PLAN ANTI-CAÍDA DEL CABELLO - Buena Salud -...

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BUENA

SALUD

L a caída del pelo o alopecia dejó deser exclusividad masculina, y hayestudios que se encargaron de

demostrarlo. Más del 25% de las mujerescomienza a padecerla antes de la menopau-sia, según la Academia Americana de Der-matología. Aunque las causas son muy variadas, pare-cen destacarse los cambios hormonales y elestrés al que se ven sometidas. Las falsascreencias, el rol de la alimentación y lasinnovadoras soluciones son algunos temasque se analizarán en esta nota.

¿Por qué perdemos el pelo?Entre las causas principales, encontramoslas siguientes:✔ Alopecia androgenética femenina, que tienenalgunas mujeres con cierta predisposicióngenética y trastornos hormonales severos. Elpelo se vuelve más fino, corto y la caídapuede ser progresiva si no se trata a tiempo.

✔ Deficiencias nutricionales. La falta de proteínas o de hierro puede llevar a cuadros de calvicie, llamados “alopeciadifusa femenina”. La alimentación esmuy importante para mantener unabuena calidad pilosa.

✔ Alteraciones hormonales durante elembarazo, el posparto (a partir del 6to.mes después del parto) y la menopausia.También, la toma o la suspensión depastillas anticonceptivas. Otras hormonas que pueden influir son latiroides o las suprarrenales.

✔ Enfermedades, como la dermatitis seborreica, que genera caspa y grasitud en el cabello.

✔ Algunos tipos de micosis (hongos) en elcuero cabelludo también pueden influir enla caída.

✔ Otros factores como el estado psicológicoy emocional (incidencia del estrés).

VERSE B IEN

PLAN ANTI-CAÍDA DEL

CABELLOTratamientos

que contrarrestan su pérdida, dando brillo y fortaleza

CAIDA CABELLO 169-CV silvia 15/11/06 12:25 Página 42

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● ¿Qué se puede hacer si existenantecedentes familiares de alopecia?Desde una edad relativamente temprana,(generalmente, a partir de los 20 años), esimportante consultar a un especialista y someterse a tratamientos preventivos. Entanto y en cuanto se implementen a tiempo,los tratamientos dermatológicos modernosson eficaces para detener y revertir la caída.

● ¿Es cierto que, si la caída no setrata a tiempo, el folículo pilosomuere y no crece más el cabello en ciertos lugares?El folículo piloso involuciona con el tiempoy, si muere en una persona de edad avanza-da, el cabello no crece más, lo que haceimposible la reposición del pelo.

● Los productos como tés de hierbas, tónicos, etc., ¿son eficaces?En el mercado, hay muchos productos deventa libre que prometen detener la caídadel pelo. Sin embargo, sólo los que son medicinales resultan realmente eficaces para tal fin.

● ¿Cómo combatir la dermatitisseborreica (caspa o grasitud) quegenera caída de cabello?Es sabido que la seborrea grasa o seca puedeser una causa más, pero no es la principal.Para atacar este trastorno, pueden usarsechampúes con ketoconazol, tricopéptidos, pirition olamida, climbazol, coaltar saponificado, lociones con queratolíticos,por ejemplo: ácido retinoico, pilocarpina,ácido salicílico más un corticoide tópico.

● Lavarse el cabello todos losdías, ¿acelera su pérdida?No es cierto. Cada paciente puede lavarse elpelo las veces que quiera de acuerdo con sucostumbre y como se vea mejor para él.

● ¿Cómo evitar la pérdida de cabello durante la menopausia?Para la posmenopausia, la caída del pelo

◗ LA OPINIÓN DEL ESPECIALISTA“Los tratamientos dermatológicos modernos pueden detener la caída”

EN LA BÚSQUEDA

DE SOLUCIONES

Y PREVENCIÓN

DE LA CAÍDA

DEL CABELLO

HEMOS

ENTREVISTADO AL

DR. LUIS

LOPARDO,

DERMATÓLOGO Y

FARMACÓLOGO

CLÍNICO.

ÉSTOS SON SUS

CONSEJOS.

puede frenarse con lociones locales, aminoácidos y finasteride por vía oral.

● ¿Es real que existen caídasestacionales del cabello?Es cierto, la época de mayor caída, en general, es enero y febrero, lo que se conocecomo la época de la berenjena.

● ¿Hay tratamientos de peluquería que perjudiquen el cabello?Los productos o tratamientos que puedenprovocar alopecias traumáticas son los quese utilizan para alisados, permanentes,decoloraciones, tinturas, brushing, etc.

● ¿Sirven los champúes engrosadores?Esos productos tienen un efecto temporal.

● ¿Cómo resolver la caída causada por estrés u otras razones psicológicas?✔ Buscar el porqué y tratar la causa. Haycasos en que el paciente necesita derivaciónpsicológica. ✔ Es aconsejable dormir, por lo menos, 8horas y que se duerma con calidad, es decir,logrando descansar.✔ Se pueden recetar ansiolíticos, tés de tiloo de valeriana, melatonina, según el perfildel paciente.✔ Realizar algún tipo de actividad físicapara desconectarse.✔Alimentarse adecuadamente.

● ¿Cuáles son los pasos a seguir para tener un cabellosano y fuerte?En primer lugar, tener una buena y balanceada alimentación. También esimportante cuidar el cabello con produc-tos nutritivos para evitar el resecamiento,la debilitación y posterior caída que puedan causar las agresiones como las tinturas, el secador a temperaturas muy elevadas, el uso de “planchitas”, largas exposiciones al sol, etc.




• Una encuesta realizada a 1500hombres argentinos reveló que,para el 33%, la caída del cabelloes el peor mal estético.

• En el sexo masculino, es comúnla alopecia cronoandrogénica. Esuna afección causada por un altonivel de testosterona o porque elcabello capta mayor cantidad de

dicha hormona. Cuando aparece, el pelo se afina y disminuyen los folículos pilososen las sienes (entradas), en elcentro de la coronilla y en la zonafrontal, pero invade, luego, toda la cabeza.

• En esto, hay un fuerte compo-nente genético. Por eso, cuando

hay antecedentes familiares,una vez que comienza a asomar la calvicie, es conveniente tomar medica-mentos con finasteride, quecontrolan la testosterona.

● LOS TÓPICOS O LOCALES

Consiste en la aplicacióndirecta de sustancias sobre elcuero cabelludo. Las máscomunes son:

✔ Alfatradiol: aplicado unavez al día, detiene la caída delcabello y revitaliza los folículos pilosos. Previene, así,estados de calvicie severa.Puede ser usado tanto porhombres como por mujeres.En ellas, no altera los ciclosmenstruales.

✔ Lociones con minoxidil:aplicadas en las formas pres-criptas por los especialistas, al2% y al 5%, y empleadas unavez al día, promueven el creci-miento capilar. Los excesos pueden provocarbaja de presión y aumento delvello facial. No se recomiendasu aplicación durante elembarazo y la lactancia. Tam-bién, debe evitarse si el cuerocabelludo tiene signos deinflamación o irritación.

◗ LOS MÉTODOSMÁS EFECTIVOS

✔ Lociones con pilocarpi-na y con D pantenol. Sonotros productos de uso externo con propiedades fortalecedoras del cabello.

● LOS SISTÉMICOS Se presentan en forma decomprimidos; por ejemplo:

✔ Finasteride: sobresale eneste grupo con resultadospositivos a largo plazo.

✔ Suplementos dietarioscon aminoácidos azufrados. Se usan paracomplementar los tratamien-tos terapéuticos específicos.

● OTRAS OPCIONES✔ Mesoterapia capilar. Sonmicroinyecciones aplicadasen el cuero cabelludo.

✔ Revitalización biológica con láser.Mejora el desequilibrio enlas funciones fisiológicas.

✔ Dermopurificación con alfa-hidroxiácidos. Eliminalas impurezas y la grasitud.

ANTE LAS PRIMERAS CAÍDAS, ES IMPORTANTE INICIAR EL TRATAMIENTOADECUADO. EXISTEN DOS TIPOS PRINCIPALES:

CALVICIE: la gran preocupación masculina

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joven y sano, previniendo múltiples enfermedades como Alzheimer, Parkinson, etc.

LA MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO Y LOS TRATAMIENTOS DE REJUVENECIMIENTO BIOLÓGICO Y ESTÉTICO

Siempre existió y existirá la preocupación del ser humano sobre los procesos involocrados en elenvejecimiento y el deterioro del aspecto estético. La perdida progresiva de las funciones

psicofísicas, la decadencia estética y su repercución social, hoy pueden ser controladas,frenadas y revertidas con nuevos tratamientos que llevan años de ardua investigación.

Es un tratamiento médico que permite revertir las funciones psicofísicas y el aspecto estético,deteriorados por el paso del tiempo, a través de la prescripción de HGH u Hormona de Crecimiento

Humana Biosintética conjuntamente con antioxidentes y terapias celulares, además del apoyonutricional y un plan de actividades físicas. Luego evaluar el estado de salud del paciente.

Lo ideal sería comenzar entre los 35 y 40 años, dado que en este período comienzan a decrecertodas las funciones orgánicas, apareciendo los primeros signos de envejecimiento estético y

biológico (descenso fundamentalmente de la hormona de crecimiento). Este tratamiento puede iniciarse más allá de los 40 años, con similares resultados.

¿CUÁLES SON LOS CAMBIOS QUE SE PRODUCIRÁN?- En el aspecto psíquico: Reducción de la fatiga y el cansancio mental. Aumento de

la capacidad de concentración y memoria. Mejora la depresión y la angustia. Mejora el sueño el ritmo de sueño.-Mejora la calidad y color de la piel y del cabello

- Mejora el rendimiento fisico, la resistencia y la masa muscular. - Aumenta el deseo sexual - Reducción y distribución del tejido adiposo (grasa corporal), sobre todo en cintura

y abdomen. Si consideramos que el envejecimiento es un proceso que ocurre día a día, el inicio del tratamiento revierte y frena el mismo, por lo cual el tratamiento puede recibirse por

tiempo indefinido, sin olvidar que es un tratamiento médico que requiere supervisión.

TRATAMIENTO MÉDICO DE REVITALIZACIÓN BIOLÓGICA Y MOLECULAR:-Terapia de quelación y celuloterapia.

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VITAMINASA• Función: favorece la cicatri-zación de los tejidos y ayudaa combatir infecciones. • Fuentes: lácteos enteros,manteca, crema, hígado,yema de huevo, hortalizas y frutas de color verde, rojo,amarillo y anaranjado. • Signos de carencia: falta debrillo y caída del cabello.

B2 (RIBOFLAVINA)• Función: es útil en proble-mas de dermatitis y eczema. • Fuentes: principalmente, laleche, el yogur y los quesos, pero, también, engermen de trigo, cerealesintegrales y levadura de cerveza en polvo. • Signos de carencia: picazóny descamación del cuerocabelludo y caída del cabello.

B5 (ÁCIDO PANTOTÉNICO)• Función: cumple un papelmuy importante en el crecimiento del pelo. • Fuentes: carnes, huevo,cereales integrales, legumbres, frutas secas,levadura de cerveza enpolvo y germen de trigo.

H (BIOTINA) • Función: actúa en conjuntocon la B2, B3 y B6. • Fuentes: vísceras, huevo,levadura de cerveza en polvo, cereales integrales,

◗ NUTRIENTES DEFENSORES DELCABELLO

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PARA TENER UN PELO SANO Y FUERTE E IMPEDIR LA CAÍDA, SE ACONSEJA LA INGESTA DE DETERMINADOS ALIMENTOS.

legumbres, frutas secas ysemillas. • Signos de carencia: pérdidade cabello.

MINERALESZINC • Función: si se consume enconjunto con suficientevitamina B6, puede resultareficaz contra la caspa. • Fuentes: carnes magras,mariscos, huevo, germen de trigo y legumbres.• Signos de carencia: dismi-nución del grosor y longitud del pelo que, a suvez, pierde brillo, se vuelvequebradizo y puede llegar a caerse.

HIERRO • Fuentes: carnes, hígado,cereales integrales o fortificados, legumbres(soja, lentejas) y hortalizasde color verde oscuro (acelga, espinaca, bróccoli).• Signos de carencia: fragili-dad y debilidad del cabello.

AZUFRE• Función: es necesario parala formación de colágeno eindispensable para la producción de queratina.Ayuda a disminuir la grasaen el pelo y la piel. • Fuentes: levadura de cerveza en polvo, soja yderivados, frutas secas ysemillas, carnes, germen detrigo, salvado, cereales integrales y huevo.

YODO• Función: participa activa-mente en el crecimiento delcabello y las uñas. • Fuentes: pescados y frutosde mar.

MAGNESIO• Función: se lo indica parael tratamiento de cabellosfrágiles y de la calvicie pre-matura. • Fuentes: frutas secas ysemillas, cereales integrales,salvado, hortalizas de colorverde intenso y legumbres.

PROTEÍNAS • Función: se encargan de laformación, reparación y man-tenimiento de todos los tejidos del cuerpo. La piel, elcabello y las uñas están constituidos por proteínas. • Fuentes: las de mejor calidad, las encontramos enlácteos, carnes y huevo (en especial, en la clara).

COENZIMA-Qo ubiquinonaEs una sustancia proteicacon función “anti-age” quepuede ser producida pornuestro cuerpo. Diversosestudios han revelado queniveles bajos pueden con-tribuir al envejecimiento enforma directa. Compartepropiedades antioxidantescon la vitamina E.

Asesoramiento:Lic. Viviana Viviant,

nutricionista.

1Secarse con fuerza: pasar latoalla frenéticamente sobre el

pelo mojado para secarlo lo arrancafácilmente. Conviene presionar latoalla y dejarla absorber el agua sinmoverla sobre el cuero cabelludo.

2Algunos peines y cepillos: lospeines de plástico de dientes

muy juntos y puntiagudos y loscepillos duros raspan el cuerocabelludo y arrancan los pelosenredados. Evítelos.

3Tratamientos con calor: losbaños de crema con calor exce-

sivo y el secado con aire muy calientedañan los folículos, provocan debilita-ción y caída. Evite usar mucho elsecador o manténgalo a una distanciaprudente y muévalo en círculos paraque no se concentre el aire en unaúnica zona.

4Atarse el cabello: las “colitas”,“gomitas” y hebillas de mucha

presión producen una caída decabello denominada “alopecia portracción”. Reduzca el tiempo que llevael pelo atado.

5Determinados peinados: evitelos que requieren demasiado del

peine o del tironeo del pelo paradejarlo en una posición o con unacaída predilecta. Es mejor que el pelocaiga naturalmente desde la direcciónen la que crece.

5 DEBILITADORESCAPILARES

Las personas que realizan dietas inapropiadas o que tienen malos hábitos alimentarios pueden carecerde las proteínas necesarias. Es entonces cuando, según la Asociación Americana de Dermatología, elcuerpo trata de ahorrarlas deteniendo el crecimiento del cabello. A los dos o tres meses, puede aparecer una caída masiva. Todo esto se evita ingiriendo los siguientes nutrientes:




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