer actividades de promocin de la salud a estilos de vida saludable y actividades operativas de prevencin y tamizaje de las Enfermedades No Trasmisibles: Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Cncer de crvix, Cncer de mama, Cncer de estmago, Cncer de pulmn, Cncer de prstata y Ceguera; as como fortalecer las estrategias de salud mental y salud bucal.

7.-POBLACION BENEFICIARIA

Poblacin que se atiende en los establecimientos de salud de la jurisdiccin de la MicroRed de Salud San Marcos.8.- DURACION

Del mes de enero a diciembre del 2014.

9.-ORGANIZACIN

Comit Tcnico Permanente de Prevencin de Enfermedades no Transmisibles:

Director de la MicroRed de Salud San Marcos Presidente

Coordinador de ESNPCDNT. Secretario tcnico

Coordinadora de Promocin de Salud. Miembro

Coordinadora de ESN Salud Sexual y Reproductiva Miembro

Coordinadora de Saneamiento Ambiental Miembro

Coordinadora de ESN de Alimentacin y Nutricin Saludable Miembro

Coordinadora de epidemiologia Miembro

Coordinadores de etapas de vida Miembro

Coordinadora de servicios de salud

Miembro

Coordinador de ES Salud Familiar

Miembro

Coordinadora de Gestin de la Calidad

Miembro

10.- RECURSOS:

Materiales y Equipos:

Material mobiliario: escritorio, sillas, bancas, armarios. Pizarra acrlica

Equipo audiovisual: computadoras, laptops, proyector multimedia

Material de difusin, (trpticos, banners, rotafolios, laminarios)

Instrumental mdico: tensimetros de mercurio, estetoscopios, martillo, diapasn.Equipos: balanzas, tallmetros, cinta mtrica,

Reactivos e instrumentos de Diagnostico laboratorial: Glucmetros, analizadores para bioqumica, reactivos de colesterol, glucosa, triglicridos

Material y tiles de escritorio: tabla de Snellen, oclusor, papel bond, lapiceros, plumones, puntero, etc.,

Humanos:

Profesionales mdicos, obstetrices, enfermeras, asistenta social y nutricionistas de los Establecimientos de salud.

Financieros:

Recursos Ordinarios, Recursos Directamente Recaudados, y el Seguro Integral de Salud SIS; y para el presente ao se ha considerado la incorporacin de la Estrategia Sanitaria de Prevencin y Control de Daos No Transmisibles en el PPR, donde se agrupan adems de Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Salud mental, Salud ocular, y el Programa Estratgico de Prevencin y Control de Cncer.11 CRONOGRAMA DE ACTIVIDADES

Contribuir a disminuir los casos de enfermedades no trasmisibles como Hipertensin Arterial, Diabetes Mellitus, Cncer de crvix, Cncer de mama, Cncer de estmago, Cncer de pulmn y Cncer de prstata y Ceguera con la participacin de la sociedad civil.Objetivos EspecficosActividad operativaMETACRONOGRAMARESPONSABLE

IIIIIIIV

Mejorar la organizacin y desempeo de la prestacin de salud para la Estrategia de Enfermedades No trasmisiblesElaboracin, aprobacin y difusin del Plan de Trabajo de la EsENT1XCoordinador de la ENT, Direccin Ejecutiva de MicroRed

Conformacin del Comit Tcnico Permanente de la Es ENT de la Red, y equipos de MR y EESS.1XCoordinador y equipo

Capacitacin de los equipos de la EsENT de MR y EESS2XXEquipo Tcnico

Reuniones Tcnicas de Coordinacin y monitoreo con el comit tcnico de la Red y MR4XXXXEquipo ENT

Efectuar Asistencia tcnica Monitoreo y evaluacin a los establecimientos de salud de la jurisdiccin.4XXXXEquipo Tcnico y Coordinador MR

Mejorar y estandarizar los registros de las ENT en coordinacin con Estadstica y epidemiologia4XXXXCoordinador ENT/Estadstica

Coordinacin intrasectorial para el abastecimiento oportuno de insumos , medicamentos4XXXXCoordinador ENT/Farmacia

Propiciar la participacin de la sociedad civil para fortalecer la estrategia de ENT.Coordinacin con Municipios y la UGEL 04 para generar estrategias de promocin de estilo de vida saludable3XXXCoordinador ENT/Promocin

Realizar coordinaciones con la central de comedores para propiciar y promocionar la dieta saludable y actividad fsica.2xxCoordinador ENT/Nutricin/promocin/coord. MR

Organizacin de actividades masivas por el Da Mundial de la Actividad Fsica ,Diabetes e Hipertensin y Cncer.(educacin y practica de actividad fsica)3xEquipo tcnico ENT/Promocin/Comunicaciones

Implementar y fortalecer actividades de promocin de la salud a estilos de vida saludable y actividades operativas de prevencin y tamizaje de ENT Elaboracin de directiva ,e instrumentos que propicien el autocuidado (volantes etc.,) consignacin del IMC a partir de los 5 aos1xEquipo ENT/Nutricin

Implementar que los EE:SS de salud promuevan la actividad fsica (RM 961-2005)8X

X

Equipo ENT de ENT/Coordinador MR y EESS (01 vez por semana).

Ejecucin de investigacin operativa: Identificacin de los Factores de Riesgo de Enfermedades no Transmisibles en los trabajadores de la MicroRed de Salud San Marcos 1XEquipo ENT

Implementar y/o fortalecer las metas de actividades de consejera de ENT y tamizaje de cncer de crvix, cncer de mamas, obesidad, Diabetes, dislipidemias e HTA y ceguera. Y otras de promocin grupal de estilos de vida saludable (alimentacin saludable, incremento de actividad fsica disminucin de hbitos nocivos).4XXXXEquipo ENT /Coord. Y responsables de ENT.

12.- INDICADORES

De Procesos

Conformacin del Comit tcnico de la MicroRedN de Comits formados x100

N de microredes

N de Directiva elaborada sobre registro de ENTN de Directiva realizada X100

N de Directiva programada

Proporcin de monitoreo y supervisin realizado N de monitoreo y supervisiones realizada X100

N de monitoreo y supervisiones programada

DE Resultado

Porcentaje de Establecimiento de salud que promueven la actividad fsicaN de establecimientos que promueven la actividad fsicaX100

N Total de establecimientos de salud

Porcentaje de municipios que promueven la actividad fsicaN de municipios que promueven la actividad fsicaX100

N Total de establecimientos de salud

Proporcin de personas adultas con Dx de DiabetesN Personas adultas (30-59aos con Dx de Diabetes Mellitus X100

N de adultos de 30-59 aos atendidos

Proporcin de personas adultas con Dx de Hipertensin ArterialN Personas adultas (30-59aos con Dx de Hipertensin Arterial X100

N de adultos de 30-59 aos atendidos

Proporcin de personas adolescentes con Dx de ObesidadN adolescentes con Dx de Obesidad X100

N de adolescentes atendidos

Cobertura de tamizaje de cncer de cuello uterinoN de mujeres de 30 a 49 aos con PAP en los ltimos 3 aosX100Poblacin de mujeres de 30 a 49 aos

Proporcin de adolescente de 10 a 17 aos con Consejera en prevencin de cncer de pulmnN adolescente de 10 a 17 aos con consejera de prevencin de cncer de pulmn X100

N de adolescente atendidos

Proporcin de personas de 18 a 64aos con Consejera en prevencin de cncer de pulmnN Personas 18 a 64 aos con prevencin de cncer de pulmn X100

N de personas atendidas de 18 a 64 aos atendidos

Proporcin de mujeres de 18 a 64 aos con Consejera en prevencin de cncer de crvixN mujeres 18 a 64 aos con prevencin de cncer de crvix X100

N de mujeres de 18 a 64 aos atendidas

Proporcin de personas de 18 a 64aos con Consejera en prevencin de cncer gstricoN Personas 18 a 64 aos con prevencin de cncer gstrico X100

N de personas atendidas de 18 a 64 aos atendidos

Proporcin de hombres de 18 a 64aos con Consejera en prevencin de cncer prstataN hombres 18 a 64 aos con prevencin de cncer prstata X100

N de hombres atendidos de 18 a 64 aos atendidos

Proporcin de Instituciones educativas que detectan y refieren escolares con problemas de refraccinN de Instituciones Educativas que detectan y refieren escolares con problemas de refraccinX100

Numero de Instituciones educativas de la jurisdiccin

Proporcin de personas mayores de 50 tamizadas para descarte de cataratasN de personas mayores de 50 tamizadas para descarte de catarasX100

N total de personas atendidas mayores 50

PROGRAMACION ACTIVIDADES DE LA ESTRATEGIA SANITARIA DE PREVENCION Y CONTROL DE DAOS NO TRANSMISIBLES - 2014

Meta

Supervisin a establecimientos de salud de la jurisdiccin.10

Reunin tcnica con los establecimientos de salud.10

Coordinacin con municipios02

Coordinacin con UGEL02

Elaboracin plan de trabajo DNT01

Elaboracin de directivas y otros documentos 04

Capacitacin DNT a responsables de equipo04

REQUERIMIENTO DE MATERIALES, EQUIPO Y RECURSOS ECONOMICOS

MATERIAL Y EQUIPOUNIDAD DE

MEDIDACANTIDADIMPORTE

Escritorio de madera con gavetasunidad01SIS

Sillas de metalunidad06SIS

Armario de metalunidad01SIS

Pizarra acrlicaunidad06SIS

Proyector multimediaunidad01SIS

Laptopunidad01SIS

Tensimetro de mercuriounidad06SIS

Estetoscopio riesterunidad06SIS

Glucmetro con cinta reactivaunidad06SIS

Cinta mtricaunidad12SIS

Tabla de snellenunidad06SIS

Espculos de metalunidadSegn meta de Prevencindel CncerSIS

Trpticos Cncer de Prstataunidad5000SIS

Trpticos Cncer de pulmnunidad5000SIS

Trpticos Cncer estomagounidad5000SIS

Trpticos Cncer de mamaunidad5000SIS

Trpticos Cncer crvixunidad5000SIS

Banner de Cncer prstataunidad06SIS

Banner Cncer de crvixunidad06SIS

Banner Cncer pulmnunidad06SIS

Banner Cncer mamaunidad06SIS

Rotafolios de cncerunidad06SIS

MATERIALES y OTROSUNIDAD DE

MEDIDACANTIDADIMPORTE

Papel bond 80gmMillar02

Lapicero azulunidad12

Plumones de pizarra

Acrlicaunidad20

Movilidad local para

Monitoreo y supervisinNuevos soles

ANEXO. 1. DIPTICO DE IDENTIFICACION DE FACTORES DE RIESGO

MICRORED DE SALUD SAN MARCOSESTRATEGIA DE DAOS NO TRANSMISIBLES

DESPISTAJE DE DIABETES, HIPERTENSION ARTERIAL, DISLIPIDEMIA Y OBESIDAD

N : ..

E :

Peso: Talla :

IMC ( ) : dimetro cintura

Bajo Peso NORMAL Sobrepeso OBESO

Sedentarismo: si ( ) no ( )

Presin Arterial: Mxima:. Mnima:

Clasificacin : Mxima Mnima NORMAL hasta 120 hasta 80

PRE HIPERTENSION 120 a 139 80 a 89

HIPERTENSION 140 a ms 90 a ms Dislipidemias :(Colesterol alto grasa alta en sangre)

Valores : Muy Bien Malo

Colesterol : hasta 200 ms de 200

Triglicridos : hasta 150 ms de 150 HDL : 50 menos de 50

LDL : Glucosa en ayunas: ..

MUY BIEN menos de 100

PREDIABETES 100 a 125

DIABETES 126 a msACUDE AL MEDICO SI TIENES :

SOBREPESO, OBESIDAD, PRESION ALTA, COLESTEROL ALTO, RIESGO DE DIABETES

Personas con riesgo de Diabetes :

1. Personas con Prediabetes

2. Tener obesidad o sobrepeso y sedentarismo.

3. Tener padres, hijos o hermanos diabticos.

4. Diabetes en el embarazo o con hijos que nacieron pesando 4 kilos o ms.

5. Acantosis nigricans (mancha oscura en el cuello)

6. .Tener Hipertensin Arterial.

7. Tener Triglicridos 150 mg/dl o ms.

8. Tener HDL 35mg/dl o menos.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR LA DIABETES, HIPERTENSION ARTERIAL, OBESIDAD, CANCER:

1. Mantener el peso adecuado .La obesidad puede causar cncer a la mama, al colon.

2. Realizar actividad fsica por lo menos 30 minutos al da (caminar, bailar, deporte).3. Comer frutas y verduras diariamente, ayuda a mantener la salud y evita el estreimiento.

4. Evitar comer grasas, frituras, pasteles, vsceras, mariscos, hueveras .No reusar el aceite porque puede tener sustancias txicas para la salud.

5. Disminuir el azcar. Evitar gaseosas, jugos envasados, golosinas.

6. Disminuir la sal en las comidas porque incrementa la presin arterial

7. Controlar el estrs: evitar situaciones que incrementan su estrs.

8. No fumar: el cigarro tambin afecta a las personas que acompaa a la persona que fuma. El cigarro puede causar cncer al pulmn, vejiga y otros rganos.

9. Evitar el consumo exagerado de bebidas alcohlicas.