La locura de su amor

¡No dejes que esto te suceda a ti !

Una historia conmovedora

Come

Reza Ama

Volumen 3: Número 1

May

o 2

01

2

2

4

www. cafegoragoa.com

6

La historia del

maquillaje p. 32

El hombre amado por todas nosotras, nos revela sus secretos.

Consejos simples para evi-tar convertirse en una novia antipática.

El verano está muy cerca, nuestros consejos pueden ayudarte a obtener el cuerpo que siempre has querido.

Disfruta de tres cuentos por la parte de nuestras queridas lectoras que ganaron viajes a España, Tailan-dia e Italia respectivamente. Ellas tuvieron la oportunidad asombrosa de comer, rezar y amar alrededor del mundo.

Necesita proveer todos los estudiantes con educación gratis y de buena calidad para mejorar la condición de vida en toda Latinoamérica.

Una historia muy conmove-dora que todas necesitamos leer.

Desde la perspectiva de la mujer

Desde la perspectiva del hombre

Durante un viaje

exótico…

Te diremos si

funcionan

La historia

de una corredora

Te diremos por

que algunos escogen vivir así

Los

jovenes no la necesitan y no la deben hacer

8

10

Yoga para los principantes p.46

¿Te gustaría una escapada con tus amigas?

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Aires,

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calma y de la belleza

más glamorosa de tu

vida….

Bienvenido a OASIS

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Dr.John Schwieter Publicador y Editor Ejecutivo

Jefe de Redacción Emily Wood

Editora Asociada: Operaciones Karina Bree

Editora Asociada: Diseño Visual Eva Bonczek

Corrector de Estilo Alyssa Hines

Corrector de Estilo Maureen Dowbiggin

Corrector de Estilo Nina Krajisnik

Editora de Texto Alice Jakubowski

Editor de Texto Juan Laverde

Suscripciones para la revista PERSPECTIVAS son disponibles en los Estados Unidos por

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Revista Perspectivas P.O Box 147 W. 3rd Street

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Abril ha terminado y mayo apenas está comenzando, lo que significa que ¡la primavera ya está aquí! Este número, inspirado por el cambio de estación, se enfoca en la regeneración y la transformación. Ahora es el momento de arrojar la ropa de invierno (y las cinco libras que ganamos durante nuestra hibernación) y abrazar el futuro. En esta edición, hemos tenido el gran placer de sentarnos con Ryan Gosling, el actor más famoso del mundo hoy en día. Vamos a descubrir lo que pasó con su relación con Eva Mendes y si hay otra dama afortunada en su vida ahora mismo. (¡Esperemos que no!) También trataremos temas como: las citas rápidas, las mujeres fuertes y la educación en Latinoamérica. Además, nos gustaría tomar el tiempo para agradecerles a nuestras ganadoras del concurso "Come, Reza, Ama", quienes escribieron sobre sus experiencias en España, Tailandia e Italia respectivamente. ¡El número de primavera siempre es muy divertido y esperamos que les guste! Disfruten y recuerden visitarnos en Twitter y Facebook.

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Crucero Real

www.cruceroreal.com

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Ring ring ring, timbró mi celular. "¿Hola?" le contesté a la perso-

na misteriosa del otro lado de la conver-sación.

"¿Puedo hablar con Isabel Rodríguez?"

"Sí, soy yo." "Hola, llamo desde la oficina de

moda de Carolina Canela y queremos invitarla a usted a una entrevista para trabajar con nosotros como asistente de una de nuestras diseñadoras de mo-das."

No me esperaba esta llamada. Tampoco dije nada porque estaba en un estado de shock. Recuerdo cuando presenté mi reseña hace tres meses, por semanas me convencí de que no iba a recibir ninguna llamada. Pero ahora, recibo la conversación que deseaba por tanto tiempo

“Sí, por supuesto. Puedo llegar a cualquier hora para la entrevista.”

“¿Será posible arreglar una en-trevista para mañana? ¿A las nueve?” preguntó.

¡¿Mañana?! ¡¿Tan rápi-do?! Pensé.

“Sí, es perfecto para mí” respondí, no sabiendo qué decir

aparte de estar de acuerdo. “Bueno, venga a nues-

tra oficina en el centro de la ciudad a las nueve de la mañana. Por favor, haga un portafolio de sus diseños de moda para mujeres y hombres de cualquier tempo-rada del año y como parte de su entre-vista, usted tiene que presentarlo a nuestro consejo de administración. ¿Tiene algunas preguntas?”

“No, gracias. Todo está claro. Hasta mañana.”

“Hasta mañana, adiós.” Mi estado de shock

continuaba. No podía moverme. Eran las ocho y media de la mañana, yo esta-ba en mis pijamas durmiendo en mi ca-ma cuando recibí la llamada para la en-trevista. No podía creer que verdadera-mente hubiera hablado con la recepcio-nista de las oficinas de Carolina Canela, la diseñadora más famosa en Norteamé-rica. No podía pensar que yo, una chica que terminó su educación en un colegio de moda hace tres años, sería una can-didata para esa posición. Yo no estaba lista para esto. Claro que todavía estaba en mi cama durmiendo y no hacía nada con mi vida. Me quedé en mi cama unos minutos más y finalmente, con toda mi

fuerza, me levanté de mi cama. Yo tenía que preparar algo espectacular para esta entrevista.

Comencé a crear mi portafolio para la mañana siguiente. Trabajé todo el día, sin tomar un des-canso. Pero después de seis horas, to-davía no tenía ningún diseño bueno y mi cabeza estaba aporreada como to-cando un tambor. Decidí que necesita-ba comida para recuperar mi fuerza. Después de un pequeño descanso, hice tres diseños magníficos en una hora. Finalmente me pude inspirar.

El próximo día era el día de la entrevista. Mis manos estaban temblando de miedo y los minutos pa-saron rápidamente. El consejo de admi-nistación me dio solamente quince mi-nutos para presentar mi colección. Des-pués de mi entrevista, me encontraba agotada. No dormí nada durante la no-che porque trabajé la mitad de ella y la otra mitad los nervios no me dejaron dormir. Al fin, dormí por diez horas cuando volví a mi casa.

I N E S P E R A D O

Pasaron los días y no recibía una respuesta sobre la entre-vista. Cuando había perdido todas mis esperanzas, mi celular finalmente sonó y respondí. Era la recepcionista otra vez, ofreciéndome un trabajo y que tenía que ir el próximo día para cono-cer todos los detalles.

El siguiente día fui y estaba más nerviosa que el día de mi entrevista. Entré a las grandes oficinas y abrí la puerta enorme. Inmediata-mente, sentí el deseo de trabajar y crear de todos los trabajadores de la oficina. ¡Qué sentimiento abrumador! Encontré a la recepcionista, que aun-que me llamó, no me conocía, y ella me acompañó a la sala de juntas. El consejo de administración y Carolina Canela estaban presentes y empeza-ron a hablar conmigo sobre el trabajo. Estaba muy feliz cuando Carolina Ca-nela me dio noticias que me asusta-ron, en las presentes circunstancias. Ella me pidió que creara un desfile de modas entero con la colección que presenté en la entrevista. Yo tenía que encontrar mis modelos, ropa, almacén y lugar toda sola y presentar el desfile hace diez días. Este desfile era mi prueba por trabajo y si tenía éxito, iba a obtener la posición de asistente de diseñadora de moda permanentemen-te. Mi corazón me dio un brinco al re-cibir esta noticia. Quería este trabajo como nunca en mi vida, entonces me puse de acuerdo y comencé mi traba-jo en mi nueva oficina.

Pasaron cinco días y trabajé como un burro. Llegué a la oficina a las siete de la mañana y salí a las diez de la noche. Ya tenía hecho la mitad de mi trabajo y mis modelos iniciales me abandonaron. Después de una búsqueda frenética, por fin encontré un equipo fantástico de modelos: Davíd, Marcela, Sylvia y Pablo. Me alegró que un aspecto de la organiza-ción fuera finalizado, porque todos los otros aspectos eran muy arduos. Las telas que ordené no llegaron porque hubo un error en el envío y mi gran paquete de telas llegó a Inglaterra. Entonces, tuve que ordenar otra vez y verificar tres veces con la compañía que el paquete llegaría en un día.

Al día siguiente, el sexto día de preparación, mi segundo paquete de telas llegó, pero los servi-cios de correo lo entregaron a la ofici-

na del otro lado de la ciudad. Yo tuve que conducir por la ciudad para reco-ger este paquete y finalmente comen-zar a fabricar mi ropa. Por dos días no dormí porque tenía que estar lista con la ropa para el ensayo general, incluso para la organización de las luces y sombras, la música etc.

La mañana del ensayo general, yo llegué al auditorio y me encontré sola. Ninguna persona llega-ba. Llamé a los modelos preguntando donde estaban. Nuestra conversación fue muy parecida a esta:

“Hola Marcela, tenemos un ensayo general hoy a las nueve. ¿Dónde estás? ¿Por qué no estás en el auditorio?”

“Ay, ¿qué hora es?” “Son las nueve y media”. “Oh, perdón. No sé. Vengo

pronto”. Por supuesto, yo tenía aun

más problemas; la administración de la compañía me dijo que no tenía que preocuparme con la confirmación por un equipo de bastidores. Creo que nadie informó al equipo del auditorio, porque por el ensayo general, no hab-ía nadie entre bastidores. Me puse en estado de desesperación y llamé a la administración por más información. Dos horas más tarde, un modelo vino, minutos pasaron y otros llegaron tam-bién. Todos me daban miradas de muerte como si yo hubiera hecho algo malo. No entendía nada, pero sus mi-radas me ponían nerviosa. Además, tuvimos que esperar una hora más por el equipo de bastidores del auditorio; la situación estaba pesada.

Pasaron cuatro horas en total en las que esperábamos, estábamos muy atrasados según mi horario y na-die tuvo ninguna pasión para trabajar en el desfile. Todos parecían zombis, moviéndose sin palabras y sin mostrar expresiones. No quería preguntarles, en vez, di un resumen de nuestro des-file y esperé que todas mis calamida-des de los últimos nueve días se resol-vieran pronto. .

Continuación pg. 26

20

Estoy muy emocionada de compartir tres de mis

creaciones de moda para esta estación de moda.

¡Espero que te gusten!

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Lloré como un bebé cuando regresé a mi casa. Traté de parecer fuerte y determinada durante el día para que ninguna persona supiera de mis emociones reales. Lloraba por una hora cuando tuve la idea fantástica de salir por la noche con mis mejores amigas. No las veía en muchas semanas y creí que esta noche era la oportunidad perfecta. Fuimos a nuestro bar preferido y naturalmente tuve que decirles todo sobre mi nuevo trabajo. Lloré hasta el punto de no darme cuenta que tomé muchas bebidas alcohólicas. La sala empezó a girar y mi cabeza comenzó a doler. La última cosa que recordé fue que le gritaba a mi amiga que tenía que ir al baño.

Después de una noche loquísima, el día siguiente dormí mucho más tarde de lo que anticipé, pero tenía poco tiempo para finalizar mis planes para el desfile. En mi opinión, todo estaba listo para presentarse al público, al consejo de administración y a Carolina Canela. Yo quería asombrar y impresionar a todos. Era la hora de comenzar la función. Todo mi cuerpo estaba congelado por los nervios y caminando por los corredores del auditorio podía

escuchar los clics de mis talones y mi respiración corta. No vi a nadie durante todo mi camino por el auditorio. Empecé de nuevo a sentirme nerviosa por la falta de toda la gente. Llegué al camerino oscuro, prendí a la luz cuando todos mis trabajadores y modelos gritaron “¡Sorpresa!” al mismo tiempo.

“¿Qué? dije yo. Marcela se acercó y dijo, “Es tu cumpleaños hoy Isabel.” Me puse roja y me pregunté,

¿cómo pude olvidar mi cumpleaños? Tuve que trabajar como loca por diez días sin la ayuda de nadie de la compañía; lo que hizo que me olvidara de mi cumpleaños. La gente de esta compañía no me conocía, ¿como podían saber la fecha de mi cumpleaños?

“Pero, ¿cómo sabían de mi cumpleaños?” preguntó finalmente.

“Tus mejores amigas nos dijeron esta mañana e hicimos una pequeña fiesta para ti. Esperamos que la compañía te ofrezca la posición que quieres. Y estábamos difíciles durante las últimas diez días porque todo estaba una prueba.”

Marcela tomó mi mano y me guió a la torta de cumpleaños en el

centro del camerino con velas amarillas alumbrando como estrellas. Todos empezaron de cantar “Feliz cumpleaños” en voces altas sin armonía. Yo no podía parar de sonreír porque estaba tan feliz que ellos me hayan cantado y recordado de mi cumpleaños.

El desfile entero fue un gran éxito; los modelos presentaron la moda perfectamente, las luces eran fuertes, la música aun más fuerte. Podía sentir la energía que venía de los espectadores en el auditorio. Yo estaba muy feliz con mi trabajo y creí que todo esto era una buena representación de la moda moderna en 2012. Cuando el desfile había terminado y todos estábamos en el camerino comiendo la torta, Carolina Canela vino y me dijo que mi desfile tenía más éxito que ella esperaba, y que le encantaría tenerme como parte de su equipo. Cuando yo apagué mis velas de cumpleaños, deseé tener éxito con mi desfile y conseguir un trabajo con Carolina Canela. Era exactamente lo que ya estaba pasando. ■

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Hoy, las mujeres lo encuentran más y más duro para vestirse en las mañanas para el trabajo, ya que cuando van de compras, o incluso para cuando tienen que vestirse para una salida con alguien en el cual está interesada. Aquí a PERSPECTIVAS, hemos escuchado comentarios desde “Yo no tengo nada que ponerme” a “Me gustaría llevar eso, pero está fuera de mi alcance.” Pues, después de leer este artículo, usted será capaz de observar y aprender cómo crear cinco diferentes trajes de moda muy modernas con sólo unas pocas piezas de ropa que cada mujer tiene en su armario. Para crear una combinación que está bien apropiada para usted, en primer lugar, debe asegurarse de que tiene cuatro cuentas básicas y elementos con que trabajar.

Un artículo que cada fashionista tiene es una camisa blanca de cuello V. Este artículo de ropa es el número uno porque es el más básico y realmente puede combinar con casi cualquier pieza de ropa. Las camisetas con cuello V se pueden comprar en cualquier lugar y los materiales de que están hechos, puede variar de 100% algodón con un material tri-mezcla a uno que consiste de 53% poliéster, 35% algodón y 12% rayón. Esta combinación sirve para que la camiseta tenga una sensación suave, pero tiene ese aire de ropa vintage que es muy popular ahora. Una camisa específica como ésta se puede comprar en Old Navy por sólo $12, pero otras tiendas como The Gap y H&M tienen una variedad de v-cuello también. No te preocupes si la camiseta no es un ajuste perfecto, porque incluso si está suelta, se puede asociar con una falda bonita amueblada, o incluso, jeans.

Este elemento puede ser la cosa más frustrante y difícil de encontrar. La mayoría de las mujeres encuentra que las compras para los jeans es algo que ellas están constantemente dispuestas a evitar, sobre todo cuando se está considerando los jeans ajustados. Jeans ajustados no están sólo para chicas “flacuchas”. Los jeans ajustados correcto se pueden realmente bajar de la mirada de su cuerpo y crear una silueta elegante, que es algo que todas las mujeres desean. La regla más importante es: ¡Probar todo! Los jeans ajustados de True Religion podrían encajar completamente diferente que los que son de Lucky

Brand. Ésta es la razón que necesitas tomar su tiempo. Tener en cuenta que hay tres diferentes tipos de jeans ajustados: la forma recta, la forma delgada y la forma súper flaca. Lo que va a complementar la mayoría de tipos de cuerpos es la forma recta, porque es más cercana al estilo corta de bota. Si usted está tratando de parecer más delgado, pruébate unos jeans ajustados negros.

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Las estaciones cambian y una gran manera de la transición de su armario en primavera es para agregar un toque de color con una bufanda nueva. La adición de una bufanda brillante no sólo aligera el vestuario, sino también levanta el ánimo. La bufanda es un elemento universal que se ha convertido en un fenómeno de moda. Dondequiera que vas, ves a alguien con una como accesorio o para calentar.

La bufanda se originó en Roma antigua, donde en un lugar de calor, la gente se utilizaba para mantenerse limpia como una tela. En ese momento, no se llamaba una bufanda, sino un sudario que se traduce a "tela para sudar" que se utilizaba para limpiar el sudor de sus cuellos y espaldas. Aunque no lo creas, eran en realidad los hombres que se vestían primero usándolo y más tarde las mujeres habían empezado a usarlos también. No importa si son locos estampados de leopardo o florales delicados, una gran bufanda estampada es una necesidad. Puedes atarla en su cabello como Nicole Richie, o puedes colgarla en el mango de su bolso para darlo un toque de buen gusto. Y por supuesto, puedes también envolver alrededor de su cuello en un montón de maneras diferentes. Las bufandas se pueden encontrar en casi todas las tiendas que están dirigidas a las mujeres; Urban Outfitters, American Apparel y Aritzia para nombrar sólo unas pocas.

También en tu guardarropa, algo que nunca puedes tener suficientes es bolsos. Los bolsos son tus mejores amigos. Los puedes llevar contigo dondequiera que vayas, completan cada uno de tus conjuntos y nunca puedes tener demasiados de ellos. Son la adición perfecta para tu armario. Las carteras, bolsas de tote y embragues han reinado durante las últimas temporadas en las pasarelas —y probablemente también en el armario. A pesar de

que todavía se usan y siguen siendo populares, un marco de la bolsa de gran tamaño es una forma nueva y refrescante, pero aún mantiene fiel a la apariencia modernista. Los colores pasteles son en esta temporada, así que trata de encontrar uno de color lavanda o con un tono rosado de pétalos de rosa como la colección de primavera de Jil Sander. No sólo tienes que comprar bolsas de diseñador para sentirse como una reina de moda verídica. Hay muchas otras tiendas que suministran encantadores bolsos y que siguen el estilo más moderno: tiendas como Aldo Accessories o Jacob. Pero si vas a Winners, ¡se puede encontrar bolsos de diseño a un precio mucho menor! La moda no tiene que ser algo complicada. Con los artículos apropiados y una

actitud positiva, siempre puedes encontrar el traje adecuado. No te estreses cuando buscas una camisa blanca con cuello en V porque ésa es la cosa más sencilla de encontrar. En su lugar, pasa todo ese tiempo buscando los jeans porque este artículo es una necesidad y completa muchas de sus conjuntos fabulosos. Agregar una bufanda ideal y un bolso se da el toque de una verdadera reina de la moda que llamará la atención dondequiera que vayas. Si ir de compras no es algo que te gusta, llamas a sus amigos y hacer un día de chicas de la misma. — Aprovecha tus opiniones sobre todo lo que puedes probar de ropa! ■

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Mi día empieza cuando me despierto y veo los rayos naranjos y amarillos que se filtran entre las persianas de mi habitación. El olor de café entra en mi nariz lentamente y me levanto rápidamente para prepararme para el día. Mi jefa me ha dicho que este viernes tiene que criticar un balneario popular de Buenos Aires y estoy nerviosa. No me agrada cuando un cosmólogo del balneario me toque y sus remedios típicos no tienen grandes soluciones para mis problemas. Ésa es la razón porque mi jefa me ha elegido para escribir este artículo—para darme una experiencia lujosa y para cambiar mis ideas acerca de los balnearios. Afuera del edificio, Oasis de Buenos Aires parece a una oficina ordinaria que no tiene una atmósfera típica de un balneario. Al lado de la orilla del océano, el edificio es una desilusión con ladrillos rugosos y negros a causa del clima. Mi corazón palpita como cascos de un caballo contra mi pecho cuando me aproximo a las puertas. Abro las puertas y una sorpresa me espera.

La entrada del balneario es algo inesperado. No puedo ver el fondo del vestíbulo que estrecha más de 200 m. Los muros son cubiertos de piedras reales que brillan debajo del agua que pasa desde el techo hasta el piso. Los muros son cubiertos de hojas de palmeras de un verde más vibrante que puedo imaginar, y un olor cálido abruma la nariz de todas las personas que entran. Todos los ojos cierran por un momento cuando alguien abre las puertas. El olor ilumina una imagen de orquídeas en la

playa y parece como uno se escapa entre todas los flores tropicales. Completamente construido de bambú, la zona de espera tiene carrozas largas y completas con almohadones de nubes. Las mujeres ayudan a todos los clientes a relajarse en esas carrozas de paraíso. Ellas dan un pequeño masaje y explican los tratamientos diferentes que puede conseguir. La fuerza de los dedos gordos en mis hombros trae tanto alivio en un solo toque. La fuerza de sus pulgares en mis músculos es uno de los momentos más placenteros en mi vida. Ahora, puedo sentir los músculos en mis hombros que se relajan mientras escribo. En el centro de la habitación, puedo ver de dónde viene el olor magnífico—¡del piso! Hay una piscina tallada en el piso con una abundancia de orquídeas y flores tropicales. Parece como un sueño completamente real. A la derecha de la entrada del balneario, puedo ver un surtido de productos fabulosos con nombres como "Tranquilidad" y "Vida

Sensual" para la piel con los tratos y remedios internacionales de Marruecos, Costa Rica y China en botellas de cristal esmerilado. El camino hacia la pieza donde recibe innumerables tratos tranquilos diferentes, tiene muros con saltos de agua infinitos que fluyen elegantemente. El sonido llena mis orejas con la paz y el silencio más bonito del mundo. La mujer tira la puerta de bambú, y camino en una habitación pequeña y cómoda. En el centro, la cama de masaje flota en una piscina acompañada de lirias y rosas. La piscina tiene una cornisa de piedras azules que brillan en la luz tenue de los candeleros que son colocados esporádicamente. Puedo oler los humos de los inciensos de la China,

arremolinarse entre las cortinas y flores del agua. Cuando me acuesto en la cama no puedo ver el techo pero solamente las capas de las cortinas finas que crean una imagen del cielo en mi mente. El equilibrio entre el blanco y el azul de las cortinas claras cubre los muros y rozan a través del mundo que entra. Empiezo con un masaje de alga marina para exfoliar. Generalmente, no me gusta la vida marina ni mariscos pero, ese masaje era el reino del paraíso en nuestro propio mundo. La mujer enjabona una mezcla de alga marina y arena en todo el cuerpo. Cuando frota las manos y pasta en mi cuerpo, puedo sentir los poros expandir y respirar libremente. El aire libre en mi cuerpo me hace sentir como si pudiera volar. La rotación de sus manos en mi espalda y los pasos que hace con sus pies en mi espalda y mis

piernas, me permite sentir mis músculos que se liberan y parece que estoy flotando lejos del dolor que no sabía que tenía.

Después de un masaje intenso, la mujer me envuelve en una manta protector con los agujeros para el aire. Me sentía como una oruga relajada en su capullo. Con una máscara para los ojos y la música ritual de los sonidos de la naturaleza pura, mi cuerpo relaja tranquilamente en un sueño sereno del que no quiero levantarme. La piscina se cierra y noto el aire cálido que pasa en pequeñas ráfagas encima del cuerpo y entre los agujeros para ayudar con los músculos duros. En la piscina, la cama flota en el agua entre las flores tropicales que crean una sensación romántica y relajante para la mente y el cuerpo. Me siento como si estuviera durmiendo en un barco lujoso en el agua más calmada del océano. La próxima y última actividad de mi día en el balneario es la de arreglar mis pies, pero no es un tratamiento típico. Las mujeres me transportan en una carroza acogedor completo con las almohadas adornadas de oro como un trono del rey a la playa. La experiencia es solamente importante a causa de la vista. La nariz está llena inmediatamente del olor fresco del agua de mar. El sol abruma mis ojos y mi piel, que

ahora está rejuvenecido y las olas de agua que rodean contra la arena dan mi espíritu una sensación profunda de calma. Después de un día en el "Oasis" de Buenos Aires, Argentina, puedo decir que todos los balnearios no son iguales. La sensibilidad divina de los remedios naturales para tranquilizar a un individuo no es menos que increíble. Mi jefa tiene razón: un escape diferente puede relajar y mejorar nuestra salud completamente. La salud total necesita la atención del estado mental y físico. Después de mi experiencia divina hoy, puedo decir que mi salud total está mejor que antes. ■

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Una multitud de mujeres se

maquilla cotidianamente. Esta rutina se remonta desde hace 4.000 a.C. Hoy en día, hay una amplia gama de estilos diferentes de maquillaje lo que es más aceptable en unas situaciones que en otras, por ejemplo ponerse maquillaje en el gimnasio podría ser ridículo. Hay muchos motivos para maquillarse, los cuales se reflejan no sólo en el estilo pero también en su composición. Componentes y sus usos Durante la historia diferentes componentes han sido usados en el maquillaje. A menudo los componentes eran nocivos, como el plomo, pero fueron usados por sus propiedades. Como ejemplo, durante el renacimiento italiano, los cosméticos con sustancia de plomo fueron usados por mujeres ricas para aclarar la cara. La cantidad de plomo en las pinturas fue muy alta y fue perjudicial. Otro ejemplo, tal vez muy conocido es el maquillaje con sustancia de plomo que utilizaba la reina Elizabeth I. El maquillaje blanco en la cara se hizo

popular después de la gente empezó a tener marcas en la piel después a causa de la viruela en Inglaterra en 1562, esto incluyó a la reina Elizabeth I. La reina usaba una capa gruesa de maquillaje blanco hecho de plomo y claras de huevo para esconder las cicatrices. El plomo fue un componente popular en las bases de maquillaje de tono claro que daba las características del maquillaje de la época – piel blanca como la nieve, con labios y mejillas rojos vibrantes. Pero la cantidad de plomo en el maquillaje continuaba siendo muy nocivo para la salud.

Paradójicamente, el maquillaje con un poco de plomo sería beneficio para la salud si se usara correctamente. El uso del plomo en cosméticos se remonta hasta el maquillaje para ojos de Egipto antiguo, en lo que la cantidad del plomo en la pintura egipcio fue beneficio. La cantidad de plomo en el maquillaje egipcio para ojos fue suficiente pequeñas que la estimulaba la producción de óxido nítrica. La pequeña cuantía del plomo

en el maquillaje aumentó la cantidad del óxido nítrica, lo que estimula el sistema inmunológico del cuerpo, para 240%. La sustancia que aumenta el óxido nítrica no ocurre naturalmente, entonces los egipcios clásicos los crearon a propósito.

El maquillaje no es sólo para embellecerse sino que también ofrece otros beneficios al mismo tiempo que adornar. Hoy en día, los cosméticos contenido ingredientes beneficios, como vitamina E o áloe vera para el piel. Las publicidades dicen que el maquillaje no es sólo un embelesador porque los productos contienen propiedades de anti-envejecido y rejuvenecimiento también. Este enfoque combina las actitudes del pasado – esconde enferma y medicina. Sin embargo, diferente del maquillaje antiguo, el moderno está evaluando para evitar componentes que son perjudiciales para la salud. Hoy en día, se enfoca en mejorar el aspecto físico mientras asegurar que el producto no es perjudicial para la salud.

antes y ahora

Dependiente del tiempo, el mensaje de los cosméticos cambia para reflejar los valores de la época. En el siglo XIII, la pintura rosa era reservada para los ricos porque el color sintético fue costoso para fabricar. Entonces, agregar el color rosa fue un elemento envidioso, era una forma de mostrar el estatus social de la persona sin decir ni una palabra. No obstante, en la época victoriana, cualquier tipo de maquillaje era visto como elemento asociado con las morales abyecto. Durante esta época, los cosméticos tuvieron que ver con las prostitutas y mujeres de pocas morales. En los Estados Unidos cuando las mujeres recibieron el sufragio, el lápiz labial rojo se hacía una necesidad social para la nueva mujer liberada; el color radiante demostraba la liberación de las mujeres y ellas lo usaban para mostrar su libertad.

Los cosméticos todavía ofrecen un mensaje hoy en día. Hay estilos de maquillaje que se asocian con grupos de una subcultura o indican tratos de

personalidad. En la sociedad moderna un ejemplo de un estilo de una subcultura muy conocido y distinto es “Gótico”, con su piel pálida artificial y acentos negros. El maquillaje (como parte de la moda que incluye los vestidos) identifica ciertos gustos de los miembros de la comunidad como la música (melancólico), moda (oscuro), y estéticos (fúnebre). “Gótico” es solamente un ejemplo, pero el maquillaje a menudo indica otra información sobre los que lo usan, por ejemplo el ambiente de trabajo.

En una oficina moderada, un estilo de maquillaje natural es más recomendado que un modo lleno de color. Por lo tanto, los cosméticos pueden indicar un poco de la personalidad. Normalmente, una persona extrovertida será más cómoda con los colores o formas locos que una persona introvertida. Todos estos componentes son reconocidos subliminales pero son presentes. Es la razón que algunas formas de los

cosméticos no van con todas las situaciones. El maquillaje cambia la apariencia y, por eso, cambia las impresiones y es necesario cotejar el modo de maquillaje para convenir al ambiente.

Durante la historia, muchos ingredientes fueron usados para sus propiedades sin conocer sus efectos para la salud. Hoy en día, los efectos para la salud son tan importantes tanto en el producto que en las propiedades de los componentes. Aunque el maquillaje ofrece un mensaje hoy en día, las reglas todavía existen pero son menos formalizadas que en el pasado. Las tendencias de moda establecen que es aceptable y no. Durante el siglo XIII o año 2000, el maquillaje sirve el mismo propósito que antes – adornar.■

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Tú sabes aquel momento cuando los ojos completamente han saltado tan abiertos como posible; estoy diciendo abiertos como cuando las puntas de las pestañas gruesas que están cepillado con rímel, literalmente han picado los vellos de sus cejas. Cuando la boca se cae al piso porque el entusiasmo se ha formando adentro del cuerpo y la piel de gallina ha creado una manta que se envuelve el cuerpo y ahora, todo lo que puedes hacer es sentarse con sus pies clavados al terreno y con su trasero adherido a la silla. No reclamos fueron escuchando cuando se siente intimidado. Sí, lo has adivinado. ¡Era indudablemente al desfile de moda por la colección otoño de Vera Wang!

Desde el momento en que entré a “The Stage” en el centro de Lincoln durante la semana de moda en la Ciudad de Nueva York, me sorprendí por todos los colores cálidos que me rodeaban. Todos armonizaban con uno a otro, glorificando mis ojos y manchando mi iris, creando un brillo que era iluminado. Mis ojos se centraron inmediatamente en la araña preferida de la interiorista que giró y que tranquilamente colgada sobre la pista, estaba vestida completamente de las formas de oro que proyectan hojas en todo de su alrededor. Fue entonces cuando supe que estaba incrustada en una vida realista de bosques. Después de ver esta formación creativa del arte, rápidamente mi atención enfoque a las sillas y cómo

estuven colocado, esperando por los invitados. Estos fueron colocados perfectamente en las tarifas, a partir de las más altas en la parte posterior de las más bajas en frente. Era para que cada persona pudiera ver claramente las piezas de ropa que pronto se presentará a los almas ansiosos. Al final de cada tarifa, había estructuras que parecían pilares pero se hicieron para parecerse a los árboles. Empecé a comprender por qué los invitados estaban sentados para el espectáculo, las filas de personas imitarían a las filas de árboles que se ve en un bosque verdadero. Los pilares, por supuesto, fueron los puntos de partida de esta imaginación bien pensada.

Luego, el sonido borroso de miles de voces se ahogó mis oídos con un floreciente eterno de la felicidad excesiva que me penetró en cada nervio de mi cuerpo. Éste era mi signo directo que me lleva a mi trono que me estaba esperando en primera fila. Estaba pulgadas de distancia del tablado y con el alcance de un brazo, yo podría tocar cada modelo que desfilaba ante mis ojos. El espectáculo estaba a punto de comenzar. Las manadas de personas se apresuraron en sus asientos, casi con saña, que eran esperando conceder a sí mismos con un arte que es deseado y conocido como la decoración del cuerpo. Como el silencio escueto que era querido se había establecido finalmente en el primer modelo, con gracia se reveló en el tablado: fácil, seductora, juvenil, pero sexy. Se pavoneó por la pista con sus zapatos negros sin punteras futuristas que taconean cada vez más fuerte a medida que se acercó a mí. No con intención, ella se burló de mí y se detuvo justo enfrente de mi cara por no más de tres segundos, hasta que a su vez delicada y veloz que reveló su olor delicioso, “Princesa” de Vera Wang. Este primer modelo se había puesto por completo el tema de la modernización y redefinición de la colección de Vera Wang. Estaba lleno de las blusas chiffon que estaba atado, minifaldas grises, esponjosas chaquetas de lana y accesorios que todavía gritaban una mirada sofisticada y moderna. Las chaquetas de lana eran largas y difusas y con cada paso que el modelo tomaba, la lana rebotaba arriba y abajo. La combinación de la visión niño/niña, indudablemente creó un atractivo especial que redefinía la ropa

y subrayaba la próxima era de la moda. El disfrute que se rebotan de todos los presentes duró toda la hora y no había ni una queja. Las voces habladoras que eran cada vez más fuertes eran una clara conciencia de que el espectáculo estaba por terminar y yo con orgullo y satisfactoriamente acéptalo acepto hasta que ella apareció en el tablado. Allí estaba, de pie a tres metros de mí, persiguiéndome con su aspecto delgado: tono de piel beige, cintura elegante y un brillo que todo el mundo no había; el “Beaded Illusion-Neck” vestido de Vera Wang. El corpiño de bellos bordados que bailó con gracia por encima de la falda flotante e inspirada arquitectónicamente. El escote redondo que creó una ilusión sin tirantes que fue genial para revelar a los hombros perfectamente cincelados; la falda recta a sabiendas de que se detuvo a mitad del muslo, dejando al descubierto la mejor característica del modelo, sus piernas. Este vestido me había terminado para siempre y de todo mi ser. El grito de cada persona me convenció de que yo no estaba sola. Inmediatamente algo se apoderó

de mi cuerpo. Una sensación que se inició desde la punta de mis dedos del pie y se estiró en la parte superior de mi cabeza, obligando a un desgarro a través de la esquina de mi ojo. No, no era la tristeza mi querido “Modistas”, pero la sensación de estar completo y satisfecho. Un eco escandaloso de aplauso llenó cada grieta del centro de Lincoln y ayudó a pegar una sonrisa orgulla como El Guasón de mi cara. Vera Wang sonrió una luz para todos sus invitados con su éxito ya que apareció en el tablado extravagante inclinándose a todo el mundo. Estaba muy agradecida por el momento en que me encontraba. Sin embargo, a mí misma disfrutando y aplaudiendo, los sonidos a mi alrededor se habían evaporado y me quedé observando el evento y las personas que se han puesto voluntariamente a mi alrededor. Todos estábamos imitando a otros, imágenes reflejadas el uno del otro y todo experimentando algo que fundamentalmente afectaría a nuestras carreras para el futuro y que era una aventura que nunca olvidaría. ■

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La primera impresión que tenemos de una persona es formada en los primeros 7 o 17 segundos de conocerla. En este período tan corto sólo tenemos tiempo para notar la apariencia de alguien. Muchas veces oímos mensajes en la televisión o en la radio que nos dicen “no prestes atención a lo que te digan los demás, si eres tú mismo es suficiente – ¡todos tenemos el derecho de expresarnos!” Se entiende y se puede estar de acuerdo con el concepto y creer que es muy lindo pero desafortunadamente, no es un concepto realista. Hay algunas razones que explican por qué las apariencias son tan importantes. Por ejemplo, los instintos, los hábitos que seguimos con las apariencias y el

papel que esto tiene en nuestra cultura y al largo de este ensayo se discutirán las razones más salientes. “Pero la sociedad es tan avanzada, hemos cambiado mucho y la discriminación es un crimen hecho solo por personas intolerantes.” Oímos esta respuesta con frecuencia, oímos que solamente los matones juzgan a otros. Pero juzgar es una cosa muy primitiva – un rasgo que todos tenemos como seres humanos. Es una característica humana innata que nosotros expresamos inconscientemente. Por ejemplo, cuando un desconocido golpea la puerta, lo miramos y tenemos un momento de juicio. Nuestros instintos nos hacen juzgar las apariencias de la persona, determinamos si ella es peligrosa, ¿no es verdad? Tenemos estos instintos como medida de seguridad. Como otro ejemplo, tengo esta pregunta –

¿has notado que algunos que se visten y se comportan igual a menudo son amigos? Es que cuando conocemos a alguien, lo juzgamos antes de hacernos amigos. Por supuesto, estos instintos existen también en las relaciones amorosas. Se dice que los hombres se enamoran por los ojos. Entonces hay hombres que encuentran su alma gemela y lo ignoran porque ella no cuida a su cuerpo. La realidad es que el hombre no va a tomar el primer paso para coquetear con una mujer desaliñada. Lo mismo sucede viceversa – si un hombre no se preocupa mucho por su forma física ni su higiene personal, los instintos nos dicen que esta persona es más susceptible a malatías y enfermedades lo que hace la conexión física menos probable. Entonces, nuestras características primitivas siguen influyéndonos y no van a desaparecer fácilmente.

No quiero decir que somos animales sin cerebros; por supuesto tenemos una consciencia y podemos tomar decisiones. En un mundo perfecto, todos dejarían pasar por alto las apariencias pero en el mundo real el aspecto tiene un impacto considerable. Cuando un crimen es cometido y la policía está entrevistando a personas sospechosas, es más probable que seleccione a la persona con más tatuajes (aunque en realidad, la persona que parece más “inocente” es la culpable). Este estereotipo es muy erróneo, pero sucede con frecuencia. Las reacciones sociales pueden ser un poco menos serias también. Si alguien va a una entrevista para conseguir un nuevo trabajo y no se echa productos desodorizantes, esto puede afectar su probabilidad de obtener este trabajo. Al contrario, una persona con menos habilidades laborales que se presente mejor, consigue el trabajo. Últimamente, una gran parte de nuestra cultura tiene fundamentos en apariencias: la economía, el entretenimiento, la popularidad, etc. Cuando alguien demasiado sobrepeso aparece en una serie televisiva, raramente es el héroe. Muchas veces, hay un gordito que es el interludio humorístico de una película. Generalmente, las personas hermosas, son respetadas en la media y juegan papel principal. De esta manera, nuestra sociedad es muy orientada al aspecto físico. Aunque vemos, a veces, documentales en los cuales hay una mujer linda y delgada que se disfraza de gorda. Estos documentales son hechos para ver las diferentes reacciones de la gente hacia ella antes y después de su disfraz. En casi todos los casos, las reacciones de las personas hacia la persona gorda son siempre más negativas. Las apariencias juegan un papel decisivo en nuestro mundo. Antes de comer algo, miramos si ve bien. Cuando cambiamos canales, es más probable de parar en un canal donde vemos una persona hermosa. El 98% de modelos admiradas por la sociedad son en la mayoría personas con pelo lustroso, ropa linda y con buena higiene (y también si no son

famosos por sus apariencias como modelos – pueden ser hombres de negocios o un presentador de un programa televisivo.) No digo que todos necesitemos presentarnos como modelos o que no haya lugares en que el cabello azul es respetado y admirado. Lo más importante y destacable es mencionar algo que es tabú hoy en día; nuestro aspecto, que de una forma u otra, evocará opiniones en nuestro alrededor. Por más que decimos que nuestra sociedad es muy avanzada y que solamente los villanos juzgan, estas son palabras vanas. Se dice que todos tenemos el derecho de expresarnos

como queremos pero nadie menciona las consecuencias que esta libertad nos trae en nuestra cultura actual - llena de hábitos y instintos contrarios a esta creencia.■

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No hay mejor sensación en el mundo que la sensación que uno experimenta después de correr. Se siente poderoso, fuerte, en la cumbre del mundo, gracias a las endorfinas que están corriendo por las venas. Actualmente, obtengo mi dosis de correr cada dos días. Sin embargo, hace cuatro meses, yo estaba todavía desconcertada cuando los corredores ensalzaban la euforia que acompaña a esta actividad física.

Yo solía odiar correr. Era fatigoso, doloroso y aburrido; pero no estoy diciendo que no era atlética. Durante la escuela secundaria, jugaba a varios deportes y era musculosa y en forma. Nunca corría porque nunca me gustaba correr y consideraba esta actividad una pérdida de mi tiempo precioso. Dicho esto, cuando comencé la universidad no tuve la oportunidad, ni el tiempo para jugar a los deportes. Sentía perezosa, de mala salud y frustrada. Traté de hacer ejercicios en el gimnasio, pero siempre estaba demasiado lleno de gente, olía mal y no era divertido en lo más mínimo. Finalmente, después de un año miserable, decidí tomar una medida drástica. Necesitaba una meta, algo alcanzable, pero bastante exigente porque a mí me gusta un desafío. Después de mucha deliberación y

vacilación, me inscribí en una media maratón. No había corrido más de un kilómetro en dos años, pero estaba confiada y segura de que esta tarea sería simple para una chica atlética como yo. No tenía ninguna idea de lo que me estaba metiendo.

Antes de comenzar mi entrenamiento, tuve que pasar por "The Running Room" para comprar unos zapatos, tal vez un nuevo par de CORRIENTES que son muy populares hoy en día. Entré en la tienda y el vendedor me saludó. Era delgado, llevaba ropa de entrenamiento y parecía que irradiaba energía.

"¡Hola! ¿En qué puedo ayudarla?" me preguntó en un tono demasiado entusiasta.

Respondí tímidamente, "Hola, verdaderamente, no sé. Necesito un nuevo par de zapatos porque acabo de apuntarme a mi primera media maratón y realmente no estoy muy preparada...

"¡Oh eso es maravilloso! ¿Qué tipo de programa de entrenamiento usa? Personalmente prefiero correr diez u once millas dos veces por semana, cinco o seis millas con intervalos de esprintes los jueves, los lunes hago cyclefit en el gimnasio y trato de hacer pesas dos veces por semana por lo menos. ¿Y ha oído de la nueva dieta que todas las atletas famosas utilizan

ahora? ¡Ellos no comen los carbohidratos! Dicen que la proteína es mucho más importante cuando uno está entrenando. Yo sé, parece extraño, pero ¡funciona muy bien! Pero basta de hablar, ¡usted necesita zapatos! Sígueme, acabamos de recibir un nuevo cargamento de zapatillas de Nike la semana pasada. Son fenomenales."

Después de una charla de diez minutos sobre el valor de un buen par de cordones, finalmente compré unos zapatos. Huelga decir que la experiencia fue un poco abrumadora. No sentía muy entusiasmada cuando dejaba la tienda y me ponía frenética y me dije a mí misma,

“Nunca seré tan energética como ese hombre. Nunca seré capaz

de hacer esto. Éste es un gran error. Debo renunciar antes de que sea demasiado tarde." Subí a mi coche y cerré la puerta. El sentimiento de pánico se calmó. Mientras conducía hacia mi casa, repetía en mi mente lo que mi padre siempre me dice cuando me pongo inquieta. "Todo estará bien." Con esta idea en cuenta, decidí correr por la primera vez esa tarde.

Me puse mis zapatos nuevos, y con optimismo, grité a mi madre,

“¡Volvería en una hora mama! Estoy comenzando mi entrenamiento hoy, ¡hasta luego!”

“¡Buena suerte mi amor, ten cuidado!” ella llamó de la cocina.

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Los productos de ‘La Vida Vegetariana’ se venden en su supermercado local

Treinta minutos más tarde, volví a mi casa empapada en sudor y jadeando como un perro. Correr era más difícil que pensaba. Yo apenas podía correr cinco kilómetros mucho menos veintiuno. Por los siguientes días no era capaz de caminar, ni sentarme ni subir la escalera sin sentir un dolor insoportable en mis piernas. Se sentía como mis muslos pesaban dos toneladas cada uno y que mis músculos estaban en llamas. No obstante, porque soy una persona terca, y porque había resuelto de terminar la carrera en menos de dos horas, continuaba de correr cuatro días por semana. Al principio era horrible. Ir a correr era como ir a una guerra. Mis zapatos y mis cortos eran como mi armadura, mi iPod y mi botella de agua eran mis armas, y después de cada carrera parecía a un soldado que apenas había sobrevivido una batalla. Sin embargo, de algún modo, comencé a mejorar. Después de un mes era capaz de correr por una hora sin dolor y sin estar mareada al fin. Perdí cinco libras y tenía más energía que nunca.

Una noche, antes de acostarme, puse mi despertador para las siete de la mañana y me di cuenta de que tenía ganas de correr en la mañana siguiente. ¡Ir a correr ya no era una faena! Había transformado en algo que me tranquilizaba cuando sentía enfatizada y le consideraba una manera de despejar mi mente.

Las semanas pasaron volando. Mis zapatos, una vez blancos, estaban teñidos de barro y mis piernas, que antes estaban un poco gorditas, ahora se movían como pistones mientras corría. Las calles y la cinta eran mis mejores amigos nuevos y lo que había sido una lucha, ahora era sencillo. Cada vez que corrí, me acerqué más a mi meta, pero todavía necesitaba bajar mi tiempo por cinco minutos y sólo había dos semanas hasta la carrera.

Un día, después de correr por casi dos horas, me sentaba en frente de mi casa y reflejaba en mi viaje hasta ahora. Me quite los zapatos y me deslicé los pies descalzos a través del césped. Las briznas lisas hicieron cosquillas a mis dedos y el aire húmedo y caluroso era como una manta que envolviéndome. Recordé el hombre de la tienda, quien tenía demasiada energía y quien me hice nerviosa. Reflexioné sobre los ejercicios que hice en el gimnasio hace un año. Concluí que en este momento estaba feliz, preparada, atlética y orgullosa de mí misma. Me apoyé en el

borde de mi casa y me relajé. Se sentía como la parte más difícil había terminado y solamente tenía que descansar por una semana antes de mi carrera.

Desafortunadamente, esta semana de descanso era un desastre. No podía dormir ni comer y no se me permitió correr para aliviar mis nervios porque mis músculos necesitaban descansar. La noche antes de la carrera me tomé dos Advil, me metí a mi cama y esperaba lo mejor. Siete horas más tarde, me desperté con el sonido de mi despertador y el olor de café fresco que venía de la cocina. Me puse mi par favorito de cortos, até los cordones de mis zapatos y cogí dos barritas de cereales y una manzana de la alacena. Todavía estaba oscuro afuera cuando mi madre y yo subimos al coche. Mientras que nosotros conducíamos a la carrera, el sol empezó a salir. El horizonte estaba hermoso, naranjas, rojos y rosas mezclaban juntos y el aire afuera calentaba poco a poco. Aparcamos el coche y nos dirigimos a la mesa de registro. Mis manos temblaban mientras yo tomaba mi babero y lo puse en mi camisa.

La mujer en la mesa me miró y me preguntó, “¿Es ésta su primera carrera querida?”

“¿Es realmente tan obvio?” le respondí, avergonzada.

“Siempre reconozco esa mirada de terror. No te preocupes, ¡sólo tratas de divertirte!” dijo ella, sonriendo afectuosamente.

“Gracias por el consejo. Intentaré de hacer lo mejor posible.”

“¡Buena suerte chica!” Durante los siguientes veinte

minutos, fingí estirarme, pero realmente mis pensamientos estaban corriendo y no podía respirar. Estaba tan nerviosa. No podía dejar de pensar, ¿qué pasaría si no pudiera hacer esto? Entonces, como una especia de ángel de la guarda, oí la voz de mi padre en mi oído, "Todo estará bien." Una sensación de calma me resbaló. Yo respiré profundamente y me acerqué a la línea de salida. Mis músculos se tensaron y el arma se disparó, lo que indica el comienzo. ¡La carrera había empezado!

Corría y corría y corría. ¡Todo iba muy bien! Cuando llegué a la marca de diez millas todavía estaba en el ritmo y sólo necesitaba mantenerlo por 3 millas más para terminar en menos de dos horas. Mis piernas aporreaban en el pavimento, el sudor goteaba de mi frente y mi música atronaba en mis oídos. Vi la estación de agua siguiendo recto y desaceleraba. La posibilidad de apagar mi sed me distrajo y como resulto, mientras corría hacia la mesa, me tropecé. Me caí al suelo en cámara lenta. Mi rodilla se estrelló contra la tierra y mi codo patinó por el asfalto. Horrorizada, yacía ahí, inmóvil, pensando que ahora nunca sería capaz de terminar la carrera. Miré a la rodilla que estaba sangrienta, y cuya superficie estaba cubierta de pequeños trozos de grava. ¡No! Esta caída no podría arruinar mi carrera. Había trabajado demasiado duro y había dedicado demasiado tiempo para renunciar ahora. Me levanté, arrojé un poco de agua sobre mi rodilla y comencé a correr como nunca había corrido antes, hacia la línea de llegada. Mi mente estaba corriendo, mi corazón latía con fuerza y mis piernas estaban ardiendo. No hice caso del dolor insufrible y con mi último gramo de energía, crucé la línea de meta y me derrumbé en el suelo, completamente agotada.

Al final, terminé la carrera en una hora y cincuenta y nueve minutos. Nunca he estado más orgullosa de mí misma. Hubo momentos en que quería dejar de intentar, momentos en que dudaba de mí misma y tiempos cuando mi cuerpo simplemente no podía soportarlo más. Pero he aprendido algo durante mi entrenamiento para esta carrera: nada que vale la pena viene fácilmente, hay que trabajar duro. Solamente entrené por dos meses para esta carrera, pero me acordaré de esta lección por el resto de mi vida.■

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Comienza en tu lado

izquierdo, antebrazo y

la cadera en el suelo, los

pies amontonados. Levanta las caderas para crear

una línea recta desde los pies hasta la cabeza, y

extiende el brazo derecho al cielo (como en la

foto). Mantiene esta posición durante 3 segundos.

Regresa al inicio y haz 10 repeticiones. Cambia de

lado y repite.

Comienza en la

posición de tabla con

las muñecas

directamente debajo de los hombros.

Flexiona tus abdominales mientras lleva

la rodilla izquierda al codo derecho (como en la

foto). Mantiene esta posición durante 3 segundos.

Vuelve a la posición de tabla. Repite en el lado

opuesto. Haz 10 repeticiones por cada lado.

De pie, inclínate hacia delante

y pon tus palmas en el piso,

ancho como tus hombros, pon

tus rodillas en la parte posterior de los brazos

para empezar. Flexiona tus abdominales e inclínate

hacia delante y levante tus pies, manteniendo el

equilibro en tus tríceps (como en la foto).

Mantiene esta posición por 10 segundos. Haz 10

repeticiones.

Comienza con los

pies y las manos en

el suelo, extiende la

pierna derecha, formando una línea recta desde la

muñeca hasta el tobillo (como en la foto). Cambia

a la posición de plancha, mueve la rodilla derecha

hacia el frente. Patalea la pierna derecha hacia

atrás para completar una repetición. Haz 10

repeticiones. Cambia de lado y repite.

Acuéstate boca arriba con las

piernas juntas, los pies de punta,

los brazos extendidos hacia los

pies, las palmas frente a frente. Flexiona tus

abdominales y levanta los hombros y los pies,

creando una forma de barco con tu cuerpo (como

en la foto). Mantiene esta posición durante 5

segundos. Repite 10 veces.

¿Quieres probar el yoga? Haz estos cinco poses una vez al día para

mejorar tu flexibilidad y reducir tu estrés.

La mayor parte de las personas

ha algún día pensado en empezar a ir al gimnasio por diferentes razones; sea para mejorar su físico, para sentirse mejor o simplemente para hacer algo útil en su vida. Sin embargo, muchas personas terminan siendo vencidas por el temor de su primer día al gimnasio, ya que se llenan con miles de preguntas sin respuesta: ¿A qué hora ir?, ¿cómo vestir?, ¿qué tipo de ejercicios hacer o cómo hacerlos? Bueno, en realidad, preguntas como éstas hacen que el primer día en el gimnasio sea el paso más difícil. Este artículo explicará algunos puntos importantes y contestará algunas preguntas que debemos tener en cuenta antes de empezar a ir al gimnasio por primera vez.

¿Por qué ir al gimnasio? La mayoría de los individuos que van al gimnasio traen

consigo una prescripción médica y un buen porcentaje trae una idea de verse o sentirse bien: quieren perder unos kilos de más, quieren sacar más músculo, quieren definir su cuerpo, etc. ¡Si hay una razón, hay una motivación! Y esta motivación nos dará la fuerza necesaria para tomar la decisión de alistarnos para ese primer día.

¿Cuándo ir? Una de las cosas más importantes de ir al gimnasio es

saber cuándo y cuantas horas de nuestro día pasar ahí. Es necesario mirar bien nuestro horario para no dejar de lado nuestros quehaceres como el trabajo o el estudio. Para algunos de nosotros, puede ser mejor ir por la mañana ya que estudiamos o trabajamos por la tarde o por la noche. Pero, si estamos ocupados por la mañana, lo más conveniente sería asistir al gimnasio por la noche. Realmente, todo depende de nuestro horario y por este motivo, es bueno planear antes de adicionar el ejercicio como parte cotidiana de nuestras vidas. Las horas que pasemos en el gimnasio dependen del cambio que estemos buscando en nuestro cuerpo. Por ejemplo, si una persona quiere perder peso, pondrá las horas necesarias para quemar la cantidad de calorías que tenga que quemar dependiendo del peso que quiera perder. Un individuo que quiere perder 10 kilos en medio año, no pasaría las mismas horas que una persona que quiere perder los mismos kilos en un período de un mes.

¿Qué ponerse? Realmente no se necesita mucho para ir al gimnasio,

siempre y cuando vistamos la ropa adecuada para hacer los ejercicios que necesitamos hacer teniendo en cuenta que sentirnos cómodos es lo más importante. Muchos optamos también por llevar artículos extras que nos harán pasar un

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¿Qué ejercicios hacer? ¡Aquí está la pregunta del día! Si es nuestro primer día,

lo más lógico es que no sepamos qué hacer en un gimnasio. Lo más seguro es que veamos la mayoría de los aparatos de hacer ejercicio como naves del espacio, algo así como si estuviéramos en la mitad de una filmación de la película “Transformers”, donde robots de más de dos brazos nos rodean moviéndose de forma extraña. Por eso, lo más conveniente es hablar con un entrenador físico que pueda ayudarnos a encontrar la maquina que sea adecuada y que nos muestre la mejor manera de hacer el ejercicio que debamos hacer para conseguir un mejor resultado.

Cosas para tener en mente: Claro está que el vestuario, el horario y el tipo de ejercicio

que hagamos en gimnasio no es lo único que tenemos que hacer para conseguir los resultados que queremos. Hay muchos factores que debemos tener en cuenta mientras estamos yendo al gimnasio:

Siempre hay que comer adecuadamente y hay que darle mucha importancia al desayuno ya que este será la carga energética que necesitaremos para empezar nuestro día. Una dieta balanceada con las suficientes proteínas y carbohidratos hará que los resultados se

vean más pronto de lo que anticipamos. No todas las personas son iguales, así que es importante

tener un entrenamiento que coordine con nuestras capacidades físicas.

Mantenernos hidratados tomando suficiente agua dependiendo de nuestro peso.

Tomar un buen baño con agua caliente para relajar nuestros músculos después de cada rutina ayudará a reducir el dolor y así podamos continuar haciendo el resto de nuestras tareas cotidianas. Estar preparados antes y mientras vamos al gimnasio

hará la diferencia entre adoptar el gimnasio como parte de nuestras vidas o abandonarlo después de un determinado tiempo. Si tenemos en cuenta todos o algunos de los factores presentados en este articulo, será muy probable que podamos ver resultados significativos en un promedio de tres meses si somos constantes y asistimos por lo menos cuatro veces por semana al gimnasio. Así que no debemos tomar ese primer día como un obstáculo para empezar a ir al gimnasio, sino como una oportunidad que puede cambiar nuestras vidas. ■

Sienta la luz de sol en tu rostro

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Nuestro mundo y las criaturas que lo habitan están en peligro y es nuestra propia culpa. Hoy en día, el calentamiento global se está convirtiendo en una de las causas principales de preocupación, ya que amenaza los ecosistemas y desbarata al orden natural de la tierra. Tristemente, la mayoría de la gente no se da cuenta de que este fenómeno podría llevar a consecuencias devastadoras para nuestro planeta asolado, dado que ellos están demasiado preocupados por sus propios problemas. Por supuesto, las dificultades sostenidas por la raza humana no son asuntos de risa tampoco. La obesidad y las enfermedades del corazón están causando estragos en nuestras comunidades y matando a millones de individuos cada año.1 Sin embargo, antes de que todos nos rindamos a la desesperación, es importante saber que hay una manera de disminuir la gravedad de todos estos problemas terribles, sin cambiar nuestras vidas cotidianas drásticamente. La solución es simple: tenemos que convertirnos en vegetarianos. A lo largo de este ensayo, se explicará cómo la producción de carne es perjudicial para el medio ambiente. Adicionalmente, se aclarará

cómo el consumo de la carne puede llevar a diversas enfermedades mortales y se demostrará que algunos cambios pequeños en la dieta pueden mejorar nuestra calidad de vida mucho. Será evidente que vivir como un vegetariano no es solamente esencial para nuestra sobrevivencia, pero también que no es tan difícil como uno cree.

En primer lugar, actualmente, la gente come más carne que nunca antes. En los países desarrollados como los Estados Unidos, la mayoría de la gente come más de 125 kilogramos de carne en solamente un año. Increíblemente, éste es el equivalente de casi 417 porciones de filete en el transcurso de 365 días. Además, la cantidad de carne comida por la población global está aumentado por cinco millones de toneladas cada año. 2 Consumimos casi el doble de la cantidad de carne que comimos hace cincuenta años, y por eso las empresas tienen que pensar en nuevos métodos para producir y recoger estos productos al objeto de satisfacer las exigencias crecientes del consumidor. A menudo esta situación resulta en no sólo el tratamiento inhumano de los animales durante los procesos de cría y matanza, pero también impacta profundamente

el medio ambiente en un número de maneras. Primeramente, la producción de carne es responsable por 18% de las emisiones globales de gases de invernaderos, no solamente por el excedente de metano y estiércol, pero igualmente a causa de la deforestación. 3 A fin de crear los mataderos enormes, y dar de comer a los animales, hay que destruir cientos de acres de tierra. En todas partes, los ecosistemas están siendo destruidos y remplazados con fábricas expansivas o los cultivos de maíz, destinados a convertirse en alimento para los animales. Aun más, las emisiones surgen también de la energía utilizada para producir fertilizantes y pesticidas para los cultivos, para manejar los mataderos y para bombear el agua necesaria. En resumen, la producción del ganado juega un papel en muchos problemas medioambientales: la destrucción de los bosques, la pérdida del agua potable y la polución del agua y del aire.3 Es evidente que reducir nuestro consumo de carne y de este modo obviando los mataderos espantosos, ayudaría a eliminar algunas de estas amenazas al medio ambiente.

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En segundo lugar, el cambio

a una vida vegetariana no solamente ayudaría el planeta, sino podría mejorar la salud de millones de personas que están sufriendo cada día de la obesidad y las complicaciones de corazón. Un estudio reciente conducido por una universidad de la medicina americana, determinó que el consumo elevado de la carne estaba relacionado con la obesidad en un grupo de 280 mujeres. 4 Estos resultados no son sorprendentes dado que casi todo tipo de carne cuenta con una gran cantidad de grasa saturada. Cuando uno consume demasiado de esta grasa perjudicial, como la mayoría de los americanos, se acumula en sus arterias y forma una placa que impide el flujo de la sangre. Este fenómeno, llamado arteriosclerosis, puede llevar a un ataque al corazón o varias otras enfermedades vasculares. Las enfermedades circulatorias son la causa primera de la muerte en las Américas y resultan en 15.000.000 muertes cada año. Además, la obesidad causa millones de muertes anualmente y está relacionado estrechamente con estas enfermedades amenazantes. 5 Sin embargo, hay esperanza. El doctor William Castello, director del Framingham Heart Study, un estudio que examina las causas de las enfermedades cardiovasculares, hablando de esta epidemia, comentó, "If americans adopted a vegetarian diet, the whole thing would disappear." De hecho, varios estudios han demostrado que una dieta vegana, ¡hasta puede revertir las enfermedades del corazón! Por otra parte, los veganos y los vegetarianos sufren mucho menos ataques cardíacos y derrames cerebrales, y se someten a menos cirugías de bypass y angioplastias que sus homólogos omnívoros. 6 Las respuestas a nuestros problemas de salud pueden ser encontradas en estos estudios. Si queremos prolongar nuestras vidas y

vivir de una forma más sana, la solución es simple: hay que cambiar nuestras dietas y entender que comer menos carne podría salvarnos.

Por último, a pesar del hecho de que toda esta información está disponible al público, en línea o en las noticias, sólo 3,2% de la población vive como vegetarianos. 7 La realidad desafortunada es que mucha gente tiene miedo de modificar su alimentación porque creen que no hay opciones o que no va a obtener bastante proteína con una dieta vegetariana. No obstante, eso no es el caso. Existe una abundancia de fuentes de proteína que no se derivan de los animales. Por ejemplo, los vegetarianos frecuentemente comen los frijoles, las nueces, el tofu y varios otros productos de soja para conseguir la cantidad obligatoria diaria de proteína. Por otra parte, empresas como Yves han creado sustitutos para los productos cárnicos que simulan el sabor de la carne. Selectos supermercados venden muchos productos vegetarianos populares como: hamburguesas vegetarianas, carne molida de res simulada, tajadas vegetarianas de pavo, tiras de pollo y de carne de vaca. Aunque el precio puede ser más elevado por estos productos, vale la pena comprarlos puesto que son producidos en una manera ecológica y cuentan con muchos beneficios para la salud. De hecho, cuando uno compara la información nutritiva de los productos cárnicos con los productos soyas de una empresa como Yves, se ve que los de Yves tienen menos grasa, menos calorías y más proteína en todos los casos. 8 En resumen, convertirse en vegetariano no significa cambiar su dieta completamente. Tal vez sería difícil en el comienzo, pero los humanos son criaturas de costumbre y cada adaptación que vale la pena requiere un poco de esfuerzo. Hoy en día, es evidente que es totalmente posible vivir como vegetariano y continuar de disfrutar de la comida y

al mismo tiempo obtener bastante proteína para ser saludable.

Es innegable que la carne representa un componente esencial de la alimentación en muchas culturas alrededor del mundo. Esto es porque los seres humanos han estado comiendo la carne por siglos y son convencidos que su consumo es necesario para la sobrevivencia. Sin embargo, actualmente no estamos viviendo en los tiempos prehistóricos y muchos factores significativos han cambiado en los últimos años. La población global ha aumentado considerablemente y hoy en día existen muchas más personas que "necesitan" comer la carne. Como resultado, la producción mayor de la carne está perjudicando nuestro medio ambiente en varias formas ya mencionadas. De otra manera, la gente está comiendo demasiado de estos productos y por consecuencia está poniendo en peligro su salud. Los individuos continúan consumiendo estos productos porque piensan que comer la carne es la única manera de que ellos pueden obtener bastante proteína, porque les gusta el sabor y porque no quieren hacer cambias a sus rutinas. En realidad, hemos visto que es evidente que hay mucha variedad y bastantes opciones deliciosas y saludables en una dieta vegetariana. En resumen, la solución es simple: vivir como vegetariana; no es solamente fácil y agradable, sino salvará nuestra planeta de destrucción y nos ayudará a vivir más saludablemente. Así pues, si tú te preocupes por ti mismo, tu planeta y tu futuro, realiza la elección adecuada y conviértete en vegetariano ahora antes de que sea demasiado tarde. ■

Nuestra sociedad se vuelve más obsesionada con las apariencias físicas. Desde el momento que estamos expuestos a los anuncios, miramos películas o programas de televisión, vemos ejemplos de imágenes que dan una idea de cómo la moda es y cómo la generación moderna tiene que verse. Cuando los jóvenes se miran en el espejo y piensan que no son tan hermosos como los modelos, quieren cambiar su apariencia para corresponder con la de los medios de comunicación. Este deseo de aparecer perfecto todo el tiempo se vuelve en una obsesión por algunas personas porque quieren cambiar todas sus imperfecciones físicas por medio de una cirugía estética para obtener la apariencia perfecta. Muchas personas consideran a las cirugías estéticas como manera razonable para alterar su cuerpo y apariencia y ser más atractivas. Esta idea de una cirugía de alteración se hace más frecuente con los jóvenes que no es una idea aceptable.

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Las dos cirugías estéticas más populares del mundo son: la liposucción y el aumento de senos; según un estudio de estadísticas globales del 2010 por ISAPS (International Survey on Aesthetic/Cosmetic Procedures). Todas las estadísticas son categorizadas por países que practican estos tipos de cirugías. Los Estados Unidos es el país que realiza una gran parte de los procedimientos (un promedio de

1.620.855 por año), seguido por Brasil en segundo lugar (1.592.106 por año)1. Después de ver estos números, se cuestiona: ¿Hay demasiadas personas que optan por las cirugías estéticas? Por supuesto, un porcentaje de esas estadísticas son de jóvenes que cambian su cuerpo, pero ellos no deberían considerar cirugías estéticas para modificar su apariencia, basado en implicaciones grandes que algunas veces, los jóvenes ignoran.

Si los jóvenes de aproximadamente 18 años de edad supieran de las implicaciones relacionadas con las cirugías estéticas para modificar su cuerpo, posiblemente no consideraran esta opción. Siempre hay grandes implicaciones de salud y psicológica. Analizando los efectos del aumento de senos, que es un cambio popular entre mujeres jóvenes, deberían tener en cuenta que los senos están creciendo y cambiando por más tiempo. El paciente podría sufrir del aumento de peso, lo que afectaría mucho el tamaño y apariencia de los senos, o también podría sufrir de una pérdida de peso, lo que también podría afectar el tamaño y apariencia de una mujer, tal vez para peor.2 Ver su cuerpo con cambios positivos, dará al joven más confianza en sí mismo; pero los efectos opuestos también pueden ocurrir, que termina con una pérdida de confianza porque el cuerpo cambia por el peor. Este juego con la psicología del joven no es sano por su mente. Los riesgos de los aumentos no se detienen sino que siguen por muchos años más. Los implantes en el cuerpo de la mujer no duran para siempre, solamente son buenos por aproximadamente un máximo de 10 años, antes de que haya una posibilidad de ruptura, la que causa una necesidad de pasar por otra cirugía. Si la mujer obtiene un aumento de senos a una edad joven como 18 años, tendrá que continuar repitiendo cirugías para mantener sus senos en la mejor

condición. Otros problemas que existen son la falta de lactación cuando la mujer da a luz y también interfieren con las mamografías y no es posible descubrir 55% de los casos de cáncer. 2 Las implicaciones de salud es un factor colosal para que los jóvenes no alteren su cuerpo con el uso de cirugías.

Las cirugías plásticas también traen consigo grandes implicaciones económicas. Un implante de silicona de seno cuesta $1.000, solamente por el material.2 El precio promedio de una aumentación de senos es $3.629 (en EEUU) o $2.921 (en Brasil).1 Si un joven pasa por este procedimiento, es muy probable que necesite más correcciones en el futuro para mantener su apariencia. Con cada cirugía estética, se gasta más dinero, y los precios son muy caros para un procedimiento que necesita repetirse para mantener la imagen. Los jóvenes a la edad de 18 no tienen tanto dinero, por lo tanto es una sorpresa que puedan pagarlo. Obviamente, cuentan con la ayuda de los padres al inicio, pero en el futuro cuando necesitarán el dinero otra vez en 3 a 10 años para más alteraciones, necesitarán ganar su propio dinero u otro préstamo. Realmente es exorbitante para una persona joven invertir en cirugías.

Ahora, por supuesto, existen tristes circunstancias específicas de cirugías estéticas que llaman la atención, por ejemplo, si una persona sufre de una deformación de la cara desde su nacimiento, o algo pasó después de un accidente. Está recomendado por ciertos cirujanos estéticos una cirugía para ayudar a la persona a reconstruir algunas partes físicas. También, si hay una gran diferencia entre las dos versiones físicas de una persona (antes y después de la cirugía), los efectos causan una gran diferencia en la autoestima de una persona porque su apariencia ha cambiado por el mejor. Después de una cirugía, la mayoría de mujeres admiten que ha cambiado su autoestima positivamente después de alteraciones. 2

En conclusión, no es necesario para un joven pensar en las cirugías para alterar la apariencia ya que hay fuertes implicaciones físicas y económicas. Diane Zuckerman escribe

en su publicación de salud de adolescentes que en vez de un aumento de senos para los jóvenes, algunos cirujanos sugieren que “espere y vea” cómo el cuerpo se desarrolla, y el consejo por liposucción, “haga los ejercicios físicos” en vez de una cirugía.2 Los ejercicios físicos para un joven tienen muchas ventajas. Por supuesto, la persona tiene el derecho de hacer lo que quiere con su propio cuerpo; si quiere alterar mucho para corresponder a las imágenes de las que se consideran “bellos” por nuestra sociedad, la persona puede hacerlo. Pero los jóvenes necesitan tiempo para pensar e investigar sobre todos los efectos, ventajas y desventajas de cirugías estéticas para tomar una decisión concreta, si verdaderamente necesitan una cirugía para cambiar su cuerpo o apariencia que ya es atractivo. ■

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El amor. Estar enamorado es algo muy difícil de describir con palabras, pero es uno de los mejores sentimientos que uno puede encontrar en su vida. Lo complicado del amor es, si vale la pena, por lo general es inexplicable. Significa muchas cosas diferentes para diferentes personas y cada individuo tiene una experiencia distinta. Es a la vez aterradora y emocionante, desgarrador pero sin embargo, es la sensación más maravillosa del mundo. El propio proceso de enamorarse es una de las aventuras más emocionantes que uno puede experimentar en la vida. El comienzo siempre se siente como una luna de miel; sonríe de oreja a oreja hasta que las mejillas se duelen. Su corazón late más rápido cada vez que

oye su nombre y mariposas vuelan alrededor de los nudos retorcidos en el estómago cada vez que lo ve. Se marea al pensar en él, y quiere pasar todos los momentos que viva, que respira y que está despierta con él. Sin embargo, como una mujer que exuda una pasión por romanticismo, a veces es difícil distinguir lo que es amor de lo que es la lujuria. Es increíblemente fácil confundirlas entre sí.

Enamorarse es una experiencia diversa para hombres y mujeres. A menudo, las mujeres se enamoran más duro, más fácil y más rápida. Nos queremos como mujeres por la gente que nos muestran respeto y se enamoran de las personas que nos dan la atención

deseada que anhelamos. Cuando una mujer se enamora, es como si su mundo cambiara, es volteado al revés, a veces para el mejor y a veces para el peor. Enamorarse es exactamente eso, la caída. Es la transición más temible y más impactante que uno hará en su vida.

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Recuerdo la primera vez que me enamoré como si hubiera sucedido ayer. Nunca olvidaré el día en que nuestros ojos se encontraron por primera vez. Yo nunca había contemplado un conjunto de ojos marrones dorados más impresionantes. Su piel suave, caramelo y su físico asombroso me llamó la atención de inmediato; me sentía las descargas eléctricas que recorren en cada una de mis venas. El segundo que abrió su boca y pronunció sus palabras delicadas por primera vez a través de sus labios exquisitos, yo sabía que él era el único. Su voz era tan suave, sensual y varonil al mismo tiempo y el segundo que dijo “Hola”, el mundo entero se tembló. Todo era una mancha blanca, a excepción de esta figura que aparece a Dios. La gente que nos rodeaba se quedó inmóvil como estatuas de hielo, los ruidos fuertes de los estudiantes charlando y masticando los alimentos fueron silenciados y el tiempo siendo inexistente. Cuando iba a llegar a mi mano, su pelo negro brillaba como cristales relucientes bajo el sol. Como me miró esperando una respuesta, sus ojos me atravesaba el alma. Todo a nuestro alrededor era precioso; él me tenía con “hola”…

Ese día, me acompañó a mi casa desde la escuela. Yo podía sentir el calor del sol brillando acariciando mi piel, pero no era nada con comparación al fuego que ardía dentro de mi corazón. El viento sopló con rapidez cada mechón de pelo detrás de mí, en representación de mi pasado que me había olvidado rápidamente. Todo el tiempo, podía sentir la fricción entre las manos como

imanes luchando a unirse. Por último, nuestras manos se reunieron. Me tendió la mano durante lo que pareció una eternidad y yo nunca quise dejar ir a su mano. Cada vez que estaba en su alrededor, siempre me puse tan nerviosa. De súbito, ser privados de sueño no era una mala cosa. Todos los días, pasamos el tiempo junto después la escuela, nos reímos y charlamos por teléfono toda la noche, y nos vimos todos los días en la escuela. Cada vez que lo vi, me sonrió de oreja a oreja.

Empezó a borrar todo lo negativo de mi vida. Como pasábamos mucho tiempo juntos, nuestra amistad florecía como los tulipanes en la primavera. La sensación de saber que alguien estaba tan loco para mí y que haría cualquier cosa para mí parecía demasiado buena para ser verdad. Al mismo tiempo, todo parecía abrumador. Cada vez que lo vi, yo quise saltar en sus brazos y besarlo apasionadamente. Ni siquiera dos meses para del día que nos conocimos, finalmente sucedió. El momento en que nuestros labios se encontraron, las chispas que volaban a nuestro alrededor; insospechadas. Mis rodillas se entumecieron, mi cuerpo un hormigueo por todo y mi corazón trató de saltar fuera de mi pecho y entre sus manos. En ese momento, algo dentro de nosotros hizo ‘clic’. Nunca me había sentido tan conectada con alguien en toda mi vida. Cuando uno está realmente enamorado de alguien, siente esta conexión física que no puede ver a simple vista. Es algo que persiste entre los dos, y se siente obligado a la otra persona.

Nuestra especie femenina es sin duda diferente de nuestra contraparte masculina. Las mujeres se enamoran con el corazón grande y los hombres se enamoran con sus “partes”, por lo menos a primera vista. Los hombres son más visuales y las mujeres son más emocionales. Soñamos con ser arrastradas fuera de nuestros pies por un príncipe azul, con el objetivo de encontrar a la persona que podría criar a nuestros hijos y no con la persona con que podemos acostarnos. Muchas mujeres se preocupan por la manera que encuentra a un hombre. Debemos elegir los zapatos perfectos para que coincida con el conjunte perfecto y con la bolsa perfecta. Nuestro cabello tiene que brillar y nuestro maquillaje tiene que estar impecable.

No hay una sola palabra para definir la sensación de estar rodeada con amor, porque el amor es una montaña rusa emocional. Sí, el amor es fabuloso y conmovedor, pero no podemos quedar atrapadas en el glamour, pasión y el romance de todo. Hay otro aspecto del amor que mucha gente opta para abandonar. Olvidamos que el amor es como un empleo muy difícil y las relaciones requieren trabajo. Para todos los de ‘arriba’ siempre hay un ‘abajo’. Cada ‘malo’ que se haya hecho es fácilmente borrado y olvidado por todos los ‘buenos’. Él puede hacer que se olvide de su enojo, simplemente para cepillarse el cabello suavemente desde el cuello, o darle un beso suavemente en la mejilla y susurrándole dulcemente al oído que te ama.

El amor es algo maravilloso y cuando alguien se enamora con usted, sabrá exactamente lo que quiero decir. Nunca se sentirá tan feliz como lo haces cuando estás en el amor. Tu corazón se sentirá demasiado grande para caber en el pecho, y tu no serás capaz de dejar de sonreír. Pero, hay que tomar lo bueno y lo malo. Cuando amas a alguien, te hacen querer ser una mejor persona. Cambia tus perspectivas sobre la vida, te da esperanza de un mejor futuro y te hará hacer cosas que nunca pensaste que harías. Así que, aunque la hierba no es siempre más verde al otro lado, recuerda al final del día, el amor conquista todo. ■

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!No dejes que esto te suceda a ti! Todo el mundo las ha encontrado: las

mujeres obsesivas en blanco que están tan envueltas en la planificación de sus bodas que dan órdenes a sus amigas, insultan a su familia, y se vuelven locas cuando hablan con el florista. Tras ser testigo de esta mala conducta, es probable que prometiera que cuando llega el momento para casarse, nunca te convertirás en una dama de dragón que escupe fuego. Sin embargo, cuando el anillo está en tu dedo, es posible que parezca más difícil no convertirte en un bestial-novia al mismo tiempo. Así que por el bien de tus seres queridos, lucha contra el impulso de convertirte en una Bridezilla y pide ayuda cuando la necesites. Éste es un guía para ayudar a las novias a mantener las cosas en perspectiva, ayudar a contener la bestia y aun conservar con los amigos después de la boda.

Asegúrate de que te concentres en el “nosotros” y no el “yo”. De vez en cuando, las novias describen sus bodas como los suyos propios. Da un paso hacia atrás, toma una respiración profunda y repite la palabra “nuestro”.

Es evidente que quieres que todo sea perfecto y que desees llevar la batuta. Antes de dejarte llevar tomar todas las decisiones solas, pide la opinión de tu prometido. ¡Obtiene tu perspectiva puede ayudarle! Además, el objetivo es que el día de la boda sea especial para ambos. Ustedes se comprometieron porque se aman, no porque quieren dominar la planificación de la fiesta. Concéntrese en los fundamentos.

Cuando te sientes sobrecogida de pánico, haga una lista de razones por las que tú amas a su esposo y revisarlas cada vez que estás a punto de perder la compostura. Si tu prometido es como la mayoría de los hombres, es probable que no le importe ni un poco qué tipo de flores están sobre la mesa, o el color de los vestidos de las damas de honor. Es posible que no se preocupe por la decoración, pero eso no significa que él no está enamorado de tí. Así que no pelees con él por la falta de interés en la boda. Por meses, había planeado la propuesta matrimonial perfecta, así que se tiene que apreciar el hecho de que haya tomado tanto tiempo en pensar en detalles románticos para hacerte sonreír. Recuérdate a tí misma que eres la novia afortunada que va a contar con él.

No te vuelvas loca con tus

damas de honor, ¡son tus

mejores amigas! Ellas han estado allí para tí tanto en

contra viento y marea; seas amable con ellas. No grites órdenes y no esperes que se endeuden por encima de su boda. Ellas están a tu lado para ayudar a aliviar la tensión de la planificación de la boda, así que no tengas miedo de delegar tareas a ellas para eliminar una parte de tu estrés. Si eres obsesiva-compulsiva y tienes la necesidad de estar a cargo de todo, haz una lista de todo lo que hay que hacer. ¡Premie a tí misma y a tus ayudantes cada vez que alguien completa algo! Una buena manera de mostrarles que ellas son importantes para tí, es escribir una nota amable a cada mujer, diciéndole lo mucho que significa para tí. Inclúye en los regalos de las damas de honor. Va a ser un gesto sincero y les ayudará a recordar la importancia de su amistad. Le hace recordar que ellas están dispuestas a renunciar a su tiempo y dinero para ser parte de tu día especial.

Está preparada para hacer compromisos. Es importante decidir sobre las cosas en la boda que tú y tu novio necesiten, pero está dispuesta a negociar con tus seres queridos sobre algunas cosas. Tú y tus padres pueden querer cosas diferentes, pero entiende con anticipación que es importante para tí y tu novio qué cosas puede verse comprometidas a satisfacer a sus seres queridos. También tienes que comprometer con tu novio. Si ustedes tienen gustos diferentes, trate de llegar a un acuerdo mutuo para que los dos estén felices. Si te llegas a elegir el diseño del pastel, deja que tu novio elija el sabor. Pequeños compromisos como éste pueden hacer una gran diferencia.

¡Establezca un presupuesto

realista y no lo cambies! Mantiene un presupuesto estricto para que no se vea tentado a ir por la borda. Tú no debes esperar a tus padres para sacar una segunda hipoteca sobre tu casa para

pagar por su boda. Siéntate con tu prometido y decide de manera realista cuánto pueden gastar. Si tus padres están contribuyendo a la boda, establezcan juntos tu propio presupuesto en primer lugar, y consideran sus contribuciones como una ventaja añadida. Al seguir rigurosamente a su presupuesto, serás menos probable de excederlo y no vas a estar en la deuda por diez años

después de su celebración. Gaste más dinero en las cosas que son

realmente importantes (por ejemplo el lugar de

celebración, flores, comida) y reduzca los

costos de algunas cosas más

frívolas, ¡como el

Lamborghini que tu

prometido quiere alquilar por

una hora antes de la boda! Artesanías de

bricolaje para la boda pueden realmente hacer una

diferencia en el precio y pueden dar un encanto único a tu

día. ¡Haz ejercicios con regularidad y

mantiene una buena dieta! Toma el tiempo para desahogarte a través del ejercicio y come alimentos saludables que te ayudarán a verte y sentirte lo mejor posible en tu día de la boda. Hay dos ventajas en estas acciones: el primero es encajar en tu traje de novia, y la segunda es reducir el estrés. Al liberar todas las endorfinas, no sólo tendrás una perspectiva más positiva sobre los planes de la boda, ¡pero también tendrás una forma fantástica! Sentirte bien consigo mismo y mantener la calma te impedirá convertirte en un monstruo.

Asegúrate de reservar tiempo para relajarte también. Haz una cita para pasar tiempo con tus amigas, o planifique una cita romántica con tu futuro esposo. Pasa el tiempo sin hacer tareas relacionadas con la boda. Eso ayudará a aliviar tu estrés. Sí, hay un montón de detalles para pasar por encima, y un montón de coordinación y planificación que se debe hacer, pero, pensar en la boda cada hora de cada día durante un año sólo te volverá loca. También es importante dedicar tiempo

a tí misma: toma un baño, practica yoga, medita o recibe un masaje.

Lo más importante de todo, no espera una “boda perfecta”. Cuenta con una celebración divertida que es perfecta para ustedes. Obsesionar con la boda perfecta es sólo una receta para un desastre. Éste es un día para celebrar su amor con sus amigos y familiares. No es un día para sufrir de un ataque de nervios si un pelo está fuera de lugar. ¡Si estás esperando que la boda sea perfecta, no estás siendo realista! Mantiene las cosas de la boda en perspectiva y diviértete. Ustedes tomaron mucho tiempo planeando este día, así, disfruten de cada minuto antes de que todo haya terminado.

No importa lo que suceda el día de la boda, recuerda que es el comienzo de tu matrimonio. Es un día para celebrar y marca el inicio de sus felices para siempre. Mantiene las cosas creativas, realistas y divertidas. Cuando todo lo demás falla, mantiene la calma y sigue adelante. ■

¡SOLO EN

PERSPECTIVAS!

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Hay 36 millones usuarios en Latino América de los sitios para salir con otra persona en la Red; más de 15 millones descubren a una pareja ideal cada año (4). Salir con otra persona en la Red tenía muchas connotaciones negativas pero ahora existen fuertes razones y maneras más agradables para buscar a tu pareja ideal por la vida en la Red. Salir con otra persona en la Red en nuestra sociedad garantiza relaciones tan fuertes y efectivas como en la búsqueda sin tecnología. Exploramos los sitios de Internet como www.match.com o www.lifemates.com que no son solamente usados en Latino América pero internacionalmente. Los sitios son

buenas ideas para buscar a una variedad de personas, seguridad de conocer a la persona, y los instrumentos que nos ayudan a buscar a una persona especial. En los sitios de la Red, tenía miles de suscriptores que están interesados en buscar a un compañero o una compañera a largo plazo. Los sitios de Internet (como www.match.com) tienen una gran variedad de individuos muy inteligentes, bonitos y graciosos para completar la vida. Www.Eharmony.com es uno de los sitios más usados en todo el mundo, con más de 60 millones personas internacionalmente y 17 millones ciudadanos latino americanos en su base de datos para crear una buena pareja para ti (5). Con por lo menos, un millón de individuos de cada continente en 213 países, las posibilidades son interminables.

Hay gente que piensa también que 60 millones participantes es un gran número y que muchos de ellos son falsificaciones o peligrosos. Sí, la

verdad es que en todo el mundo, existen hombres o mujeres con otros motivos tal vez no respetables, pero es lo mismo con las personas que salen con otra en las citas típicas o tradicionales. El mundo tiene individuos peligrosos pero el beneficio sobre los sitios de la Red es que te puedes protegerte al otro lado de una computadora si el sitio no contiene la información pública. Además, las personas que utilizan la Red para encontrar a una pareja tienen un 26% de mejor probabilidad de descubrir los peligros en la Red que las personas que salen en citas personales (4). Es una precaución para ti cuando buscas a tu compañero o compañera. También, la base de datos en esos sitios tiene más personas que es posible de encontrar en las citas regulares. Es menos trabajo buscar a otra persona en el proceso cuando el sitio lo hace para ti. Con la tanta variedad de personas que hay en la Red, es fácil de buscar a tu media naranja.

En otro lugar, los sitios en la Red como www.eharmony.com y otros; tienen sistemas muy seguros sobre la información de sus suscriptores. La seguridad y opción de eliminar o no compartir cada sección de preguntas sobre tu personalidad, dirección u otra información es posible. Sí, es verdad que la Red es un lugar peligroso y hay maneras de buscar información personal, pero si uno no comparte esta información desde el comienzo, no es posible que los individuos de falsificaciones puedan usar la información. En los sitios como www.match.com, el sistema de seguridad es 45% más segura que hace 8 años con sus técnicas controladas de no compartir tu información propia con el público. No pregunta sobre tu información geográfica ni personal (p.ej., número de teléfono, ciudad etc.) y usa técnicas más avanzadas que otros sitios de la Red como Hotmail o Gmail que no tienen muchos procesos enfocados en la seguridad. Por ejemplo, en www.match.com, tiene dos preguntas de seguridad personal y dos contraseñas. Como resulto, tiene cuatro pasos para eliminar la piratería, dos pasos más que un sitio

típico en la Red en promedio. La información no es compartida y es solamente usada por la información administrativa para ofrecer y mandar información de los programas.

Como otro ejemplo de beneficios, los sistemas en la Red tienen una variedad masiva de herramientas para buscar a las características específicas de una persona. Es muy útil buscar por categorías de lugar, profesión, edad, historia de familia, etc. si los usuarios las comparten. Eharmony usa un cuestionario sobre información que el participante quiere compartir con sus posibilidades conectadas sobre la educación, la importancia de la edad de otra persona, ingreso, características físicas, identidad étnica etc. Tiene más de 40 preguntas en el cuestionario para hacer una elección culta. También, tiene una sección sobre las preferencias de todas estas

categorías para buscar a tu compañero o compañera ideal. Muchas personas tienen reservas sobre las preguntas en los cuestionarios. ¿Es la identidad étnica necesaria como pregunta? Parece un poco desalentador o racista para dar estas preguntas como opciones, y no revela la personalidad verdadera de una persona (5); la respuesta es sí. Estas categorías no son racistas o desalentadoras porque son preguntas investigadas. Todas las preguntas están en los sitios porque les importan a algunos usuarios. La edad, por ejemplo es un sujeto controvertido en las relaciones. Hay individuos a que no les gustan los hombres o las mujeres que son mucho más jóvenes o viejos que ellos por razones personales. Los cuestionarios tienen 40 preguntas y si un individuo es tan específico con sus peticiones de la otra persona, es más difícil elegir a un compañero pero, es su opción de hacerlo. La complejidad de las preguntas y análisis en los sistemas provee 15% mejor éxito que una cita a ciegas, basada en las características personales (4). Una cita a ciegas tiene solamente las características sociales para comparar conjuntos. En los sitios en la Red, tienen una manera de comparar y relacionar todas las características para buscar a un compañero o compañera compatible con tu

personalidad científicamente y socialmente. La connotación negativa de buscar a una compañera o compañero en la Red no representa la verdad del éxito que muchas han tenido con el proceso. Las redes sociales se han convertido en una parte integral de nuestra sociedad y citas en línea es un resultado exitoso de eso. En Latino América, tiene más de 15 millones de personas que descubren una compañera o compañero a largo plazo cada año en la Red u otras formas de tecnología (4). Con una variedad de individuos, la nueva seguridad de protegerte y los instrumentos para buscar a una tipo de persona específica, el proceso de salir en la Red con otro es fácil, seguro y tan satisfactorio como salir en las citas en persona. Si buscas al individuo ideal para ti ¿por qué no busca en todos los lugares? Nunca te sabes dónde te puedes descubrir el

amor de la vida. ■

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Enamorarse es lo más cercano a sentirse flotando en el aire, como si la gravedad no existiera. Una vez se acepta el estar enamorado locamente, el sentimiento de mariposas en el estómago y los eternos suspiros profundos son difíciles de evitar. El solo hecho de mirar a los tiernos y llamativos ojos de la persona que amamos locamente nos lleva a un mundo lejano y hermoso en el que nunca antes hemos estado. Los simples actos cotidianos de amor como sus calurosos besos que nos hacen olvidar del potente frio que siente nuestra sensible piel en la mitad de un eterno invierno, su sonrisa angelical como la de un dulce bebe y sus suaves caricias que hacen sentir nuestros poros temblar como volcanes en medio de su erupción ya empiezan a formar gran parte en nuestras vidas cotidianas. El hombre siempre tendrá diferentes maneras de expresar lo que siente en su corazón fugaz que palpita como el de un toro desubicado y sin control al frente de un valiente torero. El hombre se conoce como el sexo fuerte, ya que no expone tanto sus extravagantes expresiones frente a cualquier sentimiento de la cual sea afectado. Pero cuando se trata de enamorarse completamente como un tortolito en eterna primavera, siempre tendrá la cruel desventaja por lo complicado que es para él el tema del amor, ya que se le ha enseñado desde muy temprana edad a no hundirse en un mar de lagrimas cuando se sienta herido, a no mostrar sus debilidad en sus sentimientos, a ser fuerte y menos cobarde.

Al principio de una relación amorosa el hombre tiende a actuar como un niño tierno con un gran peluche nuevo que lo acompañara en

noches oscuras y llenas de misterio al cual él trata de mimar acariciando su suave pelaje antes de caer profundo en sueños de los que nunca quiere despertar y nunca dejar como las altas olas no dejan de acariciar la clara arena de una cálida playa, pero a la vez trata de mostrar control al querer hacer todo por su hermosa amada que lo mata con su tierna mirada y su suave suspiro al susurrarle a su oído la romántica y famosa frase: “Te amo”. Después de un tiempo en una cálida relación amorosa,

el entregado hombre se acostumbra a tener a alguien a su lado que le preste la misma atención que un bello árbol verde recibe al ser sorprendido por un joven otoño que cambiara sus hojas de colores hermosos y radiantes. Los dulces mimos desaparecen un

poco al mismo tiempo de que las fuertes ganas de querer controlar toman momentánea fuerza, esta vez no tanto para querer impresionar sino para tomar poder en la pequeña relación. Este control es un acto debido al fuerte miedo de no querer perder a su bella amada y empieza a mostrar su lado “macho” y defensivo, así que si alguien se mete con su amada él la defenderá a escudo y espada como un gran oso celoso defendiendo su nuevo territorio. Esto no es nada encantador para aquellas mujeres que quieran pelear sus propias batallas haciendo entender que su fino cuerpo es tan fuerte como su valiente corazón.

En una cita romántica en la que dos almas quieren expresar su amor, el

hombre sentirá su cuerpo caer frente a las mortales de su amada, él se percatde sus sentidos desde el momento en que abre la pesada y crujiente puerta del viejo restaurante sintiendo la caliente brisa que sale del restaurante y le rosa su rostro. Cogido de la mano de ella al entrar, siente como su temblante mano suda sin control, mientras ella le suelta un poco la mano, tal vez pensando que es la de ella que suelta chorros de sudor y tiembla al rose de la intimidante piel. Al

correr el asiento de madera para que ella se siente, se escucha la pesada madera arrastrar las brillantes baldosas ignoradas por los dos amantes. Una vez

sentados frente a frente, se encuentran las miradas que actúan como si no se hubieran visto en mil años. Esas dos miradas seductoras que parecen luchar al penetrar una a la otra sin importar lo

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Flores para tus seres queridos Serenata

Serenata

pulmones querer escapar de su propio cuerpo junto con su corazón que palpita incontrolablemente. Al poner su mano en la mesa junto a la de ella, puede sentir como se ponen sus pelos de punta y su piel se llena de escalofríos que invaden su entregado cuerpo. Todo esto sucediendo en un lugar donde la cantidad de gente no tiene importancia, donde el fino restaurante lleno de decoraciones exageradas donde hasta la más pequeña copa brilla como si fuese de oro puro es ignorada por los dos enamorados que no tienen ojos para nada más que para ellos, y sus oídos no escuchan nada más que su propia respiración y la suave voz que sale de los dulces labios de los dos que se mueren por

unirse el uno al otro y hacer el primer beso realidad, ese loco beso que hace que el hombre tenga un trabajo difícil en cuestiones de amor ya que se espera que el tenga la iniciativa.

El hombre tendrá que tener la firme iniciativa en todo lo que se haga de principio a fin en una nueva relación, desde el primer beso puro e inolvidable que enloquecerá a su ya caída y entregada amada, hasta el “¿te quieres casar conmigo divina flor de mi eterna primavera?” Todo esto es complicado para una fuerte persona a la que se le ha enseñado a no llorar y no mostrar sus débiles sentimientos. Pero cuando el hombre se encuentra locamente enamorado, no le importa que tan duro sea su

trabajo para querer impresionar a su pequeña flor que rociara con el fugaz amor que sale de sus entrañas sumergiéndola en un millón de hermosas palabras que la llenaran de vida en un mundo donde el amor es el único que puede hacernos volar como aves tratando de huir al sur donde el preciado calor del sol nos espera. ■

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El amor

empieza con nosotros

Visita www.amantes.org.net y con un clic del ratón, verás un mundo de

posibilidades

©

Allí me quedé. Sola. Mirando hacia el océano. Soñando con todas las posibilidades que este mundo tenía que ofrecer. Podía sentir el agua tibia corriendo por la orilla que cubría mis pies con la arena. Este lugar se sentía especial, pero yo no tenía idea por qué. Mientras miraba mí alrededor, todo lo que podía ver era el agua turquesa -brillando bajo el sol radiante-; la arena blanca que me rodea y los acantilados tan altos que parecían a los rascacielos gigantescos. Yo no lo sabía, pero este lugar determinó mi existencia- hace muchos años.

En 1988, mi familia estaba de vacaciones en Cabo San Lucas, México. Al principio del viaje, mi madre y mi padre se habían hecho amigos de una pareja muy amable, Sean y Annette. Cerca del final del viaje decidieron ir a Lands End o "Playa del Amor", como se conoce más comúnmente. Sean y Annette salieron antes de mi madre para buscar el lugar perfecto en la playa. Mi madre los seguía de cerca lentamente. A

medida que tomaba cada paso, ella miraba a su alrededor y tomaba cada detalle de todo lo que se presentaba delante de ella. Los muros de piedra de color beige parecían como acantilados gigantes al lado de su pequeño cuerpo. La cálida brisa soplaba por su pelo, susurrando sonidos dulces en sus oídos, la blanca arena caliente llenando los espacios entre los dedos de sus pies, el sonido apacible de las olas golpeando la orilla para regresar al océano tan rápidamente como aparecieron. No muy lejos de donde estaba, las olas rompían violentamente contra los acantilados, haciendo una especie de música que sólo se podía escuchar en un lugar tan pacífico como éste. Los pájaros cantaban y ella se sentía más libre que nunca en ese momento. Éste era el lugar más sereno de la tierra.

Mientras caminaba, levantó la vista y vio a un hombre desnudo de pie en la parte superior del acantilado. Sin darse cuenta a dónde iba, mi madre tropezó con una roca y se cayó en la

arena. Después de reírse un poco, se puso de pie y se paseo hacia la orilla. Ella dio unos pasos hacia el agua del Océano Pacífico, pero se cuidó de no ir demasiado lejos, ya que no sabía nadar. Había escuchado una advertencia de no nadar debido a la corriente muy poderosa que había seguido así durante los últimos días. A medida que se enjuagaba las manos, vadeó un poco más lejos en el océano. Ella se inclinó, se salpicó las piernas, y antes de que ella pudiera levantar los ojos, una ola gigante se desplomó sobre ella. La atrapó en la resaca poderosa: una corriente más fuerte que cualquier hombre. La tiró de izquierda a derecha, y la arrojó contra los muros de piedra rígida, una y otra vez, repetidamente. Después de ser lanzada de un lado a otro, se quedó bajo el agua y se cortó la cabeza con una roca. En este momento, fue apaleada, como si fuera una mujer maltratada, sin fuerzas para salvar su propia vida.

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Sean volvió a buscar a mi madre y la vio en el agua poco antes de que ella casi pierde la vida. Corrió al agua y se zambulló en las olas para encontrarla y traerla de vuelta a la vida. Después de lo que parecía ser una eternidad de búsqueda, él la agarró de la mano y la llevó de regreso a la orilla.

Ella estaba sin vida. Había sangre por todas partes. No podía encontrar un pulso u oír su aliento. Después de unos minutos tensos de RCP, ella empezó de respirar de nuevo. De inmediato se puso a llorar. Le doy gracias a Dios todos los días que él estuviera allí para salvarla.

Dieciséis años después en febrero de 2004, todo empezó a tener sentido. Mi padre me llevó en un crucero a México con mi madrastra, lo que provocó acaloradas discusiones entre mi madre y yo antes de mi partida. Hemos intercambiado las palabras furiosas, y luego me fui sin disculparme. Nuestra primera parada fue en Cabo San Lucas. Cuando al fin el barco quedó anclado en medio del océano, no pude creer lo que estaba delante de mis ojos. Uno de los lugares más hermosos que había visto en mi vida. Debido a las aguas poco profundas, tuvimos que tomar botes pequeños para llegar a nuestro destino. Las aguas saladas de color

turquesa pegan a los lados del barco, provocando pequeñas salpicaduras en mi piel caliente. Mientras navegábamos a paso de tortuga hacia la orilla, miré a la derecha, y vi una hermosa playa de arena blanca que parecía seguir por millas y millas. Podía oír la risa de los niños pequeños jugando, y pude ver que estaban creando obras maestras de castillos de arena, como yo lo había hecho una vez cuando era niña. Los hermosos árboles verdes de palma se movían con el viento suave y en un instante, pusieron una sonrisa en mi cara. Yo estaba en el Paraíso.

Miraba al frente y veía el paseo marítimo, con restaurantes, tiendas y barcos de pesca atracados. Un poco más arriba estaban unas colinas exuberantes y verdes, que se parecían a las montañas, llenas de arbustos, palmeras y muchas plantas exóticas que no puedo nombrar. Había varias casas o villas, que parecían más como mansiones, y cada una de ellas estaban pintadas de colores tropicales. Había una que era pintada de un color azul celeste, una de amarillo vibrante, y otra de un color como de la puesta del sol, naranja y rojo pálido. Eran hermosas, yo sólo podía imaginar lo que la vista sería cuando uno mira por unas de esas ventanas. A mi izquierda había una roca gigante cubierta de focas tomando el sol.

Yo y mi mama en 2001

Detrás de nosotros estaba el

crucero "Holland America". Poco a poco, al volver hacia la parte posterior del crucero noté una isla rocosa a mi derecha. Tenía la forma de un arco, una forma muy extraña considerando el resto era un gran acantilado. Al instante sentí mariposas en mi estómago. Escalofríos corrieron por mi columna vertebral, pero no tenía idea por qué. Pensé que tal vez era por la fresca brisa que soplaba agua a mí alrededor. ¡Que sensación más rara!

Una vez que la barca atracó, caminamos a través de los mercados, vimos a los artistas de pintura al lado del paseo marítimo, y fuimos a deleitarnos con comida mexicana auténtica. Le pregunté a mi madrastra si mis hermanas y yo podríamos dar una vuelta a ese punto de la isla, lo que hasta hoy siguen llamando Lands End. Ella dijo que en tanto que nos mantuviéramos juntos, no había problema. Una vez que llegamos, mis hermanas inmediatamente corrieron al agua, chapoteando y riendo, y allí estaba yo. Sola. Mirando hacia el océano. Soñando con todas las posibilidades que este mundo tenía que ofrecer. Podía sentir el agua caliente corriendo por la orilla cubriendo mis pies con la arena. Este lugar se sentía especial sin saber por qué. Mientras miraba mí alrededor todo lo que podía ver era el agua turquesa -

brillando bajo el sol radiante-: la arena blanca que me rodea y los altos acantilados. Después de pasar pocas horas en Cabo, regresamos al barco para navegar hacia nuestros próximos destinos; Mazatlán, y Puerto Vallarta. Siete días más tarde, volvimos a California y el viaje había terminado.

Tan pronto como regresé a casa mi madre me saludó en la puerta con una sonrisa grande. Ella me dio un gran abrazo y no me dejaba ir. Yo no entendía por qué estaba tan feliz de verme, especialmente después de nuestra lucha. Entramos y antes de que pudiera desempacar tuve que decirle lo que había sucedido. Yo le dije que mientras estábamos en el barco en nuestro paso al paseo marítimo, vi esa isla rocosa, y algo se apoderó de mí. Entonces le dije que una vez que atracó el barco, me acerqué a ese punto. Sus ojos marrones dorados parecían preocupados. Le conté lo que me había sucedido. Al recordar ese momento le dije que mientras yo estaba allí, mirando la costa, poco a poco tomando cada respiración, sentí su presencia. Sentí escalofríos que corrían desde la cabeza a mis pies y de inmediato pensé en ella. Le dije que no entendía lo que esto significaba, y pensé que tal vez era sólo un lugar espiritual lleno de amor y por eso me recordaba a ella.

Entonces procedió a contarme lo que le había sucedido a ella tantos

años atrás. Me informó que casi nueve meses al día después de que casi pierde su vida, ella descubrió que estaba embarazada y nueve meses después, yo nací. Ella me dijo que a medida que las olas la hacían prisionera bajo el agua, ella rezaba a Dios para que no se la llevara lejos de sus hijos. Ella no quería quedarse con mi padre en ese momento en su matrimonio, pero lo más importante, es que ella quería tener más niños.

Fue increíble para mí haber estado en la misma playa, mirando el mismo mar, entre las mismas rocas que casi mataron a mi madre. Mirando hacia atrás, me doy cuenta de que estaba en ese mismo lugar. Ningún amor es mayor que el de una madre. Ella me amó, incluso antes de que ella supiera que yo existía. Su fuerza me permitió pararme firme sobre mis dos pies en el mismo lugar en el que ella casi muere. Aunque una madre y su hija tienen un vínculo especial. Ese lugar nos unirá para siempre. Mi madre me ha enseñado muchas cosas: a amar la vida, a ser valiente y a tener determinación para lograr mis metas, aún aquéllas que puedan parecer inalcanzables. No importa lo que pase en la vida, hay lazos que nos unen para siempre aún antes del nacimiento, cuando estamos en ese lugar entre medio. ■

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Encontrar amor en cuatro minutos El mundo en que nosotros vivimos está cambiando. Con el advenimiento de la tecnología todo sucede más rápido y las personas están correteando frenéticamente para mantenerse al día. Actualmente, vivimos al frente de nuestras computadoras, trabajamos más que nunca y somos desamparados sin nuestros teléfonos celulares. Sí, ahora parece que no hay tiempo para caminar, tenemos que conducir, no hay tiempo para cocinar, tenemos que encargar nuestra comida y por supuesto no hay tiempo para salir con alguien. Es evidente que nuestras perspectivas sobre el amor y las relaciones están evolucionando. Aunque cada día las personas parecen cada vez más como robots desprovistas de emoción y obsesionados con el trabajo, todavía son seres humanos, que necesitan la interacción con otros de su tipo. Pero ¿cómo podemos procurar una relación afectuosa sin perder todo nuestro tiempo precioso y sin todo este esfuerzo tedioso? Para solucionar este pequeño problema latoso y para evitar las tonterías que van cogidos de la mano con salir en citas, inventamos la cita rápida.

Inicios humildes Las primeras citas rápidas ocurrieron en 1998 en Beverly Hills entre un grupo de judíos de la organización de Aish HaTorah. El Rabí Yaacov Deyo inventó el concepto para que los miembros jóvenes de su sinagoga pudieran llegar a conocerse los unos a los otros. La palabra inglesa 'SpeedDating' todavía es una marca registrada de Aish HaTorah y hasta el día de hoy, los

judíos de esta secta organizan una de sus reuniones famosas de vez en cuando. La popularidad de esta actividad multiplicó cuando las citas rápidas aparecieron en los programas modernos de televisión como 'Sex and the City.' El hecho de que los personajes sofisticados y bien conocidos como Carrie Bradshaw tuvieran citas rápidas, hizo el proceso más atractivo a los jóvenes de todas partes. Hoy en día, casi todo el mundo ha oído de este método de salir en citas y la oportunidad de participar en las citas rápidas se presenta en más o menos todos los países desarrollados del mundo.

Lo que puedes esperar No obstante su popularidad creciente, muchos individuos todavía no están conscientes de cómo realmente funciona una cita rápida. Primeramente, el organizador necesita un grupo de personas que está dispuesto a lanzarse en algo nuevo. Este grupo puede ser compuesto de hombres y mujeres de una edad específica, de personas del mismo sexo, de diferentes razas o de seguidores de una religión particular. A veces, hay una mezcla de personas, lo que permite a los participantes de encontrar a la gente de todos los estratos sociales. Después de inscribirse, y de pagar una pequeña cuota de admisión, las participantes se reúnen en un lugar predeterminado, usualmente un restaurante o una sala de banquetes para comenzar las citas. Uno puede sentir la tensión en el aire mientras que los participantes pululan nerviosamente, esperando el inicio del evento.

Eventualmente, las mujeres se sientan, mientras que los hombres se mueven de una mesa a otra cada tres a ocho minutos. La duración de las citas es decidida por el organizador antes de empezar, pero generalmente no duran más de diez minutos. Todo pasa muy rápido y se siente como si no hubiera tiempo para respirar entre citas, ni qué hablar de ponerse ansioso. Al fin de cada cita rápida el organizador suena un cascabel para significar que es tiempo de cambiar parejas. El acontecimiento puede durar horas y horas, y no es raro responder a cienes de preguntas, ni encontrarse con docenas de pretendientes potenciales a lo largo de la noche. La experiencia puede ser agotadora, dado que durante la noche los participantes casi nunca paran de hablar. Finalmente, cuando cada pareja ha tenido su tiempo para conversar, la campanilla final suena y la diversión verdadera comienza. Todos los participantes son asignados números y si alguien es intrigado por otro candidato, tiene que anotar su número en un papel. Si una mujer anota el número de un hombre en su papel, quien a la inversa, escribe el número de esta mujer en su papel, los dos pueden intercambiar sus correos electrónicos o sus números de teléfono para ponerse en contacto después del acontecimiento. En el caso desafortunado de que una participante no encuentre una buena pareja, el organizador guarda su información confidencialmente y le desea mejor suerte la próxima vez. El rechazo, el cual se siente como si alguien le hubiera golpeado en el estómago, obviamente no es algo agradable, pero a veces es parte del proceso.

Trucos del oficio Para ser eficiente y utilizar el tiempo apropiadamente

durante las citas rápidas, es importante que los candidatos estén preparados tanto mentalmente como físicamente. Aunque casi toda la gente tiende a decir que el interior importa más que el exterior, el aspecto físico es todavía fundamental. Las investigaciones sobre las relaciones han demostrado que noventa por ciento de las personas deciden dentro de los diez primeros segundos si ellos están interesados en la persona con quien están saliendo. Por lo consiguiente, la mayoría de las personas se visten para impresionar, pero también de una manera donde se sienten cómodos, porque no quieren estar inquietos ni juguetear con su ropa durante las varias citas. Típicamente, los hombres

utilizan camisas de manga larga y las mujeres se visten con faldas y blusas dependiendo de la estación y localidad donde se encuentren.

Adicionalmente, otro detalle vital para dar una buena impresión a los otros participantes es la higiene personal. Por ejemplo, utilizar perfumes, afeitarse, bañarse antes de la cita, peinarse, cepillar los dientes entre otras cosas ayudan a los participantes a crear más posibilidades

de encontrar una pareja. Nadie quiere oler en tu aliento la cebolla que comió en tu ensalada antes de llegar al evento y es mucho mejor masticar el chicle de menta que tiene un olor placentero.

Además, otra manera en que mucha gente se prepara es haciendo una lista con una serie de preguntas para hacer la conversación más fluida y también para les ayudar a discernir si los participantes con quienes están hablando podrían ser parejas potenciales. Algunas ideas de preguntas adecuadas son '¿De dónde eres?, ¿Qué haces en tu tiempo libre?, ¿Fumas cigarrillos o tomas alcohol?, ¿Sigues alguna religión? o ¿Tienes hijos? No se olvide que puede ser muy ruidoso en la sala debido al hecho que hay docenas de personas que están charlando al mismo tiempo. Por eso, hay que hablar claramente y en voz alta para ser oído sobre todo la conmoción.

El último y tal vez el factor más esencial es tener una mentalidad abierta. Indudablemente habrán parejas que no se llevarán bien, pero si un participante deja que esto arruine su noche, podría perder la oportunidad de conocer a un individuo especial.

A pesar de que estas recomendaciones pueden ser útiles, recuerda que el mejor consejo es ser ti mismo, estar siempre relajado y sobre todo, divertirte.

Para mucha gente, la idea de hacer las citas rápidas todavía tiene una connotación negativa y algunas aún piensan que es algo hecho solamente por las personas desesperadas y socialmente ineptos. Aunque las citas rápidas pueden parecer como un concepto extraño y desalentador, en el mundo apresurado de hoy, están ganando popularidad. Aproximadamente 30% de los americanos mayores de veinticinco tratarán las citas rápidas y de este grupo, 85-90% dicen que la experiencia era agradable. No obstante sus orígenes humildes, las citas rápidas se han transformado en un estilo de salir en citas que se practica en todo el mundo. Es eficiente, práctico, divertido y lo más importante, produce resultados al ver que el 70-90% de las participantes encuentran una pareja en su primera reunión. Así que si estás buscando conocer a alguien nuevo, o simplemente quieres tomar un descanso de su agenda apretada, ¡ven en línea y averigua dónde te puede probar las citas rápidas! ■

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El año pasado fue un gran año para Ryan Gosling tanto como en su vida amorosa como en su carera. Ayudó a crear la película "Crazy, Stupid Love" con su amigo Glen Ficarra y también actuó en este gran éxito de taquilla. Durante meses y meses, Ryan no tenía mucho tiempo para llamar. "La película tiene una historia muy

importante para mí y es por esto que decidí inmediatamente hacerla con mi amigo, Glen. El problema era que no tenía mucho tiempo para mí mismo porque estábamos en el estudio editando, en reuniones o haciendo entrevistas para promover mis otras películas. Es un calendario con el que no estoy acostumbrado."

Durante este tiempo, Ryan estaba saliendo con Eva Méndez en secreto por un año, pero en los últimos meses los tabloides se enteraron de su relación.

"Nuestra relación ha cambiado ligeramente en el momento en que decidimos hacerla pública. Con mi nueva película, fue necesario hablar de nuestros calendarios y el futuro porque teníamos que dedicarnos en nuestras carreras y del uno al otro." Era evidente que los dos tenían un plan establecido para seguir con las dos careras. Sin embargo, había cambios en las acciones de Eva de las que Ryan no estaba consciente hace mucho tiempo...

Un día Ryan trabajaba en el set de su nueva película en las calles de Los Angeles. Sobre Ryan: “Era un día muy normal, usando maquillaje, estudiando mis líneas para la película y trabajando mucho con el equipo de rodaje para mejorar cada escena. Era la hora de almorzar y me di cuenta que no había recibido mensajes de texto o una llamada de Eva durante todo el día, lo que era muy raro”.

Ryan la llamó dos veces para ver si quería comer con él en su café favorito entre sus reuniones, pero, ella no contestó por veinte minutos. "Eva era una novia que quería hablar con su novio todo el tiempo. Ella siempre decía que ‘¡cuando hay tiempo, tenemos que usarlo!'. Sabía que algo no estaba bien." ¡Ryan empezaba a preocuparse por la seguridad de ella y pensaba que pudo haber tenido en un accidente. ¡Ryan salió a su coche pero no pudo encontrar sus llaves por diez minutos! Después, condujo hacia su propia casa para ver si Eva estaba allá. La buscaba por todos lados de la casa pero no estaba en ninguna de las habitaciones.

Ryan continuaba de buscar a ella en la casa de sus padres porque también pasa mucho tiempo con sus padres durante la semana cuando tiene tiempo libre. Le preguntó al padre de Eva si había hablado con ella hoy y su padre contestó que sólo habló con Eva el día anterior. Sus padres no la han llamado durante todo el día tampoco. “Era muy raro que sus padres no hubieran hablado con ella tampoco y en eso momento, mi corazón empezaba a saltar de mi pecho porque no entendía porque ¡nadie había hablado con ella! Pero hubo un momento en que pensé en mi cumpleaños. A Eva le gustaba planear sorpresas para sus amigos, y ¡mi cumpleaños era en una semana! Pero no me gustan las sorpresas y decidí conducir a su casa para darle una sorpresa”. Le pregunté a Ryan lo que descubrió cuando llegó a su casa. Ryan miró al piso del café y respiraba lentamente. “Cuando llegué a su casa encontré algo inesperado, pero no fue una sorpresa para mi cumpleaños.”

Ryan había entrado en la casa de Eva y había buscado en la planta baja. Había buscado en la cocina, en la sala y en su oficina pero no estaba allá. De repente oyó música desde su dormitorio y empezó a escalar las escaleras rápidamente. Cuando abrió la puerta y entró en la habitación, ¡Ryan encontró a Eva en su cama con otro hombre! "Mi corazón paró en mi pecho cuando vi a los dos en la misma cama. El hombre era uno de mis amigos también de otra película y la idea de Eva con él me puso tan enojado. Mi

corazón rompió y tuve que salir." Según otras fuentes de la historia, Ryan se fue de la casa primero y Eva le siguió en su ropa de cama, llorando y gritando mucho, pero Ryan entró en su coche rápidamente. Cuando pregunté a la gente del barrio lo

que Eva había gritado alrededor de la casa, respondieron con "muchas palabras diferentes para convencerle de regresar y hablar con ella". Ryan no paró por ella y condujo a su casa y comió antes de regresar al trabajo como si nada hubiera cambiado.

Ryan dice que los dos no se hablan mucho ahora, pero hay momentos en los que se reunen para compartir la verdadera historia.

"No quería que alguien cambiara la historia. También, porque somos dos personas con vidas públicas, no quería más atención y no me gustaría que mis problemas estuvieran en la luz pública. Es necesario estar civil cuando nos vemos en los eventos."

Los dos han decidido no hablar del evento en público por mucho tiempo pero decidieron que la rotura no necesitaba ser un secreto de sus admiradores.

Le pregunté a Ryan por qué quería compartir su historia con el mundo, y no guardarla como secreto entre los dos. Ryan paró por un minuto, miró su café y las personas alrededor de la ventana mientras pensaba bien en su respuesta.

"No hay un momento en mi vida en que me sienta como me sentí en ese momento. He aprendido mucho de esta experiencia. En nuestro caso, puedo ver ahora los indicios sobre su infidelidad. Había muchos indicios de los secretos que escondía de mí y creo que los lectores de Perspectivas podrían aprender mucho de mi historia. “

Ahora, Ryan está muy feliz con su vida de soltero y hace mucho tiempo que no está en una relación. Es evidente, que su personalidad encantadora no ha sufrido de esto evento y guarda su perspectiva positiva de la vida. "Es el tiempo de enfocarme en mi trabajo y estoy feliz con esto por el momento. Para tener una vida completamente feliz, se necesita apreciar las cosas positivas y no

mortificarse por las negativas. Esto es lo que yo hago hoy."■

“

”

Eva Mendes durante el estreno de la película Girl in Progress (2012)

LA VERDAD

ESPANTOSA

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Por MARIPOSA

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Ingredientes: 1 cuchara aceite de oliva 2 cebollas, cubitas 4 dientes de ajo, picados 3 cucharas de ají molido 1 cuchara de comino 1 cuchara de orégano 2 latas de frijoles mezclados 1 lata de tomates, cubitas 1 cuchara de salsa worchestershire 1 hojita de laurel 1 cuchara de jarabe de arce 3 zanahorias, cubitas 2 pimientos rojos 1/3 taza de agua Cilantro fresco, cebolleta, crema agria

Sirve: 4 Preparación: 15 minutos Cocinar: 30 minutos

Manera de hacerse: Calenta el aceite en una olla sobre un fuego medio. Fríe las cebollas e ajos hasta las cebollas son transparentes y los ajos son dorados. Añade ají molido, comino, e orégano. Sofríe por 5 minutos. Añade frijoles. Sofríe por 2 minutos. Añade tomates, salsa worchestershire, hojita de laurel, y jarabe de arce. Hierve a fuego lento por 15 minutos. Añade zanahorias y piemientos rojos. Cocina hasta las verduras se hacen. Añade más agua si está necesario. Adorna el plato con cilantro fresco, cebolleta y crema agria.

Pruébalo sobre papas asadas

Sirve: 6 Preparación: 15 minutos Cocinar: 7-9 horas

Ingredientes: 2 cebollas grandes, cortadas 1 berenjena grande, cortada 4 calabacines pequeños, cortados 2 dientes de ajo, cortados muy fino 2 pimientos verdes, cortados en tiras finas 6 tomates grandes, cortados en pedazos 1/2” 1 cucharita de albahaca 2 cucharitas de sal 1/4 de cucharita de pimento 2 cucharas de perejil, cortado muy fino 1/4 de taza de aceite de oliva

Manera de hacerse: Pon capas en una olla de cocimiento lento de las verduras en el órden: cebolla berenjena, calabín, ajo, pimiento verde y tomate. Repite. Espolvorea basil, sal y perejil sobre las verduras. Llovinza con aceite de oliva. Cubre y cocina con fuego lento por 7-9 horas.

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El rojo profundo de una copa de vino tinto, la mantequilla cremosa, la firmeza de champiñón fresco, la textura suave de helado frío, el olor dulce de un pastel al horno, los chisporroteos de carne condimentado a la parrilla: ¿qué tienen en común todas estas palabras? Son las características que se encuentran en ¡una cocina dinámica! Cocinar es una actividad que hoy en día se está haciendo más popular y algo que mucha gente considera como su pasatiempo preferido. Por supuesto, no es una sorpresa que ya existan muchos programas de televisión que tratan específicamente de cómo cocinar y ofrecen toda la información que una persona necesita para crear platos fabulosos. También otros programas de televisión, como los programas de entrevistas, típicamente tienen una parte que se enfoca en la idea de cocinar y quiere persuadir los espectadores de hacer lo mismo. Cocinando se ha vuelto más común como un pasatiempo de que familias y amigos pueden disfrutar y compartir tiempo juntos. No es sorprendente que las personas que cocinan, quieran experimentar con las gastronomías diversas.

La idea de cocinar platos culturales es muy sencilla. Hay ciertas etapas por las cuales uno debe pasar para crear platos de gastronomías diversas y deliciosas: elige una gastronomía específica de una cultura que parezca interesante, busca una receta que explique la preparación del plato, prepara la mise en place y todos los ingredientes (incluyendo las especias) y finalmente, empieza a cocinar. Cocinar una gastronomía de culturas diferentes no es una tarea difícil; siguiendo las etapas necesarias para hacerlo, será una experiencia agradable. Además, es muy importante mantener una actitud muy positiva para que la experiencia sea más fácil en todos los aspectos. Mucha gente se considera como un fabuloso jefe de cocina que puede cocinar maravillas. Esto es la mentalidad correcta con la cual comenzar.

Eligiendo una gastronomía

La primera etapa es simple: elige un tipo de gastronomía que parezca interesante. Algunas de las opciones más aclamadas son la gastronomía española, francesa, italiana, china, tailandesa y japonesa; pero las posibilidades son infinitas. Ahora, tienes que elegir una receta. Muchas recetas están disponibles en línea, haciendo una busca relativamente sencilla. Otro lugar donde se puede encontrar una gran cantidad de recetas variadas es la biblioteca o librería en los libros de cocina. Estos libros son muy fáciles de seguir y normalmente están organizados por el tipo de recetas que tienen. Por ejemplo, todos los entremeses están localizados en la primera parte del libro, seguido por las sopas, ensaladas, platos principales y postres. Estos recetarios son también muy útiles, ¡especialmente si el propósito de cocinar es tratar la gastronomía de otro país! La organización del recetario ayuda mucho cuando uno trata de decidir cual plato de preparar. Este consejo puede parecer extraño, pero es también muy importante estudiar como la receta explica el proceso de como cocinar y otras etapas antes de comenzar, un conocimiento completo es necesario.

Mise en place: organización de utensilios

El término mise en place viene del francés y significa “puesto en el sitio”. La mise en place en la cocina es un aspecto crucial antes de cocinar porque consiste en la organización de todos los utensilios que necesitas para cocinar. El jefe de la cocina coge los platos, boles, trastes, cuchillos, cucharas de medir y otros utensilios que va a necesitar durante el proceso. Es importante tener todas las herramientas de la cocina cerca del cocinero porque ir a conseguir otro utensilio mientras cocina, puede arruinar su rítmo que es tan importante cuando prepara un plato. Normalmente, la receta expone los instrumentos necesarios para cocinar; es importante leer la receta con atención para saber lo que necesita. Dependiente del tipo de gastronomía que se elige, un desafío puede presentarse con los utensilios o la variedad de tipos de sartenes que existen. Dependiente de la cultura, la receta puede presentar otros tipos de instrumentos. Un ejemplo común es el wok que se usa para preparar la comida china. En la sociedad occidental, no es normal encontrarlo en la cocina y se necesita una sustitución de wok por algo como una cacerola grande. Es necesario pensar y encontrar alternativas parecidas para seguir cocinando.

Mise en place: preparando los ingredientes

La siguiente etapa está relacionada con la mise en place, porque la mise en place trata de los instrumentos de la cocina y también se relaciona con la preparación de todos los ingredientes necesarios para cocinar. Es importante analizar todos los ingredientes y especias que la receta exige, antes de comprarlos y comenzar de cocinar. Es posible que algunos de los ingredientes no se vendan en un supermercado normal y que necesites buscarlos en otros lugares como tiendas especiales de comida de culturas diferentes. Las especias también son un aspecto crucial en la preparación de la comida. El aspecto fabuloso de tratar de cocinar algo de una cultura diferente es la cantidad de especias diferentes que se pude llegar a encontrar. Puede ser fascinante cocinar usando más que el estándar de sal y pimienta. Ponga atención a los detalles culturales de la cocina que pueden ser extrañas para alguien que no cocina esta gastronomía normalmente. Ahora, la experiencia empieza y es tiempo de divertirte.

¡Cocinamos!

Al ver que has tomado todas estas etapas para tener una cocina preparada y muy organizada, ahora llega el tiempo para cocinar el plato de una cultura diferente. Siguiendo las etapas, como cocinero, te pones en la posición ideal para cocinar todo y de presentar el plato completo y delicioso. Te sumerge en los sabores, colores, olores y texturas de su comida y no te olvides de la presentación del plato que depende totalmente de su decisión como jefe de la cocina.

Las etapas son básicas y normalmente cada persona las sigue para cocinar platos cotidianos, sin saberlo. En mi opinión, cocinar platos exóticos de otras culturas es una experiencia especial y es más popular con cada jefe de cocina excepcional: ¡como tú!■

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Imagina: sueñas con la idea de viajar a tu lugar preferido, disfrutando de la vida, cultura y comida por unas semanas. ¿Vas a aprovechar de esta ocasión? ¡Claro que sí! Me llamo Blanca Velasquez y gané el concurso de “Come, Reza, Ama” con la revista Perspectivas y tuve una experiencia extraordinaria en el país hermoso de España. La parte excepcional de esta experiencia era la comida. Estoy acostumbrada a la comida americana, con las hamburguesas que están llenas de grasa, papas fritas y refrescos. Entonces, la gastronomía española era una sorpresa fabulosa porque yo nunca me había enfrentado con este estilo de comida.

Era la hora de cenar y por causalidad, encontré un restaurante, íntimo y pequeñito como en los sueños, ubicado en la esquina de una calle silenciosa de adoquines en el centro de una ciudad. Caminando por la calle, el nombre del restaurante escrito con delicadeza en la ventana con letras amarillas, atrajo mi atención. Me acerqué al restaurante y pude oír la

música bajita de flamenco. Los ritmos duros y suaves de la guitarra clásica, con las escobillas de talones vibrando las paredes y echoes de las vibraciones de cuerdas de guitarras. Mientras entraba al restaurante, un camarero guapísimo me dio la bienvenida, tomó mi chaqueta, me llevó a mi asiento, me trajo una copota de vino tinto y dijo “cortesía de la casa”. Cuando me lo pasó, no pude imaginar que mi viaje no era un sueño, era la realidad.

Entonces, yo estaba en el restaurante agarrando mi copa de vino tinto “Rioja” con entusiasmo. Este vino es el más conocido de España por sus sabores fabulosos pero fuertes. Mi primer sorbo era como un golpe de líquido a mi boca seguido con un sentimiento de fuego interno. Claro que no tomo vino con frecuencia, entonces tenía que acostumbrarme al sabor. Se me cerraron los ojos y empecé a probar otra vez. Unos sorbos más tarde, tomé el vino sin tragar. Lo movía en mi boca, entre las colinas y montañas de mis dientes, hasta que todos mis dientes, lengua y paladar sintieron la suavidad y

la frescura del líquido. Trago. Un montón de sabores me encontró. Caté en el vino las raíces biológicas y un sabor muy fresco, clásico y fuerte. Probé un sorbo otra vez. Encontré más sabores: cereza rica, mora pura, roble claro y vainilla dulce. ¡Qué experiencia de tomar vino!

Esperando mi cena, yo comía las olivas verdes como aperitivo. El restaurante estaba lleno de mesas con manteles rojos y boles blancos con olivas verdes y frescas de los campos de España. Las olivas me recordaban a mi coche que también es verde, pero más oscuro y sombrío que verde natural. La combinación del aceite y oliva (y el sabor de Rioja todavía) me dejó con un sabor extraño en mi boca: una combinación de vinagre, olivas, raíces y frutas del vino. El sabor es casi imposible de describir porque era tan extraño, pero sensacional. El olor que venía de la cocina era también sensacional: olor de pan caliente de horno, de café, de salsas y carnes a la parrilla.

www.comidaespanola.com

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Escogí por mi plato principal la paella famosa española. Me encantó profundamente esta paella española especialmente con su presentación maravillosa. El camarero me la dio y el aroma de arroz y mariscos frescos me rodeaba. La paella fue servida en un gran plato más blanco que la nieve con una montaña circular de paella con tantos colores que sentí que estaba mirando un arcoíris en vez de mi cena. La paella tenía una base de arroz gordo y amarillo y una abundancia de guisantes e hierbas verdes como el pasto en el campo. A la cima de la montaña de paella estaban los camarones (¡enteros!) y mejillones (¡en la concha!) como picos de esta obra de comida. Al lado de mi plato, estaban las rodajas gruesas de limón, brillante como el sol y las nubes de huevos duros. La paella me parecía una obra de comida aun con la presentación. Tuve que esperar un momento para asimilar la belleza de la paella que me esperó comerla.

Empecé con un bocado de arroz y guisantes gordos. El calor de la comida calentaba el aire cuando pasó del plato a mi boca abierta y seguía calentándome cuando el tenedor entró a mi boca entre mis labios y dejó la paella sobre mi lengua. Mis dientes comenzaron a mascar la paella. El arroz parecía grande, casi duro a causa del tamaño, pero yo no tenía ninguna dificultad de mascarlo. Era tan blando como el pan caliente de horno y los dientes lo molían con placer. Los sabores del arroz eran magníficos; era una mezcla de las especias de sal, azafrán y paprika. Los guisantes dieron una textura semejante al arroz, pero al primer bocado, la textura de los guisantes era difícil de mascar, pude oír un crujido delicado de la cáscara rompiéndose y explotando la riqueza del gusto de verdura.

El siguiente paso

consistió en probar los mariscos que estaban llamándome para comerlos. Tomé un camarón entre mis dedos y empecé a pelarle su cáscara para comer la carne sabrosa que estaba adentro. No fue un trabajo fácil; sentir la carne era un premio que yo traté de ganar. Este pedazo de marisco rosado tenía la textura más fina que todos los camarones que yo he comido en mi vida. La carne estaba firme y suave, un paralelo al arroz y los guisantes. Al otro lado, no me gustaban la textura y sabor de los mejillones. Este pedacito de carne gris y anaranjado con los vuelos al lado parecía extraño. Igual, los comí. El sentimiento de la carne en mi lengua se sentía casi lo mismo, como la carne era mi lengua y el calor de cocinar dejaba una calidez agradable en mi boca. Mordí el mejillón y lo sentía como goma, pero expirada hace muchos años. Continuaba de mascar y con cada mordisco, mis dientes saltaron al evitar la textura de goma del mejillón. No me gustaban mucho los mejillones. La experiencia de sabores cambió a una menos agradable pero los camarones eran muy divertidos para pelar y luego comer con placer.

Vine de devorar mi plato de paella porque era el plato más delicioso que he comido en mi vida. Emparejado con el vino de sabores mezclados y las olivas tradicionales, la hora que pasé en el restaurante “Casa española” era la hora donde yo estaba más feliz durante mi viaje, cenando paella deliciosa y disfrutando de la vida tranquila en España. Quiero decir una gran gracias a la revista Perspectivas por la ocasión de viajar a España y tener esta experiencia fantástica con la cultura de España. ¡Buen provecho, olé!■

Hola, me llamo Celia Herrera y soy una de las ganadoras del concurso "Come Reza Ama." Expliqué en mi solicitud que en los últimos pocos años yo había perdido mi senda religiosa y como resulto me sentía desgraciada y sola. Las personas increíbles de Perspectivas me dieron la oportunidad de viajar a un monasterio budista en Tailandia para redescubrir lo que significa la fe para mí. Por lo tanto, hace dos semanas, hice mis maletas y me fui en una aventura que cambiaría mi vida drásticamente. Después de un viaje sumamente largo en un avión que se tambaleó de lado a lado más de la mitad del vuelo, seguido por viajes en dos autobuses diferentes pero igualmente desvencijados, finalmente llegué al monasterio Suan Mokkh en el sur de Tailandia. Ansiosamente, emergí del autobús apretujado y cuando miré hacia arriba, vi que yo estaba rodeada por unas docenas de árboles inmensos, cuyas hojas reflejaban unos miles de tonos verdes en el atardecer. No había visto nada igual. La luz brillaba a través del laberinto de ramas y

calentaba mi piel mientras que arrastraba mis maletas hacia la entrada con gran dificultad. Abrí la verja de hierro forjado y sentí el metal curtido en mi palma. El pestillo era fuerte, durable, ligeramente erosionado, pero de alguna manera, sensato. Mientras contemplaba la complejidad de esto, entré los jardines del monasterio.

La belleza de lo que veía en frente de mí, me quitó el aliento. A la izquierda había una laguna del color del cielo, cuyas aguas besaron suavemente los bancos que la rodeaban. Innumerables azucenas

salpicaban por todas partes, gotas de roció se escurrían a lo largo de sus pétalos .Su fragancia picante, con trasfondos de clavo, menta y cítrico, flotaba en el aire. Dado que nunca dejé la jungla de asfalto de Sao Paulo, la exuberancia de este espacio era abrumadora. Adyacente a la laguna había un sendero serpenteante de piedras del color de la ceniza. Unos arbustos de verde jade cubiertos de flores sonrosadas bordeaban el camino y llenaban el aire con un perfume sutil y ambrosíaco. Respiré profundamente y cerré mis ojos, lo que permitió que mis otros sentidos tomaran control. Oí el murmullo del agua, sentí la caricia ligera de un viento juguetón en mi mejilla y noté una calma profunda que emanaba del

aire que me rodeaba. Abrí mis ojos y eché una ojeada a mi derecha. Al centro de un jardín topiario circular había una estatua impresionante de un hombre, por lo menos ocho pies de altura. Su cuerpo musculoso, era herrumbrado debido a años de exposición a los elementos. Era colocado con las piernas cruzadas y los brazos en reposo en sus muslos y. Parecía tranquilo y sereno, sentado entre las flores, como si me estuviera invitando a acompañarle mientras que meditaba sobre las dificultades de la vida. Sin embargo, todavía tenía que encontrar el edificio principal del monasterio y las correas de mi bolsa de cuero pesado estaban cavándose en mi hombro. Así que me aparté de la estatua e inicié la larga caminata hacia mi renacimiento religioso. Unos minutos después, me tropecé con un puente negro que se extendía a través de un río pequeño. En el tributario minúsculo vi varios peces que flotaban perezosamente. A medida que sus escamas carmesíes y naranjos se arremolinaban por todas partes, se dio la ilusión de que el agua estaba de alguna manera en llamas. El flujo gorgoteaba y bailaba mientras que yo cruzaba el puente. Finalmente el camino de piedra llegó a su fin y se convirtió en un gran patio. Altísimos árboles verdes rodeaban los bordes exteriores y nubes de blanco inmaculado moteaban un cielo de azul profundo. Con cada paso que tomaba, se escuchaba el golpeteo de mis sandalias sobre la piedra. Nunca había sido más consciente de mi propia presencia. Yo estaba tan preocupada de que mis zapatos de goma chirriante interrumpieran el ambiente silencioso que apenas noté el gran templo que apareció en el otro extremo del patio.

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Cuando lo vi, me solté de mis maletas y me quedé boquiabierta. Yo estaba estupefacta por esta obra maestra arquitectónica delante de mí. Un pináculo dorado, mientras que brillaba con luz trémula, perforó las nubes como si tratara de alcanzar el cielo. El techo tejado era el mismo color de los peces que había visto hace unos minutos. Entendí que los creadores del templo trataron de unificar los elementos orgánicos y manufacturados para crear una armonía entre el hombre y la naturaleza. El templo en sí era de color marfil, tal vez un símbolo de pureza y su entrada fue apuntalada por cuatro columnas colosales. Las ventanas a ambos lados de la puerta estaban decoradas con adornos de oro tan recargado que no podía imaginar cuanto tiempo y paciencia uno necesitaría tener para crearlo.

Directamente debajo de cada ventana había una estatua blanca de un león que, sin duda, protegía el templo de la energía negativa y los espíritus malignos. Parecía que sus miradas feroces me siguieran mientras que me acercaba a la puerta de madera pesada. Apoyé la mano en el picaporte desgastado y me detuve un instante. En el interior del edificio podía oír un murmullo apenas perceptible, casi como el zumbido de un enjambre de abejas. Escuché con atención y me di cuenta de que el sonido era, de hecho, voces de cientos de hombres, cantando una oración al unísono. Podía sentir mi corazón latir contra mi caja torácica. Mi mano temblaba mientras que abría la puerta y atravesaba el umbral.

La habitación era gloriosa. Era espaciosa, pero íntima, majestuosa, pero acogedora y olía igual que mi

iglesia de vuelta en casa. Las paredes estaban pintadas de un rojo profundo y decorados con murales que representaban escenas religiosas. Hacia el fondo de la sala, otra estatua dorada de Buda era visible. Se sentaba tranquilamente en un pedestal con vistas a muchos de sus seguidores. Un mar de color naranjo se hinchó alrededor de mí. Cientos de monjes se movían y salmodiaban juntos. Yo no quería interrumpir esta hermosa oración, así que me puse de rodillas y me sumé a la ceremonia. En ese momento, supe que yo encontraría de nuevo mi camino espiritual y todo estaría bien otra vez. Gracias a todos en el monasterio y al personal de Perspectivas por ayudarme a redescubrirme a mí misma.■

Hoy es la primera vez que estoy en Europa y es un choque cultural. Durante el vuelo estábamos en la clase primera, una experiencia de lujo como nunca antes. Los asientos mullidos eran cubiertas de cuero y dejaban mucho espacio para las piernas. Había pequeños televisiones con una grande selección de canales. Por supuesto, la comida en la clase primera es mucho mejor que la en la clase turista. Hay ternera con espárrago y

papas u otros platos gourmet que se derriten en la boca. El avión aterriza en la tarde de un día caluroso, estival. Un Mercedes de clase E nos conduce a nuestro hotel. ¡Qué lujo! Las puertas de la entrada son de oro y un servidor sonriente lleva nuestras valijas hasta el cuarto. Hay un piso de mármol, techos altos y un olor de candelas en nuestro cuarto espacioso.

Después de instalarnos, ya está la noche – el tiempo para un paseo romántico. Venecia es mágica; es como habíamos entrado en una película. Las personas están moviéndose lentamente, hablando y hay gente vendiendo su arte en las calles. Yo puedo oír el hilo del agua hecho por los remos de las góndolas. A lo lejos, un hombre toca una melodía con su acordeón y la audiencia aplaude. Se puede oír el tintineo de las monedas que caen en su sombrero de paja. Paseamos por los restaurantes donde los amantes charlan por luz de las velas. Las candelas su cada mesa de los bistros reflejaban en el agua, creando un brillo anaranjado, afectuoso en todas partes de esta ciudad más mágica que vi en mi vida.

Una pequeña ciudad como

Volterra en la Toscana no es muy conocida por el mundo exterior. Yo ni siquiera sabía que existía. Un pequeño carro rojo nos conduce hacia el sur a través de pendientes fuertes para llegar hasta el pequeño pueblo. Tiene solo diez mil habitantes pero está tan lleno de encanto y personas dulces que no se puede aburrir.

El coche diminuto nos deja en frente de una villa toscana. Una anciana abre la puerta y nos da besos diciendo que nuestro cuarto está arriba y nos pide de pasar y sentirnos como en casa. Entramos en el vestíbulo y una linda aroma de tomates dulces flota en el aire. Todo en la casa está ordenado.

Me llamo Paulina Rodriguez y hace algunos meses que volví a mi casa en México con mi novio Paquito. Fuimos en Italia – el país de la cultura romántica… Cuando descubrí que gané el concurso de “Come, reza, ama” ¡era de asombro! ¡Recibí la carta en el correo y no podía creerla! La parte que me hizo especialmente alegre era que de los tres viajes posibles, recibimos aquello de “ama”; para irnos de vacaciones románticas por dos personas. Desearía escribir una carta de agradecimiento a Perspectivas en la forma de compartir mi experiencia.

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Subimos las escaleras de madera de caoba y estamos algo inquieto para estar en un ático de una casa vieja… pero cuando abrimos la puerta de nuestro cuarto, lo que vemos no es sombrío, empolvado o gris. Hay una ventana gigantesca que inunda el cuarto de luz – cada color de las pinturas su las paredes blancas está visible. Los muebles contienen arreboles relucientes de amarillo, azul y turquesa. Un ramo de rosas frescas está sentado en la mesa y un olor de flores fragrantes ocupa el cuarto.

Después de dejar nuestras cosas en la villa, nos vamos para una cata de vinos programada por este tarde. El viñedo que visitamos es lo más vasto del pueblo - 6.0 kilómetros cuadrados, el final llega hasta el horizonte. El aire fresco tiene una pista de humedad y un olor de naturaleza muy relajante. Y así empieza nuestra cata de vinos. Podemos gustar los frutos negros en el Shiraz, las ciruelas en el Merlot, la pimienta del Cabernet Sauvignon y la textura sedosa de la Barbera. El propietario nos regala una botilla de nuestro vino preferido. Cuando llegamos a la villa, abrimos el vino, nos sentamos en frente de la gran ventana. ¡Es el momento justo! La puesta del sol comienza y nos trae un despliegue de colores hermosos. Nos relajamos hablándonos, tomando el vino y mirando

la puesta del sol rosada, púrpura y naranja detrás de las colinas.

Lo que nos fascina más en la capital de Italia es su mezcla de antigüedad y modernidad. Durante el día visitamos todos los sitios históricos más famosos. Lo primero de la lista es el coliseo – Paquito siempre soñaba con viendo uno de las siete maravillas del mundo. Ahora puedo ver tanto entusiasmo en sus ojos y en su sonrisa llena de perlas brillantes. ¡Qué estructura enorme! Parecía más pequeña en las películas. Cada barrera de metal que una vez tenía leones, me da escalofríos. Este día hace un calor intenso, entonces compramos jugo de limón recién exprimido y nos sentamos en un banco de piedra mirando las personas que vienen de cada parte del mundo. El gusto de limón explose en mi boca y me reanima. Sentándome veo que todas las ruinas antiguas son como un sueño y me siento totalmente cautivada por la belleza de esta ciudad.

Cae la noche e hacemos un paseo en la Plaza de España. Hay muchísima vida nocturna alrededor de nosotros. Los edificios antiguos iluminados por luces se reflejaban en el

pavimento y en las sonrisas de personas circundantes. Una mujer toca un violín cerca de nosotros, una tonada romántica y en este momento Paquito se arrodilla. Yo estoy un poco confundida por lo que está haciendo. Pero cuando entiendo lo que está pasando mi corazón me da un vuelco. Sus palabras son tan lindas, siento una lágrima en mi mejilla. Y ciertamente, le digo que por supuesto seré su esposa.

Los últimos días son los más preciosos de todo el viaje. Llegamos a Terracina – una ciudad italiana en la costa del mar Tirreno - en la mañana. Qué ciudad perfecta… Con montañas verdes y litorales azules, es un lugar que no queremos dejar. Nuestra vivienda es una pequeña casa muy bonita en la playa donde nos relajamos, nos bronceamos, miramos el panorama exótico y comemos pescado fresco. Esto es el lugar que me extrañaré más - en el centro de México no tenemos el sonido rítmico de ondas azules ni el olor de agua salada.

Estoy tan agradecida por mi viaje

a Italia que cambió mi vida. Estoy

preparando para mi boda que será en

agosto. Mi única pregunta es… ¿después

de un viaje como esto, dónde iremos para

nuestra luna de miel?■

Para los momentos en que tus musculos no

quieren parar

94

96

cuando Blanca se alistaba para viajar de regreso a su hogar en Canadá después de unas largas y tranquilas vacaciones en la bella ciudad de Santa Cruz, Bolivia. Nada le preocupaba mientras estaba sentada en el asiento trasero de un viejo taxi en camino al aeropuerto. A los quince minutos de llegar a este, abrió la ventana para suspirar profundamente e inhalar por última vez el aire fresco de esta ciudad tropical. Cerró los ojos y empezó a respirar profundamente sintiendo el cálido viento que pegaba fuertemente en su rostro trayendo consigo el olor de las palmeras que rodeaban la solitaria y oscura carretera. En sus 28 años nunca había tenido un problema con la organización de sus cosas, así que estaba tranquila ya que sabía que tenía todos los papeles en orden para viajar. Sin embargo, como siempre era tan cuidadosa, cerró su ventana para sacar de su bolso y por última vez mirar que todos sus papeles estuvieran en orden ya que esta vez pararía en Costa Rica para visitar a su amiga por el fin de semana antes de su destino final en Canadá. Estaba muy emocionada. Miró y se dio cuenta que tenía todos los documentos, así que tras el cristal de la ventana siguió admirando por última vez las calles de Santa Cruz.

Al llegar al aeropuerto a las

doce de la noche, miró la larga fila de personas que la esperaba para registrar su vuelo y con cara de impaciencia se paró al final de ésta. Después de una hora por fin llegó al frente de la fila y felizmente sonrió al escuchar a la trabajadora de la aerolínea gritar: -“¡Siguiente!” De repente cogió todo su equipaje y se acercó a la trabajadora entregando su pasaporte y el resto de documentos. La trabajadora miró a Blanca después de veinte minutos y le preguntó: -“¿Destino final?” -“Toronto, Canadá”. Contestó con la misma sonrisa en su cara que traía ya hace unos minutos, “pero me quedaré en Costa Rica hasta el lunes ya que me encontraré con una amiga allá e iremos a la playa”. Añadió mientras ponía sus maletas sobre la pesa.

La trabajadora de la aerolínea se retiró por unos minutos dejando a Blanca esperando y preguntándose si algo malo había sucedido. Al regresar la trabajadora miró a Blanca y le dijo: -“Lo siento mucho, pero temo que no vaya a poder viajar esta noche”. -“¿QUÉ?” preguntó Blanca con cara de confusión. -“Mire señorita, lo que pasa es que usted necesita el certificado de la vacuna de la fiebre amarilla, sin este

certificado, no la dejarán entrar a Costa Rica y la mandarán de regreso aquí”. Blanca con sus ojos aguados y a punto de llorar no entendía lo que pasaba. -“Yo tengo que viajar, mi amiga me está esperando en Costa Rica y tengo un vuelo el lunes desde Costa Rica a Canadá para iniciar mi nuevo trabajo en Toronto. No puedo perderlo, entro a trabajar el martes. ¡Si o si tengo que estar en Toronto el lunes para entrar al trabajo!”.

La trabajadora la miró con cara de tristeza pero sin poder hacer nada, le explicó la única cosa que Blanca podía hacer en ese caso, diciendo: -“Señorita Blanca, lo único que puede hacer usted es tomar el vuelo de mañana a la misma hora esperando de que haya un asiento vacío para usted. Hágase vacunar por la mañana y por la noche venga aquí temprano y miraremos si hay cupo en el avión. -“¿Cómo? ¿Me está diciendo que no es seguro que mañana pueda viajar? Dijo Blanca mientras una lágrima recorría el lado izquierdo de su rostro.

Diez minutos más tarde Blanca estaba de nuevo en un taxi regresando a su hotel. Esta vez bajó la ventana y con lágrimas en su rostro miró las mismas palmeras que la despedían hace unas horas con su placentero olor que ahora inhalaba con suspiros entrecortados. -“Malditas palmeras, no pensé que las volvería a ver”. Dijo en voz baja mientras cerraba la ventana.

Al día siguiente, Blanca se levantó de su cama muy temprano al no haber podido dormir ni una hora. Se dirigió a la clínica más cercana y esperó impacientemente a que la atendiera el médico. Le explicó la

situación y el médico aceptó vacunarla y le dio el certificado escribiendo en él una fecha anterior a la del día y le explicó que en Costa Rica le exigirían que la vacuna fuera tomada diez días antes del viaje. Blanca, contenta con la ayuda del médico, se fue caminando al hotel feliz y más tranquila. Ya sólo faltaba que cuando llegara al aeropuerto, hubiera cupo para ella. Pasaron las horas y llegó la noche. Blanca de nuevo en un taxi, abrió la ventana y suspirando el cálido aire de la noche se despidió de las

palmeras por última vez y con optimismo miró el certificado de la vacuna y sonrió como si tuviera un premio en sus manos. -“No puedo creer que me haya tocado pasar por todo esto sólo por este estúpido pedazo de papel. Pero bueno, menos mal ya lo tengo”. Dijo sonriendo mientras guardaba el certificado junto con sus documentos. Al llegar al aeropuerto, esta vez mucho más temprano, no tuvo que hacer mucha fila. Se acercó a la trabajadora de la aerolínea y de nuevo con una sonrisa la miró y entregó todos sus documentos, esta vez incluyendo el certificado de su vacuna. De repente,

después de diez minutos, la trabajadora se alejó de la computadora y desde lejos hablaba con un señor que por su apariencia, parecía ser el supervisor de turno esa noche. Él se acercó a ella y le dijo: -“Señorita Blanca, veo que ha traído el certificado de la vacuna de la fiebre amarilla, le comentó que este certificado es un certificado nacional, usted necesita uno internacional”. Blanca lo miró y riendo dijo: -“¿Esto es un chiste?”. -“No Señorita, pero no se preocupe, yo puedo llamar a una doctora que puede venir y firmar uno internacional para usted”. Respondió el supervisor.

Blanca no sabía ya qué pensar, aceptó y esperó una hora más a que el supervisor apareciera de nuevo después de desaparecer en su oficina. Cuando por fin apareció, le dijo que la doctora estaba haciendo turno en una clínica cercana, que no podía venir. Blanca lo miró con una cara que lo asustó y antes de que ella dijera una sola palabra él continuó: -“Mire, aquí le entrego este papel con un numero escrito, es el numero de la doctora, estoy seguro que si usted le habla, tal vez ella la pueda ver en la clínica y firmar el certificado por usted. ¡Corra! tiene dos horas”.

98

Excelencia El vino nacional de Chile

Blanca casi llorando se fue a llamar a la doctora, no tenía muchas monedas y esperaba que lo que tuviera le alcanzara para la llamada. Empezó a marcar el número: 2-3-1-2-4-5-6-9. El teléfono público le pidió exactamente la cantidad que ella tenía en monedas y suspirando profundamente esperó impacientemente que le contestara la doctora. Después de unos cuantos segundos finalmente escucho: -“Clínica Santa Esperanza, Doctora Dolores para servirle”. -“Doctora Dolores buenas noches, me llamo Blanca. Estoy en el aeropuerto y mi vuelo sale en dos horas, necesito urgentemente un certificado internacional de la fiebre amarilla” -“Le tomará unos cuarenta minutos para llegar aquí, así que le sugiero que salga ya mismo.” Respondió la doctora.

Blanca salió corriendo a la

clínica, le dijo al taxista que si podía volar lo hiciera. El taxista pasando el límite de la velocidad permitida lo hizo, pasaron tan rápido por las palmeras de la ciudad que Blanca ni se dio cuenta de ellas. Al llegar a la clínica encontró a la doctora que sin problema le firmó el certificado, le cobró 60$ bolivianos, ella entrego un billete de 200$. -“No tengo cambio dijo la Doctora” -“No me importa, se puede quedar con el cambio” respondió Blanca.

Blanca sólo tenía una hora antes de perder el vuelo así que corriendo y entrando al mismo taxi que afuera la esperaba, se montó camino al aeropuerto. Al pasar por las palmeras de nuevo las miró con desprecio y aguantó su respiración para no sentir el olor de estas. Blanca llegó al aeropuerto diez minutos antes de su vuelo, corrió hacia el supervisor y le entregó el

certificado. El supervisor le dijo que por el momento nadie había cancelado su vuelo, pero que ella podía esperar en la sala de espera y que alguien la llamaría para comunicarle si hay cupo en el avión.

Quince minutos más tarde y después de insultar mentalmente a cada pasajero que veía entrar camino al avión pensando que lo iban a llenar, Blanca escuchó lo que por tanto tiempo estaba esperando. Era el supervisor que hablaba por el parlante de la sala de espera: “Pasajera Blanca Benavidez, por favor abordar vuelo número 234 destino San José, Costa Rica”. Blanca corrió y casi llorando de la felicidad se sentó en el incómodo asiento trasero del avión donde por fin iría camino a Costa Rica y después a Canadá, su dulce hogar.■

Para mujeres

LUJO

El tiempo se detuvo

Hecho de una combinación de

uvas frescas del campo, haciéndolo el vino más suave

del país. www.excelencia.cl

Excelencia El vino nacional de Chile

” “

Para mujeres

LUJO

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Por muchos años, nuestra cultura latinoamericana al igual que muchas otras culturas alrededor del mun-do, le ha hecho pensar a la mujer que sin el hombre no es posible sobrevivir. No hace muchos años atrás, las mujeres no tenían el derecho de trabajar o estudiar ya que se les veía de una manera inferior a los hombres y se pensaba que necesitaban de ellos para salir adelante en sus vidas. Gracias a esta idea de hacer a la mujer verse y sentirse inferior, la mayoría de las mujeres pensaba que su papel era de casarse, tener hijos, cumplir con las órdenes de su marido y ser damas de casa. Esto haciéndolas ser dependientes de sus maridos, principalmente económicamente ya que ellas no se preparaban profesionalmente. Era lógico que esta idea machista no durara para siempre, algún día la mujer se rebelaría y demostraría sus verdaderas capacidades como ser humano. Sin embargo, al ver muchos casos en la actualidad en la que las mujeres necesitan del hombre en tareas físicas, pe-ro ¿creemos que hoy en día la mujer puede sobrevivir sin el hombre?

Claro que siempre ha sido difícil para el sexo masculino aceptar que las capacidades femeninas pueden llegar a ser igual o mejor que las de los hom-bres. Especialmente hoy en día, cuando la mujer está en una época en que quiere demostrar su independencia so-bre el sexo masculino, llevándola en muchos casos a demostrar que sin el hombre ella no sólo puede sobrevivir, pero también puede prosperar. Esto, como casi todas las cosas en este mun-do, trae sus desventajas. Tenemos co-mo ejemplo el número de divorcios en Latinoamérica, donde, según la psicólo-ga Mónica Llanos de Icaza, una de cada tres parejas se divorcia y el dicho “si no me va bien, me divorcio” sigue espar-ciéndose en la mentalidad de cada jo-ven latinoamericano. Todo esto es de-bido en parte al encuentro de la mujer con la independencia femenina que está existiendo hoy en día en nuestro continente, y que consigo le da un nue-vo significado a la “mujer solterona”, la cual ya no es vista como un rechazo de la sociedad sino un ejemplo de fortale-za y valentía. Por otra parte, está claro que la mujer no necesita a un hombre para salir adelante en su vida ya que ahora más que nunca, se presencian casos donde las mujeres están asumiendo papeles con los que hace cien años sólo podían soñar. Anteriormente, las muje-res estaban controladas en gran parte por la sociedad lo que las hacía sentir incapaces de cumplir con cosas como conseguir un trabajo o ser económica-mente independientes. Como claros ejemplos de la independencia femeni-na, tenemos mujeres como la actual presidente de Argentina Cristina Fernández de Kirchner; la primera mujer elegida como parte de la Real Acade-mia Española, Carmen Conde; la líder indígena guatemalteca y la ganadora de la Nobel de la Paz, Rigoberta Menchú; entre otras. Todas ellas rom-pieron el lazo machista mandando un mensaje al resto de las mujeres, hacién-dolas entender que las mujeres también pueden y que no necesitan de un hom-bre para sobrevivir. Este mensaje no es fácil de asumir en una cultura como la nuestra que se ha construido a la par con la religión

católica donde según un informe de la agencia EFE (la primera agencia de no-ticias multimedia en español), en un boletín electrónico de Madrid, de los más de mil millones de católicos que hay en el mundo, la mitad vive en Lati-noamérica. Sin contar los 63 millones de católicos que viven en Norte Améri-ca, de los que casi un tercio es hispano. La religión juega un papel importante en la imagen de una mujer. Por ejem-plo, podemos ver la actitud de los cris-tianos hacia las mujeres en este próxi-mo pasaje de la escritora Isabel Pérez Molina: “Como esposa y madre cristiana, una mujer queda definida por su sujeción al marido. Cualesquiera dificultades que el embarazo pueda crearle, la prohibi-ción de la contracepción asegura la pre-ñez continua; la prohibición del aborto asegura que dé a luz con dolor y ali-mente a todas sus crías, la prohibición del divorcio asegura la sujeción a su marido, por muy intolerable que llegue a ser el matrimonio. Su matrimonio pue-de ser una realización, pero si no lo es, debería recordar la obediencia, humil-dad, dulzura, y paciencia de la Virgen Madre…” (p. 113) Este pasaje nos da a entender que la idea de ser una mujer independiente del hombre no acuerda en parte con

nues-

tros princi-pios reli-

giosos, lo cual hace aún un poco más difícil que asumamos el poder seguir adelante como mujeres independien-tes.

Gracias a la lucha de muchas mujeres en liberarse de la idea de nece-sitar al hombre para salir adelante, las mujeres hoy en día están demostrando que son capaces de hacer cosas que requieren cualquier tipo de agilidad física o mental. Muchas mujeres han salido adelante y han terminado en puestos que mucho antes sólo se pod-ían imaginar: presidentes, astronautas, ingenieras, mecánicas, entre otros. To-das estas mujeres que han sido famosas y que han roto las barreras del machis-mo que las reprimían, dan un excelente ejemplo al resto de mujeres que no han logrado su independencia femenina y mandan un mensaje para demostrarles que sí es posible sobrevivir y salir ade-lante en la vida sin la necesidad de un hombre que les ayude o les ordene que hacer para seguir adelante.■

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3

2

1 En la despedida de soltera de una amiga,

estás sentado en una mesa llena de extraños. A

romper el hielo tú:

a) Sonríes a todos, mientras que la chica

sentada en tu lado te cuenta una historia.

b) Preguntas cómo todos conocemos la no-

via, y luego explicas cómo la conoces

también.

c) Alcahuetes de tu cita caliente anoche.

¿Qué tipo de chica

fiestera eres tú?

¿Qué personaje de televisión dicen sus amigos

que lo mejor encarnan en las tertulias?

a) Serena de Muchacha del Chisme. Estás a

punto en cualquier situación.

b) Emma de Estrella Instante. Tú ordenas la aten-

ción dondequiera que vaya.

c) Paulina de Anatomía de Rosa. Prefiere ami-

gos a los extraños.

Estás en una fiesta cuando te das cuenta de que

estás hablando con una mujer que trabaja en su

empresa sueño. Tú:

a) Menciones que te admiro la organización y

pregúntesele cómo le gusta.

b) Rápidamente excúsese. No quieres rogar por

una oportunidad de trabajo.

c) Despotricar sobre la empresa y decirle lo

bien que encajaría allí.

1) A-0, B-1, C-2, 2) A-1, B-2, C-0, 3) A-1, B-0, C-2

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5

4 Cuando se quedan varados con los padres de tu novio

en la fiesta de cumpleaños de su tía, se les dices:

a) Que te gusta la limonada y se vas a agarrar un

poco más.

b) Han criado un hijo excepcional y él es el hombre

ideal para tú.

c) Como su hijo quedaron entusiasmados con sus

viajes divertidos para la familia durante su infancia.

Un hombre se acerca a su grupo de amigas en la

’hora feliz’. Tú:

a) Dices que no es sorpresa que quería hablar

con sus amigas calientes.

b) Sugieres a sus amigos vienen a mezclarse

con su grupo.

c) Dejes a mediados de convo y esperar a

que se presentara.

7-10 puntos: ¡Es todo acerca de ti!

Tú eres por lo general el alma de la fiesta,

porque nunca se sientes incómodo con los

extraños y hacer un punto para hablar con

todos. Como una manera de conectar, tú

saltas en cualquier situación y contas una his-

toria personal, como tú cita caliente reciente.

Ten cuidado con ese movimiento porque

cuando la primera cosa que discutes es sí

mismo, se puede salir como egocéntrica. En

su lugar, iniciar la interacción con una pre-

gunta acerca de la otra persona, entonces

tratar de relacionar al compartir algo acerca

de ti.

4) A-0, B-2, C-1 5)A-2, B-1, C-0

4-6 puntos: Agrada al público

Elegante, a punto y lista para hablar con

nadie, tú eres la Paulina Rubio de tu círcu-

lo social – ¡imposible que no te guste! Eres

un profesional a investigar sobre los asun-

tos personales, manteniendo contacto vi-

sual constante, y ayudar a la gente sentirse

bien consigo mismos, todos los cuales la

gente se sienta conectado y dispuesto a

abrirse a ti. Puedes entrar en una fiesta sin

conocer a nadie, pero ¡te irás con un nue-

vo mejor amigo!

0-3 puntos: Más o menos distante

Chica, no tienes idea de las vibraciones gro-

seras que se emiten por accidente. En reali-

dad, estás probablemente tímida, por lo que

permanecer en silencio mientras todo el mun-

do llega a conocer unos a otros. Pero cuan-

do te acabas de sonreír y asentir con la ca-

beza, difunde el mensaje de que no estás in-

teresado ni creo que haya nadie con que

vale la pena de tener conversación. Para

desvanecer a los nervios, tomar algún tiempo

antes de una fiesta para preparar los temas

que le interesan como las películas que has

visto recientemente, un artículo de revista que

amaba etc. Serás más probable que empie-

zas a hablar si estás mentalmente preparado.

Más que participar en la conversación, la

gente se dará cuenta de que eres una chica

totalmente normal y cool.

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No permites que ell miedo

Una organización contra la violencia doméstica

te mantenga en silencio

“¡Mami, ayúdame!” solloza-ba la pequeña chica. El coche estaba volteado al revés. La mujer y sus dos niños estaban en medio de un bos-que en la noche. Su hija estaba gri-tando – lo había hecho todo el cami-no hacia abajo de la colina. El viejo Ford había dado tres vueltas de cam-pana. Durante los gritos de socorro de su hija, el niño no dijo nada, no gritó, no lloró, estaba completamen-te silencioso. El silencio de su hijo le preocupaba mucho más que los gri-tos de su niña. Tres y seis años… ¡son demasiado jóvenes para morir! pensaba la madre.

“¡Mami por favor, no puedo respirar!” Oír esta cosa de su hija le puso los pelos de punta y rasgó su corazón. El celular… ¿dónde está?

Dijo la madre, asustada. Se recordó que estaba en el maletero dentro de su bolsa, ¡qué mala suerte! ¡Durante una emergencia! La mujer cogió su cinturón para quitárselo pero no fun-cionaba – y como su carro estaba al revés, no podía ver nada por debajo. “Espera mi amor, mami te ayudará. ¿Felipito, estás?” Su hijo no respon-dió. No podía girar para verlo. “¡Emelina, dime lo que está pasando con Felipe!” La pequeña chica res-pondió con un llanto “No sé mami”. Esto significaba que tenía que apre-surarse. Se acordó que había una navaja en la guantera del coche. Lo abrió, tomó el pequeño cuchillo y empezó a cortar el cinturón. En este momento vio pequeñas gotas en-frente de su cara. Tendió su mano a

las gotas y las olió. Dios mío, es ga-solina.

La adrenalina bombeaba a través de sus venas como nunca an-tes. ¿Vamos a morir? se preguntó. Aceleró sus cortadas con la navaja y lo liberó del cinturón. Intentó abrir la puerta pero estaba tan abollada que no la podía mover. Esto no la detu-vo. Tenía que romper la ventana – algo que no quería hacer porque los fragmentos de vidrio podrían ser pe-ligrosos. Sin embargo, no veía otra solución. Entonces, empezó a patear la ventana que estaba ya agrietada debido al choque. La ventana se rompió con cuatro patadas.

108

Con eso, el aire fresco de la noche entró en el vehículo y la mujer avanzó hacia la ventana para escapar y salvar a sus niños. Primero, sacó sus piernas, y después se arrastró afuera del coche. Trató de levantarse pero sintió un dolor inmenso en su cabeza que le hizo caer. Claro, era de no-che… ¿pero por qué todo estaba tan oscuro? Casi no veía nada. Se acercó hacia la puerta trasera y forzó que la abriera. Veía a Emelina, que tenía un poco de sangre en la cabeza y la silla del conductor había caído encima del pequeño cuerpo de la niña. “¡Mami, me duele mucho!” lloraba Emelina. Su madre removió la silla. “Emelina, amor, ¿puedes quitarte el cinturón?” La niña presionó el botón y el cinturón abrió. “Ahora salte del coche, ven.” La chica salió con gritos de dolor señalan-do su pecho. Debe ser una costilla rota. “Escúchame hijita, hay gotas de gasolina en el coche que pueden cau-sar un fuego ¿entiendes? Quiero que te muevas hacia la calle, ¿la vez por arriba?” La niña asintió con la cabeza, su madre veía que tenía miedo pero se dirigió hacia las luces en la cima de la colina.

La madre de los chicos corrió hasta el otro lado del coche donde estaba su hijo. “¿Felipe? ¡Si me oyes responde!” No oyó la pequeña voz de

su hijo que ella adoraba. Con los mi-nutos que pasaban la luz desparecía más y más. ¡Qué bosque tan oscuro! Abrió la otra puerta trasera y lo que vio la hizo caer de rodillas. “¡Dios mío, Felipe!”

Su sillita de coche estaba boca abajo. La levantó un poquito para ver a su hijo. Sus manos temblaban. La sillita estaba mojada con sangre. La hermosa cara de su niño estaba cu-bierta con líquido rojo. Sus ojos esta-ban cerrados. Ella puso dos dedos en el cuello del niñito. ¡Gracias a Dios, un pulso, pero tan débil! Había una ruptu-ra en su costado donde perdía mucha sangre rápidamente. Entendió ins-tantáneamente que su hijo corría el riesgo de perder la vida. Cuando trató de tirar la sillita afuera del coche vio que la silla estaba atascada. Vio que la abolladura en el techo era tan grande que el niño fue atrapado entre esta abolladura y el suelo del carro. Las manos de la madre no llegaron hasta el cinturón de la sillita. Sólo Felipe podría quitárselo pero él no estaba consciente.

En este momento, con visión borrosa, la mujer vio una pequeña lla-ma comenzando en el capó del coche. No, no puede ser, mi peor miedo. ¿Cómo podía sacar a su hijo del carro? Parecía imposible. Comenzó a rogar a

Dios. Por favor, ayúdame esta vez, lo único que quiero es la seguridad de mi familia. Parecía que Dios no la es-cuchaba. La pequeña llama se convir-tió en un fuego verdadero. “Felipe, Felipito, por favor mi niño, ¡despiértate!” lloraba la madre. Ahora todo el frente del carro estaba envuel-to en llamas. La mujer podía oler el caucho y la pintura del vehículo fun-diéndose. En su desesperación, puso sus manos arriba e intento empujar el techo pero el metal era mucho más fuerte que ella y las llamas se acerca-ban… “¡Felipe, despiértate!” ella in-tentó otra vez. El fuego ya entró al interior del carro. Las fotos que tenía en el carro se quemaron. Creía que esto sería el fin de su vida. ¡Qué horror! Emelina crecerá sin madre, mi marido sin esposa, sin su hijo.

Miró a su alrededor, tal vez habría un poco de agua para extinguir el fuego. Por lo menos por algunos minutos, por el tiempo que ella nece-sitaba para remover Felipe del coche. Encontró una pequeña botella de agua que vertió sobre las llamas. Esto no ayudó nada. Dios, te suplico una vez más, ¡ayúdame! Yo no debo vivir, pero mis hijos, Dios… ¡protege a Feli-pe! Sacudió la sillita donde estaba Fe-lipe. Ya podía sentir el calor de las lla-mas en su cara.

Inesperadamente, la mujer oyó un pequeño grito en el carro. “¡Mamá!” No lo podía creer. “¡Felipito! ¡Estás vivo! Felipito, ¿puedes ver tu cinturón? Mis manos no llegan tan le-jos, tienes que quitártelo tu mismo.” “Si, mamá” dijo muy débilmente. No está completamente consciente pero gracias, ¡gracias, está vivo! Oyeron un clic que vino del cinturón y Felipe se cayó de la sillita. La madre levantó el niño poniéndolo en sus brazos y esca-paron minutos antes de un fuego seve-ro que envolvió todo el vehículo.

Cuando llegaron a Emelina ya habían ambulancias – alguien había visto el fuego desde la calle y había llamado a la policía. Cuando la mujer ya sabía que sus niños estaban sanos y salvos, su mundo se oscureció comple-tamente y ella cayó en la tierra.

Yo me llamo Anita Valdez y soy la mujer en esta historia. Mi hijo, Felipe necesitaba una transfusión de sangre, y Emelina tuvo una pequeña operación en sus costillas. No puedo creer que ya pasaron diez años desde este momen-to que me cambió la vida. Ahora Felipe está a punto de empezar la secundaria, mi hija también está en el liceo y ya está convirtiéndose en una mujer. Son dos niños felices con una vida llena de alegría. Creo que soy una mujer afortu-nada, aún si otros me dicen “¿cómo puedes ser realmente feliz sin poder ver a tus hijos?” Yo perdí mi visión esa noche. Los doctores me dijeron que me golpeé la cabeza muy fuertemente durante el accidente en la parte de mi cerebro que controla la vista. Es una desgracia estar ciega, esto es verdad, pero también me dijeron que un golpe tan severo causa una inmediata pérdi-da de visión. Esta información realmen-

te me dio un poco de paz. Yo no me amargo al saber que no veré nunca a mis hijos. Más bien le doy gracias a Dios cada día porque él me ayudó y me dejó tener mi visión en los momen-tos cuando necesitaba salvar la vida de mis hijos. Por esta razón, ellos están vivos hoy. Mi marido y toda mi familia me apoyan y me aman. Por mucho tiempo he querido compartir mi histo-ria con el mundo. Mi familia siempre me dice que cuando están cansados de la vida, o no creen que puedan con-tinuar, sólo tienen que pensar en el optimismo que tienen personas como yo. Es irónico que yo diga que me sien-to mucho más afortunada que otras mujeres. Pero yo tengo todo que real-mente cuenta en la vida.■

110

Era una noche de verano ca-liente. Los cálidos rayos del sol les hacían cosquillas a mis ojos y me llenó de calor. El banco en que esta-ba sentada está convenientemente ubicado en el centro del patio y la cancha de fútbol. De esta manera tuve la oportunidad de alternar entre ver a los niños inocentes que sonreían con los ojos y se expresaban con gri-tos de risa y alegría. También miré sin pensar en un aturdimiento en el gru-po de jóvenes que estaban jugando un partido amistoso de fútbol. Con frecuencia seguía leyendo mi novela, Como agua para chocolate, mientras que de vez en cuando viendo el parti-do. La brisa acaricia mis mejillas y co-mo que me iba a dar vuelta la página, sentí que algo golpeó la parte inferior de los dedos del pie. Un balón de fútbol se había arrastrado por la coli-na y decidió imponer a mi abisma tranquila. Nunca se me había ocurrido que el hombre que había sido barrido por esta bola perdida fuera alguien que iba a dar su amor eterno y una vida llena de cicatrices. Para mí era, fundamentalmen-te, el hombre perfecto, lo que se lla-ma Mateo. Pelo oscuro que fue muy cuidado, cejas oscuras y ojos oscuros y una sonrisa tan alegre que siempre me hizo sentir relajada y segura. Era una sonrisa que hizo desaparecer to-do lo que nos rodeaba, porque sabía que yo era su chica, su única chica. Los próximos meses, después de re-unirse con Mateo, se llenaron de re-cuerdos que una mujer sólo podía soñar y la esperanza de tener. Pasa-mos casi todos nuestros días juntos, conectado nuestros corazones y nues-tras mentes. Estábamos enamorados y era, literalmente, en todo lo que podía pensar. No dejó pasar ni un día sin darme un cumplido, por ejemplo, me decía que yo era hermosa. Las

cosas que me hacen sentir bien, co-mo un novio debe hacer. Él siempre me decía que su vida antes que yo no era nada, era incompleta. Yo dije que estaba loco, pero él continuó y una vez me dijo que si yo tuviera que de-jarlo, se mataría. Estas palabras no me cogieron por sorpresa. Me pareció un poco raro que alguien pensara en decir algo tan poderoso y serio, pero para mí eran palabras de amor a pe-sar de que lo debería haber tomado como mi primera señal. Alrededor del sexto mes de ser novios, yo había notado algunos cambios extremos en sus acciones y en la forma en que interactuaba con-migo. Tenía un temperamento corto y cosas que fueron pequeñas e irrele-vantes, causado la ira en aumento. Si se olvidó de apagar el televisor antes de irse a la cama, que me criticó por derroches de energía eléctrica y me dije que yo era un estúpida por dejar lo encendió. Lo dejé pasar porque pensé que estaba teniendo un mal día en el trabajo, o que no se sentía bien. De allí, todo comenzó a empeo-rar. Como camarera, algunas no-ches tenía que llegar a casa tarde por la noche, aproximadamente alrede-dor de las dos o tres de la madruga-da. Mateo era consciente de esto y nunca se quejaba de mis llegadas tarde, pero esa noche fue diferente. Algo estaba sucediendo y tan pronto como entré en la puerta a las dos de la mañana, sentí un aire frío y negati-vo que envolvió mi cuerpo con un temor que me agarró por los brazos y que me tensionó inmediatamente. “¿Dónde estuviste tú?” gritó. “¿Por qué vuelves a casa tan tarde esta no-che, todas las noches? ¿Estuviste con algún hombre? ¿Estuviste viendo a alguien más?”

Sus preguntas seguían lle-gando más y más rápido. No tuve espacio ni tiempo para responder. Me di cuenta de que sus ojos estaban bien abiertos, y no le removió su atención de mí, ni una sola vez. El temor que se abalanzó sobre mí sólo continuó empeorando cuando me miró a los ojos. No eran sanos, ni pa-recían suyos. No era Mateo. Me sent-ía como si otra persona me mirara y supe en ese momento que yo no sab-ía ya quién era. Se acercó más y más cerca a mí, y yo podía sentir los temblores de tierra de sus pasos. Traté de caminar hacia atrás, pero no me podía mover más. Fue entonces cuando la pared se convirtió en mi peor enemigo. Me había quedado atrapada. Arrinconada entre dos paredes y sin posibilidad de avanzar. “¿Me vas a contestar, o sim-plemente me vas a mirar como una idiota?”, dije Mateo. “¡No estás di-ciendo nada, porque cualquier cosa que digas será una mentira!” Luego levantó su mano sobre mi cabe-za y en ese momento todo lo que me rodeaba desapareció. Era como si el tiempo se con-gelara y no podía mover. Todos los tiempos que pasamos juntos se había repetido en mi mente. Entonces en ese momento me convertí en entumecidos y pensé, ¿realmente vas a hacer esto a mí? Su puño se estrelló contra la pared, a centímetros de mi cara .

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“¡Que no vale nada!” Respondí “¡Mateo no hice nada, yo estaba en el trabajo!” Hablé demasiado pronto. No hasta que abrió los ojos y se quedó mirando el techo oscuro y gris por en-cima de mí me di cuenta de que había sido tirada en la mesa de cristal que estaba contra la pared. El cristal se rompió y un pedazo, con el peso de mi cuerpo, se había enterrado en mi espi-na dorsal y me dejó paralizada de la cintura para abajo. Sentía presión so-bre mí y yo no entendía por qué yo no podía mover mis piernas. Me llevé a la emergencia y pasé varias semanas allí. Cirugías después de cirugías, pero na-da podía arreglar. Mateo me había de-jado allí en el apartamento, práctica-mente sin vida esta noche. Lo peor era que todavía tenía que ver a Mateo du-rante meses después del incidente por cuestiones legales. En ese momento, ni siquiera me importó si fue acusado o

no, porque yo todavía estaba, y siem-pre estaría con discapacidad y nadie podía cambiar eso. Al ver a Mateo en las audiencias de la corte, hizo que mi estómago volviera. El 21 de agosto de 2009, Mateo Ramírez fue acusado por un delito mayor clase D, en la que reci-bió 2 años de prisión y una multa de $ 10.000. Me enfermó. Él no tenía abso-lutamente ninguna vergüenza en su cara, o cualquier expresión en absolu-to. Ni siquiera se preocupó por lo que me había hecho, ni siquiera cuando el juez lo había condenado. Pensé que iba a sentir miserable y vacía para el resto de mi vida. Ahora han pasado dos años desde el accidente y aunque estoy in-capaz de caminar. Por lo menos puedo vivir feliz. Me tomó mucho tiempo para entender las decisiones que tomé con respecto a Mateo, como lo que yo pu-de haber hecho en otra situación o por

qué no me di cuenta de las señales. Me odié por días y me golpeé a mí misma por meses hasta que finalmente me di cuenta de que vivir mi vida con la constante pregunta de "¿qué pasaría si…?" me haría miserable. Yo sabía que tenía que dejar de crear diferentes escenarios en mi cabeza. Que no podía cambiar nada, y fue entonces cuando decidí acudir al perdón. Yo fui capaz de perdonar a Mateo para el dolor y el sufrimiento que me causó. Mi familia todavía no puede entender eso, pero yo no necesito esto porque he aprendi-do que la clemencia es lo que crea feli-cidad dentro de tu alma. ■

114

Considerando que el tema de SIDA es muy controvertido, es obvio que hay muchas opiniones diferentes que existen cuando uno considera la participación del público. La gente se preocupa si los países infestados con SIDA están recibiendo en realidad la ayuda de las organizaciones sin fines de lucro. Stephen Lewis, el autor de Race Against Time, hace un trabajo interesante al dejar que el lector sepa las desgracias que están pasando en África, y cómo las organizaciones creados para ayudar a los africanos, han hecho un trabajo mínimo para establecer algo manejable. No hay

prueba completa que estos países reciban ninguna financiación. De hecho, estos países están recibiendo un poco de financiación para poder ayudar, pero se sabe que no están recibiendo la cantidad de ayuda que necesitaría para sacarles de la pobre-za. Lewis describe las varias faltas de la mayoría de las organizaciones en este momento. Es difícil no pregun-tarse ¿dónde está el dinero que estas organizaciones están planteando dar a los países necesitados? Se observa el mismo fenómeno con la organiza-ción Invisible Children Inc., que se hizo popular después del video de

Kony 2012. El público se pregunta si el dinero y el tiempo que van a donar, en realidad vandirectamente a la cau-sa. La esperanza de que algún día África logre un medio ambiente sos-tenible para la vida de los africanos es una lucha constante para muchas per-sonas. De acuerdo con Stephen Le-wis, y The Daily What, esta esperanza se convierte fácilmente en una farsa, porque ningún país está ayudando en la manera que puede, y la gente que realmente está ayudando, no está diciendo toda la verdad.

Un informe sobre la Misión Presidencial de niños huérfanos por SIDA en el África subsahariana, dice que “ [...] AIDS in sub-Saharan Africa is stalking women and young people, shattering families, and placing extra-ordinary burdens on the extended family and village systems that have been the backbone of African child-rearing tradition”. Por lo tanto, son conscientes y lo que es evidente es que ellos saben que hay un problema y que están tratando de detenerlo. Lewis menciona en su primera lectura cómo “[...]ActionAid argued- and the argument seemed to be unanswera-ble- that over 60 percent of ODA should be called ‘phantom aid,’ aid that is never really available for the purposes pretended. Where, then, does the money go?”. Lewis hace una pregunta intrigante. En la actualidad, ¿dónde en realidad va este dinero? Los participantes de las Naciones Uni-das (NU) y de G8 Summit (una reu-nión de ocho países influyentes que se comprometieron a ayudar a elimi-nar el SIDA en África) tomaron parte en un acuerdo para dar un cierto por-centaje de dinero anualmente a la lucha contra el SIDA en África. Si los participantes de las NU y del G8 Sum-mit decidieron proporcionar a África un cierto porcentaje de dinero cada año, ¿cómo es que no podemos ob-servar ningún avance o cambio? Na-die quiere señalar con el dedo y acu-sar a la gente de la inacción, y en rea-lidad algunos países de la NU están dando mucho más dinero que otros. Eso en sí mismo es un acto de altruis-mo y estas organizaciones se enorgu-llecen de lo que están haciendo. No es justo ni preciso acusar a estos paí-ses de la apatía y la indiferencia y también es peligroso criticar a estas organizaciones porque tienen el apo-yo de mucha gente alrededor del mundo. La única preocupación es la cantidad de donaciones de todo el mundo que en realidad está dando a África la medida para tener algunos fines o gastos. Recientemente ha habido una fase detrás de Joseph Kony, quien es el jefe del Ejército de Resistencia del Señor, un grupo guerrillero ugandés. Se le acusa de secuestrar a niños ino-centes y jóvenes y de obligar a las

niñas de actuar como esclavas sexua-les. Estos crímenes de guerra son gra-ves y la organización que llevó Kony a nuestra atención se llama Invisible Children Inc. (IC). Esta organización debe ser recompensada por su es-fuerza en los últimos años porque ha tratado de hacer que Kony se recono-ciera tanto hasta parecer famoso pa-ra que sea más fácil de detenerlo. Lo que es doloroso escuchar, es que hay personas que luchan contra esta or-ganización, acusándolos de esconder la realidad de lo que está haciendo en Uganda. The Daily What, un bo-letín en línea basado en los hechos declaró que “[...]Invisible Children Inc.-- is an extremely shade nonprofit that has been called ‘misleading,’ ‘naive,’ and ‘dangerous’ by a Yale political science professor, and has been accu-sed by Foreign Affairs of ‘manipulat[ing] facts for strategic purposes.’” Esta cita viene de un profesor de Yale que no tiene evidencia completa a sí mismo que tiene razón, pero lo que se indica más adelante en el artículo apoya sus acusaciones. Se señala por la propia admisión del IC que “[...]only 31% of all the funds they receive go toward actually helping anyone. The rest go to line the pockets of the three people in charge of the organi-zation, to pay for their travel expenses (over $1 million in the last year alone)n and to fund their filmmaking busi-ness (also over a million).” De hecho, hay que tener en cuenta que las per-sonas en estas organizaciones real-mente trabajan muy fuerte para hacer una diferencia. Por supuesto ellos se esperan un pago. La cosa mala es que están engañando a sus ayudan-tes. Si alguien va a donar el dinero y

específicamente elige una organiza-ción sin fines de lucro, debe estar asegurado que ese dinero da por-centajes adecuados. Si no, las perso-nas sienten que están siendo engaña-dos. Es difícil decir que nadie esté ayudando a los países de África. Hemos visto los anuncios en la televi-sión por muchos años y todos los días somos enfrentados con organizacio-nes que están dispuestas a hacer una diferencia. El problema principal es que las personas no están ayudando de la mejor manera que puedan. Si los países que forman parte de la NU no pueden dar ese porcentaje asigna-do, ¿por qué no tratar de llegar a un acuerdo en donde cada país done una cantidad específica de dinero anualmente? Esta solución no sólo podría ser proporcionada a África con una cierta cantidad de ayuda, sino que también sería consciente del apoyo que se les está dando. Junto con esto, Kony 2012 e IC deberían ser honestos con sus seguidores. La gen-te quiere saber dónde va su dinero. Si la IC explicara el porcentaje que va hacia cada uno de los factores distin-tos de la organización, el público no se sentiría traicionado después de donar cuando descubre la verdad. Estos pasos no son difíciles, son sen-cillos y eficaces. Hacer que el público tenga conocimiento de la verdad so-bre las financias de estas organizacio-nes es esencial.■

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Según un estudio reciente realizado por la revista Time, con 329 mi-llones de hablantes nati-vos, el español se sitúa como el idioma mundial

N°2 en términos de cuántas personas lo

hablan como lengua ma-terna.

Este número está un poco más alto que el de inglés (328 millones), pe-ro mucho menos que el de chino (1,2 mil millones). El español tiene al menos 3 millones de hablantes nativos en más de 20 países, por lo que es la cuarta lengua más ampliamente hablada ge-ográficamente detrás del inglés (112 países), el francés (60) y el árabe (57). Con estas estadísticas, no es ninguna sorpresa que tener la capacidad de hablar otro idioma es cada vez más cru-cial, ya que cada vez más lenguas se hablan y son reconocidos en todo el mundo. En primer lugar, se discutirán los valores de adquisición de segundas lenguas y la importancia de la adquisi-ción a temprana edad. En segundo lu-gar, se examinará la idea del inglés co-mo lengua global y por último, las oportunidades personales y profesiona-

les que pueden ocurrir mientras se tiene la capacidad de hablar dos o más idio-mas. Los valores de una segunda len-gua son infinitos, especialmente en la evolución constante de la sociedad multicultural y diversa de hoy en día. A pesar de lo que los críticos puedan de-cir, tener la capacidad de hablar un se-gundo idioma es esencial.

La mente de un niño trabaja de una manera increíble. Es por esta razón que la adquisición de un segundo idio-ma es más fácil en la infancia, gracias a la idea de que los cerebros de los niños absorben todo como esponjas. De acuerdo a Bibeau:

“[…] Se estima que 50% de la inteligencia se desarrolla a la edad de 4, y otro 30% es des-arrollado por la edad de 8 años. Algunos psicólogos incluso se preguntan si es posible des-pués de esta edad, participar de manera significativa en el desarrollo de la inteligencia si el niño no ha recibido la estimula-ción oportuna adecuada.”

Esto pone de manifiesto a la idea gene-ral y a una gran cantidad de hechos ex-perimentales en el sentido de que los niños tienen una enorme capacidad para aprender. Esta capacidad se mani-fiesta muy temprano en la vida y parece cambiar de forma o disminuyen con la edad. Al comenzar temprano en la vida, tienen más tiempo para aprender el idioma. Las escuelas internacionales

donde el inglés se enseña son benefi-ciosas, y aunque son desafiantes, son también estimulantes para la mente. Requieren que los estudiantes trabajen más duro, y los ayudan a desarrollar una ética de trabajo para el resto de sus vidas. La belleza de los niños es que son valientes y no tienen miedo de co-meter errores, que a su vez les permite responder y participar más, incluso si cometen errores gramaticales u orales.

Es cierto que los jóvenes apren-den más fácil y rápido, pero algunos pueden argumentar que ellos no captan una comprensión verdadera de los con-ceptos, reglas etc. En el tercer grado, los estudiantes en clases bilingües ya han formado defectuosos hábitos lin-güísticos que tienden a permanecer en su discurso durante el resto de sus vi-das. Además, es imprescindible tomar también en consideración la adquisición de otro idioma en los grupos minorita-rios. En contraste con el éxito de estu-diantes que hablan inglés en los progra-mas de inmersión de segundo idioma, los niños pertenecientes a grupos lin-güísticos minoritarios que tienen una habilidad limitada, experimentan a me-nudo desproporcionadamente altas tasas de fracaso en las escuelas donde el inglés es el único medio de instruc-ción curricular (por ejemplo, en las es-cuelas internacionales). Tener conocimiento de otro idioma, especialmente del inglés, se está convirtiendo cada vez más impor-tante en la sociedad actual. El inglés está en camino de convertirse en una lengua global. ¿Qué es una lengua glo-bal? Es un idioma que logra un estatus verdaderamente universal donde se desarrolla un papel especial que se re-conoce en todos los países (3). Este pa-pel se hará evidente en los países don-de un gran número de personas hablan el idioma como lengua materna. En el caso del inglés, esto significaría los Es-tados Unidos, Canadá, Gran Bretaña, Irlanda, Nueva Zelanda, Australia, Sudá-frica y varios países del Caribe también. Sin embargo, ninguna lengua se ha hablado por toda la población en más de pocos países

(español llega a este respecto, en una veintena de países, principalmente en América Latina), por lo que la lengua ma-terna en sí misma no puede darle a un lenguaje un estatus global.

Dicho esto, para lograr este esta-tus, un lenguaje tiene que ser adoptada por otros países del mundo y se debe dar un lugar especial dentro de su comu-nidad, a pesar de que puede tener pocos (o no) hablantes nativos . Esto se puede hacer de dos maneras: haciendo de este idioma una lengua oficial y usarlo en los tribunales de la ley, el gobierno, los me-dios de comunicación y el sistema educa-tivo (una vez más probando que es esen-cial para dominar la lengua oficial tan pronto como sea posible). Este lenguaje es a menudo descrito como una “segunda lengua” y el papel de una len-gua oficial es hoy en día mejor ilustrado por el inglés que ahora tiene un estatus especial en más de setenta países como Ghana, Nigeria, India, etc. Sin embargo, una lengua puede ser una prioridad en la enseñanza de lenguas extranjeras de un país, aunque no tiene un estatus oficial. Se convierte en el idioma que probable-mente se enseñara en escuelas y será más disponible para los adultos que nun-ca lo aprendieron, o lo aprendieron mal en sus años de educación temprana . Muchos países de América Latina ofrecen programas en las escuelas internaciona-les y a pesar de que son costosos, la oportunidad está ahí. Sin embargo, hay padres que no quieren poner a sus hijos en programas de inglés, simplemente porque ellos mismos no pueden hablar inglés y por lo tanto no pueden ayudar a

su hijo(s). Aquí es donde los padres de-ben tomar la iniciativa de querer mejorar sus vidas y las de sus hijos, y ayudarles a tener éxito en la vida. Todos los padres quieren lo mejor para sus hijos, y lo me-jor en la sociedad actual es la de ser bi-lingüe.

Hay muchos idiomas que se están haciendo importantes en todo el mundo, incluyendo el francés, inglés y cantonés. Estas lenguas proporcionan más oportunidades en los bancos, el go-bierno y la educación. Si alguna vez us-ted está compitiendo contra una persona por un puesto que requiere otro idioma, si lo puede hablar, tiene mejores posibili-dades de conseguir el trabajo. Dicho es-to, hay lenguas que son más importantes que otras en lugares específicos del mun-do, por ejemplo, el francés en Canadá y África, el italiano en Nueva York e incluso nuestra propia lengua española en luga-res como California. Aunque es impor-tante contar con programas de segunda lengua, hay sin duda consecuencias ne-gativas que vienen con ellos. Estos pro-blemas incluyen el alto costo asociado con la creación de comités escolares se-parados, facilidades de enseñanza y a veces costosos extras como transporte escolar.

Como he mencionado antes, tener la capacidad de hablar otro idioma ofrece numerosas posibilidades cultura-les, personales y profesionales. Una de las mayores oportunidades está dentro de la mano de obra, abriendo la puerta a muchos puestos de trabajo en el extran-jero. Al igual, hay una gran cantidad de puestos de trabajo que requieren a al-

guien que pueda hablar español con flui-dez, ya que es también una lengua que crece en popularidad por todo el mundo. No hay que olvidar la ventana de oportu-nidades que se abre en lo que respecta a los viajes también. Es mucho más fácil viajar a otros países si se puede entender la lengua materna(s). Una parte del aprendizaje de un idioma también inclu-ye el aprendizaje de la cultura. Sin em-bargo, algunas personas pueden argu-mentar que gran parte de la experiencia de viajar es aprender cosas nuevas. Siempre es una buena idea tener un co-nocimiento básico de un idioma, pero el aprendizaje de la lengua y cultura es par-te de la experiencia en general.

En la sociedad contemporánea de hoy en día, tener una educación es algo muy precioso que mucha gente ig-nora. Tener la capacidad de entender una segunda lengua también está muy infravalorado. Después de haber consi-derado y discutido estos tres aspectos que juegan un papel importante en la expresión del valor del bilingüismo, está claro que este tema nos preocupa y plan-tea muchas opiniones diferentes. En la evolución perpetua de América Latina, algo más que una educación se necesita para tener éxito en la vida y ese “algo más” es tener la capacidad de comuni-carse con otras personas en un idioma extranjero. Aunque puede ser un sueño político para todos en América Latina tener el conocimiento de otro idioma, es importante que sus valores sean recono-cidos y respetados. ■

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Muchas veces, manejar el tiempo no es una cosa instintiva en la vida – es algo que tenemos que aprender. Hoy en día tenemos muchos quehaceres, reuniones, dema-siado trabajo y varias otras obligaciones, pero no sabemos cómo manejar todas nuestras tareas y esto puede resultar en desorden y el caos. En actualidad, un 43% de los ameri-canos se caracterizan como desorganizados. Casi la mitad dice que la desorganización les hace pasar horas extras al trabajo (Jane Von Bergen, "So many reasons to neaten up...", Boston Globe 3/12/2006, Esselte survey, David Le-wis).

La organización del tiempo es, ciertamente muy importante para nuestras relaciones pero cuando maneja-mos nuestro tiempo con éxito, nuestra salud beneficia tam-bién. Se cree que el estrés desencadena 70% de todos visi-tos al doctor y 85% de enfermedades graves (UK HSE stress statistics). ¿Hay algo que podamos hacer para cambiar es-tos datos? ¡Por supuesto! Sigue mis recomendaciones para tener más tiempo libre para relajarte más. En este artículo responderé a las 5 preguntas más comunes sobre el estrés y daré mis recomendaciones que mejorarán tu vida cotidia-na

¿Hay una norma que siempre funciona? No es posible decir que haya una norma que todos

nosotros podemos seguir para manejar nuestro tiempo porque somos todos diferentes - pero ¡no olviden el principio de Pareto! Para estos que no conocen esta regla, enunciada por Vilfredo Pareto, ella consiste de dos números – 80 y 20. Es un prin-cipio muy común aplicado en el mundo de grandes negocios pero también en tareas simples. Quiere decir que 20% de lo que hacemos resulta en 80% de los efectos importantes en la vida. Solamente 20% de las acciones en el día que. Es crucial de identificarlas y escoger las tareas significantes. Esto me trae al próximo punto.

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Escogen lo más importante. Una idea que siempre fun-ciona para mí es ésta – cuando llego a mi trabajo por la mañana, hago lo que es más importante en mi lista de tareas por una hora antes de controlar mis correos electrónicos. Tal vez, tienes una reunión en la tarde. Es lógico preparar tus documentos para este acontecimien-to en vez de trabajar en un proyecto que debe ser termi-nado por la noche. A veces, queremos hacer tareas minúsculas para evitar las asignaciones grandes y aplas-tantes. Si necesita una pausa, tómala, pero deja las cosas pequeñas que se pueden posponer.

Mis proyectos son tan grandes y aplastan-tes. ¡Es muy difícil comenzarlos!

Creo que para la mayor parte de nosotros, ¡terminar un proyecto es mucho más fácil que comenzarlo! Entonces, es imprescindible que dividas tus proyectos en objetivos de corto plazo. ¡Estas pequeñas metas ayudan a mante-nerse enfocado y hace que las tareas son menos des-alentadoras! Si no tienes ganas de completar un proyec-to o te falta motivación, puedes visualizar tú mismo haciendo el proyecto. Algunos estudios han demostrado que la visualización puede ayudar a lograr tus metas.

A veces estoy trabajando en un proyecto y me parece que lo estoy haciendo todo el día sin terminarlo. ¿Cómo puedo te-ner tiempo para mis proyectos y para otras tareas?

Asigna tiempo específico para la organización de su día. Si no designas tiempo para tus proyectos y otras tareas, es muy fácil de perderte en tu trabajo y de no tener ningún momento por otras cosas. Haz sonar una alarma en tu celular, por ejemplo. Esto te dice que el tiempo para tu

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proyecto está terminado y ahora tienes que seguir adelante.También puedes usar un orden del día para ayudarte.

Oí que no es siempre malo hacer proyectos mien-tras viendo la televisión. ¿Es verdad? ¡No! La última cosa y tal vez más difícil es de hacer el trabajo ¡sin distraccio-nes! En tu tiempo que has designado para trabajar es muy importante de enfocarse para obtener resultados buenos. ¿Qué quiere decir esto? Algu-nas cosas que deben ser prohibidas durante tu tiempo de concentración:

mensajes en tu celular, correos no rela-cionados a tu trabajo, Facebook, Twit-ter, llamadas amicales por teléfono entre otros. ¡Piensa en ellas y evítalas! No importa la cantidad de habilidad que tenemos si estamos siempre re-trasando el trabajo. No importa la can-tidad de inteligencia que alguien tiene, si no sabe como asimilar informaciones y como categorizarlas, no puede usar-las a su potencial máximo. El mundo hoy es diferente que hace 100 años. Es aun más distinto que hace 50 años. Estamos siempre corriendo, dejando casi nada de tiem-po para relajarnos, para pasar tiempo con nuestras familias, para cocinar una

cena no congelada… Yo creo que un cambio es urgentemente necesario. Tenemos que cambiar el estilo de vida y cuidar anosotros mismos. Entiendo que trabajamos mucho hoy en día y que no es tan fácil de pensar en la sa-lud. Por esto estoy compartiendo mis consejos contigo. ¡Puedes cambiar tu vida estresante! Si sigues mis avisos y te pones a trabajar con diligencia, es-tarás completando tus tareas en poquí-simo tiempo. Ya verás que cuando tra-bajas más en estos consejos, ¡trabajarás menos en tu vida diaria!■

Las mochilas cohetes son la forma innovador de transporta-ción individual. A rango medio, ellas tenían la capacidad de volar 60 kilometres para hora, y pod-ían llevar un máximo peso de 400 libras. Yo estaba esperando con impaciencia a que cayera el precio. Al fin, después de seis meses desesperantes, el precio finalmente bajó bastante hasta que pude comprarla. El precio rebajado estaba en 5.000 dóla-res, una verdadera ganga. Compré el modelo MX-200, y aunque no era lo mejor de lo mejor, lo considero superior por-que el comprador tiene la capa-cidad de elegir entre una varie-dad de colores. Este estaba un rasgo importante para mí y me influyó de seleccionar este mo-delo de mochila cohete. He ele-gido la violeta dentro de los siete colores del arco iris además de tres tonos metálicos (cobre, pla-ta, e oro).

¡Estaba tan emocionada, tembló con emoción como una niñita en la mañana de navidad, cuando vi mi paquete en la me-sa! El paquete era un poquito más largo y ancho que mi torso.

Las correas fueron orientadas hacia arriba y era fácil de agarrar. El peso de la mochila cohete era engañoso, mi brazo prácticamen-te desapareció hacia arriba. La mochila no pesaba tanto como esperaba. Pude levantarla con menos esfuerzo que preveía, y de hecho, ¡utilicé más esfuerzo con mi mochila en universidad! Mi corazón latía fuertemente, las palmas de las manos estaban

húmedas, abrí el paquete con mucho cuidado y una sensación de anticipación.

La primera vista mostraba que la mochila cohete fue brillan-te. El cuerpo de la mochila fue violeta con acentos de plata, lo

que dio un efecto muy elegante. Poseía un caso que tuvo dos ci-lindros violetas por el gas, una caja morado con el motor y otros partes mecánicos y correas cómodas donde se encontraba los mandos. Los mandos eran de metal cubiertos para látex negro, que sentía suave al tacto, pero el piloto tenía que agarrarse bien para que no pierda control. Hab-ía una cintura para asegurar que sus bolas distribuyera el peso en partes iguales.

Sin el casco, la ciudad tu-ve la apariencia de un juguete con personas pequeñitas. Ellos aparentaban como personas de Lego o grandes hormigas. Los árboles se manifestaban como chinchetas verdes, las calles se parecían a las riveras negras y los edificios con forma aplastada o bloques. Los edificios, normal-mente largos y altos, se presen-taban como cuadrados que des-aparecían entre la tierra, lo que hacía más difícil interpretar su altura. Ocurrió una ilusión óptica que trucaba los ojos. Fue difícil de saber las diferencias.

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También, el tamaño de los mandos no fue demasiado gran-de para mis manos. Tenían los

indicadores y los controles de la dirección también. Los indicado-res fueron redondos, platas, y con iluminación de fondo que brillaba con luz trémula. Los con-troles eran dos palancas. La pa-lanca de mano derecha controla-ba la dirección, y la palanca de izquierda controlaba la veloci-dad. El modelo MX-200 tenía la opción de cambiar que palanca de mano controlaba la velocidad o la dirección. Había un casco desmontable, que permitía un viaje más rápido. También, el casco tenía una capacidad de engrandecer el entorno. Este

aparato funcionaba a través de una interfaz como lo del Iron-man™.

El día fue un día típico de verano: había sol atractivo, el cie-lo poseía pocas nubes esponjo-sas y blancas y no había viento. El tiempo era perfecto para vo-lar. Mis palmas temblaban y su-daba un poco debido a mi antici-pación. Los mandos eran cómo-dos y cuando vi el indicador noté que estaba lleno y todo estuve listo para volar. El poder del mo-tor empezó discretamente con ronroneo y la mochila cohete de tembló un poco. Durante la ace-leración mi cuerpo estaba zaran-deado como en un avión que despeja, pero cuando la veloci-dad se estabilizó el vuelo era suave. ¡El sentimiento estaba in-creíble! Estaba descargada de adrenalina, incredulidad, e asom-bro infantil, pero estas palabras solamente se aproximan a las emociones que sentía cuando mis pies dejaron de tocar tierra.

La primera vez que vi el mundo del cielo fue increíble. Tenía una sensación de alegría y sobrecogimiento. No había edifi-cios que bloquean mi vista. Los

lugares familiares se presentaban sorprendentes e en espacio por-que nada aparecía normal. ¡Fue muy desorientadora! Con el cas-co fue posible de enfocar y leer las informaciones de las ca-lles. La pantalla visual funciona-ba en conjunto con el sistema para que uno no se lo perdiera.

El casco también protegía la cabeza del viento, frío, y su pe-lo no fue alborotado pero tuve un olor de plástico y químico que estaba comparable al olor de un nuevo coche. Sin el casco el aire estaba puro y fresco sin la conta-minación de la ciudad. El vuelo se sentía refrescante y vigorizan-te pero el pelo estaba alborota-do. El aire se notaba muy frío. Una temperatura bastante baja fue el único aspecto negativo y fue posible de arreglar fácilmen-te con una chaqueta.

El horizonte surgía dos o tres veces más lejos que en la tierra.

Fue comparable al hori-zonte del océano o del desierto. Fue un azul sin rotura, fue única el piloto y las nubes. Volaba en-cima de las personas y pájaros, pero debajo del nivel de los avio-nes (por la seguridad). El casco daba la capacidad de engrande-cer los objetos que fueron lejos y fue posible de verlos claramente. También, el casco no bloqueaba el sonido. Sin embargo, a un cierto nivel no había más sonido de los autos o de la muchedum-bre. El viento y la respiración fue-ron los únicos sonidos. Se sentía

como si fuera la única persona en el mundo, una gran sensación de paz.

Después de un tiempo in-determinable la paz fue interrum-pida por un sonido fastidioso. Era similar al tono de un ascen-sor, o un reloj digital. El sonido venía directamente detrás de mi oreja cerca de mi cintura. El indi-cador de gas brilló intermitente, y el casco visualizó un piloto con poco combustible. El descenso se controló suavemente durante los primeros 2.058 metros pero los últimos 42 metros fueron

temblorosos y no fueron elegan-tes. Desde el descenso, las pre-ocupaciones de vida lentamente volvían a mí como un hilito de agua que crecía en un arroyo. El vuelo de mochila cohete fue di-vertido, relajando, fabuloso e im-presionante. Había una gran sen-sación de libertad e independen-cia. Necesitaba crear más opor-tunidades para usarla. ¿Qué se inventará próximamente en el mundo para la transportación?■

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Lo juramos.

Los limones no son malos….

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Mucha de la populación joven tiene una fuerte aspi-ración sobre viajar y ver el mundo. En un estudio de la po-pulación universitaria, 36% de los jóvenes en América del Sur querrán viajar por el mundo después de sus careras uni-versitarias. La energía de esta generación es muy brillante para cambiar y descubrir nuestro mundo, pero hay el gran problema sobre sus cuentas bancarias; sin embargo tene-mos una respuesta. ¡Existe una manera de viajar económi-camente en nuestro mundo! Podemos ver que en todo el mundo, es posible encontrarse con oportunidades que cambian el presupuesto radicalmente para lo mejor cuando se buscan opciones para viajar.

Planes con anticipación

Para empezar, el viajero más inteligente planearía los detalles importantes con antelación al tiempo que quie-re salir del país. En un estudio de los precios de los vuelos de American Airlines, eran 26% más baratos 6 meses antes de la partida y los precios aumentaban radicalmente acerca el dato de salida. Es lo mismo para todos los otros detalles (transportación, hotel, etc.), cuando hay mucho tiempo para buscar más oportunidades, puede elegir la opción más be-neficiosa para tu cuenta. Hay acuerdos fantásticos para via-jar normalmente si tiene mucho tiempo para buscarlos.

Ayuda profesional

En segundo lugar, es también útil emplear a un em-pleado de una agencia de viajes que pueda investigar por los precios que estén en su presupuesto. Una agencia de viajes no solamente está bien para los boletos de avión, tienen información sobre los hoteles, excursiones, transpor-tación y más incluso. Según travelocity.com, las agencias de viajes tienen los técnicos estratégicos por sus preguntas y pueden obtener sus respuestas dos veces más rápido que en casa. También, las agencias de viajes tienen más opcio-nes como los acuerdos privados que no son accesibles en los sitios de red. Cuando se escuchan las palabras “seguridad” y “reconfortantes” de las agencias, sientes como música a los oídos. Se da perspectiva más experi-mentada para permitir tranquilidad del espíritu (y del presu-puesto).

Menos gastos con menos atracciones turísticas Como consejo, cuando llegan a sus destinaciones,

los viajeros habituales deben evitar las atracciones turísticas en los planes diarios. Un ejemplo es una excursión en París. Visita un café es importante en la experiencia pero hay mi-les de cafés en París para beber café y comer pastelitos. Se acuerda que el café y pastelito sería casi de igual sabor de rico en cualquier café, pero los cafés en el centro de la ciu-dad tienen precios tres veces más elevados que otras par-tes de la ciudad. Uno puede oler el café fresco y sentir el calor de cada croissant con una sonrisa de tan felicidad en todas partes de la ciudad. Si se eludan muchos museos y catedrales históricas en la misma ciudad, o si uno va duran-te el tiempo gratis, puede ahorrar mucho dinero. El precio para entrar es equivalente a veinte dólares americanos por cada persona y es similar a otras catedra-les de la misma época o ciu-dad. ¡La mitad de la diversión consiste en descubrir la ciudad su mis-mo! Con una cuenta llena, ayudará al pro-ceso durante las vacaciones.

Unas ideas para viajar económicamente en el

mundo moderno

La importancia de la temporada Hay otro consejo muy importante para ayudar la

cuenta - ¡la estación del año! Para todos los lugares y países en el mundo, hay una estación más popular y favorecida. Hay una diferencia en precio de 27% en Europa y 23% en América del Sur entre estaciones popular e impopular – uno puede ahorrar mucho si va durante la estación despreciada! Como ejemplos de estaciones, mucho de los países en América del Sur tienen elevaciones turísticas en mayo a ju-nio y también en los meses del invierno. Es más económico viajar a estos lugares en otoño. En general, el tiempo más económico para viajar en Europa es el otoño o invierno. En los países de América del Sur estará más agradable viajar al mismo tiempo y en los países de Asia, África y Australia, el verano es más económico para viajar. Es verdad que nos gustaría viajar durante el invierno para visitar los países de clima cálido. Sin embargo, en el verano podemos también oler el aire fresco y húmedo, sentir los granos de arena en-tre los dedos del pie y el sol calentar en su piel bronceada mismo como durante el invierno. Son las mismas vacacio-nes pero uno puede ahorrar mucho si presta atención a la estación. Si el turista tiene la estación del año en mente, puede predecir por una cuenta llena.

Transportación económica Una cosa que preocupa a mucha gente, especial-

mente a los jóvenes, es el costo de la transportación. Es verdad que la transportación entre otros países o los costos durante un viaje puede ser muy cara. Hay diferentes mane-

ras de viajar como en avión o naviero pero la manera más económica es viajar en la tierra. Caminar entre dos lugares en una ciudad es gratis, y así uno puede ver otras atraccio-nes no aparentes en otras formas de transportación y es bueno para la salud. Partido de una investigación con e-TRAV.com sobre la información y material absorto, la gente que camina por la mayoría de las vacaciones absorbe 51% más información de la cultura que los turistas que usan otras maneras. Cuando uno camina a través de la ciudad, puede oler los aromas de la ciudad tan impresionantes, ver los colores de la ciudad que iluminan los ojos y también sentir el áspero de la calle adoquín contra los pies. Son to-das experiencias que son presentes solamente en caminar, ¡un ahorro del dinero! También, un viajero con mucha expe-riencia diría que es más económico viajar en tren o autobús y comprar un boleto al último momento cuando llega a la estación. Hay 30 tratos de sillas diariamente en promedio con el tren o autobús en cada ciudad de Europa. Si uno compra solamente boletos de avión es muy posible de via-jar con espontaneidad.

Tomando nuestras ideas en cuenta, las vacaciones serán muy relajantes y no habrás preocupaciones sobre el presupuesto. Podemos ver que hay diferentes maneras de viajar económicamente, pero dentro de todas las cosas que se han discutido hoy, es importante viajar con el corazón y la salud. Si el turista tiene ayuda y estrategias con los deta-lles grandes buscando las vacaciones ideales, el proceso será más relajante que uno pensaba.■

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Júntate en la

Celebración

El champán

Espumoso y

Espectacular

De Ecuador

1.El río más grande de Panamá 2. Es necesario para viajar fuera de su propio país 3. Una aventura 5. Cuando vas al aeropuerto y recibes su pasaje 6. Entre Tanzania al sur y Etiopía al norte 7. El continente al sur de Asia 8. Una cosa para proteger tu ropa du-rante el viaje 9. Un viaje con dos partes 11. El lugar donde te encuentras tu avión 13. El medio de transporte que vuelas 14. El medio de transporte por océano 15. La ciudad más llena de historia de Grecia 16. En el comienzo de la historia, su gente llamaba este país “Russkaya Zemlya 17. El país más sudeste de Asia

1. La parte del avión con los asientos más caros 4. La cosa donde llevas todo necesario para viajar 10. El continente al sur de nuestra pla-neta 12. Un viaje donde tienes más de un lu-gar de parar antes de tu destinación y que necesitas dormir antes de continuar.

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Latinoamérica es una paradóji-ca; la educación primaria está financia-da por los gobiernos pero los estudian-tes desafortunados no obtienen las competencias necesarias. En Latino-américa, 14% de adultos mayores de 26 años no puede leer y el medio nivel de educación es menos de 10 años. Es ver-dad que todos los países de Latinoamé-rica financian la educación fundamental, entonces es posible que todo se matri-cule y se gradué de escuela fundamen-tal. No obstante, la realidad es que hay segregación de cualidad en los progra-mas de educación, la cual desventaja toda Latinoamérica. Los niños de nive-les socio-económicos más bajos a me-nudo dejan los estudios antes del sexto grado, mientras los afortunados, que vienen de una mejor situación financie-

ra, tienen más oportunidades para gra-duarse. El sistema de educación no es igual, por lo tanto causa una falta en la cualidad de educación. Latinoamérica necesita tener un sistema de educación que presenta la misma calidad de edu-cación. Los países de Latinoamérica tienen mandatos que la escuela prima-ria sea gratis para todos; ellos destinan, una promedia de 4,5% de su presu-puesto para la educación y un tercero o mitad (según el país) de su presupuesto financia los proyectos militares. Hay algunos países, como Costa Rica, la que destina 6% de su presupuesto a la edu-cación, y otros, como Guatemala, la que la asigna solamente 2%. Compa-rando con los países europeos, España dedica 4,9% de su presupuesto a la educación y solamente 1,06% para el

prepuesto militar. Es verdad que las estadísticas demuestran que el sistema de educación no necesita más fondos, y al cierto momento los estudiantes nece-sitan aprovecharse de la instrucción. Sería más fácil para los estudiantes si la dispersión de los fondos existentes se distribuyera igual y justamente. Los estudiantes sumidos en la pobreza regularmente reciben instruc-ción de peor calidad que otros. Los es-tudiantes desafortunados no son los culpables. Verdaderamente, estos esco-lares tienen mucho potencial intelectual y lo demuestran por sus notas elevadas en ensayos sistemáticos y en varias es-cuelas de calidad. Lo culpable es la se-gregación en escuelas a partir del ingre-so de la familia. Las escuelas no ense-ñan las mismas competencias a todos los estudiantes del país.

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Aunque es normal en otros países que los estudiantes de las es-cuelas privadas tengan notas un poco más altas, no existe la disparidad tan grande como en Latinoamérica. Las escuelas públicas deben enseñar las mismas competencias y deben recibir buenas notas también. Entonces ir a una escuela privada o a una escuela del Estado no debería ser una expe-riencia tan distinta. Todos los estudian-tes deberían aprender las mismas com-petencias, lo que debería ser reflejado en sus notas de los examines sistemáti-cos. Es un modelo apropiado; la discre-pancia que existe entre los dos no es necesaria ni aconsejable.

Con respecto a Latinoamerica-na, la discriminación empieza antes del primer año de colegio. Los inoportu-nos, a menudo no tienen acceso a la educación pre-escolar, como un jardín de infantil y, por lo tanto, no son tan preparados como los en las mejores situaciones económicas. Los estudian-tes tienen comúnmente otras responsa-bilidades. Esos hechos combinan con la falta de ayuda académica en la casa - a causa del nivel bajo de la educación de sus padres - resulta, en muchos ca-sos, en la repetición del año. Debido a esto el número de estudiantes que de-jan la educación está aumentando.

Por ejemplo, en los países co-mo Colombia, El Salvador y Perú las estudiantes tienen situaciones acadé-

micas bastante complejas. En estos países, hay muchos estudiantes que trabajan fuera de escuela, a veces has-ta 20 horas por semana durante la es-tación escolar, y 32 horas por semana durante las vacaciones. A menudo, los estudiantes se quedan en su casa para ayudar a sus familias con trabajo agrí-cola, especialmente durante la tempo-rada de cosecha. El resultado es una falta de presencia en la clase. La es-tructura del sistema de educación no se da cuenta de estas necesidades y los que son ausentes de la escuela, están obligados a rehacer el año esco-lar. Finalmente, estos estudiantes no tienen otra opción que unirse con los obreros de agricultura porque ellos no obtienen bastante educación para con-seguir otro trabajo dado que ellos re-hacen el mismo año de escuela muchas veces. Otro resultado lamentado es aun si los estudiantes se quedan en escuela por más tiempo, todavía ellos no realizan más educación. La repeti-ción del año escolar refuerza un círculo de pobreza porque estos estudiantes no tienen las competencias necesarias para mejorar su calidad de vida.

Además, los planes de estu-dios son diferentes entre las escuelas privadas y las escuelas de estado. En las escuelas privadas, los planes de estudio son modernos y están revisa-dos periódicamente: incluyen progra-mas de tecnología donde los estudian-tes reciben aproximadamente 1.000 horas de instrucción cada año escolar. En comparación, las escuelas de esta-do que no revisan los planes de estu-dio con frecuencia, no incluyen progra-mas de tecnología (que es un aspecto muy importante hoy en día), y los estu-diantes reciben aproximadamente 500 horas en clase (solamente una mitad de la instrucción de las escuelas privadas). Podría explicar la diferencia estructura de las escuelas para tratar de manejar dos estilos de vida diferentes sino los maestros a menudo, necesitan trabajar en otro empleo a causa de ingreso in-suficiente de la escuela y la falta de materia tecnológica – una asignatura que hoy en día es necesario para todo el mundo. En suma, la disparidad entre los dos tipos de escuela consolida la

desigualad de ingresos en Latinoaméri-ca y minimiza la posibilidad de movili-dad social por los trabajadores de la clase baja. Ellos sienten desmoraliza-dos, como si no tuvieran oportunida-des de ganar más dinero y mejorar su calidad de vida, y por lo tanto, no tie-nen la motivación necesaria para edu-carse. Este sentimiento de inferioridad es aparente desde la niñez debido a la segregación de los niveles de educa-ción y crea dos tipos de ciudadanos: líderes y obreros. Este fenómeno daña Latinoamérica económicamente. Económicamente, la falta de educación limita las oportunidades de empleo. Los obreros humildes son des-favorecidos por sus faltas de compe-tencias básicas y no pueden competir con los líderes por los mismos emple-os. Sin suficientes trabajadores compe-tentes, los comercios no pueden dar un alto nivel de servicio. Sin la fuerza laboral necesaria, Latinoamérica no puede aprovecharse de todas las opor-tunidades disponibles a sus ciudadanos y no sería tan competitivos en el mer-cado mundial: una gran pena que sería evitable si los países Latinoamericanos trataran de eliminar las desigualdades en su sistema de educación.■

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Mi última misión era horri-ble, el crucero terminó en un acci-dente y tuve que coordinar el res-cate. ¡Al menos, había una conclu-sión feliz! Esta vez, mi misión tomó lugar en el mar de México, en el Museo Nacional Histórico.

La sesión de fotografía tuvo lugar en la exposición de alhajas maya y era programada durante la noche. Había una multitud de fotógrafos, modelos y perio-distas en el evento para la campaña de recaudación de fondos de la historia ma-ya en México. Había cincuenta personas allá por el evento, no incluyendo a los personales del museo ni mí. Era la prime-ra vez que el Museo Nacional Histórico había permitido que estuviera un grupo tan grande sin la presencia de seguridad adicional. Todo iba bien, hasta la última sesión de la noche.

Había una pausa entre las seccio-nes de fotografía, entrevisté algunos mo-delos mientras los personales arreglaron el set de fotografía para la próxima se-sión. Un miembro de personal hizo in-ventario de las alhajas que usamos du-rante las sesiones pasadas y de repente, paró todo. Bruscamente, todos los guar-das jurados se pusieron agresivos y nos arrearon en una habitación después de la exposición sin explicación.

Al principio, nadie supo por qué, pero poco a poco todos supieron lo que pasaba. ¡Un anillo había desapareci-do de la exposición!! Inmediatamente, la seguridad llamó a la policía, y no se per-mitía que nadie saliera. La policía llegó rápidamente y menos que treinta minu-

tos más tarde, todo el mundo fue separa-do para el interrogatorio.

Dos miembros de la policía me acompañaron a una oficina. El hombre era moreno y guapo, la otra era una mu-jer, con el pelo negro y cara seria. Ambos eran formales y corteses. Sentía irreal, como una escena de un espectáculo de crimen, pero todo pasaba en reali-dad. Me permitieron tomar asiento, pero comenzaron a interrogarme rápidamen-te.

“¿Podría usted contar sus movi-mientos desde su llegada esta noche?” preguntó el moreno.

“Bueno,” empecé cautelosamen-te, “Llegué a las 19h00 más o menos. Me congregué con las otras periodistas y hablé con ellos hasta que llegaron los modelos. Pues, hablé con los modelos hasta que los fotógrafos los necesitaban para su sesión de fotografías.”

“¿Por qué habló usted con los modelos?” lanzó la mujer.

“Necesitaba citas para mi artícu-lo sobre la campaña. Les pregunté por qué habían ofrecido voluntariamente su tiempo, etcétera.”

“¿Podía continuar con la historia de su noche, por favor?” dijo la mujer, satisfecha con mi respuesta.

“No hice nada más.” yo res-pondí, “Bien, no antes de que los guar-das jurados se pusieron agresivos y la llamaron a la policía. Todos se congrega-ron en el cuarto debajo de los ojos de

seguridad y saben ustedes el resto de la historia.”

Ambos escribieron notas e inter-cambiaron una mira y después el moreno me preguntó, “¿Notó usted si alguien salió del cuarto? Especialmente si al-guien estaba cerca de las alhajas antes de salir.”

“No, no mucho. Yo estaba ocu-pada con mis entrevistas. Creo que todos se quedaron en la zona.”

“¿Nadie salió por el baño? ¿O fue a su coche para recuperar algo que se le había olvidado?” investigó la mujer.

“¡Oh! Adriana salió para maqui-llarse. Y creo que uno de los fotógrafos fue a su coche para recuperar más carre-te.”

Ambos anotaban la información y el moreno continuó con la interroga-ción.

“¿Cuando salieron ellos? ¿Y se acercaron a la exposición en cualquier momento?”

“Bien, Adriana salió por el baño un poco antes de su sesión de fotograf-ías. Probablemente a las 19h45 porque ella era en la primera sesión. Tal vez, ella salió a 20h30 después su segunda se-sión.” Al mismo tiempo que el moreno abrió su boca, continué mi frase,

“Bien, Adriana salió por el baño un poco antes de su sesión de fotografías. Probablemente a las 19h45 porque ella era en la primera sesión. Tal vez, ella salió a 20h30 después su segunda sesión.” Al mis-mo tiempo que el moreno abrió su boca, continué mi frase, “Creo que Evita salió con ella porque me re-cuerdo que el director le había llama-do muchas veces para su sesión.”

“¿Podría describir Adriana y Evita?” preguntó el moreno.

“Adriana es morena, bron-ceada, con ojos verdes. Lleva un ves-tido tradicional verde oscuro con un cinturón marrón y un collar de oro. Evita es pelirroja, blanca, con ojos pardos. Lleva un vestido en estilo maya tradicional, con un cinturón larga, morena, y borrada. Tiene un multitud de pulseras de oro y turque-sa y los dedos cubiertos de anillos.”

La mujer investigó, “¿Dónde estaban ellas en relación con el ani-llo?”

“No sé, hablé con Jaime, otro modelo, durante este tiempo. Lo siento”

“No se preocupe. Continúe con su descripción” dijo el moreno con una voz calmada.

“No estoy segura, pero entre las dos sesiones creo que uno de los fotógrafos salió. Había un descanso para cambiar los conjuntos y maqui-llaje. Oí que uno de los fotógrafos le dijo al otro que él casi había faltado del inicio de la última sesión. No oí la razón, pero ellos se rieron antes de continuar su trabajo.”

“¿Estaba el fotógrafo cerca de los anillos?”

“No me fijé. Es nor-mal para los fotógrafos ayudar a los modelos con sus conjuntos y acceso-rios y esta vez no fue diferente. No obstante, no tengo ninguna idea cuál fotógrafo estaba encargado de los modelos y sus accesorios. Tal vez el

mismo que salió, tal vez otro.”

“¿Tiene usted algo más para añadir?” Negué con mi cabeza. “Podría congregarse de nuevo con los otros. Gracias por su ayuda.”

Después de la interrogación, la policía me dejó en una habitación con los otros que ya fueron interro-gados. Me acerqué a mis compañe-ros de prensa y llegué a mis conoci-mientos que los fotógrafos eran los últimos que la policía interrogó. Evita y Adriana hablaban con los otros mo-delos en una conversación animada, y agitaron sus manos desnudas para enfatizar sus comentarios. Los miem-bros de la prensa estaban amontona-dos y hablaban en voz baja, en el rincón.

Luego, los personales de seguridad nos liberaron de la habita-

ción y nos aconsejaron que contactá-ramos a la policía si nos acordába-mos de algo más. Cuando salí, re-cordé una pista importante, ¡necesito hablar con la policía; yo sé quién lo hizo!

Pasa a la próxima página para la re-puesta.

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Es evidente para mí que Evita lo hizo. Cuando yo hablaba de ella en la interrogación, dije que tenía muchos anillos en sus manos durante la sesión de fotografías porque ella se hizo pasar por una dama. Sin embargo, cuan-do yo la vi en la habitación después de la in-terrogación, tuvo las manos desnudas. Para mí, ella no tenía ninguna razón por quitarse los anillos que ella llevaba durante la sesión aun-que había un anillo que no pertenecía a ella. También, yo recordé que su nombre fue llama-do muchas veces durante la sesión porque no estaba en su posición.

Cuando la policía buscó por su coche, el anillo se encontró en la guantera conjunto con otras joyas que ella había robado. Yo re-solví otro misterio esta semana, pero espero que mi próxima misión a la Semana de la Mo-da en Rio de Janeiro sea - finalmente - una misión normal.■

CRUCIGRAMA

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