• Es recomendable hacer 30 minutos de ejercicio

físico por día

• Es muy importante desayunar todos los días para

tener más energía

• Es aconsejable escribir en un papel 10 cosas que

tiene en su vida que le dan felicidad

• Es bueno ser asertivo en lo que piensa y quiere,

pues ayuda a mejorar la autoestima

• Es mejor gastar su dinero en experiencias que en

cosas. La mayoría de las personas se sienten más

felices en viajes, cursos y clases

Para vivir mejor

• Es aconsejable no posponer las cosas, pues hay más

ansiedad y tensión cuando se posterga

• Es bueno ser amable y sonreír con los demás porque

esto cambia el estado de ánimo

• Es recomendable cuidar de la postura, pues esto

ayuda a mantener un buen estado de ánimo

• Hay que escuchar música porque alegra la vida y

despierta deseos de cantar y bailar

• Es conveniente pensar en lo que se come porque esto

impacta el estado de ánimo y la salud

Para vivir mejor