Peligros de una mala alimentación

INSTITUCION EDUCATIVA Nº 82048

INMACULADA CONCEPCIÓN – LA ENCAÑADA

CUARTO GRADO «C»2013

Prof. Víctor Jhony Caro Rituay


Observa las siguientes imágenes y comenta:

• ¿Crees que los niños de las imágenes son saludables?, ¿Por qué?

• ¿Por qué crees que los niños suben mucho de peso?

• ¿Por qué los niños resultan muy flaquitos?

• ¿Dependerá nuestra salud de nuestra alimentación?


• La salud de nuestro cuerpo depende mucho de lo quecomemos diariamente.

• Una mala alimentación nos puede ocasionar problemascomo los que vimos anteriormente: la desnutrición y laobesidad.

• Por ello debemos consumir alimentos naturales quebenefician nuestra salud y evitar el consumo de friturascomo las papas fritas, el pollo a la brasa, tambiéndebemos evitar las gaseosas, los dulces y otros alimentosque nos hacen daño.


¿Qué enfermedades puede causar una mala alimentación?

La obesidad, que resultad de una comida enexceso especialmente frituras y dulces.

La desnutrición: es unaenfermedad causada poruna dieta inapropiada puedeser causada por malaabsorción de nutrientes


El Cáncer al colon: producida por la falta deconsumo de frutas y verduras, dos alimentosricos en fibras y otros nutrientes.

La osteoporosis: por no consumir alimentos ricosen como las carnes, huevos, pescado.


Dieta es todo aquello que comemos habitualmente.


La riqueza alimenticia del Perú

QUINUA: Alimento nativo de la sierra con

gran cantidad de PROTEINAS

MACA: alimento ENERGÉTICO y vigorizante con muchas PROTEINAS,

VITAMINAS Y CARBOHIDRATOS

OCA: nos da mucha ENERGÍA

CHOCHO: muy nutritivo

KIWICHA: contiene PROTEINAS, además de

CALCIO, FÓSFORO y VITAMINAS

OLLUCO: tiene muchos CARBOHIDRATOS y vitamina

C.

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