PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS

PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS AJUNTAMENT DE QUART DE POBLET

TEMPORADA 2009/2010

Programes Generals d’Activitat Física

i Esportiva

1.- Programes generals d’activitat física i esportiva

1.1. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 3 DIES PER A PERSONES DE 14 A 59 ANYS.

L’activitat s’inicia el 2 d’octubre del 2009 i fi nalitza el 28 de juny del 2010.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons el calendari oferit). De renovació trimestral, cobrix un ampli espectre de l’activitat física amb l’objectiu d’aconseguir i mantindre una forma física saludable, principalment la capacitat aeròbica, a través de variats exercicis, formes d’organització i ús de material. Fomenta l’autoestima i la camaraderia. Millora la composició corporal, la fl exibilitat, la resistència cardiorespiratòria, la força i la resistència muscular.

Aquest programa està obert a persones de 60 a 65 anys si les seues condicions físiques ho permeten (es realitza un test de valoració de la condició física) i sempre que en la temporada anterior hi hagen estat inscrites.

GRUP DIES/HORES EDAT LLOC

GMN1 Dilluns, dimecres i divendres 09.30-10.30 14 a 59 anys Pavelló Cobert



GMN4 Dilluns, dimecres i divendres 18.30-19.30 hores 14 a 59 anys Gimnàs Ramón Laporta




Preus per trimestre (vàlids fi ns al 31 de desembre del 2009):• Persones jubilades i pensionistes Gratuït. (imprescindible acreditar-ho per mitjà de Targeta Ciutadana o un altre document).• Persones de 19 a 59 anys. 32,00€.• Persones de 60 a 65 anys 32,00€. (sempre que superen el test de valoració de la condició física i hagen estat inscrites en la mateixa activitat en la

temporada anterior 08/09).• Joves de 14 a 18 anys. 22,00€.

Carnet Jove 25% de descompte (excepte en preu especial per a gimnàstica joves de 14 a 18 anys).Es garantix un mínim de 30 sessions per trimestre.

1.2. PROGRAMA DE GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT DE 2 DIES PER A PERSONES DE 60 ANYS EN AVANT.

L’activitat s’inicia l’1 d’octubre del 2009 i fi nalitza el 28 de juny del 2010.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit). De renovació trimestral, permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis adequats a la seua condició, suaus i continus, amb l’objectiu de mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i ajude a gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.Aquest programa està obert a persones menors de 60 anys si les seues condicions físiques ho requerixen (normalment per recomanació mèdica o perquè desitgen treballar un nivell de manteniment menys exigent).


3GMN1 Dimarts i dijous 09.15-10.00 Majors de 59 anys Pavelló Cobert




3GMN5 Dilluns i dimecres 11.30-12.15 Majors de 59 anys Pavelló Cobert

3GMN6 Dimarts i dijous 18.45-19.30 Majors de 59 anys Gimnàs Ramón Laporta



Preus per trimestre (vàlids fi ns al 31 de desembre del 2009):

• Persones jubilades i pensionistes ................................................................Gratuït. (imprescindible acreditar-ho per mitjà de Targeta Ciutadana o un altre document).

• Persones menors de 65 anys. ......................................................................... 32,00 €.

1.3. PROGRAMA DE MUSCULACIÓ.

L’activitat s’inicia el 2 d’octubre del 2009 i fi nalitza el 28 de juny del 2010.Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 3 sessions setmanals de 60 minuts (segons calendari oferit).De renovació trimestral, treballa el desenvolupament de la musculatura de forma harmoniosa respectant les bases científi ques i principis de l’entrenament adaptat a les característiques i edat de la persona.


MUSC1 Dilluns, dimecres i divendres 19.00-20.00 hores Majors de 14 anys Gimnàs Ramón Laporta



Preu per trimestre (vàlid fi ns al 31 de desembre del 2009): ............................. 38,00 €.Carnet Jove 25% de descompte.

1.4. PROGRAMA COMBINAT GIMNÀSTICA MANTENIMENT-NATACIÓ O MUSCULACIÓ-NATACIÓ.

L’activitat s’inicia el 2 d’octubre del 2009 i fi nalitza el 28 de juny del 2010.Consistix a combinar les classes de Gimnàstica de Manteniment o Musculació (veure apartats 1.1. i 1.3.) amb una activitat tan completa com la natació. Dos de les classes (dilluns i dimecres) corresponen o bé a Gimnàstica de Manteniment o bé a Musculació i la tercera (divendres) serà de natació amb l’horari que es detalla:

Matins: 10.00-10.45 hores Vesprades: 15.15-16.00 hores Nits: 20.00-20.45 hores

El preu de l’activitat combinada és el següent:

• Natació + Gimnàstica (de 19 a 59 anys). ..................................................... 48,00 €.

• Natació + Gimnàstica Joves (14 a 18 anys). ................................................. 41,00 €.

• Natació + Musculació. ....................................................................................... 52,00 €.

Carnet Jove 25% de descompte no acumulable a preu joves.

1.5. SERVEI DE REHABILITACIÓ FUNCIONAL (SRF).

El servei, prestat per una persona titulada en Fisioteràpia, està ubicat a les instal·lacions del Pavelló Poliesportiu Municipal-Piscines Cobertes Climatitzades.Atén lesions derivades de la pràctica esportiva:

– Al col·lectiu d’esportistes pertanyents a clubs esportius de Quart de Poblet inscrit en competició ofi cial en la temporada 2009-2010.

– Al col·lectiu d’esportistes empadronats/des (o residents) en Quart de Poblet, que pertanguen a clubs esportius d’altres localitats, inscrits en competició ofi cial en la temporada 2009-2010.

– A les persones inscrites en qualsevol dels PROGRAMES GENERALS D’ACTIVITAT FÍSICA I ESPORTIVA (Gimnàstica de Manteniment de 3 dies, Gimnàstica de Manteniment de 2 dies, Musculació i Combinat de Gimnàstica Manteniment-Natació o Musculació-Natació) del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

– A les persones inscrites en ESCOLES D’INICIACIÓ ESPORTIVA del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

– A les persones inscrites en ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, trimestrals i anuals, del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

– A les persones inscrites en ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES (Natació per a la Cura de l’Esquena, Aquafi tness, Gimnàstica Aquàtica per a Persones Majors i Natació Adaptada) del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

– A les persones inscrites en PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ, trimestrals i anuals, del PLA D’OFERTES de l’ÀREA D’ESPORTS de Quart de Poblet en la temporada 2009-2010.

Realitza el control i el tractament cinesiteràpic de les afeccions ortopèdiques de la columna vertebral (alteracions de les corbes del raquis: cifosi, lordosi i escoliosi, entre altres). També atén lesions traumàtiques agudes, òssies i musculars, així com les seqüeles que en produïxen.

HORARI: dimarts i dijous, de 16.00 a 20.00 hores, d’octubre a juny (en dates que no siguen festives o de tancament d’instal·lació). És necessari sol·licitar cita prèvia en el telèfon 96 152 24 41.

1.6. PROGRAMA D’ASSESSORAMENT ESPORTIU.

Aquest servei, coordinat per una persona diplomada en Educació Física, en col·laboració amb el personal tècnic dels programes esportius municipals i del SRF, assessora en l’inici i en el seguiment de l’activitat triada.

El servei es presta d’octubre a juny. És necessari concertar cita telefonant al 96 152 24 41.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS EN ELS PROGRAMES ANTERIORS PER A L’INICI DE TEMPORADA

Tenen dret a renovació per a la nova temporada les persones usuàries amb targeta corresponent al 3r trimestre (abril, maig i juny del 2009). El termini establit és del 22 de juny al 4 de setembre del 2009, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i per a evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts, sol·licitant l’imprés corresponent a Consergeria o a l’Ofi cina de l’Àrea d’Esports (edifi ci de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal).

Els/les usuaris/àries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 9 a l’11 de setembre del 2009.

De la mateixa forma que en temporades anteriors, amb l’objectiu d’evitar en la mesura que es puga molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores.

El dia 14 de setembre del 2009, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números a les dependències de l’Àrea d’Esports situades a les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 15, 16, 17 i 18 de l’esmentat mes de residents en Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència per mitjà de document ofi cial.

Per al públic en general, independentment del seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 21 de setembre del 2009, també a partir de les 9 hores, i els dies d’inscripció 22, 23, 24 i 25 de l’esmentat mes.

S’entregarà un màxim de quatre números per persona. Cada número dóna dret a una única inscripció i té validesa només el dia que siga assignat. Eixe dia se seguirà rigorós ordre de numeració en l’ordenació de la cua a les 9, 11, 13 i 17 hores. Es distribuiran un màxim de 125 números per a cada dia d’inscripció, en els quals fi gurarà el dia i l’interval horari corresponent. Prèviament a l’inici del repartiment, es publicarà una normativa detallada d’inscripcions.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al segon: del 2 al 16 de desembre del 2009.

Canvis d’horari: 18 de desembre del 2009.

Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist del 21 al 23 de desembre del 2009. Públic en general a partir del 28 de desembre del 2009.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny):

Renovacions de les persones inscrites en el segon trimestre per al tercer: del 8 al 22 de març del 2010.

Canvis d’horari: 24 de març del 2010.

Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist 25 i 26 de març del 2010. Públic en general a partir del 29 de març del 2010.

Les inscripcions es realitzaran a l’ofi cina de l’Àrea d’Esports situada en les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores, i dilluns i dijous de 17 a 20 hores.

Inici de les activitats: dijous 1 d’octubre del 2009.

Informació: Telèfon 96 152 24 41. E-mail.: [email protected]

CALENDARI DE SESSIONS

Calendari de sessions per a tots els programes de Gimnàstica de Manteniment i Musculació. (Aquest calendari pot patir variacions al llarg de la temporada. Consulte les possibles modifi cacions en el tauler d’anuncis)

MESOS 2 dies/setmana 3 dies/setmana

Dilluns-Dimecres Dimarts-Dijous Dilluns-Dimecres-Divendres

OCTUBRE 5,7,14,19,21,26,28 1,6,8,13,15,20,22,27,29 2,5,7,14,16,19,21,23,26,28,30

NOVEMBRE 2,4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26 2,4,6.9,11,13,16,18.20,23,25,27,30

DESEMBRE 2,9,14,16,21 1,3,10,15,17,22 2,4,9,11,14,16,18,21

GENER 11,13,18,20,25,27 12,14,19,21,26,28 8,11,13,15,18.20,22,25,27,29

FEBRER 1,3,8,10,15,17,22,24 2,4,9,11,16,18,23,25 1,3,5,8,10,12,15,17,19,22,24,26

MARÇ 1,3,8,10,15,22.24,29,31 2,4,9,11.23,25,30 1,3,5,8,10,12,15,22,24,26,29,31

ABRIL 14,19,21,26,28 13,15,20,22,27,29 14,16,19,21,23,26,28,30

MAIG 3,5,10,12,17,19,24,26,31 4,6,11,13,18,20,25,27 3,5,7,10,12,14,17,19,21,24,26,28,31

JUNY 2,7,9,14,16,21,23,28 1,3,8,10,15,17,22,24 2,4,7,9,11,14,16,18,21,23,25,28

Escolesd’Iniciació Esportiva

2.- Escoles d’Iniciació Esportiva

L’activitat s’inicia el 5 d’octubre del 2009 i fi nalitza l’11 de juny del 2010.

Escoles amb inscripció a l’ofi cina de l’Àrea d’Esports de l’Ajuntament de Quart de Poblet

HANDBOL FRONTENNIS

FUTBOL PATINATGE

PILOTA A MÀ VOLEIBOL

Durant la segona quinzena del mes de setembre es comunicaran les edats màximes i mínimes de cada escola, així com els horaris i llocs d’entrenament defi nitius.

Per a la participació en els programes d’Escoles d’Iniciació Esportiva, els pares, mares o tutors legals hauran d’omplir i fi rmar prèviament la fi txa d’inscripció i abonar 25,00 euros com a dret de participació per a tota la temporada (preu vàlid fi ns al 31 de desembre del 2009).

Aquesta quota suposa una col·laboració en els gastos de manteniment d’instal·lacions, monitors/es, desplaçaments, encontres i intercanvis esportius, assegurança i obsequis a tots els usuaris/àries participants.

Inscripcions: a partir de l’1 d’octubre del 2009.

Escoles amb inscripció a través de la Federació Associativa “Quart per

l’Esport” (FAQE))

ESCACS

ATLETISME

BÀSQUET

GIMNÀSTICA RÍTMICA

NATACIÓ

Per a més informació sobre aquestes especialitats contactar amb FAQE al telèfon 619 804 615, a l’adreça electrònica: [email protected] o al Centre de l’Esport (carrer Batalla d’Almansa, 4 de Quart de Poblet) de dilluns a divendres de 16.30 a 18.30 hores.

Piscina Coberta Climatitzada

3

3.- Piscina Coberta Climatitzada

L’activitat s’inicia el 8 de setembre del 2009 i fi nalitza el 25 de juliol del 2010.

3.1. ABONAMENTS ANUALS I SEMESTRALS DE NATACIÓ LLIURE

Abonament Anual Individual ............................................................................................................ Preu: 105 €.Abonament Anual Familiar 2 i 3 membres ....................................................................................Preu: 156 €.Abonament Anual Familiar 4 o més membres ............................................................................ Preu: 210 €.Abonament Semestral Individual ...................................................................................................Preu: 64 €.

Les noves inscripcions en abonaments anuals i semestrals es realitzaran de l’1 al 14 de setembre del 2009. El termini per a renovació d’abonaments de la temporada anterior és del 22 de juny al 4 de setembre del 2009, ambdós inclusivament.

Els abonaments es podran adquirir en qualsevol moment de la temporada, mentre queden places disponibles, i es podran utilitzar només durant el temps que reste d’aquella, prorratejant-se el cost per mesos.

S’entén per temporada el període comprés entre els mesos de setembre de l’any en curs i juliol de l’any següent. A l’inici de cada temporada s’indicaran les dates defi nitives d’obertura i tancament per a l’esmentat període. La temporada queda dividida en dos semestres que van de setembre a febrer i de març a agost, ambdós inclusivament.

Els abonaments de temporada inclouen la utilització del Complex Lúdic de l’Aigua (Piscines d’Estiu) durant el període en què romanga oberta en 2010. De la mateixa manera, cada persona usuària d’abonament complet de temporada individual o familiar comptarà, sense cap cost addicional, amb un bo de 12 accessos (*) de l’Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà i els abonats/des semestrals, amb un bo de 6 accessos (*) inclòs en la seua targeta d’usuari/ària. Podran utilitzar aquests abonaments durant tot el període de validesa de la targeta i en els horaris específi cs del balneari.

Els abonaments anuals són intransferibles i donen dret al gaudi de les instal·lacions en els horaris diaris destinats a bany lliure, sempre que el volum màxim d’ocupació que marca la legislació permeta l’accés.

En els abonaments anuals familiars s’inclou a totes les persones que convisquen al domicili familiar i fi guren com a residents (és necessari aportar documentació acreditativa).

(*) En el cas que l’abonament s’adquirisca amb la temporada ja iniciada, inclourà el número proporcional de serveis de Balneari Urbà que corresponga (1 per mes restant).

Periodicitat: De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada.El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció si la persona usuària accedix després de l’inici de la mateixa. En tot cas, el bany ha de fi nalitzar a les hores en punt.L’accés dels usuaris/àries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre piscines d’ús públic.

Horari general:D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 23 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores. Juliol, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 19 a 22 hores, dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Setembre, de dilluns a divendres de 8 a 22 hores, dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.

Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

ABONAMENTS DE BANY LLIURE SEGON SEMESTRE:Renovacions de les persones inscrites en el primer semestre: del 10 al 19 de febrer del 2010.Noves inscripcions: del 22 de febrer del 2010 en avant.

3.2. ACCESSOS PUNTUALS PER A NATACIÓ LLIURE

Els següents sistemes d’accés a bany lliure s’abonaran directament a Consergeria en el moment d’accedir a la instal·lació, en els horaris establits.

ENTRADA A BANY LLIURE: Preu: 2,50 €.Dóna dret a una utilització del servei.

ABONAMENT DE 10 BANYS: Preu: 18,00 €.Dóna dret a 10 utilitzacions del servei durant un període màxim de 2 mesos des de la data d’emissió.

ABONAMENT DE 20 BANYS: Preu: 30,00 €.Dóna dret a 20 utilitzacions del servei durant un període màxim de 3 mesos des de la data d’emissió.

Periodicitat:

De dilluns a diumenge en els horaris que s’establisquen per a aquesta activitat. Els carrers destinats a bany lliure es disposaran en relació als carrers d’activitats programades i en atenció als articles 1.1, 3.7 i 3.8 de la Normativa d’Utilització de les Piscines Cobertes Climatitzades de Quart de Poblet, aprovada per l’Ajuntament. La disponibilitat de carrers per a bany lliure es publicarà abans de l’inici de la temporada.

El temps màxim de duració del bany lliure serà d’una hora o fracció si la persona usuària accedix després de l’inici de la mateixa. En tot cas, el bany ha de fi nalitzar a les hores en punt.

L’accés dels usuaris/àries de bany lliure a la piscina quedarà limitat a la quota màxima que s’establisca en compliment de la normativa legal sobre piscines d’ús públic.

Horari general:

D’octubre a juny, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 21 a 23 hores; dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores. Juliol, de dilluns a divendres de 8 a 17 hores i de 21 a 22 hores, dissabtes de 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.Setembre, de dilluns a divendres de 8 a 22 hores, dissabtes 9 a 21 hores i diumenges de 9 a 14 hores.

Aquests horaris poden patir variacions al llarg de la temporada.

3.3. ACTIVITATS DE NATACIÓ AMB MONITORATGE, TRIMESTRALS I ANUALS

Periodicitat:

2 dies per setmana en les activitats trimestrals.

1 dia per setmana en les activitats anuals.

(El nombre de sessions dins de cada període trimestral o anual podrà variar en funció dels dies festius. No obstant això, es garantiran com a mínim 20 sessions en activitats trimestrals i 30 sessions en activitats anuals).

Duració de les classes:

Sessions de 45 minuts (s’inclou en aquest temps el calfament i estada al medi aquàtic).

Nivells:

En tots els grups horaris existiran distints nivells, marcats pel personal tècnic a càrrec de l’activitat.

Ràtio:

La ràtio mitjana d’alumnat per monitor/a s’establirà segons el nivell de coneixement de la natació de cada grup. S’afavoriran ràtios menors en els nivells més baixos.

Inscripcions:

Tenen dret a renovació per a la nova temporada les persones usuàries amb targeta corresponent al 3r trimestre (abril, maig i juny del 2009). El termini establit és del 22 de juny al 4 de setembre del 2009, ambdós inclusivament. Per a major comoditat i seguretat en el pagament i per a evitar oblits i incòmodes esperes, les persones que ho desitgen poden domiciliar els seus rebuts, sol·licitant l’imprés corresponent a Consergeria o a l’Ofi cina de l’Àrea d’Esports (edifi ci de les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal).

Els/les usuaris/àries que desitgen efectuar un canvi d’horari o de servei podran realitzar-lo del 9 a l’11 de setembre del 2009.

De la mateixa forma que en temporades anteriors, amb l’objectiu d’evitar molèsties a les persones que desitgen formalitzar noves inscripcions en la mesura que es puga, es desenvoluparà un sistema d’inscripció per números distribuïts per hores.

Les inscripcions mínimes per a obrir un grup s’establixen en el 60% del nombre màxim de places oferit. L’organització pot en tot moment, en cas de no complir-se aquesta norma, reagrupar els usuaris/àries inscrits/tes en altres horaris o anul·lar els grups.

Per a totes les activitats existiran dos períodes d’inscripció, un reservat a les persones residents a Quart de Poblet o Barri del Crist (que així hauran d’acreditar-ho en el moment de la inscripció) i un altre per a les persones residents a altres municipis. Així mateix, s’establiran torns preferents, en ambdós casos, per a les persones ja inscrites en l’activitat trimestral o anual anterior.

Es realitzarà la inscripció en els terminis determinats per a tal fi . L’ingrés de la taxa corresponent s’ha d’efectuar dins de les 48 hores següents per a confi rmar la inscripció prèvia.

També és possible inscriure’s després dels períodes fi xats sempre que queden places disponibles. En el cas que els cursos ja s’hagen iniciat, la taxa a abonar es prorratejarà per mesos, verifi cant-se les inscripcions preferentment els últims i primers dies de cada mes.

El dia 14 de setembre del 2009, a partir de les 9 del matí, s’entregaran números a les dependències de l’Àrea d’Esports situades a les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, per a la inscripció els dies 15, 16, 17 i 18 de l’esmentat mes de residents a Quart de Poblet i Barri del Crist. En el moment de formalitzar la inscripció s’haurà d’acreditar la residència per mitjà de document ofi cial.

Per al públic en general, independentment del seu lloc de residència, el dia de repartiment serà el 21 de setembre del 2009, també a partir de les 9 hores, i els dies d’inscripció 22, 23, 24 i 25 de l’esmentat mes.

RENOVACIONS I INSCRIPCIONS AL LLARG DE LA TEMPORADA

SEGON TRIMESTRE (gener, febrer i març):

Renovacions de les persones inscrites en el primer trimestre per al 2n: del 2 al 16 de desembre del 2009.Canvis d’horari: 18 de desembre del 2009.Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist del 21 al 23 de desembre del 2009. Públic en general a partir del 28 de desembre del 2009.

TERCER TRIMESTRE (abril, maig i juny):

Renovacions dels inscrits en el segon trimestre per al tercer: del 8 al 22 de març del 2010.Canvis d’horari: 24 de març del 2010.Noves inscripcions (no s’utilitzarà el sistema de números): residents a Quart de Poblet i Barri del Crist 25 i 26 de març del 2010. Públic en general a partir del 29 de març del 2010.

Les inscripcions es realitzaran a l’ofi cina de l’Àrea d’Esports, ubicada a les Piscines Cobertes Climatitzades-Poliesportiu Municipal, de dilluns a divendres de 9 a 14 hores i dilluns i dijous de 17 a 20 hores.

Inici de les activitats: dilluns d’octubre del 2009.

INFORMACIÓ: Telèfon 96 152 24 41. E-mail.: [email protected]

3.3.1. ACTIVITATS AQUÀTIQUES ESPECÍFIQUES

PROGRAMA DE NATACIÓ PER A LA CURA DE L’ESQUENA (terapèutica).

TRIMESTRAL. Persones de 18 a 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions. Programa que es desenvolupa d’octubre a juny, distribuït en 2 sessions setmanals de 45 minuts (segons calendari oferit). De renovació trimestral, aquest programa atén les persones que presenten lesió o traumatisme al raquis, diagnosticades prèviament pel seu metge o metgessa. És requisit previ aportar documentació de l’ estat de salut i la recomanació facultativa. Així mateix, és necessari haver superat el nivell 1 de natació: fl otació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en desplaçament de 25 metres en crol i esquena.

El seguiment del programa es desenvolupa a través del PAD (vegeu apartat 1.6. d’aquest fullet). Es pot atorgar l’alta i la fi de la participació en el programa en el moment en què s’estime que l’alumne/a ha aconseguit els objectius proposats.

Dilluns-Dimecres Dimarts-Dijous

09.15-10.00 hores 09.15-10.00 hores10.00-1045 hores 10.00-1045 hores10.45-11.30 hores 10.45-11.30 hores19.00-19.45 hores 19.00-19.45 hores19.45-20.30 hores 19.45-20.30 hores

Preu: 54,00 €/trimestre.

AQUAFITNESS.

Activitat aquàtica d’intensitat moderada desenvolupada en piscina profunda, amb elements de fl otació o càrrega (cinturons, turmelleres, monyiqueres, guants…), per a la realització d’exercicis aeròbics, de força i de resistència muscular, de nivell mitjà-alt dirigida a persones amb una bona condició física. És requisit previ haver superat el nivell 1 de natació: fl otació, respiració i propulsió bàsica que permeta l’autonomia en piscina profunda.

TRIMESTRAL: Persones de 15 a 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Dilluns-Dimecres

09.15-10.00 hores10.00-10.45 hores20.45-21.30 hores21.30-22.15 hores

Preu: 67,00 €/trimestre.

ANUAL. Persones de 15 a 65 anys. 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

NOU GRUP!Divendres

10.00-10.45 hores20.45-21.30 hores

Preu: 90,00 €/any.

GIMNÀSTICA AQUÀTICA PER A PERSONES MAJORS.

TRIMESTRAL. Majors de 65 anys. 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Permet a les persones majors practicar activitat física de manera ordenada a través d’exercicis al medi aquàtic suaus, continus i adequats a cada persona, amb l’objectiu de mantindre una forma física saludable que disminuïsca i frene, en la mesura que siga possible, el deteriorament biològic i gaudir d’una bona qualitat de vida. Fomenta l’autoestima i la camaraderia.


11.00-11.15 hores 11.00-11.45 hores11.45-12.30 hores

Preu: 32,00 € trimestre.

NATACIÓ ADAPTADA.

És requisit per a la inscripció en aquest programa aportar documentació de la situació i valoració facultativa, així com una entrevista prèvia amb el Programa d’Assessorament Esportiu (PAD).

Preu: Segons edat. Consultar quadre de preus de Programes Generals de Natació.

COMBINATS GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT-NATACIÓ I MUSCULACIÓ-NATACIÓ

TRIMESTRALS. 2 dies per setmana gimnàstica o musculació + 1 de natació.(Més informació a l’apartat 1.4. d’aquest fullet).

3.3.2. PROGRAMES GENERALS DE NATACIÓ

CURSOS DE NATACIÓ BEBÉS (1 i 2 ANYS).

ANUAL. Xiquets/es amb discapacitat de 6 a 14 anys.

Dilluns 17.30-18.15 horesDimecres 17.30-18.15 hores

ANUAL. Persones adultes amb discapacitat.

Dissabtes 09.00-09.45 hores

TRIMESTRALS: 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions.

Dimarts-Dijous

12.30-13.15 hores

16.00-16.45 hores

ANUAL: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

Dilluns Dissabtes

16.00-16.45 hores 09.45-10.30 hores

10.30-11.15 hores

11.15-12.00 hores

12.00-12.45 hores

12.45-13.30 hores

CURSOS DE NATACIÓ DOFINS (3, 4 i 5 ANYS).



17,30-18,15 hores 17,30-18,15 hores

18,15-19,00 hores 18,15-19,00 hores

ANUALS: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions

Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres Dissabtes

17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ XIQUETS/XIQUETES (6 a 14 ANYS).

TRIMESTRALS: 2 dies per setmana. Mínim 20 sessions


17.30-18.15 hores 17.30-18.15 hores

18.15-19.00 hores 18.15-19.00 hores

ANUALS: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.


17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 17.30-18.15 10.30-11.15

18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 18.15-19.00 11.15-12.00

12.00-12.45

12.45-13.30

CURSOS DE NATACIÓ PERSONES JOVES i ADULTES (15 a 65 anys).



09.15-10.00* 09.15-10.00

10.00-10.45* 10.00-10.45

15.15-16.00 15.15-16.00

20.00-20.45 20.00-20.45

20.45-21.30* 20.45-21.30

*Aquests cursets s’inicien a partir del nivell 1 (fl otació, respiració i propulsió ràpida).

ANUALS: 1 dia per setmana. Mínim 30 sessions.

Divendres Dissabtes

10.00-10.45 hores 09.00-09.45 hores

15.15-16.00 hores 09.45-10.30 hores

20.00-20.45 hores

CURSOS DE NATACIÓ PER A PERSONES MAJORS (+65 anys).



11.30-12.15 hores 10.45-11.30 hores

11.30-12.15 hores

NOTA: Tots els preus referits al present fullet estan en vigor fi ns al 31 de desembre del 2009, segons taxa aprovada per l’Ajuntament de Quart de Poblet i publicat en el Butlletí Ofi cial de la Província de València.

Consulte el calendari orientatiu de sessions i les dates de tancament previstes en aquest fullet.Carnet Jove: 25% de descompte (excepte preus especials per a joves de 15 a 18 anys). Imprescindible presentar-lo en el moment de la inscripció.

PREUS CURSOS NATACIÓ Anual Trimestral

Bebés (1 i 2 anys) 104€ 73€Dofi ns (3, 4 i 5 anys) 85€ 62€

Xiquets/es (de 6 a 14 anys) 73€ 52€Joves (de 15 a 18 anys) 79€ 60€

Persones adultes (de 19 a 64 anys) 90€ 67€Majors de 65 anys, persones jubilades, pensionistes 47€ 32€

Aquafi tness 90€ 67€

.

AQUARTESPORTBalneari Urbà

Espai de Salut AQUARTESPORT Balneari Urbà

Els horaris d’obertura diària són: de dilluns a divendres, de 8 a 11 hores (de 8 a 12 hores els divendres), de 13 a 16 hores i de 19 a 22. Els dissabtes, de 14 a 21 hores i els diumenges, de 9 a 14 hores.

El temps màxim d’utilització del servei complet serà d’una hora o fracció. Durant este període es podrà utilitzar indistintament la zona aqua, la sala esport o ambdós de forma combinada. Els accessos es realitzaran en hores en punt per a ordenar degudament l’ús de la instal·lació. S’habilitarà el pas pels torns entre 10 minuts abans i 30 després de cada hora per a l’entrada i fi ns a 25 minuts per a l’eixida.

A fi de no interferir en els usos rehabilitadors, formatius i d’aprenentatge del medi aquàtic, es mantenen en el got de 10 x 6 (SPA) alguns horaris destinats a grups de bebés, dofi ns (3-5 anys) de nivell 0, gimnàstica aquàtica i persones amb discapacitat, entre altres, disminuint la possibilitat d’ús de la piscina SPA en moments puntuals.

La resta de serveis d’AQUARTESPORT: pediluvi, dutxes escoceses, bany de vapor, terma, jacuzzi i sala esport podran utilitzar-se al llarg del període d’obertura d’aquest espai sense més limitació que l’horari màxim d’ús (1 hora) i l’aforament de la instal·lació.

Sala Esport (cardiovascular).

Aquest espai possibilita la realització d’un treball cardiovascular d’acord amb la condició física de cada persona. D’aquesta manera, s’aconseguix mantindre o incrementar el to muscular, guanyar major força i estabilitat articular, treballar aeròbicament i afavorir la resistència general. És possible utilitzar aquesta sala de forma independent de la zona aqua.

El sistema d’accés a AQUARTESPORT es verifi ca per mitjà de l’ús de torns de control, que franquegen l’entrada a cada usuari/ària de forma automàtica amb la utilització d’una targeta magnètica de caràcter personal i intransferible (exceptuant les entrades puntuals). Tots els serveis queden limitats a la duració de la temporada (del 8 de setembre del 2009 al 25 de juliol del 2010), per tant, és imprescindible consumir-los abans que fi nalitze.

Els/Les usuaris/àries que disposen de targeta d’AQUARTESPORT o de targeta general de Piscina Coberta, poden renovar l’abonament o l’abonament or al mostrador de Consergeria (pagament en metàl·lic o amb targeta) o a l’ofi cina de l’Àrea d’Esports (pagament amb targeta o per ingrés bancari), en les respectives hores d’atenció al públic.

Preus

Per a facilitar l’accés de la ciutadania a aquest espai saludable i, donat el seu caràcter social, les taxes s’establixen en:

Bons Or (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes):Abonament or 10 serveis 20 €.Abonament or 20 serveis 36 €.

Abonament Or de mitja temporada (persones majors de 65 anys, jubilades o pensionistes):55 € mitja temporada

1r període: del 8 de setembre al 14 de febrer del 2010. Renovacions: del 22 de juny al 4 de setembre del 2009. Noves Inscripcions: de l’1 al 14 de setembre i del 28 de setembre en avant. 2n període: del 15 de febrer al 25 de juliol del 2010. Renovacions de l’1 al 9 de febrer del 2010.Noves inscripcions: de l’11 de febrer d’ara en avant.

Per a més informació consulte el fullet específi c d’AQUARTESPORT, on trobarà assessorament sobre benefi cis i contraindicacions dels diversos elements. Seguisca les normes d’ús.

Sala Esport (cardiovascular).

Entrada esport: 1,50 €.Abonament 10 esport: 10,50 €.Abonament 20 esport: 19,50 €.

Aquartesport (zona aqua + sala esport).

Entrada puntual: 5 €.Abonament 10 serveis: 35 €.Abonament 20 serveis: 65 €.

CALENDARI DE SESSIONS D’ACTIVITATS TRIMESTRALS.

MESOS 2 dies/setmana


OCTUBRE 5,7,14,19,21,26,28 1,6,8,13,15,20,22,27,29

NOVEMBRE 2,4,9,11,16,18,23,25,30 3,5,10,12,17,19,24,26

DESEMBRE 2,9,14,16,21 1,3,10,15,17,22

GENER 11,13,18,20,25,27 12,14,19,21,26,28

FEBRER 1,3,8,10,15,17,22,24 2,4,9,11,16,18,23,25

MARÇ 1,3,8,10,15,22,24,29,31 2,4,9,11,23,25,30

ABRIL 14,19,21,26,28 13,15,20,22,27,29

MAIG 3,5,10,12,17,19,24,26,31 4,6,11,13,18,20,25,27

JUNY 2,7,9,14,16,21,23 1,3,8,10,15,17,22,24

CALENDARI DE SESSIONS ACTIVITATS ANUALS.

MESOS/ DIES


OCTUBRE 5, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 1, 8, 15, 22, 29 2, 16, 23,30 3, 17, 24, 31

NOVEMBRE 2, 9, 16, 23,30 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28

DESEMBRE 14, 21 1, 15, 22 2, 9, 16 3, 10 , 17 4,11,18 5, 12, 19

GENER 11, 18, 25 12, 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 8, 15, 22, 29 9,16,23,30

FEBRER 1, 8, 15, 22 2, 9, 16 , 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12 , 19, 26 6, 13, 20, 27

MARÇ 1, 8, 15, 22, 29 2, 9 , 23, 30 3, 10, 24, 31 4, 11, 25 5, 12, 26 6, 13, 27

ABRIL 19, 26 13, 20, 27 14, 21, 28 15, 22, 29 16, 23, 30 17, 24

MAIG 3, 10, 17, 24,31 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26 6, 13, 20, 27 7, 14, 21, 28 8, 15, 22, 29

JUNY 7, 14, 21 1, 8, 15, 22 2, 9, 16, 23 3, 10, 17, 24 4, 11, 18, 25 5, 12, 19, 26

Aquests calendaris són orientatius i poden patir alguna modifi cació al llarg de la temporada. Consulte el tauler d’anuncis o amb el monitor/a o els coordinares/res dels serveis.

Dates de tancament de les instal·lacions esportives 2009/2010

Setembre 2009 .................................................................... dia 7

Octubre 2009 ............................................................. dies 9 i 12

Novembre 2009 ..................................................................... dia 1

Desembre 2009 .................................... dies 6, 7, 8, 24, 25 i 31

Gener 2010 ................................................................. dies 1, 5 i 6

Març 2010 ................................................................... dies 18 i 19

Abril 2010 ......................................................... dies 2, 3, 4, 5 i 12

Maig 2010 ........................................................................ dies 1 i 2

Important: Les dates de tancament de les instal·lacions i els calendaris de sessions refl ectits en aquest fullet són orientatius i poden patir alguna modifi cació al llarg de la temporada.

COMPLEX POLIESPORTIU MUNICIPALPiscines Cobertes Climatitzades

Antic Regne de València, s/n46930-Quart de Poblet

Telèfon: 96 152 24 41Fax: 96 129 75 50

Correu Electrònic:[email protected]

Complex Poliesportiu MunicipalPISCINES COBERTES CLIMATITZADES

Antic Regne de València, s/n46930 Quart de Poblet

Telèfon: 96-152.24.41Fax: 96-129.75.50

Correu Electrònic: [email protected]

PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS

Documents

Transcript of PLA D’OFERTES ÀREA D’ESPORTS