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Índice 03
Presentación 04
¿Qué Es La Ginecomastia? 06
Causas de los senos masculinos o ginecomastia 08
Formas de Esconder sus Senos Masculinos 11
Formas De Eliminar La Grasa Pectoral:Alimentación Y Ejercicios
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Alternativas para el tratamiento de laginecomastia
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3 Hierbas Para Eliminar La Ginecomastia 19
Consejos Para Evitar, Reducir Y Eliminar LaGinecomastia
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Conclusión 23
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Presentación
Muchos son los hombres que sufren ginecomastia opseudoginecomastia y no encuentran una solución para suproblema. Es condición, si bien la gran mayoría de los casosno representa ningún problema para la salud y tenderá adesaparecer por sí sola naturalmente, no obstante, tiene unefecto ‘nefasto’ de la personalidad.
Qué significa ‘efecto nefasto’ de la personalidad? Sencillo:ningún hombre desea que sus pectorales se vean igual a losde una mujer.
La sola idea de un crecimiento de los pechos en los hombrescomienza a generar sentimientos de inseguridad, vergüenza,aislamiento, etc. que pueden transformar el carácter de unapersonan en tan solo meses.
Lamentablemente, la ginecomastia todavía no es tratada conla seriedad que se merece y cuando un hombre manifiestansu deseo de reducir sus mamas, no se lo considera unanecesidad y se suele reducir el asunto a una contestación quea nadie deja conforme: “la ginecomastia se irá sola al cabo de1 o 2 años”.
Si tienes ginecomastia, seguramente sabrás que estacontestación no contempla lo que emocionalmente sentimos.Puede que sea cierto, pero mientras tanto padecemos lossenos masculinos.
Mi nombre es Nicolás Avellaneda, tuve ginecomastia y desdeese mismo día comencé a recopilar información sobre estaparticular condición que afecta a los hombres.
En este breve libro digital encontrarás información general yalgunos métodos que ayudará a reducir la ginecomastia. Parte
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del contenido de este e-book son artículos extraídos de misitio web eliminarginecomastia.com dedicado exclusivamentea la problemática del crecimiento de los senos en hombres.
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¿Qué Es La Ginecomastia?
La ginecomastia o mamas de hombres es una condición queconsiste en el aumento de las mamas en los hombres,generado por el aumento del tejido de los senos. Esimportante señalar que se trata de un aumento del tejidobenigno.
La causa que subyace a este comportamiento está vinculada aun desbalance que se producen entre los efectosestimuladores de estrógeno (hormonas sexuales de la mujer)y los efectos inhibidores de los andrógenos (hormonassexuales del hombre) en específico en los senos. Puedesuceder que los estrógenos aumenten o que los andrógenosdisminuyan.
La glándula mamaria está regulada por diferentes hormonasde las cuales se destacan los estrógenos, la progesterona y laprolactina. Las dos primeras hormonas son las que le darántamaño y forma a la mama.
Es común que en los sujetosantes de iniciarse la pubertadno se encuentren diferenciasentre los sexos. No obstante,al ingresar a la pubertad contodas las transformacioneshormonales que acontecen enel cuerpo, el desarrollohormonal solo se da en la
mujer favoreciendo el crecimiento de las glándulas mamarias.
En el varón, por el contrario, se mantienen bajos los nivelesde estrógeno, predominando la regulación de los andrógenos.Es por ello que los senos no se desarrollan.
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La ginecomastia verdadera (no la pseudoginecomastia) escomún que aparezca como un bulto o un inusual incrementode la mama. Este incremento puede afectar a una sola mama(unilateral) o a las dos (bilateral).
Además, puede darse una hipersensibilidad en el pecho o,incluso, dolor.
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Causas de los senos masculinos o ginecomastia
La ginecomastia o senos masculinos puede ser patológica,fisiológica o idiopática.
La ginecomastia, más conocidacomo senos masculinos, es larazón más común para elexamen de pecho en loshombres. Esta condicióncuando es por una causafisiológica puede observarsedurante la infancia, la pubertad y la vejez.
En la niñez, la ginecomastia transitoria ocurre debido a losaltos niveles de estrógeno. Durante la adolescencia, laginecomastia puberal puede observarse en niños de diez adoce años debido al aumento temporal de la concentración deestradiol. Generalmente, este valor disminuye dentro del añoy medio.
En el caso de los ancianos, la ginecomastia ocurre por unadisminución gradual de la producción de testosterona y unaumento en la formación de estradiol de la testosterona.
La obesidad provoca la pseudoginecomastia, una condición noclínica donde la grasa se deposita en la zona subareolar delpecho. Generalmente, los hombres que sufrenpseudoginecomastia tienen depósitos de grasa bilateral y estagrasa adicional no cambia de forma ni de tamaño.
La ginecomastia patológica puede ser causada por: (1) elaumento en la producción o acción del estrógeno, (2) ladisminución en la producción o acción de la testosterona, o(3) el consumo de drogas.
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Las condiciones que provocan la disminución de latestosterona, el hipogonadismo y la ginecomastia son: eltraumatismo testicular, la torsión testicular, la orquitis viral,la anorquia congénita, el síndrome de Klinefelter, el síndromede Kallman, el tumor pituitario, el aumento en la hormonagonadotropina coriónica humana (hCG), la insuficiencia renal,el hipertiroidismo, el síndrome de insensibilidad androgénica,el síndrome de deficiencia de 5-alfa-reductasa y ladesnutrición.
La acción y la producción elevada de estrógeno puede ocurrirde dos formas. A nivel testicular, los tumores testiculares y laproducción de la hormona hCG ectópica ocurren comoresultado del carcinoma de pulmón, del carcinoma renal, delcáncer gástrico y de los tumores extragonadales de célulasgerminales.
En la periferia, la aromatasa aumenta la conversión detestosterona a estradiol como se ve en las enfermedadeshepáticas crónicas, la desnutrición, el hipertiroidismo, eltumor adrenal y la ginecomastia familiar.
Las drogas también provocan estas condiciones, pero varíanel grado en el cual causan ginecomastia. Algunos ejemplosson:
• Las drogas similares al estrógeno, como el dietilstilbestrol,digitalis, fitoestrógeno y los cosméticos que contenganestrógeno.
• Las drogas que aumentan la producción de estrógeno comopor ejemplo, gonadotropinas, clomifene, fenitoína y latestosterona exógena.
• Las drogas que inhiben la producción de testosterona, comopor ejemplo el ketoconazol, el metronidazol, el cisplatino, la
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espironolactona, la cimetidina, la flutamida, la finasterida, eletomidato y los agentes alquilantes.
• Otras drogas: la heroína, los inhibidores de la enzimaconvertidora de angiotensina (ACE), la fenotiazina, lahidrazida del ácido isonicotínico, los bloqueadores de loscanales de calcio, el diazepam, el omeprazol, losantidepresivos tricíclicos, la marihuana, el busulfán, elalcohol, la metildopa y la penicilamina.
En cuanto a la ginecomastia idiopática es básicamente cuandola causa está poco clara o se desconoce con certeza.
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Formas de Esconder sus Senos Masculinos
Para aquellos hombres que sufren problemas de ginecomastiao senos masculinos, la situación puede ser muy vergonzante ypuede bajar su autoestima muy rápidamente.
Aunque los hombres tratan deencontrar formas de deshacerse deeste problema, se enfrentan condificultades porque los tratamientospueden ser muy costosos y noofrecen resultados inmediatos.
Entonces, lo mejor sería informarsesobre cómo esconder sus senosmasculinos mientras esténrealizando tratamientos y ejerciciospara poder terminar con esteproblema.
Cómo esconder sus senos masculinos
Las mujeres usan corpiños deportivos para esconder suspechos mientras realizan sus actividades. Los hombres conginecomastia también pueden usar este tipo de corpiños paraaplanar su pecho y mantener controlados sus senosmasculinos.
Aunque el hecho de acercarse a una tienda femenina paracomprar un corpiño deportivo puede ser muy embarazoso,tendrá que hacerlo y pronto se dará cuenta de lo bien queluce su pecho sin que nadie sepa lo que está usando debajode su camisa.
Lo que también ayudará a que su pecho luzca más pequeñoes usar ciertos colores y estampados. Los colores como el
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negro, el marrón y el azul oscuro pueden hacer que usted sevea más delgado y lo ayudarán a esconder sus senosmasculinos.
El estampado también pueden ayudar a disimular, así quetrate de mantenerse alejado de las rayas y las camisas conbolsillos en la zona del pecho y elija otro tipo de estampado ydibujos.
También es importante que usted sepa cómo las telas puedenayudarlo a esconder los senos masculinos. Las telas gruesasson mucho mejores que las finas cuando se trata de esconderlas tetillas, la tela de algodón es la mejor.
Si usted no se siente cómodo usando camisas de telasgruesas, una opción sería usar una camiseta fina debajo yaprender técnicas para combinar sus camisas de tela fina.
Por ejemplo, debería tratar de usar una camisa abierta conuna camiseta debajo, ya que de esta manera esconderá sussenos masculinos en una forma que lo favorecerá. Estastécnicas pueden dar buenos resultados, pero también hayotras formas para que los hombres eliminen la grasa pectoral.
Otra forma de esconder los senos masculinos podría serasegurarse que su ropa sea de la talla adecuada. La ropa muyajustada no lo ayudará a disimular su pecho. En cambio, sitrata de usar ropa holgada obtendrá los mejores resultados.
Para los casos extremos de ginecomastia, también puedeutilizar fajas reductoras. Estas prendas funcionan de la mismamanera que los corpiños deportivos femeninos perogeneralmente son más ajustadas.
Este tipo de ropa mantendrá todo en su lugar y hará que supecho parezca plano. Sin embargo, antes de recurrir a este
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método extremo, podría usar una camiseta sin mangasajustada debajo de su ropa para comprobar si realmentenecesita gastar dinero en una faja.
En algunos casos, las camisetas sin mangas pueden funcionarde manera similar y son mucho más económicas.
Mientras esté tratando de deshacerse de sus senosmasculinos, elegir su ropa dentro de estas categorías leayudará a esconder sus senos masculinos por el momento.Esta ropa le ayudará a lucir y sentirse mejor y también podrárecuperar la confianza en usted mismo.
Así que continúe realizando sus ejercicios de pectorales paraquemar el exceso de grasa que causa sus senos masculinos.Pronto se sentirá más seguro y podrá usar ropa normal sintratar de esconder algo.
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Formas De Eliminar La Grasa Pectoral: Alimentación YEjercicios
La ginecomastia, o senos masculinos, puede ser un problemavergonzante que no sólo lo hará lucir raro, sino que tambiénhará que usted pierda la confianza en usted mismo. No legustaría encontrarse en una situación en la que teme quitarsela camisa porque el tamaño de su pecho lo avergüenza.
Generalmente, los senosmasculinos son depósitosde un exceso de grasa en elpecho y aunque laginecomastia afecta en sumayoría a adolescentes yancianos, algunos hombrestambién pueden desarrollareste problema por variasrazones.
Puede desarrollarse por los medicamentos, por la ingesta dealcohol o un aumento de peso y obesidad. Pero cualquiera seala causa, seguramente usted querrá eliminar esa grasapectoral y recuperar el pecho plano.
Existen varias formas de eliminar la grasa pectoral que noimplican gastar dinero en una cirugía o comprar píldoras ymedicamentos caros.
Muchos productos están disponibles para los hombres quesufren este problema, pero la mayoría de estos productosrealmente no funcionan y sólo representan una pérdida detiempo y de dinero. Su mejor opción es elegir lostratamientos naturales que garantizan los mejores resultados.
Cómo cuidar su dieta
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En su objetivo de eliminar la grasa pectoral, una de las cosasmás importantes a considerar es cuidarse a uno mismo y serconsciente de lo que come todos los días.
Esto es algo sencillo y todos sabemos que cuando ustedaumenta de peso, el exceso de grasa se almacena endiferentes lugares de su cuerpo y el pecho es uno de losmejores lugares para ello.
Entonces, para que usted pierda peso y con el tiempo puedaeliminar sus senos masculinos, tiene que comenzar a cuidarsu dieta y su alimentación diaria.
En vez de comer comidas rápidas en el almuerzo o cena,pruebe con algo más saludable como pollo o pescado a laplancha. Y después de haberse asentado con una dietasaludable, necesitará comenzar a quemar más grasa ycalorías.
Hacer ejercicio
Hacer ejercicio para mantenerse en buen estado físico, nosignifica necesariamente que tiene que inscribirse en ungimnasio, pero si puede pagarlo y es una forma que lo ayudaa mantener la concentración para perder peso, entonceshágalo.
Pero para aquellas personas que no les gusta el gimnasio,simplemente pueden probar hacer ejercicios sencillos comocaminar y correr cerca de su casa. Estas actividades son dosde las mejores formas de eliminar calorías.
También puede realizar ejercicios que se muestran en la TV.Sólo debe hacer espacio en su sala de estar y hacer losejercicios a medida que los va viendo.
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Se sorprenderá mucho de cuántopeso puede perder en la zona delpecho y el estómago. Tambiénpuede visitar algunos sitios Web ybuscar información en Internet quepuedan ayudarlo a recuperar su
pecho plano.
En conclusión, comience a hacer ejercicio, no abandone ladieta saludable y decídase sobre lo que realmente necesitapara eliminar sus senos masculinos.
La decisión juega un papel muy importante en sus esfuerzospara eliminar la grasa pectoral. Deje de perder tiempo y hagalo que tiene que hacer ahora mismo para volver a tener elpecho plano cuanto antes.
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Alternativas para el tratamiento de la ginecomastia
Los pacientes que sufren ginecomastia fisiológica no necesitantratamiento. La ginecomastia adolescente se normalizaespontáneamente en un período de tres años.
En el caso del hipogonadismo, se necesita iniciar una terapiade reemplazo de testosterona. En el caso de la ginecomastiaidiopática, es posible que se necesite un tratamientoquirúrgico.
También se pueden administrar antiestrógenos durante unperíodo de prueba de seis meses, pero el 20% de los casos nose resuelven completamente. Los efectos secundarios de estaterapia incluyen problemas visuales, zarpullidos y náuseas.
El tamoxífeno, un antagonista de estrógeno, también puedeutilizarse durante tres meses. El danazol y la testolactonatambién pueden usarse porque evitan que la glándulapituitaria segregue la hormona luteneizante (LH) y lahormona foliculoestimulante (FSH).
Este mecanismo disminuye la producción de estrógeno en lostestículos. Los efectos secundarios del Donazol incluyenaumento de peso, acné, calambres musculares, retención delíquidos, náuseas y el funcionamiento anormal del hígado.
Los efectos secundarios de la testolactona, un inhibidor de laaromatasa, incluyen náuseas, vómitos, edema, agravamientode la hipertensión.
El cuidado quirúrgico también puede utilizarse para aquellaspersonas que sufran ginecomastia crónica especialmentecuando la terapia médica haya fallado. Se puede realizar unaliposucción junto con la cirugía plástica para quitar el exceso
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de la piel flácida por razones cosméticas y depseudoginecomastia.
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3 Hierbas Para Eliminar La Ginecomastia
Los tratamientos para la ginecomastia son variados e incluyenmedicamentos, cirugías, chalecos de presión, remediosherbales, etc. Algunas hierbas pueden ser eficaces y seguraspara eliminar los senos de hombre.
Cúrcuma
La cúrcuma es una hierba perteneciente a la familia deljengibre, muy popular en la India. Sus usos más habitualesestán relacionados con la gastronomía, con las cualidades
antiinflamatorias yantioxidantes queayudan a combatir elaccionar de losradicales libres queproducen el desgastecelular.
Al mismo tiempo, se observó que la cúrcuma puede contribuira incrementar el nivel de testosterona en el cuerpo (lahormona dominante en el cuerpo del varón). Esto conducirá aun aumento del desarrollo de los rasgos masculinos, lo cualincluye la reducción de los senos de mujer.
Zarzaparrilla
La zarzaparrilla, también conocida como zarza morisca, esuna hierba originaria de Asia, África y Europa. Se cree que lazarzaparrilla es una hierba que posee la capacidad depotenciar la musculatura y aumentar la virilidad de loshombres debido a los esteroles naturales que posee. Por lotanto, se cree que puede ayudar a eliminar la ginecomastia alfortalecer los músculos del pecho y afirmar la virilidad.
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Pasiflora
La pasiflora o pasionaria es una hierba que está consideradaimpulsora de la testosterona al ingresar al cuerpo. Alincrementar la testosterona puede ser una forma eficaz dereducir las mamas masculinas. Por lo tanto, una buenamanera de reducir la ginecomastia es incorporandosuplementos dietarios con una base en esta hierba.
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Consejos Para Evitar, Reducir Y Eliminar LaGinecomastia
01. Evitar los fármacos y/o suplementos hormonales.En especial, aquellos que se consumen en los gimnasios.Muchos deportistas para poseer un mejor desarrollo muscularconsumen anabólicos que acaban originando ginecomastia.Evita estos medicamentos.
02. Drogas estimulantes. Algunas drogas como lamarihuana, por solo nombrar una, se ha encontrado quepuede generar un crecimiento de los senos en el hombre.
03. Realizar actividades físicas, en especial, ejerciciosaeróbicos destinados a quemar el exceso de grasa pueden seruna forma efectiva de reducir la ginecomastia ypseudoginecomastia. Recordemos que la ginecomastia es elcrecimiento del tejido glandular mamario, pero también puedehaber mucho tejido adiposo.
04. Evita el consumo de alcohol.Otra droga que también puedengenerar ginecomastia o empeorarlaes la ingesta de alcohol. Al igual quela marihuana, se ha detectado queel consumo de alcohol en excesopuede conducir a los hombres a laginecomastia.
05. Evitar contaminantes. Otrofactor que puede hacer que tuspechos crezcan es la exposición acontaminantes como el plomo. Se
ha encontrado que el plomo es un mineral que incrementa elriesgo a desarrollar senos masculinos.
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06. Mantener el peso corporal. Si bien la ginecomastia seproduce por el crecimiento del tejido glandular de la mama,evitar el aumento de peso puede ayudarnos a que le tejidoadiposo no aumente y esto nos ayude a que nuestros senosno se vean más grandes.
07. Alimentación orgánica. Poseer una buena alimentacióncon alimentos orgánicos, libres de sustancias toxicas,químicas, demasiado procesadas, etc. puede ser una buenaforma de evitar la ginecomastia.
08. Algunos productos puntuales están identificadoscomo provocadores de ginecomastia. Este es el caso delaceite de árbol de té y el aceite de lavanda. Estos aceites sondisruptores endocrinos y tienden a imitar las acciones delestrógeno.
09. Los fitoestrógenos. Determinados vegetales poseencomponentes denominados fitoestrógenos. Los fitoestrógenosson estrógenos de orden natural que al ingresar al organismotienden a simular el efecto de los estrógenos, la hormonafemenina por excelentes. Evitar los fitoestrógenos podríaayudarnos a reducir la ginecomastia.
10. Aumentar la testosterona. La deficiencia detestosterona suele ser causa de ginecomastia. Para aumentarla testosterona se puede recurrir a diferentes métodos, entreellos, descansar bien, realizar ejercicios intensivos,suplementos herbales, etc.
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Conclusión
Lejos de ser un problema menor, la ginecomastia o senos dehombres es una condición que genera grandes traumasemocionales en los varones, además de ser una patología quepuede estar asociada a diferentes inconvenientes de salud.
Si eres una persona que ha notado que sus senos crecieron osi tienes una ginecomastia diagnosticada, no deberíasresignarte a permanecer de ese modo. Visita un especialistapara que comiencen un tratamiento cuanto antes.
Si deseas más información sobre métodos, tratamientos,trucos, causas, etc. sobre esta condición, visita mi sitio web
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Un afectuoso abrazo, nos vemos en la próxima.
Por último, me gustaría mencionarte de un tratamiento paraeliminar la ginecomastia de forma natural “Guía Para QuemarEl Exceso De Grasa En El Pecho” De Diego García.
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