Índice:• actividad 1• Deportes tradicionales:

• Ciclismo - Atletismo

• Deportes extremos:

• Paracaidismo – gotcha

• actividad 2• Deportes tradicionales:

• Ciclismo= vestimenta - reglas - puntuación

• Atletismo= vestimenta - reglas - puntuación

• Deportes extremos:

• Paracaidismo= vestimenta - reglas - puntuación

• Gotcha= vestimenta - reglas - puntuación

ACTIVIDAD 1

Deportes tradicionales

Ciclismo Concepto: Él ciclismo es una actividad física en que se usa

una bicicleta para recorrer circuitos al aire libre o en pista cubierta. Es un

deporte de equipo, apasionante, en el que se demuestran las habilidades

de los corredores de cada equipo.

Tipos: Competencia, Ciclismo en ruta, Ciclismo en pista, Ciclismo de

montaña, Cyclo-cross, Ciclismo en sala, Bici BMX, Cicloturismo y Ciclismo

urbano

Atletismo Concepto: El atletismo es un deporte que contiene un gran conjunto de

disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas

combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los

adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura. La

principal competición de atletismo se celebra cada cuatro años durante

los Juegos Olímpicos. También es uno de los cinco deportes que han

figurado siempre en los Juegos Olímpicos, y es el que incluye el mayor

número de pruebas.

deportes extremos

• Paracaidismo Concepto: El paracaidismo es la técnica de lanzamiento de seres humanos

u objetos desde cierta altura usando un paracaídas, que puede realizarse

desde cualquier aeronave. También es una de las actividades más vistosas

entre las de aventura. Las imágenes aéreas impactan rotundamente tanto

entre quienes practican como presencian estas actividades.

Gotcha Concepto: es un deporte que se invento en Canadá, cuando una conocida

marca de rifles (Sheridan), diseño unas pistolas de aire que disparaban

cápsulas de tinta indeleble que servían para marcar los árboles y así evitar

que los cortaran

• Tipos: Woodsball Scenarioball Speedball y Mode 10

ACTIVIDAD 2

Deportes tradicionales

CiclismoVestimenta: Cascos: deben ser rígidos, en icopor comprimido revestido con fibra de vidrio o de

carbono, y que absorban la energía de un impacto explotando al chocar

Zapatillas: debe utilizarse siempre un calzado especial para ciclismo con suela rígida

Guantes: se utilizan de dedos recortados, en lycra la parte superior y cuero

Gafas: lo suficientemente grandes para cubrir el polvo y la brisa en los descensos

Uniforme: la camiseta está provista de bolsillos en la espalda y según el reglamento

Medias: son cortas y llegan al tobillo, con punteras reforzadas

Impermeables: deben ser transparentes o tener el mismo aspecto de la camiseta.

Reglas: Velocidad: Todos los ciclistas completan un recorrido de 200 metros contrarreloj que

clasifica a los 16 más rápidos. A partir de los cuartos de final, se celebran otras dos

series

Persecución individual: Dos ciclistas compiten en una persecución con 4 kilómetros

de extensión. Los atletas parten en posiciones opuestas de la pista para registrar

sus tiempos. Los cuatro más veloces se clasifican para la final

Persecución por equipos: Equipos de cuatro ciclistas compiten solos durante la fase

de calificación, y los cuatro mejores tiempos se clasifican para las finales

Carrera por puntos: Los ciclistas recorren una distancia de 40 km, en la que la

calificación final está determinada por los puntos acumulados por los ciclistas en las

carreras de velocidad y cuando completan una vuelta.

Velocidad por equipos: Es una carrera de series de tres vueltas completada por

equipos de tres ciclistas, con un líder en cada vuelta. La fase de clasificación

determina los cuatro mejores equipos.

Puntuacion:

victorias de etapa

oficialmente.

AtletismoVestimenta: Camisetas: Las camisetas de algodón tienden a acumular sudor, sobre todo en

verano, por lo que es mejor utilizarlas del tipo transpirable, como las Deefuz de

Kalenji.

Mallas y shorts: Escoger las mallas adecuadas para salir es fácil: cualquiera que se

ajuste bien y permita libertad de movimientos. Unas mallas de algodón recortadas

pueden valer para verano, aunque no otorgarán mucha duración.

cabeza: Las bandas elásticas de forro polar y los gorros muy ceñidos y transpirables

son necesarios en invierno, a no ser que uno quiera convertir una actividad

placentera en un calvario. Una braga deportiva para el cuello nunca es mala idea.

Reglas:

Relájate: Mientras corres, intenta mantener una postura adecuada, el tronco vertical,

no te inclines hacia delante, desplázate horizontalmente y sobre todo corre relajado,

baja los hombros, no tensiones los brazos; necesitarás toda tu energía para correr

mejor.

Zapatillas: Tus zapatillas son importantes No ahorres en ellas y cámbialas cada 600

kilómetros más o menos o cuando veas que su sistema de amortiguación ha perdido

consistencia.

Progresa poco a poco: Si no preparas adecuadamente tus tendones y tus músculos

para soportar el esfuerzo que supone correr durante más kilómetros y más rápido,

acabarás lesionado.

Calentamiento: aunque salgamos a trotar diez minutos debe de haber un

calentamiento previo. La movilidad de articulaciones y los estiramientos van a ser

básicos para comenzar a engrasar y preparar el organismo para la carrera.

Puntuacion:

deportes extremos

• ParacaidismoVestimenta:

cada paracaidista lleva dos paracaídas: uno principal y uno de reserva que

se encuentra dentro de uno o dos contenedores cosidos a un arnés.

los paracaídas pueden usar un sistema de apertura automática de

emergencia, el cual se ha hecho de uso obligatorio en casi todas las zonas

de saltos del mundo.

se recomienda el uso de gafas y altímetro

Si el paracaidista lo requiere, puede usar casco, braga o traje, guantes,

zapatos o botas

Reglas: Todos los saltadores deberán llevar conectado un sistema de apertura automática

del reserva

Los saltos de deriva se realizarán únicamente supervisados por un Instructor de

Babylon.

No se permitirán aperturas por encima de 4000 pies sin el consentimiento previo del

Control de Tierra.

Todo el equipo que vaya a ser usado en Skydive Empuriabrava, incluyendo cascos

de cámara y planchas de skysurf debe de ser mostrado en el momento de la

inscripción para su comprobación.

Un altímetro sonoro es obligatorio para los saltos de FF. Llevar un segundo altímetro

sonoro es recomendable.

Puntuacion:

Gotcha Vestimenta:

Consigue una máscara bien dura Por tu propia seguridad, utiliza una

máscara de calidad diseñada específicamente para Paintball.

Viste ropa gruesa. La de camuflaje resulta ideal. Botas robustas o zapatillas

para correr son perfectas.

Consigue contenedores para trasladar tus balas de Paintball al campo de

juego.

Lleva contigo una escobilla de goma y un trapo o pañuelo en tu bolsillo para

limpiar tus disparos entre juegos.

Reglas:

todos los jugadores deben llevar una máscara protectora, normalmente de plástico

que cubre toda la cara y se curva sobre las orejas.

las marcadoras no deben disparar bolas de pintura por encima de una determinada

velocidad. Las bolas de pintura disparadas a más de 90 m/s provocan grandes

hematomas y pueden romper la piel e incluso los dedos.

Los jugadores se eliminan unos a los otros del juego al tocar a sus oponentes con

una bola de pintura que se llegue a romper al impactar contra ellos, y les deje una

marca de pintura visible.

No se puede disparar en la zona neutral ni a través de ella. Esta zona será la

destinada exclusivamente a recargar.

Puntuacion: